Седня не смогу бегать, щас буду вставать и это больно..( я про спину.. зря вчера не удержалась и крутила велик 45 минут.. когда ещё не так скверно было. Ещё раз мудрый всем совет: если со спиной проблемы только покой, без вариантов..)
Всем желаю не унывать, посмотреть хорошее кино, я вот седня решила старый фильм пересмотреть Ольга Сергеевна, с джигарханяном и Дорониной.
В интересное время живем все таки, несмотря ни на что.
Берегите себя и своих близких) мойте руки и лицо, не шляйтесь.
И неэффективности использования одного тренажёра. Для нормальной тренировки чтобы дать правильные нагрузки на сердце и мышцы нужны разные тренажёры. Не говори что тебя не предупреждали и что это закрытая инфа.
Лучше Хозяина вызови. С псом погуляет тебя глупую поддержит.
ГЛУПОСТЬ говорите.
У меня проблемы со спиной лет 25. Тренажер ни при чем.
Хозяин еще вчера приехал.
ЛЮБАЯ нагрузка, когда приступ спондилоартроза противопоказана.
Если поступать "кдин клином" как я раньше по глупости делала, в ход идет корсет, уколы и О, ужас!!!, даже клюка для перемещения хотя бы до туалета(((
Обратите внимание, какой у меня тренажер.
Во-первых, горизонтальный, без нагрузки на спину,
во-вторых, какое сиденье, с изгибами для тела, мягко-пружинистое и с вентиляцией. Скажу честно, таких немного представлено в продаже.
Валерий, у меня к Вам огромная просьба.
Прежде чем что-то говорить МНЕ или обо МНЕ, потрудитесь пятьдесят раз ПОДУМАТЬ, а владеете ли Вы темой в достаточной степени.
По остальным вопросам выражайтесь сколько Вам угодно, я стараюсь не впадать в бешенство.. С трудом..
Значит ты неправ.
Тело хозяйское тебе и решать.
Напомню только про Дикуля который восстановил себя спец упражнениями. Приятельнице после аварии спец упражнения прописали. Другая делает упражнения от болей в спине.
Но повторюсь тело твое тебе решать
Это Вы предложили.
Я за результатами не гонюсь, все в радость.
Занимаюсь от самочувствия от 35 до 45 минут, с переменной нагрузкой, скорость от 22 до 31 км час, пульс стараюсь не выше 120. Выходит от 14 до 17 км, от 200 до 240 калорий.
я с вами))
Очень много времени за компьютером по работе и по учебе сына. В свободное время хочется подальше от него)
А ситуация с вирусом у нас не радостная, количество заболевших растёт, мест в больницах не хватает, врачей не хватает. Уже объявили, что лечится будем дома если вдруг...
