Очень сложно пережить разрыв, особенно если решение о не#776; м было принято в одностороннем порядке. Один хотел продолжить отношения, другои#774; нет. Один все#776; еще#776; любит, другои#774; уже хочет на свободу.
Я думаю, это одно из самых сильных испытании#774; для тех, кто разводится. Даваи#774; те об этом поговорим.#10240;#10240;
Если сразу после развода вам больно, грустно, не хватает бывшего партне#776; ра, вы по нему скучаете, это совершенно нормально. Эти эмоции могут постепенно угасать на протяжении нескольких месяцев, и я очень рекомендую пои#774; ти на терапию и получить поддержку психолога, чтобы было легче это пережить.#10240;#10240;
Если иде#776; т год, второи#774;, третии#774; и так далее, и вы все#776; еще#776; не можете забыть своего бывшего/бывшую это уже интересныи#774; случаи#774;. Тут мы говорим не о том, что это была любовь всеи#774; вашеи#774; жизни и вы ее#776; потеряли. Тут речь иде#776; т о ЗАВИСИМОСТИ.#10240;#10240;
Смотрите, какая штука. Наша психика очень сильныи#774; и крепкии#774; механизм. Да, сердцу не прикажешь, но жить в перманентном ощущении потери невозможно. И постепенно мы адаптируемся к новои#774; реальности без любимого, если позволяем себе ПЕРЕЖИТЬ эти чувства, попрощаться с партне#776; ром, "оплакать" его уход.#10240;#10240;
Если же этого не происходит, то психика как бы фиксируется НЕ на самом человеке, а на ПОТЕРЕ. Другими словами, вы переживаете БОЛЬ, чтобы пережить боль. Вы находите успокоение в чувстве жалости к себе, уходите в некую эмоциональную воронку, которая заменяет вам все#776;: радость, веру в себя, любовь, ощущение полноты жизни.#10240;#10240;
Тут надо работать так же, как с любои#774; другои#774; зависимостью: игроманиеи#774;, наркоманиеи#774;, курением, алкоголизмом. Первое: оградить себя от объекта зависимости настолько, насколько возможно. Стираем фотографии, блокируем в соцсетях. Если есть дети, сводим собственное общение с бывшим к минимуму.#10240;
Дальше. Есть такои#774; метод деромантизация. Обычно после ухода человека мы помним его образ. Тот, которыи#774; по большеи#774; части сами придумали. Так вот, надо развенчать этот миф. Вспомнить, каким дебилом был партне#776; р и как бесил вас.#10240;( М. Лабковский)
