Времени стало меньше на это дело, а бассейн и тренажёр это такая отдушина. Без занятий совсем другое состояние и души и тела. Для меня комфортно 3-4 р в неделю, а то и каждый день бы по часику. Физически не успеваю. Хоть ночной абонемент бери. Был кто-нить ночью? Наверное народу никого, )) страшновато.
Халы без кюар кода? Ну а ночью - не н, не здорОво это говорят врачи. Я раньше в бассейн каждую неделю ходила, иногда по два раза в неделю. Когда не жара - ходила до бассейна с палками для нордической ходьбы. Но вот три года без бассейна. Летом в речке за домом купалась муж спуск мне сделал. Сейчас вот разрешили мне уже плавать. А залы я не люблю - лучше уж на нормальном велосипеде 10 км. В России у нас в парке снаряды, на открытом воздухе. Это классно- туда бегала заниматься. Увы, тут нет такого.
Но вот в ночной ехать надо, это сильно пугает.
А мне кстати силовые нельзя, штанги и всё такое, только на растяжку упражнения.
Собралась приобрести элипс, вот ищу нормальный. Это незаменимый тренажёр для ЛФК.
Без кода вообще никуда не зайти.
Велосипед люблю очень, на природе иногда берём в прокат с подругами, по парку катаемся. Но для суставов нужен именно элипс.
А тебе можно значит, с суставом? Здорово!
Спортом хорошо вечером, продуктивнее. А если ночью, то только в бассейн если. Да и вообще лучше спать конечно. Ночью я имею в виду 23-24ч
Здоровому челу спорт противопоказан. ТК закаливаясь и регулярно занимаясь он может вообще ничем не болеть. Надо всех поголовно вакцинировать чтобы было как в Израиле и франции
Это физкультура, а не спорт. Но иммунитет я себе занятиями подняла. Ашуня, для сустава не то что можно - нужно. Я вот ещё 10 сеансов к кинезотеоапевту взяла. Мне 20 можно бесплатно после операции.
Не. Не рекомендую ночью. У меня была такая практика, мне не понравилось, и кортизол у меня подскочил, и сон ухудшился... Все-таки правильно рекомендуют завершить физическую активность до 11 вечера и вообще тренировки закончить часа за 3-4 до сна, даже если ты сова, а я вообще жаворонок.
Aшyня И я жаворонок. У меня и абонемент так назывался.
Про ночь слышала от знакомой пары, они с мужем после работы встречались и плавали. Романтично конечно.)
В Домбае плывёшь, и заснеженные вершины видно. Кстати, там при бассейне банька, инструктора там парились по вечерам. Нас приглашали, мы дружили с одним. Муж ходил, ну а я не могу в бан. Пока они парились, я в пустом бассейне плавала. Это действительно было с 23 до полуночи. Ну да тогда молодые были - все нипочём.
Я просто бултыхаюсь, да звёздочкой лежу... ))) Релакс! После сауны, бууултыыых. Ну упражнения какие то поделаю на месте, без напряга. Просто нравится
Плавают в соседних бассейнах, где нельзя останавливаться и три дорожки, для тех кто хочет быстро, королем и тп.
В бассейне тоже стены стеклянные и потолок. Только прохожи нет, сад и минигольф за стенами. А летом и раздвигают, плаваешь. Как в саду, даже запах роз перебивает запах хлорки. А ещё я в одном бассейне плавала, там искусственная водна красотень, как на море. Или против волны плывёшь, или на волне " катишься".
