Слушаю на тренировке, решилп поделиться настроением, присоединяйтесь к теме медляка! :-))
С Праздником, дорогие женщины, ваших родных, дочек, мамулечек и бабушек, подруг и сестёр поздравляю, и мужчины дорогие, тоже поздравляю ваших дочек, жён, подруг, мамочек, бабушек! Здоровья всем!! Будет здоровье, будут и деньги и любовь!
Песня класс! Зажигаааем!! :-))
Aшyня Ника! Ты уверена, что скорее? Готова к такому?
Врачи рекомендуют в этот период:
-быть физически активной
-бросить курить
-ограничить, а ещё лучше исключить употребление алкоголя
-следить за весом
-как следует высыпаться, ложиться спать каждый день примерно в одно и то же время
-обеспечивать свой организм кальцием и витаминами
-выпивать достаточно много воды (не менее 1, 5 литров в день)
