>Лего - это просто инициалы имени и фамилии. К игре никакого отношения. Меня так давно звали с института. ( когда я замуж вышла, и пришла в новую группу, ( с новой фамилией уже, оказалось что у меня там полная тёзка имеется. Надо же было как то различать.
Блин, как прикольно ))) я-то думала, кто-то из внуков увлекся лего, а вы раз - и трансформировали это в ник )))
>А про витамины и микроэлементы - ну да, если человек от чего - то отказывается в питании- ( или не может себе позволить), образуется дефицит.
Еще одна маленькая поправка: не обязательно отказываться или исключать - потребляемое кол-во пищи, ограниченное тем калоражем, который необходим для функционирования организма, просто может необходимого уровня витаминов и микроэлементов не предоставить.
>Хотя я в россии с этим сталкивалась, ( для мамы), это непробиваемо и медики тоже опускают руки. " посидеть полежать и проглотить витаминки и таблетку- это основное.
Для пожилых не подскажу, давно не сталкивалась, но вообще спортзалы забиты, в бассейнах полно народу, люди истосковались за время пандемии по физической активности. Таблетки - я их не демонизирую, для меня они на втором месте после ЗОЖ, но если они необходимы, IMHO, спорить с этим смысла нет ))
Оргазматрон, да никто не оспаривает всех великолепных качеств витамина С! Но необходимая его дневная норма для женщин 80-90 мг, для мужчин 95 - 100 мг, в моменты простуд 1000 мг в течение нескольких дней, при авитаминозе от 300 до 500 мг, и, конечно, надо учитывать нагрузки, климат и время года, вредные привычки (курение, в том числе и пассивное, алкоголь), возраст, хронические заболевания (во время анемии его прописывают одновременно с препаратами железа, как и магний в виде оротата или хелата, как и фолиевую чтобы железо усваивалось лучше; прием коллагена им сопровождают, препаратов аминокислот). А у нас во время пандемии, кроме шуток, по 1000 2000 мг люди два года подряд шарашили.
И надо помнить, например: съел 200 г болгарского перца потребил 286% от необходимой дневной нормы. Стакан томатного сока выпил 60%. То есть, опять же, сдавать анализы и консультироваться с врачом, и мониторить состояние.
Исследования по поводу камней проводились, кстати, в Швеции в течение 11 лет (возможно, и где-то еще, я просто помню конкретно это исследование), и действительно выявили, что у тех, кто потреблял 1000 мг витамина С в день, камни в почках обнаруживались вдвое чаще, чем у группы, которая БАДы никакие не потребляла.
