медики открыли: поднятие тяжестей продлевает жизнь.
Вот сейчас притащила из магазина 20 кг муки, 2 кг соли, 3, 5 кг яблок и 12 пачек салфеток). Примерно 26 кг.
Из них 8 в рюкзаке на спине и в каждой руке по 9 кг. Так-то ничего, вот на 4-й этаж все это затащить - с отдыхом)
Это пока муж в отпуске в другой стране, я себе натаскиваю всего для работы на 5 дней вперед. Это уже второй поход в магазин сегодня.
А сейчас пойду в третий раз. Надо 12 кг картошки, 12 капусты и еще по мелочи.
Дочитала "20 лет спустя", чувствую себя Портосом)))
Потом еще генеральная уборка.
Выходной называется)))
Да, не забыть бы еще волосы покрасить сегодня хной и басмой. А то муж через неделю приедет)
не знают, что такое межпозвоночные грыжи, артроз коленных суставов, растяжение запястья и варикоз.
Если бы знали, то рекомендовали бы не таскать тяжести, а возить.
Хоть в машине, хоть на тачке, хоть в сумке-тележке.
Я понимаю, что трехкратный поход в магазин, 26 кило в зубы и пешком на четвертый этаж не от любви к нагрузкам, а от безысходности.
что такое это перечисленное)
Конечно, от безысходности. Когда муж тут, мы на машине на базу, и потом остается на 4 этаж перетаскать. Причем, наиболее тяжелое он тащит, а мне легкое дает.
Сейчас тащу 30 кг... тяжеловато. Уселась на скамейке отдохнуть, на детской площадке. Посижу минут 15 и дальше пойду. Не столько тяжело, сколько неудобно. 13 кг капусты - они объем занимают, не знаешь, как их тащить.
Конечно, можно тащить всё не в один день, а по 17 кг каждый вечер после работы, но я после работы падаю без сил и не в состоянии ходить по магазинам.
Муж, конечно, говорит - не работай эту неделю, отдыхай, я приеду, все привезем, - но жалко же терять пять летних рабочих дней. Кредит, растуды его в качель, надо выплатить побыстрее.
А какую славную детскую площадку сделали в нашем поселке! То есть, она всегда там была, и 20 лет назад. Но года три назад засыпали площадку и дорожки в центре поселка каким-то специальным крупным тяжелым цветным песком, который лучше бетона держится.
А теперь площадка преобразилась, ее покрыли специальным покрытием разноцветным, уложили его рисунком. Поставили новые качели и прочие штучки для детей, яркие такие, несколько удобных скамеек поставили. Красота! Детишки в упоении тут играют:)
восхищаться твоими стойкостью и жизнелюбием!
То, что другого повергло бы в состояние затяжной депрессии, тебя даже не огорчает.
Но все-таки береги себя.
Силы организма - не безграничны, можно и надорваться ненароком.
спасибо:)
Да это я не часто, пока мужа нет, но он в воскресенье прилетит, я думаю (если раньше не примчится))
Я сегодня наделала 80 пирожков, внучка мне помогает:))
30 в рюкзак, остальные 50 в термобокс.
Сначала тяжеловато, но потом всё легче и легче)
Погода сегодня хорошая, плюс 24, а завтра еще лучше - плюс 13 (погода пирожковая)).
Сделала пирожков новых выпечных - ветчина+сыр+ капля майонеза. Внучка сказала, что божественные:)))
будет жить вечно! Она носит постоянно ноутбук(причем практически не пользуется), косметичку(вместо того чтобы купить две пудры-домой и в офис.. это еще что, предыдущая плойку носила каждый день!!!), а также зонт зимой!!(хотя живет в трёх минутах от работы)
А я вчера подумала, не купить ли тележку на колёсиках? у меня купальник, книга, 600г воды... ужас какая тяжесть!!!
dreamer Я в спортзале смотрю на тех, кто тягает штангу-во-первы
у всех специальные пояса на поясницу. Во-вторых, у них определенные правила, какое занимать положение и как поднимать что-то.
А в третьих, чтобы не было всего того, что перечислила Кира, должны быть хорошо накачаны мышцы, в первую очередь на спине, чтобы диски на позвоночнике не сдвигались.
Для меня тяжести точно не на пользу носить. Так что не знаю, что там за медики, думаю, что-то из этой статьи что-то или не дочитано или не дописано)))
про опущение-выпадение матки не забудь.
Это поактуальнее будет нежели грыжи, варикоз, растяжение запястий и артрозы коленных суставов.
Последние, кстати, возникают от ударной нагрузки, так что, если с весами не бегать или же ходить в нормальных кроссовках -то ничего страшного не случится.
Так же и варикоз - наследственная предрасположенность + статическая нагрузка.
Дракош, прости.
Я просто не поняла смысла этого поста...
Пожалеть? Восхититься? Рассказать про опасность для здоровья? Что?
Я считаю подобные "подвиги", простите, глупостью...
Разные бывают ситуации. Если б от этих закупок зависела чья-то жизнь, это нужно было чтоб кого-то спасти... а гробить собственное здоровье? Зачем?
Ну... если прям позарез нужно - можно было и пять раз сходить...
Можно найти какой-то еще выход.
Заказать доставку. Купить сумку на колесах. Катишь ее и катишь.
В общем, я не поняла...
Чем тут хвастаться. Но дело личное...
Присмотрись к сумкам на колесах. Очень удобно. Я в прошлом году себе купила.
Дочь мне сказала - что ты с ней, как старая бабка? На что получила ответ, что лучше, если я буду как бабка молодая? С сорваной спиной и проблемами?
Единственный минус - лестницы. Там все равно "тащить".
Но оказалось, что у нас чудесная молодежь. Даже чудесней чем я думала.
Обязательно кто-нибудь поможет.
женский пауэрлифтинг? Моя знакомая (лет 38) занимается, очень довольна. Она высокая стройная симпатичная женщина, мать двоих детей. Поднимает штанги всякие с удовольствием.
