1. Наверняка многие ранее слышали о подобном упражнении. Для его выполнения достаточно вытянуть обе руки вперёд и левой в воздухе начать рисовать фигуру треугольника или квадрата, а правой - круг. Либо наоборот, главное, чтобы обе руки рисовали разные геометрические фигуры. Выполнить с первого раза без ошибки будет очень сложно, так как обоим мозговым отделам потребуется время, чтобы скорректировать общность своих действий и начать их правильно контролировать;
2. Упражнение называется "ухо-нос". Левой рукой необходимо дотронуться до кончика носа, а правой одновременно до мочки уха. Затем положить руки на стол и поменять значения - левой рукой до уха, правой до носа. И таким образом продолжать выполнять несколько десятков раз. Торопиться не нужно, лучше делать в размеренном темпе, сосредотачиваясь на ежесекундную смену позиций. Это упражнение отлично развивает взаимодействие отдельных долей головного мозга и улучшает самоконтроль;
3. Полезным будет научиться рисовать, писать левой рукой (если вы правша). Как только будут получаться линии, попытайтесь рисовать фигуры одновременно правой и левой рукой. Например: правой круг, левой квадрат. Да и вообще, чаще задействуйте левую руку (там где редко ей пользовались). Например: держать молоток, ложку или ножницы и т. д. ( К стати если замечали, что левши чаще всего могут все вещи делать обеими руками и мозг у них работает "чуточку" быстрее и креативнее).
4. Дыхательные упражнения. Они помогают насыщать головной мозг достаточным количеством кислорода, что позволит повысить его активность. Есть несколько приёмов, первый - это "вдох - пауза - выдох - пауза", второй - дыхание сначала с помощью только левой ноздри, а потом только с помощью правой. Вдохи и выдохи нужно делать глубокие и медленные. Также, полезным будет чередовать все перечисленные упражнения.
