Зарегистрируйтесь без указания e-mail всего за 1 минуту! Скорее нажмите сюда!
Amor Ex Machina? Maybe.
 

Французский клуб
а нужны ль диетические продукты?


➜ главная Домика
Вы не залогинились! Ваш статус в этом ДоМиКе - гость.
В домике онлайн: 0, замечено за сутки: 31

вернуться на список тем

Клинически счастлива  
а нужны ль диетические продукты?
Клинически счастлива
(к слову о похудании,
никогда не вступаю в разговоры на тему похудания, ибо волей слаба: могу мало есть, и даже только овощи-мясо-рыба, БЕЗ мучного и жиров,
но вот... не пить алко - хоть в каких-то кол-вах (пока) никак, иначе у меня настроение ниже плинтуса падает, если без 50 г алко к обеду или ужину...

так что мне - похудеть не суТьба, говорят мне - не худеешь потому что выпиваешь...

*
Давным-давно, не будучи биохимиком (но будучи просто химиком по МГУ) - уже знала, что маложирные или обезжиренные молочные продукты не дают никакого "кальция", которого от них ждут, что кальций вовсе плохо поступает с пищей ( в силу тотальной нерастворимости, в т. ч. в крови), но без соединения с жирами - он и вовсе неспособен поступить в ткани, но зато способен, пардон, вызывать запор (см. о нерастворимости)
а тут... вдруг вижу статеечку

с которой абс. согласна. ну вот. поделюсь...
Клинически счастлива  
а в чем новизна? - а в том, что "ешьте жирное, но мало"
Клинически счастлива
Всем в зубах навязло, полагаю, про - Баланс
А именно: баланс белков, жиров и углеводов.
Исключение одного элемента из 3-цы может привести к неприятным для организма последствиям.
Врач Е. Волкова призвала включить в рацион сало, кокосовое масло и темный шоколад.

По ее словам, эти продукты хоть и жирные, но содержат не "плохие", а так называемые хорошие жиры (ну, уж в темном шоколаде этих жиров прям по минимуму..._Но: если вы не съедаете полкило того шоколада зАраз).
(честно говоря, на шоколад мой организЬм совсем перестал реагировать, в смысле, мне его более НЕ хочется, и я иногда покупаю себе... 150 г шоколадных конфет, растягивая их на 14 дней)...
Например, сало является источником арахидоновой кислоты, которая является источником защитных белковых структур в организме, жирных кислот омега-6.
А кокосовое масло - это источник лауриновой кислоты, которая обладает антибактериальным действием и повышает уровень "хорошего" холестерина.

В Роспотребнадзоре... напомнили, что организму нужны насыщенные жиры, именно они служат "кирпичиками" клеточных мембран.
Но их употребление нужно строго регулировать и не превышать дозу дневных калорий.
Итак:
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ содержатся в мясе (говядина, баранина, свинина),
птице,
молочных продуктах (сыр, сливочное масло, сливки!! Жирных продуктах),
и - яйцах.
Клинически счастлива  
Но откуда же в яйцах - жиры, спросите вы.
Клинически счастлива
или - не спросите?))

а в желтке, вот таблица, которая не вышла в копировании,
но я ее строчной распределю...

Вид яиц Содержание, % Калорийность 100 г
БелкиЖирыУглеводыМин. в-ва Вода
Куриные12, 5712, 020, 67 1, 07 73, 67 158663
Утиные12, 7715, 040, 30 1, 08 70, 81 184772
Гусиные13, 9013, 301, 31 1, 10 70, 40 180756
Индюш-е14, 0411, 801, 20 0, 80 73, 1
165693
Клинически счастлива  
а не, не вышло выравнивание.
Клинически счастлива
ну короче, по содержанию на 100 г
1я (с 2-мя дес. знаками) цифра белки,
2-я (с 2-мя) - жиры,
3-я (с 2-ся дес. зн) - углеводы
Последняя 3-х значная ( в кдж) - калорийность
Думаю,
найдете эту таблицу
НеПросто Мария  
Как-то так...
НеПросто Мария
Для меня - диетические - это чистые!
Без антибиотиков, усилителей роста и т. д.
Без гмо...
***
Главное найти!
А уж с жирами сама разберусь!
Танюша  
Как без жиров. темный шоколад, ну не знаю..
Танюша
Сало... Только не более 30 грамм в день. Рекомендация от фитнес-тренера. Какао обязательно в рацион. Тёмный шоколад содержит 4055% какао-бобов и более 20% масла какао-бобов. Его вкус менее терпкий и более сладкий. Горький шоколад - это шоколад с очень высоким содержанием какао, обычно от 70% и выше. Иногда в таких плитках какао доходит до 9099%. Вкус горького шоколада интенсивный, глубокий и горький.
Кроме того, в состав тёмного шоколада входит больше сахара, поэтому и калорийность у него выше - до 580 ккал на 100 грамм, в то время как горький шоколад содержит не более 540 ккал
Клинически счастлива  
не, не найдешь без антибиотиков произведенное мясо
Клинически счастлива
это просто невыгодно будет, болезней у скота и птицы - тьма
Просто скрывают, что антибиотики добавляют

усилитель... не роста, вкуса, наверное? - так в фастфуде оно всюду, ты за фаст-фуд, я так поняла (на заправках, на отдыхе)

а зачем прям избегать, если люди любят фаст -фуд? достаточно просто РЕДКО его употреблять

*
но я про диеты. Именно про продукты ОБЕЗЖИРенные...
вот только про ЭТО
Клинически счастлива  
Танюш, я тож удивилась насчет "темного "
Клинически счастлива
думаю, имелся в виду именно ГОРЬКИЙ шоколад

но! абс. горький, без сухого молока-сливок, найти сложно, и он ОЧЕНЬ дорогой
имелось в виду, наверное, БЕЗ сух. молока, НЕ молочный
НеПросто Мария  
КС)))
НеПросто Мария
Наверное мой сын для своих детей! Растит без антибиотиков!
(мне перепадает)
А *усилитель роста - это для растений)
Дракоша-пушистик  
Ха-ха!
Дракоша-пушистик
а у меня мясо, яйца и молочка без антибиотиков!:)))
Дракоша-пушистик  
Клинически счастлива
Дракоша-пушистик
Я часто читаю и слышу о вреде обезжиренных продуктов. Поэтому, пока мои козы не доятся, покупаю с нормальной жирностью молочку.
Клинически счастлива  
сын для своих детей! Растит без антибиотиков! (с)
Клинически счастлива
а, так для своей семьи - конечно
Для внутрисемейного и для соседского потребления.
(я просто знать не знала, что они сами растят... птицу, надеюсь, НЕ свинину свою, НЕ баранов?)

*
это можно. Но не в фермерском на продажу производстве...
Лего  
Я не знаю
Лего
Что такое диетические продукты. Тут есть " био". (Даже вино есть био). Есть всякие обезжиренные йогурты, ( и био и нет). Но диетическими их назвать трудно. По мне диетические это без добавления соли и сахара, ну или по минимуму, если технология требует. В России, кстати, нормы соли и сахара особо очень завышены. Не только в йогуртах - в хлебе, той же колбасе, . Я замучилась высчитывать, когда папе сахар снижала.
Злая зая  
хих...)
Злая зая
Я тaкaя стaрaя, чтo пoмню прoшлый вeк.
Нaпримeр, я пoмню врeмeнa, кoгдa сливoчнoe мaслo былo пoлeзным. Eгo клaли в гoрячую кaшу, нaмaзывaли нa хлeб, смaзывaли блины. Oчeнь пoлeзным былo мaслo, oсoбeннo для дeтeй.
Eщe я пoмню, кoгдa были пoлeзными дрoжжи. Oсoбeннo для пoдрoсткoв. Koгдa у нaс дoмa у oчeрeднoгo пoдрaстaющeгo oтрoкa нaчинaлся сeзoн прыщeй, мaмa нaчинaлa пoчти кaждoe утрo нa зaвтрaк дeлaть блины нa дрoжжaх. Пухлыe, кислыe, oфигитeльнo вкусныe блины были ужaснo пoлeзны, пoтoму чтo в них дрoжжи.
Mясo былo пoлeзным - любoe. Свининa, гoвядинa, дикoe - пoлeзнo былo всeм, oсoбeннo дeтям и тeм, у кoгo физичeскиe нaгрузки. И мoзгoвыe кoстoчки были пoлeзны. И хрящики.
Kурицa былa пoлeзнa вся. Грудкa, кoнeчнo, нo нoги-крылья-пoтрoшкa - всe-всe в курицe былo пoлeзнo, крoмe кишeчникa, жeлчнoгo пузыря и пeрьeв.
Рыбa былa пoлeзнaя вся. Oсoбeннo - жирнaя. Oсoбeннo - дeтям. Дeтям oсoбeннo былa пoлeзнa жирнaя рыбa, нo и взрoслым любaя рыбa былa пoлeзнa.
Пoлeзным был яичный жeлтoк. Oсoбeннo тoжe дeтям. И пoжилым.
Moлoчныe прoдукты были пoлeзныe - всe бeз исключeния. Дeтям, бeрeмeнным и бoльным - oсoбeннo, нo вooбщe - всeм. Tвoрoг любoй жирнoсти был пoлeзным. В мoлoкe были кaльций, бeлoк, витaмины. Лaктoзa тoжe былa и oнa тoжe былa пoлeзнaя. Смeтaнa былa пoлeзнaя - oсoбeннo дeрeвeнскaя, кoнeчнo, нo мaгaзиннaя тoжe принoсилa пoльзу. Oсoбeннo в бoрщe.
Бoрщ вooбщe был пoлeзный. Вo-пeрвых, суп. Гoрячий суп рaз в дeнь был чрeзвычaйнo пoлeзeн для любoгo oргaнизмa. Вo-втoрых, в бoрщe мясo, a oнo тoгдa eщe былo пoлeзным. В-трeтьих, oвoщи.
Oвoщи были пoлeзными всe. Свeклa былa пoлeзнoй. Oсoбeннo тeм, у кoгo прыщи и зaпoры, нo вooбщe-тo для крoви oнa былa всeм пoлeзнaя. Moркoвкa пoмoгaлa рaсти и хoрoшo видeть. Kaпустa слaвилaсь витaминaми. Гoрoх был пoлeзный. Пoмидoры oчeнь пoлeзныe были. Oчeнь.
Пoлeзными были кaши. Любaя крупa былa пoлeзнaя. Oсoбeннo дeтям. Mужикaм тoжe - eсли с мясoм. Хoтя, вooбщe, с мясoм былo пoлeзнo всeм.
Яблoки были пoлeзныe. Oсoбeннo дeтям.
Aпeльсины были пoлeзныe. Oсoбeннo бoльным.
Хлeб был пoлeзный. Oсoбeннo всeм.
Meд был пoлeзный. Oсoбeннo зимoй.
Kaкao былo oчeнь пoлeзным, тoжe дeтям - oсoбeннo.
Чaй с мoлoкoм был пoлeзный. Бeз мoлoкa тoжe.
Toлькo кoфe был врeдный, eсли eгo мнoгo пить. A eсли нe oчeнь мнoгo - тo тoжe ничeгo.
Нынчe, кoнeчнo, у мнoгих прoдуктoв хaрaктeр испoртился. Врeдныe тaкиe всe стaли, ужыс! Toлькo мы - житeли прoшлoгo вeкa и пoмним, кaкими oни были милыми и пoлeзными кoгдa-тo рaньшe...
(с)
Клинически счастлива  
что за "усилитель роста" для растений,
Клинически счастлива
вовсе не понимаю...
гетероауксин?
типа Корневин, Циркон, Эпин?

Так эти вещества образуются в САМИХ растениях, в них нет ничего искусственного...
их добавляют,
когда в силу наших НЕнатуральных для тропических видов овощей (а помидоры, перцы, огурцы и арбузы = это субтропические или тропические виды) - НЕ хватает тепла и освещения...

Ну вот выписка из Вики, чтоб было понятно:
Гетероауксин- вещество группы ауксинов, производное индола, фитогормон, стимулятор роста растений.
ФИТОГОРМОН = значит, образуется в САМИХ растениях, ничего искусственного.
И далее:
Химическое вещество высокой физиологической активности, образующееся в растениях и влияющее на ростовые процессы (так называемый гормон роста).

**
т. е. в силу влажного и холодного климата с плохой инсоляцией того гормона роста образуется НЕдостаточно... не употребляете? - прекрасно, я вот тоже. Но обычно это для РАССАДЫ.
только для укоренения рассады

а далее - уже нет смысла это употреблять
НеПросто Мария  
)))
НеПросто Мария
Так я беру у соседки *излишки* - рОстят для внуков и себя.
Молочку - делают для внуков, детей и себя...
А ты говоришь - не найду)
Я все найду)... Но не всегда... вот в городе маюсь, но запасы еще есть...
Клинически счастлива  
Если же про гормоны для роста ПТИЦЫ -
Клинически счастлива
то это иное, я не ведаю,
и нам никто из производителей, их употребляющих,
но пишущих на обертке "БЕЗ гормонов роста" - НЕ признается,
что на сам. деле употребляет их
Клинически счастлива  
я про мясо баранину, говядину и свинину, и про
Клинически счастлива
НЕ свою птицу (промышленную) - сказала "не найдешь"

многие берут "у соседей"
Но большинство берут в магазинах

так что вот, для берущих в магазинах (а нас большинство) и сказала "не найдешь",
Это НЕ к кому-то персонально было
это было ОБОБЩЕНИЕ
Клинически счастлива  
я всего лишь сказала,
Клинически счастлива
что наконец-то реабилитировали сало (тому, кому его хочется - употреблять можно)))
и наконец-то высказались в пользу ЖИРНЫХ молочных продуктов

а то совсем сдурели было на этих 1%...
Лего  
В обезжиренных
Лего
Продуктах крахмал, ( в йогуртах). . Это еще вреднее. Я все покупаю нормальной жирности, в творог и сливки - повышенной. Но ем меньше. Вот теперь подарила мужу кафе - машину, которая и капучино делает. Там написано, чтоб взбивалось пенка, надо обезжиренное молоко. Попробую. Капучино люблю, но у меня не выходило, может из - за молока? ( а кофе с молоком не люблю).
Дракоша-пушистик  
Злая зая,
Дракоша-пушистик
замечательный текст! Поддерживаю!:))
Злая зая  
И еще..
Злая зая
Наш народ, в большинстве.. дергается, когда спрашиваю- Нарушали ли Вы диету?
- Я не сижу на диете!
Ну и дальше, терпеливо.. уточняю, про острое, соленое и тд.
Диета.. с греческого - образ жизни... Опрелеленный режим питания и только.
Диетические продукты, такая же фигня, как " осетрина второй свежести" ..
И те же сахарозаменители, вреднее чем обычный сахар.
Для диабетиков сахароза хороша.. и все что с ней( но жто другая история)
Сало.. например. Продукт совсем не 'диетический" , а меж тем.. гастроэнтерологи его любят и рекомендуют.. Да и холестерин от него не скачет..
В вот горький шоколад можно не всем..
Например.
Мое мнение..." диетические продукты".. ни что иное, как происки рекламы.. ну и производителей.. этих самых продуктов..
Кмк.)
Клинически счастлива  
ой, спасиб, ЗЗ)) кофе не люблю, молочку Не люблю
Клинически счастлива
но пью - иногда
но тут уж мой вредный ХАРАКТЕР виноват

я вот сливками запиваю алкоголь...(говорят, вы чо?! это ужасно!!)
и молоко заедаю огурцами...(говорят- Несочетаемо!)
ибо и то, и др употребляю только летом...
а зимой они мне НЕвкусны...

А еще ем сало без хлеба, ибо хлеб чегой-та разлюбила )невкусный, а сама не пеку...
какого - мне печь, если я ем хлеб и хлебные изделия в кол-ве 100 г в неделю, мне более-
НЕ надо?
всё, пошла утешенная...)

к салу и к алкоголю)
НеПросто Мария  
А что?
НеПросто Мария
Кто-то отказывался от сала?
Я же говорю - не читайте газет...
Клинически счастлива  
ой, не только отказывался, НО всю жизнь мне говорят
Клинически счастлива
- "как ты можешь ЭТО есть??"

ыыы... а я ем, мне вот сухие куриные филе грудки не заходят, даже не покупаю...
наверное, потому и жЫрная всю жисть)
НеПросто Мария  
Да наплевать, что говорят!!!
НеПросто Мария
Вот мне всегда наплевать!
И блины я пеку дрожжевые!
И сало у меня есть всегда, особенно зимой!
И шашлык я готовлю...
И пирожки периодически делаю жареные, в масле - о! ужас!
пусть говорят(((
Злая зая  
и еще...
Злая зая
"фитнес-тренер "-это дивно!
Вспомнилось, по аналогии:
Вывозила девицу, с тяжелейшим холециститом.
А.. она мне -Ну, как же так! Я год питаюсь по рекомендациям нутрициолога!-
Допиталась.. аха.
В общем "не читайте советских газет ")
Эльвира  
Сало!
Эльвира
Люблю с детства. Давно не ела вкусного.
Кофе пью крепкий, как и чай. Без молока и сахара.

Шоколад, который шоколадный, нынче дорог. Покупки обычного свожу к минимуму. Осталось искоренить булки, выпечку.

Соглашусь, что диета - это образ жизни. Вот его и выстраиваю.
Клинически счастлива  
а я и не читаю)) про диетическое и обезжиренное
Клинически счастлива
пришла статейка по рассылке: "Ошибки в рекомендациях для похудения"

ну или как-то так, лень лезть смотреть
почитала, поулыбалась удовлетворенно (а я -таки не пренебрегала жирами, может, поэтому не мерзну никогда почти)) - и выкопировки вот вам,
для оживляжа

а то чо-та скучно сегодня на форумах и в домиках...
Танюша  
А если еще
Танюша
сало, да копченое, МММ. В ресторанах "Тарас Бульба ", всегда встречали гостей так интересно, рюмочка горилки и сало, огурчик.. Вкусно...

Тук-тук-тук! Кто в домике живет? Наверное, мышка-норушка, как всегда... Ну там еще зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка... А вас тама, похоже, нет!

Почему? Да потому что на Мейби нужно сначала зарегистрироваться, а потом подать заявку на прописку в ДоМиКе.

Попасть в "15 мин. Славы" ⇩