Да, генетика разная.
У моей подруги все в семье едят огромными порциями, я бы даже сказала не едят, а жрут))) И тортик на завтрак, это для них норма. А перед ним гора бутиков или вообще лохань борща. И все худые, от мала до велика.
Но это всеж редкость.
Да, у большенства людей, как пишет Кира, еда это своеобразный антидепресант.
Я не исключение, правда я чаще не заедаю, а запиваю) Уж не знаю что лучше, тортик или стописят вискаря)))
Да, чтоб быть стройной основной массе надо ходить в спортзал и жестко себя ограничивать во всем.
Но тут надо определиться, что считать стройностью, что нормой и т. д.
К примеру у меня 48 размер (пропорциональный), что бы его поддерживать, мне достаточно просто не переедать.
Я слава богу не особо люблю сладкое, жирное и мучное, иногда может в охотку сьем чуток. В основном налегаю на овощи... Ну и немного мяса, рыбы или птицы.
Однако, чтоб мне быть 46 р-ра, а тем более 44, мне приходилось ходить в зал, причем 4 раза в неделю, делать круговые тренеровки по 2 часа. И никакого алкоголя, еда как у птички. Банан сьела, все на весах + полкило)
В итоге я смирилась со своим 48) но мне еще ооочень повезло, мой мужчина любит пухленьких и вме время норовит меня еще откормить на пару размеров)
В общем как резюме, наверное для каждого из нас есть биологическая норма веса (обьема), и чтоб ее поддерживать достаточно, как пишет Лего, просто не лежать на диване, нормально питаться, без излишиств, но и без жестких ограничений,. А вот чтоб привести себя в соответствии с идеалом (своим или чужим, не суть), придется потеть в спортзале и питаться сельдереем завернутым в салатный лист.
И кстати, возвращаясь к первому посту Ольги.
Опять же из собственного опыта.
Я худела всю жизнь.
Когда-то я была не только сладкоежкой, но и солеежкой)
Мучное было на столе каждый день, блинчики или булочка в яйце с молоком, обжареная на сливочном масле, традиционный завтрак в нашей семье, а иногда и ужин)
Потом я села на диету. И со временем, просто отвыкла от подобных вредностей. Да и соли количество уменьшила.
И вот как-то я не думаю, что мой организм испытывает стресс и что-то там откладывает, от того, что я перестала есть мучное, сладкое и соленое. Я на самом деле теперь все это не люблю.
Это я к тому, что в диете нет ничего плохого, кроме самого слова))) Изменение образа питания на более правильный, всегда хорошо, но делать это надо окончательно и безповоротно.
