А вот у меня к вам просьба, если не лень накидайте советов как с бессонницей справиться)))
Задолбала...
Засыпаю относительно хорошо, но сон рваный, поверхностный, не высыпаюсь(((
Прогулки в ночи и тёплое молоко на ночь не предлагать))) спасибо)))
или записывай мысли свои. И время не зря пройдёт и мысли устаканятся. А так просто старайся больше сделать за день дел побольше и разбогатеешь и ухайдокаешься, что глаза сразу закрываются как только есть возможность прилечь. 30 минут в день ходьбы - залог поднятия иммунитета и хорошего сна.
конечно. А теперь загадка: В одном множестве 56 элементов и в другом множестве 11 элементов. Какое максимальное количество элементов может быть в их перечислении?
Вопрос о том, чтобы заснуть не стоит)))
Засыпаю как раз хорошо, сам сон рваный, не глубокий, просыпаюсь без видимых причин...
Потом опять засыпаю и все по новой...
медитации перед сном или гипноз. :) их много в открытом доступе. можно днем послушать, что там говорится, а потом уже на ночь. перед сном я редко до конца дослушиваю :))
