А вы знаете что йога может быть опасной для здоровья позвоночника?
Предистория
Я все время занималась танцами. Любила их с детства. Во вщрослом возрасте занммалась танцем живота шесть лет. Потом очень увлеклась Фламенко. Тоже лет шесть.
Поиом я подумала, что пора подумать просто о здоровье и решила заняться йогой. Слышала что она наиболее направлена на оздоровление и поддержание организма.
Всегда свои занятия я сиаралась брать у профессионалов своего дела
Танцем живота занималась у египтянина и прочее. Фламенко, в школе фламенко с испанцами. Ну а йогой пошла заниматься в московскую школу йоги.
Прозанималась иам довольно долго, несколько лет. С полной уверенностью, чтотне врежу своему здоровью. Что все упражнения под контролем спецов...
Пока, однажды, случайно не познакомилась с одной женщиной, которая живёт в Непале, и много лет преподает йогу и корректный подход к позвоночнику. И узнала что в Индии есть даже специальное направление
КОРРЕКТНЫЙ ПОДХОД К ПОЗВОНОЧНИКУ ("ВАДЖРА-ЙОГА")
Термин "ваджра" имеет тибетское происхождение.
Ваджра как система подразумевает включение физического аспекта, единственное правило которого - это корректный подход к позвоночнику, при полном отсутствии какого-либо скручивания, исключены и боковые наклоны, которые ведут к деформациям позвоночника.
И я вспомнила, что во всех асанах в мшй были и скпутки и перевороты и стояние на голове(!!) и прочие запрещенные для позвоночника уппажнения
О ужас..
Получается, что я не оздоравливалась, а наоборот, усугубляла состояние своего позвоночника.
А вы об этом знаете? Что далеко не каждая физическая активность приносит пользу
