3 способа повысить тестостерон в 2 раза
#8381;
Банный комплекс в Дмитровском
На самом деле пришлось разобраться в тестостероне не от хорошей жизни, были в своё время проблемы.
И если повысить тестостерон в 3 и более раз вряд-ли возможно без применения химии, то вот добиться прибавки в 2 раза - как раз вполне реально.
Например с 11 до 22, с 13 до 26 или с 8 до 16 единиц.
Лично я через это проходил и как минимум несколько моих хороших знакомых.
И всех нас объединяло то, что были те или иные проблемы (у кого-то со здоровьем, у кого-то в семье, у кого-то просто стресс).
Тем ни менее "разрулить" эту ситуацию удавалось за счёт 3 способов...
1) Не делать того, что не нравится
Это не означает: "Если я не хочу работать, а хочу отдыхать, то буду отдыхать".
Это означает "Если мне не нравится эта работа или эти люди, я буду искать другой способ заработка и не буду общаться с этими людьми".
Очень много проблем с тестостероном от этого было лично у меня.
Когда ты терпишь и не чувствуешь себя мужиком, который может делать так, чтобы всё было как он хочет.
И это подавляет психологически, от чего и проблемы с "тестом".
С тех пор лично я поменял работу на ту что нравится и просто перестал общаться со всеми с кем мне неприятно (даже если это родственники).
Для меня важно что я хочу, а чего не хочу.
2) Чаи из трав
Так же для тестостерона может хорошо помочь обыкновенный и не совсем обыкновенный чай.
Все дело в том, что многие растения имеют очень положительные свойства для нервной системы и даже для эндокринной системы.
Так например хорошо расслабляет зелёный чай, чай из цветков ромашки и практически из любых других полезных трав, которые можно перечислять очень долго.
Эффект максимально прост: При недосыпе, избыточной нагрузке (физической или психологической) тестостерон подавляется.
А подобные напитки помогают уменьшить негативное воздействие стресса на выработку тестостерона и она становится выше.
3) Не расслабляться
Но есть и другая крайность, когда у мужчины понижен тестостерон от того, что он наоборот вообще не напрягается и не даёт организму достаточный стресс.
И по ненадобности тестостерон так же вырабатывается меньше.
Если у нас всё хорошо в семье, сидячий образ жизни и абсолютный комфорт, то стоит достаточный стресс организму давать:
Делать физические упражнения (желательно с большими весами).
Закаливаться холодными температурами (либо просто периодически подвергаться контакту с холодом).
Иметь цели, задачи и возможно вызовы.
Ведь как показывали исследования на футболистах, победа повышает тестостерон и не слабо. Нужно побеждатьдостигать, а не просто плыть по течению.
Если применить все эти 3 пункта, то тестостерон можно повысить даже немного больше, чем в 2 раза.
Само собой при условии, что он не высокий.
Если всё и так хорошо, то сильно выше он уже не станет (но тогда это в принципе и не надо).
Если статья понравилась или была полезной, поставь лайк и подпишись на канал.
Это помогает развитию канала.
Всех обнял!
Читайте также:
Какое мясо повышает тестостерон.
