ТЫ НЕ ОБЯЗАНА:
1. Быть безупречной на все 100%;
2. Соответствовать чьим-то вкусам;
3. Менять себя в угоду другим;
4. Делать приятное неприятным тебе людям;
5. Любить людей, приносящих тебе вред;
6. Извиняться за то, что ты была самой собой;
7. Выбиваться из сил ради других;
8. Чувствовать себя виноватой за свои желания;
9. Мириться с неприятной тебе ситуацией;
10. Жертвовать собой, своей жизнью, своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
11. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
12. Делать больше, чем тебе позволяют время и силы;
13. Делать что-то, что ты на самом деле не можешь или не хочешь делать;
14. Выполнять неразумные требования;
15. Отдавать что-то, что тебе на самом деле отдавать не хочется;
16. Нести на себе тяжесть последствий чьего-то неправильного поведения;
17. Отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.
ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО:
1. Иногда ставить себя на первое место;
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке;
3. Плакать, когда тебе плохо, тяжело или больно;
4. Протестовать против несправедливого отношения или критики;
5. Иметь свое собственное мнение или убеждения;
6. Совершать ошибки, пока не найдешь правильное решение;
7. Предоставить людям право самим решать свои проблемы;
8. Говорить: "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ";
9. Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным путем;
10. Побыть одной, даже если другим хочется твоего общества;
11. Иметь свои собственные, какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
12. Менять свои решения или изменять образ действия;
13. Добиваться перемены договоренностей, которые перестали тебя устраивать.
