В России тоже продаются. Всякие можно подобрать, когда переживаешь сильный стресс, когда паническая атака., когда немотивированный гнев, когда спать не можешь, фобии всякие... . ну и правильное дыхание " животом".
По чайной ложке на стакан воды"- это только дома. Да пока этот стакан выпьешь... а если вот человека реально фобия накрывает в лифте, например, пока на 21 этаж в нем поднимаешься?
Работаю со страхами))). Однажды я очень сильно испугалась, когда мы летели на Крит и попали в очень сильную зону турбулентности... Мне казалось, что самолет вот-вот развалится. Трясло так, как будто мы ехали по ухабам в прицепе грузовика. Мы подпрыгивали в своих креслах. И летели мы над морем (а я умею плавать только топориком). Но больше всего я испугалась за дочь. И тогда я вспомнила все молитвы, которые знала и даже которые не знала...
Я эта... Работаю со страхами)))(с) вот со мной работы непочатый край... от того я даже в этой теме и писать то не хотела...
а борюсь тем, что начинаю разговаривать сама с собой, убеждать, полагаясь на здравый смысл, когда есть такой шанс. а когда шанса нет говорить, предпочитаю думать быстро и действовать., опять же по возможности...
