Просыпаюсь рано, и сразу хочу не есть, а прям жрать!)))Но всё подряд в себя закидывать не готова... мясное, жареное, острое- -нет. Каша, яйцо, йогурт, сыр... чт- о-то из этого и кофе с молоком.
Еда живая и мертвая услышала рецепт для избавления от висцелярного дира на животе( а у меня другого и нету, и это както негармонично смотрится один))
Стакан кофе арабика + столовая ложка сливочного масла.
Утром.
А т. к я утром с одной стороны нуждаюсь в чем-то теплом и питательном( особенно зимой), а с другой стороны заставить скбя завтракать тоже не всегда могу, я очень воодушевилась и давай поглощать эту не такую уж и противную дижу каждое утро!
И блин ко мне вернулись с трудом излеченные панические атаки(((
То есть мне нельзя как оказалось молочку вообще.
А жаль. Очень несложный в приготовлении и употреблении завтрак был. И жир вроде даже убрался довольно сильно.
не на животе, а В. это внутренний жир. и в отличии от подкожного, мы можем даже не знать о его существовании. ну не может он "смотреться"... ну никак. извините :)
и столовую ложку жиров утром я б никак не рекомендовала... тем более, если, нидайбох, с поджелудкой, печенью или желчным пузырем проблемы...
да и кофе то натощак не очень...
dreamer Чаще всего мой завтрак-стакан жидкой каши+
кофе и вперед. С утра я завтракать не люблю, но не завтракать мне нельзя. Мне вообще нужно есть 5-6 раз в день, даже если не хочу, небольшими порциями. Поэтому, для меня это самый хороший вариант. Молоко мне тоже не особо нужно, но вот кофе с корицей без молока не нравится. А так употребляю, обычно, что-то кисломолочное-но это уже ближе к вечеру.
КС, не хочется вечером есть, потому что дома работаешь. А когда ты к 21ч приходишь домой, то не поесть не получается. Ну весы меня не рассраивают-наверно, все уходит -вес в норме)))
