Какое место занимает?!
Я не спортивная ни разу... правда, хожу много... вынужденно((
Но вот в фитнессклубе смотрю на пожилых женщин, завидую... занимаются по два часа, потомбассейн -баня и как огурцы((
А я если час на пилатесе провела полежать уже должна, словно самосвал разгрузила...
Мне все говорят "втянешься"... два года хожу, организм втягиваться отказывается((
Это значит, надо усилить нагрузку или забить на фиг?!
Неспортивная. На четвертый год тренировок организм начал бунтовать. Я стараюсь к себе прислушиваться. Не всегда есть смысл на морально волевых тренироваться. А вам может просто нагрузка не подходит. Попробовать йогой заменить или ещё чем.
2 раза в неделю 2 часа, Тренажёры в основном. Потом сауна и на автопилоте до дома. Но очень довольная))) я там заряжаю свои "батарейки", если перестаю ходить - кисну... Все таки привычка быть в тонусе поднимает меня с дивана)))
кстати в бассейне смешно так было.. смотрю мужик плавает, древний-древний.. я подумала, наверное, и я папу в следующий раз с собой возьму... и видимо, так мечтательно на него посмотрела, что он клеиться начал ко мне, прям на дорожке.. еле отделалась)))
График ну организмы у всех хоть и похож но разные))
кому то йога а кому то ещё какая нить хрень приятна))многое от вашего организма зависит))от болячек, от износа, от метаболизма..
Так продажа абонемента уже бизнес. И про альтруизм я не говорила.
Марфа, в этом деле нельзя смотреть на других. Нам природой выдано неодинаково. Не любите йогу, можно просто по дорожке ходить или эллипсу. Мне сложно подстраиваться под группу, поэтому я тренажеры мучаю. Каждому свое. А кто-то и в 30 не способен на то, на что иные в 70. В конце концов, может старцы занимаются как в последний раз)
всегда умела прямо на воде лежать и даже не совершая гребков..
а в бассейне, там всякие штуки есть резиновые, для плавания, они поддерживают на воде.
другое дело, что все равно это хлорка, а не море... эх...
Вообще нельзя. Какой смысл? Меня на третий год в зале Терминатором называли. Реально надрывалась. Ну да, мышцы пришли, только здоровья больше не стало. Старикам терять нечего, а нам ещё жить и жить))
Втягивание зависит от твоих приоритетов) лично наблюдала женщину, которая сидя на Тренажёры мучительно стонала "как это может нравится?"))) ей явно абонемент подарили)))
А у меня сыну 10 лет, я когда в планку встаю он прям рвётся в бой))) меня перестоять, больше меня отжаться (я 10 раз могу) а он наяривает))
Наличие мышц отодвигает от нас артроз ы всякие...
График
Попа у меня краше чем у Шварца)))
