7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научилась медитировать!
Сбросила 9 кг и увеличила мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык.
P. S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решила скопировать и выложить как от себя
кто сказал, что глютен это плохо - маркетологи, так у них работа такая.
и худеть безопасно 500 гр. в неделю, главное постепенно а не много.
Остальное как бог на душу))
наломайте веточек от тех деревьев которые вам интересны))поставьте дома в вазу и радуйтесь))
тополь пахнет изумительно))
а представьте если у вас каштан дома в вазе зацветёт))
Нее, диеты зло, сидела 5 лет вынужденно на лечебной, если бы врачи кладбищем не напугали, сама бы ни за что не села!!!
Сейчас отъедаюсь за все диетные годы))
посмеяло последнее предложение темы)))
вспомнилось из прочитанного ранее где то:
"Хороший дом, любящий и любимый муж, послушные и красивые дети, хорошо оплачиваемая работа и самые верные друзья - вот этого всего у меня нет, поэтому..."
Во сила воли)))
Вообще аппетит хуже стал да и готовить лень. Сало засолила, вот ем теперь. Раньше на сало тянуло к похолоданию. Неужели опять?! Хочется тепла и лета.
в шлепках и в майке..(ц)
Важно: не забыть маску. ПодобратЬ в тон майке))
+29!
А в Москве и области слегка зима.. МетелЬ почти каждый денЬ. Кратковременная)
Сегодня был такой озлобленный ветр, шта деревЬя ломало.. Подле моего двора даже два столетных кряжистых лежат к ночи навзничЬ - корни вверх, с переломами и дыра в вечностЬ, под каждым((
