В прошлом году себя прекрасно ощущала.
Результат был шикарный.
Потом расслабилась... мороженое, тортик кусочек... и сейчас снова села
Мясо, кстати много не ем... не люблю
В основном котлетки из индейки...
Это когда ты кетоз в организме запускаешь... и жир начинает сжигаться организмом...
Этой диетой диабет лечат..
Минимум углеводов, глютена, сахарозы, лактозы, фруктозы..
Т. е. сладкое, мучное, крупы, фрукты, корнеплоды все в топку... а вот приветствуется жирное мясо, зелень, немного ягод и орехов... чай или кофе с маслом или жирными сливками
Когда кетоз запускается, то некоторые день-два прям без сил дома валяются...
Я нормально вошла... чуток покуксилась.. и все)
У всех по разному..
Зато потом летаешь, как наскипедаренная) энергии много появляется
свёкла-морковь-картоха? Ну, без них можно прожить. К сладкому я вообще равнодушна. Вот, с хлебом будет бЯда, а так терпимо. Хороший кусок говядины да с салатом из помидоров и огурков-что может быть лучше?))
На низкоуглеводной и худела всегда. Кремлевская диета просто увлекательная штука. Пока баллы посчитаешь, столько калорий убьешь)
Но если мясо/рыбу/птицу не любишь, лучше и не пробовать никаких Кето.
гвозди бы делать из этих людей... При кето не только почки отвалятся, но и поджелудочная. К несчастью, только меньше есть и больше двигаться, чтоб перерасход калорий был. Иначе никак без вреда для здоровья.
