КонечноЮ счас сделаю кофий)) с селёдкой!
=== а вот терапевтическое мнение -
Илья Переседов
6 April, 17:17
Одним из открытий терапии для меня стало известие, что суицидальные мысли - нормальное и рядовое явление. Их наличие в сознании не говорит о каком-то серьёзном расстройстве.
Важно лишь то, как человек реагирует, на приходящие к нему суицидальные побуждения.
Бывает - объяснила мне терапевт - что количество противоположных задач достигает такого числа и сложности, что мозг понимает свою неспособность с ними справится. И в такой ситуации видит лишь один выход - самоуничтожение. О чём сообщает нам при каждом удобном случае.
Что нужно делать в такой ситуации?
По возможности, не вовлекаться в нее эмоционально
Решать локальные задачи и копить в себе удовольствие от их решений
Обратиться за внешней помощью и по возможности так поменять свою жизнь, чтобы изменился контекст твоего существования.
Мне эти советы показались разумными и пригодились мне на практике.
К чему я это сейчас пишу?
Наша информационная среда охвачена сейчас суицидальной горячкой. Все эти требования:
- Где вы были 8 лет?! Убейся!
- Почему не свергаешь Путина?! Убейся!
- Как можно радоваться после Бучи?! Убейся!
- России не должно быть! Москвы не должно быть! Убейся-убейся-убейся!!!
Надо понимать: подобное пишут или люди на зарплате. (Можно очень сочувствовать жителям Украины, но глупо не понимать, что она ведёт сейчас против России информационную войну и провоцирует развитие здесь упаднических и паникёрских настроений). Или люди в которых суицидальные побуждения были до всех этих событий. А теперь получили повод для публичной демонстрации и пафосную обёртку.
Что можно ответить на подобные суицидальные провокации:
Нет, то, что я - жив (жива), это хорошо, а не плохо
Нет, если умру я или мои ближние, это не сделает мир лучше. Наоборот, умножить в нем зло.
Нет, я не должен страдать потому, что не могу изменить что-то. Максимум - сочувствовать жертвам.
Нет, я не несу ответственность за чьи-то преступления. Больше того, до суда человек не несёт ответственность даже за свои преступления. И степень этой вины определяет суд.
Заботиться о себе - правильно и хорошо.
Делать что-то хорошее другим без вреда себе - правильно и хорошо.
Даже готовность сделать хорошее, если появится возможность - правильно и хорошо.
Принимать на себя роль жертвы, устранять себя из жизни, бесконечно проживать чужую боль - разрушительно и плохо.