Архив форума домика "Встреча на Эльбе)"

Как это, вечное и мудрое, звучит на разных языках:
1. Абхазский "Я тебя люблю" - Сара бара бзия бзо
2. Арабский "Я тебя люблю" - Ана ахебеки
3. Адыгейский "Я тебя люблю" - Сэ оры плэгун
4. Алтайский "Я тебя люблю" - Мэн сэни турар
5. Албанский "Я тебя люблю" - Уне дуа ти
6. Амхарский "Я тебя люблю" - Афэггерэ антэ
7. Английский "Я тебя люблю" - Ай лав ю
8. Армянский "Я тебя люблю" - Эс кэс сирумэм
9. Афганский "Я тебя люблю" - Ма ди кавэл мина
10. Башкирский "Я тебя люблю" - Мин хинэ яратау
11. Белорусский "Я тебя люблю" - Я тябэ кахаю
12. Бирманский "Я тебя люблю" - Чэна тинго чхи ти (Чумма тинго чхи ти)
13. Болгарский "Я тебя люблю" - Аз ти обичам
14. Бурятский "Я тебя люблю" - Би шамай дурлаха
15. Венгерский "Я тебя люблю" - Серетлек
16. Вьетнамский "Я тебя люблю" - Эм йеу ань, ань йеу эм
17. Голландский "Я тебя люблю" - Ик членд ван ю
18. Греческий "Я тебя люблю" - Эго агапо су
19. Грузинский "Я тебя люблю" - Ме шен миквархар
20. Датский "Я тебя люблю" - Йег элскер дит
21. Дунгайский "Я тебя люблю" - Во жыай ни
22. Иврит "Я тебя люблю" - Ани охевет отха
23. Идиш "Я тебя люблю" - Об дих лыб
24. Индонезийский "Я тебя люблю" - Сайя ментьинта коу
25. Испанский "Я тебя люблю" - Йо тэ амо
26. Итальянский "Я тебя люблю" - Ио тэ амо
27. Кабардино-Черкесский "Я тебя люблю" - Сэ уэ лагун
28. Казахский "Я тебя люблю" - Мэн сэни жаратам
29. Кара-латыкский "Я тебя люблю" - К'тыбытык
30. Киргизский "Я тебя люблю" - мен сэни суйу
31. Калмыцкий "Я тебя люблю" - Би чи дурта болх
32. Коми "Я тебя люблю" - Мэ радэйт тэне
33. Корякский "Я тебя люблю" - Гымнан гыччи ылну лынык
34. Кумыкский "Я тебя люблю" - Мэн сэни сюйим
35. Китайский "Я тебя люблю" - Во ай ни
36. Лакский "Я тебя люблю" - На вин хира хун
37. Латвийский "Я тебя люблю" - Эс тэви милу
38. Латинский "Я тебя люблю" - Эго ту амарэ
39. Литовский "Я тебя люблю" - Аш тавя милю
40. Луганда "Я тебя люблю" - Нкуквагала
41. Македонский "Я тебя люблю" - Яс тэбэ сакам
42. Малагайский "Я тебя люблю" - Тиа иануо ао
43. Малайзийский "Я тебя люблю" - Аку кунта капада авак
44. Марийский "Я тебя люблю" - Мый тыймым ратам
45. Менгрельский "Я тебя люблю" - Ма си мныорк
46. Молдавский "Я тебя люблю" - Т'юбеск
47. Монгольский "Я тебя люблю" - Би танд хайртай
48. Мордовский "Я тебя люблю" - Мон вечкан
49. Навахо (дине) "Я тебя люблю" - Ка-та-уур-дь
50. Нивхский (гилянский) "Я тебя люблю" - Коды моды чмодь
51. Немецкий "Я тебя люблю" - Ихь либе дихь
52. Нивхский "Я тебя люблю" - Ни чезмудь
53. Норвежский "Я тебя люблю" - Ег дэг элски
54. Ненецкий "Я тебя люблю" - Мань хамзангав сит
55. Осетинский "Я тебя люблю" - Аз даима уварзон
56. Персидский "Я тебя люблю" - Ман то эйсч
57. Польский "Я тебя люблю" - Я цен кохам
58. Португальский "Я тебя люблю" - А мо тэ
59. Румынский "Я тебя люблю" - Т'юбеск
60. Сербско-хорватский "Я тебя люблю" - Я ту волети
61. Словацкий "Я тебя люблю" - Мам тя рад
62. Словенский "Я тебя люблю" - Яз ти любити
63. Сомали "Я тебя люблю" - Анига ку есель
64. Суахили "Я тебя люблю" - Мимикупенда
65. Тагальский "Я тебя люблю" - Ако сия умибиг
66. Таджикский "Я тебя люблю" - Ман тул нохс метинам
67. Тамильский "Я тебя люблю" - Нан уннаи кадалирэн
68. Татарский "Я тебя люблю" - Мин сини яратам
69. Тувинский "Я тебя люблю" - Мэн сэни ынакшир
70. Турецкий "Я тебя люблю" - Бен сана сэвийорум
71. Узбекский "Я тебя люблю" - Мэн сэни севем
72. Украинский "Я тебя люблю" - Я тэбе кохаю
73. Удмуртский "Я тебя люблю" - Яратыщке мон тонэ
74. Финский "Я тебя люблю" - Ракастан синуа
75. Французский "Я тебя люблю" - Жэ тэм
76. Ханси "Я тебя люблю" - Ина зон ка
77. Хакасский "Я тебя люблю" - Мин син хынара
78. Хинди "Я тебя люблю" - Мэи тумсей пяр карта хум
79. Чешский "Я тебя люблю" - Мам те рад
80. Чувашский "Я тебя люблю" - эп сана йорадап
81. Шведский "Я тебя люблю" - Яд эльскар дэй
82. Эвенкийский "Я тебя люблю" - Би синэ фйв
83. Эрзянский "Я тебя люблю" - Мон тон вечкемс
84. Эсперанто "Я тебя люблю" - Ми амас син
85. Эстонский "Я тебя люблю" - Ма армастан синд
86. Якутский "Я тебя люблю" - Мин эн манмаа
87. Японский "Я тебя люблю" - Ай шитэру
88. Азербайджанский "Я тебя люблю"- Мэн сени

на испанском уже выучила?))

я уж думал - Мила призналась кому-та..
:))))

тайский - ком ля кун

тоже самое. но на тему-а не предложить ли мне прогуляться Вам до куды -нить поинтереснее для Вас)

будет волейбол или нет?)))
я специально вечер освободила))))

Я готов. Народ набирается?

привезут к 19. 00.... так что велкам)))

Сначала - особенная благодарность - Бонике за напоминание о носочках)) - стертых ног больше не было.

1. Перерождение старых Рочес.
Надоело тащицца в хвосте за дочкой на новеньких К2 с пятым АВЕКом..
Купил подшипники ILQ-7 - аналог АВЕК-7, но прочнее - можно прыгать)). Для города посоветовали колеса 80 жесткостью 85А. Их и купил, фирмы GIRO.
Продавец предупредил - материал скользковат.
Поставил - поехал - супер!))
От дочки не отстаю, наоборот, подпираю))

Немного огорчила более сильная вибрация на неровном асфальте.
Говорят, есть специальные стельки в ботинки - узнаю..
Итак, накат нереально классный))) Просто - удовольствие.

2. И вот решил попробовать тренировочный маршрут по городу - 5 км в один конец, 6 - обратно. С собой был рюкзак с роликами и одеждой для дочки))
Поехал.
Сразу скажу - тяжелый рюкзак сильно вмешивается в баланс, особенно при переезде бордюров, полос хренового асфальта, дощатых настилов))
Осторожнее! Чуть пару раз не навернулся))
Ехал неплохо, быстро))
Но вот в конце маршрута - спуск.
Вначале спуск - пологий, притормаживал штатником..
Затем он стал более крутым, и тут я понял, что это очень серьёзно, и что этому делу учиться надо))
Пытался двигаться со штатником - задолбался слушать его хрип, да и стало не хватать его эффективности.
Стал тормозить поворотами плугом, вправо-влево, и быстро понял, что не хватает тренировки голеностопа! Особые проблемы при этом способе - бордюры выездов - они как всегда некстати!
Налетел на заборчик и пару раз чуть не въехал в припаркованные машины..
Как меру на всякий случай - если вас понесло - сворачивайте по этому выезду во двор - там можно легко остановиться и передохнуть)))
Неприятно переезжать трамвайные пути, и уложенную там же крупную плитку - лучше двигаться наискосок)) - так легче переступить рельсы..

3. Колеса из такого твердого материала достаточно коварны - сначала я не чувствовал этой скользкости, но когда как следует разгоняешься, и при контакте одного-двух колес - ролик может соскользнуть, что неприятно.. Я поскальзывался)))

Зато действительно, катался на этих колесах два дня, проехал около 25 км по городу и 4 часа слаломной тренировки - износ колес минимальный, только следы литья скрылись)))

Выводы:
1. учиться тормозить.
2. учиться ехать на спусках.
3. Упражнения для укрепления голеностопа)))

Рекомендации:
Сайт роллер ру)))
там все это есть))
Успехов!)))

А вообще так классно!!)))

а я тебе про носочки разве говорила?)) склероз))
Хотя у меня спецательные, при покупке роллов посоветовали..
А вообще ты провокатор, меня теперь тоже на экстрим потянуло). Молодечек, будь осторожен при спуске).

Мы собираемся на медленные покатушки с роллер. ру)))

Про спецноски было в тобой опубликованном материале))
Мне очень понравились, как и для роликов, так и для коньков. Просто суперски))

Упражнение для укрепления голеностопа: встать на носки, затем на пятки - 30 раз. Упражнение выполнять размявшись!

Удачи!))

на этой неделе было два продолжительных выезда на роликах.

Выяснилось, что тормозить на скорости не умею. На спуске сразу "несёт", ситуацию не контролирую. На Елагином в конце крутого мостика оказалась щебенка (я не знала об этом заранее). В общем, я с разгону там сильно навернулась(( Кстати, хвала защите! Без нее осталась бы без колена и ладоней...

Повороты плугом пока тоже плохо получаются, надо тренироваться ))

пойду сайт почитаю :))

Именно так..
Причем - чем лучше подшипники, тем хуже на высокой скорости попасть с хорошего асфальта на сильно выщербленный - сразу такое резкое замедление, что очень трудно удержаться на ногах.

Полезно - в этой ситуации выручает ассимметричная стойка на роликах - приучитесь к тому, что одна нога должна быть немного впереди другой - это придаст устойчивости))
Чем хуже покрытие, тем больше сдвиг.

ещё при этом принять стойку конькобежца, вобчем попу пониже )))
Занижая центр тяжести ), мы так же придаем устойчивости.

на счет ассиметричного положения ног (одна впереди другой). Очень рекомендую нашим роллерам елагинским когда пересекаете *лежачих полицейских*, есть там в одном месте такие). Но это конечно для тех кто еще не умеет их перепрыгивать).

где и когда вообще катаются? Компанию днем с огнем не сыскать.. :(((

надо заходить к нам в домик). Ближайшие покатухи планирую в понедельник вечером, на Елагином. Если погода не подведет).

А мне вот эстонка сильно понравилась)))))

Библиотеку положил мп3)))

мне этот мальчик сразу понравился, я сразу поняла что он победит, ну видно было).

но по сюжетам в новостях поняла, что Рыбак выиграет))) постоянно показывали отрывок его выступления и грека (? что ль?)
Поэтому хоть эстонку в мр3 послушаю)

Я тут ринулся в сеть смотреть что она еще пела))
И узнал, чтто это всего третья записанная песня!
У них тока-тока собравшийся коллектив - типа это - дебют))

Качать нечего - в сети тока одна пестня, и ее же видео)))
Но - классно))
Буду следить за ней..

буду завтра кататься на роликах на елагине примерно с 18. 30 до 20. 30... желающие - велкам)))

только что появились срочные дела - МОЙ поход отменяется((((

я может и поеду, если ножки не отвалятся, хе-хе)).

до ночи (
Очень хочется покататься.
Сегодня обещают 20 С тепла и солнце! )))

На Крестовском, только не очень рано, около 20... Пишите, звоните.

Дорогая, а ролики опять дома - а я на работе :(
как бы пораньше узнавать о твоих планах :-)

Мы с дочкой вчера гоняли)))
И первый раз попробовали ехать змейку вдвоем, взявшись за руки)))
10 конусов проехали)))

прости, вот такая я спонтанная.. В следующий раз позвоню тебе первой).

Йожи, да я вообще тебе с дочкой в пупок дышу, асы!))

Народ! По просьбе Боники, задаю вопрос: будем ли мы сегодня играть в волейбол на Крестовском с 19 часов. Дождя нет, кажется, ничего нам не мешает. Просьба, написать свое мнение до 17 часов, чтобы к 17. 30 окончательно разместить информацию. Нужен кворум.

я готов!!! считаю что один раз в неделю- это мало! тем более начинается дачный сезон, поэтому в воскресенье уже не все могут.....

а так-ещё пара человек подъедет: Олежек-
Ogen и Айрин.

кроме среды)) и мало шансов в выходные и в пятницу-тяпницу-развратницу)))-
давайте завтра))) например)))

завтра всего лишь +3 обещают, холодно(.
Что-то не наблюдала двух Олегов)). Остальным - спасибо за игру и КэндФ).

это что-кто?))

надо чаще встречаться)). Карл и Фридрих).

пообщавшись с некоторыми женщинами уже не удивляешься тому, что количество гомосеков растет

и не говорите- страшно представить -выростет число гомосеков. пообщается с некоторыми мужчинами)- видимо следующим этапом для них будет зоофилия)) А начиналось то с пустячка-умения общаться с разными женщинами))

эмонсипация мля.... отголоски Клары...

эмансипация нам и не снилась еще))
Уж в ледяное озеро, как вы с Дмитрием на первомай, не полезем))
без вашей помощи, конеш)))

просто это лично ваше неумение общаться, соответственно ваша проблема, не в женщинах дело.

"Три мужа бьют тебя по морде, значит дело не в мужьях, а в морде."

в твоем выборе)))

говоря, есть у меня теория, что гомосексуализм есть последствие мужского шовинизма)) им таким "замечательным" и "высшим" существам просто легче понять друг дружку))
хотя справедливости ради, по поводу "разговора на одном языке" - можно сказать о любых "группах по интересам")))

пообщавшись с некоторыми мужчинами уже не удивляешься тому, что количество лесбиянок растет

это все намеками?
Огласите весь список пжста!
Чем недовольны, чо надо исправить, в чем совершенствоваться...
Ну и вообще, как хотелось бы, чтобы было. Главное ведь, чтобы вы, наши дорогие мужчины это для себя сами понимали и формулировали как-то... )))
А мы уже посмотрим, подтягиваться или как ))

Прям "плач Ярославны"!
Мужики, вы чо, МУЖИКИ, или кисейные барышни, размазывающие розовые сопли по инету???

Это уже эмансипация наоборот получается :-(((

А есть ли у кого-нибудь выходы на футбольные билееты на матч Финляндия-Россия 10 июня?

специальный тур на футбольный матч, цена от 215 евро (с учетом дороги, ночевки, билета на матч и еще небольшой обзоркой по Хельсинки и Свеаборг).

В связи с отъездом за город готов в очень надежные руки уступить билет из абонемента на матч "Зенит"- "Крылья Советов" на 10 мая. 8 сектор, 2 ряд. Цена вопроса-900 р, что дешевле, чем в кассах. Т. к. билет можно отдать только с абонементом, нужен надежный человек. Пересечься со мной можно 8 или 9 мая утром..
8-921-904-97-69 Игорь(Бородатый Игорь)
368-121-904 аська

Покатушки на роликах после 19 часов - звоните, присоединяйтесь.

Девчонки спасибо! )))
А бутик, Бонитта, только и был вкусным из-за того, что горячий, и мы голодные )))))

и тебе спасибо за компанию). Нет, Миш, он был сам по себе вкусный, думаю надо еще раз сьездить и проверить))).

что ж такое, так жалко что пропустила покатульки.
выражаю пожелание - накануне озвучивать тему :))
ролики дома, я на работе..
надеюсь присоединиться в следующий раз!!

только в начале девятого )))
И свалили в десять кажись )))

в машине живут - если что свистайте))) я рядышком работаю...

Когда вокруг тебя одни и те же люди, то вроде бы само собой получается, что они входят в твою жизнь. А войдя в твою жизнь, они через некоторое время желают её изменить. А если ты не становишься таким, каким они хотят тебя видеть, обижаются. Каждый ведь совершенно точно знает, как именно надо жить на свете.

Только свою собственную жизнь никто почему-то наладить не может."
(с)

лет наверное 300, потому что ответу почти 200)

"Если мы принимаем людей такими, какие они есть, мы делаем их хуже. Если же мы относимся к ним так, как будто они таковы, какими им следует быть, мы помогаем им стать такими, какими они в состоянии стать" Гёте

а.. принимая себя таким какой я есть я делаю себя хуже..
понял..

каким следует быть = какой я есть))

Да ерунда это все...
Словоблудие..

Принимая, отнимая..
Идите, пива попейте - там и обсудите..

Идите в компанию, какая вам нра, и займитесь любимым делом, аль развлечением каким!))

и причем здесь эти словоблудия в стиле
О, боже мой?)))
а пива не любо. не-а..

В фразе "Хочу понять женщину " слово понять явно лишнее...

так навеяло

В тексте "В фразе "Хочу понять женщину " слово понять явно лишнее...

так навеяло" слово явно сильно преувеличено...

закралось подозрение))

У многих сейчас слово "понять" становится лишним ))) и это правильно!
На кой нам включать верхнюю голову )))))

было ли оно, желание понять? По-моему больше было желание выпендриться.

сходит с ума по-своему!

Боника)))
Аффтар не выпендриваецца)
Он точно описал свою проблему - женщины у него нет.
Правда чо ее описывать? Решить ее совсем несложно, хоть за бапки, хоть так.. Если конечно не очень привередлив..

а я не догнала)).

Бониччка))
Зачем женщину вообще понимать?
Ее надо использовать.. По всем прямым назначениям.. Так надо понимать шутку аффтора))))

Есть предложение сьездить 10-го мая в Старую Ладогу, на один день, без ночевки. Место интересное, историческое, монастыри, церкви, есть план искупаться в святом источнике). Также хвалят тамошние пещеры, можно попробовать и туда заглянуть.
Пикничек и шашлычек в программе.
Желающие - отписываемся, отзваниваемся.

я вроде даже и ЗА!

У нас уже есть один экипаж - 3 человека, ты 4-й).

весь спысок... пожалуйста" )))

Мила, Боня, Лика)))
а мне опять за рулем?

к выходным, то тогда я вас покачу )))

шо таки значит опять?) Ты нас еще ни разу не возил на своем пепелацце)). У нас Милочка за рулем планировала быть, наскока я знаю..)

а шо, мне таки нравицца ваше джентельменство!))

кто нить возьмет на борт, прокачусь
оч хочется позволить себе роскошь ехать в машинке.... и пить пивас))

пещерах - темно и мокро :).
У мня на фотофайле лежат фоты из Старой Ладоги (там и пещеры), могу кинуть СССылку.

хотим куда-нибудь подальше от города...

все). Бес, может Миша тебя возьмет?))

будет в среду, с 19 часов и в ПОНЕДЕЛЬНИК, 11-го мая (выходной день) с 15-16 часов, по времени уточнимся ближе к делу.
С собой берем мячи, сетки, термосы, харчпаек и тэ дэ и тэ пэ)).

Прокрастинация - очередное неуклюжее слово, явочным порядком внедряющееся в наш словарь вслед за фрустрацией, адаптацией, конфронтацией и другими кальками с английского, пришедшими туда из латыни (в данном случае от латинского корня "cras" - "завтра" с приставкой "pro", обозначающей продвижение вперед). И ведь нельзя сказать, что у нас в языке нет своих, достаточно точных синонимов всем этим заимствованиям. Так, англо-русский словарь переводит procrastination как откладывание, запаздывание, неначинание... При всей адекватности перевода очевидно, что "наши" слова не приобрели еще статус "отдельно стоящего термина", применяющегося для обозначения точно определенного и глубоко осознанного явления. А это значит, что мы фактически заимствуем не слово, а понятие.

Впрочем, цель статьи - не лингвистическое, а психологическое исследование того, что можно определить как упорное нежелание начинать дела, которые давно пора закончить. Даже самые организованные люди время от времени стремятся избежать неприятных или скучных вещей, откладывая визиты к зубному врачу или заполнение налоговой декларации. Классический пример хронической прокрастинации - привычка многих студентов готовиться к экзамену в последний день, а то и накануне ночью.

Однако прокрастинация - это не только студенческая болезнь. Немало вполне взрослых людей являются прокрастинаторами, особенно если учесть разнообразие форм этого психологического феномена. К ним относятся, например: боязнь рисковать или(и) пробовать что-то новое; засиживание на одном и том же месте, несмотря на неудовлетворенность своим положением, будь то нелюбимая работа или банальное "сидение дома"; привычка "впадать в болезнь" каждый раз, когда надвигается особенно сложное или неприятное событие или задание; уход от принятия решений и нежелание вступать в конфронтацию; перекладывание вины за собственные неудачи на других людей (составление грандиозных планов, о которых приятно мечтать, но к выполнению которых приступить недосуг; превращение своей жизни в сплошную круговерть из необязательных, но привычных занятий или развлечений, когда на важные дела просто не остается ни времени, ни сил...

Парадокс прокрастинации: ее кажущаяся очевидной цель - облегчение жизни - на деле оборачивается серьезными проблемами, поскольку мы упускаем возможности, находимся под стрессом, переживаем внутренний разлад.

Современная психология склоняется к тому, что прокрастинация - это выражение эмоциональной реакции на планируемые или необходимые дела. В зависимости от характера этих эмоций, прокрастинация делится на два фундаментальных типа: "расслабленная", когда человек тратит время на другие, более приятные занятия и развлечения, и "напряженная", связанная с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, неясными жизненными целями, нерешительностью и неуверенностью в себе.

"Напряженные" прокрастинаторы

Страх неудачи является, возможно, наиболее распространенной причиной прокрастинации "напряженного" типа. Это и опасение, что не справишься с заданием из-за нехватки необходимых знаний (таланта, везения...), и боязнь продемонстрировать свою некомпетентность. Чересчур самокритичные люди избегают многих форм деятельности, особенно если в них есть элемент состязательности. Иногда они даже понимают, что отказ от борьбы - это тоже форма поражения, и переживают еще и по этому поводу. Тем не менее поражение без борьбы, очевидно, менее болезненное, чем провал реальной попытки. Иногда комплекс неполноценности выражается у прокрастинаторов в форме своеобразной мании величия: "я могу это сделать гораздо лучше (чем кто-то), просто мне некогда этим заняться..."

Особенно остро переживают страх неудачи перфекционисты. Впрочем, само по себе стремление к совершенству - отнюдь не плохое качество и в разумных пределах ведет к аккуратности. Более того, те, чей перфекционизм выражается в стремлении преодолеть и победить, как правило, не бывают прокрастинаторами. Хуже тем, кто старается быть на высоте, чтобы сделать приятное кому-то другому (родителям, учителям, публике...). Еще один вариант этой же ситуации - когда человеку с детства внушили, что только тот заслуживает любви, уважения и признания, кто особенно умен или талантлив. Люди с такими убеждениями нередко затягивают решение своих проблем из-за подсознательного опасения: меня разлюбят и перестанут уважать, если то, что у меня получится, не будет отвечать требованиям совершенства или хотя бы установленной мною же ранее высокой планке.

Страх успеха. Обычно этот странный феномен начинается еще в школе, когда некоторые дети начинают учиться явно ниже своих способностей, чтобы их приняли в круг более "разгильдяистых" приятелей, дружбой и мнением которых они дорожат. Иногда ребенок учится не в полную силу из-за опасений типа: "начнут гонять на олимпиады..." или "переведут в спецкласс (спецшколу...), а я не хочу бросать друзей...". Для некоторых девочек сильным тормозом (причем не только в учебе, но и в других занятиях) являются стереотипы: "мужчины боятся и избегают умных женщин...", или "спорт - не женское дело, если только это не фигурное катание или гимнастика...", а то и "женщина, делающая карьеру, перестает быть женщиной...".

Сопротивление внешнему контролю. Прокрастинаторы такого типа взаимодействуют с реальностью "пассивно-агрессивным" способом. В глубине души они уверены, что их желания - закон, а любые требования к ним (со стороны родственников, учителей, начальников, сослуживцев и т. д.) вызывают, соответственно, протест и бунт. Нередко такое поведение является внешним выражением внутреннего недовольства своим положением и чувства обиды. На первый взгляд может показаться, что быть хозяином самому себе и делать только то, что считаешь нужным, - это доказательство сильной воли и независимости. Ловушка здесь в том, что можно всю свою жизнь потратить на эти доказательства, вместо того чтобы делать необходимые и полезные для себя вещи, что по сути своей такое же рабство.

Классификация "напряженных" прокрастинаторов уже не с мотивационной, а с поведенческой точки зрения дает такие подвиды: "Кризис-мейкеры" - ухитряются создать серьезную проблему даже из самой простой задачи.
Любители острых ощущений - наслаждаются адреналиновой лихорадкой и находят извращенное удовлетворение, заканчивая проект в ночь перед сдачей.
Жертвы ложных представлений - убеждены, что у них все лучше получается, если им приходится работать в условиях стресса. Живучесть этого мифа удивительна, поскольку и опыт, и здравый смысл говорят об обратном: качество работы, сделанной впопыхах, как правило, весьма невысокое.
Мечтатели генерируют великие идеи, но терпеть не могут вдаваться в детали, а особенно, выполнять их.
Многостаночники отличаются тем, что составляют чересчур длинный список неотложных и важных дел.
Медлительные. Характер их поведения полностью соответствует названию. Нередко это дети строгих и авторитарных родителей. С детства привыкнув к тому, что их действия постоянно подвергаются критике, они вырабатывают привычку откладывать выполнение заданий, т. е. их медлительность - это своеобразная форма протеста.
Импульсивные. Несмотря на кажущуюся противоположность медлительности и импульсивности, обе эти личностные характеристики основаны на неумении выбирать правильные приоритеты и следовать им. В результате, например, вместо того чтобы сидеть и писать реферат, вы можете внезапно затеять генеральную уборку.

"Расслабленные" прокрастинаторы

Эта группа, пожалуй, наиболее широко представлена среди студентов. Если "напряженные" прокрастинаторы страдают от беспощадного внутреннего критика, то "расслабленные" затыкают рот своему внутреннему критику с помощью самообмана. Их прокрастинация - это форма бегства от неприятных переживаний, связанных с выполнением того, что они откладывают. Сначала они не делают это, потому что им скучно (или потому что им не нравится преподаватель, или потому что у них нет настроения...), а потом ищут оправдания или придумывают псевдорациональные объяснения своему поведению. Впрочем, не следует упрощать личностные проблемы "расслабленных" прокрастинаторов. В глубине их мотивов может быть стремление к удовлетворению важнейших эмоциональных потребностей - во внимании и одобрении со стороны сверстников, в любви, уверенности в себе... Такого рода "искания" могут сделать учебу как таковую просто невозможной.

Методы борьбы

Как видим, прокрастинация нередко бывает следствием глубоких внутренних причин - страхов, сомнений в себе, отвращения к делу, которым мы вынуждены заниматься... Отсюда вытекает и наиболее эффективная стратегия по ее преодолению: выявлять свои психологические проблемы с помощью честного и тщательного самоанализа, с чего, по сути, и начинается их решение. Иногда в этом деле не обойтись без помощи профессионального психолога или специальной литературы.

Впрочем, большинству из нас могут помочь и более простые меры. Так, для многих палочкой-выручалочкой оказывается планирование и составление списка необходимых дел на ближайший день (желательно, в порядке убывания их важности). При этом надо настроиться на то, что выполнение планов на 100% не всегда реально, и искренне радоваться каждой очередной "галочке", а не сетовать, если не все пункты оказались вычеркнутыми.
И еще один секрет: планируйте не только дела, но и развлечения - это такая же важная составляющая жизни нормального человека, как и работа. Отличие между высокопроизводительными людьми успешными и неудачниками заключаются только в пропорциях и приоритетах.

Хорошо работает изменение своего отношения к делу. Не секрет, что даже у самых злостных прокрастинаторов есть занятия, где они проявляют чудеса организованности и прилежания. Кто-то, например, никогда не пропускает любимый сериал, кто-то внимательно следит за победами и поражениями любимой футбольной команды, а кто-то не может прожить и дня, чтобы не "отметиться" на любимом интернетовском форуме. С другой стороны, любое навязанное нам дело вызывает внутреннее сопротивление. Выход очевиден: давящее на нас "мне нужно" необходимо заменить на вдохновляющее "я хочу". И это не так уж трудно, если вспомнить, что по большому счету окончательный выбор всегда за нами (даже если этот выбор приведет нас к плачевным последствиям).

Еще один простой, но эффективный прием для конструктивной настройки нашего сознания - это использование правильных смысловых конструкций. Например, вместо "мне обязательно надо закончить..." лучше подумать: "когда бы мне начать..." или еще лучше: "какой маленький шаг к намеченной цели я могу сделать прямо сейчас..." - ведь если приступать к выполнению какого-то дела достаточое количество раз, то в конце концов оно будет закончено. Тем, кто ошарашен объемом и сложностью предстоящей работы, вместо "это просто невыполнимо", лучше подумать: "с чего бы начать...". А тем, кто испытывает страх неудачи, лучше заменить программирующее на поражение "у меня ничего не получится" на "мои шансы на успех будут определенно выше, если я...".

Перфекционистам следует позволить себе быть "простыми смертными" и вспомнить, что абсолютного совершенства в нашем мире просто не существует. Желательно, кроме того, осознать, что любое большое и совершенное дело осуществляется с помощью множества мелких и несовершенных шагов, каждый из которых приближает нас к желаемому совершенству. Не помешает и прямая настройка на успех - только ни в коем случае не "я должен сделать все в лучшем виде", а "все у меня получится как следует и вовремя".

Один из парадоксальных приемов - это составление расписания, в котором центральное место занимают не дела с перерывами на отдых, а отдых, перемежающийся с делами. Может помочь и работа в "режиме разделения времени". Этот термин, пришедший из программирования, означает, что вместо последовательного выполнения задач, когда нельзя приступить к началу следующей, пока не закончишь предыдущую, одновременно осуществляется выполнение нескольких разных задач - по частям. Отводите на это короткие временные блоки (от 5 до 30 минут) или намечайте сделать что-то конкретное и небольшое по объему. Хитрость заключается в том, что стоит только начать, и вполне возможно, что дело, к которому было страшно приступить, увлечет так, что не оторваться.

... Честно признаюсь: для написания этой статьи мне пришлось воспользоваться несколькими описанными в ней приемами. А начинала я ее писать примерно два года назад, когда Интернет не выдавал ни одного документа с ключевым словом "прокрастинация" (на сегодняшний день их уже сотни). Все-таки правы психологи: когда ее преодолеваешь, появляется здоровое ощущение контроля над ситуацией, уверенности в своих силах, повышается чувство душевного равновесия и внутренней свободы...
(С)

о замутила то. Это с чего так тебя в писатели потянула


я уже взрослый и не верю, что все наладится само собой.
для того, чтобы исправить проблемы, нужно прикладывать какие-то усилия.

поэтому я очень стараюсь - читаю мантры, молюсь богу.

в какие-такие писатели? Там копирайт стоит. Полезная инфа для многих и для меня в том числе)).

чем полезна?

Я и не знал что являюсь злостным "Напряженным" прокрастинатором! )))))

Очень полезно! Бум работать над собой! )))))

К стоматологу хожу раз в год и добровольно, для профилактики. Дальше не читал, но все остальное - примерно также. Сцуко, зануда... :)))

нежнее, еще нежнее..

мы с тобой в одной команде)).

Спасибо, Бониччка)))
Я тут пару дел так начал перекладывать)))
Даже сам себе озадачился - чего это я откладываю, и откладываю..
Давно же надо сделать)))
Теперь понятно))
Знач - сделаем)))

против общего врага! )))))

Враг смотрит на тебя из зеркала.

откуда столько негатива? Причем это в основном моих тем касается. Ну не нравится тебе - пиши свое.. А лучше включи чувство юмора.

и в неудачах находит позитив, и радуется, что это дало ему возможность познать мир, а кто-то, будучи самым счастливым, видит вокруг только негатив и уныние... каждому своё )))

где интересно негатив нашла. Видать хорошо искала. Вспомнилась пословица ну да ладно..
А постить тексты чужие да еще длинные которые всего несколько человек смогли прочитать.. Не вижу необходимости.. Может ты видишь так ты объяснить не хочешь..

я тебе вообще ничего не должна, в том числе и что-либо объяснять, так что цепляйся к кому то другому...

осилила... думаю что мы при таком режиме жизни все уже давно прокрастинаторы)))

а ты если вступаешь в беседу, то старайся быть вежливым и настроенным на дискуссию, а не на монолог незаслуженно обиженного кем-то и когда-то.. честное слово, твои комментарии только такое впечатление оставляют... ИМХО

Завтра, в воскресенье, играем на Крестовском, с 15 часов.

Если у кого-то есть своя сетка - привозите, т. к. я не уверена что наша в нормальном состоянии, на месте буду ее смотреть. Мячи тоже приветствуются.

Также нужна лопата, очень нужно, подвезите кто-нибудь пожалуйста. На площадке много больших камней, будем их убирать.

Ну как поиграли? Я на следующих выходных приезжаю... может и загляну на Крестовский:))

Встали сначала с Игорем, Олегом, Женей, Малышком и несмотя на мои уговоры полтора часа не могли проиграть ни одной партии. Потом пришел Слава и тоже к нам. Короче - пока Игорь с Олегом не ушли в другую команду - никакой борьбы. Потом к нам пришла подмога в виде Кати с Любой, Бородатого Игоря и мы выиграли еще пару партий. Но в конце - супостаты собрали сборную и обыграли нас три раза. У нас был еще шанс, но Слава в конце расклеился и все.

Я смотрю все те же лица играют:))) Это радует!

выходит Слава во всем виноват? Однако))).

Игрок,
у нас и новых много, но старые связи не ржавеют)). Приходи, только мы в понедельник будем играть, 11-го мая, а не в воскресенье..

Ну это даже и странно. Конечно Слава. Не мы же с тобой.

Немецкие ученые установили, что 1 поцелуй увеличивает продолжительность жизни на 1 минуту. Кто часто целуется, тот живет, в среднем, на 5 лет дольше! Любители поцелуев более успешны в карьере, соответственно, у них более высокие доходы.
Эти люди меньше болеют, более приветливы и улыбчивы. Их организм менее подвержен стрессам.
Так что, целуйтесь, пожалуйста, чаще, дорогие друзья!!!!!

НЕ Дарите Поцелуи без Любви!!!

целоваться сейчас опасно - свиной грипп передается через поцелуи!!!
а лекарства нету - вона даже в америке люди мрут...

главное со свиньями не целоваться)).

да особенно полезен для женщин, задействованы огромное количество лицевых мышц)))

В период эпидемии подойдут и воздушные поцелую! Главное, при этом, иметь богатое воображение!!!!:))

при воздушных поцелуях на сколько жизнь увеличивается? ))

Если есть та персона, которой хочется послать даже воздушный поцелуй, жизнь в этот момент увеличивается до бесконечности...:))

так сказать контактно )))))
А свинячего гриппа бояться - можно без высоких доходов остаться!!! )))))

"Свинину и свиные продукты (сосиски, бекон...) покупать и кушать можно. Это не опасно.

Вакцина против вируса сейчас интенсивно готовится. Это делается не у нас в университете, поэтому подробностей и конкретных сроков я не знаю. Но даже когда вакцина будут готова, то нужно учесть, что сразу после вакцинации вы не будете защищены. Иммунной системе нужны недели, что выработать антитела против этого вируса.

Обычные противогриппозные лекарства работают эффективно и против свиного гриппа. Приведу английские названия этих лекарств (так они называются в Америке) Oseltamivir(Tamiflu), Zanamivir(Relenza), Peramivir.

Эти лекарства не убивают вирусы и не стимулируют иммунную систему. Они блокируют некоторые ферменты, которые нужну вирусы для распространения по нашему организму. Эти лекарства очень сильные, они не рекомендованы для грудных детей. И их использование может назначить только врач.

В США до сих пор были очень легкие случаи заболевания свиным гриппом. Обошлось даже без применения этих лекарств.

Вирус свиного гриппа постоянно мутируется. Он может стать более опасным или менее опасным. Сейчас пока непонятно в какую сторону он будет мутироваться.

Паники пока нет. Вспышка такого гриппа уже была в США в 70х годах. Тогда заболели 240 человек и эпидемию удалось остановить."

что такое? Я только решила стать окончательной вегетарианкой..))

Свинину заменить куропаткой! Тогда, напрашивается вопрос - а не подцепим ли мы птичий грипп?!!! Бедная живность, она страдает пуще нашего брата!

Рыбий грипп случайно не ожидается?:)птички болели, животные-тоже, остались рыбки и амебы:)

Про крусиный грипп еще ничего не говорили... Наверное, крысы гриппом не болеют;-)

"крЫсиный"

комариный не ожидается грипп?)))) а то ж скоро лето, на природу охота. а там может что угодно ж быть... страшна! Может прикупить гидрокостюи и пропитать его чем-нить антивирусным!?

и будуть комары летать и чихать на нас:)

Читаю письма Владимира Дарагана, уехавшего в США, обосновавшегося в штате Миннесота. По образованию физик, работает с биологами, разрабатывает в университете лекарство против рака. Мне очень интересны его записи, хочу с вами поделиться информацией:"Сегодня в первый раз "Минздрав" США попросил воздержаться от не очень важных путешествий в Мексику. Для Мексиканских курортов это катострофа. Я был в Мексике в феврале и видел, что на побережье миллионы людей живут за счет туристов. Очень жаль работящих и приветливых мексиканцев.

Вчера по СNN говорили, что есть свинину безопасно. Сегодня об этом молчат. Я сам поймал себя на мысли, что в конце недели, когда надо будет покупать продукты, свинину я покупать не буду.

На Уолл Стрите небольшая паника, нефть падает в цене, акции тоже. Растут только акции фармакологических компаний.

У нас в Миннесоте все спокойно. Масок никто не носит, в кино люди ходят. Хотя по всем госпиталям разосланы специальные инструкции."

я итак не ем свинину... Один вегетарианец как-то шамански на меня подействовал, я теперь почти вегетарианка, ну не считая шашлыков на природе, если будут).
Сегодня говорили что найден источник вируса, ну самый первоначальный, но я прослушала что за источник, кто слышал?

Любаша, очень был назван пространный источник - Евразия! Якобы, вирус был завезен из Евразии!!!!! Интересно, какой уголок самого большого материка подразмевали?

опять на Россию намекают, но прямо говорить не хотят, ясен пень)).

источник - малыш какой то в провинции мексики... от него все пошло..

а как это выяснили (если не шутишь конечно)?)

Когда в Азии типо "бушевала" атипичная пневмония - я спросил одного своего знакомого голландца, который живёт в Бангкоке - как они там спасаются от этово дела. Он ответил: "Атипичная пневмония? Посмотрю в интернете. Первый раз слышу."

как - как - изловили мелкого и изучили :))

да ладно)).
Роджер, ага, мне кажется масмедиа вечно нагоняют страху ну и плюс наш менталитет падкий на чернуху...)

Предлагаю сегодня покататься, если ветер не переменится. Не знаю пока что точно как сложится день, поэтому звоните ближе к 16, решим что, где и как).

завтра или в четверг, опять же на Елагином).

Этот город застрял во вранье,
Как "Челюскин" во льдах,
Погрузившийся в ад
И частично восставший из ада.
Наше общее детство
Прошло на одних букварях,
Оттого никому ничего
Объяснять и не надо.

Что же мы все кричим невпопад,
И молчим не про то,
И все считаем чужое,
И ходим, как пони по кругу?
Вы не поняли, сэр,
Я совсем не прошусь к вам за стол.
Мне вот только казалось,
Нам есть что поведать друг другу.

Место, где свет
Было так близко,
Что можно коснуться рукой,
Но кто я такой,
Чтоб оборвать хрустальную нить -
Не сохранить.
Прошло столько лет,
И нас больше нет
В месте, где свет

Этот город застрял в межсезонье,
Как рыба в сети -
Стрелки все по нулям,
И ни больше ни меньше.
Мы почти научились смеяться,
Но как ни верти -
Что-то стало с глазами
Когда-то загадочных женщин.

Хочешь, я расскажу тебе сказку
Про злую метель,
Про тропический зной,
Про полярную вьюгу?
Вы не поняли, мисс,
Я совсем не прошусь к вам в постель.
Мне вот только казалось,
Нам есть, что поведать друг другу.

Место, где свет
Было так близко,
Что можно коснуться рукой,
Но кто я такой,
Чтоб оборвать хрустальную нить -
Не сохранить.
Прошло столько лет,
И нас больше нет
В месте, где свет

Мне никто не указ,
Да и сам я себе не указ -
Доверяю лишь левой руке,
Маршруты рисуя.
Ну а тот, кто - указ,
Он не больно-то помнит про нас,
Да и мы поминаем его в беде или всуе.

Что, казалось бы, проще -
Вот Бог, вот порок,
Что же снова ты смотришь
В пустынное небо с испугом?
Вы не поняли, Лорд,
Я отнюдь не прошусь к вам в чертог.
Мне вот только казалось,
Нам есть, что поведать друг другу.

про какой город Макаревич то спел?

Макаревича в студию!

Маладца..
Купил его книшку - "Сам овца"
Собираюсь почитать))

предполагаю это аллегория..."город"- место проживания.
Об этом не думал, посмотрел интервью с Андреем и музыку послушал..
Что то захотелось поговорить о машине времени.:)
Как у ВАс дела? Что нового?

у нас дела хорошо, провели волейбольный турнир с москвичами, шибко довольны)). И вообще, весна в городе, скоро на природу выползем).

Так держать!:) Всего весеннего!

вас то весна началась уже?)

но как то несмело... то вроде тепло то опять холод... посмотрел прогноз-дожди.. грустно

Пришел с моря, вторую неделю сижу тоскую от скуки.
Может знает есть какиенибудь вакансии инженера механика,
готов осваивать новую профессию!

помочь увы не могу, но желаю чтобы ты нашел то что ищешь).

щас всяких служб трудоустройства....
да и тыр нет есть..
а внём всяко разно!!

так шо... УСПЕХОВ!!

Служб конечно дофига, но некоторые, вполне приличные специалисты, работу по полгода найти не могут...

не могут те, кто не хочит!!!

Хм... Я очень хотел.
Но я это пережил. Отрицательный опыт - тоже опыт.

Спасибо что откликнулись.
Просто подустал от морей и своих дизелей.

местами на местах хризис ))
тьфу тьфу тьфу...
Всем Успехов!! Радостей!! И премий ))

кризис-кризисом... а работы навалом))))) тьфу-тьфу-тьфу... только с приближением лета все меньше хочется работать)))))

Эт точно чем ближе лето тем меньше хочется бороздить голубую ниву.
Хочется побыть дома! Анна подскажи хоть где этот навал. Куда идти?

но возможно ненадолго))))

И чем надо заниматься?

приличных специалистов с руками отрывают и в очередь работодатели становяться.. а вот с неприличными проблемы...

Завтра вечером идем в знакомую многим Чебуречную (Вознесенский 55), ориентировочно в 18-19, время уточню завтра днем.
Звоните - присоединяйтесь, вкусная кухня и дружеское общение с интересными людьми гарантировано).

тихо в нашем доме? Куда все рабежались? Кто чем занимается? Рассказывайте!
Да, 23 мая экскурсия на пивзавод Балтика с дыгустацией! Экскурсия стоит 75 руб. Кто хочет - говорите до 10 мая, потом составляю список и отправляю туда, ибо у них строгая отчётность! Едем?

я ЗА!! хоть и без дегустации )) а посмотреть охота как энту хадость варять ))
а мы и по жизни молчёк...
вот например когда идём??
сего дня в настольный?? да??
или и в пятницу??
али в понедельник....

я пойду, пиши меня)).

Леша, а давай в понедельник?) Железяка).

кто хочет отписывайтесь мне либо в СССки, либо в контакте! "Сара Ф Чулках"))) мне ваши имена и фамилии нужны))) а то меня не поймут, если я ники в официальной бумаге с печатью отправлю))))

А вот в Дюнах нормально понимали, когда 45 человек под фамилией Марков заселялись :)))

я б тоже на этом пивзаводе заселилась бы!))))

Прислушайся к голосу... нет, не разума, печени! :)))

а за 75 руб - можно только дегустацию без экскурсии??
:)))
желательно с доставкой....

А я не поеду)))
Я на каток пойду в Крылатское в суботу)) с 19-00))))
Вот!
А вас не приглашаю - сЁ равно не пойдете))))

А каток, как сказали - самый баальшой в европе, вот)
А народу сейчас ходит мало - катайся - не хочу))

английского бульдога, кобель, 1 год 3 месяца, с родословной, восспитанный, ласковый!

Пишите в аську или звоните!!!

без Вас?? настольный идём прыгать??
а ещё там есть бадминтон :*))

но это надо заранее договариваться что б я взял ракетки с воланами

не доколе)). Буду сегодня к 20. Народ, у кого есть желание - подтягивайтесь к 20 часам к м. Политехническая. Кто на машине - Раевского, 16, спорткомплекс им. Васи Алексеева.

сегодня бильярд, турнир начинается. Может, в субботу кто поиграть соберется?

есть желание....
Люба, а кто там еще собирается???

а ты приходи - узнаешь...))

и терь постараюсь почаще!!!
( типа похудеть к лету )) да и есть с кем даже и без наших!!!
заодно и уроки у мастеров можно взять...
так что звоните!! трясите!!
все будни кроме среды буду рад!!
составить компанию

без наших это с кем?) А мы вот на фитнесе худеем, эффект больше..)

типа трезвый сантехник существо сказочное ))
до меня фитнес не добралси ишшо урря!!

да и скоро можно много чего на улице!!
в четверг я там был.. два стола пустые стояли ибо на улице солнушко было

через сосновку напрямки в озерки...
есть уже расчищенные полянки для бадминтона!!
подсыхают и видно что на них уже ещщё играются!!

( да кто то про Мыжика спрашивал :*) .... звиняй те не встретились
может оно и к лучшему??

Народ, у кого есть связи (не просто знакомые, а люди, имеющие "вес") в МинЗдраве или в администрации Красногвардейского района???

а зачем те в Красногвардейском, никак на работу решила пробовать здесь?
Связи есть везде в этой стране особенно...