Архив форума домика "Йога"

А где-нибудь проводятся бесплатные занятия по йоге? Кто может подсказать?

бесплатные ничего не слышала. (

Это же нужно в любом случае зал арендовать, коврики покупать и т. д.

На индийском фестивале проводились бесплатные показательные уроки. Но это было летом на свежем воздухе.

Уверяю вас, бесплатное занятие с вами проведет любой человек, который, действительно, любит и понимает йогу... ) Тем более, что в йоге главное, - это самостоятельное продвижение... А встреча с более продвинутыми нужна, чтобы подтвердить или опровергнуть собственные убеждения. Если собственных убеждений не появляется, то, увы, никакой преподаватель не поможет... ;)

я кое-что нашла насчет официально объявленных бесплатных занятий, если кому нужно: по средам с 8 до 9 утра. Т. 959-35-34
Время, конечно, архинеудобное.

знаю одно место, вернее даже вы сами его знаете.
Это ваша собственная жизнь. Начните практиковать йогу в жизни. Все что уже есть, не имеет цены, поскольку по своей природе бесценно, ибо это и есть ваша истинная природа.

я с дочкой хотела сходить. Чтобы у нее могли сформироваться убеждения. Или опровержения.))

просить вас провести бесплатные занятия йогой как-то нескромно, но
жалко, что Вы манкировали наш недавний сейшен в вегетарианском ресторанчике "Джоганнат".
Хотелось бы познакомиться.
Правда, без стеба.

В школе Айенгара есть льготное время и полноценные занятия стоят там всего 200 р.

Спасибо! Бывают-таки хорошие люди...

купите книжечку, типа "Йога для начинающих" и занимайтесь спокойно дома.

Спасибо за желание познакомиться ).
Так вот, про бесплатные занятия или что, собственно, я имел в виду...

Сейчас с йогой дела обстоят, примерно, таким образом, - бренды типа Айенгара, казалось бы, выращивают преподавателей как шампиньоны на грядках, но есть небольшой ньюансик... Все это затрагивает только физические аспекты практики. Эта йога не раскрывает ни психологический, ни умственный потенциал посетителей школ. Лучшее, что такая школа порождает, это еще одного преподавателя, для которого йога как наркотик. Он гордится своим телом, демонстрирует его посетителям курсов и начинает зарабатывать преподаванием. Но, все это просто один из вариантов сетевого маркетинга. Эти люди просто втянуты в создание чьей-то прибыли. Для себя они не получают ценностей в виде реальных знаний и умений, пригодных для продвижения в повседневной жизни, например, в науке или бизнесе... У них есть внутреннее тонкое возбуждение и иллюзия, что они получают что-то ценное. Но, никто из этих людей не написал ни одной толковой книги. Одна какая-то причудливая компиляция чего-то похожего на бред. В общем, это все пример того, какая йога нам не нужна.
А теперь попробую изложить свое мнение по поводу того, какая йога нам нужна.
Нам нужна йога, реально помогающая в реальной жизни. Йога, которая делает людей сильнее, умнее и успешнее. Но, эта йога, - она по большей части не на коврике, а в общении. Настоящий преподаватель йоги, - это просветитель, избавляющий людей от иллюзий, обличающий в человеке скрытые недостаки, дающий духовную силу для поддержки стремления человека к лучшему. Человек с красивой душой, хорошими возможностями и обладающий большой психической силой, который в состоянии реально изменить вашу жизнь.
Много вы видели таких людей среди многочисленных преподавателей йоги? Нет. Чаще всего для них самих йога, - это возможность ухода от действительности и жизненной несостоятельности.

Таким образом, я подвожу к тому, что речь-то идет не столько о свободном помещении для проведении занятий и технике асан... поверьте, лучше, чем это уже тысячи раз описано в книжках, никто ничего такого особенного вам на занятиях не расскажет. Речь идет о том, как найти человека, который сможет открыть для вас простые, но основополагающие знания.

Такие люди есть. Правда, мало. И еще они прячутся от лишнего к себе внимания. Они настолько совершенны, что уже совсем не честолюбивы и скромны. Так вот, ищите таких людей и задавайте им правильные вопросы. "Когда ученик готов, появляется учитель." Хороший ученик, - это более редкая вещь, чем хороший учитель. Все-равно, в конечном счете вы сможете чему-то научиться только в том случае, если будете проявлять инициативу, отличать суррогат от нектара и быть смиренными.

Харизма. Вот вам первый урок. В одном предложении.

- Откажитесь от мяса, рыбы и алкоголя.

Это даст вам в сто раз больше пользы, чем мучения с асанами.

Но, ведь вы его не примите, а станете убеждать меня в том, что на самом деле это классно, несмотря на то, что я абсолютно точно знаю, что это для вас губительно. Вот вам и вся йога.

Но, настоящий учитель, в отличии от меня, сможет вам не только озвучить такое знание, но еще и своим существованием передать новый, доселе неизвестный вам вкус к совершенно другому стилю жизни.

Вот, собственно, и все... ;)

Забыл сказать самое главное... )
Это то, что все самое ценное мы всегда все-равно получаем бесплатно как дар от сильного и горячего сердца... ;)

индийском посольстве вроде как бесплатно

В Обществе Кришны (или как их там...) вроде тоже бесплатно.
Но там не хатха-йога, а карма-йога. ;)
Почувствуйте разницу... :)
Вы, вообще-то, какой йогой интересуетесь, VVA?

Надоть! Надоть вести в домике просветительскую (не путать с мессионерской) работу!

Садовник!!!! Ну откуда человек может знать, чем он хочет заниматься? Йогой или "Оком"? есть потенциал, желание...

А вы - "какой йогой"?

Вы б еще про оценку собственного кундалини-потенциала спросили...
:)

Карма-йога - это бескорыстное производство добрых дел. Кришнаиты, конечно, бомжей подкармливают, но главная у них - это бхакти-йога, т. е. служение и восхваление своего идола. ;)

МолодцА. ))
Как классно! )) Нужно завтра посмотреть, что там в индийском посольстве.

Narayana....
1. я тебя уважаю. Правда.
2. При этом, сорри, что вся йога - не есть мяса и все наладится.
Говядину я почти не ем...
Ну, рыбу ем. Алкоголиком никак не являюсь. Хотя за компаниию стаканчик красного иногда пропускаю.

Если ты хочешь сказать, что я если откажусь от этих редких моментов, и что-то там измениться.. )
Ну, не знаю, мне кажется, это тоже с твоей стороны зацикленность какая-то.

3-е и самое главное.) Учителя - это те, кто избавляет людей от иллюзий? Ой ли? На свете масса прекрасных иллюзий. Любовь, дружба и. т. п. чем не иллюзии? Иллюзии. Зачем от них избавляться? Их нужно культивировать. Мне слышатся в твоей речи главная тема "Гильотины Иллюзий". )
там иллюзии зачем то взялись изживать. Зачем?
Странные люди. )))
Если учитель этот то, кто будет ругать и высмеивать то, что мне дорого, зачем мне такой учитель? ДА, на свете все относительно и если я что-то выстрадала, к чему -то прикипела и мне от этого хорошо. Да пошел он к лешему такой учитель.
Вот помру, тогда и буду жить без иллюзий. А сейчас мои иллюзии - это я сама. И не нужно их трогать, плиз.

Учитель - это условность, видимо, да. Нужно отказаться от его поиска.
Но зачем высмеивать людей которые в зале чем-то занимаются. Ну, занимаются, ну тело в порядок приводят, энергопотоки свои. Разьве это плохо? Хорошо же!
В чем я не права?

кстати, кармический кундалини-потенциал-метр никому не требуется? ;)
Определяет сверхточно!
Но процедура болезненная... :)))

была я один раз в центре Кришнаитых. Понравилось. Гуру у них зачотный. Продвинутый и раскованный дяденька. Идеология у них отстроенная весьма.
И сами они весьма любезные.

И служба в принципе ничего. Но! У них так шумно!
Зачем же так орать на службе то? Мне просто физически немножко плохо было от таких громких звуков. О какой-то просветлении в таком гаме и оре для меня не может быть и речи. Впрочем, это дело вкуса.



Карма-йога? Это тема....

Вы это сборище с Герболайфом не перепутали? ;)))

это шутка была? Не смешно. Не, я не гружу, я сама люблю, когда разговор в полушутливых тонах ведется.

Вы были в центре кришнаитых? Расскажите, поделитесь впечатлениями. Может быть, я что-то
"не догнала". Для этого и домик, чтобы впечатлениями делиться. Рассказывай, Садовник! а то ты все шутишь, загадочный такой. )

Итак, Садовник, какое у вас от кришнаитых впечатление? Какие мысли?

Я вообще по центрам не хожу - всё больше огородами... :)))

тут вроде тема серьезная, а вам бы все стебаться!

Ну, информацию об устройстве мира и путях развития может дать не только Учитель йоги. Йога - один из путей. Вообще, о неограниченных способностях человека говорилось еще в древнем русском язычестве "мы - Даждьбожьи внуки", т. е. внуки БОГОВ. Люди - внуки БОГОВ с их генами и возможностью к саморазвитию. Путь к совершенствованию и развитию сверхчеловеческих способностей указывался религией, ибо она - инструмент управления массами. Если Вам интересно узнать о других источниках информации, которые не хуже, чем йога избавляют от иллюзий - могу подсказать.

Девочки... )
Давайте посмотрим, что получается... ))

Вы спросили про бесплатные занятия йогой.
Я, не медля, дал вам одно такое занятие здесь и сейчас. Правда, вы почему-то решили, что мне хотелось с вами просто подискутировать и начали со мной спорить.
Мой опыт занятий йогой и размышлений на тему устройства мира в свете философий индийской группы составляет 30 лет. А ваш?
Как вы думаете, а не примет ли вас другой некоммерческий учитель йоги за дурочек и будет ли ему приятно вас чему-нибудь учить? ;)

Я что-то не поняла, кто с Вами спорил. И кто просился к Вам в ученики. Вас бы самого еще учить и учить хотя бы делать логические выводы и не обзывать незнакомых людей. А главное - снижать свой раджас. Работайте активнее в этом направлении и не задирайтесь. Стремитесь к саттве.

"Вас бы самого еще учить и учить хотя бы делать логические выводы и не обзывать незнакомых людей."
Дык... ё-моё... поучите меня делать логические выводы... чесна гаварю! Особенна, еслиф сами умеете... :) Тока сразу предупрежаю, - я по образованию математик, а наукой как раз занимался в сфере математической логики, теории сложных систем и искусственного интеллекта... ;)
А насчет "обзывать незнакомых", - как же с вами познакомиться, если у вас анкета такая безликая? :))

"А главное - снижать свой раджас. Работайте активнее в этом направлении и не задирайтесь. Стремитесь к саттве."

У кого главное снижать свой раджас и почему нужно стремиться к саттве? Книжечку почитали? ;) А своими словами че-нить сможете сказать? ;) Да еще со ссылками на свой личный опыт? Да, еще анализ сделать и обобщения...
Нафих мне нужны ваши ссылки на источники информации, а? Мне уже надоело невнятное дерьмо в источниках информации. Если источник стоящий, то он уже хорошо известен и, значит, я с ним уже давно знаком. Если он никому не известный, то значит и не стоящий.
Понимаете, йога, - это моя страна. И мне хочется, чтобы в этой стране люди ели все только самое свежее, чистое и сочное. И в первую очередь это относится к информации... ;)

"и не задирайтесь" - а вот это хрен вам!
Я в этой йоговской стране у себя дома. Че хочу, то и делаю! :)) Тем более, что йоги, - они ж как зеркало, ... по большей части только отражают то, что видят... ;)

хоть здесь обещают кормить свежим и сочным... достойных...
в обмен на признание мужского превосходства, лицемерие и лесть...

"Если источник стоящий, то он уже хорошо известен и, значит, я с ним уже давно знаком." - это программа, из первого не обязательно следует третье. И из этого же следует, что не со всеми стоящими источниками знакомы и не во все Вы за 30 лет врубились.
А ваще - мне просто надоело писать ответы в ответ на Ваши.
Щастья Вам, благополучия и процветания! И дальнейших огромных успехов на пути познания ИСТИНЫ.

Порекомендовали вчера на йоге мазь для суставов:

"Измельченную в порошок серебристую полынь смешать с любым маслом или дешевым кремом и кипятить в водяной бане 1, 5 часа.
Смесь отстоять 2-е суток, процедить, хранить в холодильнике.
Смесь втирается в области плохо гнущихся суставов, а такжк при растяжениях и болях".


Цедить, отстаивать.... напоминает шаманский рецепт. А что-нибудь попроще?

Вопрос: Какими мазями для суставов вы пользуетесь и пользуетесь ли вообще?

... разминка хорошая... вот что надо...

ну, и делать все постоянно. нужно не только снаружи суставы "питать", а и изнутри... питание нармализовать, пить много...

соль морская, масло оливковое нерафинированное, первый отжим... так они вообще для всего тела хорошо. Мне объясняли - особенно рекоммендуется позвоничник смазывать, и делать это нужно постоянно - такя процедура питает и придает гибкость.

от артрита помогает что-то там из перегородок грецких орехов: или настойка или отвар - точно не помню.
Для общей смазки организма - лучше всего столовая ложка ЛЬНЯНОГО масла каждое утро!
И уж конечно - как можно меньше животного жира!
Растительных жиров - без ограничения.
Но хуже всего - мешать животные жиры с растительными - сразу откладываются в прослойку.

Асана сидя на коленках, сначала очень тяжело, на первом этапе можно подушку под попу положить, но если не сдаваться то результат достаточно быстро приходит.
Интересно, что традиционная медицина категорически это запрещает при проблемах с суставами. Но я йоге больше верю...)))

комплекс тибетских лам. Возвращает молодость, продляет жизнь.


Ритуальное действие первое
Исходное положение - стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.


- Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого ритуального действия вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения - обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела. В период начального освоения ритуальных действий очень важно не переусердствовать Кроме того, чтобы "отодвинуть предел головокружения", можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова "захватите" взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел

Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Ритуальное действие второе

2. Непосредственно вслед за первым ритуальным действием -выполняется ритуальное действие второе, которое наполняет вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Исходное - лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. - Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.

- В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Ритуальное действие третье

3. - Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

- Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия "Ока возрождения".

- Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий "Ока возрождения" необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Ритуальное действие четвертое

4 - Для выполнения четвертого ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.

- Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом - поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки - располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем - повторить все сначала.

- И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову - выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения -задержать дыхание, и опускаясь -полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями -сохранять неизменный ритм дыхания.

Ритуальное действие пятое

5. Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же.

- Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение - упор лежа прогнувшись - и начинаем все сначала.

- Через неделю практики это ритуальное действие становится самым простым из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях - при прогибе и при подъеме в "угол".

- Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при "складывании" тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженой паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

скину по ССС ссылку с демонствационными картинками упражнения. Даже не с картинками, а флэш-мультяшками. Там все видно и понятно!

У меня есть аудиокника П. Кэлдена "Око возрождения" с веселыми картинками.
Хорошо слушается и смотрится.

... так может - вы?

с какого возраста практиковать это самое "око". От серьезных людей слышала - вещь нешутошная.... только под "палтос"...

а смысл делать "око", когда можно вообще йогой заняться?

Каждый начинает делать своё делание в своём возрасте.
Сколько тебе годиков натикало - с этого возраста можно и начинать делать. :) Возраст значения не имеет. Хотя конечно, раньше сядешь - раньше выдешь! :))

"смысл делать "око", когда можно вообще йогой заняться?"

Око возрождения - это одно из направлений духовного роста. Это тоже йога. Прежде чем делать упражнения, с начала надо понять духовные истоки этого пути. Получить больше информации об этом деле. Почитать книги, пообщаться с людьми, кто практикует этот путь. Все это нужно что бы понять твоё это или нет. Потянется к этому душа или нет.
Сердце, оно не обманет!

я в истоки не очень вдавалась.
Но сам комплекс из 5 упражнений - просто восхитительный.
Он достаточно простой. Уже через неделю выходит без особого напряжения.
Он быстрый! Все 10 мин. занимает.
Все брюшные-спинные мышцы он поддятигает.
Энергия после него весьма.

Из минусов.
Утром его делать - сил нет. Т. е. если другую йогу можно начинать постепенно, поом энергия появляется, можно переходить к более тяжелым упражнениям. А "Око"... из огня и в полымя.
Я его могла делать только вечером.

Делаю этот комплекс уже год, но не каждый день, что совершенно запрещено. Его нужно делать не реже 1 раза в день. Но не тянет как-то. ((
Не втянулась, хотя понимаю, что нужно.

комплекс, особенно 6 упражнение. о том, как перераспределить сексуальную энергию. попробовал поделать-эффективно, только видимо 3 повторений мало, надо подбирать индивидуально. я начал делать и не мог остановиться, меня как будто распирать стало. еще раз-речь идет только о 6 упражнении.

Шестое требует кардинального условия, с которым я не согласен. ;)

а какое 6-е? Я про этот комплекс вычитала в брошюрке
"5 тибетиских жемчужин."
А шестое какое?

имеете в виду книжку Кристофера Келхема?
Там про шестое тоже есть...

полки.
Да, есть там 6-ой Тибетец. Это нагибаться вперед на выдохе.

... воздержание, что еще? Работа с нерастраченной сексуальной энергией.

Причем, как мне рассказывали люди, которые изучали этот вопрос, все предыдущие пять "жемчужин" фактически не имеют той силы, о которой так много говорится, без этого шестого... самого главного, как в итоге оказывается.

Я ж не зря про возраст тему подняла. Во-первых, это мощная практика именно ОМОЛОЖЕНИЯ. Конечно, наш организм начинает стареть начитая с 21-го года. И тем не менее... Насколько эта практика нужна в скажем так, среднем возрасте?

Кстати, в той же книге (читала обе - не помню, у кого именно изложение в виде мини-повести ) речь идет именно о том, как полковник омолодился... И ни о чем другом.

Да, много пишут и в том же инете, дескать, "Оку" "все возрасты покорны". Но речь идет о простой пропаганде да и о продаже книг...

И еще одно. С учетом шестого упражнения практиковать "Око" как-то целесообразно уже будучи в возрасте, когда пляс гормонов в крови угас...

Впрочем, касается этоне только "Ока"

Бог его знает, практика, несмотря на кажущуюся простоту, и в самом деле мощная. Не мешало б побольше о ней узнать, прежде чем начать упорно практиковать. Я даже сегодня полазила по форумам, где обсуждалась эта тема. Все неоднозначно.

Не лучше ли просто делать сурью намаскар?

Просто так, без больших претензий на омоложение?

Морщин с лица, может, и не сотрет, но здоровья и сил прибавит - факт.

да и похожи они...

:)



:)

опять же сошлюсь на имеющее место быть мнение, что к тибетской йоге данная практика имеет весьма отдаленное отношение.

если же и имеет... то без шестого упражнения она и в самом деле не действенна. Исходя из примитивной логики: у лам в монастырях (откуда тайное знание было едва ли не похищено) баб-с не было...

Я так думаю, что здоровый секс пользы организму принесент не меньше...

Сорри, если кто-то примет мои слова за богохульство. Хорошая практика, вне всякого сомнения. Я сама людям, дорогим мне и близким дарила эти книги, они начали практиковать и весьма довольны. Правда, всем им уже за пятьдесят.

Ну, конечно...
Зачем делать "Око" у себя дома, где этого никто не оценит, кроме собственной тушки... ;)
Гораздо круче - ходить в йога-зал на тусовку и понтоваться друг перед дружкой новыми тряпочками. :)))

Это не в мой адрес кусок недоеденной сосиски был брошен? про тапочки?

И при чем тапочки в зале? там все босые...

Единственное, что может сделать человек перед лицом Судьбы - это быть внимательным к деталям...
"Тапочки - тряпочки"...

но места в топе жаль было... мы вообще-то о вашем с харизмой омоложении:))))

а у вас, оказывается, мелочный характер!

Не люблю говорить, когда НЕ СЛЫШАТ.

не так просто как может показаться на первый взгляд. я уже как то говорил на встрече, что сексуальную энергию или витальную проще говоря, можно использовать в разных целях.
Если перед Вами например стоит задача физического и духовного оздоровления, то вы эту энергию приручите и будете направлять на подпитку центров, отвечающих за духовную жизнь.
Возраст не имеет значения, важно уметь контролировать энергию, чтобы она помогала Вам в продвиженни по пути.

Нужно помнить всегда, что любая материя - это сгущенная энергия (m=E\C*2), а человек - энергетическое существо.
Поэтому всё в этом мире сводится к процессу обмена и сохранения энергии.
А рассуждения, типа: "Мы еще недостаточно больны, чтобы делать оздоровительную гимнастику", - вызывают недоумение и сочувствие... :(

... от общения с вами.

Кстати, можете "пройтись" по практикуемой мной аштанге. Я и сама нашла просто разгромную статью -собираюсь выставить в означенной теме.

Я непротив "Ока"- просто вопрошала о его целесообразности. Возможно не все вопросы могли показаться вам корректными... что ж... Меня - не поверите! - интересует истина. Может, мне на фиг стоило бы бросить аштангу, да и перейти на "пять тибетских жемчужин"...?

Для меня очень важно и интересно мнение человека практикующего. Потому что не уверена, что именно аштанга - это то, что мне нужно именно сейчас. Я не уверена до конца, что она - идеал йоговской практики.

Однако ВНЯТНОГО разъяснения преимуществ практики "Ока" от ее носителей так, к сожалению, и не получила. С Атлантисом, мне кажется, мы друг друга больше поняли...

Коль уж практикуешь - так практикуй по полной. А не в урезанном, (чуть не сказала - кастрированном) варианте... Иначе - смысл?

Складывается впечатление, что книгу так и назвали - "Пять жемчужин", отметя шестое упражнение, как "необязательное"... Иначе какой нормальный современный человек стал бы этот комплекс практиковать, заранее зная, что отказ от секса неободим... Кто стал бы эти книги покупать? А тиражи ведь немаленькие... реклама - будь здоров!

И опять же возникает вопрос: как много людей, практикующих иные (имею в виду прежде всего - работу с телом) направления йоги обращаются также к практике "Ока"? Среди тех, кого лично знаю Я, таковых... фактически нет. Среди практикующих "Возрождение" - в основнм те, кто больше о других практиках за всю свою жизнь и не знал ничего...


Кстати, как эта практика называется в самом Тибете?

У вас - другое... Надеюсь, все же его услышать. Серьезно.

Кстати, по вашим данным, коль вы глубоко изучили вопрос, каков самый ранний возраст, когда кто-либо начал "Око" практиковать?

Сравнивали ли вы достигнутый вами эффект с кем-либо, что практикует все шесть упражнений?

Понимаю, что в случае совершенствования не до меряния "пиписками", но все же... надо хотя бы знать, к чему стремиться.

Это не праздное любопытство. Как уже писала ранее, я сама советовала этот комплекс некотрым близким мне людям. А потому и несу некоторую ответственность за "содеянное"...:)

А что касается тончайших намеков... вы знаете, я еще не поборола в себе Эго и мне кажется, что касались они именно моей скромной персоны...;)

Занимаюсь я в более чем скромном одеянии. Трико уже года три, маечки - какие придется. Не до шику - при практике аштанги уже через 20 минут пот льет просто ручьями. Народ в зал вообще приходит с полотенцами.

Сам зал - тоже более чем непрезентабельный, зато славится своими инструкторами. Не до тусни, поверьте... хотя народу в зал набивается столько. что расстояние между ковриками - сантиметров 30 от силы... И сколько я туда хожу, так ни с кем толком и не познакомилась - каждый занят своей практикой, погружен в себя.

Для индивидуальной практики мне не нужна изолированная комната - не вижу, не слушу и не знаю никого, ктоме инструктора в зале. патер тут хорошо как-то высказывался на эту тему.


Кстати, я попыталась найти как можно больше информации о том же "оке" - в москве полно залов, где оно практикуется в группах:)))))

Тусня по омоложению;)

Когда на Аштангу пойдем? ))

Ну, а уж потом по ней "пройдемся" на форуме.

Не ищи подводных камней в "Оке". Нормальная такая гимнастика. Энергию дают. Омолаживает ли? Кто знает. Но энергию дает, факт. Хотя, нудноватая она маленько на мой вкус.

начало в 20. 30 надо придти заранее, переодеться то, се...

зал на новокузнецкой... телефон знаешь:)

не собираюсь никого ни в чем агитировать!
Пусть каждый занимается, чем хочет...
Главное - чтобы животики были плоскими, а мысли объёмными, а не наоборот! :)))

... дык кто об агитации говорит? Че вы так в штыки все принимаете?

Просто узнать хотелось... Причем, не с высоко духовной, а практической точки зрения - о выборе практики и ее каждодневного применения...

Агитация... на такое фиг сагитируешь - на личной жизни ставить крест:)

Придется пока не по тибетской, а по индиской системе заниаться:)

хотя, к "оку" еще вернусь... когда вопросы пола меня уже окончательно перестанут беспокоить...

;)

а что такое личная жизнь в твоем понимании?))

только так.. честно?

да, мне интересно, где личная, где неличная.

к понятию "личной" я отношу ВСЕ, что касается моего взаимодействия с людьми. Все зависомости от близости к моему телу. Просто я трачу на них свое время. И стараюсь, чтобы это было эффективно.

Конечно, я не аскет. Скажу больше - и не стремлюсь к этому. Как для любой нормальной взрослой женщины "личная жизнь" в понимании жизни с мужчиной, это - приоритет. Оспаривать это, пытаться побороть - значит, просто издаваться над природой. Едва ли я смогу счиатать свою жизнь в итоге состоявшейся без семьи, детей... Я смирилась с тем, что у меня СТАНДАРТНАЯ женская психика. То же тебе скажет любая женщина. Или практически любая... Хотя насколько я знаю, в подавляющем большинстве особы, которые гордо заявляют о том, что мужики их не интересуют вовсе - откровенно врут. Хотя встречаются исключения. Таких я знаю тоже.

В этом и заключается, наверное, главное отличие полов:)



Причем в этом, втором, более узком понимании "личной жизни", сам секс у взрослого человека занимает хоть и значимое, но уже не столь главенствующее значение. "Личная жизнь" и "секс" - не тожденственны. Говорящие вибраторы и ходячие вагины? Господа - проходите мимо...

в 30 ясно, что с "сексуальным объектом" жить не будешь...

впрочем, как и просто с идейным товарищем...;

Хотя зацикливаться на партнере, значит, просто деградировать. Человек без интересов, всю свою энергию тратящий лишь на объект вожделения - это кошмар! Эти самые интересы тоже - большая и значимая часть "личной жизни", но уже не в сексуальном контексте. Та же йога, цветы, верховая езда - это МОЯ личная жизнь. Уже совсем моя, и совсем личная:)))


К "неличной жизни" я не могу отнести даже работу. Так уж у меня сложилась - то, как я работаю - это мой образ жизни... А потому я искренне завидую людям, для которых "жизнь" и "работа" - вещи разные.

вот... считаю, что личная жизнь ОСТРО необходимо каждому - и в качестве сексуальной разрядки-подпитки, и просто - продуктивного проведения времени, своего развития. Это - главный залог того, что человек не будет лезть в личную жизнь других...:)

понятно ли я изложила свою точку зрения? может, занудно... у меня голова что-то болит и не слишком "варит"..

Это чисто бабское мнение. Хотя, может, наши йогини че другое скажут?

а что скажешь ты?

еще недавно, я был уверен что у меня есть личная жизнь, есть мое личное пространство, есть моя личная энергия, есть мое личное тело, есть мои личный мысли, мои личные чуства, моя личная память и т. д. И я часто путался -где йога, а где же жизнь, и как вообще надо заниматься йогой и потом применять ее в жизни. Я пытался понять, ге причина и начало, где следствие и результат, как запланировать чтобы учесть опыт, я постигал основы бытия, чтобы что то извлечь для себя, я делил МИР на СВОЙ и ЧУЖОЙ.
щас все проще-есть такое состояние-назову его ПРОВОДНИК. Слово провод представляешь-по нему течет энергия и все, через него проводят. Что и куда проводят-даже не думаю, кто проводит тот знает. И это состояние я стараюсь привнести и в свою жизнь, есть конечно с этим трудности, но не об этом речь.
Это в двух словах о личном и неличном.

назвался йожегом и... пропал!

Сер йожег Хопкинсон из Амбера путешествует по отражениям.

представляет Саратовскую ветвь нашего домика. ))

Вот надеюсь к конце октября или начале ноября увидеться с ним во время своего визита на историческую родину. ))

Мне нравится читать вас всех. Спасибо за то, что заметили. И я никуда не пропадал (это точно. Ужасно завидую тем, кто вот так просто собирается вместе и обедает, общается что то обсуждает в реале живя в одном городе.

Вы хотите сказать, что тоже связаны с Саратовом?

"Парней так много холостых на улицах Саратова..."
:))))

А мы и в вирте как-нить пообедаем... так чо - проявляйся!!!!

А то зубоскалим, рассуждаем тут одни и те же...

Аштанга-виньяса йога - одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K. Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Традиционно такой подход называется "Йога - Мала" ("мала" - санскр. "гирлянда, четки, венок"). Йога-Мала - это Венок Йоги, где асаны нанизаны на нить дыхания. Выполнение асан в виде связанных в непрерывные последовательности комплексов - эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.

В каждом комплексе Аштанга-виньяса йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание

Глава 9
АШТАНГА ЙОГА ПАТАНДЖАЛИ


Наиболее схожим с "Вишуддхимаггой" руководством для медитирующих в индуизме являются "Йога сутры" Патанджали, которые являющиеся наиболее авторитетным источником по йоге на сегодняшний день. (Prabhavananda... 1969, Vivekananda, 1970) Большинство современных индийских систем медитации, включая ТМ, признают "Йога сутры"одним источником своего метода. Существуют многочисленный духовные школы, объединяемые названием "йога": Бхакти йога это путь служения и почитания, Карма йога путь бескорыстной деятельности, Джнана йога избирает в качестве средства для переправы интеллект. Путь, очерченный в "Йога сутрах", охватывает их все.

Хотя средства могут быть различны, все пути йоги стремятся преодолеть двойственность и прийти к единству. Все эти пути видят первопричину двойственности в природе ума, как отдельность механизмов осознания от объекта сознания. Для того чтобы преодолеть эту двойственность, искатель должен войти в состояние, в котором через эту брешь переброшен мост, а воспринимающий и объект восприятия сливаются воедино. Таким состоянием является Самадхи, в котором сознание медитирующего и содержимое его сознания сливаются воедино.

Афоризмы по йоге являются структурной схемой, ведущей к этому состоянию. Ум, говорится в афоризмах, наполнен волнами мыслей, которые создают ту пропасть, через которую йога стремится перебросить мост. Путем успокоения мысленных волн йог приходит к единению. Эти мысленные волны являются источником бурных эмоций и привычек, которые привязывают человека к ложному "Я". Когда его ум станет ясным и спокойным, он сможет познать себя, и в таком спокойствии он сможет познать Бога. В этом процессе его ошибочная вера в себя, как уникальную индивидуальность, отдельную от Бога, будет побеждена. По мере успокоения своих мысленных волн, Эго йогина теряет свою силу. И в конечном итоге, как освободившийся человек, он может по своему желанию принимать Эго или отвергать его, подобно тому, как человек меняет костюмы. Принимая Эго, он действует в мире; отвергая его путем успокоения ума, он объединяется с Богом.

Но сначала он должен подчинить суровой дисциплине свой ум и тело. Трансформация начинается с концентрации, приводящей ум к однонаправленности. В системе Патанджали однонаправленность является главным методом, вокруг которого вращаются все остальные. Согласно некоторых источникам, афоризмы были написаны примерно полторы тысячи лет тому назад, т. е. примерно в то же время, когда и "Вишуддхимагга". Дух того времени отражен в обоих; пути, которые они обрисовывают, на самом деле, во многом совпадают. Главное различие между этими двумя руководствами по медитации, заключается в утверждении Патанджали на том, что прямой дорогой к освобождению является скорее Самадхи, нежели Нирвана. Королевская, или "раджа йога", описанная Патанджали, содержит в себе "аштанга", восемь ключевых практик или звеньев. Первые две из них, "Яма" и "Нияма", являются моральной тренировкой в чистоте. Следующими двумя являются "Асана" развитие путем физических упражнений устойчивой и прямой позы сидения, и "Пранаяма" упражнения для контроля и успокоения дыхания. Третья и четвертая практика весьма сложным образом развивались сами по себе, и теперь многие школы йоги используют эти практики, как свои главные методы, а у большинства американцев понятие "йога" ассоциируется исключительно с этими двумя ступенями.

В большинстве учебников по Хатха йоге и Пранаяме указывается, что они не самоценны и являются лишь помощью на пути достижения Самадхи. Однако, некоторые фокусируются исключительно на суровых физических очищениях, как средствах изменения сознания. Вьяс Дэв (Vyas Dev, 1970), например, детально описывает 250 поз или асан, 50 различных упражнений Пранаямы и 25 "шат-крам" или "мудр" методов очищения внутренних органов. Прежде чем садиться на несколько часов в глубокую медитацию, советует Вьяс Дэв, йогин должен полностью очистить свои внутренности путем втягивания и выпускания воды через анус, опустошить свой мочевой пузырь путем втягивания и выпускания воды через катетер и очистить пищеварительную систему посредством заглатывания и извлечения шнурка из тонких нитей длинной около 20 метров. Он должен также выпить 1, 5 литра теплой подсоленной воды и вызвать у себя рвоту и закончить свою работу путем проглатывания и извлечения ленты шириной 8 см. и длиной 15 метров. Теперь он готов к серьезной медитации.

Однако, Патанджали по поводу первых четырех ступеней указывает лишь на то, что йог должен практиковать их до тех пор, пора ум и тело не успокоятся. Они являются лишь подготовкой для погружения в медитацию, полезной для преодоления таких препятствий концентрации, как сомнение, лень, отчаяние и жажда чувственных удовольствий. Настоящая медитация начинается со второй группы практик. Все они являются шагами к достижению однонаправленности. На пятой практике, Пратьяхаре, йог отделяет свой ум от чувственных объектов, фокусируя внимание на объекте медитации. На шестой стадии, Дхаране, он удерживает свой ум на избранном объекте. Седьмая стадия, Дхияна, подразумевает "непрерывное течение мысли к объекту медитации". Шестая и седьмая практика соответствуют стадии удерживаемого с самого начала внимания в "Вишуддхимагге". Конечной практикой является Самадхи.

Комбинация дхараны, дхьяны и самадхи является состоянием, называемым Самьяма. В этом состоянии кроется ключ к таким сверхъестественным силам, как ясновидение, телепатия и т. д. В "Йога-Сутрах" имеется довольно обширный раздел, посвященный тому, как применять Самьяму для достижения различных сил. Путем Самьямы над своими воспоминаниями йог может приобрести знание своих прошлых жизней; Самьяма над признаками тела другого человека раскрывает состояние его ума; Самьяма над горлом йога уничтожает чувство голода и жажды. Как и "Вишуддхимагга", "Йога-Сутры" рассматривают эти силы, как тонкие ловушки для искателя. Йогу дается совет отказаться от этих соблазнительных ловушек, являющихся последними искушениями для эго.

В афоризмах говорится, что Самьяма над "отдельными моментами и их последовательностью" дает знание или "Праджну", которая "освобождает из оков невежества". Большинство современных комментариев на Патанджали, однако, благоприятно истолковывают такой, по всей видимости "разбойничий набег" на путь проницательности. Говорят, что именно Самадхи является сердцем йоги. Вивекананда (1970) говорит: "Самадхи - это йога; это высшее средство". Патанджали перечисляет многие объекты, подходящие для концентрации: слог Ом или другие мантры, сердце, божество или "озаренная душа", какой-либо символ божества. Йог, сознание которого погружено в основной объект, сначала достигает "савичара самадхи" предварительной концентрации. На этом уровне Самадхи имеет место тождественность с основным объектом, которой сопутствуют "осознание названия, качества и знания". Затем приходит "нирвичара самадхи" первая Дхьяна, в которой имеет место тождественность без иного осознания. По достижении "нирвичара самадхи" йог должен отбросить даже мысль об основном объекте и тем самым достичь "нирвикальпа самадхи" (как в случае с Шри Рамакришной), в котором всякое чувство двойственности исчезает.

Нирвикальпа это глубочайшее Самадхи; ум в нем являет само спокойствие. Йогам известно, что человек в таком состоянии глубокой медитации может оставаться три месяца без перерыва, его дыхание и другие обменные процессы фактически прекращаются в это время. В этом Самадхи, говорит один из комментаторов, "лавина неописуемого блаженства сметает все относительные представления о горе и вине... Все сомнения и дурные предчувствия проходят навсегда, вибрации ума останавливаются; инерция прошлых действий истощается".

Конечная стадия Аштанга йоги состоит в перенесении глубокого спокойствия Самадхи в бодрствующее состояние йога. Когда самадхи распространяется на все другие состояния настолько, что никакая активность или внутреннее побуждение не могут вывести из под этого влияние ум йогина, это означает что он стал "дживан-мукти" освобожденным. В своем предисловии к биографии Шри Рамакришны анонимный автор дает выразительное описание состояния, испытанного святым (Gospel of Sri Ramakrishna... 1928, p. 27) при выходе из состояния Самадхи: "у него отсутствуют понятия "Я" и "мое", он взирает на тело как всего лишь на видимость, внешнее покрывало, скрывающее душу. Он не прикован к прошлому, не уносится мыслями в будущее, безразличен к настоящему. Он смотрит на мир бесстрастным взглядом; бесконечное разнообразие явлений более не захватывает его; он больше не реагирует ни на удовольствие, ни на боль. Он, а точнее его тело, остается недвижным там, где ему поклоняется Бог или подвергает пытке дьявол: так он осознает, что это единый Брахман проявляется во всем".

Индийский святой Рамана Махарши предложил простой способ для распознавания между святым, находящимся в состоянии "нирвикальпа самадхи", и святым, находящимся в состоянии "сахадж самадхи". Если существует разница между состояниями самадхи и состоянием бодрствования, то это в лучшем случае "нирвикальпа самадхи", если же разницы нет, то йогин достиг своей цели состояния "сахадж самадхи".

Йог в состоянии "сахадж самадхи" частично пребывает в самадхи, не отождествляя себя больше с мыслями или чувствами. Его существо коренится в сознании, превосходящем чувственный мир, и поэтому он остается отдельным от мира, все еще действуя в нем. Такой "идеал йоги, состояние дживан-мукти" пишет Eliade (1970), "это жизнь в "вечном настоящем", в котором человек более не обладает личным сознанием, т. е. сознанием, созданным его собственной историей, но обладает свидетельствующим сознанием, которое есть сама ясность и непринужденность".

В "сахадж самадхи" медитация поддерживается сама по себе, являясь неотъемлемым свойством существования йога. Спокойствие своего ума йог выражает в действиях. Он свободен от любых пут и интересов эго; его действия более не обусловлены событиями прошлого. Мехер Баба (1967) описывает это, как "состояние полной бдительности, в котором нет отливов и приливов, прибываний и убываний, но есть только непрерывность истинного восприятия". Дживан-мукти превзошел свое телесное сознание вместе с умозрительной вселенной; мир не кажется ему отличным от него самого. Потому что для того, кто пребывает в "сахадж самадхи" не существует Эго и не существует "других".

а теперь все это и своими словами. Слабо?

Очень познавательно.

Аштанга Йога. Практика ведет к совершенству - 1
Счастье на лице, сияние в глазах, здоровье в теле это признаки успеха в йоге в соответствии с Хатха Йога Прадипикой, классический текст Хатха йоги. Такое описание подходит к Паттабхи Джойсу, который в возрасте 78 лет имеет прямую спину и гладкое лицо как у молодого человека.
Интервью с Паттабхи Джойсом в Йога Интернешнел в 1994 году январь-февраль.

Счастье на лице, сияние в глазах, здоровье в теле это признаки успеха в йоге в соответствии с Хатха Йога Прадипикой, классический текст Хатха йоги. Такое описание подходит к Паттабхи Джойсу, который в возрасте 78 лет имеет прямую спину и гладкое лицо как у молодого человека.

Он легко смеется и искрится, когда нас знакомят в душной Нью Йоркской студии, спрашивая, хотела бы я заниматься с ним. Согласно Прадипике, Хатха йоге обучаются для достижения раджа йоги, также известной как Аштанга йога или полный восьми уровневый путь самореализации, но с некоторым акцентом на важность достижения совершенства в позах и дыхании, как способа достижения других ступеней.

Родившись в 1915 году в Южной Индии, Паттабхи Джойс встретил своего гуру Кришнамачарья когда был маленьким мальчиком. Он обучает йоге с 1937 года, и к нему в Майсор (Индия) приезжают студенты со всех частей света. Он несколько раз посетил Соединенные Штаты и, хотя это его первый приезд в Нью-Йорк, кажется, все студенты знают последовательности, которым он обучает.

Жарко. Все окна закрыты, и воздух становится влажным от дыхания 35 потеющих тел. Студенты охают и вздыхают, некоторым последовательность, кажется, дается без усилий, но даже их тела блестят от пота. Джойс успевает везде, помогая здесь рукой, там ногой, шутя, где бы ни подвернулось. Он называет последовательность сильным глубоким голосом, используя санскритские названия.

Здесь нет места для лени только решительная упорная работа и прирожденная грация силы и гибкости, когда класс двигается от одной асаны к другой, останавливаясь, только чтобы выдержать позу и связывая позы изгибающей позвоночник последовательностью, напоминающей Приветствие Солнцу и согласованной с дыханием. "Выдох, чатвари (чатуранга дандасана), вдох, панча (урдхва мукха шванасана)", Джойс укрепляет дисциплину, сочетая это с мягким юмором и любовью, как он учит студентов словами и физически в таких местах, которые они не осознают, что могут достичь.




Аштанга Йога. Практика ведет к совершенству - 2
Нет, только асанам и пранаяме. Вам нужен Санскрит чтобы понять метод йоги, но многие люди, даже если хотят изучать Санскрит, говорят, что у них нет времени. Очень важно понять философию йоги, без философии нехорошо практиковать, и практика йоги хорошее начало философии йоги. Но их смесь лучше всего.
И, если уговоров, энергии комнаты или прямого давления недостаточно, то там есть жар. Несмотря на коврики, в конце суровой двухчасовой сессии в комнате вряд ли осталось сухое место на переполненном деревянном полу.

Последовательность текущих вместе с дыханием поз создана для поддержания внутреннего огня, очищения нервной системы с помощью дисциплины и доброго старомодного потения. "Практика, практика, практика", позже говорит Джойс, обращаясь к маленькой группе, собравшейся в маленькой комнате. Он говорил о методе, который он использует, подчеркивая, что он не добавил ничего нового к учению своего учителя и Йога Сутрам.

Где вы изучали йогу?
От моего гуру, Кришнамачарья. Я начал обучение в 1927 году, когда мне было 12 лет. Сначала он учил меня асанам и пранаяме. Позже я изучал санскрит и философию адвайта в колледже санскрита в Майсоре и там же начал преподавать йогу в 1937 году. Первый раз я учил в Америке в Энцинитасе, Калифорния в 1975 году. Сейчас я еду по всей Америке. Я буду учить любого, кто хочет узнать превосходный метод Аштанга йоги в том виде, как меня обучал мой гуру.

Вы обучаете западных студентов Санскриту?
Нет, только асанам и пранаяме. Вам нужен Санскрит чтобы понять метод йоги, но многие люди, даже если хотят изучать Санскрит, говорят, что у них нет времени. Очень важно понять философию йоги, без философии нехорошо практиковать, и практика йоги хорошее начало философии йоги. Но их смесь лучше всего.

Какой метод вы используете для обучения асанам и пранаяме?
Я обучаю только Аштанга йоге, это исходный метод, данный в Йога Сутрах Патанжали. Аштанга значит восемь шагов йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. Йога Сутры говорят: "Тасмин сати шваса прасвашайор гати вичедах пранаяма (2, 49)". Сначала достигни превосходства в асанах, затем практикуй пранаяму. Контролируя вдох и выдох, вы управляете дыханием, вы задерживаете и обуздываете дыхание. Когда асана превосходна, то пранаяма может быть превосходна. Это метод йоги.

Что значит превосходная асана и как достичь превосходства в асане?
"Стхира сукха асана (2, 46)". Превосходная асана значит, вы можете сидеть три часа с устойчивостью и счастьем без всяких неудобств. Потом, когда вы вытягиваете ноги, тело все равно счастливо. В том методе, который я учу, много асан, и они работают с циркуляцией крови, дыхательной системой и фокусируясь на глазах (для развития концентрации). В этом методе вы должны быть очень гибкими и удерживать голову, шею и тело на одной линии. Если позвоночник изгибается, то это воздействует на дыхательную систему. Если вы хотите практиковать корректную дыхательную систему, у вас должна быть прямая спина.

Аштанга Йога. Практика ведет к совершенству - 3
Плохая форма это не что-то, с чем нельзя работать. Тексты йоги говорят, что йога делает вас худым, но сильным как слон. У вас йогическое лицо. Йогическое лицо это всегда улыбающееся лицо. Это значит, вы слышите нада, внутренний звук. И ваши глаза чистые. Значит, вы ясно видите, и вы контролируете бинду. Внутренний огонь распространяется, и тело освобождается от болезней.
Из муладхары (чакра в основании позвоночника) выходят 72000 нади (каналы, по которым прана идет через тонкое тело). Нервная система растет оттуда. Все нади загрязнены и должны быть очищены. В этом методе вы используете асаны и дыхательную систему каждый день для очистки нади, до тех пор, пока, через длительное время, ваше тело полностью очищено и нервная система излечена. Когда нервная система превосходна, тело становится сильным.

Когда все нади очищены, прана входит в центральную нади, которую называют сушумна. Чтобы это случилось, вы должны полностью контролировать свой анус. Вы должны практиковать бандхи: мула бандха, уддияна бандха, в течение практики асан и пранаямы. Если вы практикуете метод, которому я обучаю, бандхи появятся. Я ничего не добавил, это изначальный метод. Я не знаю всех этих современных систем... Я старый человек!

Этот метод требует хорошей физической формы. Как вы обучаете тех, кто в плохой форме?
Плохая форма это не что-то, с чем нельзя работать. Тексты йоги говорят, что йога делает вас худым, но сильным как слон. У вас йогическое лицо. Йогическое лицо это всегда улыбающееся лицо. Это значит, вы слышите нада, внутренний звук. И ваши глаза чистые. Значит, вы ясно видите, и вы контролируете бинду. Внутренний огонь распространяется, и тело освобождается от болезней.

Существует три типа болезней: болезни тела, ума и нервной системы. Когда ум болен, все тело больно. Тексты йоги говорят: "Манайева манушанам каранам бандха мокшайохо." Ум вызывает как рабство, так и свободу. Если ум больной и грустный, все тело начинает болеть. Сначала вы должны вылечить ум. Лечение для ума это йога.

Что конкретно есть лечение ума?
Практика йоги и корректная дыхательная система. Практика, практика, практика. Это все. Практикуйте так, чтобы нервная система была превосходной и хорошей циркуляция крови. Это очень важно. С хорошей циркуляцией крови у вас не будет проблем с сердцем. Контролируйте бинду, не теряйте бинду это очень важно. Человек жив, пока удерживает бинду, когда бинду уходит, вы мертвы. Вот, что тексты говорят. Практикуя каждый день, очищается кровь, и ум постепенно приходит под контроль. "Йога читта вритти ниродхах. (1. 2)". Йога это контроль над трансформацией ума.


Медитация это дхьяна, седьмая ступень Аштанга йоги. Достигнув превосходства в одной ступени, вы переходите на следующую. Для дхьяны вы должны сидеть с прямой спиной, закрытыми глазами и фокусироваться на мосту между ноздрями. Если вы не можете этого, вы не центрированы. Если ваши глаза открываются и закрываются, то же самое делает ваш ум.
Мы в основном говорим о практике йоги как асанах и пранаяме. Насколько важны первые две ступени яма и нияма?
Они очень сложные. Если у вас слабый ум и слабое тело, у вас слабые начала. Яма состоит их пяти ступеней: ахимса (ненасилие), сатья (неворовство), брахмачарья (воздержание) и апариграха (нестяжание). Ахимса невозможна, говорить правду очень сложно. В текстах сказано говори правду, которая сладкая, не говори правду, которая ранит. Но не лги не имеет значение, как сладко это звучит. Очень сложно. Вы говорите только сладкую правду, потому что тот, кто говорит неприятную правду мертвый человек.

Значит, слабый ум означает слабое тело. Поэтому вы создаете хороший фундамент асанами и пранаямой так, чтобы ваши тело, ум, нервная система начали хорошо работать, а затем работаете над ахимсой, сатьей и другими ямами и ниямами.

Как быть с другими ступенями Аштанга йоги? Вы учите методу медитации?
Медитация это дхьяна, седьмая ступень Аштанга йоги. Достигнув превосходства в одной ступени, вы переходите на следующую. Для дхьяны вы должны сидеть с прямой спиной, закрытыми глазами и фокусироваться на мосту между ноздрями. Если вы не можете этого, вы не центрированы. Если ваши глаза открываются и закрываются, то же самое делает ваш ум.

Йога на 95% практика и только 5% теории. Без практики это не работает, нет никакой пользы. Значит надо практиковать, следуя правильному методу, следуя шаг за шагом. Это возможно.

Термин виньяса используется, чтобы описать то, что вы учите. Что это значит?
Виньяса значит дыхательная система. Не делайте асаны без виньясы. Когда виньяса превосходна, ум под контролем. Это самое главное контроль ума. Это метод описан Патанжали. Тексты говорят, что прана и апана делаются одинаковыми при правильной пропорции вдоха и выдоха, при осознанном дыхании в ноздрях. Если вы практикует таким способом, постепенно ум становится контролируемым.

про сегодняшний сбор.

Сегодня в 19. 00 для нас забронирован
(по крайней мере, по телефону пообещали)
столик в кафе "Джоганнат"

Кузнецкий мост, д 11.
Мой телефон для связи 8-903-7212233.

Йоги и сочувствующие!
Будем рады увидется-познакомиться.

... чтоб хоть примерно знать, кого и скока.

я должна успеть к этому времени. Мне в случае чего местечко оставьте... ну, и котлетку... морковную..

поесть не успею - голодная буду!!!!!

вовремя. Если что позвоню, спасибо:)

к полвосьмого.

Но, я ж надеюсь - это не последняя всреча!

Как душевно сходили!
Какие все классные! Садовник, фотографии, из серии "вот какие мы" скоро будут.

И блюда их индийской кухни, котрые я ела, были весьма и весьма. )))


Вот только Патеру просто кармически не везло с заказами. До смешного. ))
А так. всечудненько. )

А в нумерА потом ездили? ;)))

Ну а как же! ))

Шалуны!!! :)))

Вы даже ПРЕДСТАВИТЬ не можете, какие мы затейники!!!!! Что было, что было!!!!! Фото компрамат имеется...

мне эта тайская мешанина тоже, кстати, понравилась... буду захаживать... а то у меня от китаайкой кухни чего-то того, подташнивать начало. Не люблю однообразия...

Зря вы, садовник, с нами не поели БЕЗ пафоса!

что мы предавались только скотско-плотским удовольствиям, докладываю: было очень интересно!


атлантис! ворошу интернет по итогам вчерашней беседы!

жаль, патера от меня далеко "задвинули"...

здорово получилось. и пообщались душевно, и, главное, возникло желание двигаться дальше, стало яснее, в каком направлении.
атлантис!
и от меня тебе большое спасибо. тебе удалось найти те самые слова, и сделать так, чтоб до меня, наконец доперло. это я по поводу дежавю.

общения со всеми Вами я тоже много полезного усвоил. Так что это процесс взаимный)

... отдельный спос!

не такой уж я и дорогой... хотя, конечно, дёшево в Москве не бывает... тем не менее - всегда пожалуйста:)) Аналогично. Всем. Преисполнен и окрылён. Надеюсь на.
Короче, обращайтесь:))))

... это я в развитие опроса на нашей "первой полосе".

И в самом деле - почему Айенгар, Бойко, та же Аштанга?

Почему - индивидуальные занятия, почему - групповые?

Почему авторские стили стали предпочтительнее классики?

И насколько эти самые "авторские", выдаваемые за "истинную классику", таковыми являются?

Каковы была внутренняя мотивация при выборе? И насколько он был осознанным? Или практикую просто потому, что другой школы, направления не знаю.

Тут где-то в топах аналогиченая тема уже поднималась, однако, на мой взгляд, должного, конструктивного развиитя не получила.

А тем не менее вопрос не праздный. Для меня во всяком случае. Давайте не спорить, а говорить о преимуществах того или иного стиля, направления, школы или как там они еще называются?

Для взаимного, так сказать, обогащения...

:)

думаю что я выбрал йогу, скорее йога выбрала меня.

а с этого места можно поподробней?

Неужели к вам во сне пришел безвременно почивший Патанджали? Шучу.

А если серьезно? думаю, интересно ведь не только мне...

искал, пробовал-не находил, не мое, не чуствовал сердцем. затем перестал искать и оно само меня нашло, со стороны все выглядело случайно. это как любовь, знаете.

чтобы сделать ЛЮБОЙ осознанный выбор чего-либо (от направления йоги до марки стирального порошка) человеку нужно владеть информацией о возможно большем количестве вариантов.
Только так можно выбрать вариант по душе.
К сожалению, людишки слишком ленивы, чтобы заниматься сравнительными исследованиями.
Гораздо проще пойти на поводу у рекламы или поддаться чужому влиянию.
Большинство людишек так и поступают. :(
Живут не своим умом, а чужим интересом (часто корыстным).

я расположилась поудобнее, налила себе чаек из травок, придвинула мед, орехи и приготовилась слушать... вы не хотите откровенности? Но ведь это только вирт...

да и на наши посиделки вы идти не желаете... а значит, так и останетесь инкогнито...

что привело вас?

не думаю, что с детсва вам прививали любовь к индийским практикам...

и все же вы здесь... иногда резковато, но всегда - по делу - высказываветесь...

(при этом я подперла голову ладошкой и улыбаюсь... )

вся - внимание!

А сегодня, мальчики и девочки, я расскажу вам сказочку... о том, как не надо быть ни пастухом, ни овцами... ;)))

Респект, верно замечено. От человека требуется только желание стать на Путь, дальше сам Господь поведет его. Хотя и говорят, что существует два Пути - путь Самопознания и путь Преданности, но познание Божественного без преданности Богу не обойдется. Поскольку йога есть познание себя, то пути этого познания находят нас сами, это вполне естественно.

Садовник:
Познайте себя. Причем самостоятельно - не доверяйте это другим.)))

жаль, что нам так и не удалось послушать начальника транспортного цеха....
Садовник, а в самом деле: вы позиционируетесь как ушедший далеко вперёд адепт, и оттуда, с большого расстояния, изредка подкидываете сюда намёки на Большие Истины. За это, конечно, спасибо. А вот на хороший конкретный Катрусин вопрос - не желаете ответить?
Во избежание перехода на стиль "А ты кто такой?" : мне отвечать просто пока нечего :))))

Если не считать судорожную и отрывочную домашнюю практику, я вот уже почти три года не занимаюсь йогой Айенгара... О чем весьма сожалею, так как постепенно возвращаюсь в состояние йожега.
Однако, я не отчаиваюсь, так как искренне полюбила школу Айенгара и считаю, что йога - это самое лучшее, что создано человечеством для совершенствования тела и духа.
Как я добралась до студии йоги на Арбате? Привел знакомый. Почему не занимаюсь сейчас - сменила место жительства настолько, что не добраться. Почему Айенгар - мое! Правда, не имела возможности сравнить... Случано попадала на занятия хатха-йогой в разные фитнес-фруктис центры - ну это какая-то гонка за результатом быстрее встать на голову или в позу павлина, кроме сбившегося дыхания ничего не ощутила.
Ну вот - это вкратце...
P. S. Мечтаю чтобы хаотичная мартышка сделала паузу...

Меня назвали адептом! :)))
Да я и слов-то таких не знаю! ;)
Поэтому "чувство собственной важности" даже не шелохнулось... :)
Я делаю только одну утилитарную "индИйскую" практику в чисто утилитарных целях - это "Око Возрождения". Потому что любые телесные и ментальные "практики" индЕйцам просто не нужны - достаточно общего ощущения своей сущности, как сгустка Света - облака электронов (квантов).
А как я к такому пришел - не имеет значения: ведь всё это было уже в прошлой жизни.
А у индейцев вообще нет личной истории! ;)

А это и был - начальник транспортного цеха! :)

Питер Кэлден "Око возрождения" - это правильное дело.

Садовник, хорошо сказал! ))

У меня по этой практике куча вопросов!

Как, исходя из вашего опыта: ее следует практиковать только уже, скажем так, когда несколько десятков лет за плечами или возраст значения не имеет?

Слашала поляряные мнения.

И насколько она и в самом деле эффективна. Хотя, если практикуете, что спрашивать? Значит, действует. Но вот только вопрос: что реально изменилось? И изменилось ли?

а по мне так просто - модернизированная сурья намаскар... и все...

Я тут читала, что это вообще бред, и к тибетской гимнастике измышеления Келдэра и Келхера никакого отношения не имеют. Кстати, статья выпадает в числе первых, когда набираешь в поисковике "Око возрождения"
....
:)

У меня, что то похожее как и у Атлантиса..
Не выбирал школу йоги. Хотел заниматься в другой школе. Но тот Учитель меня не взял. :( Видимо, я не тянул на уровень его школы. А потом меня направили (!) в "Крылья Совершенства". Судьба. Карма. И человеческий фактор. :)

"когда лучше начинать - сейчас или в старости?" ;)
Старость, как и любую болезнь, легче предотвратить, чем излечить! ;)

на нескольких занятиях в школе гуру Ар-Сантэма. Хатку там преподают.
Впечатление? Весьма!
Но я хочу обойти другие школы. А то, может, я сейчас в положениие человека, который слаще морковки ничего не пробовал.

вы интригуете раз за разом!

так хочется узреть человека, омолодившегося посредством "Ока"...

Перефразируя "если Магомет не идет в к горе...":

Если Садовник не колется про секреты Макрополуса,
"Ока Возрождения", жди гостей. ))

Нужно посмотреть интернеТ, где у нас это око задислоцировалось. )

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ- комплекс тибетских лам.

Возвращает молодость, продлевает жизнь.

Садовник, я тоже этим занимаюсь, уже как год!
(Ну, с перерывами, правдо, терпение то у меня не йоговское)))
Только у меня в брошюрке называлось не "Око Возрождения", а "5 тибетских жемчужин".

Катруся, дам тебе маленькую книжечку "про это". ))

А кроме того, В инете есть книжечка Питера Кэтдера
"Око Ворождения" тоже про комлекс тибетских лам.

Например, об учителе БКС Айенгара. Что именно он сделал, как и из каких источников воссоздавал классическую индийскую йогу. Откуда суть пошла (в Индии) айштанга, йога Айенгара и т. д.

Про йогу Бойко могу сказать просто: Виктор очень точно ухватил ОДНУ ИЗ сторон йоги, а именно ее медитативность, расслабление мышц под воздействием расслабления сознания. И напрочь игнорирует ОСТАЛЬНЫЕ стороны, точнее объявляет их несуществующими.

соответственно, если нужно расслабиться после напряженного трудового дня- йога бойко это хорошо. А вот если сборосить вес, укрепить руки. ноги, освоить физическу форму асан, перестать простужаться - то идти надо не туда.

а если вы просветления ищите - то и совсем в третью сторону.

Если ж для фитнеса занимаетесь, хотите здоровье укрепить - иная картина. Тогда туда где учат просветлению - не ходите. Не укрепите.

"Каждый выбирает по себе!"

Купите книжку "Ученик среди учителей", отечественный философ и йогиня написала после путешествия в Индию. Она вроде еще продается.

Лично я - ничего не выбрал. Я просто практикую.

То есть пока у меня кривая триконасана - я никого никуда не зову и ничего не проповедую. А только улучшаю форму триконасаны. Школа Айенгара тут очень мне подходит.

Расти всегда есть куда - я вон на руках не фонтан как стою. А тетеньки в нашей группе, преклонного возраста - дай бог.

Ежели меня пранаяме в Университете йоги Нины Свет научили - так я не бросаю, дышу. Отчего ж не дышать.

То есть практически надо подходить. Утилитарно. А не выяснять чья школа круче- Сидерского или Бойко. Оба круче. Потому что оба - практики.

Как там было у классика? "Суха теория, мой друг - а древо жизни пышно расцветает!"

ЗЫ: Я в йогу попал следующим образом. Подруга моя, сиречь гражданская жена, бывшая, Ленка, сказала что хорошо б пойти на йогу. Я сказал что да, хорошо. Она в гугле стала искать слово йога в Мсокве. Нашла дзэн йогу Бориса Валентиновича Ориона. Спросила меня - пойдем? Пойдем, говорю, конечно! К Ориону - да не пойти!

"Мы, мутанты, знаем: Случайностей не бывает!"

Вроде домик недавно только образовался, а я уже не могу поддержать ни одну тему. Слишком уж тесный круг общения образовался. А многие посты по существу напоминают блиц...

... я сама тоже так думала, когда пришла... но как -то обжилась....

Ты посмотри в начало тем - какие философские рассуждения здесь велись!

надеюсь, что эта практика продолжится. У меня по йоге больше вопросов, чем ответов. Книги... что книги? Нужно общаться больше с живыми "носителями".

согласна в том что сейчас это больше "форум с йоговском уклоном".

Но! Смотри, скоро приедет хозяин и, бум надеяться, задаст новыйтон.

И еще. нужно встретиться поговорить, посмотреть в глаза друг-другу...

так что вечер пятницы освобождай для невертуального общения. все вопросы - к харизме...

буду очень рада видеть тебя воочию!

Этот тесный круг общения для Вас широко открыт.))Особенно по тому, что йоги, йогины и ЙОЖЕГИ отличаются повышенной доброжелательностью. Не получается поддержать тему - поддержите компанию.))Вам всегда рады и Вас всегда ждут.)

Видать Вам сильно не везет в жизни.. :(
Все то для Вас плохо и не так и не эдык.
Неужели на Пути встречались Вам только плохие люди, обманщики, да разводилы на бабки? Разве может такое быть? Не верится, как то!
А что, были, и есть ли среди Ваших знакомых Человеки с большой буквы?

Жизнь - она как зебра - полосатая: светлая полоска, темная полоска...

Можно видеть стакан наполовину полным, а можно - наполовину - пустым! (Интересно, а как сам себя видит стакан?)
.....
Да, всё хорошо, старина... :)
Жизнь - прекрасна, удивительна и загадочна!

Садовник, гляди веселей! :)))))

?????
?????
:)))))

"Тока не надо...
делать дурацкие фотки, типа: это мы за столом - едим и пьем. Вот мы какие! ;) " (см. предыдущую тему).

Мы не будем делать дурацких фоток. Но, Садовник,
почему?
Ну едим, пьем, вот такие мы. ))) Живые и прикольные. ))) Что в этом плохого то? )))
Ты почему выступаешь против любых чувств коллективизма. Это что-то личное.
А вот мы сегодня все вместе на физкультуру в спортзал сходили. Попыхтели все вместе. Красные такие, смешные. Классно было. Что в этом плохого то? )))
Садовник, почему-то для тебя индивидуализм - синоним продвинутости. Ну, на уровне идей, индивидуализм - может и хорошо. Некий аналог самостоятельности мышления. А на уровне эмоциональном, индивидуализм - совсем неприкольно. ))

И, вот, только что, вы увидили стрижку в исполнении Садовника - это был ее эскиз (для журнала космо()) в исполнении знаков вопросов.
Название стрижки "Гляди веселей!" - предложено другим автором.))))

приходит Будда к буддийским монахам и спрашивает: "Так, кто сегодня идёт по девочкам?"
А те ему отвечают: "Ну что Ты, как можно..."
"Ну вот - опять один," - подумал Будда, - "Одиночество - вечная судьба пророка." :)))

Анекдотец очень даже ничего! :))

А может и Вам, батенька, последовать по Пути Будды и посетить этот "злачный" Джаганат, вместе с авангардом нашего домика?!! Мы же не водку пить, не курить и не матом ругаться (о Большем - пока и не рискую говорить), - там собираемся заниматься!

Незаметно присоединяйтесь, барон, присоединяйтесь.

P. S. А всё же интересна первая реакция! ?????
?????
:)))))

)))))
?????
!!!!!))

... посодим, поболтаем... о высоком, а?

Я вам на обкорнание могу отдать свою беспутную стркженную голову... (в смысле - интеллектуальном...;)

Я тишину люблю... ;)

Ну ладно, мы там немножко помолчим от Вашего имени.)))

... купила тут "Йога журнал"...

читал кто? не "Йога" (это - на пять!), а именно "Йога журнал".

тем более пошло выглядит этот глянец, что предмет писанины - родная йога...

плевалась долго. Путевой информации - процентов шесть. Зато куча фоток фирменного шматья - в чем заниматься - полобъема. на фига мне это шматье, когда с меня пот градом во время практики льет - каждый раз стирать приходится... да и коврик... тоже весь пропитан...

Словом... не тратьте 130-150 рублей. Мое мнение.

Чувствуется активизация питты:))).
По идее, занятия йогой ведут к более философскому восприятию жизни. В т. ч. нашего несчастного гламура:)))).

и не покупала б я его... .. я меня ж что подвигло на покупку энтого издания - анонс на первой тайского массажа крупным шрифтом.

ВАЩЕ! такой примитив! если б не знала, чтот акое энтот самый массаж - ни за что не пошла б!

"крестьянка" на финской бумаге...

хотя.. это мое мнение.

Эк меня тыркнуло, однако!

не помню где, но на каком-то из йогических сайтов натолкнулась на такое мужское высказывание: женщины на йогу ходят, чтобы мужиков кадрить... попой типа повертеть.

тяжелый случай...

на меня что-то за все время, сколько занимаюсь, НИ ОДИН из коллег не позарился!

взмыленная, уджайи, с ногами фиг знает где... Взгляд на кончике носа... спрошь эротика!

да и после практики когда идешь, даже смые горячие граждане как-то не реагируют...

может, их просто очищенная аура отпугивает?

у меня тогда такой вопрос родился: это ж о чем во время практики думать надо, и куда смотреть (!), чтобы придти к выводу о том, что зал йоги - хорошее съемное место?

есть дети и они хотят есть ))

Случай действительно тяжелый. Вот уж куда-куда, а на групповые занятия йогой человек приходит не на других смотреть, а в себя смотреть. И нет там мужчин и женщин, молодых и в возрасте, а есть Учитель, и ученики - садхаки. Да, иногда взгляд падает и на других присутствующих. И автоматически ищет тех, кто выполняет упражнения лучше и кого можно на данном месте принять за образец...
А кому на народные попки поглазеть хоЦЦа, тому не на йогу, тому на шейпинг и аэробику.))

как вы грамотно и четко развили мою эмоциональную тираду!

так в пятницу - обязательно надо встречаться и поговорить об "умном" в реале!

я не могу здесь долго и серьезно писать: устаю от этого на работе... здесь же просто отдых.

Среди ближнего окружения на меня просто махнули рукой: чУдна, да и только!

Нифига вы не понимаете! ;)
Лучшее место для съема - это, конечно, пляж!
Там замечательно видно: кто - жирный, а кто - нормальный. :)))
Но зальчик для йоги - тоже вполне ничего. ;)
Там есть трико в обтяжку. :)
Главные в зале пикаперы - это инстукторА, которые, типа, гуру. Ищут "жертву" не отходя от кассы.
А остальные - любители... Как кому повезет... ;)

"Ваше родное имя - безличность. Ваш родной язык - молчание. Вы - "они", вы - Люди в Черном".(из фильма).

Для ЙОЖЕГА родной дом - вершина горы с видом на пол-планеты. Среда общения - Мировой Йогурт. Его рабочий день - Вечность.)))А Вы тут "трико в обтяжку...". Стыдитессс!)))ЙОЖЕГИ в зале не снимаются! Они сниматься тоже на пляж идут.)))

С волосами то по аккуратнее, ладно?!
А то придется парик пристраивать! :))
А ногами топать - эт на пластике, сейчас уже поздно - жильцов можно разбудить.

У йога вообще не должно быть волос!
В смысле - на голове... ;)
Для лучшей связи с Космосом. :)))

Хорошо, что ты Садовник, а не типа... Парикмахер...)

Я бы уж вас постриг! ;)
По-йоговски... :)))

А так - только травку стригу... :)))

Неее, хуже космополитену только стрижка от садовника;)))

Вжжжик... и готово! :)))

Вот так подстрежешь... ! И с такой стрижкой не то, чтобы в "съемное место", а вообще на йогу не попадешь... - не пустят...)))

"У йога вообще не должно быть волос!"

Согласен! Только на голове то они как раз и должны быть, ибо нужны тут!
А вот на других частях тела излишнее оволосение может и мешать! Особенно это актуально для практикующих адептов некоторых направлений тантры. :)))

чё-то как-то не жаловалась! :)))
И Шиннед О"Коннор - тоже.

"волосатики" - это не йоги, а хиппи лохматые. :)))

Ну люди же разные. И потребности у них разные. Константинов уже задолбал своей борьбой "против гламура".
Ну если кому-то приятно ходить на занятия в одежде от Димензионе Данза или Деха, почему нет? Почему не написать об этом? Это бизнес. В Штатах Yoga Journal - это огромный, КОММЕРЧЕСКИ ориентированный проект. Они под своим брендом продают кучу всего. И зарабатывают миллионы (у них 80% журнала - о здоровом питании и о похудении).
Вообще, любой глянцевый журнал - это прежде всего коммерческий продукт. Когда вы покупаете его, об этом надо помнить.
Безусловно, это журнал не для гуру, не для оголтелых адептов. Это, скорее, luxury leisure. Вот и все. Вы - не его целевая аудитория.
Но сказать, что он хуже КОсмо - это уж чересчур:)))). Вы давно брали в руки Космо? Видели, кто его покупает? Я вижу. ПТУ-шницы.
Так что будьте снисходительны с высот своей открытой сахасрары:))).

... уела....
:)

я спустилась с высот....:)

кстати, в купленном мной номере и что-то с константиновым есть:)во всяком случае, его фото имеется....:)

да все нормально! Я сама работаю в смежной сфере - торгую тем, что... гламур отдыхает! Просто как-то дернуло... Не знаю.

да, совершенно верно - и этот продукт тоже нужен, причем, оценивая тираж, обилие рекламы и заказных статей - он весьма популярен, доходен... и со СМИшной точки зрения - вообще успешный - как ни крути - проект... И слава богу!

Я, когда моя подруга сообщила, что занялась йогой, и поэтому больше не может со мной чуть ли не ежедневно мотаться на конюшню, подумала, что она "того". свечки какие-то, шавасаны, асаны...

и это при том, что я до этого уже несколько лет интересовалась буддизмом и проч. восточной кухней, избегала есть мясо...

Однажды она в приказном тоне сказала мне, чтобы я пришла в семь по указанному адресу (у обеих схожие проблемы - довольно серьезные травмы позвоночника) и... Все. Я попала. Мне хватило одного занятия. С тех пор - два года. Был длительный вынужденный перерыв... страдала! занималась сама, как могла..

Я рада, что то, что мне РЕАЛЬНО помогает, так же РЕАЛЬНО пришлось мне по душе. Это и есть - ощущение счастья. и дарит мне его каждое занятие. Хотя... вопросов у меня именно сейчас возникло ну ОЧЕНЬ много. Потому, ради развлечения и от не фиг делать зайдя на мейби, я было очень обрадована, найдя здесь домик йоги и прописалась здесь...

К чему все это многословие? В оправдание гламура.

Меня жизнь сама "привела" к йоге. Помимо спины есть и еще несколько составляющих... как хорошо, когда рядом оказываются люди, которые как и мне вот так говорят : иди, попробуй, это - реально работает.

А сколько людей о ней могут узнать только посредством журналов, примитивных заметок... И это есть хорошо!

Кто-то придет, кто-то узнает, попробует. Кому надо - начнет копать глубже. И процент этот ведь невелик.

Но при этом сотни других хотя бы задумаются о своем здоровье, начнут хотя бы шею разминать. Займутся собой.

У меня подруги, например, выбирают залы йоги только чтоб там "красиво" было. И их вполне устраивает микс асан и аэробики.

И еще раз - слава создателю!

Кстати, такой способ зарабатывания денег, как через гламурное изложение древнейшиего учения - весьма хорош. Одни зарабатывают, и люди здоровей становятся... Всем хорошо, все счастливы и все - зашибись!

И в любой другой компании я буду отстаивать существование и развитие таких изданий. В силу изложенных выше причин.

Я не хотела, создавая этот топик, показать свое превосходство, продвинутость - боже упаси! У меня других забот навалом.

Просто упредила здешних обитателей от ненужных - на мой взгляд - трат. На сто с полтиной лучше килограмм кураги купить. Все пользы больше
будет.

Еще раз сорри за многословие.

:)

Связь со Всемирным Йогуртом не зависит от длины волос. Просто те, у кого волосы длинные, держат связь на длинных волнах, у кого средней длины - в дециметровом диапазоне, а у кого совсем короткие - тот вещает на Йогурт в СВЧ-диапазоне. Для этого они и торчат как антенны во все стороны. У кого влолс на голове совсем нет, значит у того открылся кабельный цифровой канал связи, осталось только подключиться, и помех не будет.)))

... большая я до него охотница! должна доложить... Забытый в самолете GASовский плащ считаю крупнейшей потерей этого года.

да и что плохого ходить на ту же йогу в КАЧЕСТВЕННОМ костюме? пот впитывает, стирается хорошо и долго носится. Да и вообще, ощущение комфорта от хорошей, красивой вещи только дополнит удовольствие от практики.

просто пропорции в указанном номере "Йога джорнал" перекошены...
понятное дело - бабосы... но... вот...

Ни фига се, выступаю, как читатель!

да и ваще, че-то я тут расписалась... тыркнуло!

одних шортов лет на десять хватает!
Гы-гы-гы... :)))

и сколько шортов ушло на тряпочки для вытирания пыли?

я с удовольствием прочитал и Легенду (как всегда! стиль!), и Катрусю - браво за искренность и серьёзный подход! Здесь, увы, это редкость...

мои опасения оказались беспочвенными! вдвоем мы не будем! zen будет представлять мужскую часть нашего домика на посиделках в аюрведической кафушке...

Тогда в пятницу? )

ну, если только ввечерах. у меня на 5 совещание...

А Катруся-то оказывается - неанонимный алкоголик!!! :)))
Так что вечеринка может закончиться дебошем... ;)

... там народ не только пьет... а просто здорово веселится. Я и сама негрустная. Хотя фактичеки не пью...

не могу устоять порой перед стаканчиком глинтвейна (вся покрылась краской:)

а чего это вы выступаете тут с разоблачениями?

я тут увековечить вашего ослика собираюсь... а вы... вот так...

кстати, меня друзья затащили еще и в клуб кому за сорок и в точку доступа к телу.

так что, следуя вашей логике, я прямо там, в ресторации я напьюсь, впаду в маразм старческий и начну всех ощупывать?

;)

А как вы вычислили этот факт моей биографии?
сами, небось шаритесь по всяческим злачным клубам...

Только в отличие от меня - инкогнито?
;)
где можнопроследить ваше присутствие?

сами с нами не идете - не портите другим аппетит!

Это куда-й-то вы такой толпой собрались?))А если с вами напроситься? Не побьете?))Особенно если состоится заливка за воротники - кто проповеди читать будет?)))

ты с нами. Тебя поЩитали.
Тока, чур, никаких проповедей. ))
Разбор полетов потом. А в пятницу йоги кутят по полной: на горячее - биточки из моркови.
На десерт торт из гороха. ))

так что - нас ужо поровну!!!! Идем кутить!

патер!

на лекции в вашем исполнении я СОГЛАСНАЯ!!!!!

с удовольствием читаю выши мысли!

что новичков тоже нао подтягивать! Чего они тут отмалчиваются?

или они сплошь - мясоеды?
:)

чтоли время и место мероприятия... а то до пятницы уже всего ничего, нашумели вы изрядно, а до дела, как всегда не дошло:)))

тока время еще не уточнили...

Харизма организует... она пока на переговорах... можем и в Авокадо пойти - мне тут посоветовали - там поприличней, говорят... Словом, главное, чтоб кампашка была! А там - найдемся!

я сама подъеду часам к семи - вся в трудах!

Кстати, а кто захватит фотик?

с местом определитесь и стол закажете - говорите... приду наверное. С удовольствием:))

Говорите, новичков тоже надо подтягивать? )))
только куда и когда пока не понятно.

... приходится, блин, брать ситуацию в свои хилые руки.

Харизма!!! как там переговоры?

давайте и в самом деле определимся - куда идти?

я предлагаю часов 7. надо сосчитаться - в пятницу все же наверняка трудно будет толпоцй засесть (я там просто не была). Может, и заказать стольик.

и еще выяснить средний счет, чтоб каждый знал, на что рассчитаыывать.

кто там поблизости работает? надо все узнать.. че-то телефона энтого заведения в инете не нашла..


кто т

То бишь, вначале, в пятницу, сходим в демократичную кафешку на Кузнецком. Для первого раза, познакомимся, посидим, поболтаем.
А в следующий раз уж, когда друг друга будем ухе хорошо знать, сходим в "Авокадо" на Чистопрудном, там погламурней и поутонченней.

А вообще не уверена, что смогу словить кайф от вегетарианской пищи, (только от роскоши человеческого общения). Мне кажется, что качеством ресторанчика на первый раз озадачиваться не нужно.

Как вы считаете?

идем на кузнецкий мост!

харизма, ты уж организуй народ-то! а то все разбрелись...

Вот вам и йоги...
Лишь бы брюхо набить! :)))
Да еще и с пафосом... ;)

Я о том же. Мы идем набивать брюхо без особого пафоса. ) Т. е. могли бы с пафосом, если бы захотели )), но боимся, что излишняя мера пафоса дурно повлияет на духовную сторону вопроса.

Дзинь-дзинь-дзинь!
Всеобщий сбор!
В пятницу идем на Кузнецкий мост в вегетарианский
ресторанчик.
Как там его? "Джаганат", кажется. Завтра позвоню, узнаю нужно ли там бронировать столики.

делать дурацкие фотки, типа: это мы за столом - едим и пьем. Вот мы какие! ;)

.. насколько я понимаю, вы вообще не собирались идти! :)

а фотки - если таковые появятся - можете и не смотреть. Че напрягаться-то? энергию тратить!

гм... я тут поняла, вы не только по травке, но и по чужим головам работаете? см. след тему.

заказать надо. Потому что пятница, и в 7 часов никуда в центре не попасть, что бы вам там ни говорили.

заказала столик на 7 в пятницу, сказали, что нас будет 6-8 человек.

Всем-горячий велком. ))

я не знаю, где это!

м. Кузнецкий Мост
Кузнецкий Мост, 11, в Московском доме художника

тел. 628 35 80

уже собираюсь:))

прям в кафешке и встречаемся?

может тоже приду, если захочу.

Эту индейскую мудрость рассказал мне мой дедушка.
А ему - его дедушка. А тому - его пра-пра-дедушка.
А тому - говорящий ослик... ;)
Итак:
"Когда на Земле будет вырублено последнее дерево, отравлена последняя река и убито последнее животное, только тогда люди поймут, что деньги нельзя есть!"

мы это допустим?

в смысле, индейцы? ;)

в первую очередь!!! У нас просто нет права разрушать и уничтожать то, что не нами создано... мы здесь всего лишь гости на своем пути в вечность...

Человечество - оно, как вирус: жрёт всё вокруг себя и самоё себя тоже...
До полного истребления!
Поэтому я людишкам предпочитаю растения... :)

... вот и я про то же!!!!
растишки как-то лучше:)

это существа, ощущающие свою связь с Природой в глобальном смысле этого слова.
Узок круг их и страшно далеки они от народа, с его потребительско-стяжательской психологией. :(

любить надо ближних своих, тогда и есть их не захочется!)

Любить...
И ближних и дальних...
И друзей и врагов...
И лучше - на расстоянии... :)))

идти в народ, напрашивается вывод?)

Нужно ехать на хутор!
Чем дальше от народа - тем лучше! :)

В. Маяковский:"Укого - бытие, а у кого - еда и питье определяет сознание."))

Человек на Земле был, есть, и будет есть.))

Что толку декларировать "нужность езды" на хутор, а при этом жить в Г. москве?!

Надо или ехать, или молчать! )

все "В москву, в москву!" собирались.
А кто-то на хутор.

А хутор и Москва - они у нас внутри. Не нужно к ним далеко ехать.
А жить лучше там, где лучше. ))
В России - в Москве. Здесь - все. Ну, разве природы не хватает маленько.
Мне кажется, это можно компенсировать, если найти работу с командировками.

У меня в Москве есть "поляна йогов" - я туда летом на велике загорать езжу.
Но индЕйский хутор был бы намного лучше! :)

Люди умнеют очень быстро. Буквально рабство отменили совсем недавно, в 1861 в России и 1867 в США. Шаг по тем временам не бесспорный.
А сейчас как-то все понимают, что рабство - нецивилизованно.
Буквально в середине 20 века гринписовцы какие-то стали маленько себя проявлять. Сегодня уже конференции на высочайшем уровне про экологическую безопасность.
Да и общество потребления - уже мода на него как-то проходит.

Покажите мне человека, который считает, что деньги можно есть?! Индейская легенда маленько устарела. )

и гже же находится твоя йоговская поляна?

моя йоговская поляна находится в укромном месте. ;)
Доехать туда на вЕлике можно...

Переписывалась сегодня с человеком, а он мне: "А мне врачи говорят, что два года осталось". О-па. (

И мне так грустно стало, не от факта смерти, куда он нее?
А за то, что я день сегодняшний как-то ненасыщенно провела.
Без драйва.
Отдых какой-то пассивный.
А нестись куда-то особо и не хочется.
А жить нужно как-то насыщенно, типо.
А то остается ощущение транжирства времени.
Чтобы вы сделали, если бы точно знали дату... ну, ухода. Даже написать не могу. )

На жалость развести хотел! ;)
Старый приёмчик... :)))

Не хотел. Притом, хотел-не хотел... Все равно все помрем.
Вопрос то не об этом, а о транжирстве времени.
В общем, memento more.
Ой, нагрузила я вас на ночь глядя.
Спите спокойно, дорогие детишечки. ))

Уно, уно, уно, ун - моменто,
Уно, уно, уно - сантименто,
Уно, уно, уно - комплименто,
Уно, уно, уно - сакраменто.
Сакраменто, сакраменто, сакраменто...

Моментально в море.
Вообщем все умерли. :)))))

и тогда вам никто не скажет, сколько вам осталось. А лучше всего внутри себя быть готовым уйти в любой момент. Если точно знаешь, что сегодня сделал все что мог сделать, то можно жить завтрашним днем. А наступит он или нет - доверьтесь Богу. Ему видней, где ты больше нужен, здесь или там.

а что для вас жить насыщенно? бежать неизвестно куда, загонять себя? где то я что то такое читала.. когда взор обращен внутрь - достаточно просто сидеть одному в комнате и мир развернеца перед тобой в полноте своей.. а когда пустота внутри - вот люди и пытаюца заполнить ее беготней и мишурой.. но это тоже самое что наливать воду в дырявый горшок

банальная мысль - жить так, как будто этот день может стать последним. Вот и все.

Можете назвать это анонизмом души, но мне по вечерам, когда произвожу внутреннюю резизию, бывает очень мерзко от того, что день прожит впустую. могла что-то узнать - не узнала проитать - не прочитала, почувствовать - не почувствовала...

все от внутренней лени.

Спешащий побольше успеть йог...
Смехота! :)))

у меня иногда складывается впечатление, что я пребываю не на форуме, а в кругу уже просветленных:)))))

как там, в нирване?

столько всего интересного, приятного, в конце-концов!

и это только из того, что я знаю... а о чем я еще даже и не догаываюсь?


ващще! жизнь прекрасна и удивительна!

Вопрос: может ли белка в колесе добежать до нирваны? ;)
Ответ: нет - у неё нет времени! :)))

В нирване - просто замечательно! Еще показал-бы кто-нибудь, где это...)))

... нас кто-нить по башке тапком не стукнул и мы не просветлели (как некоторые типы в Гималлаях) и не усохли в медитациях - как другие батхисатвы в гималаях....

можно что-то типа нирваны и здесь себе попытаться устроить...

я ж говорю - жизнь прекрасна и удивительна!

"жизнь прекрасна и удивительна" - это из какого то фильма. Не помню название.. Но фильмец йоговский.
И не хепиэндовский финал.

... но фраза хорошая....

как девиз, для неубиваемых оптимистов. Только они и знают, что не все так идеально... потому и улыбаются
:)

Люди в общей своей массе подозревают, что все хреново, по этому они грустные. Оптимист же знает, насколько действительно все хреново, по этому терять ему нечего и он веселится.)

Это не человек в нирване, это нирвана в человеке.))Жизнь прекрасна и неудивительно.))

мы действиетльно сходимся!

Сейчас показали по ТВ репортаж про британца, который за 16 лет объехал земной шар на экологическом транспорте: велике и катамаране (водном велосипеде).

Я вот подумала:
1) какие же у него сейчас связки в коленях?
Стерты суставы, наверное, совершенно.
2) Нет, он конечно профессиональный путешественник. Его кто-то спонсировал в его путешествиях.
Но... Хотелось бы Вам потратить большУю часть жизни вот так. Впрочем, как? Вроде, идейно.
Вроде, интересно. Но по-детски как-то.
Не знаю, смешанное у меня чувство по этому поводу?

у каждого свои тараканы в голове.....

Я бы с удовольствием поиграл в какую-нибудь игру, типа, выживание на необитаемом острове или поиск клада на велосипеде! :)
Можно и просто так бесконечно путешествовать своим ходом, если есть спонсор. Всё лучше, чем в офисе щеки раздувать, да задницы отращивать. ;)
Такие вот энтузиасты и делали великие географические открытия!
Открывали новое в мире и в человеке.

энтуЗИаЗИЗмом не блистал.
Говорит, ехать по океану на катамаране - все-равно, что в тюрьме сидеть. Педали крутишь-крутишь неделями, а ничего не происходит, и не знаешь, доживешь ли до берега или нет.
А по пустяням как?

Да и на велосипеде хорошо день -два. А 16 лет.... Ну, не знаю.

Мой идеал, работать на какую-нибудь общественную организацию: Гринпис, ООН (Юнеско). Чтобы цель благая (карму отрабатывать), впечатлений и перемещений по всему миру много, но чтобы при этом зарплата и соц. пакет хороший. ))) Честно говорю.

за работу в ООН платят не так уж и много, опять же опасно, мало ли какую заразу можно подхватить в странах третьего мира... я дума, что люди идут туда не из-за впечатлений или перемещений, а из-за желания помочь людям.

".. мало ли какую заразу можно подхватить в странах третьего мира.."

Это же элементарно - предохраняться надо в тройном размере! :))

от всего не предохранишься, вода, еда, насекомые.. ю маленький укус комара, ты даже не заметишь...

"Не ходите, дети, в Африку гулять!" :)))

не все конечно боятся, некоторые и на горы лезут и в Африку ездят ))

Нужно только правильно прокладывать маршруты.

... аюрведический!

Мы тут с Харизмой подумали... а почему бы нам дружно, коллективно не отведать изысков восточной кухни?

Может, кто знает местечко приличное?

Наверно "пригласите даму в ресторан" звучит немного комично - по ЖМТовски.
А мы переформулируем: ))

Давайте устроим встречу ДоМиКа на Кузнецком Мосту в вегетарианском ресторанчике?
Или еще -каком ресторанчике аюрведического питания, если кто знает.
Забредшему туда йогу не придется расплачиваться за десяток-полтора йогш, а так же йогин и йогинок. ))

Я считаю, что процесс принятия пищи, так же, как и процесс избавления от её остатков - дело сугубо интимное! :)))
И зачем это делать в общественном месте - мне не понятно. ;)
К тому же - микробы там!!! Паразиты всякие... :(
Повара-таджики руки-то не моют... ;)

вкушать будем... чтоб поубивать этих самых таджикских микробов!

Если вместе есть пищу, то вместе и избавляться от её остатков. Сообща. ))) Всё правильно, Садовник. Это по-йоговски. ))
А микробы, они и полезные есть, как и таджики! :)))

Приглашать ДАМу, как и ЛЁДи в ресторан - как то не серьёзно! Не по йоговски это! ) Другое дело пригласить - йошку, йогшу или на крайтяк гейшу! Это по нашенски! Домик то йоговский! )))

Вообщем, я за вылазку в Джаганат. )

zen меня как угодно зовите - все равно расплата - солидарно!

Мои предложения:
вторник, четверг или пятница. Выбирайте.

в др дни у меня йога...

Ну, мы прямо Львы Толстые.... с продолжением...
начали с массажа, закончили памятником парнокопытным... (или ослики - непарнокопытные? Надо уточнить для скульптурной достоверности).

Я еще раз робко взову к вашей любви к вашим собственным телам... Четверг, курская, группа массажа. Кто ходил - в полном восторге...
Кстати, всем - доброго утречка!!!!!
Если кто что нового, вкусного, оригинального на сегодник придумал - делитесь!!!!!

А я в поиске. А я вчера была на занятиях йоги. Вела инструктор из института йоги Гуру Ар Сантема (Стаценко) школы.

Впечатления? Хорошо. Ничего так. Все побаливает пока.
Но не буду туда ходить, что-нибудь другое поищу.
А кто в "Открытый Мир" на Тульскую ходит? Хорошо там?

А массаж пока не хочу. Если сил хватит, на аквааэробику сегодня схожу.

На сегодняк я цветную капусту пожарю. Вот.

Что-то у меня навык утратился в ее приготовлении... так что продолжу поедание каш:))))
что-то хочется.... такого...
я вот думаю, может, клич бросить в абрведический ресторан сходить? А?

на Кузнецком Мосту? Странная там какая-то забегаловка. Или еще где-то есть?

Рецепт цветной капусты:
Цв. капусту вываливаешь на горячую сковороду с маслом, чуть соли. Через 5 мин. готово.

А цветная - это потому, что резать не нужно, в отличае от белокочанной. )))

а ДАВАЙ ВМЕСТЕ КЛИЧ КИНЕМ... ?
Может, кто и найдет приличное местечко... и в инете покапаться надо... ОДна не хочу - скучно, да и выбирать в ресторанах никогда не умела. А знакомые скажут - совсем "звезданулась"...
Мне сейчас надо... что-то хочу поменять в питании. Готовить люблю - успокаивает, а вот что? от котлет ушла...
Хотела книгу по аюрведической кужне купить. Я, в принципе, некоторые принципы использую.
Словом, сходить надо!

как-то не сильно загоняюсь. Определенно, зря.

Правильно, нужно поискать ресторанчик.
Интересно там будет, факт.

с кличем!!!!! в случае если народные массы окажутся неподъемными - пойдем хоть напару?

Пойдем! ))

... вдвоем и пойдем! Две звезды...

ТО что все болит после занятий йогой - это здорво.
Значит тело живое, откликается и виден эффект от занятия. Боль со временем пройдет, если заниматься регулярно. По этой причине не стоит бросать занятия.

"На сегодняк я цветную капусту пожарю. Вот."

Вот это брависсимо! :))) Всеж не котлеты! )

А что тебе на Кузнецком мосту не понравилось в Джаганате? И вкусно, и не дорого, и близко (в центре)! )

Начали за здравие занятий и массажа, а окончили за упокой здорового питания тела! :)))

Давайте как-нибудь устроим вылазку домика в "Джаганат". Действительно, близко для всех,
зворовО и недорого. ))

а я завязала со здоровым питанием.. когда так ем - жутко худею.. одежда висит.. народ пугаю:)) одни глаза и нос остаюца.. хотя чувствую себя хорошо!

как питаться... Вес не меняется - хоть ты плач! если только в сторону уменьшения.... подруги завидуют, а я себе - не очень...

Сало - в топку!!! ;)))