Архив форума домика "Что бы съесть, чтоб похудеть? :)"

вот прикупила книжку "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку." автор ЛИССИ МУССА.
Пока ее токо читаю, а к вам вопрос кто-то пользовался этой программой?
Автор обещает потерю 5-8 кг за неделю без всяких диет.
Еще у нее есть форум где народ очень хорошие отзывы пишет.

Лично я идеей загорелась. Обещаю вам писать о своих результатах.

Я сама эту книжку пока не читала. Но слышала несколько отзывов от знакомы, говорят, что действительно помогает.
Попробуй! Расскажешь потом нам о результатах!

завтра буду пробовать, завтра будет первый день.
Но это скорее психологический тренинг. Там все свои переживания надо записывать каждый день. очень интересные отзывы на форуме. если интересно кину ссылку в ССС

кинь ссылочку, пожалуйста.))

на гречневой каше без соли и воды))))

там не токо гречневая, еще рисовая, пшенная, и пшеничная, но это я так поняла программа очистки.

Наташ кинула

а как же белки? Мяско-рыбка-курочка? Или это только на 1 этапе каши?
Эх... не люблю каши...

Спасибо за ссылочку. Зарегистрировалась. Вечером, после работы, обязательно почитаю!

я пока про каши не читала, до каш может дело и не дойти.

это я так понела программа игра. И ешь ты все что хочешь, только обязательное условие все записывать в блакнотик и оргументировать почему именно ты это ешь.

5-8 кг за неделю - это очень много! Нельзя так над организмом издеваться..

года два назад... не помогло мне в плане похудения.... только аллергия прошла... а на кашках я столько не протянула... да и мои любимые баклажаны перцы томаты мне нельзя было.... ну и мясо рыбо конечно... Лисси Мусса прикольные книжки пишет... не только про тушку... там всякие симоронские штучки воздействия на подсознание... очень мощно действует... главное что мне точно помогает добиваться в жизни того чего хочется...

я вот тоже для себя сделала вывод что это хорошая програма промывки мозгов... И конечно очистки.

Лисси пишет классные книжки, но Вы бы знали. какая она толстенькая!))))

Я лично знакома со всеми "первопроходцами". И сама была одной из них.
Поправились после программы ВСЕ.

Ктонить видел толстых диких зверей? А толстых папуасов?
Надуманная проблема. Жрать надо меньше, как говорят Плисецкая и Вишневская - вот и вся диета.

Кстати, моя подруга похудела, просидев две недели на жирной сметане и картошке + витаминки, причем эту диету ей порекомендовал врач, который ее лечил от язвы желудка.
Огурцы, помидоры, красные яблоки НИЗЗЯ...
За две недели 6 кг ушло :)

првава на все 1000%, книжка мне точно помогла в другом. Сейчас я просто сижу нап рограмме очистки+баня+бассейн и качание пресса каждое утро с АирХоппом и за неделю 5 кг. При этом кожа подтянутая, и настроение отличное...

российского сериала:
-Он лечился от алкоголизма в клинике докьлоа Каплера.
-Да? Ну теперь точно запьет.
Хи!!! Девачки, что-то меня тоже на 3 кг разнесло :)))) в собссные штаны влезаю с трудом :)))

сегодня утром еще полкило личного веса. Что не может не радовать!
Теперь уже и цифру можно озвучить - 74. 5
По сравнению с прошлогодними 87-ю.... ой, даже вспоминать не хочу!:)
Еще, конечно, есть куда стремиться, но теперь я даже и не переживаю - скоро буду стройняшка.:))

Покажи место, хоть бы ориентировочно.. пойду - поищу..

а у менясвсем наоборот все получается...

Это здорово!!! Такие потери всегда приятны...)))

то же хочу похвастаться.. я килограмм веса потеряла за недельку.... хотя голоданием и не занималась... в воскресенье прошлое вообще была на шашлыках...

попрощалась за 3 месяца с 6 кило
очень надеюсь, что мы с ними расстались навсегда, ибо все было полюбовно, без насилия и фанатизма :)

девушки вы столько теряете киллограмм в неделю??? Расскажите рецептик?! Особенно мне нравится, когда "без насилия и фанатизма :)"!

рецепт прост до безобразия
стакан воды перед едой, полное расслабление и успокоение опять же перед едой, то есть вообще не нервничать, есть 4 - 6 раз в день по чуть-чуть
когда знаешь, что скоро опять перекус - в итоге есть хочется меньше само по себе, и общий объем порций уменьшается
ну и вода делает свое дело :)
второй завтрак и полдник - кофе с молоком, или какао
вот и получается без фанатизма и напрягов :))))

надо меньше жрать... для меня тяжело... я покушать люблю... нашла способ быть сытой до следующего приема пищи.... главное теперь меня не тянет на всякие перекусы между едой...

АСПАРТАМ (ASPARTAME). Нутрасвит (Nutrasweet), Шугафри (Sugarfree).



Сост. и ф. Аспартам. Таблетки (18 мг). Фарм. д. Заменитель сахара. Метилированный дипептид, состоящий из 2 аминокислот - аспарагиновой и фенилаланиновой, которые в значительном количестве входят в состав обычной пищи. Показ. В качестве подслащивающего средства пациентам при СД. Прим. Применяют по 1-2 таб (18-36 мг) на 1 стакан напитка. МСД - 40 мгкг. Не рекомендуется использовать физически здоровым людям. Сладкий вкус препарата исчезает при длительной термической обработке. Поб. д. Редко - крапивница, другие АР. Описаны случаи развития парадоксального усиления аппетита и мигрени. Против. Гомозиготная фенилкетонурия, гиперчувствительность к препарату.



САХАРИН (SACCHARIN).

Сост. и ф. Сахарин. Таблетки (40 мг). Фарм. д. Бескалорийное подслащивающее средство. Сахарин натрия в 300 раз слаще сахара, не содержит углеводов. Показ. СД. Прим. Применяется в качестве пищевой добавки как заменитель сахара. Поб. д. Редко - АР и фотосенсибилизация. В экспериментальных исследованиях показано, что сахарин натрия может индуцировать развитие злокачественных опухолей мочевого пузыря, однако эти данные не следует относить к сахарину, который применяется в качестве подслащивающего средства для человека. Против. Гиперчувствительность к препарату.



САХАРИН + НАТРИЯ ЦИКЛАМАТ (SACCHARIN + SODIUM CYCLAMATE). Сукламат (Suclamate), Цюкли (Zuckli).

Сост. и ф. Сахарин натрия + натрия цикламат. Таблетки (4 мг + 40 мг); таблетки растворимые (60 мг + 6 мг), сироп (в 1 мл - 12 мг + 120 мг). Фарм. д. Бескалорийное подслащивающее средство. Натрия цикламат в 30 раз слаще сахара, сахарин натрия в 300 раз слаще сахара. Препарат не содержит углеводов. Показ. Состояния, при которых требуется ограничение приема углеводов, в том числе при СД, заболеваниях ССС, ожирении, разгрузочной диете. Прим. 1 таблетка соответствует по сладости 4 г сахара; 10 капель раствора для приема внутрь (0, 5 мл) - 6 г сахара, 1 чайная ложка - 66 г сахара. Препарат устойчив к кулинарной обработке, нагреванию, замораживанию и может быть использован в качестве добавки к пище и напиткам. Поб. д. Крапивница, эритематозное поражение кожи, фотосенсибилизация. В экспериментальных исследованиях показано, что сахарин натрия может индуцировать развитие злокачественных опухолей мочевого пузыря, однако эти данные не следует относить к сахарину, который применяется в качестве подслащивающего средства для человека. Канцерогенность натрия цикламата не подтверждена. Против. Гиперчувствительность к препарату.

заменители сахара, всегда изучаю этикетки напитков и, если напиток содержит заменитель, - ни за что не куплю. От них такой вкус мерзкий во рту остаётся, и надолго, бееее... :(

я употребляю постоянно, с тех пор как на диете.
СЕйчас мне скорее сахар кажется странным. а мед слишком засладким.
\
КОнечно это не особо полезно.. но 19 кило за 3 месяца....

я тоже употребляла заменители, когда сидела на КД. Очень сладкого не хватало.(((
Теперь пью чай либо безо всего, либо с ложкой меда или малинового варенья.

Расскажи, на какой диете сидишь?
19 кг - это очень много! Поздравляю! И желаю удержать результаты, не набрать утраченные килограммы!))))

Я пью кофе с заменителем сахара, нормальный вкус, без всяких "бееее... :(" Може что то с печенью если вкус такой?

у заменителей вкус бееее :((( и без каких-либо проблем с печенью
уж не говоря о том, что это химия
чем вам не нравится фруктоза?? ее даже диабетикам можно употреблять
еще есть сироп стевии

я то же пробовала заменители сахара... мало того что вкус отвратный... так еще и мой животик бунтовал на это.... так что лучше уж мед или фруктоза, а чай пью без сахара... нормально

фруктоза которую вы пьете - это "бееее... :(". Приятного аппетита!

я пью любые напитки без сахара, и уж тем более - без химических подстаслителей
предпочитаю натуральный вкус

с сахаром! :)
И буду пить! Без сазара мне невкусно.
И наплевать, что это не способствует похудению. Я уже давно поняла, что не в формах дело. А в мозгах их обладательницы. :)))

А кто в этом сомневается то?))) Если замечательно чувствуешь себя в своем теле, то все ок. Мне, например, тяжеловато стало себя носить)) И позвоночник жалуется) А насчет сахара, если в меру, то почему бы и нет? Мне с этим повезло - к сладкому равнодушна, что, кстати, на весе не отражается)

Часто на форумах разворачиваются дискуссии по поводу грамотности.
И в нашем домике это было неоднократно.

Вот, нашла стихотворение. Знала только его последнюю строчку. А теперь нашла полностью и делюсь с вами.:)))

В худой котомк сложив ржаное хлебо,
Я ухожу туда, где птичья звон,
Я вижу над собою синий небо,
Косматый облак и высокий крон.

Я дома здесь, я здесь пришёл не в гости,
Снимаю кепк, надетый набекрень,
Весёлый птичк, помахивая хвостик,
Высвистывает свой стихотворень.

Зелёный травк ложится под ногами,
И сам к бумага тянется рука,
И я шепчу дрожащие губами:
"Велик могучим русский языка!"
(с) А. Иванов

проскальзывает кавказский...

это прежде всего ПАРОДИЯ (в которых Александр Иванов практически не имел равных) на стихотворные строки поэта Валентина Сидорова:
"Косматый облак надо мной кочует
И ввысь уходят светлые стволы"

И ещё в оригинале пародии было так:
"В худой котомк ПОКЛАВ ржаное хлебо"...

В общем, я выросла на продиях Иванова и помню многие наизусть. Поэтому некоторые отступления от оригинала слегка резанули глаз. :)

в интернете статью в защиту поэта, написавшего стихотворение про "облак".
На это стихотворение и была написана эта пародия Александром Ивановым.
В этой статье автор утверждает, что слово "облак" использовали и Блок, и Пастернак.
Это архаизм, а не неграмотное употребление слова "облако". Во как!

Олечка, поздравляю тебя с Днем Рождения!!!

Оставайся такой же очаровательной, милой, улыбчивой!!!

Ты очень позитивный человек, я рада, что мы с тобой познакомились!

Огромного тебе счастья, благополучия, любви!

Желаю всего самого доброго и наилучшего!:)))
Счастья, любви и здоровья!)))

удачи любви здоровья ну и конечно если есть желание то обязательно похудеть :)))))

Поздравляем!


желаем быть красавицей до ста лет!

Мои поздравления с наилучшими пожеланиями! Окружения хороших людей, мира и уюта в душе!

Будь такой же солнечной, как сегодняшнее утречко!

пусть сбываются мечты!! :)

День рожденья - хорошая дата,
Но немножечко грустно всегда,
Потому что летят безвозвратно
Наши лучшие в жизни года.
День рожденья - особая дата,
Этот праздник ни с чем не сравнить,
И волшебник придумал когда-то
Имениннику радость дарить.
Пожелаем здоровья и силы,
Света, солнца, улыбок, тепла,
Чтобы счастье безоблачным было,
Чтоб успешными были дела.

СЧАСТЬЯ, СЧАСТЬЯ и
ещё МНОГО-МНОГО СЧАСТЬЯ!!!
а ведь в этом слове ВСЁ!!!

Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей и нежной и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессилье.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры, надежды, добра!

И от меня поздравления от всей души! :)

13 августа в 19-00 по адресу Б. Посадская, 187 вновь будет дегустация продуктов для здоровья.
Кто из питерцев еще желает узнать секрет моего похудения, милости прошу!
Тайн не останется.)))

Кстати, уже несколько красавиц из нашего домика начали худеть вместе со мной.

Звоните! 8-904 601 5858

мы же тоже хотим знать секреты!)))

Не хочу показаться эгоистом, но я так вообще-то довольно от вас далеко:):) А интересно все же:)

а сайт у них (производителей) есть? почитать про них где нибудь можно, про продукты эти?

Я знаю, питерцы хотят быть стройными.... А москвичи пусть задыхаются от собственного жира((( ААААА... А потому столицу в Питер перенесут, типа мы все тут красивые(((

А нам, москвичам.... когда же-когда?!?
Есть предложение тут собраться всем хоть на одной презентации!!!!!

Или здесь озвучь метод или дай ссылку, если это уже писалось на Мейби.

Вот возьму и обижусь!!! :(((
Уже в 50-й размер с трудом влезаю, блин... А НЕКОТОРЫЕ скрывают самые животрепещущие методы похудения!!! :(

*жутко злица*

номер дома 18... там опечатка

как всегда я забыла, что не все знаки пропечатываются. Дом 18\7.

ну миленькие, не обижайтесь!

Ну разве может заменить пара абзацев, написанных тут, живое общение?
Я собираюсь в ближайшее время организовать презентацию в Москве)))

в чудеса. Столько шума, окажется очередной ГЕРБАЛАЙФ, обыдно, да?
Все же живым людям и пища живая нужна, а не порошки.
На салатики нажимать, пока лето, капуста там, зелень, кефир.
Без майонезов, конечно.
На ночь не нажираться, и т. п. все ведь всё давно знают!
Воли не хватает, дисциплины, уважения к себе.
Пусть дядя заморский придет, насыпет порошков чудодейственных, лапши на ушки...

А мне тоже интересно!!!
Когда будет следующая встреча?

видимо, в следующую среду:))))

охаивать всё, особенно, когда не знаем или не хотим знать о чём идёт речь. А не верить в то, чего не знаем - это ещё оригинальней. А самое главное "все всё давно знают". Вот только сформулировать не могут так, что бы помочь другим. Люди полнеют не от того, что КОГДА они едят, а от того ЧТО они едят. Метаболизм, он ведь не спрашивает сколько времени. Ему гораздо интересней то, то мы очередной раз закинем в рот. Можно есть салаты, капустку, зелень и похудеть. А что потом? Всегда придерживаться этого? Вы думаете похудев таким образом, ваш организм скажет вам спасибо? Отнюдь, пройдёт время и организм будет брать то, что ему не достаёт в зелени, салатах и капусте, но есть в мясе, в хлебе, молоке. А откуда он будет брать это, догадываетесь? Из своих же собственных запасов. Вы конечно не почувствуете сразу это, но однажды, например, у вас почемуто сломается зуб, или при ходьбе начнёт не с того не с сего болеть сустав ноги. И вот тогда мы начинаем искать причину. Как говорится:"пока гром не грянет...."
А что касается воли, дисциплины и уважения к себе пусть каждый сам решает чего он достоин и какого это качества. Можно муштровать себя, заставлять себя, медитировать со словами "я сыт, мой желудок полный". Но, мне кажется, это отнюдь не уважение к себе. Уважать себя - это прежде всего ПОНИМАТЬ и ЗНАТЬ, что необходимо организму для того, чтобы он функционировал и чувствовал достойно своего хозяина.
Кто-то сказал, что есть три вида невежества:
1. не знать;
2. знать то, что не надо;
3. не знать то, что надо.

нет, это никакой не гербалайф:)))
Я 11 лет работаю в фармбизнесе (а до этого 14 лет работала врачом) и, извините, немного ориентируюсь в химическом составе медикаментов и пищевых продуктов.
Кроме того, в течение многих лет была озадачена снижением лишнего веса. Уж поверьте мне, было перепробовано если не все, то многое. И я знаю, что я не одна с такими проблемами.
Поэтому и решила поделиться информацией с соседями. Думаю, что имею на это право в своем домике. Заметьте, я не лезу в другие домики "со своим уставом".
Я считаю своих соседей по домику адекватными людьми, способными сделать выбор - подходит им это или нет. Для этого нужно немного - получить информацию. Это можно сделать на дегустации продукта, где можно послушать информацию и попробовать вкус. Ведь вкус - тоже дело тонкое. Если мне невкусно, я не буду это есть долго... Еда должна приносить удовольствие! :)))
И здоровье!:))

люблю ужасно! А чем их можно начинить кроме мяса с рисом? Делитесь креативом скорей!

рис, сваренный до полуготовности и слегка притушенный на растительном масле вместе с большим количеством моркови, немного лука и томатов.
Легкое и вкусное блюдо

тру на тёрке кабачок+морковь. Добавить лук и помидоры мелко нарезанные + рис сырой.
Начинить перцы и залить соусом (молоко+томатная паста). соль и специи по вкусу. 30 минут и готово

просто тушеной с луком морковью:)

гречка+ лук+фарш из мясца какого-нить! вкусно!)

А молоко с томатной пастой не свернется? Или я какого-то секрета не знаю?

любые фаршированные перцы делаю на овощной "подкладке".
В стеклянную форму наливаю немного растительного масла, потом кладу тёртую морковку, репчатый лук (можно предварительно обжаренный), мелко порезанные помидоры. Заливаю это дело стаканом бульона (можно просто водой, но при этом покрошить бульонный говяжий кубик). Добавляю томатную пасту, специи. Сверху начинённые и обжаренные на сильном огне на сковородке перцы (чтобы чуть подрумянились).

Ставлю это дело в духовку минут на 40-45.
В итоге получаются румяные перчики с аппетитной подливкой.

их еще морепродуктами нашинковать или рыбным фаршем.

Вот например начинка из кальмаров. Кальмары сырые пропустить через мясорубку или порубить в комбайне. Смешать с луком и немного готового риса. А еще яйцо и соль. Фаршируем перчики укладываем их в форму и заливаем томатным соком, ставим в духовку на 40-45 минут.
Так же вместо кольмара можно использовтать любую белую рыбу (ментай, треску, хек или лосось).

терпеть не могу фаршированный перец, потому, что он варёный (тушёный)! А в Одессе, давоооо, научилаь! Перец, целиком, не вытаскивая спемечек и не обрезая плодоножки... обжариваешь по кругу на сковороде с маслом (растительным) до коричневой корочки. После этого - шкурку снимаешь (элементарно) и чесноком давленным пересыпаешь!... А потом за хвостик берёшь (ну, типа плодоножку) и вокруг семян этот шедевр обгрызаешь! Вот после этого блюда ч стала есть перец)))))

овощами нафаршировать:капуста белокачанная, морковь, перец, лук жареный, помидоры, рис. Потушить в томате, овощи можно предварительно обжарить. Очень вкусно, но делала так очень давно....

Добрый день!
Слышала я, что счас стало модно от всего кодироваться:от алкоголизма, курения...., но тут узнала, что уже начали от некоторых "вредных" для фигуры продуктов кодировать.
Кто нибудь сталкивался с этим, пробовал? Что реально помогает?!
Расскажите о результатах и о процессе кодирования.
Заранее благодарю!

Нет, правда, подружка! :)) Мечтает давно скинуть, пышная девушка - больше 100 кил, при этом красивая. Кодировалась.. лет 5 назад. НИ ФИГА!!

к Сайкову. У него реально люди сбрасывают за полгода 10-30 кг. Только будьте готовы к тому, что вес вернется обратно. И кодироваться придется периодически.

И что, этот Сайков релально хорошо кодирует. А как нород реагирует на кодировку? Побочные эффекты есть? Сколько это стоит, если не секрет?! И через какой промежуток времени возвращается лишний вес?!

побочных эффектов - выпадение волос, прыщи на лице. Но не у всех. Вес возвращается уже через неск. месяцев. Но тут все от Вас зависит - сможете и дальше сидеть на диете - не наберете. Стоит совершенно смешные деньги - тыс 4-5. Есть риск попасть в зависимость от этих кодировок. Так что тут из двух зол нужно выбрать меньшее. Если вес действительно критичен - попробуйте. Он, кстати, кодирует и от курения и от алкоголизма. Но об этом отзывов не знаю.

подруга пошла на такую кодировку))) Но, как говорила, если я не буду жрать и пиво пить, то и без нее похудею))) Вес ушел килограмма 4, ну 5. Вернулся через месяц.
Да. Помидоры нельзя, еще чего-то нельзя, очень похоже на Аткинса...
Мне что-то недоверие мешает в таком случае) Лучше уж поголодаю опять

или элементарное отсутствие еды... эх... на необитаемый островок был недельки на 3-4...

мама у Сайкова сбросила 33 кг за 6 мес. Диета у него сложная, без "кодировки" соблюдать её долго не получается. Запрет на сладкое, мучное, животные жиры. В отличии от Кремлевской диеты приветствуются фрукты-овощи.

Я кодировалась, правда, ооочень давно! Году в 95-м...
Похудела хорошо, где-то кг на 20.. Но-ненадолго, примерно через год вернулась опять в свой вес.. Потому что не смогла соблюдать диету, опять стала есть сладкое, мучное, хлеб.. Короче-если и идти, то потом нужно будет периодически повторять сеансы..

что 1 неделю нужно сидеть на строгой диете:
1й день - 5 печеных картофелин
2 день 1 кг овощей и фруктов(кроме бананов, фиников, оч. сладкого винограда)
3 день - 400 г творога или несоленой вареной рыбы
4 день - 1кг овощей и фруктов
5 день - половину отварной курицы без кожи и соли
6 день - голодание или 1 кг овощей и фруктов
7 день - 1кг овощи и фрукты.
Жидкость ограничивается до 1-1, 5 литра воды или кефира.
Потом 2 недели - ешь всё, кроме мучного, сладкого, животных жиров и ограничивается соленое.

За неделю такой диеты гарантированно уходит 4-5 кг. Если кто выдержит это без кодировки - честь и хвала))). Это самоистязание еще называют диетой Ларисы Долиной.

7 лет назад кодировалась у Сайкова! за первую неделю сбросила 5 кг, а всего за год 15 кг.
Принцип диеты основан на кодировании (Сайков сзади берёт ладонями за голову и быстро что-то говорит несколько секунд и всё), сама диета + лечебная молитва ( типа я сильная, я смогу всё выдержать).
Я кодировалась два раза за полтора года и всего скинула 20 кг. Но после родов набрала и то что скинула и ещё столько же!((
Доктор так и говорит, что для людей со склонностью к полноте-диета вечная должна быть! И для женщин-это намного сложнее с их беременностями...

не один раз сидела примерно на такой же диете бессолевой. Чепуха! За неделю 3-4 сбрасываешь.... за следующую - набираешь столько же. Подруга сидит на Протасовке уже месяца 4.. килограмм 10 в минусе (при её изначальных 65), думаю если бросит - за пару недель и наберёт.

не ем животных жиров (просто по жизни), сладке и мучное терпеть не могу (тож по жизни), только кофе с сахароим пью (2 раза в день). И ем 2 раза в день, как правило - овощи и кусок мяса-рыбы.... Ну и... что мне ещё бросит есть, чтобы хотя бы 5-8 кг потерять?

это тебе к Волкову тогда надо.

Может наоорот, пора начинатьвсе есть, но по чуть-чуть?! Твой организм уже понял, что ему чего -то не докладывают: белков, жиров, углеводов. Ну не могет он так жить. Дай ему немного кашки утром, в обед отварное мясорыба с овощами, вареными или свежими(в салате), днем - йогурт или фрукты, а вечером овощи или кефир.
Я конечно не врач, но, думаю, что проблема от недостатка энергетически важных продуктов.
К этому можно еще добавить расслабление в мозгах, изгнать из них мысль, что ты толстая и у тебя все плохо. Наоборот, все хорошо, а будет еще лучше!;). Также надо больше двигаться и постараться не есть после 18-19часов.
Я живу сама примерно в таком режиме и чувствую себя прекрасно, но вешу я не меньше, чем вы!;)Хотя, на весы част предпочитаю не вставать. Просто живу и радуюсь жизни! Чего и вам желаю!

не у Сайкова, однако не помогло нифига совсем
пусть сейчас я стройнею медленно, зато верно, без напрягов и диет

ты стройнеешь без диет?! Научишь?!

пью воду перед едой, ем часто и понемногу, и главное - успокаиваюсь перед едой :)
спокойствия добавляет тот факт, что я могу есть все, все продукты, не ограничивая себя специально
просто когда я спокойна - плюшек и конфеток не хочется :))))

я тут на днях попробовала конфеты со странным названием "Золотой степ". Они в Ашане на вес продаются, и сравнительно недорого - около 160 рублей за кило. ВОТ ЭТО ВЕЩЬ!!! Я на них уже успела подсесть. :)))

Прощай, мечта о стройной фигуре! :)

Нашла в интернете табличку, какие добавки Е являются вредными, распечатала и решила всегда носить с собой в кошельке, чтобы сверяться, если покупаю продукт с такими добавками. Я знаю, что некоторые вполне обычные, безобидные вещества (например, поваренная соль) также по международным правилам обозначаются буквой Е. Поэтому шарахаться от продуктов, у которых на этикетке есть эти обозначения, мне и в голову не приходит. Но вот попробовать обезопасить себя от опасных добавок, мне кажется, можно...

Делюсь с вами таблицей:

Код Степень опасности
Е-102 опасный
Е-103 запрещенный
Е-104 подозрительный
Е-105 запрещенный
Е-110 опасный
Е-111 запрещенный
Е-120 опасный
Е-121 запрещенный
Е-122 подозрительный
Е-123 очень опасный
Е-125 опасный
Е-126 запрещенный
Е-127 запрещенный
Е-130 опасный
Е-131 запрещенный
Е-141 ракообразующий
Е-142 подозрительный
Е-150 ракообразующий
Е-152 подозрительный
Е-171 запрещенный
Е-173 подозрительный
Е-180 подозрительный
Е-210 подозрительный
Е-211 ракообразующий
Е-212 ракообразующий
Е-213 ракообразующий
Е-215 ракообразующий
Е-216 ракообразующий
Е-217 ракообразующий
E-221 ракообразующий
Е-222 расстройство кишечника
Е-223 расстройство кишечника
Е-224 расстройство кишечника
Е-226 расстройство кишечника
Е-230 расстройство кишечника
Е-231 вреден для кожи
Е-232 вреден для кожи
E-238 вреден для кожи
Е-240 ракообразующий
Е-241 подозрительный
Е-250 расстройство давления
Е-251 расстройство давления
Е-311 сыпь
Е-312 сыпь
Е-313 сыпь
Е-320 повышенный холестерин
Е-321 повышенный холестерин
Е-322 повышенный холестерин
Е-330 ракообразующий
Е-338 расстройство желудка
Е-339 расстройство желудка
Е-340 расстройство желудка
Е-341 расстройство желудка
Е-407 расстройство желудка
Е-450 расстройство желудка
Е-461 расстройство желудка
Е-462 расстройство желудка
Е-463 расстройство желудка
Е-465 расстройство желудка
Е-466 расстройство желудка
Е-477 подозрительный

Е-240 ракообразующий(c)

Ничего себе! И как можно с ТАКОЙ добавкой вообще выпускать товар в продажу...?????

У меня есть вот такая табличка, я всегда "консультируюсь" с ней))))

плохо то, что, видимо, не все производители и не всегда указывают код добавок... Вот, например, когда я читаю "ароматизатор, идентичный натуральному" - ясно же, что это химия и должна быть расшифровка, какое это "Е"! Но нету... А может оно как раз из списка, да ещё и из его "красной" части... :(

хотела найти такую таблицу
но все руки не доходили
спасибо огромульное!!

забраковали бутылку с газировкой! Две ракообразующие добавки!(((
Хорошо что хоть дети прислушиваться стали. Мне то уж все равно, я свое прожила и деток родила))) А у них все впереди! А мы все удивляемся, почему дети такими аллергиками рождаются и со всякими болезнями((((
Вот оно, все в таблицах!:(

я узнавала, что такое "ароматизатор, идентичный натуральному" .
Это не химия.
Например, если в воду добавить свежевыжатый сок клюквы - это будет натуральный ароматизатор. А если добавить порошок из высушенных ягод клюквы, то это - "ароматизатор, идентичный натуральному" .
А при высушивании (сублимации) все полезные вещества сохраняются, т. к. клетка просто теряет влагу, но не разрушается.

Наташенька, открыла мне глаза!!!
А то я шарахалась от этих "идентичных натуральному" и, получается, зря... :)

я тоже думала что это химия! про идентичные натуральным
вот спасибо еще раз

Простите, я вас обманула. Видимо, недопоняла сама.

Порылась в интернете и выкладываю информацию про ароматизаторы.
Единственное. я поняла, что идентичный натуральному - все же не вреден, т. к. он по составу не отличается от натурального.

Пищевой ароматизатор это добавка, вносимая в пищевой продукт для улучшения его аромата и вкуса и представляющая собой вкусоароматическое вещество или смесь вкусоароматических веществ с растворителем или сухим носителем (наполнителем) или без них.

Пищевые ароматизаторы добавляют к пищевым продуктам для:

* стабилизации вкуса и аромата пищевых продуктов
* восстановления вкуса и аромата, утраченных в процессе переработки
* усиления натуральных вкуса и аромата
* придания вкуса и аромата безвкусным продуктам.

Пищевые ароматизаторы подразделяются на:

* натуральные
* идентичные натуральным
* искусственные

Натуральные пищевые ароматизаторы извлекаются физическими способами (прессованием, экстракцией, дистилляцией) из исходных материалов растительного или животного происхождения. Сухие порошки растений (например, чеснока) получают удалением воды из исходного измельчённого растения или выжатого сока путём распыления или сублимации. По различным причинам производство пищевых продуктов с использованием только натуральных ароматизаторов невозможно, во-первых, из-за высокой стоимости исходного сырья, во-вторых, из-за ограниченности природных сырьевых ресурсов, в-третьих, из-за слабости или недостаточной стабильности существующих натуральных ароматов. Решить эти проблемы помогают "идентичные натуральным" ароматические вещества.

Идентичные натуральным пищевые ароматизаторы означает "такой же как и природный". По составу основных ароматических компонентов и их химической структуре идентичные натуральным ароматизаторы полностью соответствуют природным. При этом часть компонентов или даже весь ароматизатор целиком получают искусственным путём. Химическим синтезом получают, например, ванилин, пара-оксифенил-3-бутанон (основной ароматообразующий компонент для ароматизатора малины). Оптимизацией и целенаправленным воздействием на ферментативные процессы и развитие определённых микроорганизмов получают, например, ароматы сыра, сливочного масла, горчицы, хрена.
Коптильные ароматизаторы чаще всего являются результатом экстрагирования водой очищенного коптильного дыма с последующим концентрированием экстрактов. Их получают в несколько этапов. Сначала оптимизацией ферментивных процессов созревания мяса получают значительное количество предшественников мясных ароматов. Затем нагреванием (по аналогии с варкой и жарением) предшественники превращаются в мясные ароматы. Интенсивность у подобных продуктов в 20-50 раз выше, чем у получаемых традиционным способом мясопродуктов.

Искусственные пищевые ароматизаторы содержат содержат по меньшей мере одно искусственное вещество, которого в природе не существует. Его получают химическим синтезом. Искусственные ароматизаторы отличаются высокой стабильностью, интенсивностью и дешевизной. Например, искусственным ароматизатором является арованилон (этилванилин), используемый пищевой промышленностью всего мира.

Пищевые ароматизаторы выпускаются в виде жидкостей или порошков. Качество, стойкость и область использования жидких ароматизаторов в большой степени определяется растворителем, который входит в их состав. Концентрированные базы ароматизаторов чаще всего растворяют в этаноле, пропиленгликоле, триацетине, которые придают им те или иные свойства. Для удобства применения ароматизаторы могут выпускаться в виде эмульсий, то есть быть окрашенными.

Порошковые пищевые ароматизаторы чаще всего получают микрокапсулированием смешивая жидкий ароматизатор с носителем. Носителями для ароматизаторов чаще всего являются желатин, модифицированный крахмал, гуммиарабик, декстрин, сахар или соль.

Срок хранения - 1... 2 года.

Применение

Ароматизация практически не усложняет процесс производства. Ароматизатор можно вводить в продукт неразбавленным (например, порошок экстракта специй при производстве колбасных изделий) или в виде концентрированного раствора (суспензии) в подходящем растворителе, им может быть вода, масло, спирт или небольшая часть самого продукта.

На снековую продукцию возможно прямое напыление разбавленного раствора ароматизатора. Момент внесения определяется исходя из технологии производства. Например, в сыры, колбасные изделия, соусы, ароматизатор добавляют вместе с солью, а в масляные кремы - вместе с сахарным сиропом. При производстве безалкогольных напитков ароматизатор вносится в купажер после сахара или подсластителя.

В производстве изделий, подвергаемых тепловой обработке, рекомендуется внесение ароматизатора как можно позже для уменьшения потерь.

Дозировки ароматизаторов, как правило, составляют 0, 01-1% к массе готового продукта.

Какая полезная информация,-спасибо соседушки.

Ароматизаторы - понятно.
А кто что-нибудь может сказать про консерванты, которые часто добавляют в продукты?
Они никак на организм не влияют?

мне врач, которому я больше всех других доверяю, сказал, что, например, нельзя пить бутылочно-баночное пиво. И именно из-за консервантов, которые, по его словам, с огромным трудом выводятся из организма, накапливаясь в нём в критических количествах. И это очень плохо действует на наше здоровье.

Уверена, что кнсерванты в других продуктах питания ничуть не полезнее... :(

Думаю, она будет активным жителем домика. Хорошо знаю её по постам в "Лечилище", например.

Встречаем и приветствуем! :)

велком!!)))))

Еще одна москвичка-красавица Елена!

Заходи, Елена, к нам! У тебя такая лучезарная улыбка!

Спасибо! Рада, что есть такая тема на форуме. У меня сейчас очередной приступ похудения. Целую неделю сидела на диете, почти ничего не ела, похудела на 2 кг. А вчера опять наелась! У-у-у!!! Я думаю, многие меня понимают! Кстати, живу не в Москве, а в Подмосковье, в старинной Коломне. В моем приципе есть фотки города, загляните!

Ваша ситуация большинству из нас, увы, очень хорошо знакома! :)
Добро пожаловать в домик.

Сейчас буду смотреть Коломну. ;)

Добро пожаловать!
А Коломна мне близка... много лет жила почти рядышком, в Ступино! И не раз посещала этот красивый город)))

милости просим!!

я тоже новенькая
скоро в отпуск, как быстенько привести себя в порядок кг. на 5

Добро пожаловать!:))
Две Елены и обе с букетом цветов))))
Как здорово!)))

Сегодня начались Олимпийские игры! В связи с этим предлагаю усилить физические нагрузки, что повлечет за собой создание точеных фигурок;))
Кстати, я тут проанализировала две схемы "только диета" и "диета+физическая нагрузка". Вторая схема безусловно победила. Есть у меня подружка, 45 лет от роду. Так вот она при помощи спорта и диеты стала просто обалденной стройной девочкой. Каталась она с ребенком на роликах, в шортиках, так машинка остановилась, стекло тихо опустилось и на нее направили объектив фотика. Водитель сделал несколько кадров, а потом показал ей большой палец, типа -супер!

хорошее предложение! :)

Я вот начало Олимпиады отметила ударной аэробной тренировкой. Обычно всё-таки больше на тренажёрах и с гантелями, а сегодня все полтора часа бегала, "поднималась по ступенькам", крутила педали на велике и т. д. Семь потов с меня сошло!!! :)))

а я начало олимпиады отметила больничным... первый раз за последние 10 лет... нет... я конечно болела, но на работу ходила... а тут не смогла...

Отличное предложение!
А я... а я... я сегодня пешком достаточно большой путь прошла.))))
Можно мне тоже зачет?))

Ура нашим атлетам:) Ура ударным нагрузкам! Я сегодня с сестрой убрал весь наш двухэтажный дом. На что мы потратили 5 с половиной часов и уйму калорий!:) А вечерком играл в волейбол на пляже:) Восстанавливаюсь после болезни:) Пора уже взять себя в руки и наконец дойти до идеального веса, от которого меня отделяют всего 4 кг.

вчера и сегодня ударно косила траву на даче, убирала в доме, сегодня еще топала на автобус 4 км :)

Красивая, стройная Азалия!
Добро пожаловать! Рады видеть.
Что привело нас в наши ряды?)))))

у нас всегда на распашку...!! ура!!

Буду делиться с вами секретами красоты:-)

3 баклажана
1 средняя головка чеснока
4 разноцветных болгарских перца
перец, укроп, кинза - по 3 ст. л. в мелко порубленном виде
соль, чeрный перец (молотый)
1 3 стакана яблочного уксуса
2 3 стакана холодной кипячeной воды
растительное масло


Баклажаны порезать колечками, положить в солeную воду и оставить на час. Воду слить, баклажаны отжать руками и обсушить на салфетке.
Обжарить на растительном масле (только не зажаривайте до коричневого цвета).
Промокнуть от масла на салфетке.
Перцы очистить, порезать каждый перец на несколько половинок и запечь в духовке на решeтке при 200 градусах 45 -50 минут.
Остудить готовые перцы 5 минут и положить в пакет на 30 минут, очистить от шкурки и порезать кубиками.
Смешать перец с чесноком (через чеснокодавилку), добавить зелень, посолить, поперчить.
Уложить в стеклянную посуду слоями.
Смешать воду, уксус и соль (по вкусу).
Залить баклажаны (маринад должен прикрыть верхний слой).
Закрыть крышкой и поставить в холодильник на сутки.

надо будет попробывать

слюнки потекли!!! :)
Непременно приготовлю!!!

Натали, сколько у. е. в рецепте?

баклажаны в пакет? Расскажите!

можно и просто в плотно закрываемую посуду.
Создаётся высокая влажность и вследствие этого шкурка через некоторое время снимается вообще без труда. :)

чтоб чистить было легче)))

Ой, Ласточка уже написала...))))

А я и не знала.

надо их надрезать сверху крест-накрест, обдать кипятком и сразу положить в ледяную воду. Шкурка будет сниматься без проблем. :)

добавить лук, тоже печеный... некоторые рецепты этого блюда допускают еще использование моркови и стеблей сельдерея.
Вообще то это блюдо зовется "аджап сандал" ! Вкуснейшая закуска, но можно использовать и как горячее блюдо или как гарнир. Особенно, как гарнир, подходит к баранине.
Русалка, а как тебе пришлись по вкусу баклажанчики в беконе с мангала?

Я вообще обожаю баклажаны! а вот шашлыки, сделанные из баклажанов, завернутых в бекон, ела впервые. ОЧЕНЬ вкусно!!!!!

решила даже проиллюстрировать!

способ приготовления шашлыка из баклажанов?

срезаем у баклажан обе попки, нарезаем на толстенькие колечки и замачиваем в соленой воде. Это делается для того, чтобы удалить горечь, чтобы уже дополнительно не солить баклажаны (они очень гигроскопичны), а также для того, чтобы они наполненные водичкой не впитывали много жира. Потом слегка отжимаем.
Можно насаживать на шампуры или просто жарить сразу, но вкуснее, если еще немного выдержать в любимом вами маринаде.
Я для маринада использую, конечно, воду и мед, немного горчицы, хрена, томата (самую капельку).
Затем каждый кружочек баклажана плотно заворачиваем в полоску бекона и на шампурчик, перемежая крупными ломтиками болгарского перца и мелкими луковицами (лук тоже желательно промариновать).
Такие баклажаны можно пожарить и дома на сковородке, только тогда бекон закрепить зубочистками (потом, перед подачей тх вынуть).
К тому же такие баклажаны можно жарить сразу совместно с мясом, в беконе они не сгорять раньше мяса.
Приятного всем аппетита!

спасибо большое. на носу как раз выходные ))

В выходные в Петербурге начнут курсировать первые маршрутные "водные

такси". Пассажиры смогут добраться по воде с Елагина острова в центр

города - к Медному всаднику и обратно, а также прокатиться до

Крошнтадта и Ломоносова.

Две речные линии будут работать пока только по выходным - в течение

августа и сенятбря. Скоростные суда по маршруту Финляндский вокзал -

Кронштадт - Ломоносов и обратно будут ходить три раза в день.

Отправление из Петербурга - в 10:00, 13:00 и 19:00. От Финлядского

вокзала до Кронштадта на "метеоре" можно будет добраться за 40 минут,

а оттуда до Ломоносова за 15. Стоимость проезда - 80 рублей до

Кронштадта, и от Кронштадта до Ломоносова - 33 рубля.

Второй маршрут рассчитан и на туристов, и на горожан. Теплоход "Заря"

(на 55 человек) за 80 рублей прокатит желающих от ЦПКиО до причала на

Неве возле Медного всадника за 30 минут. Правда, ходить теплоход пока

будет без остановок.

(с) газета Metro

А я встречу на ам в Ломоносове - и поедем на барбекю в Б. Ижорку! Красотень!...

У нас еще одна новенькая красавица из Москвы - Ixia.

Рады знакомству!))))

к нашему шалашу!

У нас добавилась еще одна умница-красавица из Питера - Белочка!

добро пожаловать!

Ну очень доставляет мне прописывать девочек в наш домик.... вот ещё одна просю любить и жаловать....)))))

мы всегда за!! вот!!

- Почему женатые мужики толстеют? - Холостяк приходит вечером домой, заглядывает в холодильник, видит что у него там и с горя идет в постель. А женатик приходит вечером домой, заглядывает в постель, видит что у него там и с горя идет к холодильнику.

У мужика жена начала полнеть и пошла посоветоваться к врачу. Вернулась и рассказывает:
- Ничего страшного. Врач сказал, надо больше двигаться. Например, два раза в неделю ходить до Тулы и обратно.
- Мань, тяжело до Тулы-то. Может, можно еще чего попробовать?
- Ну, можно нам с тобой сексом пять раз в день заниматься.
- Мань, тут до Тулы рукой подать...

Существует два способа подчеркнуть талию:
1) убрать живот
2) отрастить попу

Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.

Задача: женщина, весящая 140 кг, пришла в аптеку и купила себе капсулы для сжигания жира за 1136 рублей, затем на протяжении двух месяцев она принимала эти капсулы по две в день. Сколько ей удалось потерять?
Ответ: ровно 1136 рублей.

какая прелесть!!!
Раневская -супер!!
и про ухо- класс!!

Пятачок зовет Винни-Пуха - мол, пойдем, Винни, погуляем. На что Пух резко отвечает:
- Нет, Пятачок, я больше не дружу с тобой!
- Винни, почему же?
- Вчера я был у Айболита, так он запретил мне даже смотреть на что-либо жирное...

Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают:
- Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?!
- Да мотивация слабовата...

Работал как-то допоздна, лёжа на диване, там же и уснул, ноутбук успел на пол кинуть у дивана...
Утром пришла тёща, подумала - весы, решила свой вес измерить... Короче, 1500 баксов весит, гадина...

Повеселила! Сейчас распечатаю, пусть коллеги читают, а то все такие серьезные и озабоченные...

Продавщица - покупательнице:
- Мадам, я не советую покупать вам это платье. Оно слишком велико вам!
- Это ничего, зато у меня будет впечатление, что я худею!

Если на велотренажере крутить педали в обратную сторону, то можно потолстеть...

Доктор: Таблетки для похудения принимаете?
Женщина: Да.
Доктор: сколько?
Женщина: Сколько-сколько?? Пока не наемся!

:))

Спустя много лет встретилась с моим старым другом, однокурсником, с которым мы вместе учились в медицинском институте и вместе начинали работать. Теперь он кандидат наук, 20 лет преподавал в различных мед. вузах.

Разговор зашел и о здоровье, о проблеме похудения, которой я озадачена много лет.

Оказалось, что на ловца и зверь бежит!))))

Он в течение многих лет профессионально занимается проблемами обмена веществ и правильного питания. И предложил мне свою программу.

Оказалось, это очень ЛЕГКО - похудеть!!!!!

Я не хотела сразу писать об этом, отнеслась со здоровым скептицизмом и недоверием.

Но сейчас хочу поделиться с вами! Девчонки, это действительно, отличная штука!
Во-первых, это ВКУСНО! и сытно!
Во-вторых, экономит время. На приготовление завтрака у меня уходит 1-2 минуты, и я могу подольше поспать))))
В-третьих, экономично! Полноценный обед (или завтрак) обходится в 65-70рублей.

А самое главное, это - ЗДОРОВАЯ пища и поэтому нормализуется обмен веществ.
Вес уходит сам (особенно, объемы).

Как хозяйка домика, нацеленного на то, чтоб все мы стали красивыми и стройными, я попросила его рассказать НАМ об этих продуктах и, более того, дать попробовать.)))))

Он согласился.)))))
В эту среду вечером у него будет возможность пообщаться с нами!

Кому интересно, пишите, звоните. Мой телефон, наверное, все знают))))
8-904-601-5858.

а где встречаемся?

забыла написать)))

М. Горьковская
Большая Посадская, д. 18.

А те, кто не в Питере никогда не узнают заветную тайну?

обязательно узнают. Но чуть-чуть позже))))
Хочется и угостить, не только рассказать.
Но в ближайшее время все постепенно расскажу. Честно!

меня сосчитай.
буду всенепременно.

Будем ждать отчета))))
и рецептов для тех, кто в Москве)

это правда очень интересно! И нам!!!!! И нам!!!!!

Так... значит прошлогодние любимые брюки, в которые не влезаю, можно не выбрасывать?)) Надежда есть?))

ja by toze hotela uznat-kak?!

Тем более, что сегодня устроилась на работу, где по долгу службы, так сказать, придётся частенько лучшие рестораны Москвы посещать - в общем, мне срочно нужна действенная диета!!! :)))

подробности в студию!

надо ехать в Москву!!! :))))

давай вместе?

ПРИЕЗЖАЙТЕ!!! Мы вас так встретим, так встретим! ;)))
Очень уж секрет поскорее узнать хочеца. :)))

А эта тайна великая дистанционно не передается?

было бы неплохо узнать дистанционно! В Москву путь не близкий:)

Красавица блондинка из Москвы!
Принимаем в домик с радостью!)))

Принимаем в свой домик еще одну питерскую красавицу!
Тома, проходи, устраивайся, чувствуй себя уютно.:)))

милости просим!))

результатом.))))

Кто меня видел в апреле 2007 года, тот знает, какие "спасательные круги" были у меня на животе...
Хотелось бы забыть и потерять эти фотки...
Но для сравнения, так и быть, показываю.

и нетолстая была)
мож фотка неудачная была?)

Вот ищо фотка того времени...

КЛАССНО!!!!! ВОСХИТИТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИШЬ!!!!! я тебя обожаю Русичка))))

спасибо, сестричка)))

может, и у меня получится...

И правда - результаты потрясающие!!!

raskryt?:)

По моему было очень симпатишно -такой милый животик и сытый добрый блеск в глазах -теперь фигура классная а в глазах чего то не хватает

в лучшую сторону)
так держать!!!

Каким способом такие результаты достигнуты?

на сбалансированном питании))))

Наташа ты супер!
всем равнение - на хозяйку!!

Супер выглядишь))Что это за питание, все таки поделись))

vsio nam priamo tut i vylozite :)

Классно!!! Вы молодец! Наверное самооценка выросла вдвое:)

а вот тут, с пирожком, глазки лучше блестят?))))

Я Вами восхищена!

я то же так похудеть хочу

Ты просто молодец!
Радуюсь вместе с тобой))

Какая ты у нас красавица)))

Неужели так бывает? :=)

Я тоже ХОЧУ!!! :)
Наташенька, ты просто ЗВЕЗДА!!!

за 2 недели. В платье не влезаю, а у директора ДР и я должна быть в нем! что делать?????

очень быстро худеть нинада!!!!
главное - правильно питаться. Хотя, это и не самое легкое....
Проще принимать слабительные, таблетки, отбивающие аппетит, голодать...
Но это дает только временный эффект и часто опасно для здоровья.

Ты у нас и так красавица!

Сайкова или Л. Долиной - 4 кг в неделю. Долгое время на ней сидеть тяжко, да и последствия могут быть негативные, а на непродолжительное время - самое оно.

Если ради платья - только медицинские меры -таблетки слабительные чай со зверобоем и клизьма на ночь -через 5 дней влезете в платье запросто
Но потом надо войти в норму и худеть уже постепенно

пока сбросишь таким образом 5 кг, всю микрофлору вымоешь и заработаешь дисбактериоз. И никакому платью не обрадуешься)).

можно еще и состояния здоровья ухудшить вплоть до реанимации... так что хотя бы линекс пить по максимальной дозировке во время и еще 2-3 недели после такой диетки...

Я за выходные сбросила 3 кг. При помощи Турбослим-экспресс.. Правда, ничего не ела.. Только Бьюти пила. Ну, собственно, не очень и хотелось)))

а касторка? за день до праздника, утором натощак и весь день на горшке, потом питаться умеренно и на след. день... красота, 2-3-кг уйдут. Вот только пить касторку вы больше не сможете!

самое бьюти, которое пьют? а мне турбослим не помог. наверно я не голодала просто в тот момент.

Впереди выходные, ура!!!

Поделитесь планами, дорогие соседи. Кто на дачу ягодки собирать, кто на шашлыки с друзьями, кто спортом займется, кто генеральную уборку запланировал в доме, кто в ночной клуб на танцы?

в субботу в баню
в воскресение к подруге

буду спать!!!!!
пока не надоест :))
ну а если с погодой повезет - поеду на начу
и вообще я уже одной ногой в отпуске.... :)))

Сегодня было затмение!:) Кайфово!:) все так померкло, даже сверчки затрещали. Жутко:)

отмечаем большой бандой дни рождения жителей моего домика, забронировали кафешку на ВВЦ, там шашлыки, пиво и прочие радости жизни, а также бадминтон, футбол и катамараны на прудах!!! :)

Можете уже начинать завидовать. ;)))

уже завидую))

Сегодня участвовал во 2 открытых соревнованиях по спортивной сауне!! Вышел в 4 финал. Довольно неплохо. Только лучше просто в баньку:)

а что значит спортивная сауна?
я чес слово в первый раз слышу)

никогда не слышала...
Это кто дольше просидит в сауне???

Заходят в небольшую сауну 6 человек. Внутри 100 градусов и через каждые 30 секунд поддают на камни пол литра воды. Кто вышел последний тот и победил.

Пролетел с соревнованиями. Простыл я что ли. Температура и все дела:(:(:(:(:(

posle takih sorevnovanij i serdecko salit mozet naciat

вот это соревнования!!

Приветствуем новую красавицу-москвичку S. V. I. L.)))

Добро пожаловать в наш домик!

Спасибо за прописку! Из своего обширного жизненного опыта на тему "что бы съесть чтобы похудеть" вынесла главное: МАЙОНЕЗ НЕ РАБОТАЕТ!!!!))) Сколько его не съешь))

ЕЩЁ КАК РАБОТАЕТ!!!
Только увы, против нас и наших заветных мечт. :)))

Майонез вообще не наш продукт. Так же, как и кетчуп.
У нас в холодильнике их давно уже не увидеть. Дольше всех сопротивлялся сын.
А куда ему деваться? Тоже пришлось смириться, что лучше сметанка и свежий помидорчик.:)))

В этом году вновь ожидается свадебный ажиотаж - грядет 08. 08. 08. По предварительным подсчетам, желающих узаконить свои отношения гораздо больше, чем тех, кто хотел пожениться 07. 07. 07.

Такая популярность восьмерок объяснена, например, в китайской философии. В Поднебесной восьмерка считается самой счастливой цифрой, к тому же она обозначает финансовой благополучие и ответственность, а если ее перевернуть, то получится знак бесконечности. Так что желание поставить печать в паспорте именно в этот день вполне понятно, ведь всем хочется прожить богатую и долгую жизнь со своим избранником.

Что будет с брачующимися парами, которые зарегистрируются 08. 08. 08, покажет время. Статистики о том, сколько пар, поженившихся 07. 07. 07, уже развелись, нет. В любом случае, горько!

Ты тоже решил жениться в августе?;))))

все это ерунда:) Очередная выходка на тему "у меня джип больше чем твой":) Повыпендриваться в общем:)

вышла замуж 22 июня, "ровно в четыре часа".
Чёта пока вроде не воюем. :)))

Хотя, кто знает... Всё впереди!

ты ж не в 4 утра выходила замуж????
а воевать - не надо, давайте жить дружно, как говорил Леопольд :)))

вообще мне кажется, что лишь бы была любовь и взаимопонимание, а уж в какой день жениться - не так важно для счатливой семейной жизни

Столько поводов для застолья в жизни!
Рождение, смерть, свадьба, ДР, знакомство и т. д и. т. п.
Почему только за едой все это происходит? Задумалась:))

совмещаются два удовольствия-еда и общение)) Потому как застолья любят те, кто считает прием пищи удовольствием, а не необходимостью)

Никто не знает чем бы еще заняться, когда собирается много народа. Ведь когда друзья к вам приходят чем-то хочется всех их занять, чтоб не скучали.:) просто мы ограничены в фантазии и не имеем правильно развлекаться и веселиться. Поэтому пьем и жрем:):)

всему виной русское радушие и гостеприимство))).

вы видели русских - худышек? испокон веков женщины, да и мужчина тоже славились своими формами. так сказать *в теле*.

испокон веков заложено - гостя надо накормить!!!!!
а уж потом все остальное, развлекаловка :)
только вот чаще всего до нее как раз и не доходит :)))

все вопросы связанные с лишним весоми совсем не важно сколько тебе лет, можно решить этим способом. главное как и в любой диете или занятии спортом это серьезность Вашего отношения и регулярность. для девочек до 30лет прекрасно сгоняет жировые отложения в проблемных местахпри условия что занития дляться не менее часа! после 30лет когда лишний вес тесно связан с нашими болезнями-это общееоздоровление организма. ну а после 40 да если вы до этого ничем не занимались-просто судьба найти танцевальную секцию, ту что поближе к дому-их сейчас на каждом шагу! и двигаться, двигаться. Можно и вес скорректоровать или просто держать себя в форме. Хочеться отметить что аэробика и спортзалы иногда противопоказаны при некоторых наших заболеваниях. Всем удачи в нелегкой борьбе с лишним весом!

Лучшего способа похудеть по моему нет:) приятно и эффективно:)

Восточный танец вообще считается физиологичным, т. е. движения органичны, без вреда здоровью.

танц. направления лучше сгоняют излишки?

восточные танцы не просто красивы, физиологичны и т. д., они еще и обладают лечебным эффектом
если не ошибаюсь, они и были придуманы тыщщу лет назад жрицами для облегцения ежемесячных проблем, головной боли и еще ряда болячек
вес сгоняют неплохо
хотя вот например я всю сознательную молодость занималась спортивными танцами, аэробикой и т. д., а от пузика избавиться все равно не могла...

очень нравятся латино-американские. но, боюсь меня уже не возьмут - маловата я )))

v principe ne vazno kakimi - glavnoje process!!! obozaju tancevat :) uvy zapisyvatsia v kaoi-nit klub ne mogu, bo perejezzaju, no pol goda hodila na latinu (po vozmoznosti), kaif poluciala nerealnyj! i nastrojenije zameciatelnoje bylo vsio vremia :))) horosyj antidepressant :))) seicias skaciu doma u zerkala :) daze paru vidiasek sebe zapisala, ctoby dvizenija novyje poucit :))
v obscem, tancujte na zdorovje!!!

что съесть чтобы заставить себя пойти в спортзал? До того лень одолела - то ли диеты довели то ли дождливое лето!

дать себе виртуальный п о д ж о п ник (сорри за мой французский) и идти!!! :)

Зато как славно после тренировки... Мышцы слегка побаливают, а настроение - ВЫШЕ КРЫШИ!!! :)))

ты не можешь мне отказать))
ну дай мне уже это.. дай мне тот самый волшебный п. ендель!!!
м. лин.
с работы выхожу- почти труп.. думать о том что еще физически напрягаться- ужас до холодного пота...
ну как.. как?????

Откройте секрет - тот самый виртуальный поджопник -как бы его себе любимой дать посильнее чтоб до спортзала долететь

А может ну его на *** этот зал?
Было бы надо, дошли бы.
Есть другие варианты напрячь мышцы: пойти в секцию танцев, побогать в парке,(заодно собачку выгулять=)), пригласить в выходной кого-нить в бадминтон поиграть.
Вопрос в том, от чего Вы получите удовольствие?
Может это бассейн? ролики? велосипед?
когда цель-получить кайф, то и заставлять ся не надо)

Не думать о тренировке. Нужно просто идти и делать, со словами я могу.

пройти курс в 10 массажей - и полезно и приятно:))

Купила кассету с уроками танца живота!!!
Посмотрела лежа несколько уроков и даже попробовала (лежа) подергать разными частями тела.
Положила обратно в коробку до следующего приступа похудания.

Персей. Просто "Я могу". Сначала через "не хочу". А потом уже трудно будет ОТКАЗАТЬСЯ от тренировок.

Ольга, секция танцев, говорите? А чем это принципиально отличается, в том смысле, что на неё тоже нужно себя после работы затащить (я не про разницу в нагрузках).
Бегать по парку? Угу, пару раз пробежалась и надоело. Заставить себя бегать гораздо сложнее, чем ходить в зал, проверяла на себе. Да и бег - вещь неоднозначно полезная... Мне вот мой врач запретил бегать - из-за недопустимой нагруки на позвоночник. Только быстро ходить.

В зал, если уж денежки заплатил, ходишь. Иначе глупо как-то получается. И отрабатываешь там не меньше часа - иначе тоже возникает вопрос: а за что столько денег "уплОчено"? :)

И вообще - анаэробные нагрузки очень даже полезны, и идеально сочетать их с аэробными. То есть, я хочу сказать, одними танцульками и прыжками по выходным с бадминтонной ракеткой лишний вес не сбросишь особо и фигуру не откорректируешь. Серьёзнее к этому нужно относиться.

Тем более, совета спрашивают женщины в возрасте 40+. Нам, занете ли, танцулек с бадминтончиком маловато будет, эх, где наши 20 с хвостиком!!! ;)

иду учиться красиво танцевать(как варинат стриптиз) или отрабатывать свои денежки на тренажере...
бегая на свежем воздухе, а не по дорожке в потном зале, нагрузка в 2 раза больше, т. к. земля сама не крутится под ногами...
секс тоже является физической нагрузкой, для мужчины 1 активный половой акт равен разгрузке вагона... Попробуйте с 18 летним месяц поживите, поймете.

мне 40! :) И с 18-летним барахтаться - это как-то уже совсем по Фрейду... :)))

Поэтому я и подчёркиваю- если Вам, юной даме, это подходит, не значит, что это хорошо для нас, женщин, скажем так, среднего возраста.

Поэтому 18-летнего мачо оставляю Вам, от всей души, как говорится. :)))

примерно также заканчиваются и мои приступы похудания... увы.. но оказалось я ленива до безобразия

может, в бадминтончик в выходные сыграем? ;)

А как же индивидуальный подход?
Перенесенные ранее заболевания и имеющиеся хронические?(они начинаются в школе, а не после 30 лет)
18летнего можно заменить каким угодно, лишь бы был МАЧО!
45carats, массажем можно убрать сантиметры в объеме и ускорить обмен веществ, т. е. похудению он способствует только в комплексе с коррекцией питания и нормализацией режима отдыха, нагрузок...

Есть цель, то можно горы свернуть человеку с сильным духом. Но все сильны духом, потому что если сделал один, то может повторить любой! И заболевания никакие не остановят. Вот у меня варкоз. Но я плевать на него хотел:) Всех нас объеденяет то, что все мы умрем. И боятся чего-то в жизни просто глупо. Важна лишь честь.

Носите магнитные клипсы и теряйте вес!" - призывает реклама, - "Зачем прикладывать усилия, когда можно просто наклеить пластырь или выпить таблетку!" Чего только не пробуют модницы в надежде похудеть быстро и без изнурительных диет и тренировок. Но, как известно, чудес не бывает. А большинство подобных "чудодейственных" приборов и методик просто опасны для здоровья.

Лекарственные средства "для похудения"

Таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не "за углом", действительно оказывают некоторый эффект но только на очень короткое время. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит иили слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость. Такие таблетки действительно уменьшат ваш вес на весах и чуть-чуть сократят объемы, но они не сжигают жиры. В большинстве случаев, как только вы прекращаете их принимать, вес возвращается на прежний уровень.

Побочные же эффекты приема таких средств неоправданно велики от повышения артериального давления до кровоизлияния в мозг и от сердечных приступов до проблем с щитовидной железой. Бывали и случаи со смертельным исходом.

Длительный прием таких таблеток может привести к зависимости от них. Особенно опасны средства, содержащие:

- вещества из группы амфетаминов;
- травяные формулы, содержащие эфедру (хвойник), крушину, александрийский лист (сенну) и гингко билоба;
- пищевые добавки, содержащие тиратрикол, очень сильный тироидный гормон.

Так что таблетки это не выход. Лучшим средством для похудения были и остаются ограничения в питании вместе с физическими упражнениями.

Голодание

Голодать без контроля врача опасно для здоровья! При голодании теряется вначале вовсе не жировая, а мышечная масса. Голодание в течение длительного времени ослабляет иммунную систему организма и наносит вред часто непоправимый работе жизненно важных органов.

Голодать под собственным наблюдением могут лишь знающие и опытные люди - руководители голоданий, врачи, физиологи, которые досконально разбираются во всех процессах и тонкостях. Даже если у вас нет проблем со здоровьем и вы нормально переносите голод, лучше заменить голодание однодневными разгрузочными днями.

Пластыри

Пластыри для похудения, предположительно содержащие подавляющие аппетит вещества, не были признаны ни безопасными, ни действенными. Ежегодно пластыри сомнительного происхождения и без сертификатов качества тысячами изымаются у промоутеров и в таких же объемах вновь выбрасываются на рынок.

Магнитные клипсы

Производители подобного "чуда" клянутся, что действие клипс основано на секретах китайской акупунктуры и воздействие на определенные точки на мочке уха может подавлять чувство голода и усиливать выработку гормонов, ускоряющих сжигание жиров. На самом деле нет никаких свидетельств правдоподобности этого заявления. Более того, несколько лет назад американцами было проведено исследование, которое показало полную неэффективность этих клипс в потере веса. Недаром ведь в Древнем Китае только один на миллион по праву считался профессионалом в области акупунктуры. Сейчас же производители клипс почему-то считают, что акупунктуру каждый может делать себе сам. Бесконтрольное и длительное воздействие на мочку уха может привести к возникновению проблем с внутренними органами.

Слабительные и мочегонные средства

Вес, который вы теряете благодаря мочегонным или слабительным средствам, это только вес воды. Потеря временная и бесполезная, поскольку при этом не сжигаются ни жиры, ни калории. Зато при частом применении может нарушиться водный баланс организма, вплоть до обезвоживания, а еще могут появиться проблемы с сердцем или почками. К тому же вместе с вредными веществами вымываются и полезные, часто создавая опасный для здоровья дефицит.

Еще одна опасность злоупотребления слабительными или мочегонными средствами это то, что при их постоянном применении организм привыкает к такой "помощи" и после прекращения приема лекарств отказывается работать самостоятельно. Чтобы помочь своему организму выводить шлаки и лишнюю воду, нужно потреблять достаточно клетчатки и пить много воды. Кстати, это поможет похудеть намного лучше, чем любые лекарства.

Стимулированное очищение желудка

Очищение желудка методом стимуляции рвоты или употребления рвотных средств может весьма плачевно отразиться на вашем здоровье. Мало того, что среди возможных побочных эффектов присутствуют дефицит питательных веществ, раздражение пищевода желудочными кислотами и даже разрыв пищевода. Это еще и прямой путь к появлению опаснейших для жизни пищевых расстройств анорексии и булимии. Термин "анорексия" означает отсутствие аппетита при наличии физиологической потребности в питании. Булимия - это нарушение питания, характеризующееся чередованием периодов переедания, вызванных резко усиливающимся чувством голода, и приступов самоиндуцированной рвоты.

Мышечные электро- и миостимуляторы

Электростимуляторы это аппараты, способные проводить, кроме самой процедуры "миостимуляция", и другие лечебные процедуры, воздействуя на человека импульсами электрического тока с целью получения определенного эффекта. Эти приборы, хотя и вполне оправданно применяются медиками в физиотерапии, абсолютно бесполезны для похудения. Они поддерживают крепость мышц, улучшают кровообращение, предотвращают застойные явления в организме, но не сжигают жиры. Даже не сравнивайте работу мышц в тренажерном зале с этим слабым подергиванием. Также нельзя забывать о противопоказаниях к миостимуляции и осложнениях от данной процедуры. При неумелом применении электростимуляторы могут стать причиной электрошока или сильных ожогов.

Многие врачи жалуются на то, что большинство больных, приходящих к ним на прием, заболели не внезапно, а культивировали и развивали долгое время свою болезнь с помощью различных неприемлемых с точки зрения врачей методов похудения. Так что перед тем как вложить время и деньги (причем немалые!) в чудо-средства, остановитесь и подумайте: а стоит ли похудение здоровья. Вам ведь важно не получить за неделю фигуру манекенщицы, а лишь немного похудеть, сохранив при этом здоровье, что более ценно, чем изящная фигура.

Автор: Марина Аль-Рабаки

Все верно. Главное понять, что похудение это длительный процесс. И надо помнить, что даже если вы скинули резко несколько кг, то еще два месяца нужно держать этот вес, чтобы организм адаптировался.

Присоединяюсь к Персею!
Статья правильная.
Похудеть, конечно, многим полезно. Но делать это надо грамотно!
Главный принцип - это постепенность.
Не лишать себя чего-то (белков, жиров или углеводов), а питаться сбалансированно и с удовольствием.
И ни в коем случае не голодать!
Тогда скинутые килограммы не вернутся.:))))

а ты перестала себя лишать углеводов? ;)

В статье вроде всё правильно...

Я для себя выбрала спорт (4-5 раз в неделю!) и постепенное похудение засчёт некоторых небольших ограничений в диете. А там посмотрим.

Если кто может подсказать, где найти препараты с эфедрой (в статье - хвойник) - мне НАДО!!!

Я помню, как отлично она действует. Принимаешь перед тренировкой и тебя так КОЛБАСИТ, что берёшь более серьёзные веса, делаешь больше повторений, энергии столько, что хочется горы свернуть! И в итоге тратишь больше калорий, намного. Это не связано ни с потерей воды, ни с мочегонным действием.

Но УВЫ - эфедру америкосы запретили. Раньше именно их препараты продавались для фитнеса. Сейчас остались только наши, но они строго по рецептам.

если проблем с ССС нет, то отлично колбасит от любого кофе для похудения(я пробовала 3х стран, но тока Швейцарское снижает вес) и быстро действует!

ага, сидела я на Кремлевке без углеводов.
Потому как на тот момент это был единственный подходящий мне способ похудеть. Хотя бы не голодать.:)))
Но холестеринчик подняла:)))

Теперь худею более правильным способом.
Ольк, ты видела, какая я была весной прошлого года. Теперь я минус 11. И останавливаться пока не буду. Есть еще излишки))))

Наша сейчас в одной мейбишной анкете стих.
Очень для нас с вами, дорогие сожители по домику, в тему! :)))

Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру "русскую"...
Как там говорится? Всё при ней?
Всё при мне, причем всего в достатке.
Что лукавить: кое-где в избытке...
Я богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки!
И в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья...
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!
Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
сто, еще раз сто и..... бесконечность!!!!

(с)

мне то же понравилось

Хороший стих! Очень позитивный. Главное - любить себя!

от такой бесконечности закружилась голова)))

присоединилась к нам!
Еще одна красавица в наших рядах.)))
А география все расширяется, это классно)))))

Добро пожаловать, Nati!

мы всегда всем рады!!!

Лето лучшее время для оздоровления организма. Природа дарит возможность запастись витаминами и микроэлементами, которых так не хватает зимой. Все мы хотим начать новый трудовой год, придя на работу стройными, красивыми и полными сил. Чтобы привести в порядок свою фигуру существуют различные способы, и один из самых популярных диеты. Сейчас их огромное количество, и возникает вопрос, какую же выбрать?

Тут на помощь придет одно из главных правил питания: "Старайтесь есть сезонные продукты: что выросло, то и поедаем". Сейчас август и настала ягодная пора. Слыша "ягодная пора", на ум сразу приходит черника, брусника и малина, но нельзя забывать и про самую "маленькую ягодку" - арбуз. Именно в середине августа полосатиков можно встретить повсюду. И именно в это время они наиболее полезны, в отличие от июльских нитратных "скороспелок", которые напичканы стимуляторами роста, различными улучшителями вкуса и цвета. Поэтому нельзя упустить шанс избавиться от лишних килограмм, поедая такую вкусную, а главное полезную ягодку.


Что же такое арбуз и что в нем особенного?

Состав арбуза необыкновенно богат: в нем содержится несколько видов легкоусваиваемых сахаров - глюкоза, фруктоза, сахароза; кальций, калий, минеральные соли железа, фосфор, пектин, каротин, витамины В1, В2, РР и аскорбиновая кислота. Кроме того, арбуз - лидер (среди растений) по содержанию фолиевой кислоты, которая стимулирует кроветворение и активно участвует в процессах нервной регуляции организма.

Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и "промоете" организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того - это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье.

Итак, рецепт арбузной диеты банально прост всего 2 правила:

- нужно есть арбузы
- больше ничего есть не нужно
(если совсем невтерпеж, можно добавить несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба)

В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Проведя несложные математические действия, и получив дневную норму, делим ее на 5-6 приемов. В связи с тем, что арбуз - ягода мочегонная, настоятельно советую перед самым сном его много не употреблять. Хотя с другой стороны, ночные пробежки до туалета и обратно тоже внесут свой вклад в сжигание жиров.

Продолжительность диеты зависит от вашего желания, но не должна превышать 5 дней (думаю, больше и не захочется). Помните, что такого рода эксперименты с питанием подходят не всем, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.

Просидев несколько дней "на арбузах" Вы можете потерять 3-6 кг, в зависимости от начального веса. Но тут есть небольшой нюанс. Резко прекращать такого рода голодовки нельзя, есть риск, что все столькими трудами скинутое вернется или, что еще хуже, с собой что-нибудь принесет. Поэтому после окончания первого пяти дней диеты рекомендуется неделю две питаться в следующем режиме. Завтрак каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах творог, яйца, сыр. Обед - рыба, нежирное мясо или птица с овощами. Ну а на ужин очередная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.

Стоит ли пробовать такую диету вам решать. Принесет ли она стопроцентый желаемый результат тоже сказать сложно. Все мы разные и каждый организм реагирует по-своему. Если такой строгий режим диеты вам не подходит, то попробуйте просто иногда заменять ужин большой порцией арбуза. И независимо от того, страдаете вы лишним весом или вообще ничем не страдаете - арбузы надо есть, нет никакого сомнения. Главное помнить, что их надо есть отдельно от любой другой пищи, чтобы было и вкусно и полезно. Поэтому пока не поздно вперед в магазин, выбирать красавца-полосатика!

P. S. Как правильно выбрать арбуз.

1. Спелый арбуз крупный арбуз. Чем арбуз крупнее (в пределах разумного), тем он слаще.
2. Хвостик арбуза должен быть сухим и желтым.
3. При постукивании арбуз должен гудеть, и чем ниже звук, тем спелее арбуз.
4. Внешне арбуз должен выглядеть красиво правильная форма и насыщенный контрастный цвет полосок.
5. На корке арбуза не должно быть вмятин и следов удара внешние повреждения могут сигнализировать о том, что в арбуз попали бактерии и он прокис!
6. Никогда не покупайте арбуз на вырез! На поверхности корки могут содержаться химикаты, которые автоматически попадут внутрь при надрезе.

Не представляю как можно выдержать 5 дней одни арбузы и кусочки ржаного хлеба -мне кажется я бы начала стены грызть
Но пару дней на арбузах наверное выдержу в отпуске
Скорей бы в отпуск!!!!!

Яблочная диета
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно уйти полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.

Эта диета не показана тем у кого гастрит и язвенный колит

Диета виноградная
С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

1 день:
Завтрак
Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом
Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки.
Обед
Салат с тыквой и виноградом
250 г тыквы, 100 г винограда 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы - это будет заправка для блюда. Сверху посыпать орехами. Можносъесть пару кусочков нежирной буженины.
Ужин
Фруктовый салат
100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. В придачу - кусочек куриной грудки. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 - 850 ккал.

2 день:
Завтрак
Лимонный йогурт
150 - 200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. Взбить в миксере и залить коктейлем 150 г винограда.
Обед
Рис с креветками
Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5-6 штук маленьких креветок. Рис отварить и смешать с виноградом. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир.
Ужин
Картофель с овощами
Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10-15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. После нужно поесть темный виноград. Энергетическая ценность - 750 - 780 ккал.

3 день
Завтрак
Бутерброд с творожным сыром
Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху - половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г).
Обед
Рыба с тушеной капустой и виноградом
Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. 50 г темного винограда. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же. Поперчить.
Ужин
Виноградное желе
Рецепт: Пакетик (5 г) желатина, 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час. Энергетическая ценность - 650 - 700 ккал.

4 день
Завтрак
Хлеб с творогом и виноградом
На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем. Сверху посыпать зеленым луком. На десерт - 100 г темного винограда.
Обед
Виноградные блинчики
Рецепт: 2-3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда. Блинчики посыпать молотой корицей.
Ужин
Индейка с овощами и грибами
Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка. 50 г шампиньонов. 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда. Мясо индейки на резать тонкими полоскам и обжарить. Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. В конце готовки добавить сметану и виноград Можно съесть немного отварного риса. Энергетическая ценность 800-850 ккал

Спасибо большое - это нам подходит -сладкоежкам- суперская диета -постараемся сбросить а не набрать

какая-то вообще гурманская диета! :)))
Даже мне, куулинару по призванию и со стажем, трудно всё это приготовить!
*типа, оскорбилась* :)

Вот надумала я шорты прикупить для похудания...

и решила сначала спросить, может у кого есть?
помогает? и какой длины лучше взять?
есть прямо как легинсы длинные?

спасибо за советы заранее

есть масса противопоказаний, особенно для женщин:)

нулевой эффект. У меня, во всяком случае. Носила почти 2 мес каждый день по многу часов.
Выброшенные деньги.

А я как раз собиралась купить... Так и буду дальше жить с толстой попой(((

Очень эффективно применять когда занимаешься чем-нибудь подвижным - бег, аэробика.

У меня был такой пояс.... резиновый)))
Я в нем пыталась грядки на даче полоть.... чуть в обморок не упала там, в этих грядках))))
Давно, правда, это было....

подумаю....

разных видов, разных фирм...
ерунда все, одна реклама
носила честно, как положено

Создает эффект сауны. Бедра потеют больше. То есть увеличение потоотделения. Можно поносить их в жару, а лучше еще и активно подвигаться. И будет все ништяк:) а так просто носить бесполезно.

не помогают абсолютно... да еще и варикоз после них видимо начался... у меня высокие были почти от ребер и до колена

потоотделение уеличивается, да)))). Фигли, что эффект сауны? Сколько пота ушло, столько и воды после выпьешь)). А молекулы жира строятся и из воды в том числе)).

Я их не только носила в жару, я в них в 30 градусов по цельсию изнуряла себя по системе "ножки мирового стандарта". Кто не знает, система основана на растяжках и упражнениях балерин, вобщем, когда в обморок уже падаешь от усталости и боли в мышцах. И вот, ни одного килограмма не ушло, ни одного сантиметра не убавилось!(((((

Персей, Вы можете похвастаться сброшенным таким путем весом или так, теоретизируете?)))

Есть меньше надо:) нельзя пить воду в течение часа после тренировки. И если пить, то только горячий чай без сахара. От него еще раз пропотеешь и жажда мучить не будет. Да я сбросил довольно не плохо с 87 до 78. Хотел до 75, но у меня сейчас проблемы в личной жизни и мне нет до себя никакого дела. Просто старался меньше есть и нагружал себя анаэробно, надевал побольше одежды. А сейчас держу вес с помощью бани. Я за раз 3-4 кг теряю.

я в то время сидела на диете Сайкова. Чуть в обморок не падала с голодухи.
А потом плюнула на всю эту дребедень, я и так хороша))).

это ерунда. Просто меньше есть надо. Вот и все. Столько сколько мы едим - мы столько не тратим! Пельменей накупились и сели на диван телевизор смотреть:) Утрирую конечно, но факт отстается фактом. Много еды, мало движений, плохой обмен веществ. Все. Остальное сказки людей, которым лень чем-то активным заняться.

Необычно и вкусно)) Рекомендую))

не.... не пробовала....
на огурец похож?

сырые шампиньоны! :)

Можено их порезать тонкими пластинками, сбрызнуть лимонным соком, посыпать перцем, слегка посолить - и сразу есть, потому что они быстро выделят сок, посоленные.

сырые шампиёны!!!
даже лимонным соком не всегда брызгаю, иногда просто присаливаю и ем..

А я обожаюсырые шампиньоны в салате греческом а просто так не пробовала -а с чем их можно гарнирить?

салата из сырых кабачков, кушала в гостях. Кабачки молочной спелости меленькие порезать тоненькими кружочками, посолить, заправить оливковым маслом и посыпать кунжутом.

Хотели про кабачки, а поговорили про шампиньоны:):):)

я отстала от жизни...
буду пробовать все!!

сырые кабачки, сырые шампиньоны - ну... еще можно морковки, добавить)) И все!!!! Ах, какие мы будем стройные!)))

рецептик с сырыми кабачками в Поварешкино.
Вкуснаааа!

Эх, дорогие мои домочадцы...
Несу я вам свою повинную голову.
Перед Новым Годом обещалася я страшными клятвами скинуть к июню вес до 59 кг. А вместо этого набрала я ещё два и есть во мне теперь целых 69 :(. И ем я себя поедом и вообще... Что делать-то а? Не могу я себя мотивировать. Любить меня за мЕньший вес больше не станут, да и не нужна мне такая любовь, здоровье пока неплохое, а больше я аргументов-то и не знаю. Как быть, граждане?

кой. могу поделиться небольшим наблюдением. знаю бевушку которая за полгода влюбленной жизни потеряла 14килограмм. так что будь собой и не упусти счастье))

Зачем себя есть???? Полюби себя такую))))) И прими без остатка все свои любимые 69 килограмчиков))) Пусть все вдят не твои 69 с чувством вины в глазах и "всю какую-то угловатую и толстую", а пусть видят улыбающееся лицо и смеющиеся все без остака, довольные собой 69 килограмчиков)))))
Я тоже уже 5 лет не могу сбросить вес, а только набираю... да и фиг с ним - люблю все свои 70)))) и париться перестала.

я не угловатая!!!!!

это я Вам в качестве примерной мысли привела)))) Не более того))))

Очень даже красивые 69 кг!! :)

69 -ерунда!!! Главное как сама себя чувствуешь
Если -все в норме -давление состояние общее -то не заморачивайся -просто в тонус мышцы -в бассейне спортзале -и пресс качать и все!

Нечего себя успокаивать. Типо и так сойдет. Если есть мысли сбросить, то надо худеть! А худеть это дело привычки, потому что процесс длительный. Начни с малого. Найди способ попотеть.

очаровательная дама, 45 carats.

Приветствуем её в нашем дрмике! :)

пожаловать в домик:)

Худеть будем или ну его?:)

будем- только и занимаемся этим
слабенько получается только -надо подключать спорт и почти ничего не есть

Похудение - не самоцель! Главное - стать еще красивее и любить себя!))))

Я себя ну оченно лю, ещё больше, но почему то не худею. Да.

может ты себя как -то не так любишь??
Я ем все и потихоньку стройнею и хорошею :)

наверное, потому что ты и так красивый)))))

велком!)))))

Похудение не результат, похудение это процесс! А любить себя это не значит пичкать свое тело всем подряд:):)

А если это тело само себя пичкает чем то -ты ему не даешь почти ничего а оно с космоса что ли?

решила, что пора посетить косметолога и т. п. для консультации и потом уж для процедур, но идти к первому встречному не охота!

можете посоветовать реально проверенного специалиста, к которому не страшно было бы идти и не опасаться последствий?!

что хатите сделать, о какой процедуре идет речь?

Для совета тут действительно надо знать, что хочется получить после визита к косметологу. У меня масса косметологов знакомых, от тех, которые делают просто уход, до тех, кто уже делает серьезные процедуры.
Так что скажи сначала-что за проблемы

личико почистить, попитать кожу! а то что-то жирноватая стала, кожа!)

У меня есть знакомый косметолог, не не дешевый. Чистка лица 1 процедура от 10 тысяч рублей.
Питание кожи зависит от того чем собираетесь питать!

Так как вы не знаете что на самом деле хотите. Сначала полазть в инете, почитайте про процедурки, может " чистка" (так называется самое глубокое очищение, самая сложная и дорогая процедура) вам и не будет совершенно нужна, а фруктовый пилинг например будет необходим и по корману!

я и ищу профессионала, который бы знал что для лица клиента надо и грамотно проконсультировал! а ни такого, к которому приходишь и говоришь - хочу то-то, я в инете вычитала, при этом имея смутные данные что и для чего!

мда

Для консульатции подойдет любой косметолог старше 35 лет!

любой... такое говорят, слушать смешно, что если не сделать то-то и то-то, то все, завтра помрешь и т. д.(((
ведь не просто проконсультироваться, а потом же и заниматься тем, что наконсультировал!
*в общем, никто не хочет делиться, будем дальше искать*)))

в Питере могла бы порекомндовать

Я совершенно с Вами в этом вопросе согласна.
Я тоже опасаюсь "мнимых профессионалов", задающих вопросы: Что делать будем? :-)

на мой взгляд важно так же, чтоб косметолог был адекватным, и предложил только то, что необходимо на данный момент, а не пытался втюхать весь ассортимент процедур...
увы, я с дочей как-то попала именно на такого :(

Посоветуйте в Питере косметолога. ПЛИЗ.. Так же - боюсь непрофессиональных действий.. Спасибо

6 признаков, по которым легко вычислить обманщицу.

1. Она нападает первой

Лучшая защита, как известно, нападение. Она ревнует вас к каждому столбу? Значит, изменяет сама! Женщина, ревнующая партнера к каждому столбу и подозревающая его в связях на стороне, часто проецирует на него свои собственные чувства. Если вашей любимой не хватает уверенность в вас, возможно, она не верит прежде всего себе.

2. Ей хочется чего-то еще

Если она вдруг заводит разговор о том, что ей не хватает чего-то в ваших отношениях - эмоций, секса, теплоты, - прислушайтесь. Женщина чаще всего дает партнеру понять, чего ей на самом деле не хватает. Если она утверждает, что чувствует себя ненужной, или говорит о том, что ей не хватает вашей страсти, это может быть последней попыткой что-то наладить в ваших отношениях прежде, чем очертя голову кинуться в новые.

3. Она пропадает в Сети

Если звук подгружающейся "аськи" в вашем доме звучит чаще, чем слова любви, возможно, она проводит слишком много времени в Сети в поисках собеседника, которому можно излить душу. Женщины, как известно, любят ушами, а клавиатурно-печатный способ общения в виртуальной реальности так или иначе вынуждает мужчин становиться разговорчивыми. От разговоров до встреч - один шаг. Особенно если у вас не все гладко.

4. Она внезапно хорошеет

Если женщина заводит роман на стороне, она часто хорошеет прямо на глазах: меняет гардероб, прическу, манеру поведения.

5. Она становится еще сентиментальнее

Когда женщина смотрит романтическое кино или читает слезливые романы, она подпитывает ими свою внутреннюю сентиментальность. Если она (сентиментальность) не выливается на вас в виде внезапного приступа нежности, скорее всего, она вскоре прольется на кого-то другого.

6. Она слишком внимательна

Исследования доказывают, что как только женщина начинает изменять возлюбленному, она тут же начинает относиться к нему с повышенным вниманием. Если новый возлюбленный является вашим знакомым, она будет стараться не упоминать его имени, или говорить исключительно в пренебрежительном тоне - способ замести следы и избежать подозрений.

ну да... если она плохеет, а не хорошеет - это признак верности:)))

это и к мужскому полу относятся все эти признаки!;))))

Скажите пожалуйста, чем можнго в питании заменить бананы? то есть какой другой продукт идентичен по своим свойствам и составу?

п. с. вопрос не от праздного безделья

из свойств бананов связан вопрос?

В бананах много калия -его много еще в абрикосах персиках

уверена, что среди вас есть те, кто пробовал Турбослим (ночь и день). расскажите о своих впечатлениях и результатах :)

Понаписано в инструкции много, а суть сводится к тому, что это сильнейшее слабительное (в состав входит сенна - дальше, я думаю, обяснять не надо). И это всё...
Короче, выброшенные на ветер деньги. Хорошо хоть, не особо большие. :)

Пил вместе с сестрой турбослим очищение. В первые 5-6 дней очень быстро бегал в туалет сразу после приема пищи:) но зато как со свистом все вылетало!:):) Пардон:) И, простите, все было зеленое. Но потом организм привык. Только я его пить что-то не хочу больше. Вообще подруга моей сестры, которая посоветовала этот чай скинула 20 кг за 2 месяца!! Но пить надо постоянно, чтобы был результат. Сразу ничего не бывает. Если хочешь похудеть, надо работать над этим. Но все ее ну этого чая денег много улетает. По мне лучше побегать:)

Я думаю в любом случае раз его продают в аптеках и плохо не говорят -в любом случае не такое вредное как китайские - капсулы пластыри тампоны и прочие изыски
Принцип -похудение через очищение -понятно что набрать риск есть больше чем было -но сама хочу его попить -даже спрашивала в аптеке -спрос большой не было в наличии
Можно конечно просто купить слабительное любое -но это как то скучно

ага, скучно. Зато гораздо дешевле. :)))
А эффект - абсолютно тот же.

там где есть сенна... лучше пить просто сенну. Пробовала "турбослим ночь" такая же чушь, что и грацена.

тока 10 кг набрала после этих гарциний-турбослимов. терь придется самой совсем не есть, чтоб стать хоть как была....

за то моя соседка сначала похудела на нем.... потому что бегала в туалет... а потом еще больше округлилась... и через некоторое время организм привык и НИКАК не реагировал на них... и она поправилась на 17 кг, хотя и продолжала их пить

Что из себя представляетКсеникал и помогает ли он? Кто-нибудь пробовал?

О нём мы уже писали и его обсуждали, помнится.

В общем, он связывает и выводит из ЖКТ жиры. То есть жир усваивается не весь, а большая его часть выходит, не причиняя вреда фигуре. Это в теории.

Но сопровождается данный процесс такими ужасными побочными эффектами, мама дорогая!

Извините, непрекращающийся ПОНОС и ещё УЖАСНЫЙ, ПРОСТО КОШМАРНЫЙ ЗАПАХ!!! :(((

И в туалет хочется постоянно!
Даже мне, хоть я и дома работаю, было жутко некомфортно, а уж для тех, кто работает в офисе - вообще вешалка.

Плюс очень высокая цена.

Всё это делает ксеникал не таким уж желанным средством, способствующим похудению.

Ласточка полностью права!
Подтверждаю - в офисе, мягко говоря, трындец :(
И помогает он только если есть жирную пищу, на углеводы он никак не действует.

тоже круто жир выводит) через пару недель применения... унитаз от жира отмыть сложно было) и никакого слабительного эффекта

Почему????? Почему так получается, что родители должны похоронить своего единственного, горячо любимого сына, смысл всей их жизни!!!!

Мы дружим более 16 лет. Четыре семьи.
За это время наши дети пошли в школу, закончили ее, поступили в институты...
Но все наши мальчишки - закадычные друзья. Практически, братья.
На 4 семьи - 6 мальчишек (и ни одной девочки)...
А вчера одного из них, Антошки, не стало... Сбила машина на перекрестке, в 10. 30, практически, около дома... Ему было 19 лет...

Простите, писать не могу... Меня не будет какое-то время на МБ... Организация похорон на нас с Мариной. Оля и Роман(родители Антона) убиты горем. А четвертая наша подруга уехала с сыном в Бишкек, не можем даже сообщить...

Берегите себя, пожалуйста!

Соболезную и думаю что ко мне присоединятся все жильцы домика -ужас!

очень знакомый сценарий(((
водители почему то думают, что у жилых домов люди не ходят...

соболезную
хочется веритьв то, что виновник происшествия будет наказан по заслугам

Очень несправедливо забирать так рано жизнь. Но не нужно печалиться, может там лучше и он наоборот получил бесплатный билет. В любом случае все мы умрем. Это естественно и даже интересно. Один человек сказал, что плакать об умершем эгоизм, ведь когда человек мертв мы жалеем себя, говорим - как же мы без тебя! Сочувствую. Когда уходит человек - печально, когда уходит хороший человек печально в двойне...

чудовищно, страшно даже представить...

Соболезную.

сочувствую и соболезную :(. Постарайтесь как-то поддержать его родителей.

родилям хоронить детей раньше себя(((((

соболезную....

соболезную...

Наташ, прими самые искренние соболезнования

не дай бог такого никому

Опубликовано: 07. 07. 2008
Автор: Наталья Кириченко специально для Леди!Ссылки Запрещены!

Когда мальчик лет двадцати рассуждает о том, что "правильная" женщина должна быть непременно очень стройной, это, в принципе, понятно. Здоровые молодые девушки, как правило, стройненькие, а подобное всегда тянется к подобному. Странно было бы, если бы мальчиков привлекали зрелые женщины.
Когда ты видишь, что публика в массе "поет" голосами, которые крутит в ее голове "Большой брат", то есть, масс-медиа и адепты бьюти-индустрии, становиться грустно. Публика думает, что рассуждает независимо от медиа-накачки; как бы не так.

Не так давно одна "бывшая полненькая" спорила со мной, что стандарты красоты, насаждаемые бьюти-индустрией, это, оказывается, тоже миф. На самом деле, "настоящие женщины" искренне, сами и добровольно убивают себя об стену, если в магазине на них не налез сорок шестой размер.

Теперь давайте разберемся: что такое "толстая"? Когда тетка под двести кило, одышливо пыхтя, расплывается задом на пол-скамейки в метро? Нет, братцы. Как ни странно, "толстая" - это когда не налез тот самый сорок шестой размер. Сорок восьмой - уже предел, уже "срочно надо что-то делать".

Делать "что-то", конечно, надо. Для начала - оглядеться вокруг. А ну-ка, что за женщины ходят по нашим российским улицам?

Средняя негламурная россиянка, мать и труженица, которая питается без выпендрежных затей борщом и пельмешками, то есть, тем, что ест ее семья, муж и дети, которая, при этом, пару раз родила, и работает пять дней в неделю, а спортивный зал у нее - на даче, чаще всего носит пятидесятый. Большая попа, валики на спине, окладистые плечи и целлюлит.
Ничего страшного. Собственно, русские женщины всегда так выглядели. Всегда - это, скажем, лет пятьсот назад. Современные "канонические" красавицы те самые пятьсот лет назад и до середины двадцатого века вызвали бы у зрителя чувство глубокого недоумения, а то и жалости. Вспомните, как Толстой описывает красавицу Эллен. "Война и мир". "Полные плечи", "полная грудь", и те де, и те пе; самка эта Эллен, конечно, но в тогдашних стандартах - красавица. Ну, по тем стандартам "красавицей" и была именно самка... а не бесполое нечто с выпученными глазами и раскаленным ноутбуком в корявых лапках.

Еще можно посмотреть эротические открытки 19-начала 20 века. Короче, предки
нас бы не поняли.

Ладно, мы теперь живем в других стандартах. Нынешние мужчины, если верить все тем же масс-медиа, способны воспринимать тело исключительно в стандартах девочки-подростка. Сорок восьмой размер - это толстая корова и убейсебяапстену.

Ну и где ж это мы взяли эти пресловутые "стандарты"?

Какую информацию извне получает современная женщина? Оговоримся сразу, я описываю ситуацию в провинции. Одна Божья странница, вечеряя на моей кухне, поведала, что в столицах есть приличные магазины, торгующие для женщин любых разумных размеров. Хорошо вам в столицах, а у нас - что в Новосибирске, что в Красноярске, да и на Урале, я думаю - разыгрываются одни и те же трагедии.

Ей от двадцати пяти до тридцати, и она хочет купить шмотку на лето. Представили?
Вот средняя женщина пришла в магазин одежды. Какое-нибудь "Манго". Ее там встретили, как родную, и тут же сообщили, что "у нас только до сорок восьмого, мы ориентированны на молодежь!" Почувствовав себя древней старухой, она, решив так просто не сдаваться, идет в большой торговый центр.

В каждом городе есть такой "большой торговый центр", набитый турецкими шмотками а-ля "настоящая Италия".
И вот женщина шастает вверх и вниз по этажам, и везде ее встречают двадцатилетние русалочки, и недоуменно хлопают глазами: пятидесятый-пятьдесят второй? Мы таким не торгуем!
В дорогущие брендовые магазины идти тем более, не имеет смысла, так что пойдет она на барахолку.
Барахолки - это демократично, там все размеры есть. Ей продадут трикотажное "нечто", которое через месяц превратится в половую тряпку. А может, у женщины окончательно упадет в самооценка. И прямая дорога ей тогда - в магазина для толстяков, какие-нибудь "Большие люди". Покупать коврик в цветочки с отверстиями для рук.

Дома она сядет на диван, включит телевизор, ей покажут какое-нибудь кино с плоскими тонкобедрыми тетками в главных ролях. Журнал для женщин разразится очередной статьищей "Позорно и негламурно", а журнал "Моды и выкройки" опубликует серию моделей "Для полных", коллекцию продемонстрируют дамочки с фигурой, которая у нашей героини была в десятом классе.

Если у дамы проблемы на личном фронте, на ведь может и поверить, что впереди только стена для совершения суицида.


Поскольку "ненастоящая" женщина толстая, некоторые великие умы делают странный вывод, что данная тетка несчастна.
Ей непременно изменяет муж. Со стройной девицей, красоткой и карьеристкой.

Почему-то в ходу еще один странный стандарт: полненькая женщина обязательно домохозяйка, или не способна найти себе высокооплачиваемую работу. Тем более, карьеру сделать. Так вот, муж. Изменяет, понимаешь, а потом уходит, и оставляет ее одну с сопливыми детишками, и вот она сидит такая на пепелище, жирная и несчастная, и плачет. А ей из телевизора говорят:

- Сама виновата!

А куда ушел муж? Он ушел к стройной газели с перспективой карьерного роста? Как бы не так. На кой черт он нужен этой карьерной газели? У нее свои виды на своего бойфренда, такого же карьериста и спортсмена, как она сама. А муж гулял с тем же родным пятидесятым размером, только тот размер ему, может быть, истерики не закатывал и в заплеванном халате перед ним не шлялся.

Не в фигуре, значит, дело.

Потому, что "проблемы на личном фронте" никак не зависит от размера одежд, а исключительно - от размера тараканов.

У "канонических" красавиц ведь так же хватает и тараканов, и проблем. "Такое ощущение, что одежду шьют не на женщин, а на сферических коней в вакууме. Мне опять намекнули на "Детский мир" - пожаловалась мне одна невесомая барышня. На личном фронте у них точно так же - по разному.

Суть великой авантюры, которую совершила бьюти-индустрия состоит в том, что если проблемы происходят в жизни стройной газели размера сорок четыре - причин множество. От излишне большого ума до бытового алкоголизма. А вот если речь идет о женщине "среднего" сорок восьмого - тут публике почему-то все ясно: проблемы потому, что она безобразно, ужасно, невозможно толстая!
И даже бытовой алкоголзм - тоже от этого. Люди меняют местами причину и следствие.

И верят, что если женщина "займется собой", тут-то у нее все и наладится: и работа подвалит суперпуперденежная, и продавцы магазинов одежды в едином порыве сделают ей скидку восемьдесят процентов на весь ассортимент, и прекрасные принцы дружно оседлают своих коней, чтобы встать на караул под ее воротами.

И после такого психологического давления кто-то удивляется, почему женщины страдают то булемией, то анорексией?

А, между тем, нет ничего плохого в том, чтобы остаться такой, какая ты есть. Ничего плохого нет также и в том, чтобы стать другой - по собственному хотению.

Но самообновление должно приносить радость.
Если все, чего ты достигаешь - это мучения и депрессия, значит, твои проблемы в чем-то другом. Не там ищешь, сестра.

А я после вторых родов пошла на шейпинг. Хотя, по большому счету, какая мне разница: пятидесятый, сорок восьмой, вообще пятьдесят четвертый мой нынешний? Серьги цыганские надела, юбку подлиннее, но чтоб в цветах и чтоб фасон "солнце" - и вперед. Прокатит, точно вам говорю. "Яркая индивидуальность" назовут. Другое дело - кто хозяин ЭТОМУ телу? Я - или тараканы? Думаю, что - я.

Главное, чтобы не оказалось, что вашим телом распоряжаются тетки из журналов и продавцы из магазинов.
Ваше тело - не ихнее дело.

(C)

а ведь на самом деле все так и есть. а концовка - так должно быть.

правильная статья :)

Дело каждого. Не знаю как у женщин. Лично я когда был в 10 классе, то весил около 90 и так как я выглядел мне не нравилось и я комплектовал. Я заставил себя работать над собой. И теперь я 78. Не худой, но вполне стройный и я себе намного больше себе нравлюсь! Но главное это обаяние:) А внешний вид только часть его:)

подписываюсь под каждым словом:)

Ношу 48 (заметьте, не 58!!!!!) размер, толстой себя не считаю. одеваться хочу модно!!!!
Когда мне в магазинах объясняют. что моего размера В ПРИНЦИПЕ у них не бывает.... я чувствую себя оскорбленной! Простите, это не вьетнамки.... Это нормальные, русские женщины. и в 1950-х годах 48 размер носили манекенщицы! Я, конечно, могу влезть и в 44!!!! Но кому это нужно?!!!!! Производителям одежды?! Ради них я не не готова жертвовать своим здоровьем.... В своих 70-ти килограммах мне комфортно.... Я плачу деньги, пусть они подстраиваются под меня.... Когда я сочту своий вес излишним, тогда начну худеть.... СВОБОДУ ПОПУГАЮ!!!!!

Там так и было написано: "Ваше тело - не ИХНЕЕ дело."?????
Как легко толстяки находят оправдание своей полноте и обрюзглости.
Валики на спине!!! Помилуйте!! Это же ужасно.
Много вы видели в природе жирных особей? :-)))

Кста, и с маленьким размером найти приличную одежду ничуть не проще :(

Никто не ищет оправданий, просто каждый человек имеет право на собственную внешность. Хочешь быть худой - будь ей, комфортно чувствуешь себя в "теле" - ради бога. А что ужасно, что нет - это субъективное мнение каждого. Я знаю достаточно много мужчин, которым не нравятся "мешки с костями", но это не повод срочно толстеть, так же как мнение противоположное не повод срочно морить себя голодом. Надо принимать и любить себя любой и тогда обязательно найдутся люди, которые тебя оценят. И вообще, с внешностью живут первую неделю, а дальше - с ЧЕЛОВЕКОМ.

а когда вода в ключицах застаивается и весь скелет с анатомией наружу?
не думаю, что это - эталон красоты, хоть и 38-го размера
не судите...

я никогда не считала, что полнота это плохо!!! Просто название домика и темы, здесь часто обсуждаемые, изначально подразумевают, что все домочадцы хотят похудеть :)))
Я вот на 3 кг растолстела и мой МЧ категорическм не хочет, чтобы я этот вес скинула обратно.
Кать, я согласна с тобой. А некоторым так вааще худеть противопоказано, т. к. "худая корова еще не газель" :)

все проблемы в голове! захочешь похудеть найдётся и время на фитнес и желание есть меньше и качественнее! если бы год назад мне сказали, что я похудею на 20 см в попе(весы я так и не купила) и буду бегать на аэробику и аквоаэробику я бы тихо и долго смеялась.

не просто так многие все это затевают, не потому что стало тяжело ходить. а потому что хочется нравиться! и все что в статье написано - точно, не надо ебя обманывать!))) вот только не себя! и комплексы развиваются и себя любить перстают! единицы любят себя такими, какие они есть!))))) а зря! трудно это, но надо учиться!

начинаю худеть, когда в магазинах ничего не налазит! Но ниже 60-ти кг не могу похудеть физически. Так как голодом себя не морю, а просто веду здоровый образ жизни. Так вот, хочу сказать про магазины - все, что там шьется - все эти манго и т. д., везде стоит сшито в КИТАЕ! Вопрос - сколько мы будем носить эти маломерки, сшитые китайцами?! Да ихний 48-ой - это наш 42-ой. Иногда заходишь в какие-нибудь дорогие магазины, где на блузках лейбл - ГЕРМАНИЯ, так действительно, блузки нормальных размеров. Например в Олсене. Но цены кусаются....((

сейчас в магазины стали завозить весьма приличные вещи из Германии и Франции, размеры - кажется до 60-го. Дамы любой комплекции могут одеться стильно и красиво. Минус один - дорого....

сегодня был у хирурга. Он сказал, что у меня варикозное расширение вен, которое досталось от мамы. И в любом случае придется делать операцию. Что нельзя нагрузок. Это звучало как приговор. Хотя мне раньше говорили, что у меня внутречерепное давление и нельзя заниматься борьбой. Но я занимался 4 года и стал чувствовать себя лучше:). КОШМАР!:)

Не всё так плохо. Хорошо что обнаружили и будут делать операцию.

это просто! А что, после этого новые вены вырастут?!
Может, сначала попробовать не рэээзать?!
Пиявочек, например?

после тчательного осмотра, что пока еще рано оперировать. Но болезнь будет прогрессировать. Буду искать выход:) Пойду к шаманам!:):):)

первое, на что нужно обратить внимание при подозрении на варикоз, - свертываемость крови
для этого существуют специальные анализы крови, которые можно сделать в платной клинике
если кровь имеет повышенную способность свертываться, - нужно обязательно есть лимоны и еще существуют препараты, понижающие свертываемость крови
прежде чем соглашаться на операцию, я бы занялась чисткой организма на Вашем месте

Внутрь - детралекс. Снаружи - лиотон-гель. Компрессионные колготки(не знаю, подойдет ли это для мужчин?) и почаще ногам придавать возвышенное положение. А одна моя знакомая избавилась от варикоза (во всяком случае, от видимых дефектов), используя крем "Софья с пиявками". Но 8 месяцев и каждый (!!!) день!

сказал, что операцию в любом случае делать. Про кровь я спросил, но она сказала, что не в этом дело. Что таблетки не помогут - только отсрочат. Но спасибо за советы. Буду пробовать:)

про маму! у моей варикоза нет, а у меня есть! поумала в начале зпболевания, думаю как и у Вас примерно! Оьтлично скалывается укольчиками) Только синяки надолго остаютя) А операция.. это когда конкретно вены торчат.. и тоже абсолютно ничего страшного, куча приятельниц сделала.. Ищите хорошего флеболога, а не хирурга! были бы в Питере... подсказала бы.....

на эмоциях... куча опечаток) кому что не понятно... переспрашивайте)))))

Уже 3-е суток, пью одно из этих средств - есть реально не хочется - результаты вижу по одежде, самые узкие джинсы - сидят просто замечательно.
Капсулы отсюда:

результат?
и где покупала?

Заказал через инет. Начала пить в пятницу, джинсы несмного жали, сколько кг, пока зказать не могу, но видно. Исчез живот. Есть реально ничего не хочется, но чтобы не портить желудок ем только кисло-молочные продукты, овощные салаты и фрукты. Воть!

ща буду искать!

Капсулы для похудения Фрукт "Баша"

врёте, поди, девушка) за 2 дня джинсы освободились)

между прочим быстро худеть нельзя! это все конечно знают. Но вот почему - очень страшная вещь может случиться - опущение внутренних органов. Спросите у любого доктора и он вам расскажет, как это опасно. Худеть правильно - худеть медленно. Банально, но так и есть.

у меня почка опустилась из-за быстрого похудения...
А вот медленно худеть как-то не получается, гадство. :(

Какую одежду следует одевать для того, чтобы эффективно сгорали калории?

ту, в которой сильнее потеешь! ;)

А какой материал лучше? Говорят хорошо снизу хлопок, чтоб впитывал, а сверху обтягивающее что-то.

нормальном магазине спортивной одежды подскажут. Ведь важно, какая именно тренировка!

чтобы не было перегрева организма! если упражнения делаешь в полную силу, то и так потеть будешь! для этого лучше аэробные нагрузки!)))))

Нашего питерского полку прибыло!
Встречайте - Светлана.
Добро пожаловать:))))

ты прям спицально чтоли всех красивых девчонков к нам в домик замниваешь....)))))

Никого не заманиваю:)))
Но рада всем приходящим в наш домик.
А то, что у нас все красавицы - это факт!

я от Вашей красаты уже слепнуть начал!!!!!)))))

Проснувшись утром, не ленись.
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент,
И расцветешь в один момент!

Тоской заполнена душа,
А ты скажи злодейке:Ша!
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!

И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой! (с)

такое прочитаешь и заряд с утра на весь день)

очень позитивное начало дня! :)

Еще надо добавить фразу в рифму про зарядку!
Все впорядке - спасибо зарядке!;)

К нам прописалась красавица ксюшка.
Рады видеть в нашем домике!

присоединяйтесь, будем рады!:)

Надеюсь удастся подчерпнуть чего полезного:)

Чем они отличаются и что лучше?

Под понятием фитнес понимается укрепление и поддержание хорошей фигуры, укрепление мышц всего тела в общем. Больше подходит для мужчин, обычно цель -- приобретение качественных мышц, но не как у качков. Чтобы девешук покорять на пляже!
Шейпинг имеет более целевую направленность. Мне кажется шейпинг подходит для граждан женского пола. Например одна хочет плоский животик, а другая упругую попку. Для достижения свох целей первая качает пресс, вторая задницу. Шепинг одним словом!
Моё мнение -- фитнес лучше и я считаю, что я им занимаюсь.
Девушкам не нежен рельефный пресс или мускулистая рука -- шейпинк женский вариант.

все-равно не вижу разницы, на тренировках упражнения даются на все группы мышц, чтоб одновременно укреплялись!
А ты не тренер часом - может нам здесь тренировочку устроишь :)))
А то я ходила-ходила, а все упражнения не запомнила и дома с трудом вспоминаю какие лучше делать...

Тогда я тоже занимаюсь фитнесом. А так понял в нем чередуются упражнения на различные группы мышц без остановок в течение определенного времени. Я прав?

Как понимаю я, фитнес -- это философия. Этим нужно жить, но не становиться маньком. А заниматься нужно в течении всей жизни, пока есть возможность.
По хорошему на одной тренировке надо заострять внимание на двух-трёх разных мышцах. Больше не надо.
Упражнения состоят из сетов.
Иришка.
Нет, я не тренер. Но так сказать человек осведомлённый в этой области. Если есть вопросы, обращайтесь, поытаюсь помочь.

Спасибо:) Спортсмен это не тот, кто завоевывает награды. Это человек, который не может прожить без тренировок:) Я, например, не могу:)

Это свого рода наркотик)))))

шейпинг - это промежуточное звено между аэробикой и фитнесом.

Аэробика - это, как ясно из названия, именно аэробные нагрузки, направленные, прежде всего, на сжигание калорий. Поэтому они так популярны у обладательниц лишних килограммов.

Фитнес же - тренировка всех мышц с помощью преимущественно анаэробных нагрузок, но он предусматривает и обязательное включение аэробных нагрузок, и растяжки. Только в комплексе эти нагрузки дают нужный результат - идеальную форму плюс отличное состояние организма.

Шейпинг, как мне кажется, придуман для женщин, которым не очень-то хочется возиться, например, со свободными весами. А поскакать под ритмичную музыку - нравится. Только вот чистая аэробика не даёт нужных результатов. Скажем, аэробикой попу не подкачаешь, аппетитно кругленькой её не сделаешь (если она, скажем, плоская), руки-ноги рельефными не станут и скорректировать фигуру (кроме общего похудания) почти нереально. Вот и появился шейпинг - сочетание силовых упражнений и аэробики плюс некая оптимистичная философская подоплёка. Типа любви к себе и своему телу. Короче, обычный околопсихологический флуд.

По мне так лажа лажей.

Я предпочитаю фитнес.

И хотя честно отрабатываю аэробные нагрузки, по полчаса за тренировку, сердце-то всё равно больше лежит к штанге, гантелям, ну и к тренажёрам, - правда, в последнюю очередь. Свободные веса - это самое лучшее и эффективное. :)))

Всё вышеизложенное - чистейшей воды ИМХО!!!

а мне нравятся групповые занятия. а на тренажеры пока не лежит душа. боюсь, что не смогу себя заставить вкалывать по полной. а здесь за мной тренер присматривает.

в Брюсселе есть не только писающий мальчик, но и писающая девочка.
последние фоки корейцев напомнили ))

В Брюсселе еще есть писающий пес))

есть памятник телеграфному столбу.
Стоит столб, а на него писает бронзовая дворняга :-)

На данной фотографии Донна Анна как раз обнимает эту писающую на фонарный столб собаку. :)))

я не была(((

Но лазая по инету, чего только не насмотришься. ..
Вот, решила с вами поделиться!:))))

Наташа - ДЕЛИСЬ!!! ;)

Дык... это...
Всю предыдущую тему делилась фотками из эротического парка в Корее.)))

Я думала, ты про кого-то писающего писала... :)))

в Праге есть писающий мужик во дворе музея Кафки) И, прастите, писюн... шевелится))))) В понедельник подвешу... фоты на работе.. домашний форматировался)

В центре Кореи находиться эротический парк, в котором собраны многочисленные эротические скульптуры и другие художества.

тмирапирилаои

риоаипилпиеп

mnkjgnjfjhtyjt

khuhutbhubru

jhglurhgtgu

hgoluehgouho5hto;

hoir5hyoihori6yhoir;

duhgruhy5p9tp

uhgirti5tiryjhdt6yj

jh; oirhtoirgiithgoigoo

xryjdr6ud6u6j65j6j56u

jxcyjdtjt6jkymkgcm

hjryjsrdtjrdyjjcryjn

hjrdjdrthdxrhtbsrhsrht

ryjsryjstykstyk, sdyjdryj

fhjtykftjsjdry, ktfmjtf

sjrymsrjynzfgzffxxf

thrjydrykjtm, gj

hjsrykdtulkdykdcyxut

tnlsejnjr5; ougo

e5yp4in6yoi4y4o5y

srjxfgncfhjxryjmyxrfyjh

бсмню hk, chklcyulc, jhc

hjdryktijkdtyktrykdtuk

hmkftuldtuldlk, vhujtc

Особенно впечатлило hoir5hyoihori6yhoir;!!!
:)))))
Наташ, а ты когда была в Корее?

спасибо! хочу в корею!

3 и 2 весьма изящны...
а номер 19-яркая иллюстрация ЖМТ))

Очень красиво. Страстно, эстетично. Просто класс!:)

У нас пополнение - красавица elen-ve из Житомира!
Ура! Наша география все расширяется.
Добро пожаловать!

харошая... elen-ve.... будем дружить.....

Интересно за вами наблюдать:) Самое главное это меньше есть и больше двигаться. Я вот лично с мая по июль стабильно скинул с 87 до 78:) Просто количество энергии что мы получаем из еды больше количества что мы тратим. Поэтому главное избежать домашних посиделок и больше шевелиться. Измени себя и мир вокруг изменится. Так же можно поменять окружение и начнешь меняться сам. Главное превратить занятия физкультурой в привычку!:)

Лошади едят овес,,
Волга впадает в Каспийское море..
Персей-респект за результаты!!

Очень странно...

Нагрузки уже месяц нешуточные, 4-5 раз в неделю по полной программе, по часу-полутора, фитнес с полной выкладкой (именно фитнес, не аэробика или шейпинг). Ем столько же, сколько и раньше. И не худею, бляха муха... :(((

Не спеши. Месяц это не так уж много. Организм держит вес.. Он сопротивляется. Нужно сбить точку. Лично я как делал. Я первую неделю ел мало, но переодично. С утра овсяные хлопья с ложкой меда. Максимум энергии и заваривается кипятком И главное это минимум жидкости. Пить только когда во рту пересохнет. Нагрузки каждый день. Главное потеть!

это понятно, что засчёт потери жидкости вес скидывается ого-го как. Но это небезопасно для здоровья. И возвращается такой вес очень быстро. А надо ЖИР сгонять, и держать вес, чтобы не возвращался... Это сложнее гораздо.

При нагрузках главное это потеря энергии - калорий!:) Все просто. А вода участвует в образовании жиров! Организм в любом случае испытывает перегрузки при потере веса. Он запрограмирован на свой вес +-5 кг. А при потере он хаотично начинает перерабатывать что придется:) Жир хорошо сгонять в бане, сауне. А вообще, после тренировке ты скинула допустим 3 кг и до утра нужно обязательно полученный результат удержать. А есть нужно уже после сна, после того как организм восстановился.

Как и обещала, в тяжелых и продолжительных боях за талию мы отвоевали 4 см!)))
С момента начала эксперимента было 87см... сейчас 84)))

И главное, ничего сложного!
Отказалась от жирного, сладкого и мучного))) Жирного ни грамма! Сладкое и мучное можно, но только так... как лакомство, совсем чуть-чуть)))

И еще купила я этот самый хулахуп, с утяжелителем.
Классная вещь оказалась.
Сначало было больно крутить... но с каждым разом количество вращений увеличивалось))) Сейчас минут пять выдерживаю. Вот так:)

самое тяжелое - это начать. так держать!

всё таки халахуп помог..... вот значит всё не напрасно....)))))

молодец! что и сказать -то!)))

Сереженька, поздравляю тебя с днем Рождения!!!!!

Будь в жизни счастлив ты всегда,
И лет до ста года продлятся.
Пусть в твои двери никогда
Болезнь и старость не стучатся.
Не будет места пусть тревоге,
И прочь уходит грусть-кручина.
Пусть безопасные дороги
Найдет всегда твоя машина.

Будь счастлив и не изменяйся,
Таким, как есть, и оставайся.
Средь жизненных невзгод, помех
Ты для меня нужнее всех.

А где мне взять такое слово,
Что в День рожденья пожелать?
Желаю быть всегда здоровым
И никогда не унывать.
Чтоб горе в душу не забралось,
Чтоб места не было беде,
И чтоб кукушка догадалась
Прокуковать сто лет тебе!

а на все остальное- заработаешь :))) Счастья, успехов и исполнения желаний!

Поздравляю!

Благ и здоровья желаю!!!!!

Желаю всего самого наилучшего!:)
Счастья, любви, здоровья, удачи и пусть хорошее настроение тебя не покидает круглый год!:)))

С огромным удовольствием поздравляю тебя с днем рождения!
Желаю тебе здоровья, успехов, удач, везения, приятных и легких дорог и счастливых возвращений!

Что пожелать тебе? Богатств? Удачи?
От жизни каждый хочет своего...
А я, Сереж, желаю просто счастья,
Чтоб было понемногу, но всего!

Сережка, я тебя обожаю! Чмок!

От всей души! Всяческих благ, успехов и невероятных свершений, благополучия и много много ЛЮБВИ!!!

поздравляю.. желаю.. всего всего.. мы тя ценим любим и уважаем!!!! Удачи во всем и здоровья!!!!! а любоффь уже есть :)))

Поздравляю тебя с Днем рождения!
Желаю тебе большого счастья, здоровья, побольше улыбок и всего-всего.... огромного и красивого..

Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!! И от себя хочу добавить:
Сережка, оставайся таким же доброжелательным, жизнерадостным и пусть мальчишество( в хорошем смысле этого слова) подольше отсается с тобой!
Будь счастлив, у тебя все для этого есть!))))

завтра поздравлю тебе лично. Чмоки.

поздравляю, удачи, радости, вечной любви!:) И оставайся таким же открытым и положительным человеком, с которым очень приятно общаться!

С днем рождения! Великой удачи! Любви!
Завтра -ждём!!!!

Поздравляю тебя с Днем рождения!
Желаю тебе большого счастья, здоровья, побольше улыбок и всего-всего....

Друзья!!!!!
Огромное спасибо Вам за поздравление и пожелания!!!!
Очень признателен и растроган и смущён, неужели я такой)))))
(Русалка говорит, что захвалила она меня, не зазнался бы)))
От всех женщин принимаю поцелуи с удовольствием.
От мужчин достаточно рукопожатия)))
Завтра буду принимать поздравления от того, кого увижу лично.

Будь САМЫМ любимым, САМЫМ замечательным, САМЫМ благополучным и пусть все у тебя будет всегд а САМОЕ лучшее, САМОЕ любимое, САМОЕ красивое! УДАЧИ!

Ура имениннику))

Пусть с опозданием, но от души поздравляю с ДР! И пусть мы виделись воочию только один раз, но впечатление осталось до сих пор! Оставайся таким же! Обаятельным, доброжелателным, жизнерадостным и влюбленным!:)

что съесть, чтоб похудеть? :)

но я нашла!
Не спешу пока рассказывать в домике, только из-за того, что хочу добиться стабильного результата.

Видимо, это правда - чтоб что-то получить, надо четко сформулировать вопрос!

Значит, правильно я сделала, что из всех вариантов названия домика в декабре прошлого года, я выбрала этот.
Не "Как научиться НЕ ЕСТЬ, чтоб похудеть?"
Не "Какие капсулы принимать, чтоб похудеть?"
Не "Какие упражнения делать, чтоб похудеть?"

А именно - "Что бы съесть, чтоб похудеть?")))))

под названием аппетит! Это не чувство голода, а желание положительных эмоций...

есть можно все :)))))

ДЕЛИТЕСЬ ИНФОРМАЦИЕЙ, живо!!! :)

есть можно все
перед едой надо успокоиться, выпить хотя-бы полстакана воды, жевать медленно и долго, есть по 4 - 6 раз в день
порции уменьшаются автоматически
если есть в спокойном, расслабленном состоянии - на вкусняшки просто не тянет

Вообщем тут в апрельском номере Diet нашла весьма забавные анекдоты про похудение!
Супер-простая диета:"Если вкусно-выплюнь это немедленно!"
****
Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно
****
Встретились две подруги:
-Как ты похудела,-восклицает одна.
-Мне изменяет муж,-отвечает другая.-Я так страдаю.
-Так разведись с ним!
-Не могу, мне ещё нужно сбросить ещё 3 кило
****
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. Он притупляет чувство страха.
****
Существуют 2 способа подчеркнуть талию:
1)убрать жевот;
2)отрастить попу;
****
В связи с резким понижением цен на нефть правительство разработало программу "Время худеть"для работников бюджетной сферы.
****
-Вам пиццу разрезать на 6 кусков или 12?
-На шесть, 12 для меня слишком много-худею.
****
Лучшая программа осощной диеты:накормить овощами корову, а затем её съесть.
****
-Доктор, я хочу похудеть!
-Нннуууу, съедайте ежедневно кусок чёрного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.
-А это до еды или после?
****
В милиции:
-Потерялась моя жена:она после диеты очень плохо соображала, куда идёт.
-Заполните бланк и опишите её приметы.
-Хорошо, но вы когда найдёте, не показывайте это описание ей, она-то в восторге от своей новой внешности!
****
"Я решил заняться собой-бросил пить, курить, сел на диету и перестал есть пищу, тяжёлую для желудка. И за две недели потерял ровно 14 дней"
****
-Как заметно похудела ваша жена!
-Этим она обязана одной хитрой китайской диете:целый месяц питаться куриным бульоном с помощью китайских палочек!
****
Сначала я тоже не верила в эффективность крема для похудения "Суперпупс", но затем, по настоянию подруги, решила попробовать. Я села на строжайшую диету и занялась аэробикой, как написано в инструкции, и каждый день натирала кремом всё тело. И буквально за месяц похудела на 10кг!
****
Объявление"Похудела на 62кг. Поделюсь секретом в обмен на еду"

супер!)))
а еще одна отличная диета!
сварить вкрутую яйца, и бульон он них есть китайскими палочками..
помогает - железно)

Наварили кипятку - наелись до отвала:)

Сегодня наступил этот праздник)))))

Я вас всех поздравляю с этим днем и желаю всем женатым и замужним всегда любить свою "половинку" и хранить ей верность!
А всем свободным - найти в этом году свое супружеское счастье!!!!

Наташ, спасибо...)))
И тебя-с праздником, нашим!)))))

спасибо!
будем искать суженого :)

За наш красивый праздник! Любви всем взаимной, Семьи - крепкой! Мы славно отметили сегодня с друзьями,)))
Будьте все любимы и счастливы!

а у меня доча в больницу попала, и все непросто...
да, мы все собрались, и бывший, и дочин мальчик..... нафик такой праздник, лучше б уж мы все разругались, только бы с дочей все хорошо было!!!!!

Кто-нибудь пил чай турбо слим? По-моему будешь в туалет бегать быстрее, чем от пургена:)

Ушла и она...
сколько великих артистов ушло в этом году((((

Светлая память.

очень болтшой души был человек...
Светлая ей память...
Очень люблю ее фильмы.

действительно сильная тётка покинула нас, светлая память....))))

Вот времечко бежит...

Вспомнилось... незабываемая роль в фильме "Комиссар"... вот это сила!

земля пусть будет пухом....

Сырые овощные и фруктовые соки имеют большое количество витаминов и энзимов, способствуют выводу из организма шлаков и токсинов (особенно фруктовые соки).
Сырые соки используются для поддержания здоровья и лечения при многих заболеваниях.
Напомним, что энзимы (являющиеся сложными веществами, способствующими перевариванию пищи и поглощению ее кровью) находятся в основном в сырых растительных продуктах. Энзимы чувствительны к температурам выше 470С. Выше 490С энзимы становятся инертными, а при температуре 540С большая часть энзимов уничтожается.
Энзимы делают пищу сырой, органической. Отсутствие такой пищи ведет к болезням.
Овощи и фрукты состоят из большого количества клетчатки, в которой между ячейками заключены необходимые питательные элементы. Именно эти элементы, находясь в свежих, сырых соках, питают весь организм.
Фруктовые соки являются очищающим средством организма. Соки овощей являются строителями и восстановителями организма. Они содержат все аминокислоты, минеральные соли, витамины, необходимые человеческому организму, если они употребляются только в свежем, сыром виде.
Соков можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принужлая себя. При лечении для получения заметных результатов необходимо пить по меньшей мере 600 г в день. Нужно иметь в виду, что чем больше мы пьем соков, тем скорее достигнем желаемых результатов.
Самыми дешевыми и доступными из овощей являются капуста, морковь и свекла. И оказывается, что соки именно из этих овощей являются наиболее полезными и ценными.
Сок капусты
Сок капусты идеальное очистительное средство, в особенности при ожирении (для тех, кто хочет похудеть, нужно употреблять капустный сок), лечит язву двенадцатиперстной кишки, эффективен при опухолях, лечит запоры, используется при сыпях на коже. Смесь соков капусты и моркови является прекрасным средством очищения организма, особенно при инфекции десен, вызывающей пиоррею.
Если после питья капустного сока образуется большое количество газа (в результате ненормального состояния кишечника), то предварительно рекомендуется очистить кишечник, выпивая ежедневно морковный сок в течение двух недель с ежедневным очищением клизмой.
Сок капусты очень питателен (большое количество витаминов, энзимов, солей). Когда капуста варится, то действие этих веществ уничтожается. 500 г вареной или консервированной капусты не могут дать такого количества живой органической пищи, какое организм может усвоить из 300 г сырого сока капусты.
Следует сказать, что добавление соли к капусте или ее соку не только уничтожает ее ценность, но и вредно.
Сок моркови
Морковный сок помогает привести весь организм в нормальное состояние. Он является источником витамина А, в нем содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е. Сок улучшает пищеварение и структуру зубов. Морковный сок является средством борьбы против язв и раковых образований, является хорошим средством улучшения зрения, лечит печень, воспаление кожи и другие кожные заболевания.
Сок свеклы
Это самый ценный сок для образования красных кровяных шариков и улучшения состава крови вообще. Сок является отличным очищающим средством печени, почек и желчного пузыря, сок используется для снижения высокого давления крови и других видов нарушения сердечной деятельности, при менструальных расстройствах, во время климактерического периода.
Оздоровление сырыми соками
Первым шагом к оздоровлению тела является его абсолютная чистота. Любое накопление или задержка шлаков в нем замедляет процесс выздоровления.
Прежде чем употреблять соки в качестве лечебного средства, нужно очиститься. Применяется следующий быстрый и эффективный метод очищения организма.
Утром натощак выпить стакан раствора (одна столовая ложка на стакан воды) глауберовой соли. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра. Это приводит к обезвоживанию организма. Поэтому нужно выпить около двух литров свежих соков (лучше из цитрусовых: 6 средних грейпфрутов, трех лимонов, а остальное апельсины), разбавленных двумя литрами воды. Начинать пить сок через 0. 5 часа после принятия раствора глауберовой соли и продолжать пить его через двадцать или тридцать минут, пока не кончится вся смесь в четыре литра. Весь день ничего не есть (вечером можно поесть немного грейпфрута, апельсина или их сок). Перед тем как лечь спать, сделать клизму двумя литрами чуть теплой воды (в которую можно добавить сок одного или двух лимонов).
Такую процедуру очищения следует проделать три дня подряд: в результате из организма будет удалено примерно двенадцать литров токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости.
На четвертый и последующие дни следует начинать пить сырые соки.
Ниже приводятся качественные и количественные соотношения при различных расстройствах здоровья (первые составы предпочтительнее предыдущих).
Аллергия:
1) морковь, шпинат в соотношении 10:6
2) морковь, свежие огурцы, свекла 10:3:3
3) морковь

Аппендицит:
1) морковь
2) морковь, сельдерей, петрушка, шпинат 7:4:2:3

Артериосклероз:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка, шпинат 7:4:2:3
3) морковь, свекла, сельдерей 8:3:5

Артрит:
1) грейпфрут
2) морковь, шпинат 10:6
3) сельдерей
4) морковь, сельдерей 9:7

Астма:
1) морковь, шпинат 10:6
2) хрен с лимонным соком (1 лимон на 100 г хрена)
3) морковь, сельдерей 9:7
4) морковь, редька или редиска 1:5

Белокровие:
1) морковь
2) морковь и свекла 13:3 (свекла с ботвой)

Бесплодие:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
3) морковь

Болезнь глаз (катаракта и другие):
1) морковь
2) морковь, шпинат 10:6

Болезнь желчного пузыря:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла огурцы 10:3:3

Болезнь мочевого пузыря:
1) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
2) морковь, шпинат 10:6

Болезнь печени:
1) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
2) морковь, шпинат 10:6
3) морковь

Болезнь половых органов:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Болезнь почек:
1) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
2) морковь, шпинат 10:6

Болезнь простаты:
1) лимон
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
3) морковь, шпинат 10:6

Бронхит:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, одуванчки 12:4

Варикозное расширение вен:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка, шпинат 7:4:2:3

Геморой:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка, шпинат 7:4:2:3

Глухота:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка 9:5:2

Гипертония:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Грибковые заболевания ног:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3
3) морковь

Грыжа:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь

Полиомиелит:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка 9:5:2

Диабет:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, сельдерей, петрушка, шпинат 7:4:2:3

Заболевания сердца:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Запор:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Ожирение:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь
3) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Подагра:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, свекла, огурцы 10:3:3

Разрушение зубов:
1) морковь, шпинат 10:6
2) морковь, одуванчики, репа 11:3:2
3) морковь.

кто его пробовал? есть ли какой-то эфект? я купила (не помню даже название, но во всех аптеках почти продается), но не вижу действия. основной эффект, как там написано, происходит за счет снижения аппетита, но вот как-то не очень ощущается. может у кого-то по-другому? :)

Кофе для похудения сегодня завоевывает все больше поклонников. И действительно, это так приятно - насладиться чашечкой ароматного кофе для похудения и одновременно распроститься с несколькими лишними килограммами. Но в чем же секрет кофе для похудения?



Основа кофе для похудения та же, что и любого другого кофе, - это смесь кофейных зерен арабики и робусты. Но тут схожесть заканчивается. Ведь в состав кофе для похудения добавляются составляющие, улучающие работу всего организма человека. Итак, в составе кофе для похудения вы можете найти:

гуарану - способствует увеличению энергетических затрат организма на выработку и регулирование температуры тела;
зеленый чай - выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, насыщает каждую клеточку тела витаминами и микроэлементами;
свежий, не подвергшийся никакой обработке кофе - оказывает разрушительное воздействие на жировые клетки;
горький апельсин - нормализует обмен веществ;
гарцинию - улучшает пищеварение, поддерживает нормальный уровень сахара в крови, повышает энергетический обмен;
пряности - ускоряют обмен веществ и насыщают вкусовые рецепторы;
гуацуму - препятствует усвоению жиров;
ревень - стимулирует пищеварение;
мурайю - обладает выраженным антидепрессивным действием, и другие составляющие.
Из полезных веществ кофе для похудения может содержать:

хром - подавляет чувство голода, регулирует аппетит, снижает тягу к сладкому;
бромелайн - нормализует обмен веществ;
L-карнитин - необходим для нормального функционирования мышц;
аскорбиновую кислоту - является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет;
пектин - выводит из организма токсины, и другие составляющие.


Нельзя забывать про действие самого кофеина в кофе для похудения. В обычном кофе кофеин регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает усталость и сонливость, отличным образом влияет на пищеварение. А состав кофе для похудения полезное действие кофеина усиливается и выгодно дополняется.

Удивительно, но кофе для похудения удается действовать на наш организм таким образом, что сжигается именно жир. А ведь почти все средства для похудения неблагоприятно действуют на мышцы, угнетая мышечную массу. При всем этом кофе для похудения не обладает слабительным и мочегонным эффектами. А ведь эти самые эффекты также присутствуют у многих других средств для похудения.

С кофе для похудения вы сможете снижать свой вес со скоростью примерно 5 кг в месяц. Именно такой темп снижения веса, по мнению диетологов, является оптимальным. При этом кофе для похудения зарядит вас работоспособностью, энергией, прекрасным самочувствием и настроением.

И еще один немаловажный плюс кофе для похудения. Вы сами не заметите, как уйдет постоянное чувство голода, привычка постоянно жевать и перекусывать. Количество потребляемой вами пищи незаметно снизится. А это не может не сказаться положительно на вашем внешнем виде!

В заключение следует отметить, что кофе для похудения не является лекарством. Однако производится кофе для похудения именно на фармацевтических предприятиях. Эффективность кофе для похудения доказана в клинических условиях. И прием его необходимо производить строго согласно инструкции. Обычно это 2-3 чашки в день. Вы можете пить кофе для похудения так, как привыкли, - добавляя сахар и молоко.

Кофе для похудения
Гонгконг

Состав: быстрорастворимый кофе, сахар, лекарственные растения китайской медицины, имбирь, лист лотоса, дикая роза, витамин В3, В6, С, стабилизатор, дайдайхуа.

Особенности:
Расщепляет жиры, поддерживает естественный обмен веществ, насыщает желудок, уменьшая аппетит и поставляя организму энергию

Показание к применению:
Любые формы излишнего веса

Противопоказания:
Не выявлено!

Упаковка: 20 пакетиков по 10грамм.

Способ применения: Один пакетик развести в 150гр. горячей воды. Принимать по одному пакетику в день до завтрака или до обеда.

Принимая одну кружку ароматного кофе в день во время завтрака или обеда вы худеете на 1, 5 -2 кг в неделю! 1 пакетик кофе сжигает примерно 250г жира!!! -ЗАДУМАЛАСЬ!
И СТОИТ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ:

1шт 2шт 3шт 4шт 5шт
1190р 1090р 1040р 980р 890р
ПРОДАЕТСЯ В ИНТЕРЕНЕТ-МАГАЗИНЕ

гадость люди не пьют! не верю я во все это! по-меньше жрать с) и все нормально будет!)))

Томатный свежий сырой сок - один из самых полезных соков, имеющий щелочную реакцию, при условии, если при этом не присутствуют концентрированные сахар и крахмалы, в противном случае реакция будет определенно кислой.
Томат обыкновенный, помидор (Lycopersicon esculentum), травянистое растение семейства пасленовых (Solanaceae), в дикорастущем состоянии многолетнее, но разводимое как однолетняя овощная культура. Родина - тропики Южной Америки, но выращивают томат обыкновенный главным образом в других регионах, прежде всего в Северной Америке и южной Европе, ради красных или оранжевых съедобных ягод. Томат обыкновенный интродуцирован в Европу в 16 в., в США долгое время разводился как декоративный вид, поскольку плоды считались ядовитыми. В 19 в. селекционеры добились значительного улучшения размеров и формы его изначально мелких, покрытых глубокими складками ягод, основной объем которых занимали семена, а к настоящему времени создано свыше 700 сортов томата обыкновенного. Наиболее популярные из них - с гладкокожими, почти шаровидными плодами, хотя плоды бывают также грушевидными и продолговатыми.
Помидоры содержат довольно высокий процент лимонной и яблочной кислоты, а также некоторый процент щавелевой кислоты. Эти кислоты все полезны и необходимы при обменных процессах организма, если они находятся в органическом виде. Если помидоры варятся или консервируются, то эти кислоты становятся неорганическими, и как таковые вредны для организма. В некоторых случаях образование камней в почках и мочевом пузыре является прямым следствием употребления вареных или консервированных томатов, или их соков, особенно с крахмалом и сахаром.
Томатный сок хорошо стимулирует образование желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Выпивая стакан сока, вы обеспечиваете половину суточной потребности в витаминах А и С. Этот сок часто используют в смеси с соком яблок, тыквы и лимона (2:4:2:1), особенно когда необходимо похудеть.

Привожу все описание что нашла, может кто-нибудь что-то пробовал?
Соглашусь, что спорту и тренировкам тоже нужно уделять должное внимание, но хотелось бы максимально быстро уменьшить объемы - поэтому ищу разные способы.
Итак капсулы:

Капсулы для похудения Фрукт "Баша"
от производителя капсул "LiDa" - компании "Дали"

Капсулы (Лида) фрукт "Баша" для похудения от компании "Дали"- новый оригинальный продукт не имеющий аналогов среди предыдущей продукции компании. Фрукт "Баша", растущий в бассейне реки Амазонка в Бразилии, в переводе означает "волшебный фрукт из Бразилии", поскольку отличается богатым содержание витаминов. Возбуждает обмен веществ, расход энергии организмом и сжигание периферийного жира. В результате - быстрое снижение веса 7 - 10 кгмес.

Состав: Фрукты "Баша", крахмал, винокаменная кистота, аминокислоты, витамины В1, B3, B6 и др.

Действие:
- Взаимодействует с аминокислотами желудочнокишечного тракта.
- Активизирует метаболизм, насыщает витаминами.
- Снижается количество потребляемой пищи.
- Сжигает внутренний жир, выводит холестерин.
- Снижает жировые отложения и связывает тяжелые жиры, не давая им усваиваться.

Показания:
- нарушения пищеварения.
- лишний вес.
- неправильное питание.
- избыток холестерина

Противопоказания: Беременным женщиным, детям до 16 лет, людям больным гипертонией и кардиопатией.

Спопособ употребления: . Принимать по 1 капсуле в день, до или после завтрака. Во время приема рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости.

Форма выпуска: 30 капсул

Срок хранения: 24 месяцев

Исследовательские открытия подтверждают, что фрукт "Баша" содержит не только богатые витамины ухода за кожей, но и СВI (Endocannabinoid), Rimonabant. Пища впитывается только с участием Endocannabinoid и Rimonabant с момента приема пищи в организм, Endocannabinoid и Rimonabant имеет возможность эффективного снижения впитывания с пищей организмом, увеличивает расхода энергии, воздуждает обмен жиров и сгорание периферийых жиров. В результате получится эффект быстрого похудения.

Капсулы Миаози нового образца от гонгконгского фармацевтического предприятия. Высокое качество исполнения упаковки и средств защиты не оставляют шансов производителям подделок и контрафакта. За информацией относящейся к подлинности продукции просим обращаться к менеджерам - консультантам

Описание:
Капсулы Миаози (Miaozi) для похудения основываются на теории традиционной китайской медицины. В качестве сырья было тщательно отобрано множество природных растений. С помощью современной научной технологии получили биологически активный состав, который обработал eё и создали сильно концентрированные желатиновые капсулы, делающие тело красивым. С помощью регулирования функций обмена веществ человеческого организма уравновешивается дисбаланс питательных веществ у полных людей, вызванный нарушением регулирования внутренней секреции. Регулируeтся высокое кровяное давление, высокое содержание жиров в крови, ожирение печени и др. болезни, вызванные полнотой. Усиливается обмен веществ и за короткий период жиры стремительно уменьшаются и превращаются в энергию.

Основной состав:
ядро полевых слез, лист лотоса индийского, боярышник перистонадрезанный, морская капуста, пахима кокос и др.

Особенности:

Основное устранение жиров в области живота, ягодиц. После уменьшения жировых отложений кожа не становится дряблой и не появляются морщины, нет явления грубой "мандаринной корки".
По настоящему двустороннее решение проблемы полноты. Окончательная ликвидация противодействующих веществ.
Устранение внутри организма скоплений, вывод вредных веществ, кожа приобретает красивый цвет.
Отсутствие вредных побочных действий. Ежедневно две гранулы легко уменьшают жир.
Хорошее самочувствие за весь период курса.

Показания к применению капсул Миаози (Miaozi) для похудения: простая полнота, полнота в пубертатный период, послеродовая полнота, основное устранение жиров в области живота, ягодиц.

Способ применения:
1 раз в день по 2 капсулы можно до завтрака или после. Если вес тела уменьшается не достаточно, то после 4-х недель количество препарата можно увеличить до 3-х капсул за 1 раз. Если принимая 2 капсулы за 1 раз уменьшение жиров идет быстро, то можно снизить дозу до 1 капсулы за один прием.

Внимание! Алкоголь нейтрализует действие препарата.

Противопоказания:
Беременность. Осторожно принимать людям, страдающим серьёзными сердечными заболеваниями.

Спецификация:
60 капсул. Хранить в темном, сухом, прохладном месте.

Срок годности: 2 года.

сразу скажу -мне не помогло ((
может кому поможет;)

Основу настоящего продукта составляют экологически чистые растения провинции Юньнань, на протяжении веков использовавшиеся для красоты и здоровья сановными лицами древнего Китая. Современные передовые технологии позволили создать из них препарат, который:

Создаёт чувство сытости и подавляет аппетит (клетчатка и грубые волокна батата, порошок бахчевых культур тыквенные растения, полисахаридная клетчатка и целлюлоза топинамбура, Gentiana Violet)

Снижает жировые отложения и является эффективным сжигателем жиров (пория кокосовидная, колеус, плоды колы, гуараны, гарцинии камбоджийской, золотого мандарина, trigonella foenum-graecum).

Колеус - содержит вещества которые запускают химический процесс расщепления жировых клеток. В дополнение к этому важному действию колеус поощряет жировые клетки отдавать накопленное, высвобождая энергию

Пория кокосовидная (Poria) - Гриб, который растёт на влажных корнях высокогорной сосны (под землёй). Наружная кожица, сердцевина и основание этого клубнеобразного гриба соответствуют трём его особенностям: мочегонное, поддерживает работу желудка и селезёнки, успокаивает сеть лёгких и сердца. Снижает уровень сахара в крови, обладает мягким седативным действием, содержит иммуномодулирующие полисахариды, предотвращает развитие метастаз, снижает диспепсию, отёк, вздутия живота.

Плоды колы - служат не только как важное тонизирующее средство при переутомлении, ослабленности и апатии, но и при мигрени и невралгии.

Плоды гуараны - тонизирующее средство фитоконцентрат семян из плодов гуараны содержит большое количество кофеина, сапонина, органического йода и других активных веществ

Плоды гарцинии камбоджийской - вечнозеленое дерево семейства зверобойных. Основной действующий компонент данного растения это содержащаяся в нем: Гидроксилимонная кислота (ГЛК), доказано что прием фитоконцентрата данного растения, снижает синтез жирных кислот примерно на 40-70% в течение 8-12 часов, последующих за приемом пищи, а также значительно снижает аппетит. Путем блокирования производства нового жира из углеводов, включается биологическая обратная связь - организм начинает "думать", что производить жир ему не нужно, что его достаточно, и это стимулирует его к сжиганию уже накопленного жира. Сжигание накопленных жиров требует достаточного количества воды - человеку надо при этом потреблять примерно 8 или больше стаканов воды в день.

Плоды золотого мандарина улучшают обменные процессы в организме

Пажитника сенного семена (trigonella foenum-graecum)Очищает организм, обладает противоатеросклеротическим, противодиабетическим действием.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: Избыточная масса тела, Отечность, Очищения организма от шлаков, Нарушения обмена веществ

ДОЗИРОВКА: 1 капсула 1 раз в день, не менее чем за 20 мин. до завтрака.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Не рекомендуется детям до 16 лет, беременным и кормящим, людям старше 65 лет.
Прием препарата не желателен лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и перенесшими инсульт.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ: В сухом месте, при комнатной температуре

СРОК ГОДНОСТИ: 24 месяца.

ФОРМА ВЫПУСКА: Желатиновые капсулы по 350 мг в количестве 30 шт.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ: Торгово-промышленная компания "ДАЛИ"
КНР, провинция Юньнань, г. Куньмин, ул. Женьминьсилу 372

Здравствуйте жаждущие похудения!!!
По просьбе жены я попытался выяснить, что же это за новое чудодейственное средство Li Da (Она давно пытается похудеть с переменным успехом).
И в очередной раз к своему разочарованию убедился, что лохотронщики профессия вечная, ибо лохи неисчерпаемы.
Зайдя на сайты по продаже Лиды обнаружил весьма забавные факты (видимо лохотронщики сами порядочные лохи), цитирую:
- Капсулы LiDa не являются слабительным или мочегонным средством!!! (далее состав капсул)
- Пория кокосовидная (Poria) -Гриб,: МОЧЕГОННОЕ!!! поддерживает работу желудка и селезёнки :)
- Клинические испытания: "проводилась апробация БАД "Ли Да", представленных компанией "МедБиофарм"", оценку переносимости и аноректической активности БАД проводилась анкетно-опросным методом с применением аноректической шкалы. (Забавная клиника, я то дурак думал, что исследования должны проводиться путем проведения медицинских анализов). Какая либо информация о производителе, сертификации и разработчике китайских капсул на сайтах-продавцах отсутствует полностью, что так же не поражает воображение.
Но это все лирика, на такие вещи потребитель должен обращать внимание сам.
А теперь факты:
- Никаких Китайских исследовательских институтов и лабораторий производящих капсулы для похудения под названием Li Da Darling не существует, равно как и во всех остальных странах мира.
Существуют многочисленные китайские полулегальные цеха, готовые на заказ намешать любой винегрет из растительного и животного сырья и существуют такие кампании как ООО "Дали" и НПП "МедБиофарм" которые с радостью впаривают людям любую дрянь.

Капсулы Лида содержат наркотические вещества снижающие чувство голода (ежели кто со мной не согласен назовите для начала хотя бы номер сертификата, кем и когда выдан, мне как служителю фемиды крайне интересно), препарат крайне токсичен, вещества содержащиеся в капсулах LiDa Darling чрезвычайно агрессивны и вызывают нервное истощение организма, слабость, возникают тяжелейшие проблемы с давлением вплоть до потери сознания, бессонницу, гнойные воспаления на коже, разрушается печень (а чтоб печень не сразу отвалилась продавцы втюхивают китайские кофейные бобы).

Еще факты: Алтайский край. Рубцовская таможня обнаружила в таблетках для похудения психотропные вещества.
Сотрудники Рубцовского таможенного поста Алтайской таможни задержали женщину, провозившую капсулы с лекарственным препаратом для похудения под названием "Li Da".

Этот препарат, запрещенный

реально помогло, не мне одной, жалко сняли с производства

Капсулы для снижения веса
Капсулы "Вечная Молодость "
Состав:
Иевлева слеза, листья лотоса, семена редьки, алоэ и
Другое растительное сырье.

Особенности:
1. Уменьшение жировых отложений в области живота,
ягодиц, бедер, талии.
2. После похудения кожа не обвисает, не сморщивается,
не грубеет.
3. Препятствует возможности повторного набора веса.
4. Выводит вредные вещества из организма, улучшая общее
состояние.
5. Не оказывает вредного воздействия на организм.
6."Капсулы "Вечная Молодость "" позволит вам избавиться от 5 кг веса за 1 месяц без вреда для здоровья, без усилий, без изнурительных диет.

Препарат разработан на основе принципов традиционной
китайской медицины, из полученных при помощи новейших
технологий экстрактов натурального растительного
лекарственного сырья.
Нормализует обменные процессы в организме человека,
улучшает выработку ферментов, нарушенную вследствие
несбалансированного питания.
Оказывает положительное влияние на болезни вызванные
избыточным весом, как гипертония, повышенное содержание
холестерина в крови, ожирение печени.
Ускоряет расщепление жиров, нормализует обмен веществ
что ведет к быстрому снижению массы тела.

Показания к применению:
Ожирение, после родов, ожирение в период юности,
простая полнота, ожирение в области живота, бедер,
ягодиц.

Противопоказания: Повышенное кровяное давление, болезни сердца, беременность.

Способ применения:
Утром до завтрака 2 капсулы 1 раз в день.
Рекомендуется обильное питье в качестве
Фито-чая МейЛида, а также после окончания курса
похудания ( если требуется) в течении 1 месяца.
Форма выпуска:
2 баночки х 30 капсул
60 капсул
Производитель:
Завод "ЮНШЕН" провинции Чжецзян.
Условия хранения:
Хранить в закрытом виде, в сухом, прохладном,
Защищенном от света месте.

Еще раз об одном и том же!! Никакие капсулы не помогают худеть!!! Только ограничения в еде и спорт вместе!! Если и теряется вес в результате приема тех или иных препаратов, то через пару недель после окончания приема, вновь все набирается, а может еще и больше!!! Сама часто принимала всякие добавки!! И жалею((

если кто не пробовал - не вздумайте этого делать! Эти капсулы содержат психотропное вещество, начисто отбивающее аппетит, но оказывающее ужасное влияние на нервную систему. Дикая нервная возбудимость, раздражительность, тахикардия, расстройство сна, тревога, немотивированное беспокойство вплоть до развития мании преследования. Это по телеку рассказывали. При этом у большинства опрошенных снижения веса не произошло вообще.

что-нибудь скажет, я решила попробовать кофе для похудения, нормальное оно нет?

не пейте вы эту дрянь!!!!!
неужели не жалко свое здоровье??
волосы и ногти восстанавливаются долго и с трудом!!
не говоря уже о посаженной печени и других органах
оно вам надо???
проверенный рецепт - стакан воды до еды, есть часто и понемногу, жевать подольше, спортом заниматься хотя бы минимально, высыпаться и не нервничать
по себе могу сказать, что при таком режиме за 2 месяца ушло 4 килограмма вообще без напряга и каких-либо ограничений!
просто когда перед едой успокоишься и водички выпьешь - автоматически съедается меньше :)

Впервые встречаю сантехника-служителя Фемиды -супер! Шутка
А если серьезно борюсь лет 8 - и капсулы и чаи и лейкопластыри и антицеллюлитные программы и могу сказать следующее- чтобы Вы не принимали чем бы не лечились -как только проходит какое то время весь результат насмарку если не ограничивать себя в еде и не заниматься спортом
Очень эффективно -антицеллюлитный качественный массаж ручной и результат закрепить фитнессом и заниматься все время -как только бросите и начнете потихоньку наращивать объем и калорийность пищи -а происходит это как то стихийно- через время необъятная красота вернется
Все кремы чаи и капсулы действительно содержат -особенно китайские -отравить они нас что ли на генном уровне хотят?- обязательно какую нибудь гадость что то подавляющее аппетит -боюсь наша наука не всегда может этот состав определить до конца -эти китайцы такие хитрые а может они и сами до конца не знают что наколбасили?
Изредка чтобы встряхнуть организм типа- хорош жрать -я принимаю зеленые капсулы-покупаю в аптеке -пару раз не больше в них содержится что то типа перевязывающее вход в желудок -идет спазм немного так сердце хвать рукой о отпускает -утром встаешь худее

Если кто хочет попробовать лечебный пластырь -эффект тот же -легкий слабительный эффект а потом все на месте

Как же нам бедным тяжело

Приветствуем в домики ещё одного жильца, а правельнее жиличку.... Божья коровка.... вроде и новенький житель и в тоже время старенький...)))

добро пожаловать в наш домик!)))))

Тип 0 (I группа) "Охотник"

Эта группа крови древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы.
33, 5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
При переливании тип 0 (I гр.) подходит всем типам крови. Типу 0 подходит только кровь его группы.

Сильные стороны:

Сильная пищеварительная система.

Сильная иммунная система

Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов


Слабые стороны

Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды

Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)


Группы риска

1. Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)

2. Воспалительные процессы артриты

3. Повышенная кислотность желудка язвы

4. Аллергии


Диетические рекомендации

Диета высокопротеиновая мясоеды.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб ржаной, в огранич. колич.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу можно.

Избегать:

Капуста (кроме брокколи),

Пшеница и все изделия из нее

Кукуруза и все изделия из нее

Маринады, кетчуп.

Напитки:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.

Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист


Программа контроля веса:

Исключить: Капусту свежую; Бобовые; Кукурузу; Пшеницу; Цитрусовые; Мороженое; Сахар; Маринады; Картошка;

Помогает: Морские водоросли (бурые, ламинария); Рыба и морепродукты; Йодированная соль; Мясо, особенно говядина, баранина, печень; Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска Витамины и пищевые добавки Витамины группы В, витамин К. Кальций, марганец, йод. Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.

Избегать: Витамин А, витамин Е.


Физические упражнения

Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание


Специальные рекомендации (тип 0)
I Программа понижения веса.

Для типа "0" основная проблема пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.

2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.

Повысить потребление продуктов, содержащих йод морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.

3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.

4. Интенсивные физические упражнения.

II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофильный и бифидобактерии.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

IV Избегать антибиотиков класса пеницилиновых, а также сульфоамидных препаратов.

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни.
37, 8% населения Земли представители этого типа. Характерные черты постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. При переливании типу А подходит его группа и тип 0 (I группа). Тип А подходит только своему типу.

Сильные стороны

Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.

Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)


Слабые стороны

Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт

Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.

Повышенная чувствительность нервной системы


Группы риска

1. Сердечные заболевания

2. Онкология

3. Анемия

4. Заболевания печени и желчного пузыря

5. Диабет I типа


Диетические рекомендации

Диета полное вегетарианство.

Овощи
Молочные продукты ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена соевые продукты: соевое молоко, тофу соевый творог.
Крупы: Бобовые
Фрукты (кроме резких апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар умеренно.

Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

Программа контроля веса

Избегать: Мясо (немного куры и индейки); Молочные продукты; Изделия из пшеницы; Перец (любой); Мороженое; Сахар; Масла кукурузное и арахисовое.

Помогает: Растительные масла оливковое, льняное, канола (рапсовое); Изделия из сои;
Овощи; Ананасы

Витамины и пищевые добавки

Витамины В, С, Е. Кальций Железо Цинк Селен Хром Бифидобактерии. Травяные добавки и чаи из них Женьшень Эхинацея Астрагалус Валериана Боярышник Чертополох (татарник)
Бромелайн Кварцетин

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения

Спокойные и сосредотачивающие йога, тай-цзы

Специальные рекомендации для типа А

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад

Приблизительно 20, 6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. При переливании типу В подходит его группа и тип 0 (I группа). Тип В подходит только своему типу

Сильные стороны

1. Сильная иммунная системы.

2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.

3. Сбалансированная нервная система

Слабые стороны

Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска

1. Диабет 1-го типа;

2. Синдром хронической усталости;

3. Аутоиммунные заболевания (туберкулез кожи), рассеянный склероз

Диетические рекомендации

Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать: Морепродукты (моллюски, крабы, креветки) Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуются напитки: Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

Избегать: томатный сок, содовые напитки

Программа контроля веса

Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Грачу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.

Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
Продукты из сои нейтрально

Витамины и пищевые добавки

Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея

Пищеварительные ферменты бромелайн

Физические упражнения

Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи

Специальные рекомендации для типа В.

Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом результат будет драматичным.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью

7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов А и В. При переливании типу АВ подходят все типы крови. Тип АВ дает кровь только своей группе

Сильные стороны

1. Самая молодая группа крови.

2. Гибкая, очень чувствительная иммунная система.

3. Сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны

1. Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)

2. Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.

3. Сочетает минусы типов А и В.

Группы риска

Сердечные заболевания;

Онкологические заболевания;

Анемия

Диетические рекомендации

Умеренно-смешанная диета.

Мясо баранина, кролик, индейка.
Рыба, кроме морепродуктов.
Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры)
Тофу соевый творог
Бобовые умеренно
Оливковое масло, масло тресковой печени.
Орехи арахис, грецкие.
Крупы (кроме гречневой и кукурузы)
Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы)
Фрукты (кроме резких и кислых)

Рекомендуемые напитки: Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.

Программа контроля веса

Избегать: Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

Помогает: Тофу Рыба Кисломолочные продукты Зелень Водоросли Ананас

Витамины и пищевые добавки

Витамин С Боярышник (Hawthorn) Эхинацея Валериана Чертополох (татарник) Milk thistle
Цинк Селен Пищеварительные ферменты бромелайн, кверцетин

Специальные рекомендации для типа АВ.

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее

Вот дорогие жильцы вам сосед, ну правда очень молодой, и с внешностью хорошей....
Будет дочь домика... прошу любить и не обижать...)))

Маленькая принцесса! Ей то в каком месте худеть?))Ах, где мои 16 лет!

При энергосберегающей диете (низкокалорийной) очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаем вам наш список продуктов, которые обеспечат вас максимумом питательных веществ и минимумом калорий.
1. Яблочный уксус

Он содержит незначительное количество калорий и отлично подходит в качестве заправки к салатам. Кроме того, яблочный уксус в разумных количествах способствует росту полезных бактерий в кишечнике, улучшая пищеварение.

2. Яблоки

Всего с 45-ю калориями на 100 граммов они являются отличным перекусом между приемами пищи, обеспечивая вас 10% ежедневной рекомендуемой нормой потребления волокон.

Яблоки источник антиоксидантов, растворимого и нерастворимого волокна и витамина С. Всегда хорошенько мойте их, чтобы удалить остатки пестицидов, но не удаляйте кожицу она - не только источник волокна. Проведенные исследования показали, что мощный фитохимикат, содержащийся в кожуре красных яблок, способствует гибели вредных микроорганизмов в нашем организме.

3. Спаржа

Четыре, приготовленных на пару, стручка, содержат всего 53 калории. Совсем немного, если вы рассматриваете ее как одну из составных частей основного блюда. Приготовьте спаржу на пару, добавьте в салат или подавайте как гарнир к основному блюду рыбе или мясу. Спаржа содержит волокна, фолиевую кислоту, витамины C, E, K, B6 и большое количество других полезных минералов. Она также содержит сапонины, которые ослабляют действие холестерина и уменьшают риск сердечных болезней.

4. Авокадо

Да, авокадо содержит столько же калорий, как и сливочное масло, но это - только внешнее сходство. Мононепредельные жиры в авокадо при метаболизме действуют совершенно иначе: не так, как насыщенные. Это значит, что они не будут откладываться, если, конечно, вы не будете есть авокадо в избытке. Заменив масло на бутерброде двумятремя пластинками авокадо, вы принесете огромную пользу организму, а вкус будет еще лучше.

5. Бананы

Это - очень энергоемкий продукт и основной источник калия. Конечно, со своими 100 калориями, банан не является продуктом, которым можно объесться при желании похудеть, но это - отличная полуденная закуска, которая легко утолит голод. Важно отметить, что немного недозрелые бананы содержат меньше калорий, чем перезрелые.

6. Фасоль

Фасоль относится к семейству бобовых и является одним из полезнейших углеводов. В ней мало калорий, большое количество волокна и, кроме того, она обладает антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, которые помогают защитить нас от различных болезней. Подойдет любая: сушеная, консревированная или замороженная.

7. Ягода

Ягода один из лучших продуктов, препятствующих старению, который содержит огромное число антиоксидантов, и. подобно другим продуктам, включенным в этот список, минимален в калориях. Малины и ежевика особенно богаты волокном, но они довольно дорогие, так что вы должны воспользоваться преимуществом замороженного многообразия, доступного круглый год.

8. Брокколи

Это - более существенный продукт по сравнению с зелеными листовыми овощами, но он содержит всего 34 калорий на 100 граммов целой чашки. Этот овощ в сыром виде помогает ослабить риск возникновения рака толстой кишки, обработанный на пару риск возникновения многих других видов рака. Чтобы получить наибольшую пользу от брокколи, нарежьте его на соцветия и дайте полежать минут 10 перед тем, как начать готовить или есть сырым. Это - самое оптимальное время для выделения myrosinase, фермента, который максимизирует действие растительных питательных веществ и благоприятно влияет на организм.

9. Гречишная лапша

Доступная в больших супермаркетах, 100процентная гречишная лапша содержит больше волокон, чем любая другая лапша. Она является источником протеинов и волокон. И она совершенно не содержит клейковины. Исследования показали, что белковая диета более полезна для организма, чем любые другие, поэтому богатые протеинами и волокнами злаковые являются хорошим выбором для включения в диетический список продуктов.

10. Каперсы

Может, они и не богаты полезными веществами, но они добавляют аромата. Скучная пища: жареная рыба или мясо, салат, сладкий картофель может приобрести новое звучание с добавлением нескольких каперсов. Ведь многие разочаровываются в диетах, когда пища становится скучной и неинтересной.

11. Курица

По возможности выбирайте натуральную курицу, не напичканную химикатами и антибиотиками, ускоряющими ее рост. Она является хорошим источником протеинов и содержит меньшее количество жиров. Кроме того, в курице содержится триптофан, который способствует хорошему сну и снимает стресс. Помните, что стресс оказывает огромное влияние на срыв диеты (он замедляет пищеварение).

12. Шоколад

Потеря веса и шоколад, наверное, кажутся несовместимыми понятиями, но три небольшие дольки 70%-го темного шоколада не перегрузят вас лишними калориями, а только урегулируют пристрастие в сладком. Темный шоколад также содержит антиоксиданты и недавно обнаруженный фермент теобром, который избавляет от хронической усталости.

13. Яйца

Яйца имеют кучу преимуществ. Они очень дешевые, просто и быстро готовятся и содержат массу питательных веществ. Это - один основных источников белка. Так что, если вы не знаете, чем поужинать, просто приготовьте омлет.

14. Рыба

Исследования показали, что люди, которые едят много рыбы, имеют более крепкое здоровье и живут дольше. Белая рыба, такая, как морская щука или солнечник, содержит меньше калорий, чем жирная, например, лосось и форель, но она богата жирными кислотами омега-3. Оба типа рыб прекрасные диетические продукты. Жареная на гриле, печеная или приготовленная на пару (но, определенно, не жареная в масле) рыба содержит большое количество белка и более легкая в усвоении и приготовлении, чем мясо. Чтобы компенсировать энергетическую разницу, жирной рыбы, ешьте меньше (150гр), чем белой (220гр). Несмотря на разницу в порциях - жирной рыбой мы насыщаемся быстрее.

15. Имбирь

Это еще один полезный продукт, усиляющий вкус пищи, делающий ее более разнообразной и интересной. Среди его достоинств выделяют еще много пунктов: имбирь чистит кровь, улучшает пищеварение, усиливает метаболизм.

16. Чеснок

Подобно имбирю, чеснок ароматический усилитель, он не добавляет лишних калорий к вашей пище. Но также обладает массой достоинств, включая уничтожение вредных бактерий в пищеварительном тракте, помощь в функционировании печени и улучшение пищеварения.

17. Травы

Удивительно, сколько антивозрастных антиоксидантов содержится в свежих травах. Также удивительно, какое влияние они оказывают на вкус и аромат пищи. Основными усилителями вкуса являются три компонента сахар, соль и жир и каждый из них негативно влияет на потерю веса. Наверное, имеет смысл приправить свое блюдо свежими травками?

18. Лимон

Сок и кожура лимона обладают антисептическим, противогрибковым и антибактериальным действием. Они стимулируют работу печени и желчного пузыря, освобождая токсины, усиливая образование желчи и улучшая пищеварение. Выпивая с утра теплую воду с лимонным соком, вы стимулируете пищеварение.

19. Обезжиренное молоко

Для женщин дневная норма потребления кальция 1000 мг. Это довольно таки много, особенно, если учитывать, что самым простым источником кальция являются жирные молочные продукты. Поэтому обезжиренное молоко и является неотъемлемой частью диетических продуктов, одна кружка которого обеспечивает треть нормы потребления кальция в день, и содержит всего 57 калорий ровно половину от того же количества жирного молока.

20. Грибы

Грибы низкокалорийны, и в них почти отсутствует жир. Они часто заменяют мясо, несмотря на то, что в них очень мало белка. С огромным количеством сортов, грибы являются хорошим вариантом вкусного и полезного обеда. Гриб шитаки известен тем, что укрепляет иммунную систему, а общее отличительное свойство всех грибов они являются источником витаминов группы B.

21. Орехи

Сбрасывая вес, очень тяжело отказаться от всей излюбленной пищи. Орехи содержат необходимые нашему организму жиры, и являются источником более чем 28 питательных веществ. Поэтому в ежедневный диетический рацион можно и нужно включить 30гр орехов.

22. Лук

Вы будете удивлены, узнав, насколько полезным может быть лук, особенно, если вы сладкоежка. Приготовленный на малом огне с небольшим содержанием масла в течение 10 15 минут, лук преобразуется в сладкий карамелизованный аккомпанемент к любому блюду. Баланс сладкого, соленого, горького и кислого на одной тарелке гасит желание скушать что-нибудь на десерт. Также лук содержит очень мало калорий и обладает множеством полезных свойств, включая баланс уровня сахара в крови, поддержку сердечной деятельности и уменьшение возможности инфекционных заболеваний.

23. Оливковое масло

Даже на низкокалорийной диете небольшое количество жира просто необходимо для здоровья. Но от того, какой тип жира вы выберете, зависит успех вашей диеты. Одним из наиболее подходящих жиров для включения в диету является оливковое масло. Оно содержит большое количество мононепредельных жиров и играет большую роль в урегулировании уровня холестерина и поддержании работы сердца. 40 граммов хороших жиров в день позволит поддерживать вес и обеспечит вас прекрасным здоровьем.

24. Чернослив

Он просто изобилует антиоксидантами и является прекрасным средством, улучшающим пищеварение. Чернослив помогает предотвратить запоры, ускоряя процесс прохождения застоявшейся в организме пищи. Нерастворимые волокна, содержащиеся в черносливе, прочищают пищеварительный тракт и предотвращают развитие рака толстой кишки.

25. Тыква

Не думайте, что тыква это сплошной углевод - почти на 90 процентов она состоит из воды. Остальная часть богата каротиноидами, сокращающие риск появления рака легких и толстой кишки.

26. Семечки

Подобно орехам, семечки являются еще одним источником положительных жиров. Льняные семена известны большим содержанием жизненно необходимой для нашего организма жирной кислоты омега-3, кроме того, они уменьшают симптомы и приступы воспаления ревматического артрита. Кунжутное семя и семена подсолнечника богаты жирной кислотой омега-6, железом, цинком и фолиевой кислотой. Подобно орехам, они являются хорошим перекусом во время диеты.

27. Морская соль

Все мы знаем, что излишнее потребление соли плохо влияет на наше здоровье. Но никто из нас не может от нее отказаться, ведь без соли пища кажется скучной и неинтересной. Однако, если ваша диета не ставит жестких ограничений на потребление соли, все равно не стоит переусердствовать. Помните, что вы не должны потреблять больше одной чайной ложки соли в день.

28. Специи

Специи, как и соль, не добавляют лишних калорий, а добавляют вкус. Более острые специи, подобно чили или красному стручковому перцу, могут даже помочь в улучшении метаболизма. Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, а куркума влияет на многие органы нашего тела, защищая от рака, уменьшая воспаления и предотвращая синдром раздраженной толстой кишки. Смешайте самостоятельно специи и перед приготовлением натрите ими рыбу или мясо они придадут блюду невероятный аромат и вкус.

29. Салат

Некоторые говорят, что француженки не полнеют, потому что не делают перекусов, а другие настаивают на версии, что из-за того, что каждый прием пищи они едят салат. А, возможно, это - комбинация и того, и другого. Горькие листья зеленого салата стимулируют пищеварение. Кроме того, салат почти не содержит калорий. Темнолистные сорта салата являются источником витамина C, витамина K, кальция, железа, магния и калия. Поэтому хорошо бы взять пример с французов и потреблять салат на завтрак и обед.

30. Табаско

Со взрывным вкусом и минимумом калорий, этот соус достоин того, чтобы быть у вас в распоряжении. Соус приготовлен из красного перца, уксуса и соли. Чайная ложка соуса табаско может заменить использование черного перца при приготовлении блюд. Он ускоряет метаболизм и помогает более эффективно сжигать калории. При покупке убедитесь, что вы выбрали натуральный продукт, без дополнительных вкусовых ароматизаторов и красителей.

31. Чай

Это - большой источник антиоксидантов. Иногда чай (без молока и сахара) может служить альтернативой воды в течение дня. Количество антиоксидантов в чае зависит от степени обработки листьев. Многие заявляют, что зеленый и белый чай наиболее полезны. Однако, и белый, и зеленый, и черный чай содержит кофеин, так что предпочтение стоит отдавать травяным чаям. Чай стоит пить между приемами пищи, а не во время, так как содержащиеся в нем таннины уменьшают впитывание железа. Чай помогает обуздать аппетит, а некоторые сорта даже улучшают пищеварение.

32. Тофу

Тофу является источником растительных протеинов без добавления жиров и заменителей сахара. Фитоэстрогены в сое идентичны эстрогенам в нашем организме, поэтому они регулируют поведение гормонов до и в течение менопаузы. Поэтому его советуют потреблять женщинам, которые боятся поправиться на этой стадии их жизни.

33. Индейка

Индейка предназначена не только для Рождества. Это - источник постного белого мяса, которым можно наслаждаться круглый год. Она содержит цинк, магний и витамин B, а также содержит минимальное количество жира (если не брать в рассмотрение кожу). Готовят индейку так же, как курицу.

34. Томаты

Свежие томаты, томатная паста и томатные соусы источники антиоксиданта ликопена (lycopene). Он добавляет влаги салатам, в результате чего масла можно использовать меньше. Кроме того, зрелые помидоры имеют отменный вкус.

35. Вода

Очень важно на протяжении всего дня пить воду, особенно, когда вы сидите на низкокалорийной диете. Мало того, что вода обеспечивает гидратацию, которая необходима для перемещения питательных веществ в организме, она избавляет вас от чувства голода. Рекомендуют выпивать около восьми стаканов воды в день.

36. Нежирный йогурт

Многие практикующие врачи уверены, что плохое пищеварение основная причина проблем с лишним весом. Натуральный йогурт-пробиотик, может улучшить пищеварение, увеличивая количество хороших пищеварительных бактерий в кишечнике. Наравне с обезжиренным молоком, йогурт прекрасный источник кальция, а также Витамина В.

У спаржи - не стручки, а побеги.

А вообще - всё верно. :)))

Ученые полагают, что биологический возраст человека далеко не всегда совпадает с хронологическим (паспортным) возрастом. Насколько вы молоды, определите с помощью теста:

1. Курите ли вы?
нет 3
да, но не больше 10 сигарет в день 1
пачку в день, а иногда и больше 0

2. Употребляете ли вы спиртное?
иногда выпиваете с приятелями или дома 3
совсем не употребляю 2
вы не можете обойтись без спиртного, часто злоупотребляете 1

3. Пьете ли вы кофе?
очень редко 3
пьете, но не больше 1-2 чашек в день 2
вы не можете обойтись без кофе, пьете его его очень много 1

4. Удачен ли ваш брак?
да 3
не особенно 1
неудачен 0

5. Сколько часов в неделю вы занимаетесь спортом?
не меньше 5 часов в неделю 3
от 2 до 5 часов в неделю 2
совсем не занимаюсь спортом 0

6. Сколько часов в день вы спите?
не меньше 7 часов 3
от 5 до 7 часов 2
меньше 5 часов 1

7. Как часто вы едите овощи и фрукты?
несколько раз в день 3
раз в день 2
от 2 до 3 раз в неделю 1

8. Были ли случаи диабета, инфарктов, раковых заболеваний
среди ваших родственников?
нет 3
у дальних родственников 1
у родителей 0

9. Сколько жидкости вы выпиваете в день?
минимум 2 литра воды в день 3
1, 5 литра воды, помимо, много кофе 2
больше кофе, чем воды 1

10. Каков ваш вес?
в норме 3
на 5-10 кг выше нормы 2
на 20 кг выше нормы 1

А теперь сложите все свои результаты:

28-30 Поздравляю! У вас прекрасные результаты! Вы, наверняка, выглядите намного моложе своих лет и чувствуете себя моложе. Продолжайте в том же духе!
24-27 У вас очень хорошие результаты! Вы еще не скоро будете старой! Главное, не останавливайтесь!
16-23 Ваши результаты могли бы быть лучше! Откажитесь от вредных привычек, приобретите полезные - и долголетие вам гарантировано!
5-15 Будьте осторожны! У вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Пока не поздно, вам следует больше времени уделять себе.

требуется непредвзятое отношение к еде: ведь за свою долгую историю человечество накопило немало заблуждений по этому важному поводу!
Аппетит приходит во время еды
Сладкое - только на десерт!
Есть нужно в обеденный перерыв
Питание должно быть раздельным
Вегетарианство - путь к здоровью
Соль - белый враг
Чем больше морковки, тем лучше
Шоколад и апельсины вызывают аллергию
В средние века заполненный до отказа желудок олицетворял мудрого и бережливого правителя, а немецкий проповедник Бертольд Регенсбургский и вовсе уподобил его горшку, стоящему на пышущей жаром печке - печени (кстати, отсюда и произошло ее название).

"Если в желудке приготовлена доброкачественная пища, - поучал преподобный свою паству, - то все члены тела, или слуги желудка, будут сытыми и здоровыми. Набивая нутро чем попало, вы провоцируете анархию питаемых желудком органов".
O мятеже членов тела, происходящем от дурного пищеварения, при котором гибнет государство и человеческое тело, писали еще римские историки - Плутарх и Тит Ливий. Используя эту анатомическую притчу, патриций Менений Агриппа в 494 году склонил взбунтовавшихся плебеев вернуться к мирной жизни. Античный сюжет о выступлении внутренних органов против желудка использовал Шекспир в трагедии "Кориолан".
Получив результаты труда всех частей тела, желудок недолго держит их в "амбаре". Оставив себе "мякину", он "по рекам крови" возвращает мозгу, сердцу и другим подчиненным все, что им причитается.

Согласитесь, гениальный драматург весьма точно изложил суть пищеварения!

Аппетит приходит во время еды
На самом деле организм подает своему хозяину два сигнала о голоде. Первый "звонок" поступает из освободившегося желудка, когда последняя порция переварившейся в нем еды перешла в двенадцатиперстную кишку. В этот момент кровь еще насыщена питательными веществами, но аппетит тем не менее уже появился. Как и в доисторические времена, он заблаговременно побуждает человека позаботиться о хлебе насущном, пока в организме еще имеется запас питательных веществ. Ведь именно они снабжают живые существа энергией, необходимой, чтобы добыть еду и переварить ее.
Люди, садящиеся за стол по первому сигналу голода, который организм подает каждые 3-3, 5 часа, наедаются небольшим количеством пищи (при наполнении желудка срабатывает рефлекс, "выключающий" аппетит).

Если вы подавили первый приступ аппетита, это чувство проходит, а со временем и вовсе перестает возникать. Организм оповещает вас о необходимости перекусить сразу вторым "звонком", который поступает в центральную нервную систему из "голодной" крови после того, как питательные вещества перешли из нее в клетки вашего тела. Отмахнуться от этого сигнала вам уже не удастся - он очень стоек. Под его влиянием невозможно думать ни о чем, кроме еды.

Аппетит приходит во время еды именно при втором чувстве голода. Оно исчезает только через 2-3 часа после трапезы, когда достаточное количество питательных веществ переходит в кровь. Поскольку сигналы переполненного желудка слабее зова "голодной" крови, человек теряет чувство меры в еде и каждый прием пищи превращает в праздник живота.
Хотите сохранить фигуру - садитесь за стол по первому требованию проголодавшегося организма! Давно уже перестали ощущать первое чувство голода? Возьмите за правило питаться в одни и те же часы, где бы вы ни находились - на работе, дома или в путешествии, и забытое ощущение вернется к вам. А вслед за этим вы обнаружите в себе способность обходиться значительно меньшим количеством съестного, чем раньше.






Сладкое - только на десерт!
На самом деле сладкое может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего "волчий" аппетит.
Все зависит от того, насколько вы голодны и как давно ели. Если пропустили очередной прием пищи, начните еду с нескольких долек шоколада, пары конфет, кусочка торта, нескольких ложек варенья или мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет вас от переедания.

Есть нужно в обеденный перерыв
На самом деле, если вы 6-8 часов проводите в офисе и еще час-полтора в дороге, таких перерывов у вас должно быть целых три!
Последуйте примеру англичан, считающих 5-кратный прием пищи строго по часам неотъемлемым правом каждого человека.

Помимо обеденного перерыва, работа в офисах Великобритании приостанавливается на время первого ланча, которому в вашем расписании должен соответствовать второй завтрак.

Избавьтесь от убеждения, что полдники бывают только в детском саду: легкая закуска в промежутке между обедом и ужином взрослым необходима не меньше, чем детям.

Питание должно быть раздельным
На самом деле природа изначально запрограммировала пищеварительную систему на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и кишечник, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.
Когда человек сортирует продукты и употребляет их в строго определенной последовательности, организм начинает "лениться" - каждый раз выдает лишь одну разновидность пищеварительного сока в зависимости от того, что ему предлагают (обеспечить хозяина всем сразу он уже не способен).

Любое отступление от раздельного питания в этой ситуации воспринимается как катастрофа - "сачкующий" желудок отказывается иметь дело со смешанной пищей.


Вот почему, однажды вступив на путь раздельного питания, крайне сложно с него свернуть.
Кстати, тот же самый механизм срабатывает и при длительном голодании. В старину узников, у которых довольно долго маковой росинки во рту не было, после освобождения никогда сразу не кормили досыта: из-за недостатка ферментов обильная еда не способна качественно перевариться и фактически превращается в яд для организма.
Врачи долгое время не могли объяснить, почему кожная аллергия у многих людей обостряется в Рождество и на Пасху. А механизм все тот же - после долгого поста, когда желудок и кишечник, привыкнув к однообразной диете, обходились минимумом ферментов, пищеварительная система не справляется с праздничной нагрузкой.
Она не расщепляет белки и жиры в достаточной степени, крупные молекулы всасываются из кишечника в кровь, а иммунная система сразу замечает непорядок и сообщает о своем "недовольстве" сыпью и волдырями, как при крапивнице. Достаточно принять таблетку фестала или другого препарата, нормализующего функции желудка и кишечника, чтобы аллергию после поста "как рукой сняло".





Вегетарианство - путь к здоровью
На самом деле все зависит от того, как далеко вы заходите в пищевом самоограничении.
Строгие вегетарианцы, начисто лишившие себя животного белка (не только мяса, но и яиц, молока, сыра, масла, рыбы), страдают от острого дефицита незаменимых аминокислот.
Незаменимыми они называются потому, что сам организм не способен их синтезировать. Когда этих "незаменимых аминокислот" не хватает, обменные процессы расстраиваются, и человек начинает серьезно болеть: слабеют мышцы и сердце, развивается малокровие, падает артериальное давление, угасает зрение...
Если вы отказались от мяса и рыбы по идейным соображениям, то при чем здесь яйца и молоко?
Примите во внимание и такой факт: все посты когда-нибудь кончаются, ни одна религия не требует соблюдать их пожизненно, иначе ее последователи просто вымерли бы!
Соль - белый враг
На самом деле разные люди не в одинаковой мере чувствительны к избытку соли. Одним она явно не на пользу, а другие могут смело угощаться разносолами - вреда не будет.
Чтобы выяснить, к какой категории относитесь лично вы, съешьте несколько кусочков селедки или пару соленых огурчиков и в течение суток наблюдайте, что из этого получится.

Если есть возможность, каждый час измеряйте кровяное давление, нет - просто смотритесь в зеркало, чтобы не пропустить появление отеков под глазами, одутловатости лица. Проверьте обручальное кольцо: не жмет ли оно, легко ли снимается с пальца?
Если симптомы задержки жидкости налицо, соль придется ограничить. Ничего подобного не наблюдается? Тогда и солонку со стола убирать не стоит.

Чем больше морковки, тем лучше
На самом деле тут тоже требуется чувство меры. В разумных пределах (12 стакана или 100 г в день) морковный сок, безусловно, полезен для организма благодаря большому количеству ферментов, минеральных веществ, эфирных масел и витаминов - В1, В2, В6, С.
Особенно много в целебном напитке витамина А - вернее, его предшественника каротина, придающего морковке оранжевый цвет.


Если вы едите ее слишком много, избыток каротина откладывается в коже, окрашивая в цвет охры сначала пятки, ладони, а потом и все тело. Это значит, что организм "перевитаминился" - развилось состояние гипервитаминоза.
Подозрительная желтизна кожи у любителей морковки - не повод для паники.
Прежде чем сдавать анализы на желтуху или бронзовую болезнь, временно откажитесь от подозрительного овоща и других продуктов, содержащих каротин: тыквы, красного и желтого перца, петрушки, укропа, абрикосов и кураги, облепихи, мандаринов, апельсинов, яичного желтка, печени и сыра. Вот увидите, кожа вскоре приобретет нормальный цвет.
Чтобы чадо не пожелтело, как осенний лист, поите его морковным соком в строгом соответствии с возрастной нормой.

Ребенку до года достаточно столовой ложки (начиная с нескольких капель), 1-3 лет - 2-3 столовые ложки, 4-7 лет - 14 стакана, 8-12 лет - 13, в старшем возрасте - 12 стакана в день.
Приготовьте малышам>> блюда для самых маленьких>>
Шоколад и апельсины вызывают аллергию
На самом деле слухи об их повышенной аллергенности сильно преувеличены. Известно, что отпечатки пальцев никогда не повторяются, так и набор пищевых аллергенов индивидуален для каждого человека. Один покрывается сыпью от шоколада, второй не переносит апельсины, третий - яблоки с красными бочками...
Самыми аллергенными продуктами считаются яйца, молоко, крабы, креветки, рыба - свежая, соленая, копченая и уха, икра, раки, пиво, копченая колбаса и мясо, маринады, уксус, хрен, горчица, майонез, бульон из курицы и другой птицы, горох, фасоль, бобы, ананасы, киви, шоколад, кофе, какао, сдоба, мед, клубника, земляника, малина, персики, абрикосы, гранаты.


Как видите, шоколад стоит ближе к концу списка, а апельсины в нем вовсе не фигурируют. К счастью, пищевая аллергия - это не навсегда. От нее можно избавиться, поступая по принципу "клин клином вышибают".

Если каждый день на протяжении нескольких месяцев съедать понемножку аллергенного продукта (например, по кусочку клубники), проблема отпадет сама собой.

Только не занимайтесь самолечением: за ходом подобного медицинского эксперимента (специалисты называют его "гипосенсибилизацией") обязательно должен наблюдать врач-аллерголог.

С наступлением жары трансформируются не только кулинарные пристрастия, но и весь режим питания.
Диетические изменения
Преобладают холодные супы: окрошка, свекольник, таратор, гаспаччо.
Мясо вытесняется из рациона вовсе или заменяется морепродуктами.
Овощи и фрукты употребляются без термической обработки.
Тонны мороженого перекрывают весь зимний норматив по жирам и углеводам.
Изменение режима
Ужины становятся более романтичными и более поздними (как-то не ужинается при свете дня).
Обеды зачастую вовсе отменяются: жара отбивает аппетит.
Изменение привычек
Летом мы чаще, чем в холодное время года, позволяем себе перекусить на ходу (мороженое, хот-дог, банан).
Довольно часто трапезы организуются на природе (пикничок, шашлычок и т. п.).
Пора отпусков - пора дегустации незнакомых иностранных блюд.
Лето - более подходящее время для ресторанной еды.
Очевидно, что такие перемены уже сами по себе сильный стресс для организма. А тут еще несоблюдение элементарных санитарных требований...
Нет-нет!!! В этой статье не будет привычных напоминаний типа "Мойте руки перед едой". Тем более что в период открытых плеч, стройных ног и влюбленных взглядов девушки принципиально не желают думать о таких существенных деталях организма, как желудок и кишечник. Ладно, не думай. Просто обрати внимание на следующее.

Функциональное питание летом
Лето - идеальное время, чтобы перейти с "рационального" на "функциональное" питание, то есть теперь ты будешь подсчитывать не калории и даже не белки, жиры и углеводы, а количество витаминов, минералов и клетчатки.
Очень коротко суть функционального питания можно свести к следующему: бактерий в нашем кишечнике на порядок больше, чем клеток во всем организме. Это очень важные "квартиранты": они создают на стенках кишечника пленку, препятствующую внедрению и размножению вредных микроорганизмов; они выделяют антисептики, уничтожающие вредных микробов; они обеспечивают выработку биоактивных веществ, влияющих на иммунитет, частоту сердечных сокращений и половую функцию.

Поэтому культурный человек, приступая к трапезе, должен думать не только о себе, но и о своих "помощниках". Им ведь много не надо: питаются кишечные бактерии тем, что не пригодилось основному организму (клетчатка, пищевые волокна).

Помни, если ты предпочитаешь рафинированные продукты (белый хлеб, сладости, изделия из нежного фарша, бульоны и т. п.), то поступаешь эгоистично.

Однако избегай и другой крайности: не переедай! Излишки пищи, не востребованные организмом, также идут на подкормку бактерий. От такого изобилия они наглеют и начинают размножаться со страшной силой. В результате речь идет уже не о добрососедстве, а об оккупации (или, выражаясь медицинским языком, дисбактериозе). Вещества, в избытке выделяемые "оккупантами", вызывают брожение, бурление и прочие неприятности.

Просто постарайся усвоить, что летом приличная девушка вообще не должна потреблять животных жиров. Пусть твоя тяга к мучному ограничится макаронами (там много клетчатки и не слишком много углеводов). Налегай на овощи и фрукты: и тебе витамины, и кишечным бактериям - еда. И учти, что фрукты в натуральном виде полезней даже свежевыжатых соков.

Ну что, напомнить еще раз, что все плоды лета надо как следует мыть? Прояви гуманизм и защити свой внутренний микромир от интервентов!

Теперь, когда общие принципы более или менее ясны, осталось усвоить несколько специфических деталей летнего питания.

Дома
Холодные супы абсолютно не предназначены для хранения - даже в холодильнике. Поэтому готовить их надо непосредственно перед употреблением: крошишь овощи и заливаешь только что извлеченным из холодильника квасом или кефиром. А еще лучше не замешивать суп, а просто сначала выпить стаканчик кефира (загрузив таким образом в желудок "дружественный десант" бифидо- и лактобактерий), а потом съесть порцию салата.
Салаты могут сохранять приличный статус в холодильнике до 48 часов. Но без заправки! То есть сметану или майонез добавляй только в ту порцию, которую сможешь съесть за один присест. Оливковое масло и лимонный сок существенно не влияют на срок хранения, но, пропитывая овощи; портят их внешний вид, так что их тоже лучше не добавлять в общее блюдо.

Все вышесказанное касается только овощных салатов. Если в составе салата есть яйца, мясо или морепродукты, то срок реализации сокращается до 24 часов.

Овощи и фрукты летом, как правило, не варят, не жарят и не тушат. И раз уж они не проходят дезинфекцию огнем, совет только один: их надо более тщательно мыть.

Кисломолочные продукты главная пища летом: и освежают, и насыщают, и содержат полезные бактерии. Только вот на жаре эти самые бактерии начинают множиться чрезвычайно быстро, а в избытке они приносят скорее вред, нежели пользу. Поэтому, если случайно забыла пакетик с недопитым кефиром или йогуртом на столе (хотя бы часа на три), - безжалостно выбрасывай его: здоровье дороже.

Молоко - продукт вовсе не обязательный. Есть версия, что организм взрослого человека вообще не вырабатывает ферментов для переработки цельного коровьего молока. Но если парное молоко еще имеет шанс прокиснуть и стать полезным, то "долгоиграющие" стерилизованные продукты после вскрытия уже не киснут, а портятся. Так что если и покупать молоко, то только в 200-граммовой расфасовке - чтобы можно было выпить за один раз.

Мясо и рыба. И не лень тебе возиться у плиты в такую жару?! Разве что из-за любви к домашним. Летом мясо и рыба портятся еще в машине - по пути из магазина домой, поэтому постарайся для их транспортировки приобрести сумку-холодильник. К готовке приступать нужно немедленно! На столе сырая тушка становится отравой через 4 часа, в холодильнике - максимум через 12. Никаких "пусть полежит в холодильнике до утра"! В морозильнике еще можно, но, сама понимаешь, замороженный (даже ненадолго) продукт существенно меняет вкус.

И никаких бифштексов с кровью! Микробы - исключительно коварные создания: ты бросаешь кусок мяса на раскаленную сковороду - и те, что были ближе к поверхности, гибнут. Остальные забираются вглубь, подальше от горячего. Вот здесь, в среднем слое, они начинают копить силы и множиться. Условия самые благоприятные: снаружи пригревает, в глубине прохладно, а в серединке тепло и влажно.

По той же причине нельзя ставить в холодильник еще не остывшее блюдо: когда снаружи холодно, а внутри горячо, то вся "рать отравителей" собирается в нейтральном среднем слое и преспокойно размножается.
На улице
Почему-то так хорошо действующее зимой предубеждение насчет "уличных перекусов" летом не срабатывает. По тротуарам шествуют довольные жизнью, вполне приличного вида люди с гамбургерами и баночным пивом. А уж мороженое - святое дело! Даже самый изысканный аристократ нет-нет, да и позволит себе эскимо посреди Монмартра. А мыли ли вы руки, господа?

Ладно, обещали не писать про мытье рук - не будем. Однако имейте в виду, что...
Сосиска для хот-дога последние несколько часов провела отнюдь не в холодильнике. И тетенька, которая вложила сосиску в булку, - уж точно руки не мыла, потому что ей просто негде.
Банка с пивом, даже если забыть о микробах, - это просто дурной тон.
Как утверждал писатель Василий Аксенов:
"Пить пиво из банки - все равно, что отсасывать молоко прямо из-под козы".
Мороженое - очень гигиеничный продукт. Пластиковая обертка, палочка-ухваточка и низкие температуры, гибельные для микроорганизмов, делают эту летнюю радость абсолютно безопасной.

Правда, как честные люди, мы должны предупредить: мороженое не утоляет жажды. Наоборот, избыток сахара усиливает ее. Поэтому, если нет сил терпеть, лучше купи себе маленькую бутылочку минералки.
Вареная кукуруза, резаная дыня, жареные осьминожки, купленные у пляжного торговца, - это как русская рулетка. Прояви выдержку: сбегай в душ, оденься и добеги до ближайшего ресторанчика.

В ресторане
Даже регулярный санитарный контроль - не всегда гарантия безопасности. Лично проверить соответствие всем гигиеническим нормам ты, конечно, не сможешь, но несколько правил являются обязательными:
в "безопасном" ресторане обязательно должен быть туалет, водопровод и одноразовые бумажные полотенца, либо сушилка для рук;
скатерти на столах меняют после каждого клиента;
горячие блюда должны быть действительно горячими, а нетеплыми (при температуре ниже 70 градусов бактерии чувствуют себя весьма комфортно);
салаты же, напротив, должны быть очень холодными.
Если эти условия не соблюдаются, то лучше поищи другое место для романтического ужина или делового ланча.
Кроме того, существует несколько летних ресторанных запретов:
лучше отказаться от суши. Несоленая сырая рыба - это настоящая бактериологическая бомба. Еще хуже, если для сохранности ее "продезинфицировали" антибиотиками. Проверить это практически невозможно, так что лучше не рисковать;
устриц можно есть только в тех краях, где они живут... И пока они живут. Устрицы "со льда" (особенно если надо льдом температура +35) - уже не еда;
мясные и рыбные салаты (как и прочие холодные блюда из животных продуктов) - это риск: никогда не знаешь, как долго они простояли в готовом виде.
Пикник, шашлык и барбекю
Думаешь, мясо на шашлык вымачивают в уксусе для вкуса? А вот и нет. Для дезинфекции! В кислой среде гибнут почти все вредные микробы. Так что не бойся быть вульгарной: побольше уксуса, соли, лука и чесночка (тоже, между прочим, натуральные антисептики).
Теперь хорошо бы положить все это в сумку-холодильник. А если таковой нет, то держи котелок с мясом в холодильнике до последнего момента. Перед выездом обложи котелок льдом, засунь в пакет и оберни газетой в несколько слоев. Может, довезешь. До самого момента приготовления сумка-холодильник должна находиться в тени.

Разумеется, это правило касается не только традиционного шашлыка, но и цыплят табака, и свиных отбивных для барбекю. Принцип термической обработки - тот же, что и дома: никаких вариантов с кровью!

Между прочим, овощи (помидоры, кабачки, перцы, баклажаны и даже яблоки) тоже можно жарить на шампурах: и аппетитно, и пикантно, и какая-никакая дезинфекция при отсутствии проточной воды.

То, что кулинарной обработке не подлежит, должно быть отмыто еще дома и упаковано в отдельные пакеты.

Салаты крошить - совершенно излишне, поскольку цельные овощи лучше сохраняются.

В природных водоемах мыть руки и продукты не стоит: везите из дома баллоны с питьевой водой или хотя бы дезинфицирующие салфетки. Зато в таком природном холодильнике можно держать бутылки с напитками. Кстати, сколь бы аморально это ни звучало, вино (особенно красное) - отличный антисептик и доброе подспорье для "дружественных" бактерий. Понятно, что это не относится к тем, кто за рулем.

В экзотических странах
Если Таиланд, Индия или Центральная Африка способны удовлетворить твою тягу к экзотике, то не забывай, что лезешь в самое логово малоизученных инфекций.
Хорошо, если ты заранее поинтересуешься, какие прививки необходимы для выбранной страны. И еще лучше, если прочтешь и запомнишь следующее:

в тавернах и ресторанах заказывай только горячее;
салаты приемлемы только из вареных продуктов: нет никакой гарантии, что свежие овощи вымыты, а если и вымыты - то в чистой воде;
с фруктов срезай кожицу сама, а манго или апельсины, галантно очищенные официантом или уличным торговцем, пусть останутся лежать на тарелке;
воду пей только из бутылок;
отказывайся от напитков со льдом: никто не знает, из какой воды приготовлен этот лед.
Вот и все сложности. Согласись, лето - отличный повод отрегулировать свои пищевые пристрастия и обрести хорошую форму.

В погоне за модой мы совсем позабыли о совершенстве природы. Обыкновенная яичная скорлупа содержит больше микроэлементов, чем любая упаковка дорогих мультивитаминов.
Для чего только не используют яичную скорлупу! Ее добавляют и в корм курам, и в качестве известковой добавки в почву. Есть даже способ отбеливания белья при помощи яичной скорлупы.

В старинных лечебниках многие целительные рецепты содержат куриные яйца со скорлупой или даже одну скорлупу. Нынешние исследования подтвердили необычайную ценность яичной скорлупы. Более десяти лет исследований показали, что яичная скорлупа идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом. Особенной ценностью обладают яйца диких птиц из экологически чистых регионов, но не следует пренебрегать и обычными куриными яйцами.






Недостаток кальция сказывается на здоровье самым губительным образом Женщинам с нарушенным кальциевым обменом трудно рожать, у них ослабевает мускулатура матки. У детей это рахит и неправильный рост зубов. К этому спешат присоединиться малокровие, подверженность простудам, аллергия, герпес и так далее.
Обычные препараты - гипс, мел, хлористый кальций - плохо усваиваются организмом. В то же время скорлупа куриных яиц на 90% состоящая из карбоната кальция усваивается легко. При этом она содержит все необходимые для организма микроэлементы: фтор, медь, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие - всего 27 элементов! В самом деле, яичная скорлупа подарок природы!

Ее состав совпадает с составом костей и зубов и стимулирует кроветворную функцию костного мозга, что ценно при радиационном поражении.

Особенно полезна скорлупа куриных яиц детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани требуют бесперебойного поступления кальция. Предусмотрительные женщины начинают принимать скорлупу, будучи беременными, и подмешивают ее в пищу своим детям от 1 года до 6 лет.

Взрослым скорлупу необходимо применять дважды в год, курсами по 15-20 дней.

Готовят скорлупу так. Яйца моют в теплой воде с мылом, хорошо ополаскивают. Белок и желток выливают из яйца, а скорлупу еще раз прополаскивают и на 5 минут помещают в кипящую воду. Скорлупа яиц, сваренных вкрутую чуть менее активна, но зато готова к использованию. Дозировка от 1. 5 до3 г в зависимости от возраста. Растереть скорлупу в порошок лучше в ступке. Принимать с утренней едой - с творогами или кашей.

попробовать дать ребенку, сейчас самое время *лежит дома с переломом правой, и разрывом связок левой рук*

пробовала скорлупу с медом! беее!:)))

Хотите продлить свою молодость? Тогда чаще включайте в свой рацион те овощи и фрукты, которые по мнению диетологов, значительно замедляют процесс старения в организме человека.
Цитрусовые способствуют оздоровлению клеток, клубника уменьшает риск онкологических заболеваний, брокколи укрепляет легкие, савойская капуста снижает уровень эстрогенов и тем самым предотврашает появление опухолей в грудных железах, авокадо нейтрализует вредное воздействие жиров, содержащихся в пище, морковь нормализует кровяное давление. Ну а виноград вообще признан чудодейственным фруктом, так как содержит целых 20 известных науке антиоксидантов веществ, которые продлевают нам молодость.

а еще малины вчера съела корзинку, думала пупырями пойду :)

Знает кто, в меде содержатся сложные сахара или простые?

Смотря в каком. Если пчёл кормят сахаром-понятно. А ежели со взятка тут гораздо страшнее.

со взятка?

МЕД-САХАР
Нечистоплотные дельцы готовят мед из патоки, из сахарного сиропа. Химический анализ позволяет установить, что над этим "медом" не трудились пчелы - в нем, как правило, нет ни фруктозы, ни глюкозы (простых сахаров), а присутствует только сахароза (сложный сахар). С помощью такой же проверки можно забраковать и фальсификацию посложней, когда к сахарному сиропу добавляют какое-то количество натурального меда (у такого "меда" появляется в некоторой степени медовый запах и вкус). Но есть еще один ненатуральный мед, который с помощью химического анализа определить нельзя, - в этом продукте почти нет сахарозы, а содержание глюкозы и фруктозы такое же, как в меде натуральном. Называется эта подделка "мед-сахар". И именно такой мед можно купить на рынках, в магазинах и даже павильонах ВВЦ.

Когда в природе не хватает взятка и нектар не поступает в улей, пчелы начинают готовить мед из предложенного им сахарного сиропа точно так же, как и натуральный мед из нектара, собранного с цветущих растений. Они размещают капельки этого сиропа по ячейкам, переносят их с места на место, разливают по полочкам рамок, чтобы испарилась лишняя влага, а уже загустевший запечатывают крышечками - забрусом. И попробуйте догадаться, что под этими восковыми крышечками-печатками: натуральный мед или мед-сахар?

В американской "Энциклопедии пчеловодства", которую мы цитировали во время прошлой беседы, дан совет, как избежать обмана при покупке меда и оградить себя от фальсифицированного меда: "Кто ищет чистый мед, должен покупать его в сотах". Приготовить сотовый мед под силу только пчеле, но пчела может приготовить такой мед и из сахарного сиропа - мед-сахар.

Что же такое мед-сахар и чем он отличается от меда натурального?

Вы, наверное, помните, как мы дважды кланялись нашей пчеле-труженице, благодаря ее первый раз за то, что она доставила нектар - всю целительную силу растений, а второй раз - за фруктозу и глюкозу, то есть за простые сахара, усваиваемые нашим организмом без особого труда и потерь.

Так вот, потребляя мед-сахар, то есть продукт, приготовленный пчелой не из нектара, собранного с растений, а из сахарного сиропа, мы можем поклониться пчеле только один раз - мы скажем ей спасибо за преподнесенные вместо сахарозы фруктозу и глюкозу. А вот целительной силы цветущих растений в меде-сахаре, увы, нет. Такой мед-сахар, приготовленный пчелой из сахарного сиропа, не избавит нас от простуды, как мед, собранный с цветущей липы; не повысит гемоглобин, как повышает его гречишный мед. Так что мед-сахар - это обман.

Увы, наша с вами вера в целебные силы меда для кое-кого из пчеловодов (речь идет уже о пчеловодах, а не о торговцах-фальсификаторах) не представляет никакой ценности. Таких людей больше увлекают несложные арифметические прикидки, которые и указывают прямой путь к весьма значительной прибыли. (с)

Фруктоза вообще-то сложный сахар:) Сложные сахара не откладываются в организме, в отличие от простых, в виде жирка, потому что идет довольно длительный этап разложения этого сахара на простые вещества и после получения энергии такой сахар просто выводится из организма. Поэтому на фруктозе и др сложных сахарах делают продукты для диабетиков. За информацию большое спасибо!:):) Очень все по доброму:)

На счет меда мне повезло. Мне его брат с Алтая привозит. Там у его деда своя патока. И все там ништяк:)

Фруктоза (fructose)-простой сахар,
присутствующий в меде и некоторых фруктах (например, в. инжире). Фруктоза является одним из двух Сахаров, входящих в состав сахарозы. Попадая в организм человека с пищей, она используется для выработки энергии в печени в процессе гликолиза. Фруктоза является важной составляющей питания больных сахарным диабетом, так как в отличие от глюкозы ее метаболизм не зависит от выработки инсулина в организме человека.

Персей из Новосибирска.
Девочки, окружим его заботой и вниманием!:)))

Какой теплый прием:)

Коньячку нальёшь, потеплеем.

расскажи о себе, что тебя привело в наш домик?

Просто приятно видеть, когда люди заботятся о своем здоровье и ищут истину о своем организме. Это похвально. Снимаю шляпу:)

Привет новенькому))))
а откуда такой ник?))))

Подскажите пожалуйста бюджетный вариант проживания!

Самый бюджетный - к кому-нибудь в гости:)))
А если серьезно, гостиницы сейчас все переполнены - белые ночи....
Только в дорогих есть места.
Говорят, бабушки на вокзале жилье предлагают вполне нормальное. Но сама ни разу не пользовалась, поэтому ручаться не могу...

а мы и не сейчас еще) Мы пока даже сами не знаем точно когда приедем...

вообще-то сколько? :))

капсулы "Миаози" - может кто использовал, каков результат? Срочно нужно скинуть и обратно не набрать кг 5 ))
Диеты не помогают((
И еще может кто пользовался пластырями LUSERO "Плоский животик"

только капсулы Диетрин и давно это было... Эффект был но только в сочетании с тренировками, постом... другие не пробовала

Пластырем, но всего месяц и лепила по одному пластырю, и то был эффект, но как только прекратила, через некоторое время формы вернулись! Только диета и спорт, это точно! Я тоже хотела срочно похудеть, купила слим-код, начала принимать, так еще больше набрала:((

Значит не у меня одной о слим-коде и еще турбослиме такое впечатление... А пластырь-выкачка денег, точно. еще ни одна покупательница нам не сказала спасибо.... Зато ощутим ажиотаж на новый продукт в виде напитка лимфодренажного(кому нать, напишу в ссс).

Турбослим-дренаж пробовала тоже))Обычное слабительное))Но просто принимаешь его в течение 5 дней! Но когда заканчиваешь пить, за 3 дня все "утерянное"восстанавливается))- Единственное эффективное средство для похудения из пищевых добавок-это Жуйдэмен капсулы, но не нынешние, а те, что продавались 3 года назад. За месяц приема минус 4 кг при том, что ешь все подряд))

Жуйдемен,-отрава. снят с продажи, обнаружены высокотоксичные вещества. Много аптек накрыли с ним...

Я уже это знаю)Но пила и не отравилась)И не одна я пила! А сейчас эти капсулы с другим составом, и нифига не худеем)

я всё чаще чувствую себя заложником этой индустрии,))) и всё чаще погладываю в сторону тренажёрного зала,)))

А КАК ЖЕ ТЕ КАПСУЛЫ ЧТО Я НАПИСАЛА?

Механизм действия:
Натуральные активные компоненты пластыря LUSERO "Плоский животик"
(ламинария пальчато-рассеченная и камелия китайская) эффективно удаляют излишки жировых отложений и внеклеточной жидкости, делая ваш животик плоским, упругим и красивым:
1. Ламинария пальчато-рассеченная ускоряет процесс клеточного обмена веществ, "сжигает" жир, уменьшает жировые отложения в области живота и брюшной полости, снижая общую жировую массу.
2. Камелия китайская обладает дренирующим действием и устраняет излишки внеклеточной жидкости, скапливающиеся в самых глубоких слоях кожи. Благодаря "парниковому" эффекту, создаваемому герметизирующей основой, и специально разработанному полимерному слою, активные компоненты непрерывно поступают в глубокие слои кожи и равномерно воздействуют на жировые отложения в течение 24 часов.




Рекомендации по применению:
Наклеивайте 1 или 2 пластыря LUSERO ежедневно в течение 30 дней. Не рекомендуется наклеивать одновременно более 2-х пластырей LUSERO, а также продолжать их непрерывное применение более 30 дней. Между последующими курсами профилактики жировых отложений в области живота необходимо делать перерывы. Каждый пластырь LUSERO предназначен для однократного использования.


Способ применения:
1. Кожа в области нанесения пластыря LUSERO должна быть чистая и сухая это обеспечит наилучшую фиксацию пластыря на коже. С наклеенным на тело пластырем LUSERO можно вести привычный образ жизни, заниматься спортом и принимать душ.
2. Вскройте упаковку, отделите один пластырь LUSERO от защитной пленки и наклейте пластырь на кожу живота.
3. Пластырь LUSERO должен оставаться на коже в течение 24 часов, после чего его следует удалить и наклеить новый пластырь LUSERO на другой участок кожи в области живота.
4. Используйте пластырь LUSERO ежедневно в течение месяца.


Меры предосторожности:
Предназначены только для наружного применения.
В редких случаях могут появиться слабые аллергические реакции.


Состав:
Ламинария пальчато-рассеченная, камелия китайская, акрилат сополимер, пропиленгликоль, вода деминерализованная, гидроксипропил бистримониум, феноксиэтанол, метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен.
-
в аптеке сказали что народ хвалит- цена примерно 800 руб - никто не пробовал?

Часто встречаешь на сайтах знакомств: "Познакомлюсь с девушкой с хорошей фигуркой..." Интересно, а что делать остальным?

такие объявления пишут любители одноразовых отношений.
Для жизни важна не только и не столько фигура.
Хотя... хорошо, конечно, чтоб она была:))))

Будем стремиться к совершенству:)))

завсегда привлекательна, и не только женская.
Стройный мужчина - тоже шарманнн!
Только жить потом потом приходится не с "фигурой", а с "характером"...

остальным, по возможности, работать над собой и не откликаться на такие объявления - Русалка права!)))

бывает, пишут - ну посмотреть не на что.

А может им, мужчинам, главное что б фигура была красивая. А возможно, что у мужчин о фигуре красивой представления разные?

что зачастую пишущие о желательности стройной фигуры, как правило сами таковой фигурой не обладают. Складывается впечатление, что мужчины забывают посмотреться в зеркало :) Зато притэнзий к женщинам, хоть отбавляй :)

считают себя как минимум аполлонами.... особенно с пивными пузами...
я чаще всего не обращаю внимания на такие фразы, хотя все же слегка задевает

тоже такие объявления коробят, буд-то шкаф выбирают: "мореный дуб, лакированный"... Некоторые мужчины пошли еще дальше, могут вообще описывать:" рост от 170, волосы не короче плеч, чистая кожа", а сам стоит на фотке лох лохом в клетчатой рубашке с начесом и неухоженной обросшей мужской стрижкой..

У нас новенькая красавица Farfa11ina из Питера!
Добро пожаловать!

Добро пожаловать!
Всегда рады новеньким!

Я работаю в офисе, где, естесственно много оргтехники. Периодически я наблюдаю, что у меня " засаливается" лицо. Я б не сказала, что у меня жирная кожа, она - нормальна. Тогда я протираю кожу лица тоником для лица. Эта процедура получается 2 -3 раза в день.
Скажите не вредно ли это для кожи лица?
Спасибо!

Лучше не тоник, а есть такие спец. спреи для лица, водичка.
Есть и в аптечной сети и, например, у Shiseido.

всё-таки не от оргтехники, мне кажется...
Скорее всего, просто кожа лица - комбинированная.

Жирные участки вполне можно протирать тоником. Но нужно, чтобы тоник был не на спиртовой основе - спиртовой можно применять только вместе с кремом, он пересушивает кожу.

Что касается спреев для лица - это не для снятия жирного блеска, а для увлажнения. Тоже очень полезная штука, особенно летом. Такие спреи сейчас есть в очень многих косметических линиях, есть и очень демократичные по цене. Я сама пользуюсь гербалайфовским, он с высокой концентрацией витамина С. Мне нравится.

есть отличные тонирующие салфеточки. Они убирают жирный блеск с лица, и не портят при этом макияж. Я очень ими довольна

я пользуюсь обычными влажными салфетками
правда у меня макияжа - минимум, и нет риска что-то испортить :)

Обе девочки - москвички.

Представляю обеих:

Мелек

и обладательница забавного ника - Ёжка:

Надеюсь, вам будет интересно и приятно проводить время в нашем домике)))

петербурженка - Анастасия!

Рады новым красавицам!!!

Благодарю за теплую встречу и комплименты :)

всем привет))))

одна новенькая - моя тёзка, Ольга! :)

Приветствуем!

Поздравляю с Днем Рождения!

Будь счастлива, любима, стройна и весела!:)))

Я вас очень люблю:))))

Гы! Сегодня поняла, что похудеть во время дня рождения можно, просто нужно есть палочками :()))

Позитивная тенденция - раньше в тренажёрном зале я видела подавляющее большинство стройных и спортивных девушек, а в своём новом фитнес-клубе встречаю много полных дам. То есть тех, кто решил всё-таки за себя взяться. Есть дамы и довольно солидного возраста. Это радует! :)

Кстати, здесь ещё не спрашивала - нет никого в нашем домике, кто живёт в районе Новокосино, Реутов, Новогиреево, Перово, Косино, кто хотел бы заняться фитнесом в отличном новом клубе? Там сейчас акция - при покупке годовой карты в подарок дают полугодовую. Я бы эту полугодовую выкупила - экономия получилась бы для обоих. Сама годовую брать опасаюсь - живу в съёмной квартире, мало ли, как сложатся обстоятельства, а деньги-то немаленькие!

Клуб просто отличный, тренажёры удобные, новенькие, много кардиотренажёров, залы просторные, кондиционеры, есть масса разных групповых занятий типа йоги, пилатеса, танцев, аэробики и т. д., есть отдельный зал только для женщин, спортбар, уютная чистенькая сауна, которая входит в абонемент. Тренеры на любой вкус - есть два супер-пупер чемпиона, несколько рангом пониже, зато с профильным образованием. За отдельную плату масса всяких процедур для фигуры, лица, массаж, солярий и прочее.

Абонемент на год стоит 24 000 рублей + абонемент на полгода. Я бы купила на полгода за 8 000.

В наш клуб люди даже из Новогиреево и Перово ездят. Потому что он действительно классный! :)

А кто может порекомендовать неплохой и недорогой фитнес зал в районе Медведково Бибрево Ьаьушкино -?

Подробности в ССС кинь, плз! Что за клуб: не Фит Форм, часом?

Это фитнес-клуб "Городской". Раньше был один зал, "Горожанка", - только для женщин. Сейчас открыли второй, общий - пользоваться можно обоими по абонементу. Сауны там тоже две, но та, что в женской раздевалке - гораздо уютнее, кроме того, при ней есть комната отдыха, где можно посидеть, попить чайку (бесплатно), отдохнуть, телик посмотреть, журнальчики полистать...

Единственный минус клуба - нет бассейна. Но лично я плавать в хлорированной воде не люблю, так что для меня это не важно. :)

Отличный клуб на Шереметьевской W. сlаss, но абонемент только годовой. хожу уже 2года. по рекомендации будет скидка

Спасибо-А где это на Шереметьевской?

Планету фитнес посмотри, тоже в тех районах есть!

У нас в Балашихе Планета Фитнес, тоже неплохой)

Оксаночка!
Поздравляю тебя с Днем Рождения!
Желаю тебе большой взаимной любви, теплого моря, ласкового солнышка и удачи во всем!!!!!

Счастья, удачи, любви!

Всего самого доброго и светлого!

всего-всего, радости и счастья, исполнения желаний!

Счастья, удачи, хорошего настроения!

Поздравляю тебя с Днем Рождения!
Желаю тебе большой взаимной любви, теплого моря, ласкового солнышка и удачи во всем!!!!!

Всего самого наилучшего))

Всем огромное спасибо)) Я только приехала из опуска)))))

Anyutik Krs из Москвы.
Добро пожаловать к нам в домик!:)))

Лучик из Москвы! Вот какие стройняшки к нам приходят!:)))))

А худым то за чем похудать???

я тоже новенькая!
Очень хочу послушать ваших советов, потому как просто устала считать и читать калории

в наш домик приходят люди не только те. кто хочет похудеть. ведь мы обсуждаем разные темы. Как стать стройными, молодыми, сильными, веселыми, здоровыми.:)))

все это хочу!
И молодой и здоровой, но, попа, сцуко, в целлюлите:)

Еда тут не поможет
попе вашей только бег поможет -тяжелый изнурительный

К нам присоединилась очаровательная Незабудка из Магнитогорска. :)

Хотелось бы узнать что вы думаете об этом способе похудания. Сама прошла через выводы как положительные так и отрицательные.

с пропиской в домике! :)

Я несколько лет назад посмотрела передачу, где тележурналисты провели простой до предела эксперимент: один из них прошёл тестирование на гемокод в трёх крупнейших лабораториях или клиниках, которые этим занимались на тот момент в Москве.

Результат ошеломляющий - совпал ТОЛЬКО ОДИН продукт. В числе того, что запрещено есть, оказался во всех трёх случах палтус. Журналист сказал, что на всякий случай исключит его из своего меню. :)))

В остальном - полная неразбериха. Что запретили есть в одном случае, рекомендовано в другом и отнесено в число нейтральных продуктов в третьем. И так почти со всеми продуктами.

Короче, наглядно доказано, что это очередное разводилово на деньги и надувательство, не более того.

Одна моя знакомая изменила свою внешность в лучшую сторону, убрала лишнее ей было за 40, а у меня вообще ничего не получилось. Сейчас решаю проблему с гормонами и обменом веществ. Посмотрим куда все приведет.

все знают уже. За нехилые деньги тебе выдают бумажку со списком запрещенных продуктов, типа колбасы, свинины, орехов и т. д., и бумажку с разрешенными: овощи, нежирное мясо, рыба... человек ест тока то, что разрешено, потому что заплатил)) разумеется, худеет. Вот и все. Если что, я такой список тоже могу составить))

Привет! Все диеты очень трудно соблюдать на работе, то килограмм продуктов разных надо тоскать, но супы всякие в неудобных банках, которые разливаются. А посоветуйте что-нибудь из разряда офисных диет, удобных для применения на работе!

у меня на офисе как раз диета -1 кг в день лучше всего прижилась. Ну посмотри, в 9 - яйцо заточить в коридоре, в 11 горсточку изюма, в 13 кусок куриной грудки или мяска - 100 грамм, и в 15 00 стакан том. сока, многие заменяют 2 поммидорками. Я на работе спокойно сок пью. в 17 - еще яйцо, а 19 - яблоко, уже я думаю дома. Вода, вода, не забывать!
+ у меня разработана системА офисных упражнений, скрытых и микро, которые, хоть и не видны, однако результат дают потрясающий. Еще, когда у меня на офисе нет никого - уже упражняюсь в полную силу. Нужно для этого - всего лишь нескрипящий стул.

Главная офисная диета - не есть пачками печенья и конфеты с шоколадками:))) очень жесткая диета получается)) я проверяла. Я беру с собой обычно яблоко и творог обезжиренный, или йогурт. В самый раз при сидячей работе.

я ем ОГУРЦЫ

за хитрые упражнения на стуле, в оффисе?

Угостили меня самодельными конфетами. Очень вкусно, особенно с зеленым чаем.

Курагу, чернослив, тыквенные семечки пропустить через мясорубку. В массу добавить немного медку для липкости:) Скатать из полученной массы шарики и обвалять в белых кунжутных семечках. Все пропорции "на глазок".

Полученные конфетки засыпать килограммом сахара, залить полученное сгущёнкой. Полученный продукт потреблять половником!
Превед диабетикам)

портить сгущенку, ням-ням, всяческими добавками:)

как вкусно должно быть...

взяла на заметку. Тем более, что все ингредиенты полезные :)

ЖЕНЯ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ С Днем Рождения!!!! Здоровья, счастья, любви, денег, успеха, востребованности, мира, добра и вообще всего самого наилучшего!!!!!

И Я ПОЗДРАВЛЯЮ!

P@р@Jonny!!!!! C рождением мы поздравляем.
Дальше на стих не хватает словей.
Счастья, здоровья стального желаем,
И приколоться на свой юбилей!

К поздравлениям! Желаю здоровья и похудания, раз мы тут собрались в таком домике! :)

поздравляю от всей души!
пусть все задуманное удается, и мечты сбываются :)

СПЁРТО!!!!!



Совместить трудовой процесс с идеей правильного питания казалось невозможным на протяжении многих лет. Ранний подъем, быстрый "выпрыг" на работу. Частые чаепития с коллегами... Наконец я выработала свою схему, которая вот уже полгода помогает мне сбрасывать по три килограмма ежемесячно.

Вот мои советы, которые помогут вам держать себя в форме.

Во-первых, не пытайтесь напичкать себя едой с утра - не полезет.
Во-вторых, "запрограммируйте" два перекуса и обед на работе.
В-третьих, всегда держите дома готовые блюда из овощей - чтобы не переедать за ужином.
В-четвертых, заранее разрешите себе два праздника в месяц и четыре раза, когда вы спокойно будете есть десерт - торт, мороженое и шоколад.
В-пятых, позаботьтесь о том, чтобы на работе всегда можно было получить кипяток.
В-шестых, составление своего меню с вечера и точное ему следование, на мой взгляд, показало себя эффективнее, чем ведение дневника того, что ты уже съел. Хотя я в таком дневнике отмечаю нарушения - дабы не сбиваться в дальнейшем.

Итак, с утра я ем один фрукт (яблоко, апельсин, банан, груша - стоимость около 4 - 5 рублей), выпиваю чашку кофе (еще 2 рубля) и пью полстакана сока (100 мл) - 3 - 4 рубля. Завтрак обошелся в 10 рублей и примерно в 100 -150 ккал. С утра мало кто хочет есть, а вот пока вы добежите до работы - проголодаетесь!

На работе я держу пакетик с сухофруктами и орехами, пачку "геркулеса", банку консервированного молока без сахара, банку меда.

Завтракаю, когда приду на работу, - запаренной овсянкой с медом и сухофруктами. Это недолго, нетрудно и не накладно - всего 5 рублей, 350 ккал. Большая порция позволяет не ощущать голода и игнорировать конфетки-печенья, которыми меня усердно угощают.

Обедаю я основательным ломтиком мяса (отварного, беру из дома) и зерновым хлебцем. Нередко мы с коллегами делаем овощной салат, но все же я смирилась с тем, что овощи на работе - почти недоступное удовольствие. Если не получается захватить мясо с собой, могу съесть и гамбургер, и булку с сосиской, и ломтик пиццы. Или, например, выпить "горячую кружку Магги". Главное, чтобы пищи было немного и кушать ее с огромным удовольствием. Обед мне обходится в 15 - 30 рублей, 400 - 500 ккал. "Домашниезаготовки" всегда дешевле и по деньгам, и по калориям.

Перекусываю я йогуртом (отечественный - 6 - 8 рублей), 200 ккал.

Второй перекус - можно учесть, но нельзя запрограммировать. Подруга принесла шарлотку. У кого-то день рождения, и всех угостили конфетами. Безумно захотелось кока-колы. Я позволяю себе подобное отступление, но всегда его учитываю - перекус номер два произошел! И, естественно, я не употребляю больше одной конфеты или больше одного стакана кока-колы. Предел - 100 ккал.

Ужин - самое время развернуться во всю диетическую ширь! Даже если вы едите на работе, домой вы приходите голодными. Так что там должен присутствовать - по ситуации - овощной суп, сырой овощной салат или просто тушеные овощи. И кушайте, сколько влезет! Килограмм овощной смеси, даже с учетом цветной капусты, обойдется в 15 - 20 рублей.

Надеюсь, мой опыт пригодится еще кому-нибудь.


Любовь ЛЕВЕРАНТ


-----

вполне приемлимый режим питания! :)

не ужин, а завтрак должен быть самым калорийным и объёмным из всех приёмов пищи.

И привыкнуть к этому совсем не сложно.

Так что, на мой взгляд, эта "диета" не совсем правильная. Хотя масса рациональных моментов в ней присутствует. Остаётся только сместить "акцент" с вечера на утро - и вот вам здоровая система питания! :)

В принципе, идея правильная, чтоб сделать себе распорядок для в плане еды. Но, я как раз из тех, кто ест утром, и когда я прихожу на работу, то уже хочу кушать. Хотя дома я ем овсянку и выпиваю чашку кофе с печенюшкой.
Обед у меня на работе в фиксированное время, в 13. 30, но перед ним, в 11. 00 у меня жгучее желание чего-нибудь сжевать, и я жую.
Потом доживаю до 16. 00 и опять надо что-то зажевать. Все бы хорош - это время можно себя контролировать, но вот заканчиваю я работу и иду домой. Прихожу голодная и кушаю тот же салатик, в 18. 00, но его хватает до 21. 00, а потом опять жгучее желание... А до сна, в 23. 00 я обычно ложусь, еще естьвремя!!!! Подскажите, как скорректировать диету?
Еще у меня муж - сладкоежка. Он ест сладкое и не толстеет.

в 23. 00 можно выпить стакан кефира, только без сахара конечно :((, желательно 1 процентного...

Что касается предложенной выше диеты, то на мой взгляд, смещение перекуса на утро не решит проблемы. Во-первых, многие просто не супевают утром нормально, спокойно поесть, так, как спешат на работу, а еда в спешке намного опаснее, так как мы можем съесть в два раза больше, не заметив этого...
Во-вторых, пока мы доедем до работы, нам все равно захочется кушать, и мы перекусим, пусть не в 9. 00, но хотя бы в 11. 00... А до обеда всего 2 часа, часто есть вредно... Безусловно на ночь есть, тоже вредно.... Замкнутый круг получается.

Я предлагаю кардинальный способ. слышала недавно утверждение, что, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, ВЫПЕЙ СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ, Если после этого жуткое желание покушать останется, то вы голодны. если оно пропадет, значит, вы просто хотели ПИТЬ.

Утром я выпиваю стакан теплой воды, через 2о минут ем йогурт (нежирный), выпиваю чай с 1 ложкой сахара.

В 11. 00 я жую яблоко или ем грушу.

За пол часа до еды я выпиваю стакан теплой воды, в 14. 00 ем первое и второе, а вечером, в 18. 00 ем тушеные овощи (если летом) или фруктовый (овощной) салат заправленный оливковым маслом :() Гадость, но зато масло обвалакивает желудок и есть вечером не хочется.

если желание покушать сильное, бывает, редко, пропускаю ужин, тогда стакан кефира, обязательно...

любая диета без спортивных нагрузок- просто пшик...

нагрузки без диеты тоже мало что дают... :)

и нагрузки, и диету и даже положительное отношение к процессу похудения. Исследователи из США провели эксперимент и выяснили, что если девушки или женщины идут в тренажерный зал с улыбкой и хорошим настроением, то процесс похудения более результативен.

Тесты крови на пищевую непереносимость бывают разные. Есть по "Гемокоду" или по доктору Волкову. Чем отличаются столь похожие друг на друга диеты?







Эти тесты не имеют ничего общего с диетами по группам крови и классическими тестами на пищевую аллергию. Анализ позволяет выявить пищевую непереносимость, которую могут вызвать безобидные на первый взгляд продукты питания.


О пищевой непереносимости никто не знал вплоть до 30-х годов ХХ века, когда американский врач Г. Ринкель впервые обратил внимание на закономерность между длительным потреблением каких-либо яств и развитием хронических болезней. Как только пищевой провокатор из рациона изымался, хвори постепенно отступали. Но стоило вновь полакомиться им, и вчерашние напасти возвращались с еще большей разрушительной силой.


Но что делает ядом тот или иной пищевой продукт? Со временем загадку разгадали. Источник бед специфические иммунные реакции: они развиваются в ответ на проникновение в кровь молекул пищевых веществ, которые организм хоть и терпит, но, фигурально говоря, тихо ненавидит. Подобная реакция неприятия копится годами, расшатывая обменные процессы, и заявляет о себе в самой разной форме: от мигреней до болезней сердца и даже диабета. У каждого своя ахиллесова пята.



НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ



Но если с механизмом развития скрытой пищевой непереносимости постепенно все более или менее прояснилось, одна задача долго оставалась неразрешимой. Как выявить лабораторным путем, какой именно продукт для конкретного человека является ядом?


Такие тесты технологически стали возможны лишь в 80-х годах XX века. В отличие от первооткрывателя Ринкеля пациенту ничего не предлагают отведать экстракты потенциально реактивной пищи добавляют во взятую из его вены кровь и наблюдают, как меняются ее свойства под действием провокаторов. За рубежом это стало уже делом привычным. Теперь и в России можно пройти тест на индивидуальную чувствительность почти к 130 продуктам, получив "красный" список "нехороших" и "зеленый" нейтральных яств и индивидуальные диетические рекомендации.


Благодаря тестам можно подобрать диету, которая позволит похудеть и оздоровить организм за счет нормализации обменных процессов.


Существуют по крайней мере три разных метода.


1. NuTron (английская модификация американского теста ALCAT): пробы крови пациента инкубируют с пищевыми экстрактами и с помощью автоматического анализатора определяют, не изменились ли размеры и форма белых клеток. Нейтрофилы реагируют на экстракт палтуса? Значит, эту рыбу следует исключить из диеты. Кроме того, при употреблении разрешенных продуктов следует придерживаться принципов раздельного питания.


2. Метод доктора А. В. Волкова. Пищевая непереносимость определяется по скорости оседания эритроцитов (СОЭ). Если эритроциты с вытяжкой пищевых продуктов осели быстрее, чем в контрольном образце, значит, данный продукт человеку противопоказан.


Запрещенные продукты нельзя употреблять в течение 3 месяцев, потом разрешается их постепенно вводить. Любой, даже самый безобидный срыв чреват тяжелым стрессом для организма. Выдержать предписания весьма трудно и психологически, и физически. Как говорит сам Волков, более трех раз начинать эту диету заново нельзя. Анализы надо повторять через 3, 6 и 12 месяцев. Официальная медицина к таким исследованиям относится скептически, считая, что по СОЭ можно судить лишь о воспалениях, опухолях и переедании в целом.

По статистике, пищевой непереносимостью страдают до 80% населения.

3. "Гемокод". В основе теста лежит метод хемилюминесценции реакции свечения клеток крови. Этот тест разработан учеными НИИ биомедицинской химии им. В. Н. Ореховича РАМН. Проба крови с пищевыми экстрактами помещается в прибор хемилюминометр, и по интенсивности свечения клеток крови, в первую очередь нейтрофилов, определяется непереносимость тех или иных продуктов.
Кроме "зеленого" и "красного" списка ("красные" продукты придется исключить из меню минимум на 6 недель) человек получает личную программу питания. В ней прописаны как общие рекомендации по приему пищи, жидкостей, алкогольных напитков, так и принцип ротации продуктов. Это означает, что одно и то же яство нельзя употреблять чаще, чем раз в 4 дня.

Существуют продукты, которые не только не добавляют нам лишних килограммов, но и помогают оставаться всегда в одном и том же весе, а то и сжигают лишние, накопленные жиры.

Грейпфрут

Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай

Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища

Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты

Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода

Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица

Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища

Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.

Вот не так давно в журналах ананасы пропогандировали для похудания, а теперь стало быть другого очередь фрукта? :)

Про корицу читала -согласная
грейпфрукты употребляю в виде сока-а остальное - если много есть -не поможет
самое эффективное уменьшать объем еды поголодать один вечер помучаться и желудок перестраивается -но если семья большая то очень сложно не сорваться до прежних объемов поедания-я о себе

Козье молоко не только вкусно, это ещё и продукт, обладающий ценными целебными свойствами. Оно очень полезно для детей и пожилых людей. К тому же оно фактически на 100 процентов гипоаллергенно. В козьем молоке больше незаменимых жирных кислот и выше содержание жиров, которые намного легче усваиваются организмом. Это поистине целебный напиток. Оно лучше всего подходит для детского питания (не считая материнского молока), улучшает самочувствие пожилых людей и страдающих желудочно-кишечными заболеваниями...

В пище коза разборчива. В еде выбирает только наиболее богатую питательными веществами растительность, тогда как корова поедает всё, что находится под ногами.

Для получения 1 литра молока нужно 200 грамм концентратов и сено. Прокормить козу очень просто, и при этом она будет давать около 500-600 литров молока в год.

Что касается разведения коз, то, как правило, они дают до 1-2 козлят в год. Существует шутка: "Если хочешь поссориться с соседом, заведи козу", - но эта шутка относится только к нерадивым хозяевам. Несмотря на то, что коза животное достаточно своенравное поэтому загон нужно оборудовать хорошими засовами. Тогда избежать беды с соседями будет гораздо проще.

Немаловажно то, что коза практически не болеет туберкулезом, а значит, нет опасности при потреблении сырого молока. Бытует мнение о неприятном запахе, который сопровождает этот продукт. Все зависит от ухода - если животное содержится в чистоте, то и запаха не будет.

Приобретение козы - дело серьезное. При выборе важно все: и родословная животного, и внешний вид. Хорошая коза - осторожная, медлительная, нежирная, но гладкая. Широкое и объемистое тело указывает на хорошо развитые легкие, а, следовательно, на силу и выносливость животного. Шерсть должна быть довольно тонкой, но характерной породы. Вымя ценится ёмкое и хорошо положенное на тело. Твердое мясное вымя - серьезный недостаток молочной козы. Оно должно иметь симпатичную форму, а соски слегка выдвинуты вперед и крепкие, это облегчит дойку.

И ещё о козьем молоке. По мнению медиков, козье молоко в большей степени, чем другое, может заменить материнское. Жир в нем мелкодисперсный в легкоусвояемой форме, полезен для здоровья человека и очень питателен. Масло, из-за отсутствия каротина, белее коровьего. Изобилие минеральных веществ кальция, фосфора молоко полезно детям для формирования костной ткани. Его назначают для лечения простудных и легочных заболеваний. Спасает от гепатита, язвы желудка, астмы и др. В козьем молоке много витаминов В, В2, С и А. Оно богаче кобальтом, входит в состав витамин В12 - профилактирующий лейкозы. Тут надо определиться, какую разводить козу? Неплохо бы достать на племя Заонежской породы - экстра класса, тольяттинские. Московские козоводы завозили их аж из Новой Зеландии. Крупная коза и высокомолочная.

Козы нетребовательны к кормам, им достаточно немного хорошего сена, веточного корма, комбикорма для подкормки. Суточный рацион молочной козы должен состоять в основном из грубых кормов, корней и клубнеплодов и по 0, 2 кг концентрированных кормов. Пример: 2 кг сена, 2 кг свеклы и 0, 4 овса - итого - 1, 7 корм. единицы. В летний пастбищный период коза может съесть на пастбище до 20 кг зеленой травы.




-----


Кто не знает о пользе козьего молока? При лечении бронхита оно также незаменимо: на 1 стакан горячего молока добавить 1 ч. л. меда, 1 ч. л. козьего жира, 1 ст. л. сахара и принять перед сном. Курс лечения 23 недели. Детям норму уменьшить до 1314 стаканов снадобий.





-----


Немного истории
Если верить древней легенде, молоком божественной козы Амалфеи, из ее рога, был вскормлен сам громовержец Зевс. О том, что козье молоко самое "уравновешенное", писал еще Авиценна. В Древнем Риме им лечили селезенку. Для усиления целебных свойств молоко кипятили с различными добавками: против катара глаз - с кунжутом, против дизентерии - с морскими камушками и ячменной крупой. Правда, случались в истории периоды, когда на козу начинались гонения. Ее молоко даже объявляли ядовитым. Но эти гадкие времена были непродолжительными.

С конца ХIХ столетия начинается козий ренессанс. В это время медики заговорили о том, что козье молоко лучше прочих заменяет материнское. Еще в 1909 году страстный почитатель козьего молока В. Жук начал борьбу против искусственных смесей. Коза не болеет туберкулезом, бруцеллезом, другими болезнями, которыми болеют коровы. Качество козьего молока намного выше коровьего, оно более однородно, содержит больше безбелкового азота, белки его лучшего качества, с более высоким содержанием пиакрина и тиамина, чем любая другая пища. Кстати, тиамин относится к самым важным витаминам группы "В", без которого человек не в состоянии обойтись ни в один из периодов жизни.

Педиатры подскажут вам, что козье молоко помогает малышам избавиться от поносов, а аллергологи рекомендуют его даже тем детям, которые не переносят молочных продуктов, изготовленных на основе коровьего молока. Сейчас, когда к искусственному вскармливанию прибегают многие матери, козье молоко становится палочкой-выручалочкой.

Сам Бог велел нам лакомиться этим полезным продуктом, который дарит людям молодость и здоровье.

Целебные свойства козьего молока
Козье молоко обладает лечебными свойствами, особенно полезно оно при желудочных заболеваниях, анемии, потере зрения, диатезе. Наилучшим образом подходит для искусственного вскармливания грудных детей, подсосных щенков и котят.

Козьим молоком на горных курортах Швейцарии издавна лечили больных от чахотки, анемии и рахита. Швейцарцы добавляли козье молоко в коровье, когда сдавали его на сыроварни, возможно, поэтому так и прославились своими вкусовыми качествами швейцарские сыры. Такой популярный продукт как йогурт тоже происходит от козьего молока. Именно из болгарского йогурта, приготовленного из козьего молока, профессор Мечников выделил целебный лактобациллин.

Только что выдоенное козье молоко обладает бактерицидными свойствами. В нем содержатся биологически активные вещества, которых нет в коровье молоке. Благодаря им, козье молоко долго сохраняется свежим. Оно не скисает в течение трех дней при комнатной температуре, а в холодильнике может храниться больше недели. По этой же причине наиболее полезно парное молоко, а далее с каждым часом его ценные качества теряются.

В козьем молоке содержится много калия, роль которого особенно велика в деятельности сердечно-сосудистой системы.

По сравнению с коровьим, козье молоко содержит в 6 раз больше кобальта, который входит в состав витамина В12. Этот витамин отвечает за кроветворение и контролирует обменные процессы.

Козье молоко по своей природе родственно женскому, так как содержит много бета-казеина. Рахитичных детей оно быстрее, чем коровье поднимает на ноги, потому что содержит больше сиаловой кислоты, которая входит в структуру барьеров иммунитета организма.

Жировые шарики в козьем молоке намного мельче, чем в коровьем, поэтому лучше усваиваются организмом. При жирности 4-4, 4%, козье молоко усваивается практически на 100%.

Козье молоко содержит меньше лактозы (молочного сахара), чем коровье, поэтому оно не вызывает диареи и подходит тем, у кого плохо усваивается лактоза.

А еще владельцы коз замечают, что кормовой рацион козы не влияет на вкусовые качества ее молока.

Пьешь козье молоко - долго живешь!

Но то, что козье молоко лечит аллергию и сыпь, убедилась на себе :)))

Жирное оно очень -на диету придется потом садиться
слишком хорошо усваивается - нам худеющим -не желательно
а деткам -незаменимо