Архив форума домика "Что бы съесть, чтоб похудеть? :)"

Ингредиенты

Для приготовления 4 порций используют 1 литр кефира, 1 яйцо, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. риса, 1 пучок укропа, , 1 пучок кинзы, 1 пучок мяты, 1 пучок шпинат, мяту можно заменить горной кинзой (смешивать нельзя, так как мята и горная кинза перебивают аромат друг друга).

Время приготовления составляет 25 минут, а калорийность 1 порции 150 ккал.

Для начала в кастрюлю наливается кефир. Кефир перемешивается, чтобы не было комков. Затем в кефир добавляются сырой рис и сырое яйцо и снова тщательно перемешивается. При беспрерывном и плавном помешивании (очень важно, так как кефир может свернуться) довести смесь до кипения[1]. Пока все варится, (рис в довге должен сварится) необходимо помыть и порезать зелень, высыпать ее в кефир и варить около 5 минут. В довгу можно добавить заранее сваренный горох. Довгу можно есть как горячей, так и холодной.

Преподнесение

Блюдо подается в тарелках или в стаканах. Соль добавляется по вкусу.

лучше вареный рис использовать.
я ела что то такое грузинское. Безумство вкуса...ела бы и ела...

блюдо в жару..
хотя не могу представить как в кефире варить ... мне кажется действительно вареный лучше..

рис должен варится именно в кефире, иначе если его варить в воде, рис разваривается в воде и не получается того самого вкуса...
я только что приготовил и поел

)))))

правда, лучше есть Довгу охаждённой

воодбще то это блюдо из Азербайджанской кухни,
и рис нужно брать не длинный, а швыдкоразваримый

Для рецепта Вам потребуются:
- баранина - 220г
- репчатый лук - 100г
- топленое масло - 25г
- баклажаны - 200г
- лимонная кислота - 0. 2г
- петрушка (зелень) - 15г
- корица - 0. 2г
- шафран - 0. 05г
- чеснок - 3г
- перец, соль - по вкусу.

Бадымджан мусамбе (баклажаны с бараниной)

Баранину нарезают кусочками и обжаривают на масле, добавляют пассированный лук, лимонную кислоту, немного бульона, специи и тушат до готовности.

Баклажаны очищают от кожицы, бланшируют в кипящей воде, нарезают на кубики и обжаривают, затем кладут их в соус с бараниной, добавляют измельченный чеснок и доводят до готовности, заправляют настоем шафрана. При подаче блюдо посыпают рубленой зеленью.

Для рецепта Вам потребуются:
- баранина (без костей) - 400г
- мука - 2 стакана
- яйцо - 1 шт.
- репчатый лук - 2 шт.
- сливочное масло (растопленное) - 2 ст.л.
- винный уксус (3%) - 2 ст.л.
- мята, кинза - по вкусу
- перец и соль - по вкусу.

Дюшбара (пельмени по-азербайджански)

Отдельно сварить бульон из костей. Мякоть баранины пропускают через мясорубку, добавляют лук, перец и хорошо перемешивают.

Из муки и яйца с добавлением соли готовят крутое тесто. Полученное тесто раскатывают толщиной около 2 мм. Отступая на 3 см. от края раскатанной лепешки, раскладывают фарш чайной ложкой с небольшими промежутками. Заготовку закрывают другой лепешкой, после чего вынимают круглой выемкой.

Готовые дюшбара опускают в кипящий процеженный бульон и варят на медленном огне до тех пор, пока дюшбара не всплывут на поверхность. На 4 порции используют 6 стаканов бульона.

а животных есть нельзя!

это Вам нельзя (!!!), а мне можно.
я даже рыбу жареную ем !

А Вы уверены, что именно ЭТО надо есть, чтобы похудеть?))

нужно есть всё, что не вредит организму

забыл упомянуть, что дюшбара по размеру очень мелкие. в отличие от пельменей, которых в столовую ложку вмещается максимум 3 штуки, дюшбара вмещается 8-10 штучек.

Ю.П. Кулач. Кастинг на Дом-2

И.Э.Грабарь. У гельминтолога

В.Цветков. Педофил втирается в доверие

М.Б. Греков. Вконтакте

В.В. Верещагин. Кажись лифт не работает

В. И. Суриков. Концерт Пола Маккартни на Красной площади

Архипов А. Е. Fallout 1. 0

Евгений Блаас (Австрия). Домработницы у Боярского

Дега. Переброска терминаторшы из будущего

В. Кандинский. Дизайнпроект модели Лада Приора

П. Крохотняткин. Сельский спамер

БогдановБельский. @#$% МАТЬ!

БогдановБельский. Резиденты Камеди выдумывают новую шутку

В. Васнецов. Опять задержка...

К. Брюллов. Пробный запуск большого андронного коллайдера

К. Коровин. Накрыло

М. Лихачев. Не даст

Ян ван Эйк. Путин. Начало

Некоторые новые названия- очень удачны!

Некоторые подходят очень-очень))

За полгода я похудела на 15 кг (сидела на "системе -60"). С тех пор я успела сбросить аж 15 кг и все просто замечательно.
Но видимо, организм шокирован был таким сбросом веса и стал проявляться недовольство прыщиками. Маленькими, противными. Чувствовать себя подростком, конечно, здорово, но не в данной ситуации. Я стала пользоваться мазилкой "Акнебай". Решила взять медицинское средство, а то от косметических толка обычно нет. Все вроде как прошло, прыщи исчезли дней за пять. Скажите, нормально ли это, что после похудения появляются прыщи? И если у кого такое было, как боролись? Чем мазались?

хочу сестре своей предложить.

минус 15 кг за полгода!!!!!
Флаг в руки, может поделитесь основными принципами?:)
Все что есть в инете на сайте Мириманова - я прочла. Хотелось бы конкретно....

очень хотчется минус 15)))

Меня сейчас очень прыщи волнуют. Гадость препротивная.
Bur, есть система похудения журналистки Екатерины Миримановой. Она ее основала прочтя кучу всего полезного и не очень. Скомпилировала и похудела на 60 кг.
Море волнуется раз, Мэри Поппинс, основные принципы просты. До 12. 00 можно есть все, после нельзя жареное, жирное, копченое, сладкое (точный список можно найти), а после ужина в 17. 00, 18. 00, когда можно творожок схомячить или фрукт, ничего. Итак всю жизнь. А разве об этой системе в домике не писали?
Ну я еще на фитнесс ходила и в бассейн.

Всю жизнь я не согласная... лучче буду толстой))

печеночного попить? Всякая гадость на коже могет быть от плохой работы выводящей системы как мне кажется!

Semerka, а может порекомендуете печеночного? А то куплю паленку какую-нить, позеленее и полысею

для очистки и восстановления печени, со всей ответственностью рекомендую таблетки ЛИВ 52. Это одно из лучших в принципе гепатопротекторных средств. Индийские травки. Обкатано на себе лично и на всех знакомых, которые доверились. Отрицательных отзывов НЕТ. Противопоказания - беременность. И все. Курс - 3 месяца. Банка - на месяц. Продается в аптеках наверное везде.
Кстати не думаю что ваши противные прыщики связаны именно с потерей веса.

Хорошие травки... Один минус, но для многих существенный.
Они повышают аппетит. Собственно, поэтому они успешно используются в лечении анорексии.

А если набирать вес цель не стоит, то лучше печеночный чай, о котором писала Семерка. Проверено на себе - работает.)))

При 2-х условиях:
1. Не пожалеть на себя любимую 370 руб.
2. Пить курсом 20 дней, регулярно.)))))

Кстати, он вкусный, не противный.

Вы Семерку в ССС попытайте, что да как, если интересно. Хотя я бы в таком случае советовала всё почистить, а не только печень. Начать с кишечника.

помогает чистка кишечника)))основательная, по методу господина Малахова...в некоторых вещах он гениален))

ты права, кишечник надо обязательно чистить периодически!

О методах спорить не буду, каждый найдет свой.
Тебе подошел малаховский, мне - фиточаи из алтайских трав, созданные по рецептам сибирских травников.

Но то, что состояние кишечника напрямую связано с состоянием кожи - это факт!

И мне помогло средство Анкебай))В 25 лет вся в прыщах - не самое красивое зрелище! Ну я решила попробовать средство-помогло через неделю ничего не было! Кстате оно уже поступило в свободную продажу! Вот может кому понадобиться номер телефона для заказа:+7(495)697 40 18.

Я борюсь с лишним весом моей сестры. Посоветуйте мне для неё психологические, физические, диетические выкрутасы.
Сбрасывать надо очень, очень много.

Я борюсь с лишним весом моей сестры (с)

Пока ОНА САМА не начнет бороться с этим лишним весом- толку не будет, ИМХО.

Мне кажется, что когда близкие начинают чрезмерно давить на психику, это порой чревато усугублением тех комплексов, которые у человека с большим избыточным весоим и так имеются.
Или я не права? Интересно было бы знать мнеие соседей по домику

Я похудела, после того как моя МАМА усмехнулась над моими формами, а на след. день я на пляже услышала в свой адрес :НУ и жОпа при такой талии. Всё!!! Как отрезало плюшки и вареники с клубникой.))))) А еще у меня прели ляжки((((( Это ужасно((((
Худой быть легче)))))

я в том числе и спрашиваю, как мне подвести её к тому, чтобы она сама захотела побороться за себя, за свою жизнь.
Так прикидываю, что лет через 15 она будет полностью больной баржой на руках своих детей и мужа. Её жизнь на этом закончится и далее сплошной полосой пойдут мучения до самой смерти.

- Это влюбиться!

ничего не знает в этой области - похудание. Молчат, зажимают сокровенные знания.

свой метод и это очень индивидуально

сменить название у домика.
назвать его просто: "Что бы мне съесть".

что у миллиона худеющих у каждой свой метод.
Думаю методов не так уж много, а применение их уже индивидуально.

про свою историю похудения и про метод, который как нельзя лучше соответствует названию домика.

Для новичков - открою новую тему. Старожилы, извините))))

Совет 1: Золотой! Переверните все свои бутылки дома горизонтально! Не ждите, пока вино превратится в уксус. Высыхает пробка!

Совет 2: Охлаждайте вино заранее. Игристое 5-8, Белое 8-12, Красное 14-18. Чем моложе и проще, тем ниже может быть температура.

Совет 3: Не хватайтесь за вино сразу. Уважайте его! Глаз. Нос. Рот. Вот, Вам истинная последовательность.

Совет 4: Дайте молодым красным винам подышать. Перелейте их в обычный домашний графин за 30 мин до подачи.

Совет 5: Не храните открытое вино больше недели в холодильнике. 3 дня максимум и то под вакуумной пробкой. Остальное на соус.

Совет 6: Подливайте вино меньше, но чаще! Особенно к этому правилу чувствительны белые и игристые вина.

Совет 7: Не курите перед! Курите во время или после. А лучше вообще не совмещать курение и наслаждение вином.

Совет 8: Выбирая вино подумайте о вкусе, не ведитесь на клевые этикетки! Сорта винограда - самое важное, в них суть.

Совет 9: Игристое не только для праздников - это подарок на весь вечер. Оно шикарно дополняет многие блюда. Экспериментируйте:)

Cовет 10: Белое только под рыбу, красное только под мясо? Забываем эту чушь! Легкие красные обожают рыбку, как и насыщенные белые дружат с мясом.
(с)

я вот тоже не понмаю этого дележа на рыбу-мясо) пью с тем., с чем хочу))

вино нельзя...
Плакаю. :(

.. Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не
хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!
Для получения такой ключевой информации не обойтись без использования
интуиции. Это упражнение по методике Хосе Сильва подключит интуицию к
решению вопроса, над которым Вы сейчас работаете.

Вечером, прямо перед сном, возьмите стакан и наполните его водой.
Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину
воды из стакана, одновременно мысленно произнося: "Это все, что мне
нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которую думаю".

Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать.

Утром, проснувшись, закройте глаза, поверните их немного вверх и
допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося:
"Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой
я сейчас думаю."

После такого программирования, вы можете проснуться ночью, или утром,
отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения
проблемы, или же в день произойдет случай, предчувствие, проблеск
сознания, важная встреча, которые будут включать такую информацию.

Просто, правда? Так просто, что не верится, что ЭТО может сработать.
Но такая техника на самом деле является чрезвычайно действенной.
Психологи считают её одной из гениальнейших техник Метода Сильвы, а все
гениальное просто. Задумайтесь ведь наш организм на 78% состоит из
воды, и наша генетическая, подсознательная память знает, что все живое
из воды происходит.

Внимание! Технику Стакана Воды применяем перед сном, но если по
какой-то причине вы не смогли после этого сразу уснуть - не переживайте.
Независимо от обстоятельств программа начала действовать.

Начните применять эту технику с сегодняшнего дня. Уверена, что
применение получится результативным.

Удачи всем и во всем!
(с)

"поверните их немного вверх " это как?????

ночью придется просыпаться.
Писать захочется)))

Я так понимаю, что как бы посмотреть вверх. Только глаза при этом закрыты.

Главное, не перепутать, и не пить на ночь пиво.)))))

Первое место в рейтинге рекомендуемых медиками напитков, которые надо пить в жару, занимает самая обычная питьевая вода. Другого такого источника безопасной влаги просто нет. На втором месте чай и несладкий молотый кофе. Третье место заняло нежирное молоко. На почетном четвертом месте разные диетические и лайт-напитки, содержащие подсластители и консерванты, которые уже не так полезны.

Пятое место делят соки из тетрапаков и натуральное молоко. Там же и... алкоголь. Но вместо соков лучше употреблять просто фрукты, это лучше и полезнее.

В молоке обычной жирности (3, 2%) много насыщенных жирных кислот, которые вредны для сосудов. А вот что касается алкоголя, то тут годится только сухое красное вино в малых количествах, которое способствует кровообращению. Вредными же признаны газировки и сладкие напитки с небольшим содержанием сока. Они насыщены консервантами и красителями, а вот витаминов и других полезных элементов в них практически нет.

(По материалам сайта kp*ru)

вернулась из Ессентуков.

Ну очень хорошо пились в жару Ессентуки-4, айран и... красное домашнее вино.:)))

люблю холодный гемишт - белое сухое с минералкой 50 на 50

ага, вино с минералкой - тема!

За термин - спасибо, не знала.)))

а еще есть бамбус-
красное сухое и кола. это не в жару, но летом неплохо.
как бы ни любили колу- попробуйте. интересное сочетание. тоже 50 на 50.

насчёт КВАСА?! Он же наше всё!

Если это настоящий квас, конечно, то да. Но сейчас тьма квасных напитков типа "Монастырского", который по сути сладкая газировка.
Горчинка, а от бамбуса пить не захочется? Кола же...
А так - вода наше все.

Монастырский на дух не переношу - он с заменителями сахара. Покупаю только тот, что без консервантов и из натуральных ингредиентов. Очень нравится...

Спасение от плесени - есть! Какие продукты можно употреблять даже испорченными.

Большая довольно-таки статья на сайте о здоровье.

Типа, есть продукты, которые надо сразу выбросить, если на них плесень. А есть - которые можно кушать, только плесень вырезать.

Это что, нас готовят к голоду?
Я сразу выбрасываю все, что начало плесневеть. Ну его, нафиг, травиться!

А у вас есть опыт "борьбы с плесенью"?

не знаю, у меня рука не поднимается выбрасывать продукты.
как с советских времен засело- "хлеба к обеду в меру бери. хлеб-драгоценность, им не сори!".

обрежу и съем. только никому не дам)).

хлеба ест очень мало, 1-2 батона в месяц. Поэтому я держу его в холодильнике. Он не плесневеет и не черствеет.

обычно находишь под крышкой немного плесени, собрал ложкой и выкинул, а варенье - загляденье...))

(только действительно солёные, а не маринованные) всегда покрыты сверху плёночкой плесени, и ничего - долго хранятся и никаких отравлений... :)

Сейчас куча всяких нововведений в плане косметики и оздоровления! Кто что пробовали и с какими результатами? Куда есть смысл *ввязываться*, а куда лучше не суваться. Поделитесь впечатлениями!

Мне очень нравятся процедуры, включающие кедровую бочку! Сначала бочка, потом пилинг, затем обертывание любое(водоросли, грязи, шоколад, кофе). В заключении мини массаж с жиросжигающим кремом. А пока лежишь на обертывании, масочка на глаза и лицо))Похудение и омоложение)

какая прелесть. Хочу в бочку:)))) а сколько стоит?

У нас в Балашихе 1000-один сеанс из четырех процедур))Если возьмете сразу 10 сеансов!

божественно!!
реальная альтернатива для тех, кто любит погреться, но в силу разных причин не может посещать сауну или баню
там все тело в тепле, а голова - на улице :)

супер-вещь:))) Особенно радует, что "голова в холоде" :)

От криосауны я в восторге! Потрясающая штука! Самая дешевая, что смогла найти в Москве, в оздоровит. комплексе МЭИ, район Авиамоторной.

в заключенИИ - это вещь. :)
Только вот не хочется за решётку... ;)))

Бедные выпускники! Столько экзаменов за несколько дней! И математику надо сдать, и физику, и английский... Коленки дрожат, мысли путаются, мобильник благополучно оставлен дома, подсказку получить неоткуда... Не позавидуешь! Порой человек забывает, какой, собственно, предмет он сейчас сдает, и на экзамене по литературе или по русскому языку начинает вдруг неосознанно использовать математические методы :) В таких условиях и появляются на свет ошибки, которые мы с вами условно назовем "арифметическими", потому что возникают они в результате нехитрой операции сложения:


КАК ПЧЕЛКА + КАК БЕЛКА В КОЛЕСЕ = КАК ПЧЕЛКА В КОЛЕСЕ
"Он сам как пчелка в колесе".

БОГОХУЛЬНЫЙ + ГУГЛЬ = БОГОГУЛЕН
"Образ Христа также не прославляющий и не ценичен. Он даже не богогулен".

МЫСЛЬ + СМЫСЛ = СМЫСЛЬ
"Главная смысль в том, что..."

ПРЕДВИДЯ + ПРИ ВИДЕ = ПРИ ВИДЯ
"При видя этой картины Савушкин понял, что пора уходить".

ПРАВО ИМЕЮ + ПРАВОСПОСОБНЫЙ = ПРАВОИМЕЮЩИЙ
"Ведь человек не может сам определить, кто он: тварь дрожащая или правоимеющая".

В ЦЕЛОМ + ПОЛНОСТЬЮ = В ПОЛНОМ
"В полном я согласен с автором..."

СТОЛКНУТЬСЯ С НЕОБХОДИМОСТЬЮ + ОКАЗАТЬСЯ ПЕРЕД ВЫБОРОМ = СТОЛКНУТЬСЯ ПЕРЕД ВЫБОРОМ
"Если ты вдруг столкнешься перед выбором, не следует спешить".

ПОСТАВИТЬ СЕБЯ НА ЕЕ МЕСТО + ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЯ НА ЕЕ МЕСТЕ = ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЯ НА ЕЕ МЕСТО
"Савушкин представил себя на ее место..."

ВОВ (Великая Отечественная война) + Вова = ВОВа
"Таких ситуаций было достаточно в годы ВОВы, они встречаются и сейчас".

НЕПРИЯТНЫЙ + НЕОПРЯТНЫЙ = НЕОПРИЯТНЫЙ
"К нему относились плохо, потому что он ходил в неоприятном виде".

УДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ + ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ КАКОГО-Л. МНЕНИЯ = УДЕРЖИВАТЬСЯ МНЕНИЯ
"Я удерживаюсь того же мнения, что и автор".

Велик и могуч русский язык, замечательные плоды приносит он при умелом скрещивании с арифметикой. А уж что может родиться от его союза с физикой, страшно даже предположить :)

(с) Ольга Соболева

....
Рекомендации по питанию

Читатель: Неужели так важно принимать зерновые вовремя, что для этого надо
жертвовать и репутацией, и своими устоявшимися привычками?
Автор: Подумайте, какой будет Ваша репутация, если через несколько лет такого
питания придется большинство рабочих дней проводить на больничном. Кроме того,
когда организм от такого питания совсем износится, Вы уже не сможете поддержать
эту свою семейную традицию - плотно ужинать по вечерам в близком кругу.
Читатель: Я так питаюсь уже много лет, и вечером у меня всего лишь усталость. Но
вот по утрам я в последнее время чувствую себя разбитым и больным. Наверное,
все-таки я недосыпаю.
Автор: Да, да, так оно и бывает. Недоваренная пища лежит в пищеварительном
тракте всю ночь, выделяя многочисленные токсины. Затем, под утро, когда Солнце
активизирует всасывание в кровь питательных веществ, огромная доза токсинов
благополучно всасывается и начинает разрушать весь Ваш организм. Особенно от
этого страдает нервная система. В результате сразу после пробуждения появляются
ощущения разбитости, слабости, усталости и отсутствия отдыха.
У многих людей по непониманию создается впечатление, что это происходит от
недосыпания. Поэтому они, проснувшись утром по воле времени и Солнца, продолжают
валяться в кровати еще несколько часов. Затем, естественно, завтрак становится
поздним - примерно в 9 утра, и, конечно, обедать захочется не раньше двух часов
дня.
Как Вы видите, я прекрасно понимаю, откуда у Вас возникла традиция поздно и
плотно завтракать и поздно обедать. Надеюсь, что и Вам понятно, что эту традицию
нужно отменять, пока она вас не отменила.
Читатель: После каждой беседы с Вами я боюсь приходить домой. Вы представляете,
что скажет моя жена о всей этой философии?
Автор: Ничего не поделаешь, Вы уже провинились перед временем, и какие-то
страдания все равно неизбежны. Однако разумный человек из двух зол выбирает
меньшее.
Читатель: Как Вы посоветуете объяснить все это моей жене?
Автор: Можно использовать для этого обычный здравый смысл. Если попытаться
разобраться в этом вопросе, то можно обратить внимание, что практически во всех
странах существует время обеда. Оно обычно бывает в полдень. Неужели Вы думаете,
что это просто совпадение? На самом деле в это время у человека естественным
образом вырабатывается огненная сила, которая позволяет все переваривать без
напряжения. Если обедать вовремя, то, чтобы переваривать пищу, не нужно
прибегать ни к каким дополнительным усилиям и ухищрениям, не нужен и
дополнительный отдых. От такого здорового питания значительно повышается
работоспособность.
Читатель: Ладно, что-нибудь придумаю. Объясните, пожалуйста, подробнее, что
происходит, если завтракать, обедать и ужинать не вовремя и неправильно?
Автор: Да, давайте сейчас разберем те случаи нарушения правильного питания, при
которых по каким-то обстоятельствам человек плотно поел зерновую пищу раньше или
позже указанного времени.
Последствия неправильного приема зерновых и бобовых продуктов
Допустим, Вы плотно позавтракали зерновыми, считая, что это даст дополнительные
силы для активной физической или психической работы. Однако в утреннее время
Солнце еще не поднялось на высоту, необходимую для переваривания зерновой пищи.
Тем не менее, утром появляется определенный аппетит, так как перистальтика
желудка и кишечника уже достаточно хорошая. В результате чрезмерной двигательной
активности кишечника вся съеденная пища, слабо перевариваясь, начнет активно
перемещаться по направлению к прямой кишке. От такого аварийного состояния
желудка и кишечника человек становится очень раздражительным, напряженным и
психически возбужденным.
Интересно знать, что в утреннее время еще не хватает солнечной энергии для
хорошего всасывания питательных веществ. Поэтому большая часть из съеденной
раньше времени зерновой пищи почти не переваривается и быстрее, чем положено,
выходит из организма. Таким образом, примерно к 14-15 часам опять появляется
сильный голод.
В 16 часов происходит небольшой естественный подъем огня в организме. Конечно,
он необходим для усвоения уже переваренной обеденной пищи, но далеко не для
новой волны пищеварения. Если обед был позже, то он усваивается не полностью, а
лишь частично. Поэтому получается, что вновь организм обкрадывается. Мы питаемся
двумя плотными обедами, но, несмотря на это, организм недостаточно наполнен
питательными веществами.
Читатель: Создается впечатление, что, так питаясь, мы работаем не на свой
организм, а на унитаз.
Автор: Очень точно подмечено. С другой стороны, при правильно организованном
питании расход продуктов снижается примерно в два раза и при этом во время еды
Вы можете себя не ограничивать в количестве принятой пищи (в пределах
разумного).
Читатель: Объясните подробнее, как при своевременном питании происходит снижение
потребности в пище и увеличение ее усвоения?
Автор: Утром большого голода нет, и поэтому можно немного позавтракать и
заниматься своими делами. Этого завтрака хватает до 12 часов, когда и приходит
время обедать. В обед можно поесть столько, сколько хочется. Пищеварительная
сила в это время максимальная. Поэтому, несмотря на большой объем съеденной
пищи, после еды совсем нет тяжести в животе и усталости. Таким образом, отпадает
необходимость в длительном отдыхе после обеда.
В дневное время огонь пищеварения очень силен, а перистальтика кишечника под
влиянием Солнца имеет тенденцию снижать свою активность. Поэтому в это время
пища по желудочно-кишечному тракту движется очень медленно. Итак, пища долго
лежит в желудке и кишечнике и тщательно переваривается. Поэтому, если пообедать
в 12 часов дня, то вновь покушать захочется не раньше 6 вечера. Причем, так как
организм за день хорошо насытился, большого аппетита вечером не будет. Другими
словами, для насыщения будет достаточно съесть немного овощей.
Однако если питаться несвоевременно, то возникает дисгармония между пищеварением
и движением Солнца по небосводу. Поэтому большая часть продуктов не усваивается,
и мы зря переводим наши финансы, заставляя организм работать вхолостую. В
результате длительной практики такого неправильного питания создается парадигма
(устоявшееся мнение), что необходимо иметь два плотных обеда в течение дня. Этот
вывод вреден не только для здоровья, но также и для умственной деятельности
человека, так как в этом случае очень много умственной энергии уходит на
пищеварение.
Читатель: А что происходит при приеме зерновых в 15 часов дня и позже?
Автор: Солнце уже садится, и ему остается находиться выше горизонта около 3-х
часов. Огонь пищеварения к этому времени уже снижен. Пищеварение будет
активизироваться и вечером, но лишь в течение двух небольших промежутков времени
примерно в 16 и 18 часов. Поэтому при позднем обеде организм начнет забирать всю
физическую и психическую энергию для переваривания пищи. В результате получается
очень комичная ситуация.
Один раз я у своего знакомого увидел на странице книги в нижней ее части желтое
пятно с неровными контурами. Когда последовало мое заключение, что он любит
пообедать несколько поздновато, то у него возник вопрос: "В чем же здесь
логика?". Я объяснил, что во время позднего обеда сначала организм очень
бодро и активно включается в пищеварение, и поэтому психическая
работоспособность на некоторое время (примерно на 40 минут) возрастает. Обычно в
это время многим людям нравится что-то почитать, например, свою любимую книжку.
Однако буквально через 35-50 минут силы организма, направленные на пищеварение,
заканчиваются. Это связанно с тем, что солнечная поддержка пищеварения в это
время становится минимальной и для нормального пищеварения не хватает энергии.
Другими словами, огонь пищеварения при столь позднем обеде быстро заканчивается.
Не имея другой альтернативы, организм начинает отнимать энергию у нашей
умственной деятельности.
В результате в одну минуту наступает абсолютное отупение. Взгляд неожиданно
начинает буксовать на одной строчке, и это может повторяться до 10-15 раз, пока
не приходит понимание, что нет никакой концентрации для нормального чтения. Если
все же заставлять себя читать, то еще через 5 минут наступает "синдром
кивка" и обессиленная голова опускается над книгой. А затем, происходит
"синдром пятна" на книге. Я думаю, что всем понятно, откуда и что при
этом вытекает.
Шутки шутками, но при позднем питании человеку требуется примерно 1, 5-2 часа,
чтобы прийти хоть в какую-то рабочую форму. Но даже в этом случае
работоспособность будет снижена. Кроме того, не переваренная пища часто остается
до утра, и это сильно препятствует раннему вставанию, а также способствует
накоплению токсинов в организме и снижению иммунитета. С другой стороны, если
питаться вовремя, работоспособность практически сразу после еды становится
достаточно хорошей, а через 2-3 часа она набирает полную силу.... продолжение следует.

кто пользовался этой услугой в салонах? эффект есть? возможно ли делать обертывания дома? поделитесь советами.

лично у меня был эффект от баночного массажа и мезо.... от обертывания - ноль. От мезо действительно есть эффект. В личке могу написать подробности))

Я три раза делала, видимого аж прям результата не видела, но возможно он и был. После обертывания я еще в сауну ходила.
Дома тоже можно будет делать, приспособиться надо. Это кисточкой наносят маску на тело и полиэтиленом обматывают, потом под толстый полиэтилен и одеяло кладут и ты лежишь.

и в салоне - результат - просто гладкая кожа, дня на 2 максимум, а целлюлит как был, так и остался

Знаменитый американский ученый Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь несколько элементарных изменений и вы будете есть меньше и более рационально. Причем изменения эти - самые что ни на есть бытовые и потребуют от вас разве что 15-минутной ревизии домашнего интерьера, ну и, может быть, холодильника.

Кухня - вообще самое "опасное" место в квартире. А если еще и установить на ней коварный "ящик", считайте, что вы в безвыходной западне.

Дело в том, что человек не способен контролировать количество потребляемой пищи, когда сконцентрирован на чем-то другом - чтении, просмотре телепередач, беседе и так далее. Мозг просто не может, да и не хочет выполнять две эти задачи одновременно. В результате, согласно исследованиям Вансинка, просмотр ТВ во время еды значительно увеличивает время потребления и, конечно же, объем съеденного. И вы обрекаете свой желудок на перегруз, а талию - на лишние сантиметры.

Более 20% желающих похудеть людей признались, что начинают есть даже тогда, когда просто видят еду, которая им нравится. Вывод прост: не держите конфеты, фрукты и печенье на столах и полках, где они постоянно на виду. Многие хозяйки любят украсить кухню каким-нибудь вазончиком с разными вкусностями, но, кроме декоративной, никакой другой пользы это не принесет. Да и детям, если они у вас есть, таскать эти сладости намного проще.

Низкая посуда для питья - сплошной обман зрения. Так же как и глубокие, но маленькие тарелочки. Высокие, узкие стаканы создают иллюзию большего объема жидкости, чем есть на самом деле, а их широкие аналоги - наоборот, так что из них вы выпьете много и даже не поймете этого.

Что касается тарелок, человек, видимо, просто не приспособлен к мышлению "вглубь". Исследования показывают, что в такой посуде мы, как правило, не можем адекватно оценить объем своей порции, а значит, если вы едите что-то кроме супа или жидкой каши обычные плоские тарелки - оптимальный вариант.

Еще один результат научных наблюдений: страдающие избыточным весом и ожирением по большей части едят европейскими приборами даже в китайских и японских ресторанах. А худые люди всё чаще предпочитают палочки. Это сложнее, медленнее и для нас менее удобно, и именно поэтому не дает объесться так, как ложкой или вилкой.

Кстати, мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигнал о том, что мы сыты; а значит, чем дольше вы будете есть одно и то же блюдо, тем вероятнее почувствуете полную сытость к его концу. Если же вы быстро слопаете даже чрезмерную по размерам порцию, можете сразу и не понять, что больше не голодны, и продолжите есть.

Не покупайте ту еду, которую можно съесть без готовки или с минимальными усилиями (подогрев в микроволновке, например). Чем быстрее довести блюдо до удобоваримого состояния, тем больше у вас шансов превратить полноценную еду в какую-нибудь закуску, которую вы будете жевать и жевать, даже не замечая этого. К тому же любой кулинарный процесс тратит время, которое вы могли бы потратить на еду, и калории, которые таким образом не осядут в виде лишних килограммов.

Работники сферы торговли давно знают, что первым делом раскупается то, что лежит на верхних полках. А точнее, на тех полках, что находятся на уровне глаз покупателя. Поэтому товар, который нужно сбыть побыстрее, выкладывают в буквальном смысле у нас перед носом, а всякие конфеты и раскраски, например, пониже - там, где их увидит ребенок.

С холодильником ситуация аналогична. Заглянув в него в поисках "чего-нибудь закусить", вы, скорее всего, возьмете что-то с верхней полки; если не найдете там - пойдете глазами ниже, затем в овощные ящики, дверцу и уж в последнюю очередь, может быть, загляните в морозилку (если изголодались вконец). Вывод: самое вредное и калорийное надо прятать именно туда. Если же вредные продукты следует обязательно хранить наверху, задвиньте их подальше и прикройте какой-нибудь безопасной кастрюлькой: как мы уже знаем, с глаз долой - из сердца вон.

Качество освещения - так же, как и внешняя температура - значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушенным тусклым освещением; а есть в темноте кинотеатра можно вообще бесконечно.

С температурой же зависимость такая: чем жарче на улице, в кухне, ресторане и т. п., тем меньше нашему организму требуется энергии, чтоб согреться; тем меньше мы, соответственно, едим. Но заметьте: если увеличение порций в холода оправдано лишними энергетическими затратами, то тусклый свет никаких калорий, конечно, не тратит. Так что в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах по возможности выбирать место у окна или на открытой веранде.

(c)

за интересные советы :) приму к сведению

я при тусклом свете вобще не могу есть!!!

есть могу при любом свете! )))))

включаю свет, когда хочу есть)) и тут же нахожу еду...

ЕДА!!! :)
Всё остальное - не важно...

Объявления:

1. Больных в семь утра закапывать всех (объявление в глазном отделении больницы).
2. В связи с ремонтом парикмахерской укладка женщин будет производиться в мужском зале..
3. В семь вечера в среду в третьем подъезде состоится собрание.
Повестка дня: выборы домового.
4. В виду холода в рентгеновском кабинете делаем только > > срочные переломы.
5. Вы получите био-туалет по любому адресу в Москве в течение одного дня. А вместе с ним инструкцию на русском языке и квалифицированную демонстрацию.
6. Вяжем детские кофточки из шерсти родителей.
7. Девушка по имени Лена, которую я встретил 12 октября неподалеку от станции "Кузьминки"... Твои белокурые волосы и красное пальто - все, что у меня осталось. Прошу откликнуться. Игорь.
8. Делаем полиэтиленовые мешки по размеру заказчика.
9. Дети выдаются отцам только в трезвом состоянии.
10. Дети до пятилетнего возраста проходят в цирк на руках.
11. ЗУБЫ? Наши стоматологи сделают все, чтобы вы навсегда забыли о них!
12. Кондитерская фабрика приглашает на работу двух мужчин
- одного для обертки, другого для начинки.
13. Ларек "Вторсырья" принимает отбросы общества охотников и рыболовов в виде костей.
14. Лифт вниз не поднимает.
15. Один звонок, и вам оформят свидетельство о смерти, изготовят венки!
16. Приглашаются грузчики для интересной работы.
17. Продается кокер-спаниель. Мать признана "Лучшей сукой породы".
18. Продается немецкая овчарка. Недорого. Ест любое мясо.
Особенно любит маленьких детей.
19. Продается русский голубой кот. Без документов.
20. Продаю коляску для новорожденного синего цвета.
21. Продаются три поросенка, все разного пола.
22. Продаются четыре гусыни и гусак. Все несутся.
23. Ресторан не работает, официантки все распущенные.
24. Сегодня в холле гостиницы состоится лекция на аморальные темы. Читает милиция.

один образчик неудачного рекламного слогана:

ДИВАНЫ ПО ЦЕНЕ ФАБРИКИ

Каждый раз, слыша его по радио, я представляю себе нечто супер-роскошное, типа трона Людовика XIV... А разве может иначе выглядеть диван, стОящий как целая фабрика?))

однако:::::

Читаешь в очередной раз - и снова смешно!:)))

приколы веселят:))

Стройнеем со спирулиной


В диетпитании особое место занимают морские водоросли: ламинария, хлорелла, спирулина. Вообще же сортов морских трав гораздо больше около восьмидесяти. Однако в России именно эти сорта пользуются наибольшей популярностью.

Водоросли чрезвычайно полезны в них содержится большое количество незаменимых аминокислот. Усвояемость белка водорослей достигает 60 80 % (для сравнения: белок мяса усваивается лишь на 30 %). И что особенно ценно, морские травы содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот и специфических углеводов. Плюс ко всему водоросли это настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ. Так, в самой популярной морской травке ламинарии содержится большое количество витаминов группы В, витамин А, С, РР. Морская капуста богата йодом, калием, натрием, фосфором, магнием, кальцием, железом, цинком, молибденом, кобальтом, никелем, бором. В целом, по содержанию минеральных веществ морские водоросли не только не уступают, но и превосходят все наземные растения. Жаль только, что на наш стол водоросли попадают только в обработанном виде сушеными или консервированными и теряют большое количество своих полезных свойств. Но при этом все равно не теряют своей полезности.
Все без исключения водоросли благоприятно влияют на обмен веществ, что особенно важно людям, стремящимся избавиться от лишнего веса.

Особого внимания худеющих заслуживает спирулина. В наших аптеках и магазинах она продается в высушенном виде. Эта водоросль является абсолютно экологически чистым продуктом. Регулярное употребление спирулины способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, эта водоросль способна усмирить не в меру здоровый аппетит. Если принять спирулину за час до еды, она создаст чувство насыщения, и вы просто не сможете съесть слишком много. Но ценность спирулины как диетического продукта не только в этом. Эта водоросль содержит протеиновую субстанцию, которая помогает постепенно сбросить лишний вес. В конце концов, спирулина просто обогащает рацион худеющего человека и дает организму дополнительную энергию. А это особенно ценно для тех, кто сидит на жесткой диете. Ведь помимо витаминов и минералов, эта водоросль содержит ценные растительные жиры, в том числе гамма-линоленовую кислоту, которая до этого была найдена только в женском грудном молоке и масле вечернего первоцвета. Эта редкая кислота является природным стимулятором сексуального влечения. Потому спирулину справедливо относят к действенным натуральным афродизиакам.

Ээээээ, водоросли, канешна, штука хорошая, но на одних водорослях даже русалки долго не протянут.)))

хочу длинные волосы...
говорят, что зависит от много.. а я просто мечтаю о длинных волосах...

ПОДЕЛИТЕСЬ, Соседи, опытом и советами... как в домашних условиях отрастить волосы....

Сейчас много разных технологий наращивания волос... пока будете ходить с нарощенными, свои отрастут сами собой. Есть еще какая-то процедура ухода за волосами, когда накладывают длительного действия маску для волос... говорят, от нее очень хорошо волосы начинают расти. Это мне недавно мастер по маникюру рассказывала, у нее свой салон и она себе такую процедуру сделала за 3000 рублей.

По-моему ОНИ сами растут:) А я тему увидела И ненароком подумала, что их есть собрались:)

от нарощенных, говорят, свои волосы секутся, выпадают, вообщем, портятся (слышала от знакомых)

я купила маску для роста и восстановления волос фирмы Мирра, посоветовала парикмахер...

но он такой муторный
у Брегга можете почитать, его дочь по-моему писала
Белковое питание и ежедневный массаж утром и вечером на свежем воздухе, специальный такой массаж....
Вниз головой нагнуться, колени согнуть, чтоб кровь проходила легче и массировать, зажимая крупный кровеносный сосуд...
Через 2 недели результат виден, но ооооочень утомляет))

Большинство из нас периодически сидит на диетах. Летом выглядеть стройной особенно актуально, минимум одежды подчеркивает все несовершенства. Полуголодные диеты выматывают, портят настроение, если при этом приходится еще и работать, то апатии и депрессии не избежать. После трудного дня для поднятия настроения так и тянет выпить. Диета подразумевает полный отказ от алкоголя. Так ли это на самом деле?
Диетологи в этом вопросе разделились на два лагеря: одни считают, что диета есть диета, и ни какого спиртного, другие считают, что диета это и так стресс, а алкоголь в небольших дозах полезен. Французские диетологи не представляют трапезы без сухого красного вина. Американцы считают, что в период диеты можно побаловать себя шампанским и газированными винами.

Главное коварство спиртного не в калорийности, а в "разжигании" аппетита. Особенно хочется поесть после крепкого алкоголя.

Таблица калорийности алкоголя на 100 г:

Бутылка пива (0, 5) примерно 500 калорий

Водка, виски, ром, джин 250 ккал

Бренди, коньяк 175 ккал

Ликеры от 300-350 ккал

Полусладкое вино 100-150 ккал

Крепленое вино 200-250 ккал

Сухое белое вино 60-85 ккал

Сухое красное вино 65-86 ккал

Если у вас есть сила воли, и вы уверены, что после выпивки вас не потянет на еду, то можно выпить 200 мл вина или 100 г крепкого алкоголя. Если вы не уверены в своих силах, то лучше себя не искушать. Кстати, алкогольные калории сгорают быстрее, чем обычные. К тому же сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу.

Известный французский диетолог Монтиньяк советует худеющим выпивать по 250 мл (2 бокала) сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. К тому же желающие похудеть француженки уже давно выбирают винную диету.

В течение суток разрешается выпить бутылку сухого красного вина. Желательно растягивать удовольствие и пить по 50-100 мл несколько раз в день. Худеющим работягам разрешается выпить бутылочку вина за ужином. Винная диета длится 3 дня. По мнению врачей, такая диета оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов и очищает организм.

Итак, диета и алкоголь все-таки совместимы, если, конечно, вы не выбрали для себя кефирную диету Ларисы Долиной с ежедневными клизмами. Если вы желаете похудеть и не хотите себя истязать, попробуйте несколько видов диет, которые не исключают алкоголь.

Пьяная диета рассчитана на 7 дней.

Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).

Винная краткосрочная диета на 5 дней гарантирует избавить вас от 3 кг.

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

Винная краткосрочная диета вариант 2. За 3 дня минус 1, 5-2 кг.

Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.

Винная диета на 5 дней

В течение 5 дней питайтесь по следующей программе, в результате лишитесь 5 кг. Утро сваренное вкрутую яйцо + помидор.
Через 2 часа - яблоко.
Через 2 часа - творог (обезжиренный) и огурец.
Через 3 часа - бокал вина (сухого).

теоретически. А практически кто- нибудь пробовал?

Мандарины, ставшие в Советском Союзе, а позднее и в России самым новогодним продуктом, оказываются чрезвычайно полезны и помимо того, что богаты витамином С, еще и помогают бороться с жиром.

Проведенные в Южной Корее исследования показали, что употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости. В течение эксперимента 30 подростков, страдающих от избыточного веса на протяжении двух месяцев регулярно пили мандариновый напиток и выполняли физические упражнения. Другие 30 школьников занимались зарядкой, но мандарины не пили, сок мандариновый им не давали. В результате участники первой группы избавились от 1, 5 проц лишнего веса.

Вторым исследованием было установлено, что крысы, которым на протяжении двух месяцев делали инъекции мандаринового концентрата, потеряли 59 % брюшных жировых накоплений и похудели на 45 %. А аналогичные инъекции другой группе подопытных крыс показали, что мандарины способствуют восстановлению печени.

Сейчас корейские специалисты работают над соданием на основе мандарина лечебный напитка, который помогает бороться с ожирением, а также со старческим слабоумием. Так что мандариновая диета вполне эффективна. Правда трудно сохранить баланс, чтобы не переесть и не спровоцировать аллергию или диатез. Но надо выбирать либо стройная фигура, либо здоровая кожа.

я читаю журнал Худеем правильно уже года четыре.. не меньше... нравится он мне..
дорогой конечно.. но почитаешь - и как то стимулирует)))

в журнале постоянно печатают свякие рецептики.. вкусно.. красиво... быстро... и главное - не поправишься.. готовлю по ним конечно не часто.. но уж если приготовила))))) рецепт на заметку беру...
так к чему это я?
в следующем месяце у них выходит специальный номер - только рецепты от журнала Худеем правильно) я обазательно куплю)) просто для настроения))

это не реклама! просто хотела поделиться) может кто еще не знает - чего бы такого почитать для мотивации)))

внешняя мотивация очень кратковременна, ищи мотивацию внутреннюю))))

Закрутить роман надо и кг сами убегут:)))

Поделитесь самым своим любимым и вкусным рецептом?
Прочитала про рецепты и вкусненького захотелось:)))

это утопия конечно))))
может тот. который не надоедает готовить каждый день?
вот салатик люблю... зеленый (в горшочке продают), помидор, укроп-петрушка и все посыпать тертым сыром.. чуть маслица растительного и яблочного уксуса....
вкуснотища)))) вот это ем каждый день - и не надоедает)))

когда денёк-полтора проголодаю (на воде, но можно и на кефире), потом начинаю только правильно питаться. Тянет только на овощи-фрукты, на жаренное мясо или сладости не тянет. И порции получается значительно уменьшать. Жаль только, что из-за стрессов на работе регулярно срываюсь и опять набираю вес). И потом - наша песня хороша, начинай сначала).

ездила в выходные с подругой в Сокольники.. фоткались)) как всегда - смотрю на себя и волосы дыбом)) неужели это я?????

значит снова в бой))) сегодня сварила этот похудательно-замечательно-овощ- ной суп... сколько я продержусь? не знаю) но мне помогают войти в нормальный режим только кардинальные меры))))

ок))) я снова в пути)))

Удачи тебе, рыппка!

Гораздо проще худеть на овощном супе Энерджи Диет)))
И вкусно, и сытно, а главное - для здоровья полезно!

продуктом... худеется конечно... но есть некоторые сложности... и я их вычислила.. так что не могу сказать - что любому подойдет))

лови вопрос в ССС.))))

чего перепробовала.. лучший результат - это все-таки разумное сочетание Миримановой.. легкой но ежедневной физической нагрузки... и системы журнала Худеем правильно...
медленно? да.. зато безболезненно... практически без ограничений... и без лишних капиталовложений)))

форум и не могу понять тех, кто "худеет". Вы хотите есть или худеть? Того и другого не бывает. Либо питаться нежирной пищей, питаться, а не обжираться, заниматься физзарядкой, либо есть все что хочется и когда хочется и не париться больше на тему веса.

и есть хочется))) и худеть тоже хочется)) причем день на день не приходится) с переменным успехом)))

Ночь на дворе, а они про сосиски.... Всё.... Хочу сосисек, а где их взять в два часа ночи:)))???

и ХОЧЕТСЯ)))))
в холодильнике всегда есть кусочек сыра и зеленый салатик)))
главное МАлюсенький кусочек, а зелени можно побольше... язык обманула - а желудок почти пустой)

Лучше всего не доводить желудок до позывных к приему пищи. Когда он будет знать, что его всегда накормят, то жир не откладывается.
Лучше чаще и меньше. Свой дневной рацион растянуть на весь день.

Делюсь рецептом салата, очень вкусный и легкий, удастся не только обмануть рот, но и насытить желудок:
Зеленый салат, тертая морковка, растительное масло и панировочные сухари.
Это на случай "когда совсем не втерпешь, и спать пора и есть охота".

10 самых популярных ошибок худеющих

Я часто общаюсь с последователями моей системы похудения на встречах с читателями, различных сайтах, получаю много писем. Среди тех, кто придерживается "Минус 60", встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. Я с уверенностью могу говорить, что в 99 процентах случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.

Когда люди слышат это, они не верят, заявляют, что все делают правильно. Но при первом же тщательном анализе понятно, что их доводы звучат неубедительно, становится ясно, что ошибки все же есть. Предлагаю рассмотреть самые часто встречающиеся из них. Это будет полезно не только тем, кто следует системе "Минус 60". Какой бы способ похудения вы не выбрали, эти 10 ошибок сильно затормозят процесс.

Слишком легкий ужин или его полное отсутствие
Когда я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли.

Частые перекусы в течение дня
Я рекомендую есть три раза в день: завтракать, обедать и ужинать. Если вы очень рано встаете, можно устроить себе два завтрака. Однако избегайте "подзакусываний" в течение дня. Когда вы перебиваете аппетит перед приемом пищи, вы автоматически съедаете намного меньше, чем вам требуется, чтобы дожить до следующей трапезы. То есть либо вы опять будете вынуждены перекусить, либо в следующий раз съедите неоправданно много, так как оголодаете.

Слишком много фруктов и ягод
Некоторые люди полагают, что фруктов и ягод можно есть очень много и при этом не поправляться. Это ошибочное мнение. Особенно, если вы придерживаетесь системы. Секрет прост: фрукты и ягоды содержат фруктозу. Конечно, она более полезна, чем рафинированный сахар, но не менее калорийна. К тому же как любые быстрые углеводы она вызывает перепады глюкозы в крови, так что, перекусив фруктами (или любыми другими сладостями), вы через некоторое время чувствуете приступ зверского голода. После 12-ти дня системой разрешены к употреблению только некоторые фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, пару ломтиков арбуза, чернослив, ананас, то есть те, что содержат много клетчатки и немного сахара. Остальные, как и все сладкое, нужно съесть до 12-ти дня, чтобы успеть за день израсходовать полученные калории.

Сочетание неправильных продуктов в обед
В обед можно сочетать рис, гречку и овощи с мясом, курицей и рыбой. Но нельзя употреблять мясо, курицу и рыбу с картофелем и макаронами. Эти два гарнира разрешается есть в обед в сочетании только с овощами или сыром. Да-да! Если вы едите овощной суп на воде и с картошкой, то бифштекс на второе тоже брать не стоит, пусть даже вы и собирались дополнить его овощами. Это делается для того, чтобы облегчить процесс пищеварения и ускорить обменные процессы.

Сочетание неправильных продуктов на ужин
Мясо, рыбу и курицу на ужин можно употреблять только как самостоятельное блюдо! Никакие комбинации с их участием на ужин недопустимы, иначе вы просто не успеете переварить все съеденное до отхода ко сну, и утром ужин передаст вам привет на весах.

Откажусь от сладкого на завтрак - похудею быстрее
Еще одно расхожее заблуждение. Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск возникновения спада. От того, что вы откажетесь от сладкого, вы, возможно, будете худеть быстрее, но только в первое время. Ведь невозможно до бесконечности ограничивать себя в том, что вы любите, если вам не платят за это миллионы, как голливудским актрисам. Рано или поздно желание съесть любимое пирожное пересилит мечту о хорошей фигуре. И, скорее всего, это случится не утром, когда есть можно все, а в совершенно неподходящее время, например, поздно вечером. Когда наша нервная система уже перегружена и нам труднее контролировать себя.

Посижу на диете, а потом перейду на систему!
Вы, скорее всего, не сможете сбрасывать вес на системе с той же скоростью, с какой вы потеряете его при голодании. Но организм - это мудрая, саморегулирующаяся машина. После разгрузочного дня неизбежно наступает загрузочный. Так что в результате все ваши старания сойдут на нет. Вообще о вреде экспресс-диет уже сказано немало. Они не только истощают вашу нервную систему необходимостью все время контролировать себя и бороться с чувством голода, но и замедляют обмен веществ. Так что я категорически против таких способов похудения.

После того, как я сорвалась и переела во время похода в гости, я должна поголодать один день
Не наказывайте себя разгрузочными днями за спад. Этим вы лишь усугубите его. Попытки голодать, как правило, приводят к тому, что вы уходите в еще более глубокий спад, обещаете себе проголодать завтра, а потом и послезавтра, пока не обнаруживаете, что набрали еще несколько килограммов. Не нужно фанатизма, просто продолжите придерживаться системы на следующий день после того, как вы объелись в гостях или ресторане. Вес, набранный во время спада, как правило, уходит в следующие несколько дней безо всяких чрезмерных усилий.

Я прекрасно худею и без физических нагрузок!
Безусловно, вы можете похудеть и без спорта. Но все-таки не лишним будет помнить, что физические нагрузки помогают держать мышцы в тонусе, подтягивают кожу, корректируют силуэт, обогащают кровь кислородом, а значит, ускоряют обмен веществ. То есть, если вы не хотите прийти к финишу с обвисшей кожей, оплывшим силуэтом, сутулой и с дряблыми мышцами - заниматься все-таки придется. К тому же тренировки помогают мобилизовать себя, делают вас более последовательной. А это очень важно, если вы хотите пройти весь путь похудения до победного конца.

Я собираюсь сбросить небольшое количество килограммов, мне необязательно выполнять процедуры по уходу за кожей
Если у вас нет растяжек, мумие, конечно, пользоваться необязательно. Что касается кофейного скраба, массажа и повышенного внимания к себе - это неотъемлемая часть системы и вообще жизни любой девушки, которой не все равно, как она выглядит. Ведь вашей главной мотивацией должны стать вы сами, а для этого себя нужно полюбить. Время и силы, которые вы тратите только на себя, и есть "проявление ваших чувств".

1 мая
Замечательный день для посещения парикмахерского салона: новая стрижка привлечет удачу и благополучие.
2 мая
Хороший день для посещения парикмахера. Сегодняшняя стрижка привлечет удачу и благополучие.
3 мая
Сегодня не стоит ходить к парикмахеру, так как, придя в салон, вы можете не обнаружить своего мастера или к нему будет очень длинная очередь. Лучше поберечь свои нервы и просто отдохнуть.
4 мая
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки, ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.
5 мая
Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.
6 мая
Согласно восточным поверьям, стрижка в этот день привлечет к вам злых духов. Что, в свою очередь, скажется на здоровье и благополучии. Поэтому изменение своего внешнего вида лучше отложить на другой день.
7 мая
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.
8 мая
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразиться не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.
9 мая
В этот день прислушайтесь к себе: если у вас есть сильное желание изменить стрижку или сделать новую прическу, тогда обязательно посетите своего мастера. Этот день словно создан для визита к парикмахеру.
10 мая
Благоприятный день для экспериментов со своими волосами. Новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать ваше мироощущение.
11 мая
Ваши волосы сегодня получат максимальную пользу от косметических процедур: наносите питательные кремы или используйте средства народной медицины. Волосы надолго зарядятся силой и энергией, которая так необходима им в холодное время года.
12 мая
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.
13 мая
Сегодня лучше от стрижки воздержаться - могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.
14 мая
В этот день стрижка волос может увеличить глазное давление, что приведет к ухудшению зрения или обострению глазных болезней. Лучше повременить с посещением парикмахера.
15 мая
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству оценят ваш новый облик.
16 мая
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.
17 мая
После сегодняшней стрижки волосы будут расти гуще, станут более тяжелыми. Посещение парикмахерского салона не только благотворно отразится на вашей внешности, но восстановит душевный комфорт.
18 мая
Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуейтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет результативен массаж кожи головы.
19 мая
В результате стрижки волос или создания прически, вы привлечете в свою жизнь удачу и радость.
20 мая
В этот день удачно пройдет окрашивание волос и химическая завивка. Парикмахер сделает все очень аккуратно и правильно. Вы будете довольны своей прической, и это еще улучшит ваше настроение в преддверии праздников.
21 мая
Сегодняшняя стижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.
22 мая
После стрижки, сделанной в этот день, волосы станут тоньше. Зато будут медленно отрастать, и форма, созданная парикмахером, сохранится надолго. Возможно, изменится и цвет волос: они станут чуть темнее.
23 мая
Стричь волосы сегодня нежелательно: можно \"отрезать\" свою удачу.
24 мая
Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.
25 мая
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству оценят ваш новый облик.
26 мая
Если постричься в этот день, то волосы будут лучше расти, станут густыми и пышными. Но помните, что сегодня противопоказано химическое воздействие на волосы (окрашивание, завивка). А сложная укладка, сделанная в этот день, продержится недолго.
27 мая
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.
28 мая
Сегодняшнее посещение парикмахерской принесет вам радость и восстановит душевное равновесие. Это отразится и на волосах: после стрижки, они будут расти гуще.
29 мая
Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.
30 мая
В результате стрижки волос или создания прически, вы привлечете в свою жизнь удачу и радость.
31 мая
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к ощущению дискомфорта, тоски и появлению чувства страха.

Русь, хорошая тема!
Вот я, отправляясь к парикмахеру, всегда забываю заглянуть в лунный календарь... а зря..


А про маникюр ничего нет??? а то мне надо сделать маникюр!)))

Сегодня пропёрло меня срочно сходить постричься. Причем, отращивала я волосы, отращивала, а сегодня после обеда вдруг опс!! - решила покороче постричься на лето.
И все сложилось удачно - и моя мастер сегодня работала, и время у нее для меня нашлось, и она сама удивилась, как волосы легли без излишних усилий с ее стороны.

А когда пришла домой, я поняла, почему так!

"15 мая
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству оценят ваш новый облик."

8 мая. Вот теперь жду:))))

"О боже, сколько лет прошло!
Мне сорок пять, мой сын женился,
И внучка весит три кило!" -
А ты ничуть не изменился -
Красавец-профессионал...
А я тебя почти забыла.
Ведь ты бы так и не узнал:
Смешно, но я тебя любила...
Ну что ты смотришь на меня?
Да, ты не знал. Да, я скрывала -
Смеялась среди бела дня,
А вечерами ревновала.
Я от тоски, а не со зла
Шутила зло и ядовито.
Я кавалера завела -
Чтоб видел, что не лыком шита.
Постриглась, выкрасилась хной,
А ты не замечал, проклятый...
И вот сидишь передо мной -
Наверняка давно женатый..."
"Нет, я с тех пор привык один -
Завел кота, стал нумизматом...
Ведь у тебя был тот блондин,
А у меня - не та зарплата..."

(с) Екатерина Горбовская

Лучше сказать, и жалеть об этом, чем жалеть всю жизнь, что не сказал... перефразируя известную фразу...

Ёшкин кот!!! Ну почему мужчины частенько такие нерешительные, неуверенные в себе, боятся отказа и думают, что не "потянут" красивую женщину!

Женщина из стиха вообще тыква! че выпендривалась, спрашивается...?)))

а что же делать женщине?
брать все в сови руки?
они итак то трясутся за свою свободу.. а если еще жкенщина и активна - вообще накрывает - сразу в кусты прячутся))))
что делать???? ))))

Шампуни опасны для здоровья
22. 04. 10 | "Труд"

Содержащиеся в них ингредиенты образуют в воде канцерогенное вещество

Это вещество получило название NDMA. Оно и другие нитрозамины могут вызывать многие формы рака, включая рак печени, легких, рта, желудка и пищевода, а также способны проникать в организм через кожу.

Уильям Митч и его коллеги, которые провели специальное исследование, утверждают, что эти вещества в небольших количествах появляются в воде во время дезинфекции или обработки хлорамином.

По результатам исследований, четвертичные амины, входящие в состав многих косметических препаратов, чистящих средств, шампуней, стиральных порошков и средств для мытья посуды, имеют непосредственное отношение к образованию нитрозаминов.

(Взято отсюда!Ссылки Запрещены!news20903 )


И что делать? Чем мыть голову? А чем вы ее вообще моете? Интересно как определить есть там вот то самое вредное или нет? В комментах народ делится впечатлениями о лошадинном шампуне. Может кошачий попробовать? У меня где-то есть антиблошинный - у котенка блох выводили :)

голову можно мыть яйцом, взбивать, смешивать с лимонным соком (и перхоти как не бывало)
а также хорошо полоскать волосы винным уксусом, а блондинкам - яблочным укусом, и волосы блестят и крепнут

можно в шампунь. которым обычно пользуетесь добавить отвар трав...
ну например крапиву... развести шампунь в пополам отваром и использовать по назначению.. все равно профессионалы осветуют любой шампунь разбавлять сначала в небольшом количестве воды а потом только наносить на волосы...
такой разведенный шампунь можно хранить в той же упаковке что и купили его....

Посмотрите, какая прелесть.)))

Офигительный боди-арт.))

да хороши карапузики)))))

1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остен
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
[more]
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг
25. Хоббит, Дж. Р. Р. Толкиен
26. Тесс из рода д'Эбервиллей, Томас Харди
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэррол
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон
37. Город как Элис, Невил Шют
38. Убеждение, Джейн Остен
39. Дюна, Франк Герберт
40. Эмма, Джейн Остен
41. Энн из Грин-Гейблс, Л. М. Монтгомери
42. Уотершипские холмы, Ричард Адамс
43. Великий Гетсби, Ф. Скотт Фитцжеральд
44. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма
45. Возвращение в Брайдсхед, Ивлин Во
46. Ферма, Джордж Оруэлл
47. Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс
48. Вдали от обезумевшей толпы, Томас Харди
49. Спокойной ночи, мистер Том, Мишель Магориан
50. Семейная реликвияИскатели раковин, Розамунда Пилчер
51. Тайный садСокровенное место, Френсис Ходжсон Бернетт
52. О мышах и людях, Джон Стейнбек
53. Противостояние, Стивен Кинг
54. Анна Каренина, Лев Толстой
55. Подходящий жених, Викрам Сет
56. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль
57. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
58. Черный красавчик, Анна Сьюэлл
59. Артемис Фаул, Йон Колфер
60. Преступление и наказание, Федор Достоевский
61. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен
62. Мемуары гейши, Артур Голден
63. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс
64. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу
65. Морт - ученик Смерти, Терри Пратчетт
66. Далекое волшебное деревоТайна волшебного дерева, Энид Блайтон
67. Волхв, Джон Фаулз
68. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман
69. Стража! Стража! Терри Пратчетт
70. Повелитель мух, Уильям Голдинг
71. Парфюмер, Патрик Зюскинд
72. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл
73. Ночная стража, Терри Пратчетт
74. Матильда, Роальд Даль
75. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг
76. Тайная история, Донна Тарт
77. Женщина в белом, Уилки Коллинз
78. Улисс, Джеймс Джойс
79. Холодный дом, Чарльз Диккенс
80. Двойняшки, Жаклин Уилсон
81. The Twits, Роальд Даль
82. Я захватила замок, Доди Смит
83. ДырыОтверстияКолодцы, Луи Сачар
84. Горменгаст, Мервин Пик
85. Бог мелочей, Арундати Рой
86. Вики-ангел, Жаклин Уилсон
87. О дивный новый мир, Олдос Хаксли
88. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
89. Волшебник, Раймонд Фэйст
90. В дороге, Джек Керуак
91. Крестный отец, Марио Пьюзо
92. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
93. Цвет волшебства, Терри Пратчетт
94. Алхимик, Пауло Коэльо
95. Кэтрин, Аня Сетон
96. Каин и Авель, Джеффри Арчер
97. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес
98. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон
99. Дневники принцессы, Мэг Кэбот
100. Дети полуночи, Салман Рушди
101. Трое в лодке не считая собаки, Дж. К. Джером
102. Малые Боги, Терри Пратчетт
103. Пляж, Алекс Гарланд
104. Дракула, Брэм Стокер
105. Точка отсчета, Энтони Горовитц
106. Записки Пиквикского клуба, Чарльз Диккенс
107. Громобой, Энтони Горовитц
108. Осиная фабрика, Ян Бэнкс
109. День шакала, Фредерик Форсайт
110. Разрисованная мама, Жаклин Уилсон
111. Джуд Незаметный, Томас Харди
112. Тайный дневник Адриана Моула, 13 лет, Сью Таунсенд
113. Жестокое море, Николас Монсаррат
114. Отверженные, Виктор Гюго
115. Мэр Кастербриджа, Томас Харди
116. Рискованные игры, Жаклин Уилсон
117. Плохие девчонки, Жаклин Уилсон
118. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
119. Сегун, Джеймс Клэвелл
120. День Триффидов, Джон Уиндем
121. Лола Роза, Жаклин Уилсон
122. Ярмарка тщеславия, Уильям Теккерей
123. Сага о Форсайтах, Джон Голсуорси
124. Дом из листьев, Марк Данилевски
125. Библия ядовитого леса, Барбара Кингсолвер
126. Мрачный жнец, Терри Пратчетт
127. Ангус, ремни и конкретные обжимашки (признания Джорджии Николсон), Луиз Рэннисон
128. Собака Баскервиллей, Артур Конан-Дойл
129. Одержимость, А. С. Байатт
130. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков
131. Рассказы служанки, Маргарет Этвуд
132. Дэнни - чемпион мира, Роальд Даль
133. К востоку от рая, Джон Стейнбек
134. Лечение Джорджа Марвелуса, Роальд Даль
135. Вещие сестрички, Терри Пратчетт
136. Цвет лиловых полейЦвет пурпура, Элис Уокер
137. Санта-Хрякус, Терри Пратчетт
138. 39 ступеней, Джон Бьючэн
139. Девчонки в слезах, Жаклин Уилсон
140. Вечеринка с ночевкой, Жаклин Уилсон
141. На Западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк
142. В хранилищах музея, Кейт Аткинсон
143. Высокая верность, Ник Хорнби
144. Оно, Стивен Кинг
145. Джеймс и гигантский персик, Роальд Даль.
146. Зеленая миля, Стивен Кинг
147. Мотылек, Анри Шарьер
148. К оружию! Терри Пратчетт
149. Хозяин морей, Патрик О'Брайан
150. Ключ скелета, Энтони Горовитц
151. Роковая музыкаСоул - музыка для души, Терри Пратчетт
152. Вор времени, Терри Пратчетт
153. Пятый слон, Терри Пратчетт
154. ИскуплениеРасплата, Йен МакЮэн
155. Секреты, Жаклин Уилсон
156. Серебряный меч, Йен Сьерраильер
157. Пролетая над гнездом кукушки, Кен Кизи
158. Сердце тьмы, Джозеф Конрад
159. Ким, Рэдьярд Киплинг
160. Вышивка крестиком, Диана Габальдон
161. Моби Дик, Герман Мелвилл
162. Речной бог, Уилбур Смит
163. Закатная песняПеснь заката, Льюис Грассик Гиббон
164. Корабельные новости, Энни Прул
165. Мир по Гарпу, Джон Ирвин
166. Лорна Дун, Ричард Блэкмор
167. Девчонки гуляют допоздна, Жаклин Уилсон
168. Далекие шатры, Мери Маргарет Кей
169. Ведьмы, Роальд Даль
170. Паутина Шарлотты, Э. Б. Уайт
171. Франкенштейн, Мэри Шелли
172. Они играли на траве, Терри Венейблес и Гордон Уильямс
173. Старик и море, Эрнест Хэмингуэй
174. Имя розы, Умберто Эко
175. Мир Софи, Йостейн Гаардер
176. Дитя из мусорного ящика, Жаклин Уилсон
177. Фантастический мистер Фокс, Роальд Даль
178. Лолита, Владимир Набоков
179. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах
180. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери
181. Дитя из чемодана, Жаклин Уилсон
182. Оливер Твист, Чарльз Диккенс
183. Сила единства, Брюс Куртене
184. Сайлас Марнер, Джордж Эллиот
185. Американский психопат, Брет Истон Эллис
186. Ничейный дневник, Джош и Уидон Гроссмиты
187. На игле, Ирвин Уэлш
188. МурашкиУжастики, Р. Л. Стайн.
189. Гейди, Джоанна Спири
190. Сыновья и любовники, Д. Лоуренс
191. Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера
192. Мужчина и мальчик, Тони Парсонс
193. Истина, Терри Пратчетт
194. Война миров, Герберт Уэллс
195. Заклинатель лошадей, Николас Эванс
196. Отличное равновесие, Рохинтон Мистри
197. Ведьмы переходят границы, Терри Пратчетт
198. Король былого и грядущего, Теренс Уайт
199. Очень голодная гусеница, Эрик Карл
200. Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрюс

Список внеклассного чтения на лето?;)

это, как я прочитала в инете, ТОР лучших книг по мнению ВВС. ))))

За лето фиг прочтешь, пожалуй!)))))

Гарри Поттера рекомендовать к обязательному прочтению!))))) Умора. Возможно, это список самы ПОКУПАЕМЫХ книг, не более того.

26 книг из всего этого я точно читала, кое-что из перечисленных авторов тоже читала, но другие произведения....

и что? Большинство зарубежных авторов. Гнаться за списком не вижу смысла... Лучше нашу классику еще раз прочитать.

Гарри Поттер. Читала все книги, сначала сама, потом ребенку.
Какую-то часть из этого списка, конечно, читала. Главное Винни-Пуха не пропустила, есть надежда, что не все запущено с моей образованностью))))

Но согласиться с утверждением, что это - лучшие книги.. во многих случаях не рискну)

много книг некой Жаклин Уилсон...
Судя по названиям и высокой производительности труда, это дамочка типа нашей Донцовой))))

многое успела прочитать из этого списка...
Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрюс все книги из этой серии прочитала после просмотра фильма... конечно экранизация меня сподвигла на это... хотя и конец фильма не совпадает с концом первой книги...
Повелитель мух, Уильям Голдинг то же после фильма читала...
а за список спасибо... отдам его детям... пусть читают... они у меня книжки любят читать

Что это список книг на отпуск:)))

набрала 44 пункта, и несколько штук по фильмам...

Открыла себе книжку, вернее, две, интересные, но тяжеловато читаются.
Правда, они популярные. но не художественные)
"10 великих идей науки" Питера Коллинза и "История Бога. 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе" Карен Армстронг.

Это четко книги, которые читала. Есть еще несколько произведений, которые знаю по фильмам. А некоторые читала по несколько раз! :))))

осилила за прошлый год
что-то много фантастики в этом списке, видать американцы любят не жить реальностью...

книге ли, фильму, музыке и т. д. есть свое время, когда она может ошарашить нас, перевернуть... в другое же время для нас - она проходная...

Лев Толстой составил список книг, оказавших на него в свое время очень сильное воздействие. Там было не очень много книг - приблизительно книг 11-15.
Пересечение его списка и списка ВВС - почти нулевое...

Но вот нашла такое высказывание психолога.

" Хочу высказать несколько суждений, которые, возможно, противоречат общепринятым стереотипам.
Во-первых, не существует в природе такого явления как любовь детей к родителям. Ребенок вовсе не любит родителей в общепринятом смысле этого слова. Он воспринимает их как часть своей территории, как часть самого себя. Точно так же он воспринимает и свои игрушки - как часть своей территории. Поэтому "научить" ребенка любви нельзя, его можно научить способам выражения своих чувств, привить ему на собственном примере определенные модели поведения в обществе.
Во-вторых, разные народы по-разному относятся к процессу воспитания детей. Например, японская мудрость гласит: до 7 лет обращайся с ребенком как с господином, с 7 до 14 лет - как с рабом, а после 14 лет - как с товарищем.
Посмотрите на японцев. Образцовая культура поведения, безукоризненная вежливость, безграничное почитание старших.

И опять хокку:

Вкруг старого пня
Поросль-то какая!
Незначительная

Горюет малыш
Мамой наказан за шалость.
Мне бы так... "

(с)

я со своим сыном сразу же пыталась общаться как с ЧЕЛОВЕКОМ.

да... не японцы мы ни разу.

Я представила 7-летнего ребенка... вчера еще был господином, а сегодня - опс, и уже раб...(((
Бедный ребенок...

что ребенок будет активно сопротивляться превращению в раба. Да и господином быть... ИМХО, вседозволеннось так же опасна, как строгие ограничения.

воспринимает их (родителей) как часть своей территории.
Пожалуй так и есть:)))

что ребенок воспринимает родителей, как часть себя. потому при разводе случается непоправимое - его части не вместе.

вот не надо бы... а так хреново чего-то, что печенюшки сами собой в рот проскакивают.. опять сижу и уговариваю себя.. ну завтра... завтра я уже никогда не буду... эту гдость...

но блин))) найдется другая)))) это точно....
а главное - хандра... и ничего не помогает....
даже не хочу спрашивать вас соседи как бореесь... потому что все про это знаю в теории... а вот на практике без конца срываюсь)) поэтому худею медленно.... ОЧЕНЬ медленно....
ведь в холодильнике есть салат.. помидоры.. фрукты...
что же я на этих печенюшках со сгущенкой зависла))))

кхм.. может этта... к нам едет красный автомобиль?:))) мне обычно при его подъезде хочется то селедки с медом.. то печенюшек с перцем... то соленых огурцов со сладким чаем))

он уже как раз отъезжает)))
просто хочется чего-то.. чего не пойму)))
влюбиться что ли??? тогда и есть не захочется)))

да-да)) влюбиться)) потерять аппетит)) иметь бледный вид и вялую походку))

Влюбиться - хороший вариант! Но когда позарез надо - сроду не найдешь - в кого )))

Может в бассейн? Или на массаж? Проплатить вперед так сеанса 3-4... денег жалко будет, печенюшек сразу расхочется!)))

и всякий фитнес таааакой жор нападает... неее только влюбиться- другого нет средства..! а уж это к Philtre d Amour :) судя по ее аватарчику- бьет наверняка!!

А что сразу ко мне???
Сама уже пятый год на мейби и не найду - В КОГО...

Может вместе поищем? Двойной удар, двойная сила!)))

Дорогие соседи! В домике "Мы в силах им помочь" 17 апреля планируется поездка в Костромскую область 800 км от Москвы для посещения Дома престарелых и Детского дома. Нужна одежда, не обязательно новая, но в хорошем состоянии. Желающим помочь обращаться к Валере ник Крепкий кофе. Вы найдете его в домике, если не сможете найти - пишите мне!

Бросила курить - поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова - похудела на 3 килограмма, снова бросила курить - снова плюс 3 кг, опять закурила - минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?
* * *
Hа пляже беседуют две подруги:
- Что с тобой, ты так похудела?
- Я очень страдаю, мне изменяет муж...
- Так разведись!
- Пока не могу. Хочу сбросить еще пять килограммов.
* * *
- Сегодня звонила жена из Кисловодска. Говорит, что, благодаря курортному режиму, она уже похудела на полтора килограмма.
- Это замечательно!
- Замечательно?!! При ее общем весе похудеть на полтора килограмма, это как получить скидку в пять баксов со стоимости "Мерседеса"...
* * *
Толстая пациентка у врача.
Врач: - Таблетки для похудения пьете?
Пациентка: - Пью.
- А сколько?
- Сколько, сколько... Пока не наемся!
* * *
- Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает!
- А вы яблоки моете?
- Да.
- Попробуйте не мыть.
* * *
Калории это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду.
* * *
Девушка, сколько вы весите? Ну, скажите хотя бы первые три цифры.
* * *
- Переживаете, что полнеете?
- Конечно! Если бы я не переживала, я была бы еще толще!
* * *
Очень полная дама звонит в фирму по похуданию:
- Скажите, а Ваша фирма действительно гарантирует значительное похудение за короткий срок?
- О да, мадам...
- Дело в том, что мне муж сделал чудесный подарок на день рождения, но я не могу в него влезть...
- Мадам, мы обещаем, что через 2 месяца вы сможете свободно надеть Ваше новое платье...
- При чем здесь платье?! Муж подарил мне машину!
* * *
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.
* * *
Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно.
* * *
Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:- "А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!" И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:- "Есть у меня сила воли! Молодец я!" - и возвращается назад к холодильнику.
* * *
Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:- "Даже юбка не выдержала натиска красоты". Потом добавила:- "Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!"
* * *
- Какой лучший способ похудения?
- Не есть натощак!
* * *
Бродяга подходит к разодетой женщине и говорит:
- Простите, мадам, но я уже не ел шесть дней!
- О Боже, - вздыхает та с завистью - Мне бы Вашу силу воли.
* * *
- Как заметно похудела за последнее время ваша жена!
- Этим она обязана одной хитроумной китайской диете: целый месяц питаться одним куриным бульоном с помощью китайских палочек.
* * *
Врач говорит пациенту, страдающему ожирением:
- Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть.
* * *
Приходит женщина в аптеку:
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения?
- Есть. Пластырь.
- На какое место клеить?
- На рот.
* * *
- Я худею.
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Ага. Глаза голодные.
* * *
Лучшая диета при ожирении:- "Если то, что вы едите, вкусно - выплюньте немедленно!"
* * *
Муж говорит жене:
- Дорогая, мы сегодня пойдем в театр.
- В Большой?
- Не волнуйся, тебе места хватит...

- Что такое 90 - 60 - 90?
- Ну, это считается для фигу.....
- Неправильно. Это автомобиль проезжает мимо ГИБДД.

Афоризм:
Толстяки живут меньше. Зато едят больше.

Вася избавился от 80 кг лишнего веса. Он наконец-то развёлся.

- Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
- Очень простая, Лена: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по 5 пирожных в день?
- Нет, он не лез не в своё дело.

Встретились две подруги. - Как ты похудела - восклицает одна. - Мне изменяет муж, - отвечает другая. - Я так страдаю. - Так разведись с ним! - Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило.



Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.



Существует два способа подчеркнуть талию:
1) убрать живот
2) отрастить попу



В милиции: - Потерялась моя жена: она после диеты очень плохо соображала, куда идет. - Заполните бланк и опишите ее приметы. - Хорошо, но при условии: когда найдете ее, не показывайте это описание ей - она-то в восторге от своей новой внешности!



Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе: - А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть! И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает: - Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.

Когда я шел на обед через парк, то заметил старушку, сидящую на скамейке и горько-горько рыдающую. Я спросил её:
> - Мадам, почему вы так сильно плачете? У вас горе?
>-У меня дома 22-летний муж. Мы занимаемся сексом каждое утро, а затем он встает, жарит блинчики, сосиски, свежие фрукты, завариваетсвежемолотыйкофе, и приносит все это мне в постель.
> - Ну, отлично. А почему вы плачете?
> Бабулька, продолжая всхлипывать:
>- На обед он готовит домашний супчик из курочки и свежих овощей и печетмои любимые шоколадные пирожные с орехами. А потом опять занимается сомной любовью.
> - Замечательно. Так почему вы плачете?
> Всё еще хлюпая носом:
> - На ужин он готовит роскошный говяжий стейк, вкуснейший десерт, а потом мы с ним трахаемся аж до 2-х часов ночи!!!
> - Ну я действительно, не понимаю, мадам, чем вы не довольны???
> Бабулька, рыдая и переходя на вой:
> - Я ЗА-А-А-БЫ-Ы-ЫЛ-А-А-А, ГДЕ Я ЖИ-И-И-И-ВУ-У-У-У!!!!!

Очень правильные вещи она пишет!

Вот, почитайте:

"Когда мы начинаем худеть, в голову начинают приходить разные мысли типа:
- мой муждруг любит меня такой, какая я есть (не спорю и надеюсь, что вы его воспринимаете так же. Но согласитесь - приятнее видеть рядом с собой человека, который стремится стать лучше! И речь здесь идёт не только об идеале красоты, но и об элементарном оздоровлении, продлении жизни и прочее. Ведь ни для кого не секрет, что излишний вес негативно сказывается на этих моментах);
- от того, что я один раз расслаблюсь, ничего, по сути, не случится;
- мне всё равно никогда не обрести ту фигуру, о которой я давно мечтаю (не спорю, поскольку не знаю лично ни вас, ни ваши мечтания, но, как правило, те вещи, которые мы говорим себе таким тоном, едва ли верны);
- я слишком слабая и всё равно не дойду до цели.

[...]

ЖЕЛАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК НАХОДИТ 1000 ВОЗМОЖНОСТЕЙ, НЕ ЖЕЛАЮЩИЙ - НАХОДИТ 1000 ПРИЧИН...

Я постоянно слышу от тех, кто смирился, что полнота их нисколько не напрягает, что, несмотря на вес, они счастливы, имеют двух дочексыночков, любимого мужа, работу и далее по списку. И что худеть они не собираются!

[...]
Правда заключается в том, что, как бы женщина ни бравировала тем, что ей абсолютно комфортно в своём теле, если это тело не соответствует стандартам времени, она время от времени будет переживать, расстраиваться и пытаться что-то изменить. Это нормально. Однако спустя некоторое время большинство, как правило, сдаётся и опускает руки.

Многие мне возразят: "Я независима от общественного мнения!" Я не верю таким заявлениям, если только вы не живёте на необитаемом острове. Когда вы находитесь в социуме, вас окружает реклама, вы ходите по магазинам, встречаетесь со знакомыми и незнакомыми людьми - для вас имеет значение, что о вас думают. Когда вы заходите в магазин и там вам говорят, что таких больших размеров нет, или предлагают модели одежды а-ля "прощай молодость" - вы волей-неволей задумаетесь, что всё-таки что-то не так. Когда те, кто видят вас впервые, дают вам на вид лет на 10 больше, чем есть на самом деле, вам становится обидно. Когда в рекламе показывают идеальных женщин с идеальными фигурами и потом вы натыкаетесь на своё отражение в зеркале, вам рано или поздно захочется выглядеть лучше. Когда окружающие мужчины воспринимают вас только как друга, а не как женщину, и вы не видите огня ни в чьих глазах - это неприятно. [...] Когда появляются проблемы со здоровьем, типа гипертонии и болей в спине, а также одышки при быстрой ходьбе, и вы с этим приходите к врачу, а вам говорят, что у вас ожирение энной степени, являющееся непосредственной угрозой для здоровья, после всего этого неужели вы будете утверждать, что вам всё равно?!

(с)

Пусть даже большой вес не вызывает эстетического дискомфорта (хотя это чаще всего бравада и защитная реакция), но отрицать то, что излишний вес приводит к множеству болезней наивно и глупо.

со всем что там написано. Поверьте мне -пока ещё полной женщине. Нет женщины которая бы не хотела стать стройной. А разговоры о том что ей и так хорошо это лишь оправдание перед самой собой что бы можно было покушать всй что хочется и сколько хочется.

замечательный девиз - полюби себя какая есть!!!
люблю)))
вот токо когда в магазине в примерочной на себя смотрю - как то не получается себя любить...
можно сколько угодно предполагать что это зеркала такие вредные))) но чего уж там)))
... это я такая круглая))))) даже если меня люит мо мужчина)) который и сам еще тот беляш)))) люббит... а смотрит на стройных с удовольствием))

Не смотря на то, что в обществе принято ругать тех, кто сделал себе пластику - подрезал нос, накачал губы, увеличил грудь, сделал подтяжку лица, я думаю, каждая женщина "за 40" хотя бы раз думала: "А как бы я выглядела, если б сделала... ?"
Конечно, многих останавливает то, что все это очень недешево.
Но, допустим, вы выиграли в каком-то конкурсе и призом является любая пластическая операция на ваш выбор.))))
Рискнули бы?

Хотела тему вывесить в голосовалку, но там нельзя отвечать анонимно. Оставим возможность заанонимиться, чтоб получить более откровенные ответы.))))

Нет, не стала бы. И не в деньгах дело. А в последствиях, которые могут быть после тех операций.. Даже известные люди не застрахованы. Чего уж о нас говорить..

но ведь негативных случаев единицы, о них мы все знаем. При том, что операций делается огромное множество, большинство - удачные.))))
Самолеты тоже некоторые падают, но мы же не перестаем летать... Статистика, однако.)))

Если можно избежать проблемы-я это сделаю) Чего-то не хочется попасть в те самые несколько неудачных процентов...
А самолеты-так они на внешность никак не влияют:)))И выбора там уже не будет, если что. А тут-добровольно.

И боюсь стать неузнаваемой, как многие наши артистки в возрасте, сделавшие пластику. Мирошниченко хорошо сказала "я буду стареть со своим поколением".
И еще, мне кажется, ничего полезного для организма нет, когда в него вщивают инородные предметы (силикон и т. п.) и обкалывают ядом (ботокс).
А вообще, это личное дело каждого. Не одобряю, но и не осуждаю))

вШивают, конечно)

сделали пластические операции.
Одна женщина в возрасте около 60 лет сделала круговую подтяжку лица. Результат - офигительный. Помолодела лети на 15. Сейчас, спустя более 10 лет, конечно, снова есть морщины и отвислости, но все равно она выглядить моложе своих сверстниц. При том, что всю жизнь до операции ей давали возраст минимум на 5 лет больше, чем было на самом деле...
Несколько знакомых сделали блефаропластику - тоже отличный результат.
Одна (может, и не одна, но эта не скрывает) сделала увеличение груди. Был вообще нулевой, носила лифчики с силиконовыми вставками и косточками (я читала, что это тоже вредно для здоровья), а теперь у нее реальный 2 размер. Она молодец, отнеслась к вопросу без фанатизма и не стала делать грудь "а-ля Семенович". Для ее хрупкой фигуры и 2 размер - шикарно смотрится.
Нос?.. Не помню, вроде бы нос никто из знакомых не менял.)))
Еще одна знакомая сделала абдоминопластику с липосакцией области талии. Довольна, как слон! Рассталась с пузом и кожным фартуком на пузе. Пустилась во все тяжкие, теперь от любовников отбоя нет.))))

Давайте поставим вопрос по-другому. А если бы была 100% гарантия удачного исхода, ЧТО бы вы решились изменить в себе? Или у вас все идеально?)))))

за очепятки))

Что бы там ни говорили - все равно это ТЕБЕ придется под нож, и боль терпеть и последствия расхлебывать... Если уж совсем вусмерть, тогда может быть. А так. Ну почему-то ведь любят и полных и худых, и с грудью и без, и с горбатыми носами и с курносыми, и пр. и пр. На вкус и цвет товарищей нет! Главное, чтобы ты сама себе нравилась, и не ленилась что-то делать, чтобы поддержать себя такой, какая есть или улучшить без вмешательства медицины. Опять же - это мое мнение по состоянию на сегодняшний момент... :))

А я даже и анонимиться не хочу. Сделала бы круговую подтяжку, т. к. реально овал "поплыл". Одна тутошняя знакомая "развела" на чудодейственную маску "Скинданженс" американскую, делаю как заведенная уже третий месяц - лично у меня результат нулевой. Хотя в инете потрясающие снимки и отзывы. Ну вообщем, из бюджета - 3000 рэ. этой Ирине (ник Kisa если кто еще попал на бабки).
Вообщем, действенней подтяжки наверное ничего нет. Ну или убиться на массажах, или рожи корчить до потери пульса. Но я забываю если честно, да и утомительно это. Меня и делание этой маски утомляет даже, хотя там просто лежишь 30 мин.

лица сделаю, не задумываясь! Я как то хотела на липосакцию пойти.. в институте красоты меня не взяли, сказали, опасно для моей молодой жизни на 90% тогда я пошла к частнику, там с распрастертыми обьятиями!! только бабло отстегивай... ну мы говорили долго...(это я люблю и умею..)и туту в ходе задушевной беседы, хирург советует мне сначала посетить несколько врачей, сдать анализы..!! а ведь до близкого разговора молчал, как рыба!! и туту я струхнула... ну ее!! буду такая ходить!! живая!!

а не проще ли просто-напросто похудеть???)) С овалом лица-то уже НИЧЕГО не сделаешь, тренажеров не придумали для этих мышц, а вот фигуру можно как угодно смоделировать, было бы желание. Фитнес, диета, и. т. д. - и не надо ложиться под нож.
Странные женщины все-таки, лопают за троих, а потом начинают о липосакции думать.... Есть, конечно, случаи, когда проблема с обменом веществ. Но лично я еще НИ РАЗУ не встречала толстяков, которые мало едят)))) Как говорит одна сотрудница - в Освенциме толстых не было.

мне нравиться твое предложение!! пойду в Освенцим!! надо эксперементировать... а то что то все лопаю и лопаю.... а рядом двое с голодухи помирают, все я съела...
правда, тема как то не раскрыта, пойдешь под нож или будешь стареть достойно?? маски то что то не действуют, или как??

сделала блефаропластику, результат- великолепный!
О возможности плохого исхода просто не думала. оптимистка я!
Круговую подтяжку лица тоже сделаю, как время придет!
Моя хорошая знакомая сделала несколько мелких липосакций- вот тут я особого результата не увидела, но она довольна.

результат я наблюдала у своей знакомой- мне очень понравилось.. просто отлично!! и круговую подтяжку тоже неплохо... так что мы за нож!!!

Пример-моя сестра. Ей 56 лет, выглядела моложе своих лет всегда, но из за мешков под глазами сделала блефорапластику 3 года назад, кстати в одной из ведущих московских клиник! Результата уже никакого. А летом сделала круговую, одну сторону лица подтянули больше, чем другую((А сейчас решила все-хватит! Обходится беоперационными методами, мезотерапия, диспорт, фотоомоложение и т. д. Я считаю, что женщина всегда прекрасна, в любом возрасте, ухаживать за собой нужно конечно, но без фанатизма!!

Так я в посте первом еще сразу сказала, что пойду под нож)))) Тока денег у меня на это нет. Так что если РЕАЛЬНО на вещи смотреть, то получается, что "буду стареть со своим поколением".

насчет блефаропластики. Подруга сделала лет 10 (!) тому назад. Убирала мешки, ей тогда было лет 36 по-моему, или 37.... До сих пор эффект сохраняется, стало быть эффект остался на всю жизнь (в ее случае). Вообщем, кому как.

Теплеет с каждым днём. Бикини, шорты, майки
Пора уж примерять, у зеркала вертясь.
А мы ещё едим, открыто, без утайки.
И в зеркало глядим, от ужаса давясь.

И в зеркала правдивость пока ещё не верим,
Мы морщимся, вздыхаем, и чешем у виска:
Наверно, показалось: ведь пролезаем в двери,
А, стало быть, диета не так уж и близка?

Но капельки сомненья вот-вот источат душу...
Тут верное решенье имеет место быть:
Чтоб море, нас купая, не затопило сушу,
Калорий поглощенье нам нужно сократить!

Пустует холодильник, раздарены конфеты,
И печь-микроволновка заснула без трудов.
Весь день без пропитанья безумная диета!
Нет, вынести такое животик не готов!

И в приступе обжорства, с голодными глазами,
Крадёмся обреченно на кухонный алтарь.
И в жертву аппетиту себя приносим сами,
Забыв, что за окошком давно уж не январь.

Минутное блаженство... И снова совесть гложет,
А зеркало на стенке правдиво, как укор!
И вряд ли тут диета спасет или поможет,
Когда у нашей воли по силе недобор!

1. Собираясь в гости вы плотно обедаете, а вернувшись, с облегчением ужинаете.
2. Вам стали слишком малы твои тёртые джинсы.
3. Такие складки, оборки и рюшечки вышли из моды
4. Грузовой лифт сломался, а в пассажирский вы не входите. Кстати, грузовой лифт сломали вы.
5. Вы легли в ванну и застряли...
6. Вы встаёте на весы и не видите их.
7 После вас на диване остаются жирные пятна
8. Решая уравнение "оптимальный вес = рост 100", Вы получаете, что Вы самый высокий человек в мире.
9. В вашем авто дорожный просвет уменьшился, а тормозной путь увеличился.
10. Вы не можете почесать там, где могли ещё пару лет назад. А ведь там всё это время чешется!

особенно улыбнул пункт 7)))))

Христос воскрес!
И вот вам моя молитва по случаю. Всех вам благ!

Прошу Тебя Господи, дай тому самому человеку, который читает сейчас эти строки, все, о чем он Тебя просит!
Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один!
И пусть будет счастлив во все дни его, а если невозможно такое, то хотя бы сколько нибудь.
Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, понимание и сочувствие.
Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему, огради его от дурно -словия, от обид и зависти, от войн и смертей, от боли физической и душевной, если же все это неизбежно, не покинь его и тогда дай утешение.
Спаси для него все, что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом-не лишай его памяти.
Не знаю - верит ли в Тебя, читающий сейчас это, Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это мое желание.
Пусть Ангел Хранитель помогает тебе, когда твои Крылья опускаются вниз.

Любви и взаимопонимания всем нам!!!

Пусть в душах ваших будет светло! Храни вас Бог!

Все, наверное, знаю такую игру - "Сто к одному".
В связи с тем, что не могу найти адекватные вопросы-ответы в инт-те (все, что нахожу - агитационное для школьников), решила провести опрос здесь (очень расчитываю на то, что ответят 100 человек :).
Если вам не сложно пришлите список ответов по ССС. Заранее благодарна. (Если вы уже отвечали, в другом домике, то не портите статистику, плиз).
Вопросы: 1. Что может лится целую минуту?
2. Что находится в маленькой бутылочке?
3. Что может дать искру?
4. Что может выковать кузнец?
5. Какая карта самая известная?
6. Чем люди занимаются на пляже?
7. Кто живет в пустыне?
9. Что кладут в суп?
10. Что написано на дверях магазина?

1. вода
2. духи
3. зажигалка
4. подкову
5. пиковая дама
6. загорают
7. верблюд
8. ???
9. капусту
10. открыто

Что может длиться целую минуту

1. песня (сначала хотела сказать "оргазм", гыыы)

а 8?

это ошибка в нумерации :)

1. телефонный разговор
2. яд
3. трут
4. меч
5. пиковая дама
6. сгорают
7. саксаул
8. ?
9. петрушку
10. переучет!

Я не просто так прошу писать в ССС. Боюсь, что кто-то начнет списывать ответы :)

1. Что может лится целую минуту? - вода
2. Что находится в маленькой бутылочке? - пиво
3. Что может дать искру? - камень
4. Что может выковать кузнец? - подкову
5. Какая карта самая известная? - медведи в сосновом бору
6. Чем люди занимаются на пляже? загорают
7. Кто живет в пустыне? бедуины
9. Что кладут в суп? лавровый лист
10. Что написано на дверях магазина? "продукты"

5. ну да, пиковая дама наверное.... А я прочитала "картина". Гы-гы.

1. Вечность
2. лекарство
3. огниво
4. меч
5. карта мира
6. загорают
7. бедуины
8. картошку
9. расписание работы

1. Пауза
2. Ликер
3. Камень
4. Счастье
5. Туз
6. загорают
7. бедуины
8. Картошку
9. Открыто

Это касается не только москвичей, но и Питера тоже!

Знакомая пишет:

мне в обед пришла смс
"Уважаемы Россияне, убедительно просим Вас оказать посильную помощь пострадавшим от терактов в Московском метро. Все средства будут перечислены в НИИ Склифосовского. Стоимость смс 45 руб без налогов"
позвонила оператору, мне сказали, что ни о чем подобном Склифу или реальной благотворительной организации они пока не слышали. и самый финиш - стоимость смс на сей чудный номер не 45, а почти сто рублей.

Вам также может прийти паническая смс с незнакомого номера с просьбой положить деньги - не кладите деньги на счет неизвестным номерам!

Она красива, успешна, сексуальна и замужем за одним из самых желанных мужчин мира Бредом Питом.

Кажется, ей совершенно не о чем беспокоиться в плане собственной внешности, но это не так: Анжелина Джоли помешана на диете. Раскрываем читательницам "Синьорины" секрет диеты, которая помогает звезде быть в прекрасной форме.

диеты от Анжелины Джоли состоит в том, чтобы питаться 6 раз в день с интервалами в 3 часа.

Джоли выбирает блюда, чья энергетическая ценность не превышает 400 калорий за один прием пищи.

В ее рационе пища должна быть разнообразной и содержать хлеб, макароны или рис, рыбу или молочные продукты, овощи и фрукты.

Завтрак должен быть достаточно плотным, а ужин наоборот очень легким.

Примерный дневной график питания таков:

8. 00 завтрак, состоящий из злаковых с медом или конфитюром

11. 00 чашка чая или фрукт

14. 00 нормальный обед из вышеперечисленных продуктов

17. 00 и 20. 00 фрукты

20. 00 легкий ужин

Такая диета является сбалансированной и обеспечивает необходимое количество питательных веществ.

Разделяя пищу на большее количество приемов вы избегаете всплесков выброса инсулина гормона, который принимает участие в метаболизме сахаров.

Однако имейте в виду, что если у вас сидячая работа и вы не занимаетесь спортом, то общее количество калорий, которое вы можете максимально получить в течение дня, то есть 2400, может быть слишком большим для того, кто желает сбросить вес.

Поэтому либо добавьте физические нагрузки, либо уменьшите размер порций.
(с) журнал Сеньорина

Страшна как смертный грех... Нихачу...)

ага, изменилась Анжелина...((

А как хороша была в молодости!
Впрочем, и мы тоже не молодеем...)))

Вроде 1 апреля ещё не наступило)))
Вот первое, что открывается, если набрать в поисковике:

Голливудская дива - одна из приверженцев диеты доктора Аткинса, который считает: если вы хотите похудеть, исключите из своего рациона углеводы. А вот потребление жирной и белковой пищи вовсе не ограничивается ( по нашему, это Кремлевская диета).

Диета Анджелины Джоли состоит из двух этапов. Первый длится 2 недели. В это время нельзя потреблять более 20 гр. углеводов. Такой рацион должен привести к тому, что ваш организм будет искать другой источник энергии и начнет активно перерабатывать жиры. На втором этапе, довольно продолжительном, нужно каждую педелю постепенно прибавлять 5-10 гр. углеводов, пока вы не достигнете показателя, при котором ваш вес остается неизменным.

Среди разрешенных продуктов: говядина, свинина, баранина, бекон, ветчина, курица, индейка, дичь (вся птица - без кожи), лосось, тунец, сельдь, сардины и другая рыба, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов (шпинат, редис, салат и прочие), из пряностей - имбирь, чеснок, перец, укроп, базилик. Салаты лучше заправлять лимонным соком, уксусом, оливковым маслом.

Понятно, что богатых углеводами продуктов надо избегать. К их числу относятся хлеб и мучные изделия, крупы, сладкие фрукты, сахар.

Примерное меню диеты Анджелины Джоли выглядит следующим образом:

Завтрак: 200-300 гр. рыбы, свежий огурец, чашка несладкого чая.
Обед: Два яйца, сыр, грибы, листовой салат.
Ужин: 150-200 гр. любого мяса, отварная цветная капуста.

Так как диету Анджелины Джоли нельзя назвать сбалансированной, всем, у кого есть проблемы со здоровьем, она не рекомендуется. В любом случае надо обязательно проконсультироваться с врачом.(с).

видимо вы обе правы))
только вы - про ДИЕТУ.. а Русалка - про стиль ежедневного питания)

описанный у Русалки, то никакого похудания не будет, а гарантированная прибавка в весе.
Кстати, если питаться 6 раз в день через 3 часа, то ужин будет приходиться в 23. 00, а не в 20. 00.
Какое уж тут похудение))

это не Русалка рекомендует, это - Анжелина Джоли.

а Русалка совсем по-другому питается, поэтому и похудела на 13 кг полтора года назад. И нисколечко не вернула назад.)))) Да еще и здоровье изрядно улучшила, и кожу подтянула, и годочки сбросила.))

нет нижнего порога по времени принятия пищи.. Важно не кушать за 2 часа до сна.. потому как кто то засыпает в 22 часа, а кто то в 2.. и перерыв в 6 часов сказывается хуже, чем булка к чаю вечером(

а такой длинный перерыв на ночь не вреден?:)))

чел. спит - все обменные процесс замедлены.. ( и ты это прекрасно знаешь)) ну а когда бодрствует - все наоборот))

могу сказать, проверено на себе и работает: исключите ПОЛНОСТЬЮ сладкое из рациона, оставьте мед (потому что уж совсем без сладкого офигеешь). И всё, сброс веса гарантирован. Естесственно потом так и держать, иначе опять расползетесь. Ну и можно иногда на ДР себе что-то позволять или в гостях, но не постоянно.

Знаю, Ириш, шучу я.))))
Просто представила, как я ночью завожу будильник, чтобы есть каждые 3 часа.))))

и дробное... и через 3 часа... и маложирное...

и самый хороший эффект - Мириманова.. не жрать после 6....
да и до 6 не особо)))))

Я сначала не поверила, думала, что фотки...


37-летний художник из Гонконга Paullung рисует карандашом котов с фотографической точностью. На каждый рисунок уходит порядка 30-40 часов работы мастера, рисуются на бумаге формата А-2.
(с)

И вот еще...

Как вам такой черненький?

А вот черно-белый.))

Хочу, хочу, хочу!!!

Завораживает!!!

Какое солнышко, настоящая весенняя погода!)))))
С праздником, соседи!

Щасработаю в типографии, где теткивсе почтитучные ине московские.
В обед онис удовольстивием лопают жирнуюсвинину и макароны ибесконечно обсуждают преимущества всякихдиет))))
устала писать, чтокклава уменя сломалась.

мы как должны отреагировать?..

Тоже осудить НЕмосковских тучных тёток?..

1. Внешнее равно внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит внутри и вокруг вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг, и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции,
следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит.
Если у вас появится желание сбежать, видите как вы это делаете.

9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.

10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.

11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.

12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете,
следовательно, вы проходите какой-то урок.
Что вы должны понять из этой ситуации?

13. Вы - причина того, что с вами происходит.

14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей - измените сначала себя.
Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.

15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно,
вы не изменились совсем, это маска.

16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области все в порядке,
следовательно, там полный беспорядок.
Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.

17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек
на ваши недостатки и неспособность самомусамой решить задачу.

18. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите,
либо не намерены по-настоящему иметь это.
Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите.
Учитесь гранить кристалл мысли.

19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить.
Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.

20. Забудьте о стремлении быть сильным.
Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.

21. Мужчина становится свободным и способным действовать,
когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.

22. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.

23. Деньги не приходят от того, что вам не нравится жить в бедности.

24. Ваше внимание - это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль.
За мыслью следует творческая энергия.

25. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите - они приносят только то, чего вы не хотите.

26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.

27. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.

28. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний,
вы никогда не получите его.
Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.

29. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения
удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания,
более полного самовыражения и реализации своего потенциала.

30. Фиксируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, что не хотите.
Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.

31. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.

32. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.

33. Научиться создавать благополучие в своей жизни - это процесс вашего роста.

34. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать. (c)

Да = Hет

Hет = Да

Может быть = Hет

Я виновата = Ты еще пожалеешь

Hам нyжно = Я хочy

Решай сам = Веpное pешение тепеpь очевидно

Делай что хочешь = Позже ты за это поплатишься

Hам нyжно поговоpить = Мне нyжно пожаловаться

Конечно, пpодолжай = Я не хочy, чтобы ты это делал

Я не pасстpоена = Конечно я pасстpоена, идиот!

Ты такой мyжественный = Тебе надо побpиться и ты очень потный

Конечно, ты очень заботлив = Ты можешь дyмать о чем-нибyдь, сегодня вечеpом кpоме секса?

Бyдь pомантичнее, потyши свет = У меня дpяблые бедpа

Эта кyхня такая неyдобная = Я хочy новый дом

Я хочy новые занавески = и ковpы, и мебель, и обои...

Повесь каpтинy здесь = HЕТ, я имела в видy вот здесь!

Я слышала какой-то шyм = Я заметила, что ты почти yснyл

Ты меня любишь? = Я собиpаюсь попpосить что-то доpогое

Как сильно ты меня любишь? = Я сегодня сделала что-то, что тебе совсем не понpавится

Я бyдy готова чеpез минyтy = Снимай ботинки и поищи интеpеснyю игpy по телевизоpy

У меня толстый зад? = Скажи мне, что я кpасавица

Тебе надо наyчиться общаться = Пpосто согласись со мной

Ты меня слyшаешь?! = [Слишком поздно, вы yмеpли]

Это не малыш? = Почемy бы тебе не встать с кpовати и не покачать его, пока он не yснет?

Я не кpичy! = Да, я кpичy, потомy что я дyмаю, что это важно!

Да, да..
Сегодня наш организм получит очередной стресс((((
Не забудьте перевести часы на час вперед этой ночью.....

Вот у нас нет никакой экономии по электроэнергии, так зачем переводим?....

Письмо матери-блондинки своей дочери-блондинке #, , "Здравствуй, дорогая доченька!
Если ты получишь это письмо, значит, оно до тебя дошло. Если же нет, то дай мне знать, и я напишу тебе еще раз.
Я пишу медленно, потому что я знаю, что ты не очень быстро читаешь.
Погода у нас хорошая. На прошлой неделе дождь шел всего два раза: в начале недели, 3 дня, и ближе к концу, в течение 4 дней. Кстати, насчет пальтишка, которое ты хотела, дядя Вася сказал, что если пересылать его с этими литыми пуговицами, то это выйдет слишком дорого по весу, поэтому я их отрезала. Пришей их обратно, я положила их в правый кармашек.
Твой папа нашел новую работу. Под ним 500 человек! Он косит траву на кладбище.
Твоя сестра Настя недавно вышла замуж, и ждет малыша Мы не знаем, какого он пола, поэтому пока что не могу тебе сказать, будешь ли ты дядей или тeтей. Если это девочка, то она хочет еe назвать, как меня. Немного странное решение, назвать свою дочку Мама.
С твоим братом Толей недавно случился казус: он закрыл свою машину, а ключи оставил внутри. Ему пришлось вернуться домой пешком ( 10 километров!), чтобы взять второй комплект ключей, и выпустить нас из машины.
Если ты вдруг встретишь свою кузину Лилю, то передай ей от меня привет. Если ты ее не встретишь, то ничего ей не говори. Твоя мама.
P. S.: Я хотела отослать тебе немного денег, но уже заклеила конверт.

Зашел, как то раз, я в Макдональдс. Молодой человек принял у меня заказ, стою я, значит, жду пока испекут мне гамбургер, народу не сильно много.
- Свободная касса! - кричит парень, и мимо проходящая девушка резко поворачивает и подходит к кассе. И я становлюсь невольным свидетелем этого душераздирающего и доводящего до рака мозга диалога:
- Молодой человек, я не могу попасть в туалет, там закрыто!
- Сейчас, одну секунду, там нужно ввести код, - говорит он и выбивает на кассовом аппарате чек, - вот здесь внизу, - отрывая нижнюю часть чека, - код (кто не знает в Макдональдсах на туалетах кодовые замки) его нужно ввести полностью *5555*, - говорит он, - обязательно вместе со звездочками!
Девушка в это время достаёт мобильный телефон, смотрит на него большими голубыми глазами и говорит фразу, после которой я лично начал рыдать от смеха:
- Вы имеете в виду SMS-ку надо отправить??
- Не...
- Позвонить??? - У парня, стоявшего по ту сторону кассового аппарата, глаза налились слезами. Я, напрягший все мышцы, чтоб не заржать как лошадь подумал:
- Да, отправь СМС на номер *5555* и получи код доступа к туалету макдональдса, - и заржал (по другому это не назовешь).
- А Вам куда надо? - спросил парень. - В туалет??? - не выдержал и упал с диким хохотом под кассовый аппарат.

Она постояв секунд еще 10 тупо смотрела на чек с кодом, затем повернулась и направилась в сторону выхода.

Мораль. Я теперь знаю точно, что 90% анекдотов о блондинках реальные истории!

Блондинка приходит в самолет, занимает место у окна. К ней подходит мужчина и говорит:
- Девушка, пожалуйста, пройдите на свое место.
Блондинка отвечает:
- Мне и тут хорошо.
Мужчина:
- Ну тогда бери штурвал и взлетай.

Она: ответь мне, только честно - да или нет, хорошо?
Он: спрашивай
Она: почему мужчины смеются над блондинками?
Он: да

Танечка, от всей души поздравляю с днем рожденья!
Желаю всегда оставаться такой молодой, очаровательной, красивой женщиной!
Огромного тебе здоровья, счастья и любви!!!

Завтра будет лучше)))))

Здоровья, счастья и верных друзей!)))

девчонки! Очень приятно, душу греет!:)

С днём рождения!!!!
Всего самого -самого лучшего!!!

Танечка - счастья тебе!!!

спасибо, девочки!:)

Меня на работе называют тощей и всячески пытаются откормить (может на убой готовят?)
А я же думаю, что я стройная!!!! и не надо мне говорить, что тощая корова еще не газель)))
Ваше мнение: рост 160, вес 47-48....

На самом деле сильно важна плотность костей.. Если кость широкая и тяжелая - то мало.. если узкая и легкая - совершенно нормальный вес..
.. Выскочила тут на какой то сайт, где предлагали посчитать идеальный вес.. посчитала.. мне сказали, что я должна весить 72кг250г.. Т. е. на 20 кг больше.. Да я просто сломаюсь под таким весом)))

это еще не все)))
Важна конституция, о чем уже упомянула FlyLady.
Кроме того, иногда похудение влечет за собой ухудшение состояния кожи или ухудшение характера, что порой бывает лучше заметно именно со стороны)))

сказать, что я стройная?)))))

Очень тронули 250 граммов))) Гыы)) Это где так вес высчитывают????

сколько тебя знаю, ты всегда стройняшка! Ты ж не сидишь на диетах, почему же "дохуделась"??? Если чувствуешь себя комфортно в этом весе, значит, нечего и париться.)))))

не помню.. ткнула куда то - мне и предложили.. на каком то из женских ресурсов

хорош кокетничать уже, красотка ты наша и СТРОЙНЯШКА! ;)))

Я бы сказала, что такой вес явно маловат. Для нашего роста самый лучший оптимальный вес 55-57. Иначе получается..., ну та,,,, которая не газель:))

Да не вес -самое главное, главное чувствовать себя уверенной и красивой даже в свои 100 кг, не комплексовать!! И мужчины любить будут!! Убедилась на примерах своих подруг-пышечек!)Никогда не заморачиваются едой и вкусностями всякими, подбирают очень удачный гардероб, очень привлекательны!

Вот именно! Золотые слова. Читали наверное про Наталью Крачковскую, - мужчин поклонников у нее была куча, и муж любимый, несмотря на такие формы.
Главное себе нравиться в своем весе, да и всё. Чувствовать себе комфортно. Мне, например, и лишний 1 кг. на талии мешает, начинаю нервничать, - со стороны не видно, а у меня заморочки.
По теме: мне кажется, что 48 кг. при таком невысоком росте - совершенно нормально. Абсолютно просто. Хотя да, там какая кость еще надо смотреть. Я, например, даже если при своем росте 166, 5 см. похудею до 48 кг. - кости из меня торчать не будут, т. к. узкий скелет, тонкая кость. Дохуделась по молодости кстати - аж месячные пропадали, зато приглашали в модели)

Нашла интересный материал про упражнения для живота, главное, с картинками! Хочу поделиться с вами!

В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется "кругом". Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.

Вам нужно завершать этот комплекс упражнений на пресс дополнительным сетом скручиваний ( 50 повторов ).
Упражнения на пресс - скручивания
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса "сверните" туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.

Упражнения на пресс - диагональные скручивания
Исходная позиция лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.

Упражнения на пресс - скручивания на три счета
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа. Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.

Упражнения на пресс - велосипед
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и "висит" в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.

думаю, мне и одно упражнение не осилить, не то, что комплекс.)))))гыыы

мечтаю о плокском животике!))) Хожу на фитнесс и самое не любимое занятия для меня- это пресс!))

при этом нужно правильно дышать )

Такое чаепитие (как и подобная "чистка") может оказаться серьезным испытанием, поскольку заканчивается диареей. Решив довести месячный курс до конца, может, и сбросите пару килограммов, а истощены и измучены будете, как после дизентерии.

При применении подобного чая, действительно, можно увидеть, как стрелка весов двинулась вниз, но не стоит обольщаться: организм теряет не жир, а воду и каловые массы. В качестве примера можно назвать чаи для похудения, в состав которых входят черный или зеленый чай и слабительное средство - лист сенны. С тем же успехом, но гораздо дешевле, можно запивать обычные таблетки Сенаде обычным же чаем!

Но при длительном применении сенна может вызвать развитие меланоза кишечника, который относят к предраковым состояниям.

Если в экстренном порядке освободить кишечник от большей части его содержимого и вывести из тканей жидкость, можно за день сбросить 3-5 кг. Но пройдут сутки-другие, и все восстановится, даже с избытком: пищеварительная система снова заполнится едой, организм запасется влагой.

При этом почки и кишечник, привыкшие к стимуляции извне, начнут лениться, а вы станете отекать и "зашлаковываться", подсев на слабительные средства.

Бесконтрольное применениеподобных составов опасно: вместе с токсинами из организма выводятся ценные микроэлементы: электролиты (соли калия, натрия и др.), жирорастворимые витамины. При длительном (более 2 недель) регулярном приеме слабительных средств, существует высокий риск формирования лаксативной болезни, характеризующейся как местными (кишечными расстройствами), так и общими, связанными с нарушением водного, электролитного и витаминного баланса.

Проявления ее сводятся к повреждению слизистой оболочки, водно-электролитным расстройствам с гипокалиемией, усиливаются (или появляются) боли в животе, боли носят как постоянный характер, так и в виде колик, развивается вздутие живота, жжение анального отверстия, обильный водянистый стул, сменяется усилением запоров в связи со снижением органических анионов в кале. Недостаточное поступление воды в толстую кишку создает несоответствие емкости толстой кишки и "подсохшего объема" кишечного содержимого. Конечный итог - постоянные запоры.

Регулярное искусственное опорожнение кишечника может вызвать его атонию (отсутствие тонуса). Употребление сенны грозит тем, что Вы всю жизнь будете сидеть на слабительном, потому что организм привыкает к слабительному, кишечник перестаёт без него работать!

Прочитала интересную информацию в интернете, спешу поделиться.....
И для здоровья полезно....

Новое и удивительное качество репчатого лука обнаружили японские ученые. Выяснилось, что он способен "очищать" клетки головного мозга и задерживать процесс их старения.

Как оказалось, лук содержит исключительно активные серные соединения, которые легко усваиваются организмом. Попадая в кровь, они оказывают самое позитивное воздействие на ряд ключевых зон головного мозга. Так, выделяющиеся из лука вещества активизируют и омолаживают клетки, отвечающие за память и эмоции.

В прошлом году были представлены результаты работы французских ученых. Исследования проводились среди женщин северо-восточной Франции. Выяснилось, что употребление в пищу чеснока и лука ведет к снижению заболеваемости раком груди.

Им за это деньги платят, чтобы они писали, а вам кто платить будет, за то, что Вы на себе экспиременты ставите?
В аюрведе, например, противоположные мысли можно прочитать, а это древняя самая наука о растениях.

что о том что лук полезен в принципе наверное ни кто спорить не будет. Естественно нужно меру знать и не есть его киллограммами а то и желудок испортить можно. А вот интересно в этой статье пишут как лук нужно кушать. В сыром виде или отварной или жареный?

У нас встреча в четверг в 16-00 (время уточню).
Когда то об этом вскользь упомянула Ласточка, я воспользовалась информацией и не пожалела. Сейчас хочу пригласить тех у кого действительно лишние килограммы.
У нас создалась группа и с самыми минимальными затратами мы действительно имеем сдвиги, результаты, позитив, индивидуальный подход, много информации по здоровью. Это очень хорошая альтернатива очень многим методам. Мы все обсуждаем и берем самое лучшее, что, кому подходит индивидуально.
Делаем массажи, ходим в баню, учимся готовить и тем самым менять свои вкусовые престрастия. Каждые наши встречи сопровождаются застольем из блюд здоровой кухни. Сейчас весна, будем вместе больше двигаться, ходить в однодневные походы выходного дня. Наши детки общаются вместе с нами. Приходите, особенно те, кто очень хочет изменить свой внешний вид и здоровье. Это будет открытая встреча с небольшим застольем, лекцией. Программу я напишу в ссс.

Тунис, март или апрель. Никто не хочет составить компанию?

Здесь же жду рекомендаций о различных спа центрах и центрах талассотерапии, где вам приходилось бывать и остались самые хорошие впечатления )

Я бы тоже сьездила, но пока точно сроки не знаю. А с Долли разговаривала, она хорошо один из СПА в Тунисе описывала?

Пусть первый подснежник
Подарит нам нежность!
Весеннее солнце подарит тепло!
А мартовский ветер подарит надежду,
И счастье, и радость, и только добро!

Однажды Февральская Кошка варила на кухне компот,
Как вдруг заявился небритый, но ласковый Мартовский Кот.
Принес он флакон валерьянки и свеженькой мышки кусок
Растаяла Кошка, услышав, призывный его голосок.
Пришельца она отогрела, "стопарь" молока налила,
И сбросив халат полосатый, всю девичью страсть отдала.
От этой негаданной ласки наш котик слегка ошалел,
Он выкатил серые глазки, расправил усы и запел.
А Кошка? Чуть носик припудрив, покинула резво кровать,
Уселась с "котярой" на крыше и стала ему подпевать.
Уже потянулся из кухонь съестных ароматов букет,
Но долго ещё раздавался весенний кошачий дуэт.
С тех пор в этот день милым дамам, оттенков любых и мастей
Приносят мужчины подарки на нашей планете, на всей.
К чему этот стих неумелый? Домыслит любой идиот,
Что к Празднику лучшим подарком является Мартовский Кот

Желаю тебе здоровья, счастья, удачи, сбычи мечт!!!

Желаю радости всегда
И настроения бодрого,
Не знать печали никогда
И в жизни всего доброго.
Никогда не унывать,
Не видеть огорчения
И дни с улыбкой начинать,
Как в этот День Рождения!

Огромное спасибо)

Сегодня сходила первый раз на "марафон стройности". :)))
Там много всего было, но доношу до "товарищей по несчастью" самое главное, квинтэссенцию, так сказать:

1. В основу метода положены некоторые принципы. Главный из которых - ПРИНЦИП ПРАВИЛЬНОГО ЖЕВАНИЯ! :)

Тщательное пережёвывание пищи - это, оказывается, архиважно!

Принцип правильного жевания зиждется на трёх важнейших пунктах, а именно:

1) он должен соблюдаться ВСЕГДА;
2) каждая следующая порция пищи должна отправляться в рот только после того, как предыдущая оттуда ПОЛНОСТЬЮ исчезла. То есть ни за дёснами, нигде не должно оставаться кусочков пищи от предыдущей порции. Ну, не до фанатизма, зубочисткой после каждого глотка орудовать не надо, но всё-таки;
3) глотать нужно пищу только тщательно пережёванную и смоченную слюной.

И ещё важно: есть нужно обязательно за столом, сконцентрировавшись на еде и не отвлекаясь ни на что другое (компьютер, телевизор, чтение книг и газет и т. д.).

Кроме того, нужно исключить ПЕРЕКУСЫ.

То есть, если захотелось есть (и это ещё одно правило - есть ТОЛЬКО тогда, когда испытываете голод, а не когда "надо"), перекус превращается в полноценный приём пищи, с отвлечением от всех дел и тем самым тщательным пережёвыванием.

Далее - хотя бы один раз в день перед едой нужно соблюдать ритуал, способствующий снижению аппетита. Из чего он состоит:

1) Сев за стол, сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов и сконцентрируйтесь на еде.
2) Акупунктурное воздействие: помассируйте пальцем правой руки выступающую часть уха, ну, такой бугорок над ушной впадиной, его основание - там находится точка, снижающая чувство голода (туда обычно вставляют золотую иглу для похудения). 15 раз по часовой стрелке, 15 - против. 5 секунд подождать и 10 раз по часовой, 10 - против. Ещё 3 секунды подождать и 5 раз по часовой и 5 раз против.
3) Поднять руки ладонями вверх, представить, что они заряжаются космической энергией, затем перевернуть их над едой и "зарядить" её.

Похоже на шаманство, но надо попробовать! :)))

Продолжение напишу, завтра второй день.

Вопрос в том, надолго ли хватит вашего усердия?

я тебе желаю успеха, выдержки и терпения! Держи нас в курсе процесса и результатов. Может быть и еще присоединятся люди. Принципы абсолютно верные, усваивается только жидкая пища. а то, что мы глотаем, не жуя, лежит в желудке и гниет. (извините за натурализм)

Метод интересный для "зубатых", для тех кто может тчательно пережевать:))))

а для тех, кто не может пережевывать пищу тщательно, но хочет сохранить и приумножить здоровье, есть очень простой способ - Энерджи Диет.)))) Многие наши соседи им пользуются с большим успехом!

бабушка в детстве говорила: "Пережевывай тщательно, не менее 20 раз".
Все вышеуказанные правила рассчитаны на людей с железной силой воли. Ну скажите, разве возможно тщательно пережевывать вкусняшку? Как правило ее закидывают в рот с жадностью.

с "железной волей". У меня с детства привычка тщательно пережевывать. Всегда страдала оттого, что медленно ем. В смысле, все поели (если не одна), а я еще над тарелкой корплю. Сейчас хожу на обед одна и слава богу. Можно вдоволь пережевывать)))) А "вкусняшки" тоже можно "с жадностью" закинуть в рот,..... а потом начать переже-е-е-евывать.
Тут еще такой момент. Чем дольше ты ешь, тем меньшим кол-вом насыщаешься в итоге. Устаешь жевать просто. И где-то еще слышала (пардон за натурализм), что есть надо до первой отрыжки.)))))

это точно зло. Если хочется есть (до обеда например не дотягиваешь) - выпейте чаю безо всего, или кофе, кофе даже лучше, т. к. отбивает аппетит точно, но вреднее. Вода заполнит желудок, и на какое-то время его можно будет "обмануть".

В первый день первого весеннего месяца по стихийно сложившейся традиции отмечается Всемирный день кошек. Интересно, что многие народы, в свою очередь, установили национальные дни чествования этих самых близких человеку домашних обитателей.

вам вдогонку)))))

Пережили мы эту морозную зиму. И хотя еще возможны холода, на календаре МАРТ, и от этого как-то радостнее.))))
С весной вас, дорогие соседи!

Я хочу тебя поздравить с очередным днём рождения, это не круглая дата, да какая разница, душой ты всё равно ещё lдевчонка!
И пусть твой задор, твои эмоции, твоя тяга к жизни, твоя жизнерадостность всегда удивляют нас!
И пусть тебя всегда окружают только друзья.
Я желаю тебе крепкого здоровья! Я желаю тебе всегда хорошего настроения и творческих успехов, ты очень талантлива, ты делаешь всё с огромным желанием и напором, спокойствие - не по тебе. И пусть "покой нам только снится"!!! Я очень рада нашему знакомству и очень тебя люблю!

Какой тортик! Вроде "низя", но сегодня, наверное "моно".
Тронута до глубины души таким поздравлением, СПАСИБО!

Нечасто к нам заглядывают мужчины, тем более приятно прописать нового жильца!
Рада приветствовать Ежика в тумане.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

И ник такой прикольный, разведчик наверно:))))

Приветствую в нашем ДоМиКе новенькую москвичку!
Добро пожаловать, Olesik! Приятно, что и стройные девушки к нам прописываются.:)))))

всем )очень рада!! Буду стараться вести вместе с вами здоровый образ жизни)))

Британские физиологи во главе с Бенедиктом Джонсом из университета Абердина обнаружили, что при оценке мужчины, женщина учитывает сигналы, идущие от других женщин. Если другие женщины смотрят на мужчину улыбаясь, это увеличивает шансы данного мужчины в глазах оценивающей женщины.
Исследование проводилось на 28 молодых женщинах в возрасте 24 лет. Аналогичный эксперимент, поставленный на таком же количестве молодых людей, дал совершенно противоположный результат.
Оказалось, что если женщина улыбалась оцениваемому мужчине, это резко снижало его оценку в глазах другого мужчины. Ученые пришли к выводу, что "желанные" мужчины более привлекательны для женщин, но они представляют угрозу для других мужчин.

понялО, это все копирайт? Откуда хоть? Такое количество ошибок...
Может, сайт не очень серьезный?

По мнению ученых, люди с симметричными лицами пользуются успехом у противоположного пола. Но кроме этого, лица с идеальными пропорциями могут также свидетельствовать о хорошем здоровье их обладателей.
Симметрия, видимо, связана с тем, что некоторые мужчины более мужественны, а некоторые женщины более женственны.
Как демонстрирует исследование, такие лица говорят о том, что этот человек является порождением большого числа генов. Все это связано с воздействием тестостерона и эстрогена в период развития, говорят исследователи, чьи результаты работы опубликованы в журнале "Эволюция и поведение человека".
Кроме того, симметричное лицо является признаком того, что организм его обладателя хорошо подготовлен для борьбы с инфекциями. Обычная простуда, астма и грипп с высокой вероятностью отступают перед людьми, у которых левая сторона в точности похожа на правую.
Исследователи, работавшие на базе Университета Нью-Мексико в США, изме рили пропорции лиц примерно 400 молодых людей и сопоставили полученные данные с их медицинскими карточками за последние три года. Измерениям подвергались такие параметры, как длина подбородка, ширина челюсти, ширина губ, ширина глаз, высота глаз.

Когда американские ученые изучили уровень заболеваемости и использования антибиотиков, то обнаружили прямую зависимость этих параметров от внешнего вида.

"Исследование, о котором идет речь в данной статье, обеспечило нас доказательствами того, что маскулинность у мужчин является признаком высокой степени сопротивляемости инфекционным заболеваниям, особенно респираторным заболеваниям", - пишут авторы работы.

Подобным образом женственность черт лица у женщин является признаком их сопротивляемости респираторным заболеваниям.
Хорошо известно, что тестостерон связан со способностью иммунной системы бороться с болезнями. Профессор Дэйв Перетт из Университета Сент-Эндрю также предположил, что женщины пред почитают симметричные лица, потому что это указывает на здоровые гены партнера.

Ученые из Университета Нью-Мексико предупреждают, что женщины, чьи партнеры обладают ушами, расположенными на разном уровне, несимметричными пальцами или локтями, чаще фантазируют о сексе с другими мужчинами в период овуляции.
Однако исследователи оговариваются, что связь между внешним видом и здоровьем может с годами трансформироваться. И в долгосрочной перспективе избыток тестостерона это не всегда хорошо.
"Тестостерон отрицательно сказывается на продолжительности жизни, на что указывает сравнительное долголетие кастрированных мужчин", утверждают ученые.
Последующие исследования, проведенные в Великобритании, привели к похожим выводам. "Мы провели исследование симметрии лица и пришли к заключению, что очень асимметричное лицо отталкивает людей.
А если мужчина или женщина обладают симметричным лицом, это служит возбуждающим фактором. Вас притягивает к такому чел овеку на подсознательном уровне, потому что на протяжении эволюции люди стремились воспроизводить потомство в паре с теми, кого воспринимали как более здоровых особей. Здоровые гены означают симметричное лицо", - объясняет доктор Ник Нив, эволюционный психолог из Нортумбрийского университета.

полностью симметричных лиц не бывает. Только у мертвых. В свое время сей факт меня нимало удивил...

Я тоже про это читала..

Низкокалорийная диета замедляет процесс старения. Американским ученым из Национального Института Старения США, было доказано, что низкокалорийная диета замедляет процесс старения иммунной системы.
Ученые из Университета Орегона проводили испытательные опыты на макаках. Группа резусов получала на 30% меньше калорий, чем обычно.
В ходе исследований было выяснено, что у макак повысился иммунитет и уменьшился риск сердечно-сосудистыми заболеваниями. Результаты 18-летнего исследования были опубликованы Университетом Висконсина, в котором подтверждалось, что полуголые обезьяны живут дольше и реже болеют, в отличие от сытых братьев у них не возникает диабет.
Опыты на мышах показали, что сокращение калорийности пищи на 30% позволяет на 10-20% увеличить продолжительность жизни и уменьшить шансы онкологических заболеваний.

я однако, что эта сковорода заговорит (с)
Одно точно знаю =- чем более развит мозг, тем постепеннее старение.))) ))) )))

статистика и разные исследования доказывают, что полные (но не сверхжирные) люди добрее, умнее и дольше живут!
Каково?

Одна из главных бед здоровья современного человека - это аллергические реакции на многочисленные - вредные и не очень - вещества, в изобилии имеющиеся в окружающей среде. Однако страх перед аллергией, которая на практике может выражаться не только в безобидной сыпи или слезотечении, но и довести больного до летального исхода, судя по всему, еще не слишком велик - учитывая тот факт, насколько охотно мы изобретаем и применяем по отношению к себе все новые и новые аллергены.

К примеру, мало какая женщина, недовольная своим природным цветом волос, готова отказаться от использования краски, а ведь это снадобье, даже самое дорогостоящее, является настоящим ядом для нашего организма. Более того, в последнее время к услугам стилистов стали все чаще прибегать молодые люди, для которых окраска шевелюры теперь тоже вполне нормальное явление. И только недавно ученые выяснили, что же на самом деле происходит, когда химические вещества, входящие в состав красящей эмульсии, вступают в контакт с человеческой кожей.

За границей медики уже давно забили тревогу: большинство красок для волос содержит парафенилендиамен и другие не менее опасные для здоровья аллергены, последствия "общения" с которыми то и дело приходится лечить специалистам. Вышеупомянутое вещество уже настолько вывело из себя европейских экспертов, что они решили вообще его запретить. Подобное вето было наложено на краски с парафенилендиаменом во Франции, Германии и Швеции. В целом же законодательство Евросоюза допускает присутствие 6% аллергена-убийцы в красителе - и это не попустительство, а вынужденная мера: без этого вредоносного вещества производство высококачественной краски для волос попросту невозможно. Замены ему пока не найдено, и перманентные красители уж точно в обозримом будущем будут содержать в списке своих ингредиентов тот самый парафенилендиамен.

Хотя производители красок для волос настоятельно рекомендуют при самостоятельном использовании их продукта сначала провести тест на аллергическую реакцию, слишком многие этим советом пренебрегают - и оказываются заложниками аллергии. Причем за последние шесть лет, как показывает статистика, ассортимент и широта распространения дерматитов, возникающих после смены цвета волос, увеличились практически в два раза. Подобный аллергический бум был в последний раз зафиксирован в период с 1965 г. по 1975 год. Тогда краски только появились в продаже, многие ринулись их попробовать, так что нежная дамская кожа порой не выдерживала химической атаки.

В настоящее время рост числа аллергических заболеваний кожи связан с тем, что использование краси для волос стало фактически всеобщей привычкой. Некоторые представительницы прекрасного пола считают, что волосы естественного цвета - признак неухоженности, зато расцвеченная в парикмахерской шевелюра - самый что ни на есть гламур. Между тем поход в салон красоты уже давно перестал быть необходимостью, если речь идет о смене цвета волос: краски современного поколения сделаны и упакованы таким образом, чтобы их можно было легко использовать в домашних условиях. При этом потребители зачастую относятся к процессу окраски халатно, всячески пренебрегая советами производителя и нарушая прилагающуюся инструкцию.

Ешь "Энерджи Диет" и все аллергии пройдут!
А краситься женщины не перестанут никогда!

В США пpoшeл кoнкуpc пo coвмecтнoму пoxудeнию cpeди cупpужecкиx пap. Пoбeдитeлями cтaли Тим и Мoлли Хaaк из штaтa Виcкoнcин, кoтopым удaлocь зa тpи мecяцa cбpocить 56 кг нa двoиx. Свoeй пoбeдoй oни увeличили тoлщину кoшeлькa нa 1200 дoллapoв

Оpгaнизaтopы copeвнoвaния aгитиpoвaли cупpужecкиe пapы xудeть вмecтe, cуля дeнeжнoe вoзнaгpaждeниe, цeнныe пpизы и пoдapки тeм, кoму удacтcя зa 12 нeдeль дocтичь caмыx впeчaтляющиx peзультaтoв. В итoгe, кoнкуpc выигpaли cупpуги Хaaк. Они пpизнaютcя, чтo нa пpoтяжeнии вceгo вpeмeни двaжды в дeнь пoceщaли cпopтзaл и пoлнocтью пepecмoтpeли cвoи гacтpoнoмичecкиe пpивычки.

Зa cвoй "пoдвиг" чeтa Хaaк, пoмимo мopaльнoгo удoвлeтвopeния, пoлучилa щeдpыe пpизы: 1200 дoллapoв нaличными, гoдoвoй aбoнeмeнт в YMCA (Хpиcтиaнcкий coюз мoлoдыx людeй), вoзмoжнocть в тeчeниe гoдa бecплaтнo питaтьcя в pecтopaнax oднoй бутepбpoднoй ceти, a тaкжe купoн нa oбcлуживaниe в caлoнe кpacoты нa cумму в 1000 дoллapoв.

"Сущecтвуeт мope paзныx кoнкуpcoв, гдe paздaют пpизы и дeньги. Нo мы xoтeли opгaнизoвaть copeвнoвaниe, кoтopoe cмoжeт измeнить чью-тo жизнь к лучшeму", - paccкaзaл пpeдcтaвитeль paдиocтaнции WTCX-FM, кoтopaя выcтупилa cпoнcopoм пpoeктa.

Мoлли Хaaк пpизнaeтcя, чтo пoxудeниe cтoилo eй нeимoвepныx мopaльныx уcилий, дaжe бoльшe, чeм физичecкиx. "Очeнь cлoжнo пpинять peшeниe, a пoтoм дepжaтьcя дo кoнцa. Зaтo тeпepь я чувcтвую, чтo cтaлa лучшeй жeнoй, лучшeй мaтepью и paбoтникoм. А вce пoтoму, чтo cтaлa зaбoтитьcя o ceбe и пoлюбилa ceбя", - гoвopит пoбeдитeльницa.

дали им возможность бесплатно питаться в ресторанах. Теперь они опять потолстеют. Лучше бы дали абонимент на бесплатное посещение спорт. зала.

Я похудела на 9 кг - значит мне причитается 192 доллара и 78 центов!
Деньги в студию!

Только я не хочу питаться в ресторанах БУТЕРБРОДНОЙ СЕТИ.)))))

Вы никогда не задумывались о том, как, к примеру, появились конфеты Чупа-чупс или шоколадное печенье? В принципе, можно было бы подумать, что подобные продукты появились в результате направленной исследовательской деятельности какой-либо компании или одиночки-изобретателя. Ан нет, большинство современных вкусностей появились случайно.

К примеру, печенье с шоколадной крошкой

Его изобрела некая Рут Вейкфилд, у которой закончился шоколад для выпечки. Рут не долго думая, взяла обычный шоколад, смешала с тестом, и начала выпекать печенье. Вопреки ожиданиям, расплавившийся шоколад не начал равномерно растекаться по тесту, а собирался каплями в отдельных местах. После того, как печенье остыло, шоколад отвердел, и вышло просто печенье с вплавленными кусочками обычного шоколада.


Попробовав новинку, Рут пришла в восторг - такого вкусного печенья она еще не ела. Как результат - современное печенье с шоколадной крошкой популярно во всем мире, а Рут стала довольно таки богатым человеком.

Это довольно давнее изобретение - официальной датой создания картофельных чипсов считается 1853 год. Тогда в одном из ресторанов посетителю никак не могли угодить повара - он любил хрустящую жареную картошку, а ему все время приносили что-то не то. В итоге разозлившийся шеф-повар нарезал картошку так тонко, как только мог, и высушил ее в большом количестве горячего масла. После - посыпал солью и подал на стол.


Восторгам изумленного посетителя не было предела, а чипсы стали хитом, который вышел за пределы региона, и продукт стал всемирно известным.

Этот продукт тоже появился в конце 19-го века. Так называемые "Адвентисты седьмого дня" начали разрабатывать новый тип пищи, который полностью бы отвечал требованиям вегетарианской диеты. Два владельца санатория "Батл-Крик" из штата Мичиган решили приготовить какое-то блюдо из кукурузной муки, однако их чем-то отвлекли, и о блюде забыли.


Через некоторое время неудачливые повара вспомнили о нем, однако мука уже была безнадежно испорчена. Чтобы не лишиться ценного продукта, мужчины попытались обрабатывать массу, пропуская через ролики. Они надеялись получить раскатанные листы теста, но получили хлопья. Прожарив их, владельцы предложили новое блюдо пациентам, обитавшим в пансионе, и в итоге стали изобретателями вкуснейшего лакомства - кукурузных хлопьев.

Это один из наиболее древних напитков, который знали еще вавилоняне и шумеры. Оказывается, давние обитатели Месопотамии еще 10 тысяч лет назад сумели получить этот напиток в результате случайного смешения влажного ячменного зерна, которое уже начало бродить, с водой и некоторыми компонентами. В результате получился довольно вкусный напиток, который кроме остальных своих достоинств, еще и пьянил.

Еще один древний продукт, о котором знали наши далекие предки. По легенде, кофе вообще открыл не человек, а козы, которые наелись однажды бобов какого-то дерева в Эфиопии. После этого они скакали и резвились намного дольше, чем обычно, чего не мог не заметить пастух. Пастух и сам отведал кофейных бобов, после чего почувствовал необычайный прилив сил и энергии. Произошло это примерно тысячу лет до нашей эры.


Конечно же, это только одна из легенд, которая более правдоподобна, чем остальные, но факт остается фактом - кофе открыли очень давно.

В 1879 году химик Джонс Хопкинс возился с каким-то новосозданным веществом, исследуя его свойства, когда его позвали к обеду. Хопкинс не стал мыть руки, и взяв в руки хлеб, ощутил необычайную сладость последнего. Быстро поняв, в чем дело, химик описал свойства этого вещества, и в 1884 году получил патент на сахарин.

В 1490 году до нашей эры древние египтяне описали некоторые свойства изюма, который использовали и как еду, и как медицинский препарат. Кроме того, его использовали для украшения помещения и в качестве компонентов общего налога. Конечно же, изюм намного древнее, чем четыре тысячи лет.

и где обещанный способ? жду-жду, уже похудела от ожидания, т. к. очень интересно-что же еще нового мы не знаем)))))

И хде энтот способ и кто обеща-а-ал???

пока ждёшь, переживаешь, глядишь и похудел:)))

Утром прочитала вот такую заметочку:Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Вечная молодость, а продлить ее может..... сон. Если вы просыпаетесь утром уставшие, разбитые, то обратите внимание, с какими мыслями ложитесь спать. Если вы засыпаете с мыслями о работе или заботе или же думаете о любовных делах, то после засыпания ваше сознание настроено на то или иное действие и отражает это на физическом теле. Поэтому тело ваше утром будет выглядеть уставшим. Для омоложения необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в 30-летнем возрасте. Можете посмотреть на свою фотографию тех лет и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это -каждый день. Через неделю ваши сотрудники отметят, что вы заметно помолодели. Результат стопроцентный. За два месяца ежедневных занятий люди выглядят на 15 лет моложе. Вы в этом убедитесь сами. Внутренние органы начинают работать так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т. е. изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то определенный возраст, вспомните, не было ли в это время у вас каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это очень важно. Так что девчата молодеем и худеем!!!!! Всем хорошего дня, настроения и удачи!!!!

Как оказывается все просто;)) А люди пластику, фитнес, что только не делают...
А дело-то все в самовнушении, да полезная штука :))

А сами-то пробовали?

Девочки, поделитесь опытом- удалось ли кому отучиться спать на животе?
Это моя любимая поза, я по-другому заснуть не могу, но стала замечать, что эта привычка стала с возрастом отражаться на "утреннем лице", под глазами по утрам - большие отеки, которых раньше не было.
Вот о том, как с ними бороться- еще один вопрос)) Протираю льдом из минеральной воды, эффект неплохой, но, быть может, еще что-то подскажете?
Заранее благодарна!

Такая же проблема была, спала на животе, утром - отечность на лице. Еще люблю вечером чайку выпить пару чашек.)))
Купила себе ночнушку с бантом на животе. Неудобно спать, сразу переворачиваюсь с живота на бок.))))

Протирания льдом или отваром трав - как мертвому припарка. (ИМХО, конечно)
Надо подобрать хороший крем!
Мне очень подошел крем Anna Pegova. Отеки снимает шикарно. Был печальный случай, ходила на похороны, проплакала сутки, а потом идти на работу... Думала, утром глаза не открою. На ночь намазала, а утром - никаких следов слез.

не спать на животе только в беременном состоянии! Детка так брыкалась и пихалась, когда я ложилась *на нее*, что поневоле переворачивалась. :))))

в беременном состоянии ухитрялась спать на животе до самых родов! Правда только с сыном, с дочкой так не получалось почему-то, наверное и правда животы по-разному устроены при детях разного пола)))

Пытаюсь контролировать свою позу во сне, вроде бы получается!
А где косметика Anna Pegova продается? Там же, где и ЭД?
Надо будет купить!

Ага, там же! В Купеческом Дворе.)))

Диета эффективного снижения веса (Боннский суп).

Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.
У Вас может установиться другой ритм пищеварения.
Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально.
Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.
Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Ничего жареного во фритюре.
Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.
Рецепт приготовления Бонского супа.
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т. д. ). А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть.
Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа.
Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод.
При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе.
Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.
Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты.
Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.
Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые.
Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы.
Помимо этого всегда ешьте суп.
Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином.
Не ешьте никаких фруктов.
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2, 5-3, 5 кг.
Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8, 5 кг).
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.
(C)
Кто пробовал? Результаты есть?

Попробую и сообщу результат... Ах, так хочется -5 кг и т. д.....

не осталось диет, которые я не пробовала.))))

Супчик этот тоже ела. Сначала с воодушевлением рыскала по рынку, чтоб закупить все необходимые ингредиенты.

Наварила огромную кастрюлю супа.))))) В первый день все было миленько - сыта, довольна, овощной супчик в радость.

После второго дня возникло стойкое отвращение к луку и сельдерею... На третий день вернулась к обычной еде.

Тоже с интересом жду сообщений от тех, кто выдержал пытку супом до победного конца!:)))

Ты наверное овощи не любишь, вот и не перенесла, главное любимые приправы и все будет ОК, только теперь после праздников :)))

пробовала эту диету.
Супчик хорош только в первый день.
Потом вызывает рвотный рефлекс.
Наверное потому, что в нём СЛИШКОМ много лука!!! :(((

От всей души тебе желаем
Большого счастья и добра.
Желаем то, о чем мечтаешь,
О чем ты думаешь всегда,
Чтоб боль и горе не встречались,
Чтоб смех твой слышался всегда,
Желаем крепкого здоровья,
Улыбок, солнца и тепла.

Счастья, любви, радости, здоровья, успеха!

спасибо...))) не ожидала... редко захожу сюда...))))

Поздравляю с Днем Рожденья!!!

Желаю, чтоб к лучшему все перемены,
Чтоб только от радости слезы в глазах,
Счастливыми видеть семью и любимых,
Чтоб дома мужчины несли на руках!

Красивых поступков и слов самых нежных,
Надежного тыла, беспечного сна,
И как бы за окнами осень не ныла,

В душе чтоб всегда расцветала весна!!!!!

Любви, счастья, радости, здоровья, удачи!

Любви, счастья, радости, здоровья, удачи!

С днюхой! И всего, чего хочется!:)

смотри ниже. "Водолейчики" рулят!

Пусть этот день не будет жизни вехой,
А только поводом подарки получать.
Наполним дом теплом, добром и смехом,
И будем вместе песни петь и танцевать!

С Днём Рождения!

Спасибо за поздравления и пожелания!!!

Обратила внимание, что в аптеках в основном отпускают это новомодное средство по рецептам.
Если есть люди, испытавшие его на себе, то, пожалуйста поделитесь результатами.

А мне линдакса не понравилось. Столько побочек:головые боли, бессоница, сухость во рту, повышается давление. Я ее пила всего неделю, а потом бросила. Здоровье дороже.

Девчонки, коллеги, от всей души поздравляю с днем рожденья!!!!!
Желаю огромного женского счастья, удачи во всех делах и благополучия!

С Днём Рождения!!!
Вам успехов, светлой веры,
И пусть Вам путеводная звезда
Жизнь освещает ярко и всегда.
Желаю здоровья, любви и тепла,
Чтоб жизнь интересной и долгой была,
Чтоб в доме уют был, любовь да совет,
Чтоб дом защищен был от горя и бед!

Желаю огромного женского счастья, удачи во всех делах и благополучия!

Присоединяюсь к поздравлениям! Всего-всего и побольше!:))

Девчонки будьте счастливы, любимы, здоровы и богаты!
И чтобы так ВСЕГДА!

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Пусть у тебя всегда всё получается - в бизнесе и в личной жизни, пусть все твои планы и идеи реализуются наилучшим образом, пусть не будет препятствий, и жизнь пусть будет полной РАДОСТИ, ЛЮБВИ и НАСТОЯЩИХ ДРУЗЕЙ!!! :)))

Ты чудесный человек, я очень рада, что мы с тобой знакомы!

Ты вносишь в жизнь любого, кто с тобой общается, море позитива. ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :)

И тут и там и везде, - в твой день желаю море счастья!!!

я тебя тоже поздравляю!!!!!

Наташенька!
С огромной радостью присоединяюсь к поздравлениям!
Счастья, любви, радости, здоровья, успеха!

присоединяюсь ко всем уже высказанным пожеланиям!))))
С днем рождения, Русалка!)))

Так приятно прям с утра получить кучу поздравлений в телефоне, в Контакте, в Одноклассниках и тут, на Мейби!!!!
Я вас очень люблю!!!!

От всей души, с большим волненьем,
В котором, слов не находя,
Мы поздравляем с Днем рожденья,
Чудесным праздником тебя!
Желаем много, много счастья,
Хорошей и большой любви,
Пусть обойдут тебя ненастья
В далеком жизненном пути.
Пусть жизнь твоя течет рекою
Среди высоких берегов,
И пусть всегда опорой будут
Надежда, Вера и Любовь.

С Днём Рождения!
Желаю тебе купаться в волнах любви, омывающих берега счастья. Чтобы солнце радости румянило твои щёчки, чтобы улыбка не сходила с твоих уст, чтобы всё в твоей жизни складывалось только так как ты хочешь сама!

Пусть день рожденья принесет
Со снегом - смех, с морозом - бодрость,
В делах - успех, а в духе - твердость.
Желаю счастья и улыбок,
Удач, успехов и ошибок,
Всего того, чем полон век,
Того, чем счастлив человек.

Сегодня День Рожденья у тебя, А значит, нужно мощно оторваться! Ведь у тебя же будет целый год, Что бы успеть немножко оклематься! ))))

Присоединяюсь к поздравлениям! Всего, всего.. и много!))ты супер!

С днем рожденья!!!!!

Как здорово, что вы есть в моей жизни!

Присоединяюсь к поздравлениям! Всего, всего.. и много!)
Счастья, любви, радости, здоровья, успеха!

Пусть с опозданием, но поздравляю тебя с Днём рождения! Храни свой позитив, пусть не покинет тебя Госпожа Удача!:)

Ласточка, хозяйка дружественного домика и наш домикоправитель, Олечка, хочу тебя и здесь тоже поздравить тебя с днем рожденья!!!!! Желаю тебе здоровья, молодости, красоты, такой фигуры, о какой ты мечтаешь, счастья, благополучия!!!

shadow of river, с днем рожденья!!!
К сожалению, лично пока не знакомы, но мне нравятся твои комментарии.)))
Желаю тебе всего того, о чем мечтаешь в самых смелых мечтах. Пусть все сбудется!!!!

спасибо тебе большущее!!! :)))
Ты - настоящий друг!!!

Я тож присоединяюсь к Наташиным поздравлениям!!!

Все вместе в день рожденья твой
Желаем сердцем и душой
Здоровья, бодрости и смеха,
Во всех делах твоих успеха
И чтоб светила бы всегда
Тебе счастливая звезда.

как приятно! :)))

У тебя сегодня день рождения
Желаем счастья и добра
И вечной юности цветенья
Улыбок, солнца и тепла
Будь молодой, всегда красивой,
Желанной, доброй и простой,
Всегда приветливой и милой
Всегда любимой, дорогой
В жизни твоей пусть не будет печали,
Счастье тебя пусть повсюду встречает,
Пусть радость спутником твоим останется навек,
И рядом будет навсегда любимый человек
Пусть солнце светит ярко-ярко
У белых ласковых берез,
Удач желаем и успехов,
Здоровья, бодрости всегда,
Благополучия на все грядущие года.

Опоздала я, давно не заходила... С днём рождения тебя, задорный человек! Пусть твой энержайзер:) никогда не останавливается!:)

и написала мне о нём.
Я зашла на страничку, где она пишет о своём методе, почитала.

И тут же записалась к ней в группу.
Пока это БЕСПЛАТНО.
Если есть желающие - пишите мне, пойдём вместе худеть! :)

Группа с 15 февраля, по вечерам, с 19. 30 до 21. 30, м. "Проспект Вернадского".

Кстати, когда я весила 60 килограммов, она весила 120, это было страшно...
Теперь мы в противоположной ситуации...
Я ей верю, потому что вот они, в тексте, её фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Читайте:

Раз вы заглянули на этот сайт, то, скорее всего, проблема лишнего веса так или иначе актуальна для вас. Вы уже сейчас начали худеть. Психологи доказали, что цвет может влиять на аппетит: черный, а также синий, фиолетовый его снижают. А цвета теплых тонов (оранжевый, желтый, красный) - наоборот, возбуждают. Белый цвет нейтрален. Вы можете просто смотреть на экран, и у вас начнёт снижаться аппетит.

Давайте познакомимся.
Меня зовут Ольга. Живу в Москве. Мне... Как говорил Оскар Уайлд, нельзя доверять женщине, которая не скрывает свой возраст. А я хочу, чтобы вы мне поверили. Поэтому скажу лишь, что сорокалетие я уже отметила.

Возможно, начало моей истории покажется вам знакомым.

Я всегда испытывала проблемы с лишним весом. Начиная с детства и до сорока лет. На тот момент я весила 120 кг.

Я испытывала неудобства не только при ходьбе, подъёме по лестнице, малейшей физической нагрузке, но даже при завязывании шнурков. Стоило пройти метров двести, начинали болеть суставы и учащенно биться сердце. Обычные гигиенические процедуры стали представлять проблему: до некоторых частей тела можно было дотянуться только с огромным трудом. До этого я очень часто садилась на диету, и порой это приводило к успеху. Правда, временному. Сброшенные 10-20-30 килограммов очень быстро возвращались, гораздо быстрее, чем исчезали, причём не в одиночку, а прихватив с собой за компанию нескольких приятелей. Я с завистью смотрела на стройных женщин и даже на других толстушек. Многие умудряются сохранять элегантность, шарм и привлекательность несмотря на наличие лишнего веса, причем немалого. Увы, это не про меня. С лишними килограммами во всём моем облике всегда появлялось что-то поросячье, неповоротливое и отталкивающее.

С такой внешностью совершенно не хочется быть увековеченной для истории, поэтому даже фотографии оказалось сложно найти. Но всё-таки несколько снимков осталось.
Вот так я выглядела:

Сложно поверить, что фото не обрабатывалось в фотошопе, что щеки и подбородок специально не увеличены, а шея - не укорочена.

Впрочем, иногда, хоть и редко, сквозь толстый слой жира на лице все же проскальзывало нечто, что с большой натяжкой можно было бы назвать миловидным:

Конечно, было очень обидно, что килограммы не позволяют мне быть обаятельной. Наверное, поэтому у меня имелось такое отчетливое стремление к стройности, такая сильная мотивация к избавлению от лишнего.

Вот уже длительное время мой вес никогда не выходит за 70 кг. Иногда он снижается до 66, иногда поднимается до 69, но не больше. И я уверена, что полнота ко мне не вернется.

Сейчас я выгляжу так:

И лицо при этом совершенно не обвисло, новых морщин не появилось.
Мне хочется поделиться с другими своим успешным опытом, чтобы ещё кто-то повторил сделанный мною путь и нашел себя в новом облике.

КАК ПРИОБРЕСТИ СТРОЙНОСТЬ
Всякий, желающий избавиться от лишних килограммов, должен понять простую истину: для этого придется приложить определенные усилия. Некоторые вещи каждый должен делать за себя сам. Такое, что волшебник взмахнул волшебной палочкой, и вес исчез - невозможно. Точнее, возможно, если волшебник - хирург, а палочка - скальпель. Но практика показывает, что удаленный хирургическим способом жир, вопреки рекламе и обещаниям, очень быстро восстанавливается. Только, в отличие от первоначального, он становится бугристым и неоднородным.

Есть еще более быстрое и более радикальное средство - Фотошоп. Убедитесь, что можно за пару минут толстушку превратить в стройняшку.

О недостатках этого способа вы догадываетесь сами. Сродни ему ношение стягивающего белья - тоже создает некую иллюзию форм, которых на самом деле нет.

Хороший ли способ - диета? Несомненно, он хорош. Многие, ограничив количество пищи иили исключив отдельные продукты, добивались неплохих результатов. Но надолго ли? После окончания диеты и возврата к прежним привычкам вес хорошо если только возвращается, а не увеличивается.

Замечательное средство - влюбленность. Она прекрасна сама по себе, но и как быстрый способ сброса веса - тоже.
Но влюбленность не может длиться вечно, она проходит, а килограммы возвращаются...

Почему все вышеперечисленные способы оказались неэффективными? Потому что они борются с лишним весом, не заморачиваясь, что он - лишь следствие наших привычек.
Нельзя достигнуть стройности и удержать её не изменив ПИЩЕВУЮ ПРОГРАММУ - наше осознанное и интуитивное представление о том, что, когда и в каких количествах следует кушать.

Пока ничего более оригинального и эффективного, чем "чтобы похудеть, надо меньше есть" не придумано. Но на очевиднейший вопрос - что делать, если хочется есть то, что нельзя, причем в больших количествах? - большинство методик похудения ответ не дает.
Любые чудодейственные таблетки эффективны только в сочетании с ограничениями в еде. Даже дорогостоящая калечащая операция резекции желудка или надевание на него манжеты даст сомнительный результат без сокращения питательного рациона. Но сокращение рациона само по себе дает потрясающий эффект. Вот и получается, что разрушающие организм лекарства и другие вреднейшие вмешательства играют только роль топора в каше.

Вся беда имеющих пищевую зависимость людей в том, что у них субъективное ощущение аппетита не соответствует реальному чувству голода. Они едят не тогда, когда это нужно организму, а по привычке, от скуки, заедают стресс, или, например, принимают симптомы гастрита за позывы голода.

Можно, сжав волю в кулак, насилуя себя, на время отказываться от желанной пищи.
Также можно, задержав дыхание, не дышать минуту, потренировавшись - две, возможно - даже несколько больше.
Но, сколь бы значимы ни были ваши мотивы, рано или поздно вы обязательно вдохнете. Причем не просто вдохнете один раз, а захотите отдышаться, делать вдохи глубже и чаще. Так и после жесткой диеты срабатывает "эффект маятника": отклоненный в одну сторону, он стремится вернуться в изначальное положение, и даже не просто вернуться, а продолжить движение и после этого.
Стереотипные обвинения "у меня нет воли", "я не умею достигать своих целей", "ну почему же разум не может взять верх над чревоугодием" приводят только к дополнительным самобичеваниям, стрессу и дискомфорту, которые, конечно же, хочется заесть чем-нибудь вкусненьким...
Я этот цикл проходила много раз, и очередной оптимизм, что уж на этот раз точно смогу удержать достигнутый вес, сменялся разочарованием.
Озарение пришло в тот момент, когда я поняла:

Только восстановив задуманный природой здоровый баланс между голодом и аппетитом, можно избавиться от пищевой зависимости.
А все остальные меры будут иметь лишь временный эффект.

Поверьте, это возможно: разрушить неправильные привычки, которые формировались у вас годами и десятилетиями.
Расставание с вредными продуктами пройдёт безболезненно.
Отношение к ним будет не "я хочу, но мне нельзя", а "можно, но не нужно".
У меня это получилось, значит, получится у вас!
(с)

ОБО МНЕ И О МЕТОДЕ

Я прочла несколько десятков книг и несколько сотен статей о диетологии, о различных системах похудения, как чисто научных, медицинских учебников, так и популярных. Я консультировалась с практикующими врачами - эндокринологами, психотерапевтами, спортивными врачами.
Я опросила подробнейшим образом несколько десятков человек, имеющих опыт сброса веса, не всегда удачный.
Я испробовала на себе лично множество систем похудения, отметив их сильные и слабые стороны.
Мое математическое образование позволило систематизировать всю эту информацию.
Основные причины нашего переедания, как правило, имеют не физиологическую, а психологическую природу.
Мое психологическое образование помогло мне увидеть эти причины и понять, как от них можно избавиться.
Одно из важных достоинств получившегося в итоге метода - в отличие от многих диет и таблеток он строго следует принципу "не навреди!".
Всё вышеперечисленное позволяет говорить об эффективности и надежности избавления от лишнего веса навсегда при помощи этой программы.

впечатляющий! Молодец, девушка!))

с нетерпением жду рассказа о сути этой системы и о твоих результатах!

Самое главное, что соблюдается принцип "не навреди!"

А что же это на самом деле?

(и ещё двое ко мне присоединились) - и подробно расскажу, что и как.

Пока бесплатно - почему бы и не попробовать? ;)

Сила воли в таких делах точно нужна!

Приветствую новую соседку из Самары!

Она и на Мейби новичок. Надеюсь скоро увидеть ее фото!

Багги, проходи, тут тебя точно никто не обидит!)))))

Сегодня этот возраст означает то же, что 30 в прошлом.

Раньше считалось, что второе дыхание у женщины открывается после 30, сегодня этот возрастной предел вырос до 50. Полвека - это половина активной жизни женщины, начиная от подростковых 16 и заканчивая 75, после которых по современным меркам наступает пожилой возраст и старость. 50-летние необыкновенно активны, у них мужья, дети, любовники, личные психотерапевты, боссы, коты, собаки и множество дел. Они помнят обо всем, кроме одного - своего возраста.

Сегодняшние женщины в свои 50 и не думают отмечать то, что великий Пикассо называл "осенью женской жизни". "Мы приветствуем эру, в которой 50 лет значит тоже, что раньше 34, - говорит редактор женского журнала Эмма Сомс. - Я сама недавно отметила 60-летие, но разве я выгляжу на свои годы? Моя жизнь наполнена делами и событиями. Тем, кому сегодня исполняется 50, можно рассчитывать прожить еще как минимум 30 лет активной жизни. А те, кто родился сто лет назад, к своим 50 практически подходили к концу жизни".

Но что значит быть настоящей современной 50-летней? Эксперты считают, что это влечет за собой полную внутреннюю свободу и стремление как можно дольше сопротивляться скальпелю пластического хирурга. "Мы еще слишком молоды для того, чтобы ложиться под нож, - смеется 51-летняя американская актриса Шэрон Стоун, звезда фильма "Основной инстинкт". - Я не отрицаю, конечно, что у всех возраст проявляется индивидуально. Но чем дольше мы будем сохранять природную красоту, тем больше нас будут любить мужчины. Я в этом убеждена!"
(c)

"за" то, чтобы так и было!))
Но- не верю я в то, что Шарон Стоун не побывала еще в руках пластических хирургов!))
Так же, как и Лариса Вербицкая и прочие девушки, рекламирующие чудодейственные средства "Чистой линии" и прочих кремов за пять копеек))
А вы верите?

не верю!

про Вербицкую точно слышала от кого-то, что недавно она сделала очередную подтяжку.

одну женщину... точнее была знакома с ней... просто энерджайзер )искренне восхищалась и хотела в этом возрасте быть похожей на нее... ей было 57 лет )

и постарше женщин в отличной форме!)))
Но все-таки главное- не отсутствие морщин на лице, а внутреннее ощущение молодости, блеск в глазах и энергичность в движениях, согласны?

со всеми. Но всё таки согласитесь что 50 лет для женщины совсем не то что 59 лет для мужчины. Обидно.

А мне кажется, что ДОЛЯ женщин в отличной форме в 50 лет гораздо больше, чем доля мужчин, кто и в 59 лет огурец!))

Я имела в виду популяцию людей образованных и с достатком, не ниже среднего.
Если денег нет совсем- женщине гораздо сложнее приходится, чем мужчине

открывает наша соседка, Клео-Царица Хоть Шепчу. И название у него очень нужное - Очумелые ручки.))))
Я уже прописалась! Приглашаю и вас.

тама... ну хтож кроме мну сантехнику блюсти будет...)))

без тебя ни в одном ДоМиКе не обойтись!

грязные.. фиииии..

а мне домик что-то как-то не очень...
Я думала и правда - будут темы про то, как и что чинить, и всякие советы по хозяйству, но там один сплошной флуд. :(
Жаль, идея была вроде хорошая...
Выписалась.

Рада приветствовать новую соседку - наша, питерская. Да к тому же моя коллега и родились мы в один день!

Добро пожаловать, Светлана!

теперь нас трое

я тоже так подумала, что теперь вас трое ))
редкостный случай!

две Наташи и Света!)))

И скоро у нас ДР!!!!!

Рады видеть в нашем домике красавицу с чувством юмора!

спасибо за комплимент девочки!

Писала я уже о славном магазинчике, где хозяйка - профессионал высокого класса, а одёжки такие, что хочецца купить всё!!!

Сегодня сходили мы туда втроем. Причем, одна хотела купить что-нибудь одно, недорогое... а мы вдвоем пошли в качестве группы поддержки.

В результате - та, что хотела купить что-то одно, недорогое, купила два "озвездительных"костюма и шикарное платье.
Вторая, которая говорила, что денег нет вообще и идет просто посмотреть, купила самый дорогущий костюм. Но выглядит он потрясающе!!!
И я тоже прикупила комплект из юбки-бадлона-болеро.

Часа два примерки доставили нам море удовольствия. Отражения в зеркале повысили самооценку.
А в заключении нам дали огромную скидку на все и каждой в подарок по бутылке шампанского и по коробке конфет.

Одну бутылку мы незамедлительно распили в ближайшем кафе.:))))

я - одна из троих ))))
Никогда в жизни не получала такого удовольствие от посещения магазина. Море позитива, внимания, настроения и замечательные вещи, в которых реально чувствуешь себя как минимум королевой! Еще и скидка очень существенная. Очень.
Нет чувства, что деньги потрачены. Есть чувство, что деньги вложены грамотно!
Я не просто довольна, с супер довольна и счастлива!

слюна уже бежит струйкой))
а можно фотки - в студию? чтобы посмотреть и бегом за билетами в Питер ))

Вас там за решёткой держали, Наташенька, признавайся? ;)))

ну грешна... ачипяталась)))) Вишь, какие впечатления сильные.)))
Мы же не просто так принаряжались, а по поводу. В Москву собираемся!))))

Желающие посмотреть на фотки, могут посмотреть в реале! Прятаться не будем! По крайней мере Москва и Питер могут оценить в ближайшее время! Остальным придется чуток подождать и создать условия для нашего приезда! А те, кто собрался покупать билеты в Питер - точно не прогадают! Лучше ехать вдвоем-втроем, поскольку получаешь удовольствие не только от примерки отличных моделей, но и от зрелища как это делают другие! Настроение поднимается круче, чем от любого концерта или шоу! И это если учесть, что я отнюдь не тряпичница и в магазины за шмотками ходить ненавижу!

дома такой магазин. Как называется? Мож это сеть???

тут дело не в сети и не в магазине, как таковом. Дело в человеческом факторе - Хозяйка с большой буквы, заботливая, умная, ненавязчивая, очень профессионально работающая с клиентами.
Она родом из Барнаула, несколько лет назад приехала в Питер. С мужем держат этот магазин и по очереди в нем торгуют. Кстати, муж ее не уступает ей в обаянии и профессионализме. Ну, может быть, чуть-чуть, самую малость.)))) Но его волнение можно оправдать - сразу трое красоток нагрянули! Одна с роскошным бюстом, другая с супер-сексуальной попкой, и третья... тоже ничего!))))

Поздравляю с обновками! Девочки, покажите фотки, так написано аппетитно!)))

я обновила платьице, можете заценить!

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин просто недостаточный рост для их веса.

Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
Александр Вулкотт

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.
Гарри Сиком

Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым.
Джим Исон

Нет некрасивых женщин, есть только ленивые.
Хелена Рубинштейн

Плохо, если жена умеет готовить, но не хочет; еще хуже, если она не умеет, но хочет.
Роберт Фрост

***
Массаж - лучшее средство похудеть, особенно для массажиста.

Лучший способ сбросить вес - есть сколько хочется того, чего вы терпеть не можете.

Сбалансированное питание в представлении детей: гамбургер в правой руке и гамбургер в левой.

Много есть вредно, а мало - скучно.

Лучше есть много, но часто.

Всегда используете лифт по дороге на работу?
Поднимайтесь по лестнице и продлите свою жизнь на несколько лет.

Не секрет, что регулярные физические упражнения- всего около получаса в день

- помогают предотвратить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и даже рак.
Тем не менее, есть еще много очень легких способов продлить свою жизнь.




1. Занимайтесь сексом: активный половой акт помогает снизить уровень холестерина и разогнать кровь. Кроме того, во время секса в организме активно вырабатывается гормон счастья эндорфин. Особенно полезен секс по утрам, поскольку утром уровень сахара в крови достаточно низкий, так что тело перерабатывает в энергию все накопленные ранее калории.

2. Смейтесь: ученые утверждают, что 15 минут смеха ежедневно продлят вашу жизнь на 8 лет.
[more=далее]
3. Добавляйте помидоры в бутерброды: если в ежедневный рацион добавить немножко томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается аж на 30%.

4. Читайте вверх тормашками: ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи и вы поймете, что из любой ситуации есть выход.

5. Вернитесь к корням: известно, что корнеплоды упакованы природой с особой тщательностью, так что витамины в них не исчезают со временем, а только накапливаются. Свекла снижает уровень холестерина м уменьшает риск инсульта, морковь полезна для зрения, в то время как пастернак снижает риск пострадать от остеохондроза.

6. Не жалейте кровь: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

7. Узнайте свою семью поближе: по мнению экспертов из Медицинской Школы Гарвада, пребывание рядом с матерью нормализует давление, а также помогает бороться с алкоголизмом.

8. Слушайте классическую музыку: Бетховен успокоит сердце, снизит кровяное давление и расслабит мышцы, уверены исследователи из Оксфордского университета.

9. Танцуйте сальсу: все танцы очень полезны для здоровья, однако, только танцуя сальсу, вы сжигаете по крайней мере 420 килокалорий в час.

10. Заведите семью: как показали исследования, проводившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

11. Не приспосабливайтесь под общественной мнение: вы проживете дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Меньше переживаний - меньше стресса.

12. Ешьте хлебные корки: в них содержатся в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во все остальной буханке.

13. Не подпрыгивайте: согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук, как например, звонок будильника, повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением. Дело в том, что из-за природных инстинктов организм реагирует на громкие звуки так же, как на предупреждение об опасности - выбросом адреналина.

14. Займитесь уборкой дома: в течение 20 минут помойте окна, и 80 килокалорий как не бывало, 20-минутная чистка ковра с пылесосом обойдется усердной хозяюшке в 90 килокалорий, и глажка сожжет 65 кило килокалорий.

15. Обретите веру: регулярное посещение мест религиозного поклонения снижает смертность.

16. Выучите нечто новенькое: многие люди, отпраздновавшие свой 100-летний юбилей, говорят, что обязаны своим долголетием игре на музыкальном инструменте или иностранным языкам.

17. Ухаживайте за зубами: если чистить зубы каждый день, можно помолодеть на 6 лет, поскольку из ротовой полости выводятся вредные бактерии, способные вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

18. Спите: но не слишком много. Исследование, опубликованное в американском научном журнале "Archives Of General Psychiatry", показало, что люди, спящие по 7 часов сутки, живут дольше тех, кто спит больше и тех, кто спит меньше.

19. Заведите домашнего питомца: владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессу, к тому же, у них более низкое кровяное давление.

20. Бросьте курить: ведь курение - это та причина смертей и болезней, которую легче всего избежать.

21. Живите за городом: люди, живущие в сельской местности, с большим позитивном смотрят на жизнь, чем городские жители.

22. Ешьте шоколад: по данным исследования Гарвардской Школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие сердечных заболеваний и рака.

23. Загляните в толчок: перед тем как смыть его содержимое, обратите внимание, нет ли там чего-нибудь необычного, например, крови. Кровь на экскрементах - это первый сигнал рака кишечника, так что, если видите чего-то странное, немедленно обратитесь к врачу.

24. Читайте этикетки: чем внимательнее вы читаете этикетки на продуктах, тем больше вы знаете о том, что потребляете в пищу, тем больше вы заботитесь о том, чтобы питаться здоровой пищей.

25. Полюбите чеснок: чеснок - это супер-пупер-продукт для сердца: реагируя с кровяными тельцами, алицин, содержащийся в чесноке, расширяет кровяные сосуды и облегчает кровоток.

26. Загорайте на солнце: но не злоупотребляйте. Всего 15 минут в день снабдят вас необходимом количеством витамина D - этот витамин снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией.

27. Выпейте чашечку чая: черного или зеленого - не важно. Последние открытия показали, что чайные антиоксиданты подавляют рост раковых клеток, улучшают здоровье зубов, укрепляют кости.

28. Любите себя: даже если вы очень любите себя, не надо нестись сломя голову в паб отмечать эту любовь. Дело в том, что любимые занятия, такие как шопинг, так же полезны для здоровья, как и физические упражнения.

29. Выбросите душевую шторку: Как показала практика, шторка в ванной - это рассадник вредных бактерий и грибковых спор, которые могут вызывать астматические реакции. Лучше поставьте стеклянную заслонку - ее проще вымыть и вытереть.

30. Ешьте орехи: употребление в пишу богатых кремнием бразильских орехов снижает риск заболевания раком на 40 процентов, в то же время, любые орехи способны предотвратить диабет. Однако лучше отдавать предпочтение несоленым орешкам.

нашего домика.. Встречайте.... честно сказать производит впечетление... ОГОГО!!!

Добро пожаловать!

А вообще-то в шоке... увидела, какие купальники будут модными летом 2010 г. )))

Мужчин же теперь с пляжа ни за какие коврижки не выгонишь.)))))

Я тоже эту подборку видела! Но мне другой больше понравился! Чуть менее открытый, но не менее сексуальный! Бедные мужчины! :))))

это монокини

но мне такой купальник не подойдет как на первой картинке - волосы не той длины )))))

так он на тебе будет еще эротичнее смотреться.:))))

и плаваю я не так быстро ))))) точнее уплываю ))

В течение многих лет слова "блондинка" и "глупышка" в общественном сознании считались почти синонимами. Пришло время вступиться за честь светловолосых представительниц прекрасного пола! Фото!Ссылки Запрещены!

Согласно последним исследованиям, блондинки гораздо более уверены в себе и целеустремленны, чем брюнетки или рыжие. Светловолосые женщины чаще добиваются успеха и считаются более привлекательными, чем их темноволосые подруги. Почему? Потому что они привыкли ставить перед собой цель и идти к ней.

Согласно исследованию университета Калифорнии, белокурые девушки больше, чем кто-либо, чувствуют, что должны добиться чего-либо. Причем это качество не является генетическим. Крашеные блондинки также перенимают эту целеустремленность и даже воинственность.

Такие выводы стали неожиданностью для ученых. "Эти девушки с детства живут как будто в вакууме, к ним относятся лучше, чем к другим. Но сами они как будто не замечают, что их считают "принцессами", - сказал профессор Аарон Селл.

В ходе того же исследования выяснилось, что брюнетки и рыжие чаще соответствуют своим стереотипам. Они больше работают и не ждут особого к себе отношения.

А менялось ли ваше поведение вместе с цветом волос?

совсем случайно.. я стала рыжей.. откровенно рыжей.. Как начищенная медь.. это было супер.. через пару дней я стала ТАКАЯ С.. ка.. а мне все сходило с рук))))) Только это агрессивное состояние не по мне.. и я медленно.. очень медленно ( рыжий просто так не уходит) снова превратилась в блондинку.. стала мягкая и добрая)))))

а я одно время красилась в темные тона... перебрала всё - от махагона и баклажана до черного.

Но нет... не моё...
И основную часть жизни живу блондинкой. (хотя натуральный цвет средне-русый).

А что? Блондинкой хорошо, спрос меньше. Что с меня взять - блондинка! :))))

свой родной каштановый. :)

В детстве дразнили рыжей, но я игнорировала - ясно же, что благородный каштановый с рыжим (который по-любому интереснее в сто раз, чем традиционный русый) не имеет ничего общего! ;)))

в натуре блондинка. но красилась красилась в разные цвета... Хотела привлечения нового характера. Не-а. со мной не сработало((

Я буду в Москве 4-5 февраля. Очень буду рада, если удастся встретиться со знакомыми и познакомиться с теми, с кем еще не знакома в реале!
Оставьте телефончики в ССС, обязательно позвоню! Мой московский телефон 8 916 038 70 46.
Питерский - 8 911 768 46 21.

Кстати, как у вас погодка ожидается?

У нас оттепель намечается)

а то я в Питере так замерзла...(((
Буду отогреваЦЦа в столице!

Наташа пока не тешь себя... и у нас морозы держутца.... вот када потеплеет. тада скажем..... Жедм на Московской земле!!!

согрейте! Я тоже замерзла!

4-го января домик неанонимных алкоголиков, а также некоторые дружественные, как обычно, играют в "Что? Где? Когда?". С 20. 00 в пивном ресторане "Подобед" (VIP зал, нижний). Адрес: ул. Лесная, д. 43, м. "Белорусская" кольцевая, выход в сторону Лесной улицы. Проходим между красивыми новыми офисными зданиями, мимо "Holiday Inn", ещё 100 метров - и вы на месте (напротив находится "Столовая номер 1". :)

Всех желающих приглашаем!!!

Приходите, присоединяетесь к любой команде (или создаёте свою) и играете.
Море позитива обеспечено! :)

буду всенепременно!!!


а что, товарисчи, давайте встретимся там! И в качестве "дружественного домика" примем участие в игре. А между делом - выпьем-закусим-пообщаемся!

у нас тут девушка в дверь стучится... интересуется, чем это мы тут занимаемся ))

да она не одна )

Всех прописали, всем рады!

одна красавица в наш домик пришла!

Судя по нику, отличница!))))

нам будет интересно, надеюсь!

Конечно, будет интересно!
Скажи, а с чем связан твой ник?))))

приветик! я новенькая! читаю пока ваши темы, очень нравиться, может попозже тоже что-нибудь предложу)))

Читай, конечно, но и свое мнение не стесняйся высказывать. У нас тут никого не обижают.))))

Штормовые предупреждения, для нас не новость, но вот про морозное штормовое -первый раз слышу... но все когда-то бывает в первый раз....

-----

В Ленобласти объявлено морозное штормовое предупреждение
22012010 11:06
По прогнозу Гидрометцентра, 22-24 января в Ленинградской области сохранится морозная погода с ночными температурами воздуха по области -25...-30 гр., местами до -33 гр.

Как сообщили корреспонденту 47News в пресс-службе Главного управления МЧС России по Ленобласти, на 22-24 января прогнозируется повышенная вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций и происшествий, связанных с авариями на объектах ЖКХ и нарушениями тепло- и водоснабжения населенных пунктов, с отключениями электроэнергии вследствие перегрузки электросетей из-за использования обогревательных приборов, а также с крупными ДТП на трассах местного и федерального значения.

Также в эти дни повышается вероятность происшествий, связанных с крупными пожарами, а также со случаями обморожения и переохлаждения среди населения, особенно среди социально незащищённых его слоёв.

ГУ МЧС России по Ленинградской области напоминает:

Будьте осторожны в использовании электрических нагревательных приборов. Не оставляйте включенные приборы без присмотра. Убедитесь в их исправности.

По возможности не пользуйтесь личным автотранспортом.

Не выходите на прогулку в состоянии алкогольного опьянения. В морозную погоду рекомендуется добавлять в свой рацион жирную калорийную пищу, которая поможет уберечь организм от переохлаждения
-----
Можно временно забить на диету))))

Пошла доставать копченое сало.....

так последнее время от сала не оторвать, а если ченочка побольше.... так готова каждый день кушать:)))
А оказывается организм требует. Морозы!

что скажете?
только не надо голословно. пожалуйста аргументируйте ответ каким бы он не был

и еще - мне интересно мнение тех людей которые сталкивались с гербалайфом на практике или много о нем знают за период последних 2-х лет!!!!

заранее спасибо :)

я употребляла гербалайф, примерно полгода - к счастью, ничего плохого сказать не могу ) похудела? да. не напрягает совершенно. правда, временно пришлось прекратить.

ещё на это ведётся?)))
От этого худеют, от этого толстеют, от этого приобретают бессонницу и тахикардию. Там же заложены мощные стимуляторы. Я раз попробовала - уснула только под утро. Там наркота, понимаете? И как это зелье подействует на вас - неизвестно. Я знаю тех, кто потолстел. Хотите - экспериментируйте, если свой организм не жалко.

как у остальных... говорю только за себя. никакой тахикардии, а уж тем более бессонницы у меня не было и нет ) организм не насиловала, употребляла раз в день - либо утром (если не успевала позавтракать), либо вечером (если поздно возвращалась с работы)

странно. я слышала наоборот что сон улучшается

Нет там никакой наркоты, бред какой-то.

Откуда-то странное убеждение людей в том, что "Гербалайф" - это адские смеси от адских производителей, призванные нас тут всех погубить нафик.
А это вполне себе обычные БАДы, просто "Гербалайф" был по сути первым, кто пришёл в нашу страну с системой распространения типа многоуровневого маркетинга. И методы у этой компании по-американски агрессивные - вот и подпортили себе репутацию.

А сейчас МЛМ никого не удивишь, на каждом шагу встречается.
Те же "Эйвон" или "Орифлейм" - никто же не орёт "Это отрава, это наркотики, от этой туши у вас вытекут глаза, а от помады вы заразитесь нильской лихорадкой!" :)))

Уж поверьте, я "кухню" "Гербалайфа" знаю очень хорошо (хотя, подчеркну, никогда не работала менеджером компании и не бросалась к людям с воплями "Хочешь похудеть? Спроси меня КАК!").

Пробовала я их продукцию, разную, от коктейлей до косметики. Всё вполне безобидно, а некоторые вещи даже помогали решить небольшие проблемы со здоровьем (активированная клетчатка, например).

Что же касается того, что кто-то потолстел, сидя на коктейлях "Гербалайфа", то я не удивляюсь.
Коктейли должны ЗАМЕНЯТЬ, а не дополнять собой приёмы пищи. Если же выпить коктейль, а потом закусить пирожком или бутербродиком - чуда не произойдёт, только лишний жирок появится. Коктейли-то белковые... :)

У меня знакомая работает в Гербалайфе со дня основания и по сей день... Только называется сейчас по другому "Консультант по красоте.....", а название- надо искать визитку. Распространяют теперь французкую кометику элитную. Раз работает, значит востребовано. Сама не употребляла, поэтому сказать по продуктам ничего не могу, но моя знакомая выглядит замечательно!
Могу дать координаты в СПБ.

действительно,"герболайф", это бад, с которым реально похудеть, если принимать настоящий, а не подделку. так же для похудения используют "хитозан" и "спируллину-вэл".

что ругает продукт Анонимка, а все остальные не постеснялись написать открыто, от своего лица? Интересно, это тенденция бросать грязь из-за угла, когда нет аргументов?

за ответы. я даже не ожидала что столько людей положительно отзовутся

я вот общалась с дамами которые работают на Гербалайфе и сами его кушают активно. некоторые такие консультанты уже используют его в пищу 7 лет. и в принципе пропагандируют как вариант питания на всю жизнь.
кстати они говорят что это " грудное молоко для взрослых"
как думаете сидеть на Гербалайфе столько лет не вредно? (не то чтоб сидеть, а даже это просто питание у них такое, это становится обычной естественной едой)

нет, не вредно.
Всё равно никто не ест ТОЛЬКО "Гербалайф". :)
Да и нет в нём никаких гадостей, только полезные ингредиенты.

А косметика у них и правда отличная - я застала время, когда она только появилась, успела всё попробовать. Качество - супер!

некомпетентность принято называть гм.. скажем - фигня все это.. Все добавки (ВСЕ) требуют индивидуального подбора и консультации с врачом.. Только вот проблема с ХОРОШИМИ врачами значительно серьезнее, чем с Гербалайфом..

в принципе, все продукты питания, ВСЕ - требуют консультации диетолога. А то вдруг навредят именно вам?

А "Гербалайф" и "Энержи Диет" - то же питание.
Это сбалансированные по своему составу смеси для коктейлей, в которых присутствуют белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. И нет никакой дополнительной лечебной химии.

Вы, когда колбасу покупаете, с врачом часто советуетесь? А когда молочный коктейль берёте в кафе? Или салатик в ресторане? А зря. Ибо вред Вашему организму может быть нанесён больший, чем от коктейлей "Гербалайфа". Если бы у последнего не было сертификатов, подтверждающих, что эти составы абсолютно безопасны для питания людей, их бы давно вышвырнули с рынка, засудили и разорили!

А вот продавца шаурмы, от которой Вам поплохело и стошнило, извините, так просто не вышвырнешь. У него всё проплачено на уровне местной СЭС.
Впрочем, Вы же и не потребуете у него сертификатов соответствия, правда?.. ;)
Для Вас только БАДы - пугало.

Я в принципе с вами согласна.. а моя реплика была в адрес анонимки)
А БАДы я принимаю ( Нутрилайт) и если бы не они - было бы намного больше проблем со здоровьем(

Анонимка пишет как рз о "Гербалайфе", а не об абстрактных БАДах...

Поясню: я работала первые три года жизни в Москве в офисе, где гербалайфщики покупают свою продукцию, абсолютно не будучи менеджером компании, а обычным офисным работником.

Но "кухню" этой компании и её продукцию, в силу специфики моей работы, знаю очень хорошо.

Поэтому я всегда скажу "да" продукции "Гербалайфа" и "НЕТ" способу и методам её распространения. Просто не люблю навязчивости, а трудно представить себе более навязчивых людей, чем гербалайфщики... Увы. :)

лучше расскажут те, кто им пользовался.

А я полтора года завтракаю (а часто и обедаю)Энерджи Диет.
Это не добавка, а сбалансированный заменитель еды.

Тех, кого смущает "ненатуральность" продукта, ведь он в порошке, успокою. Вы пользуетесь мукой? Это натуральный продукт? Во всяком случае, мука сделана из натуральных зерен пшеницы или ржи, высушенных и перемолотых.

А Энерджи Диет - это мука из 42-х компонентов, высушенных при специальной сублимационной сушке при 50 градусах, чтоб все полезные вещества сохранились.

В нем есть ВСЁ, кто нужно организму и нет ничего вредного (консервантов, красителей и прочей химии). И при этом калорийность одной порции всего 120 ккал.
Как результат - ушло 12 кг, давление и холестерин теперь в норме, очками не пользуюсь и выслушиваю каждый день комплименты, что помолодела на 10 лет. Гыыыы )))).

Те, кто ели раньше Гербалайф говорят, что Энерджи Диет намного вкуснее! Да и разнообразие вкусов (6 сладких коктейлей, 4 крем-супа и омлет) позволяют угодить любому гурману. Знаю даже тех, кто работает в Гербалайфе, но покупает супы Энерджи Диет. Супов-то там совсем нет. Короче, французская кулинария, как всегда, на высоте.

Да, самое главное - цена! Вот такой вкуснющий, сытный, полезный и низкокалорийный обед стоит 107 руб.

И продается это в магазинах. В Москве есть три специализированных магазина и в Питере парочка. Кому интересно, напишу в ССС адреса.

зачем картинку посмотрела... )

клубнички захотелось?:)))

а тебе нет? такая... такая... скорей бы леето)))

А я из того, что в банке, делаю молочный коктейль с ароматом лета! А сынуля мой любит на кефире - получается очень вкусный клубничный йогурт.)))) Кстати, сынок похудел за год на 20 кг - рад безумно!

я пока от баночек отошла... но скучаю безумно )

и правильно!
Пусть ребёночек будет сильным и здоровеньким! :)

А потом, дай бог, можно будет и о диете подумать, если будет необходимость.

не то что будет необходимость - уже есть ((
потому и думаю об этом именно сейчас... *сказала я, откусывая пирожок* )))))

Вот рецепт моей подруги!



Про волосы. Вот решила с вами поделиться, девочки, моим фирменным рецептом выращивания волос:)
Даже при моей длинне, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см!(специально замеряла)
Итак рецептик очень простой:
На чистую, мокрую кожу головы наносим смесь сделанную из меда (ст. ложки 3-4)+ ст. ложку жгучего красного перца(в порошке) все это тчательно перемешиваем, наносим и пакет на голову. Ходить с маской 30-40 минут(пока ушами не начнете отмахиваться) далее смываете маску обычной теплой водой! Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев. Уже через 10 дней увидете молодую порасль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.
В доказательство фото волос подруги.

волосы голову покидать не начнут? ) а красноватый оттенок не от перца? а то мне этот цвет не очень идет )))

Наносить на волосы или втирать в кожу головы

никакого эффекта не будет. Естественно, втирать.
Раздражение кожи головы - тоже способ ращения волос.
Но не безопасный...

Ой, я не представляю, как можно в кожу головы втирать такую ядерную смесь..:(((
Все же, наверное, не всем такое подойдет.. У меня могут выпасть последние, я так предполагаю...

давно перешла на мытье головы шампунем для лошадей, который продают в ветаптеках.
Утверждает, что волосы и гуще стали, и растут быстрее.

А перхоти не будет от такой маски? А о шампуне для лошадей слышала.. Действительно гуще.. говорят

Вот интересно: почему такой "супер-рецепт" написали анонимно?)))))

У одноклассницы были прекрасные густые чёрные волосы прямые.... И вот приходит она осенью в платочке и долго так в нём ходила. Но так как мы с ней дружили призналась, что летом появились у неё вши.... и стали ей травить народными способами. И представьте себе сожгли волосы. Потом они у неё выросли светло русые, мелко кудрявые и местами с залысинами....
Вот такая вот история....

он чуть загустеет за 2 минуты и как его потом отдирать? с волосами? мед даже при антицеллюлитном обертывании, синяки на теле оставляет...

очень сильно разогревает кожу головы, что способствует глубокому проникновению всех полезных компонентов меда.
Смывается мед на раз два.

что это рецепт не для ленивых. Такие средства, как массаж, разогревание дают эффект только при регулярном применении.
И... перец... а вдруг будет очень сильно жечь???

Мы каждый год гадаем одинаково.

Беру кофейный сервис (он больше ни для чего и не служит, кофе пьем из чашек побольше).

Наливаю в чашечки воду. И кладу в них разное. Потом закрываю сверху блюдцем, тушу свет, зажигаю свечи и зову домочадчев. Кто что вытянет на этот год?

1. вода с сахаром - будет сладкая жизнь.
2. вода с солью - думаете, к слезам (фигушки, считаем, что - к поездке на море):)))
3. в воде монетка - ну это к деньгам однозначно!
4. в воде кольцо - к свадьбе
5. в воде ключик - к новой квартире или хотя бы машине
6. просто вода - ничего интересного.

гадали примерно так же)))
положили в шапку всякой всячины: купюру, железную денежку, бумажку с надписью "сладкая жизнь", маленькое игрушечное сердце, кольцо и еще чего то уж не помню... Трясли шапку, с закрытыми глазами высыпали на стол, потом раскручивали гадающего и он выбирал предмет...
Муж приятельницы вытянул крупную купюру... А она - бумажку со "сладкой жизнью" )) Вот и не верь после этого!))

а на что гадать то?
Я вот вочу все приехать в Питер и не получается никак. На это что ль?
Щас! Кмак переверну чашку, может что и получится)))

собрались компанией
кушали пироги с разными вкусняшками съедобными, кому что достанется, потом пельмени лепили и в них тоже разные разности клали, еще с маятником гадали и на картах
теперь бы сбылось все нагаданное!!! :)

Главное не забыть нагаданное до конца года:)))

Каждый год гадаем, и потом никак вспомнить не можем, а что было нагадано год назад?
Но все равно снова гадаем.:))))

я в этом году уж нагадала так нагадала :)))))

давай, колись! :))))

ну для начала - путешествия и разгульная жизнь :) это было в пирожках
путешествия - это понятно, и очень желательно, а вот что подразумевалось под разгульной жизнью - видимо каждый решает самостоятельно :))))
потом в пельменях мне достались дети :)))))

жестко звучит, прям триллер! :))))

Древне-греческий врач Гиппократ описал в своих трудах 200 лекарств. Сейчас в распоряжении медиков их больше 200 тысяч. Но в этом фармацевтическом океане можно выделить 10 препаратов, ставших настоящим прорывом в медицинской практике.

Зачем нужно Жгучая, пульсирующая, тупая, рвущая... На протяжении всей истории человечества врачи и ученые искали средства, способные победить боль. Опий стал первым сильным болеутоляющим лекарством.

Как открыли О целебных свойствах опия (высушенный сок недозрелых головок снотворного мака) знали уже врачи Древней Греции и Рима, Древнего Китая и Индии, применявшие настойки опия и мандрагоры для облегчения боли.

Но опий использовался не только как лекарство. С конца XVIII века в Индии и Китае массовое распространение получило применение его как одурманивающего средства. Этот обычай активно поддерживался американцами и англичанами: торговля опием приносила хорошие барыши. И когда в середине XIX века китайские власти попытались объявить курение опия вне закона, англичане принялись лоббировать свой бизнес силой оружия - разразилось несколько войн, которые так и назвали "опиумные".

Медицина тем временем не оставляла попыток получить на основе опия болеутоляющее лекарство. В 1806 году молодой аптекарь Фридрих Сертюрнер выделил из алкалоидов опия белые кристаллы и назвал их "морфий" - в честь бога сновидений Морфея. Появление морфина, особенно после изобретения в 1853 году шприца, дало в руки врачей мощное средство против боли. Однако вскоре выяснилось, что пристрастие к нему развивается еще быстрее, чем к опию. Перед учеными встала задача - найти ему такой заменитель, который не вызывал бы привыкания.
В 1874 году химики синтезировали из опия героин - по своему анестезирующему воздействию он оказался гораздо сильнее морфина. До 1910 года героин можно было купить в любой аптеке, однако потом было доказано, что это не менее страшный наркотик.

Что сейчас Опий - родоначальник всех современных наркотических анальгетиков. Во второй половине XX столетия синтетическим путем были получены промедол, фенадон, трамадол, фентанил, деприван, буторфанол и другие лекарства, а также выделены некоторые алкалоиды опия: противокашлевое средство кодеин и сосудорасширяющий препарат папаверин. Большая часть их включена в официальные списки наркотических веществ, хранить и продавать которые можно только в условиях строжайшего контроля.

Зачем нужно
Оспа, которая, как полагают, возникла более 3000 лет назад в Индии и Египте, долгое время была одним из самых страшных заболеваний, известных человечеству. Многочисленные эпидемии оспы охватывали целые континенты, уничтожая их население и изменяя ход истории. Например, в XVIII столетии в Европе ежегодно заболевало 1215 млн человек, из них погибало более 25% взрослого населения и 55% детей. Только в 1980 году Всемирная организация здравоохранения официально признала, что оспа полностью ликвидирована во всех развитых странах земного шара. Это стало возможным благодаря всеобщей вакцинации.

Как открыли
Основоположником метода вакцинации стал английский врач Эдуард Дженнер. Идея прививки коровьей оспы возникла у молодого доктора во время разговора с дояркой, руки которой были покрыты кожными высыпаниями. На вопрос, не больна ли она натуральной оспой, крестьянка ответила, что болезни этой у нее быть не может, поскольку она уже переболела "оспой коров". Дженнер вспомнил, что даже в разгар эпидемии среди его пациентов никогда не бывало доярок.

В течение многих лет он собирал сведения, чтобы убедиться в предохранительных свойствах коровьей оспы по отношению к оспе натуральной. Посоветовавшись со своим учителем Джоном Хантером, врач решился на эксперимент.

14 мая 1796 года Дженнер привил восьмилетнему мальчику Джеймсу Фиппсу содержимое (лимфу) пустулы с руки крестьянки Сары Нельмс, заразившейся коровьей оспой. Полтора месяца спустя Дженнер ввел Джеймсу лимфу из пустулы другого больного - на сей раз натуральной оспой. С волнением следил доктор за здоровьем ребенка: заболеет или нет? Мальчик не заболел.

Повторив этот эксперимент 23 раза, в 1798 году Эдуард Дженнер опубликовал статью "Исследование причин и действий... коровьей оспы". В том же году вакцинация была введена в английской армии и на флоте. А Наполеон, несмотря на то что в те годы Франция находилась в состоянии войны с Англией, приказал изготовить золотую медаль в честь открытия Дженнера, а в 1805 году ввел во Франции принудительную вакцинацию.

Первая дженнеровская прививка против оспы в России была сделана в 1801 году мальчику Антону Петрову, который с легкой руки императрицы Марии Федоровны получил фамилию Вакцинов.

Что сейчас Благодаря открытию Дженнера повсеместной нормой стали и другие прививки - против гепатита В, дифтерии, коклюша, краснухи, полиомиелита, столбняка и прочих инфекций. В 2007 году в США была создана первая в мире противораковая вакцина - она должна предотвратить рак шейки матки, причиной которого является вирус папилломы человека (ВПЧ).

Зачем нужно
Серьезная хирургия невозможна без наркоза. История общего обезболивания одна из самых драматичных в истории медицины. Достаточно сказать, что в Средние века вместо наркоза использовали тяжелый деревянный молоток. Эфир и закись азота произвели революцию в хирургии.

Как открыли
Наркотическое действие серного эфира было открыто еще в 1525 году врачом и алхимиком Парацельсом. Однако до эпохи анестезии было еще очень далеко.

В 1797 году молодой британский химик Гемфри Дэви случайно открыл обезболивающее действие закиси азота. Во время экспериментов Дэви заметил, что газ вызывает приятные ощущения и улучшает настроение. И дал ему название - "веселящий газ". Ученый высказал предположение о возможности использования закиси азота в хирургии. Однако в течение полувека никто об этой идее не вспомнил.

В 1818 году другой британский ученый - Майкл Фарадей (тот самый, который "превратил магнетизм в электричество") - испытал на себе усыпляющее действие паров эфира и даже опубликовал на эту тему работу. Но и она много лет оставалась незамеченной.

Эпоха практической анестезии началась позже. В 1844 году провинциальный американский дантист Гораций Уэллс попросил своего коллегу удалить ему здоровый зуб. Надышавшись предварительно "веселящим газом", Уэллс относительно спокойно перенес болезненную процедуру и вскоре после этого отправился в Бостон, где уговорил своего знакомого, тоже дантиста, Уильяма Мортона устроить публичную демонстрацию нового метода. Презентация эта, устроенная в январе 1845 года, завершилась полным провалом. Осмеянный коллегами, Уэллс вернулся домой.

Однако в идеи бедолаги Горация поверил блестящий химик и врач Чарльз Джексон, некогда готовивший Мортона к поступлению в университет. Многоопытный Джексон поделился с Мортоном знаниями о том, как правильно использовать серный эфир для обезболивания. Так началось их сотрудничество и... многолетняя вражда. Упорный и честолюбивый Мортон немедленно начал тайком экспериментировать с эфиром. Он разработал особый аппарат - испаритель эфира (бутыль с гибкой трубкой), провел опыты на себе и уже 30 сентября 1846 года совершенно безболезненно вырвал зуб у своего пациента Эбена Фроста.

Весть об успешном опыте дантиста долетела до известного хирурга, главного врача бостонского госпиталя Джона Уоррена, который для доказательства эффективности эфирного наркоза предложил Мортону ассистировать ему во время операции.

16 октября 1846 года в клиническом корпусе Бостонской городской больницы при большом стечении врачей, студентов и просто любопытствующих была проведена первая в мире публичная операция с участием анестезиолога. Мортон обработал своим аппаратом 25#8722; летнего печатника Гилберта Эббота, и Уоррен спокойно удалил опухоль на шее у пациента. Закончив операцию, он произнес, обращаясь к аудитории: "Уважаемые коллеги! Это не надувательство". 16 октября считается официальной датой рождения современной анестезиологии.

Анестезия облегчила жизнь всему человечеству, но только не тем, кто ее изобрел. Началась многолетняя "эфирно-наркозная тяжба" с судами и скандалами, продлившаяся до конца жизни всех претендентов на статус первооткрывателя. Никому из них она не принесла ничего, кроме мук, страданий и разорения. Уэллс покончил с собой в возрасте 29 лет, Мортон разорился и умер в нищете, когда ему было всего 48 лет, Джексон закончил свои дни в психиатрической лечебнице в возрасте 70 лет.

В России первую операцию под эфирным наркозом провел Федор Иноземцев 7 февраля 1847 года, то есть меньше чем через четыре месяца после Мортона и Уоррена. Спустя десять дней знаменитый хирург Николай Пирогов под общим наркозом удалил молочную железу у 30#8722; летней женщины. Это была, по сути, первая операция под общим обезболиванием у онкологического больного в России. С этого момента началось триумфальное шествие наркоза по миру. Уже в сентябре 1847 года при штурме дагестанского аула Салты Пирогов за 5 дней сделал почти 100 операций под эфирным наркозом, работая в полевом лазарете непосредственно в зоне огня. Впервые в истории войн во время операции не было слышно стонов.

Что сейчас Для общего наркоза сегодня используются современные препараты и сложные приборы. Но по большому счету общий принцип погружения в "химический сон" остался тем же, что и полтора века назад. Попытки создать концептуально иной наркоз пока успехом не увенчались.

Зачем нужно
Если мир хирургии нельзя представить без наркоза, то медицина в целом немыслима без кокаина. Именно он является основным компонентом местных анестетиков (новокаин, дикаин, тримекаин, лидокаин и др.), без которых сегодня невозможны стоматология, амбулаторная хирургия, травматология, гинекология, онкология, пластическая хирургия, неврология и ряд других медицинских дисциплин.

Как открыли Конкистадоры, а затем естествоиспытатели и путешественники, исследовавшие Южную Америку, заметили, что местные жители, постоянно жующие листья растения под названием кока, легко переносят усталость, боль и голод.

В 1860 году немецкий химик Альберт Ниман впервые определил основное действующее вещество загадочных листьев - алкалоид кокаин. Вскоре Ниман умер, так и не завершив начатой работы. Позже его коллега Вильгельм Лоссен сумел получить кокаин в чистом виде.

Тогда-то и провел свои эксперименты молодой Зигмунд Фрейд, венский невропатолог и основоположник психоанализа. Он клал немного кокаина на язык и вскоре установил, что теряет при этом чувствительность. Фрейд написал об опытах с кокаином в одной из своих научных работ, но так и не сделал следующий шаг от наблюдения к практическому выводу, который (будучи сделанным) привел бы к открытию значения кокаина для медицины.

Этот шаг сделал в 1879 году петербургский фармаколог профессор Василий Анреп, который впервые тщательно исследовал кокаин и предложил использовать его для местной анестезии.

В 1884 году к изучению свойств кокаина приступил венский окулист Карл Коллер, которому Фрейд рассказал о своих опытах. Коллер тоже проводил эксперименты на себе: смачивая слизистые оболочки полости рта и века, а также роговицу глаза раствором кокаина, он обнаружил, что слизистые утрачивают чувствительность. Офтальмолог понял: этот раствор можно использовать для обезболивания! Впервые в этом качестве кокаин был применен при глазных операциях в 1884 году петербургским окулистом Иваном Кацауровым и в том же году - Коллером в Австрии.

Следующий и важнейший шаг сделал в 1890 году немецкий хирург Карл Шлейх, который и открыл широко известный сегодня метод местной анестезии. После многочисленных опытов Шлейху наконец удалось создать стойкое анестезирующее средство: к 0, 05#8722; процентному раствору поваренной соли он добавил кокаин - получился готовый к использованию обезболивающий раствор, который, что немаловажно, можно было подолгу хранить во флаконах. Шлейх применял новый метод при удалении опухолей, ампутации конечностей, вскрытии гнойников - все это он делал без наркоза и совершенно безболезненно для пациента. Ежедневно врач проводил по 1012 таких операций.

В апреле 1892 года состоялся хирургический конгресс, на котором Карл Шлейх поведал коллегам об открытии метода местной анестезии. В завершение своего выступления он сказал: "Имея это безвредное средство, я считаю недопустимым более из идейных, моральных и уголовно-правовых соображений применение опасного наркоза в тех случаях, когда достаточно употребления кокаина". На съезде присутствовали 800 врачей, и почти все они отнеслись к новому методу с недоверием. Но поражение не остановило честолюбивого Шлейха. Он продолжал оперировать - недостатка в пациентах не было. Тем временем по всей Европе росло число врачей, использующих его ноу-хау.

Открытие средств общего наркоза и местной анестезии означало завершение борьбы за обезболивание. Все последующие достижения в этой области стали лишь их улучшениями и дополнениями.

Что сейчас
Токсичность кокаина всегда смущала врачей. Пугала и возможность появления наркотической зависимости (кстати, именно поэтому Зигмунд Фрейд не хотел, чтобы эпизод с его увлечением кокаином попал в мемуары и биографии).

Получение Альфредом Эйнхорном в 1905 году препарата новокаин ознаменовало начало нового этапа в развитии местной анестезии. Новокаин, который в 16 раз менее токсичен, чем кокаин, быстро завоевал симпатии специалистов, тем более что обладал достаточной обезболивающей силой. С этим прямым наследником кокаина многие наверняка сталкивались в кабинете стоматолога.

Зачем нужно
"Таблетка от всего" - давнишняя мечта человечества. Скромный аспирин сумел вплотную приблизиться к этому почетному званию. Простуда, боли в суставах, инфаркт миокарда, тромбоз... Аспирин оказывается уместным при самых разных недугах.

Как открыли
Давным-давно люди заметили, что ивовая кора помогает при лихорадке. Лечебные свойства коры объясняются наличием в ней солей салициловой кислоты. В 1897 году в лаборатории химического концерна "Байер" молодой немецкий химик Феликс Хоффман синтезировал ацетилсалициловую кислоту в химически чистой и устойчивой форме. Хоффман пытался найти действенное средство против болей в суставах, которыми страдал его отец. В клиническую практику аспирин был введен немецким врачом Германом Дрессером, приятелем Хоффмана.

Лекарство оказалось весьма эффективным, и 6 марта 1899 года Императорское патентное ведомство в Берлине внесло его в регистр торговых марок под номером 36433 с названием "Аспирин".

Его тоннами продавали по всему миру, но только в 1971 году английский биохимик Джон Вейн расшифровал механизмы его действия. Оказалось, что аспирин угнетает синтез физиологически активных веществ - простагландинов, участвующих в воспалительных процессах, регуляции температуры, свертывании крови. В 1982 году Джон Вейн и его шведские коллеги Суне Бергстрем и с Бенгт Самуэльсон получили за это открытие Нобелевскую премию.

Что сейчас
По данным фармакологического отдела ВОЗ, аспирин и его аналоги (ацетилсалициловая кислота, "Аспирин-упса", "Аспирин-кардио", "Тромбо АСС", придол и др.) уже несколько лет лидируют в десятке самых популярных лекарственных средств. Ежегодно в мире продается более 45 млн тонн этого препарата, по праву носящего звание "снадобья века".

В последние годы ученые выяснили, что, несмотря на немалое количество негативных эффектов (воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, отеки, астматический синдром, повышение артериального давления), ежедневное употребление аспирина в небольших дозах способно предотвратить такие серьезные болезни, как инфаркт миокарда, инсульт, тромбозы сосудов, и даже препятствует возникновению рака толстой и прямой кишки.

Зачем нужно
В нашей пище есть что-то малозаметное и таинственное, без чего человек начинает болеть и в конце концов погибает. Это "что-то" - витамины.

Как открыли
Во второй половине XIX века считалось, что пищевая ценность продуктов определяется только содержанием в них белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. Между тем за несколько столетий человечество накопило большой опыт длительных морских путешествий, когда при достаточных запасах продовольствия люди гибли от цинги и инфекционных заболеваний. Почему?

Ответа на этот вопрос не было до тех пор, пока в 1880 году русский ученый Николай Лунин, изучавший роль минеральных веществ в питании, не заметил, что мыши, поглощавшие искусственную пищу, составленную из всех известных частей молока (казеин, жир, сахар и соли), чахли и погибали. А мыши, получавшие натуральное молоко, были здоровы и активны. Значит, в молоке содержатся и другие вещества, незаменимые для питания, заключил ученый.

Спустя 16 лет нашли причину болезни бери-бери, распространенной среди жителей Японии, Кореи и Индонезии, питавшихся в основном очищенным рисом. Нидерландскому врачу Христиану Эйкману, работавшему в тюремном госпитале на острове Ява, помогли... куры, бродившие по двору. Их кормили очищенным зерном, и птицы страдали заболеванием, напоминавшим бери-бери. Стоило заменить его на неочищенный рис - болезнь прошла.

И вот в 1911 году молодой польский химик Казимир Функ выделил из рисовой шелухи витамин в кристаллическом виде. Проделав ряд опытов, он пришел к выводу, что загадочный куриный недуг предотвращает простое азотосодержащее вещество - амин (витамин В1). Год спустя он же придумал и название для подобных веществ - "витамины" от латинских слов "vita" (жизнь) и "amine" (азот).

Что сейчас
В настоящее время известно около 20 витаминов, которые, являясь составной частью ферментов (водорастворимые витамины С, группы В, РР и др.) и клеточных мембран (жирорастворимые - Е, А, Д, каротины), принимают активное участие во всех процессах жизнедеятельности. Все они необходимы для лечения цинги, рахита, других гиповитаминозов, профилактики большинства заболеваний и реабилитации тысяч людей после перенесенных болезней и хирургических операций.

Зачем нужно
Еще в начале XX века подавляющее большинство лекарств создавалось из химических соединений, существующих в природе. Грубо говоря, все это были "народные средства", только очищенные и систематизированные. Но только успехи синтетической химии позволили целенаправленно создавать вещества, воздействующие на возбудителей инфекционных заболеваний или опухолевые клетки.

Как открыли
В 1907 году австрийский врач Пауль Эрлих (получивший вместе с Мечниковым Нобелевскую премию за работы по иммунитету) синтезировал препарат для лечения сифилиса - сальварсан, который быстро получил распространение по всему миру. Это было первое в истории лекарственное средство, созданное для решения конкретной задачи.

Эрлих мечтал о "магической пуле", которая бы избирательно поражала возбудителей того или иного заболевания и в то же время была безвредной для организма. Чтобы получить лекарство от сифилиса, Эрлих синтезировал 605 разных веществ. И только 606#8722; й эксперимент принес удачу (альтернативное название сальварсана - "препарат 606").

Так зародилась химиотерапия - лечение с помощью химических веществ, созданных специально для борьбы с той или иной болезнью. После сальварсана были синтезированы тысячи новых препаратов.

Химиотерапию при злокачественных новообразованиях впервые применил в 1941 году американский хирург и онколог Чарльз Хаггинс. Предложенный им метод лечения рака предстательной железы препаратами, обладавшими эстрогенными свойствами (женские половые гормоны), получил всемирное признание и положил начало гормонотерапии, одной из разновидностей химиотерапии рака. В 1966 году Хаггинс совместно с П. Роусом был удостоен Нобелевской премии.

Что сейчас
90% лекарств, продающихся в аптеках или применяемых в клиниках, - это синтетические препараты. Многие из них по-прежнему получают методом проб и ошибок - когда из тысяч синтезированных веществ только одно оказывается действительно лекарственным средством.

Зачем нужно
Диабет первого типа... Этот диагноз поставлен примерно 1015 млн жителей планеты. Практически единственное спасение для них - всю жизнь делать инъекции инсулина. Без этого препарата все эти люди были бы мертвы.

Как открыли
В 1901 году русский ученый Леонид Соболев впервые экспериментально установил, что островковые клетки поджелудочной железы выделяют гормон, регулирующий уровень сахара в крови, и указал пути его получения.

Через 20 лет молодым канадским исследователям - хирургу и физиологу Фредерику Бантингу и студенту-медику Чарльзу Бесту после трехмесячных экспериментов удалось получить инсулин из островковой ткани поджелудочной железы собак.

Экстрагированный инсулин Бантинг ввел под кожу собаке, угасавшей от сахарного диабета. Собака выздоровела: уровень глюкозы в крови снизился до нормы, а в анализах мочи ее не было вообще. Удача вдохновила молодого ученого. К концу 1921 года Бантинг усовершенствовал технологию и начал готовить инсулин из вытяжки поджелудочных желез неродившихся телят. В январе 1922 года в детской больнице Торонто впервые в клинической практике было проведено успешное лечение инсулином 14#8722; летнего мальчика, страдавшего тяжелой формой сахарного диабета. Жизнь больному удалось спасти.

Далее последовали клинические испытания, в ходе которых удалось разработать основные рекомендации по применению и дозированию инсулина. Окрыленный успехом, Бантинг решил помочь своему бывшему соученику доктору Джо Джилкрайсту, заболевшему сахарным диабетом в тяжелой форме и добровольно согласившемуся на проведение эксперимента. После нескольких дозированных подкожных инъекций инсулина больному стало значительно лучше: он почувствовал прилив сил, а анализы показали снижение содержания сахара в крови. Таким образом, гормон инсулин, открытый Бантингом, оказался действенным оружием против сахарного диабета, одним из немногих лекарств, быстро принесших облегчение множеству людей. И до сих пор для большинства диабетиков он равносилен жизни.

В конце 1922 года новый препарат уже появился на лекарственном рынке. Патент на инсулин был продан Торонтскому университету за один доллар, и вскоре лекарство начали производить в промышленных масштабах.

А в 1923 году Фредерик Бантинг и Джон Маклеод, в лаборатории которого велись исследования, получили за это открытие Нобелевскую премию. Бантинг был возмущен тем, что в числе награжденных не оказалось его помощника Чарльза Беста, который во время экспериментов был еще студентом, но при этом очень хорошо умел определять содержание глюкозы в крови и моче, что сыграло ключевую роль в открытии. Бантинг пригрозил вообще отказаться от премии. Его все-таки убедили принять награду, но половину суммы он честно отдал своему ассистенту. Точно так же поступил и Маклеод, разделивший свою премию с биохимиком Джеймсом Коллипом, который разработал технологию очистки инсулина.

Это не единственная Нобелевская премия, присужденная за инсулин. В 1958 году высшая научная награда была присуждена британскому молекулярному биологу Фредерику Сенгеру за определение последовательности аминокислот, из которых состоит инсулин.

Что сейчас
При некоторых видах диабета инсулин - это единственная возможность выжить. От таких форм болезни в России страдает примерно четверть миллиона жителей. При этом основная часть инсулина завозится к нам из-за границы - наладить полноценное отечественное производство почему-то никак не получается.

Зачем нужно
Еще в начале прошлого века люди даже в самых развитых странах жили в среднем по сорок лет. Ужасающая детская смертность, эпидемии инфекционных заболеваний, выкашивавшие целые регионы, бесконечные войны, после которых даже относительно легкие ранения нередко вызывали неизлечимый сепсис - заражение крови... Переворот в борьбе с инфекциями наступил благодаря появлению антибиотиков.

Как открыли
Зеленая плесень издавна зарекомендовала себя злейшим врагом микробов. Еще в XV веке лекари использовали ее для лечения гнойных ран. В конце XIX века выделением антибиотиков занимался итальянский врач Б. Гозио, но результаты его опытов не сохранились. Первыми целебное действие зеленой плесени описали в 18711872 годах русские ученые Вячеслав Манассеин и Алексей Полотебнов. Но до создания конкретного лекарства тогда дело не дошло.

Прошло полвека.
В 1929 году профессор микробиологии Лондонского университета Александер Флеминг как-то раз забыл помыть чашку Петри с ненужной бактериальной культурой - он терпеть не мог мыть лабораторную посуду сразу после опытов. Через несколько дней Флеминг обнаружил в чашке зеленую плесень и внимательно ее изучил. Выяснилось, что плесень выделяет особое антибиотическое вещество, которое переходит в питательную среду и угнетает рост многих бактерий.

Флеминг назвал чудодейственное средство "пенициллин", так как вырабатывающая его плесень принадлежит к грибам рода Penicillium. Ученый выяснил, что обнаруженное им вещество действует только на патогенные микробы, не оказывая негативного воздействия на лейкоциты и другие клетки человеческого организма. Флеминг опубликовал сообщение об открытии в научном журнале и вскоре получил пенициллин в чистом виде. Однако радость ученого была омрачена тем, что ему никак не удавалось выделить его устойчивую форму, готовую для практического применения.

Лишь в 1940 году эта нелегкая задача была решена группой молодых оксфордских ученых под руководством Эрнста Чейна и Говарда Флори. В 1942 году пенициллин был получен и советским микробиологом Зинаидой Ермольевой. Так появилось лекарство, спасшее во время Второй мировой войны и после миллионы человеческих жизней. В 1944 году английская королева возвела в рыцарское достоинство и пожаловала баронский титул троим создателям пенициллина. В 1945 году Александер Флеминг, Говард Флори и Эрнст Чейн были удостоены Нобелевской премии.

Безусловно, антибиотики произвели подлинную революцию в медицинской практике. И открытие пенициллина, первого из антибиотиков, явилось началом новой эры в истории медицины.

Что сейчас
В настоящее время фармакологами синтезированы десятки разновидностей антибиотиков, способных победить любую инфекцию. Пока в медицине альтернативы антибиотикам нет.

Зачем нужно
Все традиционные методы предохранения (презервативы, колпачки, пасты, половое воздержание в середине менструального цикла и др.) были малоэффективны: нежелательная беременность наступала у двух женщин из десяти. Мир изменился после того, как были созданы первые оральные контрацептивы.

Как открыли
Способность гормонов прекращать овуляцию была известна давно. Австрийский биолог Людвиг Хаберландт в середине 20#8722; х годов XX столетия заметил, что крысы не размножаются при приеме экстракта яичников. В 1931 году Хаберландт первым предложил использовать гормоны для предотвращения нежелательной беременности у женщин. Фармацевтическая компания "Гедеон Рихтер" всего за год приготовила экстракт, названный автором разработки "инфекундин". Но клиническим испытаниям препарата помешала неожиданная смерть Хаберландта, а затем Вторая мировая война - в Третьем рейхе контрацепция попала под запрет: настоящих арийцев должно было быть как можно больше.

После войны ученые вернулись к исследованиям. Австрийский инфекундин был слишком дорогим препаратом. Чтобы получить гормон в количестве, которое сегодня содержит всего одна упаковка противозачаточных таблеток, нужны были яичники 2000 свиноматок. Дешевый искусственный гормон прогестерон был синтезирован лишь в 1944 году.

Спустя десять лет американским биологом Грегори Пинкусом была создана первая противозачаточная таблетка. Проект обошелся спонсорам в $3 млн (по тем временам огромные деньги). Отлично понимая возможность побочных эффектов, создатели препарата не рискнули испытывать лекарство на добровольцах в США. Для этой цели были привлечены женщины из бедных семей в Пуэрто-Рико, на Гаити и в Мексике. Именно неимущие ощутили на себе самые тяжелые побочные эффекты средства, созданного для того, чтобы их осчастливить. Соотношение компонентов в препарате подбиралось по данным опытов на этих женщинах, перенесших за пять лет экспериментов жуткие кровотечения, тромбозы сосудов, боли в груди и другие осложнения. Утешением была почти 100#8722; процентная гарантия от беременности.

Первые противозачаточные таблетки появились в продаже в 1960 году, назывались они "эновид". За четыре года новый препарат принес $24 млн, но создатели чудо-средства никакой прибыли от его реализации не получили.

Что сейчас
Оральная контрацепция позволила наконец решить проблему нежелательной беременности, уменьшить число гинекологических заболеваний и снизить младенческую смертность. Наступила эра желанных детей.

Каждую секунду на планете появляется два новых жителя. При этом, не факт, что каждый из них доживет хотя бы до 10-летнего возраста. Особенно опасно рождаться в Афганистане: там умирает 257 младенцев из каждой тысячи родившихся.

10 место: Из всех месяцев больше всего новорожденные "любят" январь, на который приходится десятая часть всех родившихся в течение года, и март, на который падает одиннадцатая часть годового числа рождений.

9 место: Рождение двойни приходится, примерно, на каждые 85 родов. Тройни появляются на свет намного реже - один случай на 7000 родов, а четверо близнецов - через 700 000 родов. Рождение пятерых близнецов явление исключительно редкое.

8 место: В Монако и Израиле число жителей, родившихся за границей, превосходит число жителей, родившихся в пределах страны. В Монако 60 процентов населения родилось за пределами страны (в основном, во Франции или Италии), а в Израиле 62 процента населения родилось за границей.

7 место: Самый крупный ребенок родился в Канаде в 1897 году, его рост был 76 см, а вес - 10, 7 килограмма. Рост матери Анни Батес 224 сантиметра.

6 место: Самым маленьким ребенком, которому удалось сохранить жизнь, была девочка по имени Тэйлор, которая родилась на 22-й неделе беременности в США. Ее вес при рождении составлял 284 грамма, а рост - 24 см. Она родилась 24 октября 2006 года, и была выписана из больницы через три месяца с весом уже более 2 кг.

5 место: Год от года дети в нашей стране становятся крепче и здоровее, рослее и сильнее. Так, четырнадцатилетние московские мальчики в 1925 году весили 38 килограммов, а в 1958 - 1965 гг. уже 46, т. е. на 23 % больше.

4 место: Пьер Дефорнэль (Франция) был отцом трех сыновей, - все они родились в разных столетиях. Первый мальчик родился в XVII веке - в 1699 году, второй - в XVIII веке - в 1738 году, а третий - в XIX веке - в 1801 году.

3 место: Нильс Паулсен из Упсалы (Швеция) умер в 1907 году в возрасте 160 лет, оставив двух сыновей: девятилетнего мальчика и старика в возрасте 103 года.

2 место: Надпись на могильной плите в швабском местечке Беннигхейм свидетельствует о том, что под этим камнем покоится прах Барбары Шмотцерин - матери 38 сыновей и 15 дочерей.

1 место: Ежегодно в США около 300 детей рождаются в автомобиле во время езды. Таким детям в метриках в графе "место рождения" вписывают не название местности, где ребенок родился, а регистрационный номер автомобиля, в котором он появился на свет.

старшая - январская, а младшей предвещают появление в начале марта ))

7-ое место потрясло больше 6-го!... это ж надо выносить 10, 7 кг?!

Термин "витамин" был предложен в 1912 году польским ученым-химиком Каземиром Функом: витамин - vita+amin, т. е. "жизненно необходимый амин" (от латинского "vita" - жизнь). Хотя на самом деле амины (определенные азотсодержащие соединения) представлены далеко не во всех витаминах, термин "витамин" стал общеупотребительным и используется до сих пор.

Витамины - это органические соединения разнообразной химической природы, выполняющие важнейшие биохимические и физиологические функции в организме человека (как и в любых других живых организмах) и, как витамины, обладающие высокой биологической активностью, поэтому витамины требуются человеку в сравнительно малых количествах, но регулярно.

Так как организм человека (и животных) не синтезирует многие жизненно важные витамины или же синтезирует некоторые витамины в недостаточном количестве (например никотиновую кислоту, которая также относится к витаминам), то он должен получать их с пищей. Некоторые витамины, к тому же, плохо накапливаются в организме (такие как группа "витаминов В1"), поэтому должны поступать с пищей ежедневно.

служат, главным образом, растения. Большинство витаминов встречается почти во всех растениях, но в разных их частях и в различных количествах. Некоторые витамины - только в отдельных видах растений. В растениях также содержатся и так называемые "провитамины" - вещества, которые превращаются в витамины в организме человека (так как содержат в себе "витаминную" физиологически активную часть). Кроме того, витамины могут поступать в организм человека через продукты животного происхождения (например молочные продукты). Также, некоторые витамины образуются с участием микроорганизмов непосредственно внутри пищеварительной системы или в подкожном слое (например, витамин D).

вырабатывается также под воздействием солнечных лучей. Он необходим для успешного предотвращения развития такого заболевания как остеопороз, ведь именно этот витамин помогает лучше усваивать кальций. А в недавнем прошлом учёными было открыто ещё одно полезное качество витамина Д: он обладает антиканцерогенными свойствами, то есть проводит самопрофилактику организма по предотвращению рака легких, кишечника, простаты и даже рака кожи. А раз мы зачастую не получаем вместе с пищей необходимого количества витамина Д, то солнечные лучи для нас просто необходимы. Если образ жизни не позволяет находится часто на солнце, то хотя бы раз в году позвольте себе отдых на море.

Молоко с добавлением синтетического витамина D, а таковым является почти все молоко в магазинах, может стать причиной выраженного дефицита магния в организме.

Людям, проживающим в городах с загрязненной атмосферой, не хватает ультрафиолетовых лучей, поэтому в отличие от деревенских жителей они испытывают дефицит витамина D.

За "счастливые мгновения" ежедневного приема алкоголя приходится расплачиваться дефицитом витаминов В, В6 и фолиевой кислоты!
Почти у каждой пятой (18 процентов) американской женщины имеется дефицит кальция.

Десять миллионов американских женщин принимают противозачаточные таблетки и в большинстве своем не имеют представления о том, как пагубно это влияет на обмен витаминов В6, В2, фолиевой кислоты и С!
По состоянию здоровья американцы занимают в мировом списке всего лишь тринадцатое и шестое места, соответственно мужчины и женщины.
Малым детям нужно в три, а детям постарше в 1, 5-2 раза больше белков на единицу веса тела нежели взрослым.

Врачи-онкологи из Массачусетского Института обнаружили, что витамины С и Е, а также некоторые химические соединения, так называемые индолы, содержащиеся в капусте, особенно брюссельской, а также в других овощах семейства крестоцветных, обладают выраженными ингибирующими свойствами по отношению к некоторым канцерогенам - вызывающим рак факторам, то есть противодействуют развитию рака.

Прием витамина В, помогает при морской болезни и плохой переносимости воздушных перелетов.

Если вы употребляете много продуктов, богатых белком, то вам нужно увеличить прием витамина В6.

Различные вида лука, чеснок и редис содержат натуральный антибиотик - аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям.
Аспирин может увеличить скорость выведения витамина С из организма в целых три раза.

Одна выкуренная сигарета разрушает 25-100 мг витамина С!

кому что помогает для крепости ногтей, то бишь от ломкости?

Витаминно-минеральный комплекс
для укрепления костной и хрящевой тканей "МЦ плюс"

Укрепление опорно-двигательной системы

Для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата необходимо наличие хорошего мышечного каркаса и достаточное поступление в пищу минералов, особенно кальция. В организме человека 99% кальция находится в костной ткани и только 1% в мышцах, кишечнике и других органах. Влияние кальция на организм человека огромно, этот вопрос по-прежнему исследуется учеными. Есть сведения, что даже раковые клетки сдаются под его напором. Исследования продолжаются, но доподлинно известно, что обогащение рациона кальцием несет нам силу и здоровье.



MC PLUS ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В МИНЕРАЛАХ, СОДЕРЖИТ КАЛЬЦИЙ В НАИБОЛЕЕ УСВАИВАЕМОЙ ОРГАНИЗМОМ ФОРМЕ, СОХРАНЯЕТ И УКРЕПЛЯЕТ СТРУКТУРУ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

"МЦ плюс" выпускается в виде порошка, упакованного в капсулу из пищевого желатина, что неслучайно. Дело в том, что любой препарат, содержащий кальций, должен быть рыхлым. Это позволяет ему легко растворяться и смешиваться с содержимым тонкой кишки. Эффективность порошкообразных препаратов кальция вдвое выше, чем твердых таблетированных форм. "МЦ плюс" содержит минералы и витамины-помощники, благодаря которым кальций наиболее полно усваивается в желудочно-кишечном тракте и лучше встраивается в костную и мышечную ткань. Комплекс содержит натуральный корректор метаболизма костной и хрящевой ткани глюкозамин, который стимулирует рост и обменные процессы в хрящевой ткани, помогает сохранять подвижность и легкость в работе суставов.

Упаковка: 90 капсул по 300 мг. Цена 490 руб.

Дозировка и способ употребления: взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды, запить стаканом воды. Продолжительность приёма 1 месяц.

это ванночки
- Ванночки из подогретого растительного масла с добавлением жидкого витамина А и сока лимона. Желательно делать 2 раза в неделю.
- Через день можно делать лимонные "ванночки". Нужно разрезать лимон пополам и в каждую половинку опустить на 10 минут кончики пальцев. Курс 2 недели.
- Два раза в неделю - ванночка из подогретого оливкового масла с добавлением 35 капель йода. Окуните пальцы в масло на 15 минут, затем протрите их и несколько часов избегайте контактов с водой.
- Ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
- Ну и конечно, же, солевые ванночки. Только нужна обычная морская соль, без всевозможных ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

Алина, тебе они правда помогли? Как долго и как регулярно ты их делала?

Я с чем только не делала... с лимон ногти совала, ванночки с морской солью и йодом делала, растительное масло и витамин А и Е использовала... (((

помогают)))
Когда начинаю делать, тогда и состояние ногтей улучшается))
Начинаю делать каждый день, за неделю - уже ощутимый результат.
Видимо, это зависит от причины, которая приводит к ухудшению состояния ногтей. Не могу мыть посуду в перчатках - отсюда и проблемы с ногтями.

когда маникюр делаю, почему то ногти становятся плотней.....

Чем отличаются студень и холодец?

Или это синонимы?

в холодце мало мяса и много желе, а в студне наоборот

Именно синонимы. В разных регионах совершенно одно и то же блюдо называют по-разному.

удался мне нынче студень-холодец!
С хренчиком пошел на ура! Мяса МНОГО!)))))

Эпидемия гриппа 1918-1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в США и Европе.

Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.

У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.

При улыбке у человека "работают" 17 мускулов.

Поверхность легких - порядка 100 квадратных метров.

Человеческая ДНК содержит порядка 80 000 генов.

Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см.

Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты - 3-4 месяца.

Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.

Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 г.

Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.

В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.

С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга. В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется "Алиса в стране чудес".

В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка.

Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

Самая сильная мышца в человеческом организме - язык.

"Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии."

У меня плохо получается.((((

"У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов."

Всегда считала, что наоборот...

"Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр."

Гыыы)) Мажор показывать неприлично!


"Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз."

Неужели каждый?

"Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет."

Прикольно... я не знала... ))))

"При улыбке у человека "работают" 17 мускулов."
улыбайтесь чаще, господа)))))

коленный сустав есть, а чашечки нет???
тазобедренный сустав есть... а вот впадина должна быть сформирована, если нет, то это называется дисплазией сустава... логически если рассуждать, то любой младенец при попытки начала хождения мучался бы от привычных вывихов

так есть чашечка у младенцев или нет???

у детей есть точки окостенения в хряще... и зоны роста... это правда... косточки там нет... только мягкий хрящик... ведь младенец это не миниатюрный взрослый... у них да же частота сердцебиений выше...

Вот понравилась мне статейка! прикурить не желаете?

Врачи, рассказывая о вреде курения, основной упор делают на длинном списке всяких страшных болезней.
К сожалению, подобный подход формирует у курильщика убеждение, что вред для здоровья в данном случае, как лотерея: можно заболеть, а может и пронести. Ведь не все же курильщики умирают от рака легких!
На самом деле: ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ УМИРАЮТ ОТ КУРЕНИЯ, исключая тех, кого переехало трамваем.
Вред курения вовсе не в том, что можно получить какую-нибудь страшную болезнь. Это - пол беды. Гораздо страшнее другое: то, что происходит с нашим организмом постоянно при каждом выкуривании сигареты.
Никотин, попадая в кровь, связывается гемоглобином. Поэтому кровь теряет способность переносить кислород. Отсюда - постоянное кислородное голодание ВСЕХ клеток, тканей и органов курильщика.
Кроме того, в табачном дыме содержится около 3000 химических соединений (из них - ни одного полезного). Все они, при попадании в кровь, замещают собой питательные вещества, которые в результате не поступают в клетки, ткани и органы нашего организма.
Мало того, не происходит также отвода шлаков и продуктов жизнедеятельности от клеток и тканей, т. к. кровь, наполненная продуктами горения табака, просто не в состоянии вобрать еще и эти шлаки.
Происходит постоянное голодание тканей организма и их постоянное засорение шлаками - продуктами собственной жизнедеятельности и продуктами горения табака. И еще, никотин - это сильный яд. Он, кстати, применяется для изготовления инсектицидов. (Для справки. Пачка не самых крепких сигарет, выкуренная подряд, без остановки, - убьет Вас. Подростку будет достаточно полпачки.) Мало того, что ткани организма постоянно испытывают голод и кислородное голодание, так ведь еще и все то, что так необходимо нашему организму постоянно замещается ядами!
Общий эффект от какого воздействия на организм схож с действием СПИДа. Курение просто убивает наш иммунитет, нашу способность к очищению и самовосстановлению. Как и в случае со СПИДом, благодаря курению, в организме возникает благоприятный фон для развития любых заболеваний и крайне неблагоприятный - для их излечения. Также продукты горения табака (смолы, в частности) сильно сгущают кровь. А сосуды при курении - сужаются.
Поэтому сердце, вынужденное качать загустевшую кровь по суженным сосудам в условиях постоянного недостатка питательных веществ, кислородного голодания и хронического отравления, изнашивается гораздо сильнее, чем у некурящего. Мозг человека должен бесперебойно получать питательные вещества и кислород. Без кислорода мозг погибает через 5 минут (часто люди возвращенные к жизни после состояния клинической смерти, становятся умственными инвалидами, т. к. в мозге происходят необратимые изменения). В случае же курения, мозг испытывает не просто кислородное голодание, но и хроническое отравление (о риске инсульта мы решили не писать).
Печень, отвечающая за очистку крови, также работает "в запредельном режиме" (голод, кислородное голодание, хроническое отравление, повышенная нагрузка по очистке крови) и очень быстро "вырабатывает свой ресурс". Легкие... Ну, сами понимаете... И т. д., и т. п. В результате - не важно от какой именно болезни умер курильщик.

В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ - ОН УМЕР ОТ КУРЕНИЯ!!! Знаете, почему Вы курите, невзирая на все предупреждения Минздрава? Да потому, что Вы не знаете, С КАКОЙ ИМЕННО СИГАРЕТЫ начнется необратимый процесс в вашем организме и СТАНЕТ СЛИШКОМ ПОЗДНО что-либо делать. ПОЧЕМУ ВЫ ТАК УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ СО СЛЕДУЮЩЕЙ?!

Я тоже считаю, что пить куда полезнее, чем курить! :)

за это надо выпить! Ну, за здоровье то есть!)))

стала ходить в Школу Правильно Питания
вроде бы все просто - углеводы в виде салата из сырых овощей, затем растительные белки (фасоль горох грибы чечевица) и животный белок (рыба курица индейка кролик говядина творог яичный белок) + много много воды за день
перекусы из фруктов и овощей
прием пищи через каждые 2 часа

питаюсь так уже 3 недели полных. в праздники - ни-ни!
за 3 недели -2, 5 кг


почему вес не уходит?


вот примерное меню на день:

Режим питания

Натощак выпить 1 стакан (250 мл) теплой воды. !!!! Воду пить не залпом, а мелкими глотками с интервалом ( 3 глотка сделали и отставить чашку на 2 мин, затем еще 3 глотка и отставить чашку и так все приемы воды)
Завтрак должен быть в течение часа как вы проснулись

Завтрак 1 салат из свежих овощей или фруктов
2 отварная чечевица, фасоль или горох (100г в сухом виде )
3 омлет из 2-хомяк яиц и 1, 5% молока
или: 2-3 белка от вареных яиц
или: сыр 15-25% жирности (50-70 гр)
или: творог зерненый 2-4% (150-200 гр)

В течение 2 часов выпить 2 ст воды (500 мг)

Перекус 2 фрукта (кроме бананов и винограда)
Или 2 овоща (сырые)

В течение 2 часов выпить 2 ст воды (500 мг)

Обед 1 салат из сырых овощей
2 фасоль, горох или чечевица (100г в сухом виде)
3 мясо* (любое отварное) или рыба* (отварная)
*кусок сырого мяса или рыбы должен ровняться размеру ладони с пальцами и толщиной в 1 см
4 кусочек хлеба зерненого (например "8 злаков")

В течение 2 часов выпить 2 ст воды (500 мг)

Перекус 2 фрукта (кроме бананов и винограда)
Или 2 овоща (сырые)

В течение 2 часов выпить 2 ст воды (500 мг)

Ужин 1 овощной салат или фруктовый салат
2 чечевица, горох или фасоль (100г в сухом виде)
3 кусок рыбы или курицы (кролика)
или: творог зерненый 2-4% (150-200 гр)- если не ели утром

После ужина выпить 1 стакан воды
Если не легли спать через 2 часа после ужина, то
Перекус 2 фрукта (кроме бананов и винограда)
Или 2 овоща (сырые)

За 2 часа до сна не есть и не пить воду

Время приема пищи через каждые 2 часа. Например, проснулись в 8 утра. До 8. 30 выпить стакан теплой воды. До 9. 00 позавтракать.
Перекус будет через 2 часа, то есть в 11. 00. Обед в 13. 00. Следующий перекус в 15. 00. затем ужин в 17. 00. перекус в 19. 00
Если в 21. 00 спать не легли и нужен еще один перекус, то сделайте его в 21. 00 и спать тогда нужно лечь в 23. 00

я буду в Москве через неделю. Давай встретимся, лично обсудим. Думаю, найдем причину, почему вес не уходит.
И добъёмся нужного результата! Ты свой тел в ССС отправь.

напишу ссс. спасибо;)

Я два года не ела после 18, 00. За первый год ни сколечко не скинула по весу, за второй год похудела на 2 кг.

еще и гормональные нарушения есть(((( надо это учитывать.... нельзя бросать здоровое питание... пусть медленно... до 45 лет кровь из носу надо сбросить вес, потом все сложнее и сложнее будет((

на мой взгляд весьма достойный... возьму и себе на заметку)
Единственное что я бы посмотрела - общую калорийность в день... Может вы чисто по калориям перебираете?:))

сколько каллорий должно быть в день?

Для нетравматичного похудения - не меньше чем 1. 300 в день.. Если еще помягче - можно 1. 500.
А вообще, конечно нужно смотреть индивидуально. Эти цифры для людей, не имеющих физической нагрузки...

у меня пока больше - порядка 1800-1900

я нонче!

Спасибо Семерке, такой магазинчег классный в Питере обнаружился!
мало того, что вещички эксклюзивные, что гарантирует НЕпоявление нескольких одинаково одетых женсчин на общем празднике.
Но еще и сама хозяйка - образец высокого профессионализма! Уважаю таких людей!!!
На счет раз - видит клиента.
На счет два - понимает, что ему надо.
На счет три - подбирает такие вещи, что сама себе в зеркале нравишься обалденно! И хочется купить ВСЁ!!!!

Адрес в студию! ))))

Ну.. а то что купила, сама не тебе скоро увижу ))

Коломенская, 4
Особенно приятно, что от М. Владимирская шла мимо Ёкселя...

Еще ни одна дама не ушла оттуда недовольная! Даже на меня нашелся такой офигенный костюмчик, что теперь долго не смогу спать спокойно! Ах-ах-ах! Лучше не ходить, чтобы не расстраиваться, если не можете купить.

Теперь придется пару-тройку килограммчиков скинуть.)))

а у вас как дела с фигурой обстоят?)))

слишком вкусные ((( парой киллограмчиков не обошлось (((

давай вместе на "Старт"?))))

старт начнется послезавтра )) у меня - так точно!

всегда веселее.)))

ЕСЛИ СОСУЛЬКА УПАЛА НЕ ВНИЗ, А ВВЕРХ, ЗНАЧИТ, ВАШЕ НОВОГОДНЕЕ ЖЕЛАНИЕ ИСПОЛНИТСЯ С ТОЧНОСТЬЮ ДО НАОБОРОТ.

ЕСЛИ ИГОЛКИ НА ЁЛКЕ ПОСИНЕЛИ, ЗНАЧИТ, ЁЛОЧКЕ БОЛЬШЕ НЕ НАЛИВАТЬ.

ЕСЛИ НА ПРИЗЫВ " ЁЛОЧКА ГОРИ " ВЫ СЛЫШИТЕ НЕЦЕНЗУРНЫЙ ОТВЕТ, ЗНАЧИТ, ВЫ ПЫТАЛИСЬ ПОДЖЕЧЬ ЗЕЛЁНОЕ ПАЛЬТО ЖЕНЫ.

ЕСЛИ В НОВЫЙ ГОД ДЕД МОРОЗ ВЫХОДИТ ИЗ ШКАФА, ЗНАЧИТ, СЕГОДНЯ ОН ПОДАРИЛ ВАМ РОГА.

ЕСЛИ ПОД НОВЫЙ ГОД ВЫ С ДРУЗЬЯМИ ПОШЛИ В БАНЮ, ЗНАЧИТ, ПОТОМ ВЕСЬ ГОД НЕ ОТМОЕТЕСЬ.

ЕСЛИ СНЕЖИНКА УПАЛА ВАМ НА ЛАДОНЬ И НЕ ТАЕТ, ВАМ НУЖНО СРОЧНО ВЫПИТЬ, ЧТОБЫ СОГРЕТЬСЯ.

ЕСЛИ ДЕД МОРОЗ ТРЕБУЕТ ОТ ВАС ПОДАРКА, КОПИТЕ ДЕНЬГИ....

за вечер три раза падала елка. Сама... Что бы это значило?

видимо, в следующий раз придется получше закрепить её ))))

А ИХДЕ романтика и др.?)))))

может не нужно на елочку дышать? ))))

при загадывании желания недосгоревший клочок бумажки застрял в горле...

то хотя бы сохранить вес?

Возможно, кому то советы покажутся кощунственными в святой праздник. Но...
Советы по питанию при застольях
Еда. Пользуйтесь самыми маленькими тарелками. Вначале кладите в тарелку овощи, и только потом приступайте к выбору высококалорийных сладостей и сыров.
Во время праздника держитесь подальше от праздничного стола: до тех пор, пока Вы себе ничего не положили, Вы и понятия не имеете о том, сколько реально можете съесть! Так что самое ужасное, что только может с Вами случиться на вечеринке стоять рядом со столом.

Не накапливайте голод (пойдем к Ивановым там и поедим, не порть аппетит!), лучше наоборот перекусывать чаще. В противном случае аппетит будет волчьим.
Откажитесь от майонезов, кетчупов, соусов, бульонных кубиков все это содержит транс-жиры, каждый грамм которого может сохраняться в организме ГОДЫ!

Традиционным десертам отличной альтернативой может быть фруктовый салат. Например, такой: дольки мандарина, порезанные колечки банана, кусочки яблок, груш, граната все это полить нежирным йогуртом и Вы получаете ПРЕВОСХОДНЫЙ десерт.

Жареным блюдам попробуйте предпочесть тушеные, запеченные в духовке в фольге или приготовленные на пару. Мясным блюдам попробуйте предпочесть рыбные. Ориентируйтесь при выборе продуктов на таблицу гликемических индексов, ориентированную на сохранение и снижение веса.

Для многих невозможно не пить в праздники и все же - алкоголь представляет собой тройную опасность для Вашей фигуры во время праздников: во-первых коллорийный, во-вторых стимулирует аппетит, в третьих- способствует обезвоживанию.

1)Но, если Вы решили выпить, то для того, что бы уменьшить нагрузку на организм (и особенно на печень) перед основным застольем, выпейте небольшую порцию алкоголя (в эквиваленте 50 граммов водки) за несолько часов перед застольем, или хотя бы за час. Таким образом активизируется защитный механизм, а значит основная доза алкоголя будет встречена уже должным образом, что облегчит расщепление алкоголя, а значит, похмелье будет не таким сильным.

2) Противостоять вредному влиянию спиртного могут большие запасы витаминов В1, В6, С, антиоксидантов (особенно жиры группы Омега-3).

3) Хорошие напитки напитки могут дать неожиданную реакцию, будучи выпитыми вместе или подряд (вспомните смеси: водка и пиво, водка и шампанское). Не смешивайте водку с другими алкогольными напитками. Категорически не рекомендуется смешивать ее со слабоградусными напитками. В крайнем случае нужно выбирать по нарастающей крепости. Избегайте большого количества сладких вин, коньяков это продукты брожения, похмельный синдром от которых намного тяжелее. Напитки, содержащие углекислый газ (шампанское, пиво, газированная вода), моментально впитываются в кровь, что ведет к быстрому опьянению. Поэтому лучше ограничиться 1 фужером Шампанского (встретить НГ, поздравить и т. д.) и все.

4) Один из главных советов: между каждой порцией выпивайте стакан воды, для выведения (сразу же) токсинов алкоголя. И (или) на следующий день увеличьте количество выпиваемый в обычный день воды в половину. То есть, обычно вы пьете 30 мл на кг веса (?), а после праздника 45-50 мл.

Соблюдение этих нехитрых советов поможет сохранить свой все на том уровне, что был до праздников.

Берегите себя и С Новым годом!

Как пожизненный работник питания, скажу всем точно, чтобы есть меньше, надо брать тарелку побольше и разместить на ней всю еду очень красиво (секрет французских кулинаров). В порядке эсперимента положите всё, что вы решили съесть, а потом разместите содержимое своего блюдечка на красивой большой тарелке. Порция покажется гораздо больше и приятнее на взгляд вашего желудка. Главное в этом секрете - красота, а не заполнение всего пространства тарелки. Многие дамы на диетах на этих "блюдечках" набирали лишний вес. (Русалочка, уж извини, но это моя профессия!)
А вот с остальным полностью согласна!
Никакое мясо не повредит фигуре, если его запечь в фольге или "жар-шланге", а вкус только улучшиться безмерно! Испортить блюдо при таком приготовлении, ну, очень надо постараться!
С алкоголе просто профессионально написано, но стакан воды после рюмки водки редко кто посмеет. Хотя вода основная состаная часть нашего организма.
Не мешайте напитки и, действительно, избегайте газированных запивок и напитков. И это совсем не связано с целлюлитом, просто это совсем не надо нашему организму.
Я раньше жить не могла без газировки! И это не Кола или что-ио нечто похожее, я не могла жить без газированной минеральной воды. Но, не примите за рекламу, после того, как я стала есть "Энерджи Диет" у меня пропала тяга к газировке и сосиски с варёной колбасой, ранее столь любимой, стали для меня просто муляжом, картоном.

И всё же желаю всем вам вкусно, вкусно встретить Новый Год!

спасибо за комментарии.

Конечно же, это просто размышления одного из авторов в инете представлены на суд нашим жителям домика. А вдруг кто-то что-то полезное для себя найдет?:)))

Ой, какой сегодня лениво-обжорский день был...((((
И салаты еще не закончились.... ужос!!!

а шо делать если получилось... ну, соовсем наоборот?
это, конечно, звучит кошмарно, но за эти праздники я набрала лишних 2 кг(!), которые срочно нужно скинуть - а то убъють )

вот по какому поводу не парюсь последние полтора года - это как сбросит несколько лишних кг.))))
На недельку на ЭД - и мы снова молоды, стройны и здоровы!:)))
И очень радует, что в нашем домике число приверженцев сбалансированного питания растёт.)))

А вот вам маленькие гороскопинки на Новый Год!
(жаль, конечно, немного Львов, но и от них удача не отвернётся в этом году!)
*****
Овен
Все горести рассыплются трухой,
И счастье ляжет на душу порошей.
У вас год будет очень неплохой,
А жизнь весёлой, сладкой и хорошей.

Телец
Вы будете икру есть только ложкой,
Вам дядя Сэм подарит лимузин.
От вас уйдут жена, собака с кошкой,
Но это ненадолго в магазин...

Близнецы
Вы ждите от любви ночных атак.
Удача к вам, как верный пёс, привяжется.
Год Тигра осчастливит вас и так,
Что мало в полном кайфе не покажется!

Рак
Вас все причислят к лику мудрецов
И подадут в наклоне низком руку.
В год Тигра без труда в конце концов
Вы победите Лебедя и Щуку!

Лев
Вам к счастью выпадет дорога,
Придёт удача и не раз,
И денег будет очень много,
Но только жаль, что не у вас.

Дева
Все банки откроются, где вы
Получите много монет.
Вы так и останетесь девой...
Которой прекраснее нет.

Весы
Вам везенье будет частым,
Неудачи схлынут к устью.
Чаша с радостью и счастьем
Перевесит чашу с грустью.

Скорпион
Вы на диване и на пляже
Лежите, как Наполеон:
Комар вас не укусит даже,
Не то что чёрный скорпион.

Стрелец
Вы радость всем дадите в роли дилера
И станете бескрылых окрылять.
Вам будут предлагать работу киллера,
Но лучше женщин глазками стрелять.

Козерог
Вы в глазах у всех как Библия
Наша совесть, ум и честь.
Вам из рога изобилия
Будет всё, что в мире есть.

Водолей
Мы с вами беды одолеем,
Когда вы силы в нас пробудите.
Всю жизнь вы были водолеем,
А виночерпием вы будете.

Рыбы
Сначала нелегко вам жить придётся,
Но всё потом пойдёт под добрым знаком.
Вам золотая рыбка попадётся
И даже щука с лебедем и раком.

Лев - все таки царь, а не какой-нибудь там мешок с Овном. ))

за интересное поздравление!!!

Ну, раз я остаюсь виночерпием, то - шампанское в студию!

Настежь, двери откройте
Новый год к нам идет
Он в мешочке волшебном
Нам подарки несет

Там Успех и Богатство
Дружба, Счастье, Любовь
Торт, шампанское, свечи
В Новый год! В Новый год!

Здравствуй, Тигр полосатый!
Заходи дорогой
Дай, мохнатую лапу
Нам на счастье с тобой

И пусть будет веселье
Звон бокалов и смех
И звучат поздравленья
В этот праздник для всех!

а мне и лебедя наобещали.. и рака.. и щуку... что делать то буду с троими????:

Скоро Новый год настанет -
Праздник счастья и добра.
Как поется в песне старой:
"Завтра лучше, чем вчера".
Скоро елки городские
Засверкают морем искр
И снежинки золотые
Нам нa бис станцуют твист.
Новогодним настроением
"Заразится" весь народ.
Самый лучший, без сомненья,
В мире праздник к нам идет!
Он подарит людям радость,
Он теперь уже в пути.
Ждать недолго нам осталось!
Праздник в дом к себе впусти.
Щедрым будь и хлебосольным -
В гости близких позови,
Чтобы ночью новогодней
Сбылись все мечты твои!

А чего волноваться-то что делать с лебедями, щуками и раками? Всех в дело!
Ну, лебедя бы я отпустила - всё таки красивая гордая птица и не может жить одна без любимого, а вот щуку нафаршировала бы!
Во-первых - какая красота на столе, а во-вторых суперская услада для языка и желудка!
А раков что ж, хоть по пять, но вчера, хоть по три, но сегодня... утром 1 января под пиво похмельное очень даже неплохо!

В Новый год за окном
Тихо падает снег.
Пусть за вашим столом
Будет радость и смех,

Пусть завидный успех
Ждет вас в деле любом,
И войдет без помех
Счастье в светлый ваш дом!

что у снежинки всегда шесть лучиков.

вы видели фотографии снежинок крупным планом?

Красота какая!

Осторожно, не дышите, а то растает!

Вот какое разнообразие!

Что нужно и чего нельзя делать в новогоднюю ночь

# На новогоднем столе должно быть изобилие блюд и напитков, чтобы в доме в наступающеи году был достаток.
# Нельзя стирать одежду под Новый год, чтобы не навлечь беду на кого-нибудь из членов семьи.
# Перед Новым годом не следует выносить мусор, иначе в Новом году в семье не будет благополучия.
# Если 1 января первым в дом войдет мужчина-это принесет счастье, если женщина - это сулит в наступившем году много хлопот.
# Последняя рюмка из бутылки, налитая накануне Нового года, принесет удачу тому, кто ее выпьет.
# Одалживать деньги под Новый год нельзя ни при каких условиях, чтобы не быть в долгах весь следующий год.
# И наконец, в Новогоднюю ночь нельзя ссориться и ругаться, плакать и упрекать близких, потому как существует примета: как встретишь Новый год, так его и проживешь!!!

# В такие дни жители столицы и окрестных селений старались заглянуть в будущее, узнать свою судьбу, умилостивить добрых духов и защититься от злой нечистой силы. С зимними праздниками было связано множество народных суеверий, обычаев, которые предки старались выполнить, чтобы Новый год был счастливым. Как говорится, хотите - верьте, хотите - проверьте.

# 31 декабря
В новогоднюю ночь, по свидетельству знатока русских обрядов старины М. Забылина, в подмосковных селениях тушат огонь в избах, а с восходом зажигают вновь, чтобы не обидеть домового. Обиженный дух может спрятать кошелек или другую нужную вещь. Устраивают шумное и обильное застолье, чтобы год был веселым и сытым.
# Надевают новые и самые лучшие наряды и украшения - чтобы жить богато.
Выбрасывают за порог старую одежду и обувь - чтобы неприятности остались в прошлом.
С наступлением темноты хозяин три раза стучит ладонью левой рукой по стволу яблони (груши, сливы) - чтобы был хороший урожай.
# 1 января
Нельзя:
- убирать в доме, особенно подметать и мыть полы, выбрасывать мусор - это сулит убытки и потери;
- много работать - новый год пройдет в сплошных трудах.
Можно:
- до рассвета посмотреть на небо: если много звезд - будет хороший урожай ягод;
- слушать звуки за окном: звон церковного колокола - к важным событиям в семье, мяуканье кошки - к новому соседу, лай собаки - к новому другу (для девушек - к жениху), птичьи голоса - к хорошим новостям (для молодых людей - к невесте).
Нужно:
- дарить подарки, угощать, всем желать счастливого Нового года. Чем больше людей вы поздравите, тем больше удачи ждет вас в наступившем году.
2 января
Издавна в столице и ближайших селах в этот день суеверные люди выполняли обряд оберега дома. Сначала зажигали от лампады под образами три лучины. Одну хозяйка клала в печку под горящие дрова, а две другие брали в руки ее муж и свекровь (или другие члены семьи) и шли навстречу друг другу, стараясь вытоптать вокруг избы круг. Недогоревшие лучины также потом клали в печку. Простые люди верили, что так можно защитить дом от лютых холодов, разных бед и нечистой силы.
# 6 января
Накануне Рождества, как известно, бывают сильные морозы - рождественские. Чтобы они не причинили вреда людям, посевам и домашним животным, москвичи старались в этот день задобрить Деда Мороза. Заранее готовили старинное русское лакомство - овсяный кисель, и вечером хозяин дома открывал двери и говорил:
Мороз, Мороз! Не ешь овес!
Приходи к нам - киселя дам!
Гадания в ночь перед Рождеством считались самыми верными, особенно если гадать в хлеву, в бане, на перекрестке дорог. Уличные гадания стали особенно популярными в Москве в середине XIX века, когда городские улицы стали украшать елками. На ветках развешивали лакомства, вокруг елки водили хороводы и пели песни. Когда песня заканчивалась, нужно было быстро подбежать к дереву и сорвать с него вкусное украшение и немедленно съесть (чтобы никто не узнал, какое счастье тебе выпадет в новом году). У каждой съедобной "игрушки" было свое значение:
Пряник (баранка) - материальный достаток.
Конфета - богатство, карьера.
Яблоко - прибавление в семье.
Яйцо - благополучие, удачное замужество (женитьба).
Орех - счастливая перемена в судьбе, промысел Божий.

Только что услышала фразу "Мужчины делятся на 2 части - первые любят полных женщин, а вторые открыто в этом признаются." )))))

А мне больше такие по душе...

не менее интересную.
-Что нужно мужчине для счастья?
- Женщина.
- А что нужно мужчине для полного счастья?
- Полная женщина.)))))

хуть чо моно гаварить... про то кто какую фразу знает.....
а выбор то сюравно в сторону 90-60-90...)))

уж на любителя. У каждого свои "мерила" красоты)))))

Встречая Год Тигра, надо украсить стол пятью или двенадцатью свечами - желтыми, золотистыми или серебристыми, пурпурными, сиреневыми или голубыми.

Если вы уже купили для украшения праздничного стола белые свечи, обязательно дополните их красными или желтыми. Вместо букета цветов в вазу, стоящую по центру, лучше всего поставить несколько веток хвойного дерева - сосны, ели или пихты.

В убранстве комнат обязательно должны присутствовать вещи из дерева. Это может быть посуда, различные украшения, аксессуары и декоративные композиции.

Также специалисты по фен-шуй советуют использовать в новогднем оформлении интерьера камешки и ракушки. Тигр, по словам экспертов, любит вещи, сделанные своими руками, поэтому лучше всего будет украсить елку самодельными игрушками, при этом загадывая желания.

Что касается выбора одежды для встречи Нового года, то она обязательно должна быть из натуральных тканей, как и аксессуары. Изделия из драгоценных и полудрагоценных камней, деревянные бусы и серьги, золотые, серебряные, медные и платиновые украшения будут лучшим вариантом, однако "смешивать" на себе разные металлы нельзя. Тем, кто любит наряжаться экстравагантно, в год Тигра подойдут украшения из кожи, перьев и меха.

Праздник - это весело, радостно и беззаботно. А еще - вкусно. Украинцы копят по десятке, дабы вовсю развернуться во время празднований и накрыть стол, чтобы аж ножки ломались. Не исключение и Новый год - наверное, это вообще дата номер один по изобилию еды в холодильниках наших соотечественников. Но всегда ли количество переходит в качество? Под прицелом "Новой" - продукты, без которых не обходится торжество под елкой.
Подсудимый оливье, встать!

Диетолог Олег Швец немного удивился, когда мы засыпали его вопросами по поводу блюд для новогоднего стола. Лично у меня сработал стереотип: мы отбираем на празднования самое-самое приятное на вкус, но часто "вкусное" не означает "здоровое".

Новый год скорее может обойтись без Деда Мороза, чем без салата оливье. А в его состав входят далеко не диетические продукты. Так ли, Олег Витальевич?

- На самом деле, составные элементы салата оливье полезны для нашего организма, - встал на защиту любимца миллионов доктор. - Посудите сами: туда идут овощи - а они априори приносят нам только пользу. Картофель, лук, горошек, морковка не только содержат комплекс витаминов, они еще богаты растительными волокнами, без коих наш желудочно-кишечный тракт не может нормально функционировать. Мясо - тоже здорово: если оно не жирное, делает салат сытным и в то же время не содержит большого количества насыщенных жиров, которые не радуют организм. Яйца вообще полезны по своей сути: в их состав входят все основные аминокислоты - кирпичики для наших белков.

Да-да, "Новая" вспомнила - ведь мы посвятили яйцам отдельную заметку: это источник витаминов А, D, E, В3 и В12, биотина, фолиевой кислоты, холина и множества микроэлементов.

- Единственный элемент оливье, который не очень хорош для желудков, - майонез, но ведь мы его не кладем килограммами, - поставил точку в "деле оливье" диетолог.

На очереди его младший брат - сын популярности - салат "Сельдь под шубой".

- О, это вообще один из самых полезных салатов, который придумали люди, - оживился Олег Швец. - Кроме других овощей, в нем "живет" свекла - она отлично способствует пищеварению. Ну, и обязательный элемент салата - сельдь - вообще кладезь ценных пищевых элементов.

В рыбе содержатся фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера, хлор, железо, медь, марганец, кобальт, цинк, йод, бром, фтор и другие микро- и макроэлементы - видите, сколько! В рыбных жирах - около 86% ненасыщенных жирных кислот. А еще он представляет собой источник жирорастворимых витаминов A, D, и E. В сравнении с пользой селедки "подрывная деятельность" майонеза в составе "шубы" просто меркнет.

- Сельдь - один из самых лучших продуктов, - продолжает диетолог. - В ней содержится лучший из жиров - омега-3-полиненасыщенные кислоты, которые уменьшают риск возникновения атеросклероза, инсульта и образования злокачественных опухолей. А если еще вспомним, что для здоровья пища должна быть не только полезной, но и вкусной, поймем, что "шуба" - образец гармонии.

Ну что, убедились, что ложка "шубы" лучше, чем ложка лекарства?
"Дохлый" огурец - не выход

Кстати, доктор встал на защиту и пресловутых "закруток", без которых не обходятся застолья:

- Маринад, например, вас пить никто не заставляет. Да его и не так много в самих консервированных овощах и фруктах, чтобы "перебить" их пользу.

Диетолог объясняет: во-первых, зимой лучше съесть маринованный помидорчик или грушку из банки, чем их "полудохлых" собратьев с полок супермаркетов. Во-вторых, ученые доказали: в консервированных огурцах-яблоках-персиках сохраняется больше полезных веществ, чем в приготовленных на огне.
Торт на бедрах

Относительно новогодних тортов Олег Швец был более сдержанным:

- Если вы обладаете чрезмерным весом, то должны контролировать себя, поедая воздушную вкуснятину. Ведь сладость, принося удовольствие, может сработать во вред талии. А лишний вес - повод для проблем эндокринной системы, желчного пузыря, артериального давления...

Действительно, съели вы "шубу" - и она, "пробежавшись" по желудочно-кишечному тракту и отдав все полезности, ушла себе гулять "в природу". А вот о тортах не зря говорят: полминуты - во рту, полчаса - в желудке, всю жизнь - на бедрах. "А если сладенького хочется в новогоднюю ночь?" - не унимается "Новая". Олег Швец напоминает - можно съесть символ Нового года - мандаринку:

- Мандарины - исключительно полезный продукт, если, конечно, у вас нет аллергии на цитрусовые.

Яркие фрукты содержат большое количество витамина С (38-40 мг100 г продукта), ретинол. По сравнению с другими цитрусовыми, в мандаринах много бета-каротина, который подавляет образование раковых клеток. Также цитрусовые изобилуют органическими кислотами и эфирными маслами.

Если "шубу" и закруточку мы можем есть хоть каждый день, стоит ли тратиться на деликатесы для новогоднего стола? Например, икру (нет, не ту, что кабачок "наметал", а рыбную). Как говорят украинцы: "Воно того варте?"

- Икра - это здоровый продукт, содержащий ценные жирные кислоты, - рассказывает Олег Витальевич. - Вот только мы едим ее неправильно - кладем на кусок батона с маслом, что уменьшает ценность икры. Лучше - ложкой, если есть возможность: соответствующая поговорка возникла не на пустом месте.

Шампанское же, которое появляется на столе тоже не каждый день, по словам доктора, не является вредным для здоровья, хотя некоторые и норовят его скомпрометировать. Конечно, к блюдам лучше подавать вина, но если говорить о сугубо праздничном столе, оставьте милые пузырьки в покое! Ведь в шампанском не нашли ни канцерогенов, ни аллергенов, ни других явных "вредностей" - зачем прогонять его с новогоднего стола?..

ЗА

Олег Швец, диетолог:

- По сути, все продукты, которые входят в состав блюд новогоднего стола, полезны каждый по-своему. Поэтому говорить, что новогодний стол для украинцев является злом - неправильно. Конечно, некоторые продукты с точки зрения диетологии не идеальны для организма, но если их есть в небольшом количестве во время праздников, на здоровье это не скажется. В новогоднюю ночь я с удовольствием попробую и оливье, и "шубу"- люблю их больше всего.
ПРОТИВ

Наталья Терещенко, врач скорой помощи:

- Новогодние блюда больше вредят здоровью, чем приносят пользу. Люди готовят много и объедаются вовсю, да и многие вкусные вещи сами по себе являются здоровыми. Например, шампанское, без которого нельзя представить новогоднюю трапезу, негативно влияет на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Лучше выпить водки, но ее как традиционный напиток праздничного стола в эту ночь не воспринимают. На Новый год готовят мясные, жирные, жареные, острые блюда. А это не в радость печени, поджелудочной, почкам.

Что для украинца хорошо, для русского - смерть? Или мы одинаково устроены?))))

Помнится, во времена моей работы в скорой помощи- после праздников не успевали везти людей с обострениями панкреатита..
А все -именно майонезные салаты, и домашние закруточки с уксусом..
Лично я считаю что дело не во вредности их.. А в нашей человеческой несдержанности))
Праздник же! Значит надо съесть ВСЁ!))) И побольше)))