Архив форума домика "Что бы съесть, чтоб похудеть? :)"

Диета яичная:

1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок.
5. Пятница. Ешь желток.

На выходные - разгрузочные дни, нечего обжираться!!!.

* * *

Потерпевшие кораблекрушение муж и жена :
- Что, Маша, не лезет спасательный круг? И завязочки у жилета не сходятся? Говорил тебе - Hе увлекайся едой в круизе. А ты - Bсе включено, все включено.

* * *

- Как Вашa чесночная диета?
- Сбросил 3 кг. веса и всех знакомых.

* * *

- Ну конечно я располнена! После рождения я весила всего 3 килограмма!

* * *

Диетические продукты:
для немцев - безалкогольное пиво,
для русских - безалкогольная водка,
для украинцев - обезжиренное сало.

да хохлы тебя щас яйцами закидают за такой анекдот!! Уж про русских и вовсе молчу...
)))

яйца?)))

Никто ни одного не кинул)))

Есть возможность поехать в Финляндию в эту пятницу. Уезжаем примерно в 16 -17 часов, ночуем уже на той стороне (маленькая частная гостиница, есть хорошая дисконтная скидка на цены, поэтому получается не дорого). Утром просыпаемся, едем по интересным красивым местам, гуляем. В каком-нибудь магазине желающие смогут купить рыбу, сыр и т. п. (посещения вещевых магазинов не планируется), и вечером в субботу возвращаемся в Питер, через дьютик.

виза закончилась в конце марта(((

Кому можно рыбу заказать?)))

встречу домиков?)))

В марте неплохо получилось, согласитесь?)))
Давайте в апреле наметим число на 5-е.

Где встретимся? Давайте обсудим варианты.

выбирайте, меня устроит любое место.

Надеюсь, что в этот раз получится и у меня. Но 5 апреля - это ведь будний день. Может, лучше на выходных? Впрочем, узнаем мнение остальных.

только в будни я работаю до 20 часов

на Савушкина 13 есть кафешка в подвале, там вкусные хачапури.

тогда, может 3 апреля часиков в 17?

Если хотите восточную кухню, то самая лучшая хачапурная-хинкальная на Добролюбова (5 мин от Спортивной). Это я со всей ответственностью заявляю)))

меня чего то в прошлый раз та не впечатлила... и особенно то, что в грузинском кафе не было грузинского вина... А так 3 я вроде как свободна...

Только хотелось бы место поприличнее. Мне нравится грузинский ресторанчик "Кэт" на Караванной. Цены демократичные, с 20 часов живая музыка и грузинское вино имеется. Даже домашнее вино в кувшинах, но оно, правда, дорогое.
Предлагайте другие варианты.

сотрудники говорят, что там супер вкусно и порции большие... Согласна в любой будний день.

грузинское вино в Россию уже давноне ввозят, запретили, так что ждать его в заведениях грузинской кухни не стоит. Раве что домашнее, приготовленное здесь. Но оно уже не грузинское. :)

3 апреля в 17-00 начинаем собираться.
Вот только где?

Если Хинкальная на Спортивной не устраивает (готовят там, правда, качественно), то быстренько накидайте предложений.

а то вообще никуда не пойдем... где и когда встречаемся?

что-нибудь постное есть?

про постное ничего не знаю...

Вот "Лучшие из недорогих"

Крокодил
Заказ столика: 325-65-00
Кухня ресторана: европейская, русская, восточная
Адрес: ул. Казанская, 46
Средний счет без напитков: 600 руб.
Уютный полуподвальчик. Полумрак, укромные уголки, аквариумы. С форелью и осетрами (для еды) и с декоративными рыбешками. Народ приходит сюда есть.

Развлечения и программа: Фоновая музыка. Настольные игры: шахматы, нарды, "Монополия", карты.
Местоположение: метро Садовая, Сенная Площадь
Время работы: пн-пт: 11. 00-24. 00, сб, вс: 14. 00-пп, кухня работает до 23. 00.
***

Советское кафе "Квартирка"
Телефон ресторана: 315-55-61
Кухня ресторана: русская, советская
Адрес: пр. Невский, 51 ( на карте | вид из космоса )
Средний счет без напитков: 500 руб.
Вам надоела помпезность модных ресторанов, свет софитов и блеск глянца, Вы соскучились по теплу искреннего общения, домашнему уюту и настоящей вкусной еде? Тогда Вам самое время прописаться в нашей "Квартирке." на Невском 51, войдя в тесный круг друзей.

Кафе находится по соседству с домом, где располагался легендарный "Сайгон", и в чем-то наследует его дух. Сюда приходят не столько поесть, сколько встретиться со знакомыми, поговорить за жизнь. "Квартирка." - арт-кафе в его истинном понимании: место встреч творческой интеллигенции. Не случайно выбором интерьерного решения стала стилизация советской квартиры 60-70-х годов...
***

Зум Zoom
Заказ столика: 325-65-00
Кухня ресторана: европейская
Адрес: ул. Гороховая, 22
Средний счет без напитков: 600 руб.
Всегда битком народу, хотя помещение не маленькое. Люди ждут на входе, когда можно будет сесть. Простой и интеллигентный интерьер, без повсеместных кирпичных стен и старых пишущих машинок. Светлые невысокие своды, картинки на стенах, стеллажи с книгами, диванчики. Музыка фоновая. Небольшие цены, пристойная европейская кухня. Милый персонал. Посетители студенты, иностранные студенты. Днем обитатели офисов.
***

Old Dogs Irish Bar Олд Догс
бар | пивной ресторан
Телефон ресторана: 572-57-00

Кухня ресторана: европейская, континентальная, русская, итальянская
Адрес: ул. Садовая, 662 ( на карте | вид из космоса )
Средний счет без напитков: 500 руб.
За тяжелой деревянной дверью, выкрашенной в красный цвет, скрывается очень необычный по петербургским меркам ирландский паб, носящий интригующее название "Old Dogs Irish Bar". Этот солидный во всех отношениях паб имеет в числе своих постоянных гостей людей состоявшихся, знающих себе цену, опытных, уверенных в себе и амбициозных.

Хозяева "Old Dogs" решили не ограничивать свою фантазию рамками сложившихся стереотипов и, вложив весь свой опыт и душу, создали максимально комфортабельные условия и сильно расширили гастрономическую географию паба. А именно, было разработано уникальное меню, которое не перестает удивлять и даже вводить в приятное оцепенение самых что ни на есть искушенных и требовательных гурманов...
***

Ну что, с чего начнем обход заведений?)))

мне предложили озвучить:
"приют гурмана на подрезова"
Там реально вкусные чебуреки! Зуб даю, да!

может, по чебурекам подрежем?)))

Адрес - Подрезова, 1
от Метро Петроградская 550 м (7 мин)

еще в *Ржавой подкове*. Правда добираться туда...

встречаемся на Подрезова, 1 с 17-00.)))

Думаю, во всех кафешках сейчас есть и постное меню.

Получив зарплату, аванс или еще какую-нибудь сумму мы (практически все) несемся ее срочно тратить, а потом думаем "Куда же деньги-то делись?". И чтобы потом не жалеть и не вспоминать, куда же все-таки ушла большая половина суммы, необходимо всего лишь следовать некоторым советам.

Так, во избежание ненужных покупок в день зарплаты постарайтесь не тратить ни копейки. Переживите эту муку, и на завтрашний день ваше отношение к деньгам станет спокойней, что позволит потратить их гораздо разумней.

Никогда не держите кошелек пустым. Пусть в нем лежит хотя бы монетка. То же и с карманами одежды, повешенной на сезон в шкаф: снабдите пальто, куртки и пиджаки купюрами небольшого достоинства; когда вы обнаружите их зимой, увидите, как приятно это удивит вас. Некоторые жрецы житейской мудрости советуют сохранять в течение года крупную купюру, которая, утверждают они, "зарядившись" вашей энергией, начнет притягивать к себе деньги.

Еще одна хитрость: старайтесь никогда не занимать и почаще давайте в долг. Давая в долг, вы как бы программируете деньги на то, чтобы они к вам вернулись. Но если выполнение вышеперечисленных правил выше ваших сил - следуйте указаниям народных "денежных" примет.

В доме. Денег не будет: если свистеть в помещении, крошки со стола убирать рукой. Нельзя одалживать соседке соль и хлеб - достаток может покинуть ваш дом и уйти в другую семью. Чтобы в доме завелись деньги, веник нужно ставить ручкой вниз. Если вы обнаружите пузырьки на поверхности заваренного чая - соберите ложечкой и выпейте - это к деньгам.

На работе. О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем. Не занимайте деньги в понедельник, не одалживайте во вторник и не отдавайте долг в пятницу. Отдавать и давать взаймы непременно утром, т. к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением.

Одежда. Деньги не любят прорванных карманов и оторванных пуговиц.
В кошельке. Все купюры должны располагаться лицевой стороной к хозяину (на лицевой стороне банкнот напечатаны памятники, на оборотной - общий план зданий). В самом маленьком отделении хранить сложенную треугольником купюру в один доллар. Также в кошельке должна быть "счастливая монетка" (первая заработанная, полученная от хорошего человека, от успешной сделки и т. п.). Эту монету нельзя тратить - она счастливый талисман достатка, иначе деньги обидятся и не будут идти в руки. У американцев "неразменный пятак" - это "первый заработанный доллар", приносящий удачу в финансах.

Поддержка светил. Многозвездный вечер накануне сделки предвещает удачу и прибыль. Чтобы приманить деньги, согласно древней примете, надо показать деньги молодому месяцу и попросить дать их больше.

В торговой сфере. Если рассыпать мелкие монеты вокруг места торговли, то хорошая прибыль будет обеспечена, а на первые вырученные деньги нужно слегка подуть, после чего рассмотреть на просвет. Для удачной торговли, выручкой с первого проданного товара нужно прикоснуться к остальным товарам, а затем положить в кассу со словами "Деньги к деньгам".

Китайский амулет. Продеть через три монетки с отверстиями посередине красную ленточку и постоянно носить у себя в кошельке. Каждый раз, открывая кошелек, ласково поглаживать талисман - он отзовется прибылью.

Вещий сон. Увидеть во сне экскременты пророчит приход крупной суммы.

Шальные деньги (выигранные, заработанные нечестным путем, найденные, подаренные и т. д.) не приносят счастья и потому не должны задерживаться в вашем кошельке. Раздайте их нуждающимся или немедленно потратьте.

Позволим себе закончить народной мудростью: деньги счет любят, однако всех денег не заработаешь. В конце концов, не в деньгах счастье!

Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по 5 пирожных в день?
- Нет, он не лез не в своё дело.

Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!

- Девушка, вас очень полнит это платье!
- Серьезно? Так вот в чем дело, а я то дура, на пончики грешила!!


)))

Он наконец-то развёлся.

- Очень простая, Лена: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??
- Понимаешь... МОТИВАЦИИ нет...

- Мне пожалуйста один биг мак, чизбургер, биг тейсти, сэндвич, картошку побольше, кислосладкий соус, сырный соус, салатики с майонезом побольше, потом пирожок, мороженое, чикенмакнагетс. Да, чуть не забыла, и пэпси лайт, я на диете!

У женщины не бывает лишнего веса - это просто дополнительные места для поцелуев)))

На одном из форумов нашла:


Вчера муж был пьяный в драбадан (ходили гулять с его другом) пришли среди ночи, стали ложиться спать я по инерции ворчу на него типа: "нафига так напиваться, теперь воняет перегаром", после чего он молча встаёт и идёт в туалет. Потом приходит и бухается спать.

Утром иду в туалет, а там...

Полнота всегда ассоциировалась с хорошим достатком. "Дарагой-дарагой! Почему такой худой?". Раз в теле, значит хорошо питается. Между хорошо и вкусно подсознательно маячил стоял знак равенства. Но мы, с помощью науки сейчас растерзаем это вредное заблуждение, как щенок разрывает домашние тапки;-)

Исследование Нью-Йоркского университета показывает, что ожирение плохо сказывается на благосостоянии людей. Странно, но, при повышении массы тела женщины на 10%, ее доход снижается на 6%. И это не связано с расходами на медицинские услуги. Просто доходов у полных женщин меньше почему-то. Они реже получают высшее образование, реже занимают высокие должности и чаше занимаются неквалифицированным трудом.

Более того, когда полные люди вступают в брак, их супруги, как правило, зарабатывают меньше денег, чем худые люди.

К тем же выводам относительно экономист Джей Загорски из Университета Огайо. Его наблюдения за закономерностями в изменениях веса и благосостояния 2 тысяч человек в течение 20 лет показали, что как только полные люди снижают вес, их зарплата необъяснимым образом резко повышается! Наблюдения за подростками показали, что к тому моменту, как они достигли возраста 39 лет, стала ясно вырисовываться следующая картина: люди с нормальным весом в два раза богаче людей с лишним весом. Вот вам еще одна причина для самомотивации :-) Постройнеете увеличите доходы.

Среди руководителей компаний в девять раз меньше склонных к полноте (8%), чем среди их подчиненных (75%). А согласно статистике университетов Техаса и Мичигана стройные и хорошо выглядящие люди зарабатывают в час на 5% больше, чем их менее привлекательные коллеги. Имеется в виду не природная красота, а стройность, ухоженность и цветущий вид.

Выводы американцев подтверждают и российские эксперты. "Полные люди зарабатывают меньше это факт, заявил корпоративный психолог Артур Гараганов. Дело даже не в самих лишних килограммах, а в том, как они влияют на самооценку человека".

Исследование американцев показало, что женский пол более, чем мужской, страдает от "толстизма". Согласно полученным данным, первое, на что обращает внимание 8 из 10 женщин при виде представительницы своего пола, комплекция и фигура. 97% дам признались, что при этом им регулярно приходит в голову мысль: "Господи, какая же ты толстая!". 94% опрошенных женщин мучили себя изнурительными диетами. Две трети считают, что не могут нормально питаться из-за боязни растолстеть. 54% ненавидят собственное тело. И лишь 1% своим телом довольны.

испытывают меньший дискомфорт, чем женщины, потому что существует такой позитивный образ зажиточного мужчины-толстяка. За ним можно спрятаться. Проблемы начинаются, когда мужчина не оправдывает этот стереотип. Полный и малообеспеченный скорее всего будет комплексовать и испытывать стресс", прокомментировал Артур Гараганов.

Впрочем, возможно, уже в скором времени участь полных людей станет лучше. Эксперты отмечают, что мода делает шаги навстречу полноте, а это значит, что каноны красоты, принятые в обществе, изменятся. "Долгое время подиум занимали худенькие девочки-подростки. Но, не будем забывать: мода модой, а иметь лишний вес, даже незначительный попросту вредно для здоровья. И как выяснилось для семейного бюджета тоже...

По статистике, примерно каждая третья женщина мечтает похудеть. Но только половина всех желающих серьезно берутся за дело, а еще меньше доводят процесс до конца. Вроде бы, в похудении нет ничего сложного: веди здоровый образ жизни, сбалансировано питайся, занимайся спортом, пусть понемножку, но регулярно. Советами по похудению завален весь интернет, где можно найти все от профессиональных консультаций диетологов до километровых списков модных диет. Всем давно все известно про жиры, белки, углеводы, клетчатку, витамины и калории, а если еще неизвестно, то найти информацию можно буквально за пять минут. И все-таки многие женщины откладывают похудение до лучших времен, прикрываясь, как щитом, самыми разными отговорками.



У меня нет силы воли...



Сила воли нужна, только если вы садитесь на жесткую диету. А вот для того чтобы вести здоровый образ жизни, позволяя себе излишества лишь в праздники, никакой силы воли не требуется, нужны лишь несколько полезных привычек, которые приобретаются за две-три недели. Например, не есть на ночь, или заправлять салаты не майонезом, а натуральным йогуртом с соевым соусом, или есть горячее без хлеба. К этому привыкаешь быстро и безболезненно и потом недоумеваешь: как можно жить по-другому? При здоровом образе вес уходит из жизни надежнее: он не возвращается в полном объеме после первого же праздника. Не будет и удара по психике, как случается при краткосрочных и жестких диетах.



У меня такая наследственность...



Возможно, наследственность и дарит женщинам более медленный обмен веществ, но даже его можно раскачать. И уж точно, наследственность не отвечает за то, что и когда мы едим. Никто еще не родился с весом, превышающем среднестатистический вес взрослого человека, значит, все наши килограммы благоприобретенные, и те, что нам кажутся лишними, тоже. А такие килограммы можно скинуть, и наследственность не помеха.



Быть толстой это особенность моего организма...



Если бы женскому телу нравилось быть излишне полным, оно никогда не сигнализировало бы болями в спине, одышкой, варикозом, проблемами с сердцем о том, что ему тяжело носить все эти килограммы. Организм не имеет разума, значит, это разумное существо часто выбирает то, что для него вредно: курение, регулярную выпивку, и, между прочим, лишний вес. Организм сам по себе всегда выбирает то, что для него лучше: если человек выпивает слишком много его тошнит, в беременность у большинства женщин проявляется токсикоз на сигаретный дым, фастфуд... Это нормальный инстинкт самосохранения и сохранения жизни и здоровья детеныша. Так что сильно сомневаюсь, что организм сам выбрал для себя такое неполезное хобби накапливать лишний вес.



Да я и так ничего не ем, а поправляюсь буквально от воздуха...



В этом-то и беда, что большинство полных женщин изо всех сил стараются есть как можно меньше. Во-первых, от этого замедляется обмен веществ, во-вторых, как правило, женщины, которые ограничивают количество еды, позволяют себе отрываться на качестве. Получается, что они едят мало, но зато жирное и сладкое.



А бывает и по-другому: девушке только кажется, что она ест мало. Мы, женщины, иногда можем дать фору любому старичку по части забывчивости. Честное слово, когда я вижу прибавку на весах, то всегда с огромным трудом припоминаю, что же я ела накануне. А вот если вес улетел, могу с легкостью перечислить блюда своего меню. Бороться с этим просто: нужно три-пять дней вести дневник питания, честно записывая туда каждый съеденный кусочек и каждый глоток. Вплоть до воды и жвачки. А через три дня перечитать...



У меня нет сил, чтобы заниматься спортом...

У меня нет денег, чтобы купить карту в спорт-клуб...

У меня нет времени, чтобы ходить в спорт-клуб...

У меня нет подходящей формы, чтобы ходить в спорт-клуб...



Тут спорить не буду: на фитнесc-центры действительно нужны и время, и деньги. Если нет ни того, ни другого, ничего не попишешь: в спортзал ходить не получится. Но спорт это не только тренажеры, аэробика или бассейн. Пробежка вокруг парка, танцы под музыку, простые махи ногами тоже идут на пользу фигуре. Можно просто двигаться под музыку или купить себе видеокурс и заниматься с телетренером. Было бы желание, как говорится. Что же касается сил, то на самом деле они от спорта только прибывают, если конечно, найти для себя то, что по душе, и заниматься не до звездочек в глазах, а с удовольствием. Во время тренировки в организме вырабатывается серотонин, он же гормон удовольствия. Тот самый, который вырабатывается, когда мы едим шоколад, жирную рыбу или бананы. Но в отличие от последних спорт действительно полезен, нужно только найти "свой" вид спорта.



Не могу жить без сладкого...



Жить совсем без сладкого вряд ли у кого-то получится: глюкоза необходима нашему мозгу для исправной работы. Кроме того, это на самом деле вкусно, хотя на свете немало людей, предпочитающих кусок мяса конфете, но и им время от времени хочется кусочек шоколадки или торта. Так что если женщина гордо говорит, что никогда не употребляет в пищу сахар, то, скорее всего, она лукавит. Но для того чтобы худеть, совсем не обязательно жить без сладкого. Есть немного сладкого в первой половине дня (как рекомендуют диетологи) или праздники и каждый прием пищи заканчивать куском торта или шоколадкой это, согласитесь, разные вещи. От того, что женщина будет есть меньше сладкого, она совершенно точно не покроется чешуей и не падет в корчах, но сладкое каждый день и в неограниченных количествах это не жизненно важная составляющая. Это вопрос приоритетов. Что важнее: съесть эту шоколадку прямо сейчас, в восемь вечера, или завтра надеть красивую вещицу, получить лишний комплимент по поводу своего внешнего вида, иметь возможность бегать, лазать и кататься на роликах вместе со своими детьми. Тут уж каждый решает для себя сам.



Правильно питаться это дорого...



На самом деле правильно питаться куда дешевле, чем питаться неправильно. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить, сколько стоит пачка риса и сколько, например, замороженная лазанья...



От одного маленького кусочка ничего не случится...



От одного нет, но если эти маленькие кусочки случаются каждые два часа то случится, обязательно. Что конкретно случится, можно будет увидеть в любом зеркале.



Я съем всего одну конфету, последнюю... и еще одну, самую-самую последнюю вообще, до конца моих дней...



Да? А какие конфеты были на прошлой и позапрошлой неделе? Ну, в общем, совершенно ясно, что эта конфета точно не последняя, и тем более не до конца дней, даже если доесть всю коробку прямо сейчас, то кондитерские фабрики не приостановят выпуск конфет.



Наверно, те, кто ведут здоровый образ жизни, на самом деле, пьют какие-то чудо-пилюли или знают секретную диету, на которой можно есть все, круглосуточно, в любых количествах и худеть...



Даже если бы такое средство существовало, вы бы о нем точно знали. Весь мир бы о нем знал, а его изобретатель сколотил бы такое состояние, что Билл Гейтс рядом с ним казался бы просто нищим. Но такого средства нет, невозможно похудеть, не приложив к этому хотя бы минимума усилий.



Я начну новую жизнь завтра... или со следующего понедельника. Стоит ли уточнять, что ни завтра, ни следующий понедельник не наступают никогда?



Можно придумать и еще сотню отговорок, чтобы не браться за похудение. Не понятно только одно: зачем? Есть один прекрасный аргумент, который не способны прошибить ни женская, ни мужская логика: "Не хочу!" Если женщина не хочет худеть, к чему отговорки? Ведь взрослого человека невозможно заставить делать что-то против его воли. А если вы все-таки хотите обрести хорошую фигуру, то нужно вопреки усталости, слабой воле, наследственности, любви к сладкому и прочим "веским" причинам начинать заниматься собой прямо сейчас. Тогда к лету, которое уже не за горами, вы гарантированно получите результат.



Есть меньше... вредных сладостей, кстати, будет легко, если подобрать им приятную и полезную альтернативу: фрукты, сухофрукты днем и фруктовые чаи вечером. Аромат фруктовых чаев поможет вам справиться с желанием пожевать что-нибудь вкусненькое на ночь, но при этом из чая вы точно не почерпнете калорий, а значит, утром на дисплее весов вас будет ожидать приятный сюрприз.



Лина Ботвинина

Сегодня, в день 8-го марта,
Пусть солнышко сияет ярко,
Пусть радость, счастье принесёт,
Пусть успех не обойдёт,
Здоровья крепкого желаю,
С весной пришедшей поздравляю!

Я тоже всех женщин поздравляю с праздником!

Девочки, МЫ -ЛУЧШИЕ!!! Всех с праздником!!!

Классно посидели, все было вкусно и очень душевно! Аж десять человек собралось.

Очень хочется увидеть фотки! )))

Да, спасибо всем за общение! Было очень приятно увидеть родные лица )

давненько столько народу на встречу не собиралось, так что с почином!!!

в предвкушении общения, вкусной еды и питья... Хотя вот вопрос питья был прикольный... До сих пор поражаюсь, как грузинское кафе может быть без грузинского вина в ассортимене))) Оказывается ве бутылки надо было приносить с собой...

две нюшки-подружки)))

огромные вареники, хинкали, хачапури и конечно шашлыки... Все это поглощалось с огромным аппетитом))

и новые лица - участники разных домиков мейби))

без интернета, даже телефонного, никуда))

действительно радостное событие))

после этого посиделки закончились чаепитием и очередными беседами))

Вы все оч замечательные!!!

Пекут блины... Стоит веселый чад...
На Масленицу всюду разговенье!
Сегодня на Руси, как говорят,
Прощенное святое воскресенье!
И вот, во имя вот такого дня,
Коль в чем-то провинилась,
Уж ты прости, пожалуйста, меня!
И я тебя за все прощаю!

И меня простите, ежели кого вольно или невольно обидела!

С праздником!

результат первой недели - легкость, бодрость, стала крепче спать.
ну и минус 1, 2 кг

С сегодняшнего дня пьем чай Люкс и едим Детомакс.
(подробная инфа ниже.)

Организму человека необходимо регулярно избавляться от накапливающихся шлаков это помогает сохранить активность клеточных процессов, а значит продлить молодость. Начинать общее очищение следует именно с кишечника. Загрязнение кишечника нарушает усвоение минеральных веществ, в нем накапливаются продукты распада, которые отравляют организм, вызывая недомогание, усталость и слабость. После очищения ворсинки кишечника освобождаются, в результате чего улучшается способность всасывания и повышается иммунитет.

Очищающий чайный напиток Lux выводит шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма, оказывает легкое мочегонное действие. Сочетание растений, обладающих целебным, восстанавливающим и профилактическим действиями, призвано активизировать функцию самоочищения организма и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. Фиточай Lux незаменимый участник комплексных программ по коррекции веса. Солодка в составе чайного напитка улучшает местный иммунитет кишечника, а тмин профилактирует газообразование, поэтому чай хорошо переносится.

СОСТАВ
Зеленый китайский чай. Стимулирует центральную нервную систему и деятельность сердца, повышает работоспособность и активность, снимает усталость и депрессию. Содержит полифенолы, которые борются со свободными радикалами, предотвращая процессы старения. Улучшает состояние кожи, сосудов, предупреждает образование тромбов.

Крушина ольховидная (кора). Обладает слабительным действием. В народной медицине применяют при запорах, геморрое, опухолях печени, лихорадке, болях в желудке и кишечнике.

Сенна, или кассия (лист). Применяют при запорах, геморрое. Хорошо переносится в связи с малым содержанием смолистых веществ и не оказывает раздражающего действия на кишечник.

Золотая розга, или золотарник обыкновенный (трава). В народной медицине используют как мочегонное средство. Применяют также при большом содержании в моче белка, водянке, отеках, камнях в желчном пузыре, подагре, ревматизме.

Солянка холмовая (трава). Снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, снимает лекарственную, экологическую, алкогольную и другие интоксикации, снижает тягу к алкоголю. Рекомендуется при абстинентном синдроме, заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря.

Солодка голая, или лакрица (корень). Оказывает противовоспалительное и противоязвенное, антиаллергическое и антитоксическое действия, улучшает состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Стимулирует иммунитет.

Тмин (семена). Нормализует перистальтику кишечника, борется с процессами брожения и метеоризма, усиливает секреторную функцию пищеварительных желез, обладает спазмолитическим действием.

Действие

Хотя витамины Multipaсk выпускаются в капсулированном виде, это не лекарства, а незаменимые пищевые вещества, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Лекарства человек принимает, когда он болен, а витамины необходимы нам постоянно, чтобы сохранить здоровье.
При ежедневном приеме комплекса Multipaсk вы гарантированно получите все жизненно важные витамины и микроэлементы в необходимой для их усвоения форме. Это поможет вам сохранить бодрость, жизнерадостность, работоспособность и хорошее настроение основные компоненты энергии здоровья.
Рекомендуется

* для восполнения суточной потребности организма в жизненно важных витаминах и минералах;
* при гипо- и авитаминозах;
* при быстрой утомляемости, хронической усталости;
* в качестве общеукрепляющего средства, для повышения работоспособности и сопротивляемости организма негативным воздействиям окружающей среды и различного рода заболеваниям;
* в период восстановления после инфекционных заболеваний, операций, травм;
* в качестве профилактического средства при нерегулярном и однообразном питании;
* курильщикам; людям, подвергающимся длительному воздействию различных видов излучения; лицам пожилого возраста;
* в составе комплексных схем по коррекции веса.

Активные ингредиенты

* Спирулина зеленая водоросль. Восполняет дефицит полезных веществ в организме и представляет собой идеальное дополнение к повседневному питанию человека. Незаменимый источник белков: их количество в биомассе спирулины достигает 60-70%, а усвояемость 80-90%; состав белков характеризуется сбалансированным содержанием и высокой концентрацией незаменимых аминокислот. Содержит 10-20% углеводов; 4, 9-5, 7% жирных кислот; витамины (В1, B2, B5, B6, B12, PP, E, #946;-каротин, фолиевая кислота, инозитол), макро- и микроэлементы (калий, магний, кальций, железо, натрий, цинк, йод).
* Кальций необходим для деятельности нервной и мышечной тканей, иммунной системы. Важнейший составляющий компонент костей и зубов.
* Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие крови; участвует в передаче нервных импульсов; активизирует работу ряда ферментов, мышечную работу сердца; благотворно влияет на работу почек и состояние кожи.
* Магний электролит, внутриклеточный элемент, тесно взаимодействующий с кальцием в обменных процессах. Участвует в регуляции нервно-мышечной проводимости.
* Железо играет важную роль в окислительном и восстановительном процессах, входит в состав гемоглобина эритроцитов, миоглобина и многих ферментов. Участвует в процессе кроветворения и поддержании иммунитета.
* Цинк служит составной частью более 80 ферментов в организме человека, необходим для образования эритроцитов и других клеток крови. Цинкозависимыми являются многие жизненно важные гормоны.
* Медь входит в состав многих ферментов и биологически активных металлопротеинов, участвует в тканевом дыхании. Участвует в синтезе коллагена и эластина. Медь необходима при процессах роста и размножения. Участвует в процессах пигментации, так как входит в состав меланина. Медь способствует переносу железа в костный мозг и превращению его в органически связанную форму, стимулирует созревание красных кровяных телец.
* Марганец входит в состав нескольких ферментных систем, необходим для поддержания нормальной структуры костей. Важен для репродуктивных функций и нормальной работы центральной нервной системы.
* Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, участвует в образовании гормона тироксина.
* Селен участвует в процессах воспроизводства, развитии молодого организма и старении человека. Селен является одним из ключевых микроэлементов, обеспечивающих нормальную функцию ферментативной антиоксидантной системы организма, усиливает антиоксидантные свойства витамина E.
* Витамин А стабилизирует обмен веществ в организме, обеспечивает нормальный рост и массу тела, положительно влияет на зрение.
* Витамин Д участвует в образовании и росте костей и зубов, обеспечивает здоровье и эластичность кожи, регулирует деятельность нервной системы.
* Витамин Е один из самых активных антиоксидантов, необходим при больших физических нагрузках, стимулирует мозговую деятельность, способствует нормальному функционированию печени и нервной системы.
* Витамин В1 положительно влияет на функции мышц и нервной системы, необходим для нормальной деятельности центральной и периферической нервных систем.
* Витамин В2 важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. Стимулирует рост, необходим для нормального состояния и функционирования слизистых оболочек.
* Витамин В3 (витамин РР, ниацинамид) регулирует обмен углеводов, белков, жиров, необходим для поддержания иммунной системы.
* Витамин В6 стимулирует процессы сжигания жировых отложений в организме, нормализует деятельность нервной системы, восстанавливает нормальное состояние кожи.
* Витамин В9 (фолиевая кислота) необходим для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, процессов кроветворения. Принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови.
* Витамин В12 необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, оказывает положительное влияние на нервную систему.
* Витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм, усиливает интеллектуальные и физические способности, повышает сопротивляемость стрессам.
* Бета-каротин желто-оранжевый растительный пигмент, один из 600 природных каратиноидов. Служит предшественником витамина А и выполняет функцию антиоксиданта. Бета-каротин подавляет процессы преждевременного старения, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, риск катаракты глаза и многих других хронических заболеваний.

результаты скромнее, пока минус 1 кг всего )))

6 марта всех желающих ждем с 17-00 в кафе Хачапурная

Боровая, 8, Санкт-Петербург
метро Лиговский проспект

Объявляем перепись собирающихся.

1. Русалка.

и меня

Там великолепный грузинский повар, очень хорошая кухня и замечательный интерьер!
Рекомендую!

приплюсуйте

1. Русалка
2. Jul
3. Марина

я + Рита
я дозвонилась до этого кафе, там можно бронировать столики только в день посещения. Можно тем, кто не работает в этот день, встретиться пораньше и занять столики. Например встречаемся в м. Лиговский пр. на выходе с эскалатора, в 16. 00, ждем минут 15 и идем в кафе... остальные подходят самостоятельно))

отличная мысль!

1. Русалка
2. Jul
3. Марина
4. Светлячок
5. Рита

И меня сосчитайте.

Варя тоже постарается подойти )))

меня посчитайте

1. Русалка
2. Jul
3. Марина
4. Светлячок
5. Рита!Ссылки Запрещены!mire
7. Paula
8. Pani (?)

1. Русалка
2. Jul
3. Марина
4. Светлячок
5. Рита
6 Sumire
7. Paula
8. Pani (?)

к вам присоединиться, т. к. 6 и 7 марта едем отдыхать в Финку. Конечно, очень хотелось бы со всеми встретиться и увидеть Варю. Передавайте ей от меня привет и поздравления.

Всех женщин поздравляю с наступающим праздником и желаю счастья и удачи!

1. Русалка
2. Jul
3. Марина
4. Светлячок
5. Рита
6 Sumire
7. Paula
8. Pani (?)
9. Вован Сидорович

и я буду, примкну

если ВС и FG не придут, опять девушки будут отмечать предстоящий женский праздник в женской компании...

Они же как раз написали, что ПРИДУТ, а ты заранее переживаешь.)))

и еще один придет ))) тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить! )

"имя, сестра, имя!" )))

1. Русалка
2. Jul
3. Марина
4. Светлячок
5. Рита
6 Sumire
7. Paula
8. Pani (?)
9. Вован Сидорович
10. Forrest Gump
11. "еще один, чтоб не сглазить"

Это я считаю, на сколько человек столик заказывать.)))

Паула будет или в двойном или в тройном комплекте )))

этак придется все кафе резервировать, если оно небольшое))

поместимся )

что и я приду в двойном комплекте.:)))
Просто вторая половина комплекта еще не в курсе.:))

твоя вторая половина уже в курсе )))
Обещала прибыть с тобой! )

Столик будет заказан на 16-30.

Боровая, 8, Санкт-Петербург
метро Лиговский проспект или Владимирская
Второй дом от угла с ул. Марата.

Телефоны для связи
8 911 219 22 87 Наташа
8 960 251 84 00 Юля

До встречи!!!

Мне в последнее время все чаще задают вопрос - а почему мы перестали встречаться Домиком?

Давайте обсудим, когда удобнее?

Кстати, есть неплохое заведение недалеко от М. Горьковская.
Цены демократичны, кормят приемлемо, есть караоке.

пару очень приятных и демократичных мест в центре города )

Но всеми лапами за встречу

Место и время обсуждаются.
Юль, ты напиши конкретно, что за пара мест?

одно на Фонтанке, почти на перекрестке с Невским. Несмотря на это, очень милое заведение, народа обычно не много, красивый аквариум внутри, замечательный повар. Европейская и восточная кухня. Шурпа у них - пальчики оближешь! А цены практически советские
Второе на Боровой улице, второй дом от перекрестка с ул. Марата. Тоже практически центр. Тут шикарное грузинское кафе, с правильным грузинским поваром, даже знатоки грузинской кухни не нашли к чему придраться. Очень вкусно, уютно, вежливо и цены тоже приятно поражают.

Если встреча состоится 23 февраля, то, может быть, мы тоже сможем подойти. Мне больше подойдет грузинское кафе на Боровой. Кстати, на Караванной недалеко от Невского, тоже есть очень неплохой ресторанчик "Кэт" - народу немного, живая музыка, вкусная еда и тоже не очень дорого. А еще там бывают разные знаменитости. Мы были там 14 февраля и видели Елену Образцову и Михаила Шемякина.

встречусь с удовольствием... и 23 я выходная :)

И я! И мы! )))
И нас посчитайте!
Грузинская, японская, мексиканская и любые другие кухни)))

у меня гости, папаньку поздравляем, ибо его праздник...

На 7-й Советской (недалеко от м."Площадь Восстания") есть чудесное регги-кафе "Happy Bob", ненавязчивая музыка, отличная кухня, английские сидры))

Раз планы у всех уже построены, давайте заранее запланируем.
Например, на 6 марта.

Кто ЗА?

Мы на два дня едем в Финляндию, как раз 6 и 7 марта.
Да, трудно всем собраться, чтобы всех все устраивало.

Поздравляю всех мужчин с праздником!

В любой рабочий день после работы. Кроме понедельника-понедельник: день тяжёлый:)))

Так когда мы собираемся и куда идем? ))

и будем решать куда... 6 так 6 или у кого то еще предложения?

я могу. Кто еще может?

Предлагаю время - часов в 17, так как я до 16 в вскр работаю.
Место какое определим?

в центре, чтобы всем было удобно

остановиться на варианте Грузинского кафе на углу Марата и Боровой.
Боровая улица д. 8

+1...
краткость сестра таланта и до такой степени

Девичник отменяется, что лично меня очень радует!

позвольте я Вас тогда темой выше приплюсую.

Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.

Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.


Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.



(c) неизвестный автор

Следующие методы выявления лжи, могут быть полезны для руководителей, работодателей, и просто в повседневной жизни.
Они помогут вам отличить где правда, а где ложь и не стать жертвой обмана. Но помните, что иногда незнание - это блаженство.
Внешние признаки

Обычно речь вруна могут сопровождать следующие признаки:
- нервный кашель;
- заикание;
- зевота;
- моргание;
- дрожь в голосе;
- изменение цвета лица;
- тяжелое дыхание;
- сухость губ;
- сухость во рту;
- появление капелек пота.

Жестикуляция, язык тела

1. Жесты лгуна неуверенны и ограничены.
2. Человек, который врет, избегает зрительного контакта.
3. Врун постоянно трогает свои лицо, шею, рот и т. д., при этом он редко прикасается к груди со стороны сердца.
4. Когда человек врет, его жестикуляция становится неестественной, иногда даже суетливой. Он может теребить края одежды, стряхивает с неё пыль, снимать соринки (реальные или мнимые), перебирать пальцами, потирать руки, поправляет волосы.
5. Лжец может нервно щелкать пальцами, колотить ногой об пол и т. д. - это симптомы беспокойства, на которое у вруна наверняка есть причины.

Противоречие жестов и эмоций

1. Очень часто в первую секунду после вашего вопроса на лице человека отображается то, что он действительно думает. Если его лицо выражает удивление, растерянность или сомнение и при этом он говорит о своей уверенности, стоит насторожиться.
2. Если скорость жестикуляции замедлилась, вероятно, человек задумался на мгновение, чтобы придумать правдоподобный ответ.
3. Ложь может сопровождаться рассогласованием между словами и жестами (кивание головой при отрицательных ответах, покачивание головой при отрицательных ответах).

Взаимодействие

1. Человек, который лжет выбирает оборонительную позицию, в то время как человек, который говорит правду идет в наступление.
2. Лжец чувствует себя не комфортно, стоя прямо перед собеседником, он может отвернуться от вас в другую сторону или как бы спрятаться, уйти из вашего поля зрения (облокотиться на шкаф, при этом фактически спрятавшись за ним, развалиться на стуле или кресле, съехав с него под стол и т. п.)
3. Лжец может несознательно расположить между собой и вами посторонние объекты (книгу, чашку кофе, яблоко и т. д.)

Речь

1. Лжец, отвечая на ваш вопрос, использует ваши же слова. Например: "Это ты съел последнее печенье?" - "Нет, это не я съел последнее печенье!"
2. Лжец, дает ответ в сокращенной форме. Например, "Это не я!" вместо "Я этого не делал!"
3. Лжец старается не делать прямых заявлений, отвечает уклончиво, и делает намеки, вместо того, чтобы говорить прямо.
4. Лжец может быть более, чем естественен, добавляя лишние ненужные подробности, чтобы убедить вас. Он не замолкает и старается не делать паузы в своей речи.
5. Лжец может потерять контроль над тембром и тоном голоса: более высокий тембр свидетельствует об испытываемом человеке напряжении, как и голос с повышенной громкостью; монотонная речь может быть попыткой усыпить бдительность собеседника.
6. Речь лжеца может быть сильно искажена, в основном страдают синтаксис и грамматика.

Другие признаки, по которым можно узнать ложь

1. Если вам кажется, то кто-то лжет вам, смените тему разговора, лжец с готовностью поддержит вас и успокоится. Виноватый человек обязательно захочет перевести беседу в другое русло, невиновный же захочет разобраться во всем до конца.
2. Человек, который лжет, использует много юмора и сарказма в своей речи.

Естественно, наличие некоторых из перечисленных признаков еще не делает человека вруном. Поэтому найдя их у своего знакомого, не спешите записывать его в обманщики. Сравните их с его обычным поведением.

(с) из инета

Самое время начать программу очищения.

Кто со мной?

Методики могут быть разными, но чистить свой организм периодически надо.:)))

я уже дважды в прошлом году проходила программу очищения, вместе с женщиной на работе. Очень довольна осталась!

А празднование 23 февраля и 8 марта нам не помешает???

Неделя первая.

ДЕТОМАКС - по 1 капсуле утром и вечером во время или после еды.


Detomax композиция лекарственных растений, способствующих комплексному очищению и детоксикации организма.


"Чистота залог здоровья", руководствуясь этим нехитрым принципом, известным с детства, мы стараемся поддерживать порядок в квартире, моем руки перед едой. Но это правило верно и в отношении нашего организма, ведь тело тот же дом, который нуждается в регулярной уборке. Несбалансированное питание, употребление алкоголя, курение, агрессия окружающей среды и множество других вредных факторов приводят к появлению в организме большого количества продуктов распада, которые угнетают работу всех органов. Чтобы не допустить "аутоинтоксикации", а проще говоря, засорения шлаками, нам необходимо проводить регулярную уборку.


Действие

* Сначала морская водоросль ламинария натуральный альгинат (вещество, извлекаемое только из бурых водорослей) тщательно очищает пищеварительную систему. Волокна альгинатов не перевариваются организмом человека, проходят по желудочно-кишечному тракту, как щетка, и выводятся, не всасываясь. Подобная генеральная уборка просто необходима нашему организму, так как большое количество иммунокомпетентных клеток человека находятся именно в кишечнике. Если кишечник "забит", эффективно работать они не могут, а значит, защитный барьер на пути микробов ослабевает.
* Второй этап детоксикация. Во время очищения от стенок кишечника отсоединяется большое количество вредных веществ. Для того чтобы они вновь не осели на стенках, специальные вещества-ловушки сорбируют их и выводят из организма.
* Завершающий этап восстановление. Detomax содержит целый комплекс растений с восстанавливающими свойствами. Они улучшают состояние кишечной стенки и благоприятствуют росту нормальной кишечной микрофлоры.

Трехэтапное очищение способствует улучшению общего самочувствия, состояния органов пищеварения, печени, кожи и других систем организма.
Рекомендуется

* в качестве натурального очищающего средства;
* при запорах, дисбактериозе кишечника с замедленной перистальтикой;
* при геморрое в качестве мягкого слабительного средства;
* в комплексных схемах по снижению веса, очищения организма;
* для профилактики застойных явлений в кишечнике.


Произведено

ООО "НЛ Технология", Россия.
Свидетельство о государственной регистрации 77. 99. 23. 3. У. 4672. 6. 08 выдано Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 05. 06. 2008.

а я ламинарию употребляю ежедневно... значит у меня всё чисто? )))

Ламинария - это хорошо, но недостаточно.:))

Активные ингредиенты ДЕТОМАКСА

* Ламинария морская бурая водоросль, с незапамятных времен использующаяся в питании людей, живущих рядом с морем. Ламинария богата йодом, причем, в максимально легкой для усвоения форме. Помимо йода, содержит уникальный набор природных макро- и микроэлементов: бромистые соли, альгинаты, витамин С. Благодаря уникальному сочетанию полезных веществ, продлевает молодость и является великолепной профилактикой заболеваний щитовидной железы и атеросклероза. Благотворно влияет на пищеварительную систему, может применяться как мягкое слабительное средство, улучшает иммунную защиту кишечника. Ламинария содержит альгиновую кислоту полисахарид, вязкое резиноподобное вещество, которое присутствует только в морских водорослях. Широкое использование альгинатов связано с такими их свойствами, как вязкость, способность к набуханию. Они обладают способностью адсорбировать воду весом почти в 300 раз больше собственного. Способны выводить из организма тяжелые металлы, имеют уникальные иммуностимулирующие свойства.
* Активированный пектин сложный углевод. Пектины адсорбируют и выводят токсичные вещества, в том числе, продукты распада, алкоголь, тяжелые металлы. Способствуют нормализации уровня холестерина, препятствуют всасыванию жиров в кишечнике, создает условия для роста собственной микрофлоры.
* Зверобой применяют как вяжущее, дезинфицирующее и противовоспалительное средство, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, острых и хронических колитах. Зверобой благоприятно действует на печень, желчные каналы, помогает при головных болях, бессоннице, снимает тяжесть в желудке, одышку и помогает при болезнях легких.
* Курильский чай обладает противовоспалительным, вяжущим, кровоостанавливающим и бактерицидным действием, укрепляет стенки сосудов, нормализует состояние и улучшает функции кишечника.
* Солянка холмовая защищает и восстанавливает клетки печени, обладает заживляющим, сосудорасширяющим действием. Снижает уровень холестерина в крови, вызывает умеренное понижение артериального давления. Снимает лекарственную, экологическую, алкогольную и др. интоксикации, снижает тягу к алкоголю.
* Расторопша с давних пор рекомендуется при таких печеночных нарушениях, как гепатит и цирроз. В состав расторопши входит силимарин редкое биологически активное вещество, защищающее печень от отравлений, регенерирующее поврежденные клетки печени. Кроме того, в расторопше обнаружены такие микроэлементы, как цинк, медь, селен, вся группа жирорастворимых витаминов, квертецин, полиненасыщенные жирные кислоты, некоторые аминокислоты, флаволигнаны всего около 200 биохимических компонентов, чем обусловлено многостороннее применение этого растения. Расторопша используется для лечения, прежде всего, печени, желудка, кишечника, хотя она прекрасно зарекомендовала себя при заболеваниях кожи, сердечнососудистой патологии, уха, горла, носа. Расторопшу целители любят за ее абсолютную безвредность, чем она и отличается от многих других трав.
* Подорожник эффективен при болезнях желудка и кишечника, как ранозаживляющее, вяжущее, обволакивающее и кровоостанавливающее средство.
* Мать-и-мачеха обладает противовоспалительным, смягчающим, отхаркивающим и потогонным действием. Применяется при заболеваниях дыхательных органов, катаре верхних дыхательных путей, воспалении легких, бронхиальной астме, ангине. Растение полезно при кожных заболеваниях, как смягчающее средство, действует облегчающе при воспалении ножных вен. Листья и цветки являются составными частями грудного и потогонного сборов.

Уже есть первые результаты.)))

Я вас люблю. Листва мне тихо шепчет.
Я вас люблю. Мне ветер говорит.
Я вас люблю, и с каждым днем все крепче.
Я вас люблю, пусть бог меня простит.
Я вас люблю, и солнце ярче светит.
Я вас люблю, и радостнее жить.
Я вас люблю, и искренне, поверьте.
Я вас люблю и не могу забыть.

С днем Святого Валентина, друзья!!!

С Днем Рождения, Русалочка!:)))
Желаем всего самого наилучшего, счастья обязательно, здоровья непременно, ну, а что ты умница-красавица бесспорно:)))

Твои труды не пропадут даром, мы будем стараться худеть!:)))

Наташенька!!! ВСЕГО тебе самого-самого!!!

Везде поздравила, но надо же и в твоём домике! :)))

Счастья, любви, радости и удачи.

Молодости, красоты, жизнелюбия, оптимизма еще на долгие-долгие годы! Спасибо большое за приятное общение!

Долгих лет и крепкого здоровья,
Силы, мудрости и красоты!
Пусть всегда, не только в день рожденья,
Исполняются заветные мечты.

Спасибо, дорогие мои! Я тронута.:)))

Кто из вас слышал что-нибудь о чудодействиях "Гриба Маитаки"?

Я прочла, что этот Гриб пьют гейши для похудения.

Может, кто-нибудь из вас или ваших знакомых принимал?
Каковы результаты?

увы, не слышала.
Знаю про китайский гриб рейши. И постоянно пью чаи с этим грибом.))) Вкуснятина!
На Востоке его много веков называют "гриб бессмертия" и считают символом активного долголетия, мудрости и счастья. Несмотря на достижения современной науки, уникальные оздоравливающие свойства рейши и сегодня остаются непревзойденными.
А вот что такое маитаки?

Рейши отличается от многих других целебных грибов тем, что содержит не только активные противоопухолевые полисахариды, но и так называемые терпеноиды. Стивен Фалдер в книге "Дао медицины" (Destiny Books, 1987) пишет, что именно терпеноиды повышают нашу сопротивляемость стрессу, или другими словами "восстанавливают гармонию", что является основным определением для адаптогенов. Лучше всего использовать рейши в форме экстракта, т. к. сами грибы имеют твердую клеточную основу, которую трудно переварить. Экстракты часто стандартизированы по уровню терпенов. Используемый в экстракте мицелий грибов повышает содержание полисахаридов.

Маитаки - это один из съедобных грибов, культивирование которых только началось. Он является многообещающим иммуномодулятором. Опыты на животных, проводимые доктором Иоаки Намба в Японии, показали, что он обладает высокой противоопухолевой активностью.

1. Обладает высокой противоопухолевой активностью. Обладая органоспецифичностью, маитаке наиболее эффективен при лечении рака молочной железы, матки, яичников, простаты и мочевого пузыря. Обладает позитивным воздействием при опухолях легких, мозга, печени, желудка, поджелудочной железы, кишечника, меланоме и лейкозах. Маитаке препятствует ангиогенезу опухоли и вызывает апоптоз (программированную гибель) опухолевых клеток. Маитаке эффективен при терапии доброкачественных новообразований (аденом, полипов, фиброаденом, паппилом, миом, кист и т. д.)

2. Обладает выраженной противовирусной активностью. Эффективен при респираторных инфекциях, ветрянке, гриппе, опоясывающем лишае, герпесе, полиомиелите, бешенстве, гемморагической лихорадке Эбола и ВИЧ. При терапии гепатитов В и С маитаке не только воздействует на вирус, вызывая его гибель, но и нормализует выработку печеночных ферментов, синтез желчных кислот, останавливает воспаление и замедляет процессы склерозирования тканей печени.

3. Показан при бактериальных инфекциях: кокковой флоре, туберкулёзе, листериозе, клебсиеллезе, микоплазмозе, ишерихиозе и др., грибковых поражениях (кандидозы и др.), заболеваниях, вызванных простейшими протозойные инфекции (лейшманиоз, малярия и др.) Важный момент в использовании маитаке состоит в том, что гриб способен усиливать действие антибиотиков, при этом уничтожению поддаются даже формы бактерий или грибков, ранее устойчивые к терапии.

4. Маитаке применяется при гипо- и гиперфункции эндокринных желёз. Нарушение функций щитовидной железы и надпочечников, дисфункция гипофиза, тяжело протекающий климакс, мастопатия и дисфункция яичников это неполный перечень заболеваний, при которых маитаке проявляет очень высокую активность, восстанавливая равновесие, гомеостаз в организме, насыщая его позитивной энергией.

5. Маитаке оказывает благотворное действие на организм при сахарном диабете. Фосфолипиды, найденные в маитаке, восстанавливают восприимчивость рецепторов клеток к инсулину и стимулируют продукцию инсулина, управляя уровнем глюкозы в крови. 6. ?-1, 6-1, 3-D глюкан, найденный в маитаке, вызывает снижение уровня артериального давления и уровня холестерина плазмы крови.

Надо брать:-)))

Я понимаю, что тема не в кассу, но все же... может кому-то очень нужна работа!!!

Дорогие соседи! предлагаю хорошую работуподработку! я работаю в московской фирме, которая занимается 3D фотографией в детсадах и школах! нам нужны посредники для ведения переговоров с заведующими и деректорами оных! если вы полностью проводите переговоры с руководством и остается только выехать фотографу, то после съемки за школу фирма платит 20000р, за детсад 3000р. Если рекомендуете фирму руководству или т. п., оплата оговаривается индивидуально. Все подробности и контакты только в ссс!

Жаль, что не в Питере:)))

очень жаль... а то я как раз в отпуске

Сегодня вечером в МИИТ на дискотеку. Иду вырабатывать гормоны счастья, а заодно и похудеть.

Ух ты, как здорово написано! У меня тоже от танцев эти... гормоны счастья вырабатываются!)

Американские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали очень простой тест для определения вероятной продолжительности жизни.

Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.


Т Е С Т :


* 1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет: +6 лет

* 2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет: -4 года

* 3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета: -3 года

* 4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек: -2 года

* 5. Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей: +2 года

* 6. У вас высшее образование: +1 год

* 7. У вас ученая степень: +2 года

* 8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать: +3 года

* 9. Вы женаты (замужем): +5 лет

[more=продолжение теста]
* 10. Вы холосты: -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни (после 25-летнего возраста)

* 11. У вас сидячая работа: -3 года

* 12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий: +3 года

* 13. Не менее 30 мин в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т. п.:
5 раз в неделю: +4 года
2-3 раза в неделю: +2 года

* 14. Вы спите больше 10 часов в сутки: -4 года

* 15. Вы легко возбудимы, раздражительны: -3 года

* 16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы: +3 года

* 17. Вы считаете себя счастливым человеком: +1 год

* 18. Вы считаете себя неудачником: -2 года

* 19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения: -1 год

* 20. Вы выкуриваете в день:
2 пачки сигарет: -8 лет
1, 5 пачки: -6 лет
0, 5-1 пачку: -3 года
* 21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя: -1 год

* 22. Ваш вес превышает норму:
на 20 и более кг: -8 лет;
на 10 и более кг: -4 года;
на 5 и более: кг -2 года

* 23. раз в год проходите диспансеризацию: +2 года

* 24. Ваш возраст: 30-40 лет: +2 года
40-50 лет: +3 года
50-70 лет: +4 года;
свыше 70 лет: +5 лет

проживем сколько захотим, ибо без своего позволения человек не умирает
а ресурс человеческого тела велик, если за ним ухаживать :)

Проживём, исключительно, столько, сколько Всевышний наметил. Даже если за "ресурсом" ухаживать... "сосульки с крыши" и прочее не нам отменять.

Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку "гормонов счастья".

* Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го - не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум - легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать журналы, рисовать в блокноте и гладить кошку. Это собьет организм с толку и даст силы для нового старта.

* Второй пункт: встаем с постели, берем блокнот и начинаем думать, почему у нас депрессия и зачем она нам нужна. Чего мы избегаем потому, что у нас нет сил? Куда эти силы уходят? И можем ли мы справиться с проблемой сами или нужна помощь психолога? Это важный пункт. Если не убрать корень проблемы, то, сколько ни отлаживай выработку гормонов, депрессивное состояние будет возвращаться снова и снова.

* Третье: вспоминаем, чем мы можем себя порадовать, какие занятия и развлечения добавляют нам сил? Танцы, плаванье, тортик с кремом, прогулка по магазинам, кормление белочек с рук, верховая езда? Каждый день в нашем графике должно быть хоть одно радостное занятие.

* Четвертое: поднимаем себя за шкирку и начинаем двигаться. Столько, сколько получится. Обязательно гуляем на свежем воздухе - не меньше часа-двух в день. Занимаемся уборкой и домашними хлопотами. Если сил нет совсем, то моем тарелку, ложимся отдохнуть, затем моем следующую. Это жизненно важно - делать простую физическую работу, преодолевая себя.

* Пятое: спортзал. Фитнес-центр, бассейн, танцы, пробежки, тренажеры, на худой конец утренняя зарядка - упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов. К слову, секс - это тоже замечательная зарядка.

* Шестое: шоковая терапия. Принцип тот же, что и у электрошокера: подхлестнуть мозг, вызвать мощнейший выброс "гормонов счастья". Прыгаем с парашютом, ныряем в Красное море, спускаемся в пещеры, катаемся галопом на верблюде, говорим гендиректору всё, что о нем думаем, - и радуемся при этом.

* Седьмое: вкусно едим. Природные антидепрессанты это - шоколад, сладости, жирное мясо и рыба, красный перец и мед. Осенью и зимой включаем в рацион как можно больше ярких продуктов красных помидоров и яблок, оранжевых апельсинов, лиловых слив.

* Восьмое: ухаживаем за собой. Врачи в XIX веке не зря советовали больным принимать ежедневные ванны следуем их примеру. Добавляем в воду морскую соль, ароматические масла, настои трав ромашки, мелиссы, мяты, валерианы. Обязательно натираемся скрабом или жесткой мочалкой. Однако продолжительность такой ванны должна быть не более 15 минут. В идеале очень хорошо, если любимый человек сделает вам массаж.

* Девятое: перестаем себя ругать и обвинять. Борьба с депрессией - процесс долгий, случаются рецидивы, от недостатка сил мы можем опаздывать и ошибаться, бить посуду и кричать на детей. Берем на вооружение фразу Карлсона: "Пустяки, дело житейское" - и обещаем себе в следующий раз сделать все лучше.

* Десятое: улыбаемся и смеемся. Комедии, любовные романы, сборники анекдотов, цирк, водевили и мюзиклы помогают лучше таблеток.

Не так страшна депрессия, как ее малюют: поднимая себя из постели поутру, заставляя заниматься полезными делами и ежедневной зарядкой, можно справиться с унынием за считанные недели. Если лучше не становится - да, нужно обратиться к врачу. Но, скорее всего, вы решите проблему сами.

а я сходила на тренинг ) уже второй день хожу по улицам (целенаправленно, конечно :)) ) песенки распеваю и улыбаюсь, как дура потому, что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! ;))

Получила море хорошего настроения и с нами поделилась!

1 декабря

Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего, стрижка вас разочарует.

2 декабря

Ваши волосы сегодня получат максимальную пользу от косметических процедур: наносите питательные кремы или используйте средства народной медицины. Волосы надолго зарядятся силой и энергией.

3 декабря

Сегодня лучше от стрижки воздержаться - могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.

4 декабря

В этот день посещение парикмахерской благотворно отразиться не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

5 декабря

В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.

6 декабря

Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.

7 декабря

Если постричься в этот день, то волосы будут лучше расти, станут густыми и пышными. Но помните, что сегодня противопоказано химическое воздействие на волосы (окрашивание, завивка). А сложная укладка, сделанная в этот день, продержится недолго.

[more]

8 декабря

Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

9 декабря

Согласно восточным поверьям, стрижка в этот день привлечет к вам злых духов. Что, в свою очередь, скажется на здоровье и благополучии. Поэтому изменение своего внешнего вида лучше отложить на другой день.

10 декабря

В этот день прислушайтесь к себе: если у вас есть сильное желание изменить стрижку или сделать новую прическу, тогда обязательно посетите своего мастера. Этот день словно создан для визита к парикмахеру.

11 декабря

Сегодняшняя стрижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.

12 декабря

Благоприятный день для экспериментов со своими волосами. Новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать ваше мироощущение.

13 декабря

Сегодняшняя стрижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.

14 декабря

Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.

15 декабря

Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.

16 декабря

Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуйтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет результативен массаж кожи головы.

17 декабря

Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.

18 декабря

Стричь волосы сегодня нежелательно: можно "отрезать" свою удачу.

19 декабря

Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.

20 декабря

В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.

21 декабря

В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.

22 декабря

Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего, стрижка вас разочарует.

23 декабря

В этот день удачно пройдет окрашивание волос и химическая завивка. Парикмахер сделает все очень аккуратно и правильно.

24 декабря

В этот день посещение парикмахерской благотворно отразится не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

25 декабря

Сегодня не стоит ходить к парикмахеру, так как, придя в салон, вы можете не обнаружить своего мастера или к нему будет очень длинная очередь. Лучше поберечь свои нервы и просто отдохнуть.

26 декабря

Замечательный день для посещения парикмахерского салона: новая стрижка привлечет удачу и благополучие.

27 декабря

Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.

28 декабря

Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.

29 декабря

Это подходящий день для экспериментов с волосами. Если вы давно собирались покрасить волосы или коротко постричься, то сейчас для этого самое удачное время.

30 декабря

Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

31 декабря

В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете в свою жизнь удачу и радость.

Астрологи Анастасия и Артемий Якуба

О женщинах

Когда в Москву привезли "Сикстинскую мадонну", все ходили на неё смотреть. Фаина Георгиевна услышала разговор двух чиновников из Министерства культуры. Один утверждал, что картина не произвела на него впечатления. Раневская заметила:
- Эта дама в течение стольких веков на таких людей производила впечатление, что теперь она сама вправе выбирать, на кого ей производить впечатление, а на кого нет!

Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и - глупыми, чтобы они могли любить мужчин

Такая задница называется "жопа-игрунья".

Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности брюнетки или блондинки?"
Не задумываясь она ответила: "Седые!"

Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Напора красоты не может сдержать ничто! (Глядя на прореху в своей юбке)

Критикессы - амазонки в климаксе.

Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя.

С такой жопой надо сидеть дома!

О здоровье

На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она обычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".

Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.

Я себя чувствую, но плохо.

Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

О старости

Старость - это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность.

Я как старая пальма на вокзале - никому не нужна, а выбросить жалко.

Старость - это просто свинство. Я считаю, что это невежество бога, когда он позволяет доживать до старости.

Страшно, когда тебе внутри восемнадцать, когда восхищаешься прекрасной музыкой, стихами, живописью, а тебе уже пора, ты ничего не успела, а только начинаешь жить!

Бог мой, как прошмыгнула жизнь, я даже никогда не слышала, как поют соловьи.

Мысли тянутся к началу жизни - значит, жизнь подходит к концу.

Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: "Умерла от отвращения".

Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.

Старость - это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже самого пирога, а половина мочи идет на анализы.

О работе

Деньги съедены, а позор остался. (О своих работах в кино)

Сняться в плохом фильме - все равно что плюнуть в вечность.

Когда мне не дают роли, чувствую себя пианисткой, которой отрубили руки.

Я - выкидыш Станиславского.

Я провинциальная актриса. Где я только ни служила! Только в городе Вездесранске не служила!..

Я, в силу отпущенного мне дарования, пропищала как комар.

Я жила со многими театрами, но так и не получила удовольствия.

Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда!

Успех - единственный непростительный грех по отношению к своему близкому.

Как ошибочно мнение о том, что нет незаменимых актеров.

Нас приучили к одноклеточным словам, куцым мыслям, играй после этого Островского!

Получаю письма: "Помогите стать актером". Отвечаю: "Бог поможет!"

Перпетум кобеле. (О режисере Ю. Завадском)

Он умрет от расширения фантазии. (О режисере Ю. Завадском)

Пи-пи в трамвае - все, что он сделал в искусстве.

Я не признаю слова "играть". Играть можно в карты, на скачках, в шашки. На сцене жить нужно.

Жемчуг, который я буду носить в первом акте, должен быть настоящим,- требует капризная молодая актриса.
Всё будет настоящим, - успокаивает ее Раневская. - Всё: и жемчуг в первом действии, и яд - в последнем.

О себе и жизни

Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй.

Я социальная психопатка. Комсомолка с веслом. Вы меня можете пощупать в метро. Это я там стою, полусклонясь, в купальной шапочке и медных трусиках, в которые все октябрята стремятся залезть. Я работаю в метро скульптурой. Меня отполировало такое количество лап, что даже великая проститутка Нана могла бы мне позавидовать.

Спутник славы - одиночество.

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.

У меня хватило ума глупо прожить жизнь.

Кто бы знал мое одиночество? Будь он проклят, этот самый талант, сделавший меня несчастной. Но ведь зрители действительно любят? В чем же дело? Почему ж так тяжело в театре? В кино тоже Гангстеры.

В Москве можно выйти на улицу одетой, как бог даст, и никто не обратит внимания. В Одессе мои ситцевые платья вызывают повальное недоумение - это обсуждают в парикмахерских, зубных амбулаториях, трамвае, частных домах. Всех огорчает моя чудовищная "скупость" - ибо в бедность никто не верит.

Одиночество как состояние не поддается лечению.

Проклятый девятнадцатый век, проклятое воспитание: не могу стоять, когда мужчины сидят.

Жизнь проходит и не кланяется, как сердитая соседка.

На разные темы

Орфографические ошибки в письме - как клоп на белой блузке.

Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль - это когда наоборот.

Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов.

Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.

Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.

Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.

Настоящий мужчина - это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет - это ее муж.

Мне всегда было непонятно - люди стыдятся бедности и не стыдятся богатства.

Понятна мысль моя неглубокая?

Ребенка с первого класса школы надо учить науке одиночества.

Толстой сказал, что смерти нет, а есть любовь и память сердца. Память сердца так мучительна, лучше бы ее не было... Лучше бы память навсегда убить.

Знаете, когда я увидела этого лысого на броневике, то поняла: нас ждут большие неприятности. (О Ленине)

Это не комната. Это сущий колодец. Я чувствую себя ведром, которое туда опустили.

"Вы не поверите, Фаина Георгиевна, но меня еще не целовал никто, кроме жениха".
- "Это вы хвастаете, милочка, или жалуетесь?"

Сотрудница Радиокомитета N. постоянно переживала драмы из-за своих любовных отношений с сослуживцем, которого звали Симой: то она рыдала из-за очередной ссоры, то он ее бросал, то она делала от него аборт Раневская называла ее "жертва ХераСимы".

Однажды Раневскую спросили: Почему красивые женщины пользуются бoльшим успехом, чем умные?
- Это же очевидно ведь слепых мужчин совсем мало, а глупых пруд пруди.

Сколько раз краснеет в жизни женщина?
- Четыре раза: в первую брачную ночь, когда в первый раз изменяет мужу, когда в первый раз берет деньги, когда в первый раз дает деньги.
А мужчина?
- Два раза: первый раз когда не может второй, второй когда не может первый.

Раневская со всеми своими домашними и огромным багажом приезжает на вокзал.
- Жалко, что мы не захватили пианино, - говорит Фаина Георгиевна.
- Неостроумно, - замечает кто-то из сопровождавших.
- Действительно неостроумно, - вздыхает Раневская. - Дело в том, что
на пианино я оставила все билеты.

Однажды Юрий Завадский, худрук Театра им. Моссовета, где работала
Фаина Георгиевна Раневская (и с которым у нее были далеко не
безоблачные отношения), крикнул в запале актрисе: "Фаина Георгиевна,
вы своей игрой сожрали весь мой режиссерский замысел!" "То-то у меня
ощущение, что я наелась дерьма!" - парировала Раневская.

- Сегодня я убила 5 мух: двух самцов и трех самок.
- Как вы это определили?
- Две сидели на пивной бутылке, а три на зеркале, - объяснила Фаина Георгиевна.

Идущую по улице Раневскую толкнул какой-то человек, да еще и обругал грязными словами. Фаина Георгиевна сказала ему:
- В силу ряда причин я не могу сейчас ответить вам словами, какие употребляете вы. Но я искренне надеюсь, что когда вы вернетесь домой, ваша мать выскочит из подворотни и как следует вас искусает.

Актеры обсуждают на собрании труппы товарища, который обвиняется в гомосексуализме:
"Это растление молодежи, это преступление"
Боже мой, несчастная страна, где человек не может распорядиться своей жопой, вздохнула Раневская.

"Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм это не извращения" строго объясняет Раневская: "Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду".

Объясняя кому-то, почему презерватив белого цвета, Раневская говорила:
"Потому что белый цвет полнит".

Я не пью, я больше не курю и я никогда не изменяла мужу потому еще, что у меня его никогда не было, заявила Раневская, упреждая возможные вопросы журналиста.
Так что же, не отстает журналист, значит у вас, совсем нет никаких недостатков?
В общем, нет, скромно, но с достоинством ответила Раневская.
И после небольшой паузы добавила:
Правда, у меня большая жопа и я иногда немножко привираю!

Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Напора красоты не может сдержать ничто! (Глядя на прореху в своей юбке)

Критикессы - амазонки в климаксе.

Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя.

С такой жопой надо сидеть дома!

О здоровье

На вопрос: "Вы заболели, Фаина Георгиевна?" - она обычно отвечала: "Нет, я просто так выгляжу".

Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье.

Я себя чувствую, но плохо.

Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть.

О старости

Старость - это когда беспокоят не плохие сны, а плохая действительность.

Я как старая пальма на вокзале - никому не нужна, а выбросить жалко.

Старость - это просто свинство. Я считаю, что это невежество бога, когда он позволяет доживать до старости.

Страшно, когда тебе внутри восемнадцать, когда восхищаешься прекрасной музыкой, стихами, живописью, а тебе уже пора, ты ничего не успела, а только начинаешь жить!

Бог мой, как прошмыгнула жизнь, я даже никогда не слышала, как поют соловьи.

Мысли тянутся к началу жизни - значит, жизнь подходит к концу.

Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: "Умерла от отвращения".

Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.

Старость - это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже самого пирога, а половина мочи идет на анализы.

О работе

Деньги съедены, а позор остался. (О своих работах в кино)

Сняться в плохом фильме - все равно что плюнуть в вечность.

Когда мне не дают роли, чувствую себя пианисткой, которой отрубили руки.

Я - выкидыш Станиславского.

Я провинциальная актриса. Где я только ни служила! Только в городе Вездесранске не служила!..

Я, в силу отпущенного мне дарования, пропищала как комар.

Я жила со многими театрами, но так и не получила удовольствия.

Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда!

Успех - единственный непростительный грех по отношению к своему близкому.

Как ошибочно мнение о том, что нет незаменимых актеров.

Нас приучили к одноклеточным словам, куцым мыслям, играй после этого Островского!

Получаю письма: "Помогите стать актером". Отвечаю: "Бог поможет!"

Перпетум кобеле. (О режисере Ю. Завадском)

Он умрет от расширения фантазии. (О режисере Ю. Завадском)

Пи-пи в трамвае - все, что он сделал в искусстве.

О себе и жизни

Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй.

Я социальная психопатка. Комсомолка с веслом. Вы меня можете пощупать в метро. Это я там стою, полусклонясь, в купальной шапочке и медных трусиках, в которые все октябрята стремятся залезть. Я работаю в метро скульптурой. Меня отполировало такое количество лап, что даже великая проститутка Нана могла бы мне позавидовать.

Жизнь моя... Прожила около, все не удавалось. Как рыжий у ковра.

Спутник славы - одиночество.

Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.

У меня хватило ума глупо прожить жизнь.

Кто бы знал мое одиночество? Будь он проклят, этот самый талант, сделавший меня несчастной. Но ведь зрители действительно любят? В чем же дело? Почему ж так тяжело в театре? В кино тоже Гангстеры.

В Москве можно выйти на улицу одетой, как бог даст, и никто не обратит внимания. В Одессе мои ситцевые платья вызывают повальное недоумение - это обсуждают в парикмахерских, зубных амбулаториях, трамвае, частных домах. Всех огорчает моя чудовищная "скупость" - ибо в бедность никто не верит.

Одиночество как состояние не поддается лечению.

Проклятый девятнадцатый век, проклятое воспитание: не могу стоять, когда мужчины сидят.

На разные темы

Орфографические ошибки в письме - как клоп на белой блузке.

Сказка - это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль - это когда наоборот.

Я говорила долго и неубедительно, как будто говорила о дружбе народов.

Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.

Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами.

Мне попадаются не лица, а личное оскорбление.

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.

Настоящий мужчина - это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет - это ее муж.

Мне всегда было непонятно - люди стыдятся бедности и не стыдятся богатства.

Понятна мысль моя неглубокая?.

Ребенка с первого класса школы надо учить науке одиночества.

Толстой сказал, что смерти нет, а есть любовь и память сердца. Память сердца так мучительна, лучше бы ее не было... Лучше бы память навсегда убить.

Знаете, когда я увидела этого лысого на броневике, то поняла: нас ждут большие неприятности. (О Ленине)

Это не комната. Это сущий колодец. Я чувствую себя ведром, которое туда опустили.

По улице моей который год
звучат шаги - мои друзья уходят.
Друзей моих медлительный уход
той темноте за окнами угоден.

Запущены моих друзей дела,
нет в их домах ни музыки, ни пенья,
и лишь, как прежде, девочки Дега
голубенькие оправляют перья.

Ну что ж, ну что ж, да не разбудит страх
вас, беззащитных, среди этой ночи.
К предательству таинственная страсть,
друзья мои, туманит ваши очи.

О одиночество, как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным,
как холодно ты замыкаешь круг,
не внемля увереньям бесполезным.

Так призови меня и награди!
Твой баловень, обласканный тобою,
утешусь, прислонясь к твоей груди,
умоюсь твоей стужей голубою.

Дай стать на цыпочки в твоем лесу,
на том конце замедленного жеста
найти листву, и поднести к лицу,
и ощутить сиротство, как блаженство.

Даруй мне тишь твоих библиотек,
твоих концертов строгие мотивы,
и - мудрая - я позабуду тех,
кто умерли или доселе живы.

И я познаю мудрость и печаль,
свой тайный смысл доверят мне предметы.
Природа, прислонясь к моим плечам,
объявит свои детские секреты.

И вот тогда - из слез, из темноты,
из бедного невежества былого
друзей моих прекрасные черты
появятся и растворятся снова.

1959

Уноси с собою на фиг
Все проблемы, Старый год!
Я хочу бесплатный трафик,
Вино-водочный завод,
Сто мобильников на шею,
Чтоб казаться круче всех,
Парабеллум в портупее,
Шапку - натуральный мех,
Мятых баксов два вагона
Наших денег три лимона,
Отпуск годиков на десять
(За бугром покуролесить),
Зажигалку от Версаче,
Полотенце от Диор,
Трёхэтажный дом на даче
И моделей полный двор.
Яхту, Лексус новой марки,
Президентский самолёт,
Жаль, что все мои подарки
Дед Мороз не донесёт..

пусит дотащит баксы, с остальным разберемся! :)

ну как худеть-то?((( никто не знает про цефамадар? гомеопатия, таблетки, прямо сил нет, как за руль села, так талии конец((( упражнения не предлагать, силы воли нет, предлагать не жрать -но как??

Заметила, если что-то беспокоит, заедаю... поэтому люблю себя и всех (напоминаю себе постоянно), пью больше воды, ем как "птичка", бегаю на танцульки. На дискотеке сбрасываю по 1 кг, главное не бояться вспотеть, и на неделе не набрать. Трудно!!! Медленно получается, а стрелка ползет вниз!

Худею, когда нервничаю и набираю вес, когда все просто прекрасно! Сытость, так сказать... или зажратость:)))
Поэтому просто сказала себе - не хочу быть дамой с разнообразными жировыми прослойками! Больше движения, работы и поменьше наслаждений в еде... еда только как горючее для жизни))

стакан воды перед каждым приемом пищи, есть 4 - 5 раз в день понемногу, и все время анализировать, почему тянет съесть конкретный продукт, что хочется сейчас заесть...
как видите, без упражнений, и жрать надо часто :)
хотя с упражнениями этот процесс идет быстрее
быстро худеть не рекомендую, все вернется с запасом, проверено неоднократно...

Cнимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия.

Я-то думала, что там фитнес какой-нить будет)))

Письмецо одной девушки из Германии подруге в Россию

Вернее, отрывок.


Пунктуация, орфография и остальные нехитрые обороты автора сохранены
без изменения. Далее от лица автора.


... Иду, значит, шоппингую, смотрю: на обочине ёжик лежит. Не клубочком, а навзничь, и лапками кверху.

И мордочка вся в кровище: машиной, наверное, сбило. Тут в пригородах кого только не давят! Ежи,
лисы, змеи.. Иногда даже косули попадаются. Мне чего-то жалко его стало: завернула в
газету, принесла домой.

Звоню Гельмуту, спрашиваю, что делать? Он мне: отнеси в больницу, там ветеринарное отделение есть. Ладно, несу. Зашла в кабинет. Встречает какой-то Айболит перекачанный: за два метра ростом, из халата две простыни сшить можно.

-Вас ист лось?! - спрашивает. Вот уж, думаю, точно: лось.

И прикинь: забыла, как по-немецки ёж. Потом уже в словаре посмотрела. Ну, сую ему бедолагу:
мол, такое шайсе приключилось, кранкен животинка, лечи, давай. Назвался лосем - люби ёжиков..
Так он по жизни Айболитом оказался: рожа перекосилась, чуть не плачет бедняжка. Тампонами протёр, чуть ли не облизал и укол засандалил.
Блин, думаю, мало ёжику своих иголок. И понёс в операционную. Подождите, говорит, около часа.
Ну, уходить как-то стремно - жду. Часа через полтора выползает этот лось.
Табло скорбное, как будто у меня тут родственник загибается.
И вещает: мол, как хорошо, что вы вовремя принесли бедное существо!
Травма-де, очень тяжёлая: жить будет, но инвалидом останется.. Сейчас,
либе фройляйн, его забирать и даже навещать нельзя: ломняк после наркоза.
Я от такой заботы тихо охреневаю. А тут начинается полный ам энде. Айболит продолжает: Пару дней пациенту (nоtа bеnе: ёжику!) придётся полежать в отделении реанимации (для ёжиков, н х?!!!), а потом
сможете его забирать. У меня, наверное, на лице было написано: А на хрена мне дома ёжик-инвалид?!..
Он спохватывается: Но, может быть, это для вас обременительно и чересчур ответственно ( ё-мое!!!).

Тогда вы можете оформить животное в приют (бя!!!). Если же все-таки вы решите приютить его, понадобятся некоторые бюрократические формальности..
Понимаю, что ржать нельзя: немец грустный, как на похоронах фюрера.
Гашу лыбу и спрашиваю: - Договор об опеке (над ёжиком, ет!!!)? -
отвечает, а также характеристику из магистрата. Я уже еле сдерживаюсь,
чтобы не закатиться., - спрашиваю. Этот зоофил на полном серьёзе
отвечает: - Нет, характеристика в отношении вашей семьи, фройляйн. В
документе должны содержаться сведения о том, не обвинялись ли вы или
члены вашей семье в насилии над животными (изо всех сил гоню из головы
образ Гельмута, грубо сожительствующего с ёжиком!). Кроме того,
магистрат должен подтвердить, имеете ли вы материальные и жилищные
условия достаточные для опеки над животным (не слишком ли мы бедны для
ёжика, ска!!!). У меня, блин, ещё сил хватило сказать: мол, я
посоветуюсь с близкими, прежде чем пойти на такой ответственный шаг,
как усыновление ёжика. И прашиваю: сколько я должна за операцию? Ответ меня додавил.

"О, нет, -говорит, -вы ничего не должны! У нас действует федеральная
программа по спасению животных, пострадавших от людей".

И дальше - зацени: "Наоборот, вы получите премию в сумме ста евро за
своевременное обращение к нам. Вам отправят деньги почтовым переводом
(... восемь, девять - аут!!!).
Мы благодарны за вашу доброту. Данке шен, гуторехциг фройляйн,
ауфвидерзейн!" В общем, домой шла в полном угаре, смеяться уже сил не было.

А потом чего-то грустно стало: вспомнила нашу больничку, когда тётка
лежала после инфаркта. Как еду таскала три раза в день, белье, посуду;
умоляла, чтобы осмотрели и хоть зелёнкой помазали..
В итоге родилась такая максима: "Лучше быть ёжиком в Германии, чем
человеком в России".

Грустная ржа... Но вас ист лось - это шедевр.:)))

Прелесть, что за фройляйн... Интересно, как ей там с ее Хельмутом ее живется?...

и совсем не смешная история.

Точнее, отношение нашей русской "фройляйн" к живому существу. Типа, молодец, подобрала умирающего, а потом ржёт над пострадавшим животным. Отвратительно.

Отношение немцев гораздо гуманее.

Грустно не про ёжика читать, а сравнивать с отношением к людям в наших больницах.

А история очень забавно описана!!!

А "фройляйн" - молодчина! Пусть посмеялась, но главное - всё сделала для животного. А встречаются люди, которые поговорить ой как красиво могут, а мимо брошенного бездомного котёнка пройдут...

Эх, икорочка... )))

А молочные продукты портились быстро, потому что не было консервантов.)))

Кому молочка с крекерами? )))

а кофе я тогда не пила...

-Горчички?
-Аха! )))

Грибочки-ягоды в стеклотаре.

Уже тогда были сублимированные продукты! А вы говорите - гербалайф! )))

Дефицитный и очень калорийный майонез.)))

Я обожала сгущеночку, особенно, кофе и какао! )))

Горошек, помню, давали только в наборах с нагрузкой.

Компотики.)))

Прикольная бутылка. Не помню таких.

А сыров было не очень много... голландский, пошехонский, плавленный "Дружба" и еще несколько видов.

А пельмешки были вкууусные! Сою тогда еще не додумались добавлять в фарш.))

Бутылки какие-то некрасивые...

И тогда была настоящая черная икра!

Шикарный ужин!

шпроты!!! Чё такое?!
Наташко, ты нас дуришь!!! :)))

аха... видимо, слюна пошла в мозх... И я всё попутала.))) Звиняйте!!!

Есть такое ощущение, что бывают "люди ванны" и "люди душа". Первые умеют делать некоторые вещи неспешно, наслаждаться физически, ощущать. Вторым это труднее, потому что у них лидирует голова, зовущая делать всё побыстрее, а тратить время на больше чем гигиенический минимум им жалко. Я вот в ванне не могу лежать совершенно, у меня от этого истерика начинается :)
Ещё есть "люди кофе" и "люди чая". И они точно разные. Даже не могу сформулировать, в чём именно. Но чем-то это симптоматично. С людьми, предпочитающими чай, мне всегда немного проще найти общий язык. Прямо удивительное совпадение. Сама я к кофе равнодушна, считаю его десертом и поедаю раза четыре в год.

А вот что сказать о людях, которые часами стоят под душем?? И любят ли эти стоики кофе?

много и часто.. с душем дружу только за границей.. дома люблю понежиться в ванне.. с пеной и аромамаслами

к ванне)) Без утреннего кофе жить не могу) А днем с таким же удовольствием пью чай)))

кошек и собак... :)
Кошки независимые, а собаки - зависимые.

стоять под душем долго особенно если какие то проблемы. Я под душем лучше соображаю. А когда в ванной лежу голова перестаёт работать. Клфе пью много чай реже. Хотя люблю и то и другое. Просто кофе я могу пить без сахара а чай без сахара или чего нибудь сладенького пить не могу.

перед душем принимаю ванну. Кофе пью редко, больше чай. Месяцами на курорте могу пить минералку и никакого чая-кофе.

и в ванной понежиться, когда есть время и настроение, и под душем люблю постоять, особенно по утрам
кофе пью врайне редко, предпочитаю чай
и кошка я, ага :)

Существует множество видов (до 500!) хурмы, которые отличаются несколько по размерам, цвету и вкусовым качествам.
Как следует выбирать хурму?

Зрелая хурма должна быть достаточно мягкой, ярко-оранжевого цвета, сами листочки хурмы должны быть коричневого цвета. Наличие на ягоде темных точек говорит о том, что плод начал портиться.

В чем польза хурмы?

В данной ягоде содержится глюкоза, сахароза, витамины А, С, Р, а также железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод. В хурме присутствует большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. Вяжущие свойства хурмы говорят о наличии в ней пектина вещества, который отвечает за работу нашей пищеварительной системы.

- Хурма препятствует образованию камней благодаря содержанию магния.
- Хурма обладает сильным мочегонным эффектом, выводя соли натрия из организма.
- Благодаря содержанию железа хурма полезна людям, страдающим анемией.
- В виду содержания йода, хурма рекомендуется людям с заболеванием щитовидной железы.
- Благодаря содержанию пектина, хурма применяется для улучшения пищеварения.
- Витамин А, содержащийся в хурме, препятствует образованию раковых клеток.
- Хурма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Данная ягода применяется для профилактики атеросклероза.
- Хурма обладает тонизирующим, расслабляющим действием.
- Считается, что хурма улучшает аппетит, повышает работоспособность и успокаивает нервную систему. Именно поэтому она рекомендуется людям, которые имеют дело со стрессовой и напряженной работой.

Хурма применяется также и в косметических целях, из нее делают маски для лица, гели для душа (хурма прекрасно увлажняет и освежает кожу).

Хурма противопоказана.

Не рекомендуется употреблять в пищу хурму людям, страдающим сахарным диабетом, а также людям, страдающим ожирением из-за высокого содержания сахара.

у меня одна знакомая захотела похудеть и села на диету фруктовую.. но ела одну хурму. И больше ничего. по 3 кг в день.
Итог: через неделю весь + 6 кг

Объесться и фруктами можно)

На наш вес влияют солнце, сон и средства (денежные). Без солнца и сна мы впадаем в депрессию и начинаем больше есть, даже не замечая этого) С деньгами то же самое - чем больше у нас долгов, тем больше лишних килограммов. Хочешь похудеть - раздай долги!
Доказано психологами...

Моя знакомая врач-массажист занимается телесной терапией. Так вот она утверждает, что жировые накопления в области талии - это следствие невыполненных обещаний (в том числе, данных себе). Видимо, денежные обязательства сюда тоже входят.

Так что-же нужно русалкам для - счастья?!)

русалки - они тоже люди)))
Ну хотя бы на половину точно.

Очень простой рецепт!) Занимаемся девочки, думаю для многих актуально!)


Для занятия понадобятся пластиковые бутылки с водой, желательно магнитофон, но можно и телевизор или радио, просто чтобы отслеживать ритм и время.

Бутылки любые, лучше начать с небольших, не больше 0, 5л, такие, чтобы удобно было держать одной рукой в ладони одну бутылку. Они выполнят роль утяжеления.

1. Размять стандартно мышцы шеи, верхнего плечевого пояса, рук. Именно в такой последовательности.

ШЕЯ:
1. 1. Повороты в одну сторону, в другую по 4 раза,
1. 2. полукругом от правого плеча к левому как бы проводя линию подбородком по груди 4 раза,
1. 3. Полукругом по спине, как бы проводя линию затылком 4 раза. Это упражнение сделать медленнее по темпу, чем предыдущее.
1. 4. Плечи оставляем на месте, подбородок с ровно поставленной головой выталкиваем вперед 8 раз.
1. 5. Как Гюльчатай двигаем шеей в стороны право-лево, плечи закрепить на месте. 8 раз
При выполнении упражнений часто слышен хруст и щелчки в верхнем отделе позвоночника, особенно при упр. 1. 3. Это норма, главное делать их максимально плавно.

В. ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС
1. 1. Плечи верх - вниз, резко, оба плеча вместе 4раза, по отдельности правое плечо - вверх, левое вниз 4 раза. Заход повторить 4 раза.
1. 2. Круги только плечами назад 8 раз, вперед 8 раз, руки висят вдоль тела, работать только плечами.
1. 3. Резкие отбрасывания плеч назад - вперед, руки вдоль тела чуть согнуты16 раз.
1. 4. Вплечевым описать круг вперед вправо назад - влево. Руки чуть согнуты вдоль тела.
Руки разминаем вращением по порядку: кисти, локти, рука от плеча. До "вспотевания". Зацепляем руки в замок сзади, грудь максимально выгибаем вперед, лопатки свести, зафиксировать на 1 мин. Руку поменять, +1 мин.
Показатель "размятости" мышц ощущение тепла и мягкости оных.

Непосредственно на грудные мышцы.
1. Сначала без бутылок в руках, постепенно увеличивая нагрузки, бутылки доводим до 1, 5 литровых. Разводим руки в стороны на уровне плеч, лопатки свести, ладони вверх, напрячь мышцы грудины расслабить, напрячь расслабить, включаем песню на магнитофоне, они обычно по времени около 3, 5-4мин. Стоим или ходим, но не опускаем рук в течение одной песни до конца. Руки образуют с плечами прямую линию, контролируем зеркалом.
После окончания опустить руки, растереть их, помахать. Будет очень болеть особенно на след день.

2. Сложили руки как монашки при молитве, нажимаем силой на ладони, как будто стараемся сместить центр. Даем одной руке победить, смещаем ладони вправо - потом возвращаем в центр, влево в центр. 8раз, но с силой.
2. Сложим молитвенно руки, но за лопатками, стараемся максимально развернуть локти. Плавно и медленно. Расслабляем руки. Сделать 16 раз.
3. Руки сложили кулак к кулаку, центр находится на родничке между грудями. (пардон). Давим на кулаки, перемещаем центр вверх вниз через силу, должны напрягаться мышцы возле подмышек, чуть спереди. Лопатки сведены максимально.
4. Опустить руки вдоль тела. На вдохе напрячь грудь, как будто выпячивая ее вперед, а плечи чуть отводя назад. Сначала обе груди вместе, потом по одной, на выдохе расслабляем мышцы груди и спины. Сделать 16 раз.
Показателем правильности выполнения упражнений является ощущение усталости и большое количество пота, если майка сухая значит халява налицо.

Удачи, но результат будет во первых не сразу, во вторых делать не менее 3-4 в неделю раз для поддержания эффекта, и каждый день, для достижения результата.

а может быть - просто меньше работать руками в воде и прочих агрессивных жидкостях, плюс на ночь - хорошие специальные кремы? !))

Для кожи - да. А для мышц все равно нужны упражнения.)))

верно -верно)))

1. Во время сна мы парализованы

Хотите верьте, хотите нет, но наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне.

2. Внешние раздражители влияют на наши сны

Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Людям, испытывающим жажду, подсознание "подкидывает" образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее - пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание "подсказывает", что нужно проснуться.

3. Бывшие курильщики видят более яркие сны

Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

4. Сны не бывают буквальными

Наше подсознание использует язык знаков и символов. Поэтому не стоит воспринимать каждый сон, даже с самым логичным и богатым сюжетом, буквально. Подсознание посылает нам сигналы, а не четкие образы.

5. Не все могут видеть цветные сны

Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. Существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии и т. д.

6. Нам снится только то, что мы видели

В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.

7. Сны предотвращают психоз

Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза. Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна.

8. Сны видят все без исключения

Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны, однако мужчины и женщины видят сны по-разному. Мужчинам в основном снятся представители своего пола, женщины же в снах видят представителей обоих полов в примерно одинаковой пропорции.

9. Мы забываем 90% сновидений

Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Повезло тем, кто догадался оставить у изголовья кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет стихотворение Сэмюэля Колриджа "Кубла Хан", история про доктора Джекиля и мистера Хайда Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн Мэри Шелли, а так же знаменитая периодическая система элементов, она же таблица Менделеева.

10. Слепые "видят" сны

Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

Моя позиция: плохих продуктов нет. Человечество в процессе эволюции отобрало разные продукты. Они либо источник энергии, либо источник белка, либо витаминов, других полезных веществ. Сами посудите. Яблоко здоровый продукт? Конечно! Но на яблоках вы далеко не уедете. Через неделю, сидя на яблочной диете, вы не помрете. Но уже будете очень больным человеком. А через три недели на яблоках умрете. Сливочное масло плохой продукт? Конечно! Он источник холестерина, насыщенных жирных кислот. Но он же концентрат энергии! Нельзя ругать отдельные продукты, отдельные блюда, если даже там много холестерина или сахара. Нет плохих продуктов. Имею в виду свежие, не испорченные те, срок годности которых не иссяк. Дело в другом: сколько, как часто мы их употребляем. Дело в нашей культуре питания.

Из интервью Виктора Тутельяна,
директора Института питания, "Российской газете"

прочитала диету на которой нужно сидеть 7 или 10 дней. но потеряла запись. может кто подскажет? вобщемто гречки у меня много и я ее люблю поэтому думаю смогу поесть.

Я противник монодиет.
Нет ничего полезнее сбалансированного питания.)))

Но диету напишу. Отпишись потом о результатах, ок?

***

Гречневая диета довольно "жесткая", но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности - не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды - как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок - две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и - в крайнем случае - одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно - до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость - в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2, 5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19. 00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина - за 4-6 часов до сна.

я люблю гречку, вареную с солью и сахаром. Но такой способ ее приготовления - у меня отбивает к ней любовь.

Сбалансированное, регулярное питание плюс спорт - залог успеха.

потом от гречки тошнить будет...

это удел всех моно-диет...(((

Девочки описываю свой способ диеты.. гречку примерно стакан залить кипятком и укутать. это с вечера. я есле с вечера забуду то просто отвариваю. ни соли ни сахара. сухую гречку я есть не могу, добавляю кефир немного и кефиром запиваю. И еще один секретик раз в неделю на молокочае. вес улетает, за три месяца у меня убежало 16кг..

Казалось бы, что такого страшного в лишнем весе? Кому-то нравятся худые, кому-то полные, и вообще "хорошего человека должно быть много". Если бы проблема толстяков исчерпывалась лишь эстетическим конфликтом... Атаку лишних килограммов принимает на себя не только наш гардероб, беда в том, что высокую цену за лишний вес платит наш организм. Установлена прямая зависимость между массой человека и продолжительностью его жизни. Страшны не сами по себе лишние килограммы страшны те болезни, которые они провоцируют.


Лишний вес и сердце
Даже небольшой лишний вес увеличивает опасность высокого давления на 30-90%, особенно у людей моложе 55-ти лет. Избыточный вес и ожирение основные факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирают 17 миллионов человек. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты) плата за лишние килограммы. Причем, чем моложе человек, тем опаснее набор веса. Например, повышение ИМТ (индекса массы тела) всего на 1 единицу в возрасте 30-44 лет увеличивает опасность смерти от сердечных болезней на 8% у женщин и на 10% у мужчин.


Лишний вес и диабет
Избыточный вес более чем в три раза увеличивает опасность развития сахарного диабета второго типа (инсулиннезависимый диабет), который в свою очередь приводит к сосудистому поражению почек, снижению зрения, а у мужчин к эректильной дисфункции. 90% диабетиков страдают ожирением.


Лишний вес и опорно-двигательный аппарат
Повышенная нагрузка на кости и суставы при избыточной массе тела прямой путь к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, в частности, к ревматическим артритам, артрозам, подагре.


Лишний вес и органы пищеварения
Полные люди рискуют здоровьем органов ЖКТ, им грозит жировая болезнь печени, камни в желчном пузыре, панкреатит и некоторые формы рака органов пищеварения. Дело в том, что избыток жира в организме ведет к перенасыщению липидами (жирами) всех органов, соответственно их функции нарушаются. Избыток жировых субстанций в печени вызывает нарушение её функции и хронические заболевания. А в желчном пузыре при ожирении стимулируется камнеообразование.


Лишний вес и рак
Избыточный вес увеличивает риск возникновения раковых опухолей: тучные люди имеют повышенные шансы заработать рак толстой и прямой кишки (колоректальный рак), у мужчин наблюдается повышенная смертность от рака предстательной железы, а у женщин от рака яичников, матки и молочной железы, особенно если женщина не рожала. Связь между этими заболеваниями и избыточным весом научно доказана: ожирение повышает уровень и увеличивает деятельность определенных гормонов, таких как эстроген, инсулин, андроген, что может стимулировать образование опухолей. Исследователи уверены, во множестве случаев смерти по причине рака можно было бы избежать лишь при помощи снижения веса до нормального уровня.


Лишний вес и материнство
Ожирение приводит к исчезновению менструаций и бесплодию. Для восстановления нарушений менструального цикла иногда достаточно снижения веса на 10-15%. Существуют предположения, что у женщин с лишним весом или ожирением чаще рождаются дети с родовыми дефектами, особенно такими, которые поражают сердце и позвоночник.


Лишний вес и сон
Установлена связь между избытком веса и нарушениями сна, бессонница частая спутница полных людей. К тому же они зачастую просыпаются при любой попытке повернуться, т. к. всякое изменение положения тела для них проблемно. Во время сна толстяков преследует угроза остановки дыхания.


Лишний вес и... слабоумие!
Ожирение грозит человечеству еще и слабоумием! Американские ученые выяснили, что в сравнении с теми, у кого вес нормальный, люди среднего возраста с избыточным весом подвержены угрозе развития старческого слабоумия на 35% больше, а страдающие ожирением на 74%! Ученые утверждают, что не зря особенно страшатся лишнего веса женщины. Именно женщины, страдающие ожирением, более всего подвержены развитию слабоумия в старости.

Накапливается лишний вес годами. Так, практически каждый человек старше 30-ти лет ежегодно приобретает около 500 граммов лишнего веса. Это происходит незаметно для него и окружающих. Но по прошествии 5-7 лет это уже не 500 граммов, а 2. 5-3. 5 и более лишних килограммов. И проснувшись однажды утром, мы понимаем, что не можем больше вести прежний образ жизни... Лишний вес победил?

(с) По материалам сайта "Еда для жизни" (Energy Diet. Полезное удовольствие)

неправильный образ жизни.
От природы человек не создан для лени, для круглосуточного сидения за компом и в конторах... нужно больше двигаться и поменьше жирного и всяких разных пищевых заменителей! Кормят словно скот... со всякими вкусовыми и пищевыми добавками!

"нужно больше двигаться и поменьше жирного и всяких разных пищевых заменителей!" - вся проблема в том, что все это знают, но не соблюдают...

Человек поставлен в очень неудобные условия. С одной стороны работа и заботы не позволяют уделять должного внимания своей пище. Ведь это нужно специально готовить что-то и доставать экологически чистые продукты. На все это нужно время!

Мне кажется, если у человека есть твердое намерение иметь нормальный вес, он найдет время и на готовку, и на доставание продуктов. Согласитесь, в основном это все отговорки :) Не условия управляют человеком, а человек условиями.

О полезности молока для взрослого человека давно идут споры. Однако израильские исследователи доказали, что этот напиток способен помочь избавиться от лишних килограммов.

Ученые провели исследование, в котором в течение двух лет наблюдали за добровольцами, добавившими в свой ежедневный рацион питания два стакана молока. Оказалось, что за период эксперимента испытуемые, употреблявшие регулярно молоко, похудели на 2, 5 килограммов больше, чем участники из контрольной группы.

В исследовании приняли участие 300 человек с избыточным весом в возрасте от 40 до 65 лет. Испытуемых посадили на средиземноморскую диету, диету с низким содержанием жиров или диету с низким содержанием углеводов. Независимо от диеты, заметнее похудели те, кто потреблял больше продуктов, содержащих кальций. Кроме кальция, на вес участников работы влиял уровень витамина D, запас которого в организме восполняется благодаря молоку и молочным продуктам.

Эксперты считают, что молоко и молочные продукты полезны для здоровья, но многие люди забывают включать их в свой рацион питания. Недостаток витамина D может негативно сказаться на физическом состоянии, так как влияет на крепость костей, также витамин обладает защитным действием от диабета, гипертонии, болезней сердца и некоторых видов рака. Здоровая пища в комплексе с активным образом жизни и молочными продуктами позволит вам быть здоровыми и контролировать лишний вес, утверждают ученые. (с)

что предупредили, а то я хлещу можайское и не толстею нифига, скоро уже сдувать начнёт)))

по-видимому сразу из под коровки надо пить? а то от пакетированного только лишних кг наберешь

большинству людей вредны для здоровья
Поищите в интернете, только не рекламные статьи, а реальные исследования ученых

не сами молочные продукты вредны, а у многих людей с возрастом появляется лактазная недостаточность и молочный белок не усваивается.
В Европе люди с лактазной недостаточностью составляют до 50% от взрослого населения.

***
Лактазная недостаточность - дефицит пищеварительного фермента лактазы, важнейшего и единственного фермента в организме человека, который отвечает за расщепление молочного сахара (лактозы).
***
Поэтому в Европе уже выпускают продукты (функциональное питание), обогащенное комплексов ферментов для лучшего усвоения молочного лактозы.

А пользу молока вряд ли кто-то когда-нибудь сможет опровергнуть. Ведь это прекрасный источник витаминов, белка, минералов, и прочих компонентов, которые обеспечивают наличие у нас нормальной кишечной микрофлоры.

Надо только пить его правильно.))) (не с селёдкой)

Веры, Нади, Любаши и Софьи, с именинами!!!

Не принято тужить в России,
Казнить себя потом виной,
За то, что дочери Софии
Когда-то в мир ушли иной.

Они ушли за веру в Бога,
С девичьей, чистою душой,
Не ради райского порога,
Не ради святости большой.

Три юных дочки положили,
Жизнь молодую на алтарь
За то, чтоб в Мире нашем были
Бог православия и Царь.

София дочерей любимых
Лишь на три дня пережила.
И от страданий нестерпимых,
За ними вслед от нас ушла.

С тех давних пор мы вспоминаем
Надежду, Веру и Любовь,
Как эталоны чувств, что знаем.
Или испытываем вновь.

В тех чувствах души их живые
Нам помогают жить, любить,
Надежду с верой в дни лихие
Навеки в сердце сохранить.

Светлы, чисты три чувства эти,
Святой девичьею слезой,
За чистоту тех чувств в ответе
Мы все пред троицей святой.

1 октября, пятница. В 22:40 начнутся 24 лунные сутки. Луна находится в Раке.
Неблагоприятный день для стрижки волос, этот день хорош для проведения эпиляции.
2 октября, суббота. Продолжаются 24 лунные сутки. Луна находится во Льве.
В дни Льва, смело окрашивайте, стригите волосы, ваши волосы станут гуще и красивей. Хорошее время для химической завивки прогнозирует вам сайт Отебе. инфо.
3 октября, воскресенье. В 0:06 начнутся 25 лунные сутки. Луна находится во Льве.
Очень благоприятный день для стрижки волос и использования химических препаратов -окраска, химическая завивка.
4 октября, понедельник. В 1:36 начнутся 26 лунные сутки. Луна находится в Деве.
День хорош для посещения парикмахерской, благоприятно окрашивать и стричь волосы.
5 октября, вторник. В 3:09 начнутся 27 лунные сутки. Луна находится в Деве.
На лунном календаре стрижек продолжаются благоприятные дни. Стригитесь - на здоровье ваших волос, это скажется положительно.
6 октября, среда. В 4:42 начнутся 28 лунные сутки. Луна находится в Весах.
Хорошее время для создания пышных причесок, но как-то особенно этот лунный день на ваши волосы не повлияет.
7 октября, четверг. В 6:15 начнутся 29 лунные сутки. Луна находится в Весах. В 21:46 начинается новолуние.
На лунном календаре очень неблагоприятный день, лучше отказаться сегодня от посещения парикмахерской.
8 октября, пятница. В 7:49 начнутся 2 лунные сутки. Луна находится в Скорпионе.
Нейтральный день для посещения парикмахера.
9 октября, суббота. В 9:22 начнутся 3 лунные сутки. Луна находится в Скорпионе.
При стрижке в этот день качество волос не пострадает, волосы даже могут стать жёстче, гуще.
10 октября, воскресенье. В 10:50 начнутся 4 лунные сутки. Луна находится в Скорпионе.
Нейтральный день для посещения мастера-парикмахера.
11 октября, понедельник. В 12:09 начнутся 5 лунные сутки. Луна находится в Стрельце.
После стрижки в этот день волосы быстро растут, но их структура и состояние не изменяются.
12 октября, вторник. В 13:12 начнутся 6 лунные сутки. Луна находится в Стрельце.
Отличный период для стрижки, способствующей благоприятным изменениям в карьере и отношениям с коллегами.
13 октября, среда. В 13:58 начнутся 7 лунные сутки. Луна находится в Козероге.
Хороший день для посещения парикмахера, да и в целом салона красоты.
14 октября, четверг. В 14:30 начнутся 8 лунные сутки. Луна находится в Козероге.
15 октября, пятница. В 14:54 начнутся 9 лунные сутки. Луна находится в Водолее.
На лунном календаре очень неблагоприятный день, лучше отказаться сегодня от посещения парикмахерской.
16 октября, суббота. В 15:11 начнутся 10 лунные сутки. Луна находится в Водолее.
Это хорошее время для проведения различных авангардных стрижек, так что если вы хотите сделать просто обычную стрижку будьте готовы к сюрпризам, а сюрпризы как известно бывают радостными и грустными.
17 октября, воскресенье. В 15:25 начнутся 11 лунные сутки. Луна находится в Водолее.
Хорошее время для проведения различных экстремальных стрижек, даже обычная стрижка может стать не такой как всегда.
18 октября, понедельник. В 15:36 начнутся 12 лунные сутки. Луна находится в Рыбах.
На календаре стрижки очень неблагоприятный день для стрижки волос.
19 октября, вторник. В 15:47 начнутся 13 лунные сутки. Луна находится в Рыбах.
В парикмахерскую сегодня не идем, день для этого очень плохой, если руки чешутся и хочется что-то сделать с собой - сделайте эпиляцию, но естественно не на голове:))
20 октября, среда. В 15:58 начнутся 14 лунные сутки. Луна находится в Овне.
Неблагоприятное лунное влияние на волосы, древними астрологами подмечено, что если два раза подряд стричь волосы при Луне в Овне то можно облысеть.
21 октября, четверг. В 16:09 начнутся 15 лунные сутки. Луна находится в Овне.
Стрижка в этот день убыстряет рост волос с потерей их качества, а значит не стоит сегодня стричь волосы.
22 октября, пятница. В 16:23 начнутся 16 лунные сутки. Луна находится в Овне.
Стричь волосы все так же не рекомендуется.
23 октября, суббота. В 16:40 начнутся 17 лунные сутки. Луна находится в Тельце. В 4:38 начинается полнолуние.
Наступило хорошее время для посещения парикмахера. Волосы хорошо растут, укрепляются и улучшают свою структуру, меньше секутся.
24 октября, воскресенье. В 17:02 начнутся 18 лунные сутки. Луна находится в Тельце.
Хороший день для посещения парикмахерской, Луна плодотворно влияет на волосы.
25 октября, понедельник. В 17:34 начнутся 19 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
Хороший день для, того чтобы делать объемные воздушные прически.
26 октября, вторник. В 18:18 начнутся 20 лунные сутки. Луна находится в Близнецах.
Неблагоприятный день для посещения парикмахерской.
27 октября, среда. В 19:17 начнутся 21 лунные сутки. Луна находится в Раке.
После стрижки в такие дни прическа совершенно не держит форму, волосы становятся непослушными, не поддаются укладке. В этот период не рекомендуется мыть голову.
28 октября, четверг. В 20:29 начнутся 22 лунные сутки. Луна находится в Раке.
Так же как и вчера рекомендуем отложить визит к парикмахеру.
29 октября, пятница. В 21:51 начнутся 23 лунные сутки. Луна находится в Раке.
На лунном календаре очень неблагоприятный день, лучше отказаться сегодня от посещения парикмахерской.
30 октября, суббота. В 23:17 начнутся 24 лунные сутки. Луна находится во Льве.
Хороший день для стрижки волос. Волосы хорошо растут, укрепляются и улучшают свою структуру, меньше секутся.
31 октября, воскресенье. Продолжаются 24 лунные сутки. Луна находится во Льве.
Благоприятный день для посещения парикмахера. Стрижка сделает волосы красивыми, пышными и шелковистыми.

Две замужние подружки
Как-то раз, субботним днем,
Выпив "горькой" по "осьмушке",
Подались на ипподром.

Угадали нужный номер,
Кучу денег загребли,
А потом признались дома,
Как на номер набрели.

Вместе лифчики сложили:
Номер три и номер пять.
Только так и умудрились
Номер восемь угадать.

Вникнув в существо везенья,
Разобравшись что почем,
Укатили в воскресенье
Их мужья на ипподром.

На какой поставить номер,
Выбирали по мужски:
Сбили сколько раз с женою
Каждый, за ночь, из них спит.

Один три, другой четыре.
Сделав небольшой подсчет,
Лошадь номер семь, решили,
Первой к финишу придет.

Лошадь номер два и итоге
Всех сумела обскакать...
Выиграть могли бы лохи,
Если бы не стали врать...

Всеобщий хай.
Имеется диабет 2 типа. После больницы посажен на таблетки и диету.
Помогите, плиз, найти рецепты блюд 9 стола. Общие слова о том, что можно и чего низзя, имеются в изобилии, а вот рецептов конкретных блюд по дням не видел ни разу.
Поскольку ссылки таки запрещены, то в ССС, наверно.

МАТЕМАТИКА РОМАНТИКИ

- Умный мужчина + умная женщина = романтика
- Умный мужчина + глупая женщина = роман
- Глупый мужчина + умная женщина = брак
- Глупый мужчина + глупая женщина = беременность

ОФИСНАЯ АРИФМЕТИКА

- Умный начальник + умный работник = прибыль
- Умный начальник + глупый работник = производство
- Глупый начальник + умный работник = продвижение по службе
- Глупый начальник + глупый работник = сверхурочные

МАТЕМАТИКА ПОКУПОК

- Мужчина заплатит $2 за вещь, которая стоит $1, но которая ему нужна.
- Женщина заплатит $1 за вещь, кот. стоит $2, но которая ей не нужна.

ОСНОВНЫЕ РАСЧЕТЫ И СТАТИСТИКА

- Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина никогда не задумывается о будущем, пока не женится.
Преуспевающий мужчина это тот, который зарабатывает больше, чем может потратить его жена.
Преуспевающая женщина - та, которая может найти такого мужа.

СЧАСТЬЕ

- Чтобы счастливо жить с мужчиной, нужно хорошо его понимать и немного любить. Чтобы счастливо жить с женщиной, нужно ее очень любить и даже не пытаться понять.

ДОЛГОЛЕТИЕ

- Женатые мужчины живут дольше, чем холостые, однако женатым гораздо больше хочется умереть.

СКЛОННОСТЬ К ПЕРЕМЕНАМ

- Женщина выходит замуж с надеждой, что мужчина изменится, но он не меняется. Мужчина женится с надеждой, что женщинa не изменится, но она меняется.

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ ПЕРЕГОВОРОВ

- В споре всегда последнее слово остается за женщиной. Все, что мужчина пытается сказать после этого, становится началом нового спора.

КАК ОТУЧИТЬ ЛЮДЕЙ НАДОЕДАТЬ ВАМ С ЖЕНИТЬБОЙ

- Раньше бабульки подходили ко мне на свадьбах, тыкали пальцем мне под ребро и говорили: "Ты следующий". Они перестали это делать после того, как я стал говорить им то же самое на похоронах.
(с)

1) Ленивый работник Иван выращивает помидоры и сдает их оптом по 4 руб. за кг. Трудолюбивый работник Мамед реализует эти же помидоры по 30 руб. за кг. Вопрос: у кого из них большой и красивый дом в престижном месте?

2) Мэр самого богатого города Роисси женат. Самая богатая женщина Роисси - замужем. Вопрос: сколько процентов составляет вероятность того, что они женаты друг на друге?

3) Михаил украл на заводе 12 гвоздей. Григорий украл на том же заводе 12 вагонов с металлом. Вопрос: кто из них депутат областной думы?

4) Константин ходил на марши несогласных 3 раза. Первый раз он кричал: "Долой президента", второй раз он кричал: "Долой премьер-министра". Третий раз он кричал: "Долой обоих". Вопрос: сколько зубов осталось у Константина?

5) Фрезеровщик Кузякин зарабатывает на заводе 10 тыс. руб. в месяц. Его жена - медсестра Кузякина - зарабатывает 8 тыс. руб. в месяц. Вопрос: через сколько лет они погасят ипотечный кредит, если ежемесячный платеж составляет 18, 5 тыс. руб.

6) В застойные времена мы с Западом были врагами. Теперь времена изменились и мы стали партнерами. Вопрос: кто из партнеров - активный, а кто - пассивный?

7) У восьмиклассников Кирилла и Дмитрия дедушки - инвалиды. Кирилл ежедневно приносил своему дедушке три стакана воды по цене 3 доллара за стакан. Дмитрий то же самое для своего дедушки делал бесплатно. Вопрос: кто из учеников - лох, а кто - будущий успешный предприниматель и гордость России?

8) Строительные фирмы "Альфа" и "СУ-188" участвуют в тендере на строительство муниципального жилья. Фирма "СУ-188" выполняет работы в 1, 5 раза быстрее, в 3 раза дешевле и на 20% качественнее, чем их конкурент. Вопрос: кто выиграет тендер, если известно, что владелец фирмы "Альфа" - зять губернатора?

9) Два гражданина России - Степан Михайлов и Ахмет Ованесов подрались из-за места на бесплатной парковке. Вопрос: кто из них получил 100 рублей штрафа за мелкое хулиганство, а кто - 5 лет колонии за разжигание межнациональной розни?

10) Правительство и народ тянут в разные стороны пружину народного терпения с силой 10 килоньютонов, причем народ находится в статическом положении, а правительство - в динамическом. Вопрос первый: на какое расстояние улетит правительство, когда пружина лопнет?; Вопрос второй: с какой силой лопнувшая пружина ударит правительство по лбу?

находится кафе "Кварели", грузинская кухня.
И периодически оттуда доносятся такие запахи, что следовать принципам здорового питания ну очень тяжело!

От шума есть беруши, а от запахов есть что-нибудь? :)))

есть один выход. очень действенный-пойти и попробоват все, что так вкусно пахнет:)))

щас читаю темы и не пойму, что это за "этажом ниже"?
Я-то на 4-м живу, а кафе - на первом...
Пора голову лечить(((.
Вот как запахи меня одурили.

Вот когда кухня на первом этаже здания, а на втором библиотека, а в открытые окна читального зала доносятся ВСЕ эти запахи из вентиляции, то очень хочется... Нет, не попробовать всего этого, а пойти и всех поубивать. Потому как запахи ИЗ восточной кухни - это совсем не то, что запахи восточной кухни...
=о(

Примерно в 300 метрах от моего дома есть ресторанчик грузинской кажется кухни. Так оттуда однажды в 2 часа ночи ТАК воняло шашлыком, что я этот запах чувствовала сквозь закрытый балкон и слегка приоткрытые окна! Интересно, кто же в 2 часа ночи ел шашлык :)

8 сентября - день Ангела Натальи, Наташи, Натки, Натусеньки, Натальюшки...

Сегодня именинница - Наташа.
Найдется ли ее милей и краше,
Надежней и настойчивей в делах?
Она в заботах, как пчела в цветах!
В день Ангела Наташеньку поздравим
И без подарка точно не оставим!
Достоинств всех ее не перечесть,
Так пусть же будет праздник в ее честь!
Наталья, от души тебе желаем:
Успех во всем пусть будет нескончаем,
Счастливой будь, желанной и любимой
И Ангелом своим всегда хранимой!

Ой, а ведь и правда!!
Натальки, Натульки, НаталИ-с днем ангела вас!!!

спасибо, дорогая!))

поздравляю очаровательную хозяйку домика и всех Наташ!
Да хранит вас ваш ангел! :)

Календарь стрижек на сентябрь 2010 г.

1 сентября
В результате стрижки волос или создания прически, вы привлечете к себе радость и счастье.

2 сентября
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.

3 сентября
Стричь волосы сегодня нежелательно - можно "отрезать" свою удачу.

4 сентября
В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете в свою жизнь удачу и радость.

5 сентября
Хороший день для посещения парикмахера. Сегодняшняя стрижка привлечет удачу и благополучие.

6 сентября
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству оценят ваш новый облик.

7 сентября
Этот день словно создан для визита к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.

8 сентября
Сегодня можно смело идти к парикмахеру - это добавит вам уверенности в себе, привлечет удачу и усилит деловую хватку.

9 сентября
Сегодня очень неблагоприятный день для посещения парикмахера. Стрижка волос может привлечь к человеку множество проблем, болезней и неурядиц.

10 сентября
Очень плохой день для стрижки волос - могут возникнуть различные заболевания. Если вы хотите избежать проблем со здоровьем, воздержитесь сегодня от посещения парикмахерского салона.

11 сентября
Сегодня лучше воздержаться от стрижки, иначе могут возникнуть проблемы в разных областях жизни. Негативные привычки и пороки
проявятся в полной мере, возрастет тяга к алкоголю, а возможность контролировать свои эмоции, наоборот, уменьшится.

12 сентября
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразится не только на вашей внешности, но и на финансовом положении.
Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

13 сентября
Сегодняшнее посещение парикмахерской принесет вам радость и восстановит душевное равновесие. Это отразится и на волосах - после стрижки они будут расти гуще.

14 сентября
Если постричься в этот день, то волосы будут лучше расти, станут густыми и пышными. Но помните, что сегодня противопоказано химическое воздействие на волосы (окрашивание, завивка). А сложная укладка, сделанная в этот день, продержится недолго.

15 сентября
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.

16 сентября
После стрижки, сделанной в этот день, волосы станут тоньше. Зато будут медленно отрастать, и форма, созданная парикмахером, сохранится надолго. Возможно, изменится и цвет волос - они станут чуть темнее.

17 сентября
Стричь волосы сегодня нежелательно - можно "отрезать" свою удачу.

18 сентября
В результате стрижки могут появиться препятствия в делах и болезни. По восточным поверьям стрижка в этот день может привлечь к вам вредоносных духов.

19 сентября
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству
оценят ваш новый облик.

20 сентября
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и
усилится проницательность ума.

21 сентября
Благоприятный день для экспериментов со своими волосами. Новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать
ваше мироощущение.

22 сентября
Этот день словно создан для визита к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения,
увеличение собственности и благорасположение начальства.

23 сентября
Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуйтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет
результативен массаж кожи головы.

24 сентября
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразится не только на вашей внешности, но и на финансовом положении.
Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

25 сентября
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы
начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.

26 сентября
Очень плохой день для стрижки волос - могут возникнуть различные заболевания. Если вы хотите избежать проблем со здоровьем,
воздержитесь сегодня от посещения парикмахерского салона.

27 сентября
В этот день стрижка волос может увеличить глазное давление, что приведет к ухудшению зрения, воспалению или обострению глазных

болезней. Если есть возможность, то лучше отложите посещение парикмахера на другой день.

28 сентября
Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня
сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.

29 сентября
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки ваши волосы будут
слегка завиваться крупными локонами.

30 сентября
Прекрасный день для стрижки волос. Результат работы цирюльника превзойдет самые смелые ожидания, и окружающие по достоинству
оценят ваш новый облик.

иду стричься 22-го. :)))
Наташ, спасибо за инфу!

стрижка удалась?)))

Инетовская знакомая из Эстонии делает тортики своими руками. Прислала фотку очередного шедевра.
Мне кажется, я бы не смогла это даже разрезать... жалко! )))

фигасе! даже *материал* в цветочек!

одна знакомая, тоже делает такие произведения искусства, это из марципановой массы...

Хотите помолодеть?..
Кто не хочет, может выйти, оставшиеся будут слушать мой проект.
Чтобы помолодеть, надо сделать следующее.
Нужно не знать, сколько кому лет.
А сделать это просто: часы и календари у населения отобрать, сложить все это в кучу на набережной.
Пусть куча тикает и звонит, когда ей выпадут ее сроки, а самим разойтись. Кому интересно, пусть возле кучи стоит, отмечает.
А мы без сроков, без времени, без дней рождения, извините.
Ибо нет ничего печальней дней рождения, и годовщин свадеб, и лет работы на одном месте.
Так мы и без старости окажемся...
Кто скажет: "Ей двадцать, ему сорок?" Кто считал?
Кто знает, сколько ей?..
Не узнаешь - губы мягкие, и все.
Живем по солнцу.
Все цветет, и зеленеет, и желтеет, и опадает, и ждет солнца.
Птицы запели, значит, утро.
Стемнело, значит, вечер.
И никакой штурмовщины в конце года, потому что неизвестно.
И праздник не по календарю, а по настроению.
Когда весна или, наоборот, красивая зимняя ночь, мы и высыпали все и танцуем...
А сейчас... Слышите "сейчас"?
Я просыпаюсь - надо мной часы.
Сажусь - передо мной часы.
В метро, на улице, по телефону, телевизору и на руке - небьющаяся сволочь с календарем.
Обтикивают со всех сторон.
Напоминают, сколько прошло, чтобы вычитанием определить, сколько осталось: час, два, неделя, месяц.
Тик-так, тик-так.
Бреюсь, бреюсь каждое утро, все чаще и чаще!
Оглянулся - суббота, суббота. Мелькают вторники, как спицы.
Понедельник - суббота, понедельник - суббота? Жить когда?..
Не надо бессмертия.
Пусть умру, если без этого не обойтись.
Но нельзя же так быстро.
Только что было четыре - уже восемь.
Только я ее целовал, и она потянулась у окна, просвеченная,- боже какая стройная!
А она уже с ребенком, и не моим, и в плаще, и располнела.
И я лысый, и толстый, и бока, и на зеркало злюсь...
Только что нырял на время и на расстояние - сейчас лежу полвоскресенья и газеты выписываю все чаще.
А это раз в год!
В детстве казалось, возьмешь ложечку варенья - в банке столько же.
Ерунда! В банке меньше становится.
Уже ложкой по дну шкрябаешь...
И что раздражает, так это деревья.
То зеленые, то желтые.
И стоят, и все.
Маленький попугай - крепкий тип.
Гоголя помнит и нас помнить будет.
Нельзя нам так быстро.
Не расстраивался бы и вас не расстраивал.
Но жить люблю, поэтому и хочется...

Предположим, я занял у вас 100 рублей, и побежал в магазин за шоколадкой. Но, по дороге я эти сто рублей потерял.

А шоколадку-то хочется). Я пошёл к другому моему знакомому и занял у него 50 рублей.

За 20 рублей купил шоколадку.

А оставшиеся 30 рублей отдал вам в счёт долга. Таким образом, я остался вам должен 70 рублей.

Общий мой долг: вам 70 рублей + 50 рублей моему знакомому = 120 рублей

Итог: 120 рублей долгов, + 20 рублей шоколадка = 140 рублей.

Вопрос: куда делись оставшиеся 10 рублей из общей суммы долга в 150 рублей?

Нельзя складывать "дебеты" и " кредиты" в разнобой :)))
Пришло 100 + 50. =150
Ушло 100+20+30=150.
Все в порядке. Никуда и никто не делся :)

150 р долгов, 30р отдала, осталось 120р
100р потеряла, на 20р купила шоколадку - затрат тоже 120р

умница!)))

Нужна комната в Питере - еду на семинар ( учеба с 9. 00 до 18, 00) с 10 по 15 сентября.
Нужны реальные предложения за разумные деньги. Я одна.

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

В респираторах ходить нереально, дым все равно попадает в легкие.

Чтоб хоть как-то очистить организм, пьем всей семьей антиоксидантный чай. Вкусный и полезный.)))

Щас ниже процитирую про него.

Человек ежедневно подвергается воздействию неблагоприятных внешних факторов это и климатические условия, и выхлопные газы автомобилей, и повышенная солнечная активность. Агрессия внешней среды ведет к увеличению в организме количества свободных радикалов (нестабильных молекул кислорода). Они разрушают мембраны клеток, провоцируют заболевания, ускоряют процессы старения. Контроль над процессами образования свободных радикалов в организме природа поручила антиоксидантной системе. Вещества-антиоксиданты связывают свободные радикалы, отдавая распадающимся молекулам свои собственные электроны. Тем самым они прерывают разрушительную цепную реакцию, защищают человека от болезней и замедляют старение.

Лист брусники, розмарин и чабрец, входящие в состав чайного напитка "Антитокс" мощные растительные антиоксиданты. Они способствуют быстрому выведению из организма вредных веществ и оказывают общеукрепляющее действие. В основе чая "Антитокс" зеленый чай и курильский чай, которые "помогают от ста болезней".


Состав: зеленый китайский чай, курильский чай (лист, побеги), брусника обыкновенная (лист), чабрец (лист), розмарин (лист).


Употребление: двойной чайный пакетик залить стаканом кипяченой воды (t~80-90С), настаивать 5 минут. Использовать в качестве чайного напитка. Можно добавлять по вкусу сахар, мед, лимон.


Масса нетто: 180 г
Упаковка: 60 двойных пакетиков по 3 г
1 порция = 1 двойной пакетик = 3 г (1, 5 г #215; 2)
Цена 370 руб.

Купить можно у нас в Магазине на Каменноостровском, 1.
Адреса спец. магазинов в других городах - сообщу в ССС или тут.)))



Противопоказания: не имеет за исключением индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.



Произведено: ООО НПФ "Золотая долина", Россия.

всего в аптеке и самим сделать сбор, без всяких пакетиков)

тоже вариант)))
если знаешь, какие надо травы, можно и из аптечных собрать.

Для меня, ленивой, удобнее готовый чай.
не говоря уж о том, что он намного вкуснее аптечных сборов.)))

бад ОКСИДЕНТ. Я ПЬЮ ЕГО

Вот это правильно!

ОСНОВНЫЕ МЕРЫ:

Здесь важно понимать, что вред от большинства токсичных газов и жары - вещь обратимая (головная боль, недомогание и вялость пройдут). А вот мелкодисперсная канцерогенная и обструктирующая сажа осядет в легких навсегда. Поэтому главное - меньше дышать сажей!

* Не выходите на улицу в часы наибольшего задымления.

Если дом хорошо запечатать, это может отчасти уберечь вас от вдыхания взвешенных частиц. В помещении концентрация дыма может быть на треть меньше наружной. Однако самые вредные мелкодисперсные частицы (PM 10) проникают в любое помещение.

* Держите окна плотно закрытыми хотя бы ночью и рано утром, когда задымление достигает своего максимума.

* Не пылите и не дымите дома дополнительно:

o не жгите свечи и благовония
o не пылесосьте
o не пользуйтесь газовыми плитами
o во время готовки включайте принудительную вытяжку
o ни в коем случае не курите дома!

* В часы максимального задымления будьте осторожны с кондиционерами.

Кондиционеры, забирающие воздух снаружи, можно использовать только, если только они оснащены специальными фильтрами (типа HEPA). Сплит-кондиционеры при пиковом загрязнении также лучше отключить, поскольку снижение температуры в помещении вызовет дополнительное подсасывание смога с улицы так, что внутри взвесей окажется больше, чем снаружи. Если жара нестерпима, снижайте температуру умеренно (не более, чем на 5С).

* Если возможно, валите из Москвы и из области в незадымленные места. Берите отпуск!

* Не перенапрягайтесь физически.

Физическая активность заставляет вас дышать чаще и глубже, что сильно и надолго вредит вашему здоровью в условиях задымленности. Никаких пробежек по утрам и велосипедов! Если ваш труд связан с физическими нагрузками, при таком задымлении требуйте от работодателя сокращенного рабочего дня.

* Снижайте до минимума количество выкуриваемых сигарет. Хотя по-настоящему поможет только полный отказ от курения. Пассивно курящие, бегите из накуренных помещений!

* Лица с имеющимися заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем должны усиленно соблюдать рекомендации врачей (регулярно замерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств). Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендую всеми возможными способами выезжать за пределы задымления. При риске тромбообразования врач может посоветовать принимать ежедневно по 14 таблетки аспирина.

* Помогают ли маски? Скажу прямо - не особо.

Обычные медицинские маски не только не помогают, но и вредят. Они имеют достаточные зазоры, чтобы пропускать дым, и поры, чтобы не улавливать самые вредные частицы PM10. Зато маски создают дополнительный дыхательный барьер, заставляя дышать чаще и глубже. Реально помочь могут только специальные респираторы, фильтрующие мелкодисперсные частицы (типа Р-2, Р-3), но носить их надо только в часы максимального задымления. Если уж задумаете носить 8-слойную ватно-марлевую повязку по рекомендациям отечественных светил, обязательно увлажняйте ее водой. И помните: вредные газы (угарный, оксиды азота и т. п.) никакие маски не отделят от нормальных газов воздуха. Как вы ими дышали, так дышать и будете.

* Кислородные коктейли и баллончики - недобросовестный отъем денег у населения.

* По возможности отказывайтесь от наземного транспорта и пересаживайтесь на метро. Загруженные автомагистрали и без того чадят, а сейчас там просто ад!

* Увлажняйте воздух в доме всеми возможными способами. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. В жару нельзя допускать пересыхания слизистых дыхательных путей!

* Пейте достаточно жидкости!

Вместе с увлажнением воздуха в помещении это поможет избежать высыхания слизистых и эффективно выводить взвешенные частицы с мокротой.

* Как можно чаще удаляйте оседающую на полу и мебели сажу влажными тряпками.

* Если не возможно держать окна закрытыми из-за жары, завешивайте их сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять.

* При раздражении глаз используйте препараты типа натуральной слезы. Рекомендуется не надевать контактных линз (перейдите на очки).

* Употребляйте в пищу больше растительных продуктов, пейте зеленый чай и свежие соки вместо кофе и шипучих напитков. Содержащиеся в них антиоксиданты, говорят, как-то помогают инактивировать вредные перекисные субстанции в организме. Ну, и, может, всхуднёте заодно :).

НЕМНОГО ТЕОРИИ

Итак, надо понимать что торфяной дым гораздо опаснее для здоровья, чем обычный древесный, поскольку торф состоит из частично разложившейся органики, которая, сгорая, выделяет много соединений углерода, серы и азота. Торфяной дым содержит больше раздражающих и зловонных веществ. Он также значительно гуще "обычного" дыма, поскольку торф не просто горит, а тлеет: более низкие температуры горения ведут к большему дымообразованию с выделением в атмосферу бОльших объемов взвешенных частиц.

Взвешенные частицы, с размером менее 10мкм, способны легко проникать глубоко в лёгкие человека. Вред от постоянного вдыхания таких частиц сравним с пассивным курением. Оседая в легких, такие частицы никогда уже из них не выводятся.

Основной вклад в наблюдаемые уровни содержания в атмосфере мелких взвешенных частиц (particulate matter = PM10) вносит автотранспорт (истирание дорожного полотна). Автомобильные выхлопы ответственны за 80% атмосферного загрязнения, а когда к ним присоединяется торфяной дым наступает сущий ад. Впрочем, если вы курите, - все это капля в море по сравнению с многолетним вдыханием табачного дыма!

Взвешенные частицы сами по себе и в комбинации с другими загрязнителями представляют очень серьезную угрозу для здоровья человека. Они составляют 4070% от всей дымовой взвеси. Концентрации, значительно превышающие 100 мкгм3 и выраженные в виде ежедневной осредненной концентрации РМ10, начинают влиять на показатели смертности, статистику возникновения респираторных и сердечнососудистых заболеваний, а также на другие показатели состояния здоровья.

Именно по этой причине в пересмотренном варианте критериев качества атмосферного воздуха, рекомендованных ВОЗ для стран Европы не дается рекомендуемый критерий по краткосрочным осредненным концентрациям. Исходя из рекомендаций ВОЗ, в странах ЕС установлены пределы порогового воздействия для РМ10. Для среднесуточной концентрации не допускается превышения порогового уровня 50 мкгм3 более чем 35 раз в течение года, среднегодовая концентрация не должна превышать уровня в 40 мкгм3.

СО является продуктом неполного сгорания органики, время его жизни в атмосфере составляет 24 месяца. Важнейшим источником поступления оксида углерода в атмосферу являются опять же автомобили. Присутствие оксида углерода в атмосферном воздухе не может ощущаться человеком по запаху либо цвету.

СО препятствует захвату гемоглобином кислорода (образует так называемый метгемоглобин) и создает дефицит кислорода в тканях тела, повышая также сахар крови. У здоровых людей этот эффект проявляется в уменьшении способности выносить физические нагрузки, в головных болях, чувстве разбитости (всем уже знакомо?).

Все это зависит как от концентрации газа, так и от времени пребывания человека в загрязненной атмосфере. Однако физиологические и патологические изменения могут происходить лишь под воздействием очень больших доз, не достигаемых в обычных условиях Москвы.

Оксид углерода не является накапливающимся ядом - процесс неблагоприятного воздействия на человека полностью обратим. Хроническое отравление оксидом углерода не может наступить в результате долговременного воздействия при относительно низких концентрациях порядка 210 ПДК.

Оксиды азота являются потенциальным раздражителем, способным увеличить риск хронических легочных заболеваний. NO - бесцветный газ, который кислородом окисляется в NO2 - стабильный газ желтоватобурого цвета, сильно ухудшающий видимость, придавая коричневый оттенок воздуху.

Диоксид азота представляет собой один из основных загрязнителей атмосферного воздуха, образующийся в процессе горения при высоких температурах. Также диоксид азота образуется на солнечном свету из NO. NO2 находится в атмосфере около 3х суток.
Исследования ВОЗ показывают, что вдыхание диоксида азота может приводить как к острым, так и к хроническим эффектам на здоровье, особенно у восприимчивой части населения, к которым относятся люди, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей, и дети.

ВОЗ рекомендует критерии для долгосрочных осредненных концентраций диоксида азота на уровне 40 мкгм3 (среднегодовая концентрация), и для кратковременных воздействий на уровне 200 мкгм3 (средняя за 1 час). В РФ с 1 февраля 2006 года для разовых концентраций диоксида азота установлен норматив на уровне 200 мкгм3 (до 2006 года предельная допустимая максимальная разовая концентрация составляла 85 мкгм3, так что не удивлюсь, если скоро в мегаполисах сегодняшнее атмосферное загрязнение станет нормой).

Во время природных пожаров в атмосферу выделяются и другие токсичные вещества, т. к. соединения серы, альдегиды, озон и др.

Запах гари вызывает инстинктивную тревогу, побуждающую животных и людей спасаться от огня бегством. Мы с вами никуда не бежим, но тревога накапливается, как себя не успокаивай. Потому гарь оказывает еще и мощный психологический эффект, потенцирующий вредное физиологическое воздействие от дыма. Если гарь ощущается несколько дней к ряду, может развиться апатия и депрессия.

за полезную инфо))я очень много для себя узнала))

что нужно употреблять в жару?

Убрать мусор, помыть посуду, вытереть пыль - это еще не все. Очень важно вычистить из дома отрицательную энергию. И никакая чудо-тряпка в этом не поможет.

Так приятно летом отмыть полы, пропылесосить ковры, раскрыть окна нараспашку и наслаждаться чистотой и свежим воздухом. Но если затеять эмоциональную очистку твоего жилища, то здесь придется пойти дальше. Прежде всего, отыскать источники позитивной энергии в доме.

Сразу скажем, что эмоциональная уборка помещения по плечу любому. Кэтлин МакКедлесс, владелец "Ассоциации Фен-шуй в Сан-Диего", подчеркивает, что сам по себе фен-шуй - это не религиозная практика, а наука о нахождении людей в их пространстве. Кэтлин учит своих последователей, как проводить уборку по законам фен-шуй.
Вот что тебе следует сделать:

1. Сделай традиционную генеральную уборку

2. Открой все окна и двери

3. Убери подальше все негативные фотографии

4. Избавься от умирающих или уже увядших растений

5. Расставь свежие цветы

6. Зажги свечку

7. Зажги ароматическую палочку или ароматические масла

8. Включи вдохновляющую музыку

9. Произнеси молитву

10. Положи все вещи на свои места

На Востоке очень большое значение в ритуале уборки имеет вода. Добавь пять кусочков апельсиновой кожуры в чашку со свежей водой. Пройди по всему дому по направлению движения часовой стрелки, начиная от входной двери, разбрызгивая воду повсюду - от потолка до плинтуса.

и хочется дождика - мой виртуальный подарок! :))

кому-то нужен? )))

Вентиляторов нет! То есть есть-но от 3000...:(((

1 августа
Замечательный день для посещения парикмахерского салона: новая стрижка привлечет удачу и благополучие.

2 августа
Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего стрижка вас разочарует.

3 августа
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.

4 августа
Сегодняшняя стижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.

5 августа
В этот день стрижка волос может увеличить глазное давление, что приведет к ухудшению зрения или обострению глазных болезней. Лучше повременить с посещением парикмахера.

6 августа
Если постричься в этот день, то волосы будут лучше расти, станут густыми и пышными. Но помните, что сегодня противопоказано химическое воздействие на волосы (окрашивание, завивка). А сложная укладка, сделанная в этот день, продержится недолго.

7 августа
Стричь волосы сегодня нежелательно: можно "отрезать" свою удачу.

8 августа
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразиться не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

9 августа
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.

10 августа
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.

11 августа
Сегодня лучше от стрижки воздержаться - могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.

12 августа
Хороший день для того, чтобы укрепить кончики волос. Воспользуейтесь для этого специальными маслами и эмульсиями. Также будет результативен массаж кожи головы.

13 августа
Согласно восточным поверьям, стрижка в этот день привлечет к вам злых духов. Что, в свою очередь, скажется на здоровье и благополучии. Поэтому изменение своего внешнего вида лучше отложить на другой день.

14 августа
В результате стрижки волос или создания прически вы привлечете в свою жизнь удачу и радость.

15 августа
После стрижки, сделанной в этот день, волосы станут тоньше. Зато будут медленно отрастать, и форма, созданная парикмахером, сохранится надолго. Возможно, изменится и цвет волос: они станут чуть темнее.

16 августа
Сегодня можете смело отправляться к парикмахеру. Сделанная сегодня стрижка изменит в лучшую сторону всю вашу жизнь. В ближайшие месяцы начнут происходить благотворные изменения в личной жизни, карьере и состоянии здоровья.

17 августа
В этот день прислушайтесь к себе: если у вас есть сильное желание изменить стрижку или сделать новую прическу, тогда обязательно посетите своего мастера. Этот день словно создан для визита к парикмахеру.

18 августа
В этот день посещение парикмахерской благотворно отразиться не только на вашей внешности, но и на финансовом положении. Сегодняшняя стрижка волос привлечет в вашу жизнь богатство и достаток.

19 августа
В этот день лучше воздержаться от стрижки, так как это может привести к недомоганию: повышению давления, головным болям, появлению чувства страха. Поэтому сегодня лучше держаться подальше от парикмахеров.

20 августа
Сделанная сегодня стрижка привлечет улучшение финансового положения, увеличение собственности и благорасположение начальства.

21 августа
В этот день попытки создать прическу, украшающую именно вас, увенчаются успехом. После сегодняшней стрижки, ваши волосы будут слегка завиваться крупными локонами.

22 августа
Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума.

23 августа
Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

24 августа
Сегодняшняя стижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу.

25 августа
Неплохой день для коррекции модельной стрижки, но делать что-то новое со своими волосами не рекомендуется. Сделанная сегодня сложная укладка вряд ли продержится обещанный срок.

26 августа
Благоприятный день для экспериментов со своими волосами. Новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать ваше мироощущение.

27 августа
В этот день удачно пройдет окрашивание волос и химическая завивка. Парикмахер сделает все очень аккуратно и правильно.

28 августа
Стрижка волос в этот день может значительно ухудшить ваше состояние здоровья. Сегодня лучше избегать изменения внешнего вида.

29 августа
Сегодня не стоит ходить к парикмахеру, так как, придя в салон, вы можете не обнаружить своего мастера или к нему будет очень длинная очередь. Лучше поберечь свои нервы и просто отдохнуть.

30 августа
Ваши волосы сегодня получат максимальную пользу от косметических процедур: наносите питательные кремы или используйте средства народной медицины. Волосы надолго зарядятся силой и энергией.

31 августа
Не спешите сегодня к парикмахеру: скорее всего стрижка вас разочарует.

Астрологи Анастасия и Артемий Якуба

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу "Чушь!".

Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой "недиеты" одна сплошная польза не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту "недиету" можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять "объелись" в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из "знающих": и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать...

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и "недиете". Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1, 5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.

Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество "убежавших" от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа "А у меня ушло только 3 кг"! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания "недиеты" вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала "свое", оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!

"недиета" )))
японская диета, которую я считаю "жесткой" и то не такая строгая.
А почему такие ценные советы анонимно?

в каком количестве? сколько влезет?

тот не пьет шампанского:) Эта диета жесткая?! Девочки, вы что? Вы жестких диет не видели, вот я как-то в аптеке(хватило же ума:), купила диету низкокалорийную, есть жрачку из пакетиков вместо нормальной еды и питья, не помню, как называется, да и не хочу делать антирекламу продукту, может, для кого-то, это то что надо...
Вот это была жесть!!!
Мало того, что постоянное чувство голода и слабость жуткая, лежала пластом, так еще и нестабильное эмоциональное состояние, мягко говоря, от нее(((

лучше на овсяночке, только не варить её... и полезно и вес уходит

вобщем то нормальная диета только не указано жаль пропорции а так можно попробовать.

Лето - пора открытых маек и сарафанов, каждый раз заставляет задуматься о красоте рук. Дряблые, обвисшие мышцы рук смотрятся неэстетично. Однако не все потеряно! Это недостаток легко исправить, если регулярно выполнять упражнения специального комплекса, предназначенного для укрепления мышц рук.

1. Исходное положение - стоя, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками небольшие круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Повторите 3 раза.

2. Повернитесь спиной к стулу, присядьте, руками обопритесь о сиденье и отжимайтесь до тех пор, пока не почувствуете усталость.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Направляя локоть в сторону, медленно сгибайте левую руку в локте, поднимая гантель к подмышке. Медленно опустите руку и проделайте то же правой рукой. Выполните 10 раз каждой рукой.

4. Сядьте, ноги вместе, колени согнуты. Обопритесь сзади на прямые руки, пальцы "смотрят" вперед, кисть - строго под плечом. Медленно сгибайте руки, стараясь максимально приблизить локти к полу. При выполнении упражнения, не напрягайте живот. Основная нагрузка должна приходиться на руки. Плечо при сгибании должно "уходить" назад, за кисть. Повторите 10 раз.

5. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз. Кисти наружу не разворачивайте. Выполните 8 раз.

6. Возьмите в правую руку гантель весом 1, 5 кг и согните руку в локте. Левой рукой и левым коленом упритесь о скамейку. Медленно выпрямите руку с гантелей, и вновь согните ее. Повторите 10 раз. То же самое проделайте другой рукой.

7. Поставьте ноги на ширину плеч, колени слегка согните. Руки с гантелями весом в 1, 5 кг, висят вдоль тела. Прижимая правый локоть к талии, согните руку вверх, разворачивая кисть так, чтобы ладонь была обращена к плечу. Медленно опустите руку. Выполните по 8-10 раз каждой рукой.

8. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1 шага, упритесь в стену ладонями на ширине плеч. Медленно отжимайтесь от стены, сгибая и выпрямляя руки, пятки прижаты к полу, туловище выпрямлено. Повторите упражнение 8 раз.

9. Встаньте на четвереньки, колени - на ширине плеч, руки упираются в пол тоже строго на расстоянии плеч. Ладони немного развернуты в стороны, спина прямая. Медленно опускайтесь, сгибая руки, пока грудь почти не коснется пола. Теперь отжимайтесь в обратном направлении. Повторите 8-10 раз.

10. Сядьте на самый краешек устойчивого стула. Руками возьмитесь за сиденье. Согните руки в локтях медленно, не отцепляя их, сползайте со стула вперед как можно ниже, затем так же медленно проделайте обратный путь, опираясь на руки. Повторите 8-10 раз.

11. Встаньте, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Наклонитесь вперед. Держа локти прижатыми к телу, согните руки под прямым углом. Выпрямите их назад (верхние части рук при этом остаются неподвижными). Выполните упражнение 10 раз, сильно напрягая мышцы рук.

12. Лягте на живот, руки вдоль тела. Возьмите в руки гантели в 1, 5 кг, ладони направлены вверх. Поддерживайте спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения поднимайте руки вверх. Темп - быстрый. Начинайте с 10 упражнений, постепенно доводя их до 50.

13. Лягте на живот, таз и бедра прижаты к полу, ноги слегка разведены, обопритесь на ладони, пальцы направлены вперед. Выпрямите руки, задержитесь в этом положении 3 секунды и вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, локти расставьте в стороны, чтобы напряглась задняя поверхность плеча. Повторите 10 раз.

14. Сядьте на стул. Возьмите в руки гантели весом не менее 2, 5 кг. По мере привыкания, в течение 2-3 недель, увеличивайте их вес до 5 кг. Медленно "пожимайте" плечами, поднимая их к ушам. На 3 секунды замрите, сжимая мышцы плеч и шеи, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 3 раза.

15. Упритесь руками в боковые края стула, отведите поочередно ноги назад. Все тело составляет прямую линию, спина прямая. В этом положении, сгибая и выпрямляя руки (локти наружу), медленно отжимайтесь от табурета. Повторите упражнение 8-10 раз.

16. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Продолжая держать левую руку вдоль тела, поднимите прямую правую руку вверх, над головой. Согните ее в локте и опустите гантель за правое плечо. Снова выпрямите правую руку вверх. Выполните 10 раз, затем поменяйте руку и повторите все то же самое.

(с) Интернет

16 упражнений только для рук! а на все остальное у меня же сил не хватит!

Они дают нам самую ценную возможность в жизни, но мы воспринимаем глаза как нечто само собой разумеющееся. Так делает большинство из нас. Но думаю, вы смотрели бы на это иначе, если бы не имели возможности видеть внуков, свой сад или просто перемещаться по квартире без проблем.

Наиболее распространенные заболевания ухудшение зрения с возрастом, катаракта, глаукома, и болезни сухости глаз все это можно предотвратить в определенной степени.

Ниже приводятся очень простые и лёгкие способы, которыми каждый из нас может защитить свои глаза от преждевременного ухудшения зрения.

1. Если вы курите, первым делом бросьте эту пагубную привычку. Курение является одной из самых главных причин повышения внутриглазного давления и как следствие развития глаукомы. Оно многократно повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и непременно усиливает возрастные изменения всего организма...

2. Почаще смешивайте чашку черники с чашкой йогурта за завтраком утром. Черника является одним из плодов с богатейшим содержанием антиоксидантов. Исследования подтверждают, что женщины и мужчины, которые ели наибольшее количество фруктов были наименее подвержены развитию глазных заболеваний.

3. Не бойтесь использовать в своем ежедневном рационе черничное варенье. Ягоды черники содержат соединения называемое "anthocyanosides", которое эффективно защищает от вырождения и преждевременного старения сетчатки.

4. Ешьте почаще шпинат, хотя бы 2 раза в неделю. Он содержит питательное вещество лютеин, которое может предотвратить возрастную дегенерацию макулы. Хорошо использовать в своем меню шпинат с оливковым маслом, чесноком и изюмом. Исследования показали, что шпинат в изобилии содержит питательные вещества, которые могут возрастным изменениям глаз и катаракте. Питательные вещества, содержащиеся в шпинате лучше усваиваются с некоторыми видами масел, особенно оливковым.

5. Используйте красный лук, а не желтый. В красном луке содержится больше кварцетина, антиоксиданта, который как полагают, полезен для защиты от катаракты.

6. Направляйте кондиционер в автомобиле или офисе на ноги, а не на глаза. Сухой воздух из кондиционеров испаряет влагу из глаз, как губка. Сухие глаза могут принести гораздо больше проблем, чем неудобства с кондиционером: серьезная сухость может привести к существенному износу роговицы и слепоте.

7. Перенесите компьютерный экран чуть ниже уровня глаз. Тогда ваше верхнее веко будет немного опущено, что приведет к минимизации испарения жидкости и снижению риска возникновения синдрома сухого глаза. Когда работаете за компьютером или читаете, давайте вашим глазам отдых каждые полчаса. Настройте сигнал тревоги на каждые 30 минут. Используйте это как напоминание, чтобы найти вдали от своего компьютера или книги точку и смотреть на нее в течении 30 секунд. Это помогает предотвратить усталость глаз.

8. Принимайте мультивитамины каждый день. Сделайте это привычкой, как и чистка зубов. Крупное исследование показало, что если бы каждый американец ежедневно применял антиоксидантные добавки витаминов и цинка, то более чем 300000 человек могли бы избежать заболеваний связанных с потерей зрения в течение ближайших пяти лет. Другие исследователи считают, что у тех женщин, которые принимают добавки витамина С в течение не менее 10 лет, 77 процентов меньше шансов проявить первые признаки катаракты, чем те, которые вообще не принимали дополнительного витамина С.

9. Совершайте пешие прогулки хотя бы четыре раза в неделю. Некоторые данные свидетельствуют о том, что регулярные пешие прогулки могут снизить внутриглазное давление у людей с глаукомой. В одном исследовании, у пациентов с глаукомой после четырех пеших прогулок в неделю по 40 минут снизилось давление на столько, что они смогли прекратить прием лекарств. Кроме того, возможно, хотя и нет пока доказательств, что ходьба может также снизить общий риск развития глаукомы.

10. Ешьте рыбу два раза в неделю. Исследования ученых из Гарварда показали, что среди участников исследований, которые ели наименьшее количество рыбы (тем самым получали наименьшее количество омега-3 жирных кислот) был высокий риск синдрома сухих глаз. Если вы не можете использовать рыбу, попробуйте есть добавку рыбьего жира, чтобы получить омега-3 жирные кислоты.

11. Два раза в неделю старайтесь не употреблять жирной и сладкой пищи. Исследования показали, что у людей, которые питались пищей с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и низким содержанием омега-6 жирных кислот, было значительно меньше шансов на развитие заболеваний глаз, чем у тех, чей рацион питания содержал большое количество омега-6 жирные кислоты (которые можно найти во многих продуктах: пироги, пирожное, печенье, чипсы и картофель) и маленькое количество омега-3 жирных кислот. Таким образом, если рацион был богат омега-6, то защитного эффекта от омега-3 жирных кислот не наблюдалось.

12. Приготавливайте запеченный картофель на ужин вечером. Запеченный картофель богат витаминами и это может помочь улучшить ваше зрение.

13. Контролируйте температуру и влажность в вашем доме. Сухой воздух сушит глаза. В зимнее время, можно также попробовать увлажнить воздух в помещении, в котором вы проводите больше всего времени, и разместить в нем много комнатных растений.

14. Носите солнцезащитные очки всякий раз, когда вы выходите из дома. Когда исследователи изучили взаимосвязь между воздействием солнечного света и катаракты у рыбаков в Чесапикском заливе, они обнаружили, что у рыбаков, которые защищали свои глаза от суровых солнечных бликов и пагубных УФ-лучей, было значительно меньше случаев ухудшения зрения, чем у тех, которые не защищали глаза. Носите солнцезащитные очки, даже когда день не солнечный - они защищают глаза от высыхания и воздействия ветра.

15. Носите шляпу с широкими полями вместе со своими очками. Широкие поля шляпы будут блокировать около 50 процентов УФ-излучений, которые могут попадать на ваши глаза сверху или вокруг стекол.

16. Старайтесь обогатить рацион зеленью: петрушкой, салатом, укропом, зеленым луком и т. д. Зелень обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь при восстановлении некоторых заболеваний глаз.

17. Делайте гарниры и салаты со свеклой. Она содержит цинк, способствующий остроте зрения и железо, необходимое для образования красных кровяных телец, которые защищают мелкие кровеносные сосуды в организме, в том числе и в ваших глазах.

18. Перейдите на использование специй и трав вместо соли. Исследований считают, что большое содержание соли в питании увеличивает риск некоторых видов катаракты. И если вы следите за наличием соли в вашем рационе, то не забудьте о присутствии соли в переработанных пищевых продуктах (колбаса, селедка и т. д.). Проверяйте этикетки на наличие пометок: "соли нет" или "натрия нет", или "с низким содержанием соли" или "с низким уровнем натрия" при покупке консервов и прочих готовых продуктов питания.

19. Используйте эфирные масла из жасмина, мяты, ванили. Аромат жасмина, говорит исследователь Р. Алан Хирш, из Чикаго, позволяет лучше сосредоточиться и видеть более остро. Все три ароматы стимулируют лимбическую систему в вашем мозгу, которая, в свою очередь, стимулирует глаза.

20. Проверяйте ваше кровяное давление каждый месяц. Вы можете сделать это самостоятельно или в поликлинике. Две ведущие причины слепоты в Соединенных Штатах высокое кровяное давление и диабет, обе из которых приводят к повреждениям кровеносных сосудов.

21. Меняйте вашу тушь каждые три месяца, а косметику раз в год. Макияж глаз является большим хранилищем для бактерий, которые могут легко попасть в глаза и вызвать инфекционные заболевания.

22. Снимайте макияж с глаз каждый вечер перед сном. Это не позволит небольшим кусочкам туши травмировать глаза и роговицу.

23. Носите очки, когда вы работаете на даче (особенно, если плотничаете). Попадание мусора в глаза может привести к серьёзной травме роговицы и, в конечном итоге, потом нарушится зрение. Одевайте защитные очки всегда, когда это необходимо находясь рядом со сваркой, плавая в хлорированном бассейне, убирая территорию на улице. Иначе вы можете просто также незаметно поранить роговицу глаза.

24. Используйте свежие полотенца каждый раз, когда вы вытераете лицо. Грязные полотенца для лица наиболее частая причина возникновения конъюнктивита.

По материалам Интернет.

Используем полезные свойства яблока с максимальной пользой для нашего организма: и витаминами запасемся, и фигуру в надлежащую форму приведем

Похудей на 6 кг за неделю
Яблочная диета это вовсе не поедание исключительно яблок круглые сутки. Существует две разновидности яблочной диеты. Первая и самая распространенная форма снижения веса с помощью яблок это яблочный разгрузочный день, который проводят пару раз в неделю, если нужно похудеть, или пару раз в месяц, если нужно поддержать нормальный вес. В течение разгрузочного яблочного дня необходимо есть исключительно яблоки, причем количества могут быть любыми. Правда, практика показывает, что слишком много яблок человек съесть не может. Главное в такой диете это пить много жидкости, например, зеленый чай без сахара или минеральную воду без газа.

Есть также вариант разгрузочного яблочного дня, который очень суров и годится только в самых крайних случаях. В такой день вы можете съедать полтора килограмма яблок за день, но больше ничего не есть и не пить. Еще есть вариант и кефирно-яблочного разгрузочного дня, когда на одно яблоко приходится пол-литра кефира. За день вы можете съесть шесть яблок и выпить три литра кефира.

Наша яблочная диета рассчитана на шесть дней и выглядит примерно так:

Понедельник:

1 килограмм яблок растягиваете на весь день. При этом можно пить чай, лучше травяной, а также можно позволить себе несколько сухариков из черного хлеба.

Вторник:

количество яблок увеличиваете до полутора килограмм, пьете чаи, кушаете немного сухариков.

Среда:

пируете с целыми двумя килограммами яблок. Пьете чай, а количество сухариков можно сократить.

Четверг:

те же два килограмма, чай, немного сухариков.

Пятница:

уменьшаете количество яблок до полутора килограмм, продолжаете пить чай, закусывая сухариками.

Суббота:

1 килограмм яблок растягиваете изо всех сил на целый день. Чай пейте, а сухарики желательно исключить.

Нужно запомнить несколько важных моментов:

яблоки, съеденные натощак, очень хорошо помогают при запорах, поэтому их послабляющее действие нужно иметь ввиду, садясь на яблочную диету;

яблочная диета особенно полезна для тех, кто решил бросить курить яблоки притупляют никотиновую зависимость;

яблоки кислых сортов противопоказаны при язвенной болезни, поэтому в таких случаях нужно кушать только сладкие яблоки;

тертые яблоки усваиваются быстрее.

В Норвегии не принято уступать место пожилым людям в транспорте. Считается, что этим вы подчеркиваете свое физическое превосходство.

В Штатах не принято платить в ресторане за женщину. Считается, что этим мужчины подчеркивают свое финансовое превосходство.

В Китае принято чавкать в гостях, а иначе хозяева могут счесть свою стряпню невкусной. Бесшумно есть в Китае оскорбить хозяев и повара. А заляпанная соусами скатерть после еды подтверждение того, что вы ели с аппетитом и вам было вкусно.

В Китае не принято приносить цветы хозяйке дома. Считается, что этим гости подчеркивают, этот дом настолько некрасивый, что они приносят украшения с собой.

В Финляндии не принято делать публичные комплименты. Считается, что публичные комплименты не считаются.

В Норвегии еще не принято делать много комплиментов в лицо, хвалить (кроме своих близких) это считается лестью, такой человек много теряет в обществе. В школе не принято хвалить ученика в присутствии всех остальных, объявлять оценки ставить его выше всех остальных. Не принято интересоваться, чем болел, хорошо ли себя чувствуешь когда выходишь на работу после больничного. В России это считается проявить сочувствие и внимание. Здесь неприлично, это слишком интимные вещи.

В Греции не рекомендуется хвалить в гостях некую вазу или картину, иначе хозяину придется ее вам подарить

Знак "Большой палец вверх" в некоторых странах обозначает "Вот как я тебя здорово нагрел".

В Штатах помимо оплаты счета не принято еще кучу всего: открывать женщине дверь, помогать что-нибудь донести считается, что так мужчина показывает свое превосходство; а также делать комплименты по поводу внешности и т. п. может быть истолковано как сексуальное домогательство.

У некоторых считается, что нельзя мыть посуду в чужом доме счастье смоешь. Вот погуляли вместе, помогаешь хозяевам убираться пылесось, пожалуйста, а посуду ни-ни.

Если есть в гостях в Южной Корее и при этом стараться сдерживать слёзы и текущие сопли (еда очень-очень острая) можно прослыть крайне невежливым человеком, который презирает гостеприимство. лучшим комплиментом повару (хозяйке) считается именно плач и сопли.

В Корее мне лично часто говорили прям с утра, что я плохо выгляжу, что у меня круги под глазами и что все ли у меня в порядку с почками. Иногда говорили, что я устало выгляжу. Потом я заметила, что это говорят не только мне.
Выяснилось, что это такая форма комплимента: девушка желательно должна выглядеть хрупкой и больной, чтобы вызывать у мужчины желание защитить ее, пригреть и вылечить )

Не принято сдерживать отрыжку в Монголии и Бурятии-мол, без отрыжки гость голодный, надо еще кормить.

В Японии и Норвегии не принято дарить нечётное число цветов. Считается что непарному цветку одиноко. Нечётное число несут на могилу, похороны.

В Японии сморкаться на людях табу.

В Индии в семейном кругу не говорят "спасибо." Считается, что члены семьи не должны благодарить друг друга.

В Индии вообще не принято говорить "спасибо" (по крайней мере, не на местных языках). Если тебе что-то подарили, можно сказать: "Какая хорошая вещь", "Как я давно об этом мечтал" и т. п. Можно сказать "Thank you", но это означает, что ты переводишь общение на чисто формальный уровень как бы с чужим человеком.

В Средней Азии гостю в пиалу наливают чай понемножку. Считается, что если налили полную, то пей и уходи. А, подливая по 13, можно долго беседовать. Это называется "с уважением" и "без уважения". В первом случае хозяин бдительно следит за гостем и постоянно подливает ему свежий чаек.

Китайцы считают, что дарить живые цветы нельзя. Это символ смерти "они же скоро умрут". А вот искусственные за милую душу. "Они вечны".

В Китае дарить что-то связанное с числом 4 просто кошмарный поступок. 4 символ смерти, там даже этажи идут 1-2-3-5-6-7-9...

Сидеть нога на ногу, показывая стопой на собеседника во многих юго-восточных странах жуткое оскорбление собеседника.

Погладить по голове тоже.

У арабов не принято передавать мундштук кальяна из рук в руки, это принуждение, типа. Кладут на стол. У нас наоборот.

В Японии не принято уходить с работы раньше начальника.

В России не принято хвалить детей. Боятся сглазу. Исторически даже имена давали такие, чтобы имя не определяло человека типа Ненашев. В России также не принято в ответ на вопрос "Как дела" отвечать "Все великолепно". По той же причине.

В Грузии принято, чтобы стакан у гостя всегда был полон, даже если пить уже не хочется. Поэтому, если вежливый гость каждый раз выпивает угощение до дна, хозяин так и будет вынужден продолжать доливать ему вино.

(с) Интернет

Грусть достаточна сама по себе, но чтобы получить от нее настоящее
удовольствие, нужно поделиться ею с другими. Марк Твен

Если бы повысилось искусство вести беседу, понизилась бы рождаемость. Станислав Ежи Лец

Неверность это когда тебе нечего сказать мужу, потому что все уже сказано другому. Франсуаза Саган

Самое большое счастье в жизни это уверенность, что тебя любят. Виктор Гюго

Любовь способна извинить все. Кроме скупости. Жорж Санд.

Мы со своей любовью виноваты, что на нее не отыскался муж. Юнна Мориц

Никогда не указывайте друзьям на их ошибки. Ошибки будут исправлены, а вам этого не простят. Л. П. Смит.

Стареть это всего лишь дурная привычка, на которую у занятых людей не хватает времени. Андре Моруа

Замечательным должно казаться каждому мыслящему, что люди под выражением "сказать правду" всегда разумеют что-нибудь плохое. Э. Роттердамский

Древняя мудрость: Говори правдивое и приятное; не говори правдивого, но неприятного; не говори приятного, но не правдивого

а у меня тоже была давным давно записная книжка умных слов...

То уставшая и грустная,
То счастливая и нежная -
Кто ты, Женщина из зеркала,
От дыханья запотевшего?
То строптивая, упорная,
То в бессилии поникшая,
Кто ты, Женщина из зеркала,
Близко так к стеклу приникшая?
Что за взглядом этим прячется?
Что в улыбке этой кроется?
Чем душа томится-мается?
О чем сердце беспокоится?
Обо мне ли ты задумалась?
Я измотана от ревности...
От неверности мне вздумалось
Руку дать другой неверности.
Что мне скажешь, Непонятная?
Осуждаешь, Молчаливая?..
Моя Жещина из зеркала -
Взгляд пронзительно-пытливый.
Заплутала я, запуталась,
Жизнь моя дорога пыльная.
Помоги мне, моя Женщина,
Помоги мне. Ты же сильная?!

)))это-мое отражение)))

Сегодня на московской улице...

Александр Вовний "Не ешьте мясо и сыр"

- Во время жары происходит активное вымывание минеральных солей. Человек ощущает вялость. Поэтому нужно есть больше продуктов, содержащих минералы, особенно калий, который разгружает сердце. Его содержат абрикосы, курага, яблоки, морковь, зелень.

Вяло работает и желудок, пищеварительных соков выделяется меньше, так как организм расходует силы на терморегуляцию. Поэтому лучше не есть тяжелые и жирные продукты, такие как мясо и сыр. Также налегать на легкие углеводы - овощи и фрукты.

Николай Дроздов, телеведущий "Не пейте алкоголь!"

- Как участник шоу "Последний герой", которое проходило на жарком острове, дам один совет: в рекордную жару забудьте про любой алкоголь!

Не важно, пиво это или что-то более крепкое. Если переборщить, дело может окончиться очень плачевно: пьяные люди очень часто тонут в жаркие дни.

Виктор Вержбицкий, актер "Как можно чаще принимайте прохладный душ"

- Несмотря на то что я родился в Ташкенте, способа спасения от жары у меня нет. Как и все горожане, в настоящий момент мучаюсь.

Могу посоветовать лишь один действенный метод: почаще принимать прохладный душ. Температура тела на время меняется, и становится намного легче.

Борис Немцов, политик "На выходных сходите в баню"

- Как человек, родившийся в Сочи, я являюсь экспертом по жаре и могу дать несколько советов. Во-первых, в подобную погоду прикольно ходить в баню. Я серьезно: температура там значительно превышает температуру на улице, и поэтому сразу становится прохладнее.

Во-вторых, меньше ешьте и пейте больше воды.

Кирилл Данишевский, ведущий специалист Открытого института здоровья населения "Выпивайте по несколько литров воды в день"

- Лучше всегда иметь при себе воду и пить ее мелкими глотками еще до наступления жажды. Дело в том, что жажда часто возникает с опозданием. Признаки жажды: возросшая нервозность, депрессивное состояние.

Если все начинает бесить, это сигнал к тому, что нужно срочно попить. Не бойтесь больше пить, опасаясь нагрузки на почки. Когда мы с товарищами пересекали на велосипедах пустыню Негев в Израиле, то выпивали по 1214 литров в день.

Дмитрий Марьянов, актер "Ешьте как можно больше арбузов!"

- Когда мы снимались в фильме "Мираж" в Тамани, жара была просто невероятной. Спасались мы одним, но очень хорошим и не единожды проверенным способом - арбузом.

А советов у меня два. Первый - ешьте как можно больше арбузов! Второй - наслаждайтесь. В конце концов, что еще можно делать, когда в стране такая жара?

Оксана Попова, член Московской ассоциации аллергологов и иммунологов "Обернитесь мокрой простыней перед сном"

- Когда температура - за 37 градусов, то есть превышает температуру тела, организм почти перестает отдавать тепло и испытывает настоящий тепловой удар.

Любые пограничные температуры оказывают экстремальное воздействие на организм и ударяют по иммунной системе. Тем, кому тяжело заснуть в жару, можно принять на ночь душ, обернуться влажной простыней и ложиться спать. Пока влага испарится, уже можно будет задремать.

Андрей Головатенко, летчик "Не обедайте"

- В такую жару лучше не есть посредине дня. Я служил миротворцем в Судане, и мы в сильную жару ели только два раза в сутки, пропуская обед, который приходился на самое пекло.

Иначе с набитым желудком было очень тяжело переносить высокую температуру.

Виктор Ерофеев, писатель, участник шоу "Последний герой" "Носите только хлопок и лен"

- В рекордную жару необходимо уделить внимание своей одежде. В идеале было бы хорошо нам всем ходить голыми или в набедренных повязках.

Но в реальной жизни это невозможно. Поэтому хотя бы исключите на время зноя и духоты из своего гардероба синтетику.

Станислав Солнцев, профессиональный фотограф "Пейте зеленый чай"

- Я три года работал в ЮАР, Намибии, Зимбабве и Мозамбике. В сильную жару лучше пить теплый или горячий зеленый чай: он тонизирует, способствует терморегуляции и, в отличие от черного чая или кофе, не задерживает воду в организме.

К тому же в нем есть электролиты, которые выделяются с потом и без которых невозможен обмен веществ. Пить его можно сколько угодно, но только свежим - не позже чем через 20 минут после заваривания. После этого срока он становится вреден для сосудов.

Виктор Кровопусков, олимпийский чемпион по фехтованию "Не выходите из спортзала"

- Я в качестве тренера работал в Иране, Турции и Египте. И в период слишком высокой температуры в зале значительно снижал объемы и интенсивность нагрузок.

Специально тренируясь при высокой температуре, адаптироваться к ней невозможно. Скорее заработаешь проблемы со здоровьем.

Аскольд Запашный, дрессировщик "Проведите выходные у водоема"

- В свое время я четыре года прожил в 10 километрах от Гонконга. Зимы там практически не бывает, а вот жара - более чем часто. Могу посоветовать только одно: как можно чаще посещайте водоемы и купайтесь. Другого спасения в такую погоду просто нет.

37 градусов в тени - до такой отметки в Москве может подняться столбик термометра в воскресенье, согласно оценкам центра погоды ФОБОС 25 человек в день умирают в городе от жары, по данным Московского городского бюро судмедэкспертизы. Жертвами зноя становятся как пожилые люди, так и молодежь. В основном это те, у кого есть проблемы с сосудами и сердцем.

В любой диете есть рекомендация: не есть на ночь. Но вечером так и тянет побаловать себя чем-нибудь вкусным. Как же с этим бороться?

Во-первых, не стоит терпеть сильный голод. Если вы уже съели ужин и все равно ощущаете желание поесть, добавьте к обычной порции салатик, кефир или йогурт. Фрукты лучше на ночь не есть.

После работы очень трудно удержаться, чтобы не наброситься на еду. Поэтому берите с собой фрукты, хлебцы, сухофрукты, сыр, какой-нибудь овощ, морковку, например. Перекусите перед отходом домой, и вам не захочется дома есть все подряд.

Прекрасное средство борьбы с голодом зеленый чай, травяные чаи. Летом заваривайте листья смородины, облепихи, малины, липы. А также вам помогут апельсины. Погрызите тыквенные семечки: калорий мало, а рот занят.

Во время последнего приема пищи не увлекайтесь специями и пряностями, так как они разжигают аппетит. Примите горячую ванну, эта процедура снижает аппетит и снимает усталость. Почистите зубы, сработает условный рефлекс если почистили зубы, значит, нельзя есть.

Очень помогает в борьбе с аппетитом спорт. Он отвлекает от мыслей о еде. Подойдут любые простые упражнения, йога, фитнес, легкая атлетика. В хорошую погоду можете заменить упражнения прогулкой, организм насытится кислородом, и ваш сон будет крепче.

Часто мы едим от скуки или от волнения. Поэтому надо отвлекаться, заняться чем-нибудь интересным. Посмотрите телевизор, почитайте, найдите себе хобби. И как только вас тянет к холодильнику, займитесь делом.

Ну, а если вас что-то волнует, то лучше найдите выход из сложившейся трудной ситуации, продумайте все возможные решения. Но ни в коем случае не начинайте есть, все равно проблема не решится, а килограммы добавятся и только испортят настроение.

Если вам очень хочется что-нибудь съесть вечером, пообещайте себе сделать это утром. Скорее всего, утром вам уже не захочется, а если и съедите, то это будет не так вредно, как вечером. Обмануть разыгравшийся аппетит поможет стакан минеральной воды, томатного сока, воды с ломтиком лимона.

И, конечно, самое главное психологический настрой. Надо решить, что вы хотите: постоянно уплетать вкусности или оставаться стройной. Внутренняя решимость поможет вам добиться прекрасных результатов. Поставьте перед собой задачу: не есть вечером. И каждый раз, когда вам захочется нарушить этот постулат, думайте о том, что завтра вы станете меньше на килограмм (если, конечно, вы воздержитесь от еды).

Со временем у вас выработается привычка не есть вечером, и будет легко придерживаться этого правила. Если у вас появится мысль побаловать себя только один вечер, гоните ее. Так как один вечер перерастет в привычку есть каждый вечер. Вы снова вернетесь на круги своя.

В конце концов, вы не отказываетесь от вкусных вещей, а просто оставляете их на потом. Или съедаете маленькую порцию вместо огромной тарелки. Верьте в себя, и у вас все получится.

Конечно, лучше не "жрать" на ночь, но современная диетология ничего не возражает против поздней еды.
Главное не есть много и есть правильно. Вечерняя и даже ночная еда должна быть белковой и практически никаких углеводов, особенно фруктовых. Можно мясо, желательно птичье и не жареное, а варёное или запечёное без жира. На гарнир зелень, свежие огурчики и зелёные салатики. Заправочка кисломолочная ( предпочтительно натуральные йогурты, простоквашка).
А вот утро лучше начинать с углеводов!

Ты несколькими темами ниже просил совета по похудению. И удивлялся, что никто не делится конкретными советами.)))) Исправляю этот недочет.)))

Я уже писала в домике про свою историю похудения и про метод, который как нельзя лучше соответствует названию домика.

Для новичков - копирую еще раз. (старожилы, извините)

Кому-то моя тема, возможно, покажется рекламой. Но только не тем, кто меня знает в реале (а таких очень много), и вся эта история проходила у них на глазах.)))
*****

Спустя много лет встретилась с моим старым другом, однокурсником, с которым мы вместе учились в медицинском институте и вместе начинали работать. Теперь он кандидат наук, 20 лет преподавал в мед. академии.

Разговор зашел и о здоровье, о проблеме похудения, которой я была озадачена много лет.

Оказалось, что на ловца и зверь бежит!))))

Он в течение многих лет профессионально занимается проблемами обмена веществ и правильного питания. И предложил мне свою программу.

Оказалось, это очень ЛЕГКО - похудеть!!!!!

Я не хотела сразу писать об этом, отнеслась со здоровым скептицизмом и недоверием.

Но сейчас хочу поделиться с вами! Друзья, это действительно, отличная штука!
Во-первых, это ВКУСНО! и сытно!
Во-вторых, экономит время. На приготовление завтрака у меня уходит 1-2 минуты, и я могу подольше поспать))))
В-третьих, экономично! Полноценный обед (или завтрак) обходится примерно в 100 рублей.

А самое главное, это - ЗДОРОВАЯ пища и поэтому нормализуется обмен веществ.
Вес уходит сам (особенно, объемы). Но можно и прибавить вес, кому это нужно.

*****

Это я писала давно. С того времени прошло 2 года.
Я жутко рада той нашей встрече. Вес снизился на 13 кг и обратно не набрался. Все утверждают, что я помолодела (вот я хвастушка! но это правда, я рассталась с десятком диагнозов:))
Мой 20-летний сын похудел на 20 кг и забыл, что такое аллергия. Мама похудела на 11 кг и просто ожила. Куда делась ее одышка и боли в суставах?

Теперь мы с моим однокурсником соратники. Открыли в СПб сервисный центр. Два года я, как врач и жуткий скептик, изучаю эти продукты. Даже встречалась с производителем из Франции, когда он приезжал в Москву. И с каждым днем все больше убеждаюсь - это революция в питании. (сорри за громкие слова, но по другому не скажешь).

Год назад я решилась уволиться с прошлой работы, и теперь это - мое профессиональное дело. Консультирую наших клиентов и вместе с ними радуюсь их результатам.

Немало клиентов и среди жителей Мейби, и я рада, что они стали стройнее, моложе и здоровее.

Наглядевшись на Русалку, и сама вдохновилась! При том, что я на диете сидеть категорически не могла, хотя несколько раз пыталась. Становлюсь злая и раздражительная (на работе даже запретили худеть). В данном случае все действительно проходит легко и непринужденно.

Я скинула 10 кг и, что для меня в тот момент было важнее, 3 размера одежды. Сейчас я влезаю в джинсы, которые носила до рождения дочери 18 лет назад! Самое приятное, что вес и объемы не возвращаются. Так приятно, когда твое отражение в зеркале тебе нравится! :))))

питание из пакетиков?? я присматривалась к нему... почему нельзя красные фрукты и овощи?? (если это не оно, извиняйте)
добрыйвечер!!

нет, это питание не из пакетиков. Хотя производитель во Франции.

А что с красными фруктами и овощами? Почему нельзя? Можно всё.)))

о какой програме вы пишите... где её можно приобрести или пройти курс лечения и желательно в Москве... уточните пожалуйста про это чудо питание.. я тоже очень хочу скинуть килограмм 10... мне они очень мешают жить, а силы воли не есть не хватает...

Это не лечение, это питание.

Я кину тебе ссылочку в ССС, посмотри.
Если это тебе будет интересно, я дам адреса магазинов в Москве, где можно купить эти продукты.

очень уж на гербалайф смахивает. И ограничения в еде есть, не надо обольщаться. Можно есть только этот продукт и очень ограниченное количество других в течение долгого времени. Да и в копеечку влетает.

За эти 2 года в домике было много обсуждений и сравнений с Гербалайфом, не хочется снова об этом подробно писать.)))

Все, кто хотел убедиться в эффективности, безопасности и экономичности продукта, получили на себе отличные результаты.

А то, что у каждого есть свои домыслы по любой теме - это нормально. сколько людей, столько мнений.
И я была полна скепсиса и недоверия, и тоже первое сравнение было с Гербалайфом. Но два года ежедневной работы с ЭД, общения с диетологами, спортивными врачами, изучение кучи литературы по функциональному питанию дают мне право сказать - в этом я разбираюсь лучше! :)))

Наивно было бы думать, что это "волшебный продукт" и можно есть абсолютно все и в любых количествах, и будешь худеть.
Нет, такое обещать могут только шарлатаны.

Но ЭД дает сытость и поэтому нет чувства голода. Поэтому легко можно расстаться с вредными, высококалорийными продуктами. А все необходимое для работы организма в нем есть. Обмен веществ приходит в норму, и уже не тянет на плюшки, шоколад и чипсы.:)))

А любая диета основана на ограничениях. Либо запрещаются белки (вегетарианство), либо углеводы (диета Аткинса или Кремлевка), либо это вообще монодиеты (яблочная, кефирная и пр.)

Теперь о деньгах. Я знаю людей, которые говорят - я обедаю на 20 рублей. Ну что тут возразить? :)))
Но судя по тому, как растет число сторонников сбалансированного питания ЭД, 107 руб за полноценный обед, который содержит оптимальное количество белков, ненасыщенных жиров, углеводов, витаминов. минералов и клетчатки - для многих не дорого. Причем, не надо заморачиваться, как и откуда эти все ингредиенты собрать в своем рационе - все уже придумали за нас. Наше дело - купи, пользуйся и молодей:)))


Во всяком случае, за все мои 15 лет борьбы с весом, я не встречала более эффективного, безопасного, а главное - вкусного и сытного способа похудеть.

Кто знает другие способы - делитесь, для этого, собственно, и создан Домик! :)))

к нашей хозяюшке Русалочке.
Её пример - другим наука!
А тем кто знает меня в реале, очевидно, что я изменила свои габариты легко и быстро. Чему очень рада!
Кстати, а о каких ограничениях в обычной еде идёт речь?
Я себе не отказываю ни в мясе, ни в жирненьком, ни, в разумных дозах, алкоголя, а вот сладкое, к счастью, никогда не любила.
Сейчас за меня думает, именно думает, "Энерджи Диет". Из "ЭД" МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ СТОЛЬКО ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД!

Варенька, ты у нас. действительно мастер кулинарных фантазий из ЭД.
В августе мы проведем презентацию блюд, которые можно приготовить из этих продуктов.

А пока - хорошая новость! Приглашаю всех питерцев в четверг 29 июля с 16 до 20. 00 на выставку продуктов для здоровья и долголетия. (Еда, чаи, морсы, сладости, косметика, бытовая химия, шампуни). Можно будет все съедобное продегустировать и проконсультироваться со специалистами. БЕСПЛАТНО. :)))

Для рецепта Вам потребуются:
- баранина - 110г
- рис - 30г
- лук репчатый - 20г
- зелень (кинза, укроп, мята) - 15г
- виноградные листья - 40г
- мацони - 20г
- масло топленое - 10г
- соль, перец, корица - по вкусу.

Мякоть баранины и репчатый лук пропускают через мясорубку. В фарш добавляют рис, нашинкованную зелень, соль, перец, иногда предварительно замоченный в холодной воде лущеный горох. Свежие виноградные листья ошпаривают кипятком, а квашенные листья пропускают до полуготовности. Фарш тщательно перемешивают и в каждый лист заворачивают из расчета в среднем по 25 г фарша на одну долму. Складывают долму в кастрюлю с толстым дном, заливают водой до половины и тушат в течении часа до готовности. При подаче отдельно подают мацони (простоквашу).

Ингредиенты

Для приготовления 4 порций используют 1 литр кефира, 1 яйцо, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. риса, 1 пучок укропа, , 1 пучок кинзы, 1 пучок мяты, 1 пучок шпинат, мяту можно заменить горной кинзой (смешивать нельзя, так как мята и горная кинза перебивают аромат друг друга).

Время приготовления составляет 25 минут, а калорийность 1 порции 150 ккал.

Для начала в кастрюлю наливается кефир. Кефир перемешивается, чтобы не было комков. Затем в кефир добавляются сырой рис и сырое яйцо и снова тщательно перемешивается. При беспрерывном и плавном помешивании (очень важно, так как кефир может свернуться) довести смесь до кипения[1]. Пока все варится, (рис в довге должен сварится) необходимо помыть и порезать зелень, высыпать ее в кефир и варить около 5 минут. В довгу можно добавить заранее сваренный горох. Довгу можно есть как горячей, так и холодной.

Преподнесение

Блюдо подается в тарелках или в стаканах. Соль добавляется по вкусу.

лучше вареный рис использовать.
я ела что то такое грузинское. Безумство вкуса...ела бы и ела...

блюдо в жару..
хотя не могу представить как в кефире варить ... мне кажется действительно вареный лучше..

рис должен варится именно в кефире, иначе если его варить в воде, рис разваривается в воде и не получается того самого вкуса...
я только что приготовил и поел

)))))

правда, лучше есть Довгу охаждённой

воодбще то это блюдо из Азербайджанской кухни,
и рис нужно брать не длинный, а швыдкоразваримый

Для рецепта Вам потребуются:
- баранина - 220г
- репчатый лук - 100г
- топленое масло - 25г
- баклажаны - 200г
- лимонная кислота - 0. 2г
- петрушка (зелень) - 15г
- корица - 0. 2г
- шафран - 0. 05г
- чеснок - 3г
- перец, соль - по вкусу.

Бадымджан мусамбе (баклажаны с бараниной)

Баранину нарезают кусочками и обжаривают на масле, добавляют пассированный лук, лимонную кислоту, немного бульона, специи и тушат до готовности.

Баклажаны очищают от кожицы, бланшируют в кипящей воде, нарезают на кубики и обжаривают, затем кладут их в соус с бараниной, добавляют измельченный чеснок и доводят до готовности, заправляют настоем шафрана. При подаче блюдо посыпают рубленой зеленью.

Для рецепта Вам потребуются:
- баранина (без костей) - 400г
- мука - 2 стакана
- яйцо - 1 шт.
- репчатый лук - 2 шт.
- сливочное масло (растопленное) - 2 ст.л.
- винный уксус (3%) - 2 ст.л.
- мята, кинза - по вкусу
- перец и соль - по вкусу.

Дюшбара (пельмени по-азербайджански)

Отдельно сварить бульон из костей. Мякоть баранины пропускают через мясорубку, добавляют лук, перец и хорошо перемешивают.

Из муки и яйца с добавлением соли готовят крутое тесто. Полученное тесто раскатывают толщиной около 2 мм. Отступая на 3 см. от края раскатанной лепешки, раскладывают фарш чайной ложкой с небольшими промежутками. Заготовку закрывают другой лепешкой, после чего вынимают круглой выемкой.

Готовые дюшбара опускают в кипящий процеженный бульон и варят на медленном огне до тех пор, пока дюшбара не всплывут на поверхность. На 4 порции используют 6 стаканов бульона.

а животных есть нельзя!

это Вам нельзя (!!!), а мне можно.
я даже рыбу жареную ем !

А Вы уверены, что именно ЭТО надо есть, чтобы похудеть?))

нужно есть всё, что не вредит организму

забыл упомянуть, что дюшбара по размеру очень мелкие. в отличие от пельменей, которых в столовую ложку вмещается максимум 3 штуки, дюшбара вмещается 8-10 штучек.

Вам потребуются: серый хлеб - 4 больших толстых ломтика; сыр (чеддер или похожий) - 150г; горчица (лучше дижонская) - 2 ч.л.; молоко (или пиво) - около 50 мл; мука - 1-2 ч.л.; кайенский перец - по вкусу; сливочное масло - по вкусу;

Ломтики хлеба поджарьте (в духовке, на сковороде, в тостер или ростере. Без разницы). Горячий хлеб намажьте сливочным маслом. Ломтики хлеба можете оставить большими, а можете разрезать на половинки. Теперь готовим соус. Для соуса в небольшой толстостенной кастрюльке соедините тертый сыр, горчицу и муку. Положите вначале только 1 ч.л. муки, но если поймете, что соус получается слишком жидкий, добавьте вторую ложку. Перемешайте, влейте молоко или пиво и поставьте на плиту.

Нагревайте на маленьком огне, помешивая, пока смесь не станет густой и однородной. Не доводите соус до кипения!

Залейте тосты сырным соусом. Поставьте в гриль и жарьте, пока сыр не подрумянится. Готовые тосты посыпьте кайенским перцем. Подавайте 'уэльского кролика' с зеленым салатом.

и очень калорийно. А можно просто взять хороший сулгуни, поджарить на сковородке с антипригарным покрытием БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МАСЛА. И можно есть, даже БЕЗ хлеба, с овощами. Ну а специи любимые по вкусу.

Вас, Юрий, калории не испортят. Вам можно и "кролика" .
А вот барышням, следящим за фигурой, - не советую.

а можно порезать помидорку кружочками, разогрев предварительно масло в сковороде, слегка обжарить с двух сторон, сверху залить яйцом, предварительно размешав его в какой либо ёмкости, и сверху набросать сыру...
пальчики оближешь !!!

знаю-знаю.Сама практикую

Ю.П. Кулач. Кастинг на Дом-2

И.Э.Грабарь. У гельминтолога

В.Цветков. Педофил втирается в доверие

М.Б. Греков. Вконтакте

В.В. Верещагин. Кажись лифт не работает

В. И. Суриков. Концерт Пола Маккартни на Красной площади

Архипов А. Е. Fallout 1. 0

Евгений Блаас (Австрия). Домработницы у Боярского

Дега. Переброска терминаторшы из будущего

В. Кандинский. Дизайнпроект модели Лада Приора

П. Крохотняткин. Сельский спамер

БогдановБельский. @#$% МАТЬ!

БогдановБельский. Резиденты Камеди выдумывают новую шутку

В. Васнецов. Опять задержка...

К. Брюллов. Пробный запуск большого андронного коллайдера

К. Коровин. Накрыло

М. Лихачев. Не даст

Ян ван Эйк. Путин. Начало

Некоторые новые названия- очень удачны!

Некоторые подходят очень-очень))

ждщоуимзу щшрщшр

За полгода я похудела на 15 кг (сидела на "системе -60"). С тех пор я успела сбросить аж 15 кг и все просто замечательно.
Но видимо, организм шокирован был таким сбросом веса и стал проявляться недовольство прыщиками. Маленькими, противными. Чувствовать себя подростком, конечно, здорово, но не в данной ситуации. Я стала пользоваться мазилкой "Акнебай". Решила взять медицинское средство, а то от косметических толка обычно нет. Все вроде как прошло, прыщи исчезли дней за пять. Скажите, нормально ли это, что после похудения появляются прыщи? И если у кого такое было, как боролись? Чем мазались?

хочу сестре своей предложить.

минус 15 кг за полгода!!!!!
Флаг в руки, может поделитесь основными принципами?:)
Все что есть в инете на сайте Мириманова - я прочла. Хотелось бы конкретно....

очень хотчется минус 15)))

Меня сейчас очень прыщи волнуют. Гадость препротивная.
Bur, есть система похудения журналистки Екатерины Миримановой. Она ее основала прочтя кучу всего полезного и не очень. Скомпилировала и похудела на 60 кг.
Море волнуется раз, Мэри Поппинс, основные принципы просты. До 12. 00 можно есть все, после нельзя жареное, жирное, копченое, сладкое (точный список можно найти), а после ужина в 17. 00, 18. 00, когда можно творожок схомячить или фрукт, ничего. Итак всю жизнь. А разве об этой системе в домике не писали?
Ну я еще на фитнесс ходила и в бассейн.

Всю жизнь я не согласная... лучче буду толстой))

печеночного попить? Всякая гадость на коже могет быть от плохой работы выводящей системы как мне кажется!

Semerka, а может порекомендуете печеночного? А то куплю паленку какую-нить, позеленее и полысею

для очистки и восстановления печени, со всей ответственностью рекомендую таблетки ЛИВ 52. Это одно из лучших в принципе гепатопротекторных средств. Индийские травки. Обкатано на себе лично и на всех знакомых, которые доверились. Отрицательных отзывов НЕТ. Противопоказания - беременность. И все. Курс - 3 месяца. Банка - на месяц. Продается в аптеках наверное везде.
Кстати не думаю что ваши противные прыщики связаны именно с потерей веса.

Хорошие травки... Один минус, но для многих существенный.
Они повышают аппетит. Собственно, поэтому они успешно используются в лечении анорексии.

А если набирать вес цель не стоит, то лучше печеночный чай, о котором писала Семерка. Проверено на себе - работает.)))

При 2-х условиях:
1. Не пожалеть на себя любимую 370 руб.
2. Пить курсом 20 дней, регулярно.)))))

Кстати, он вкусный, не противный.

Вы Семерку в ССС попытайте, что да как, если интересно. Хотя я бы в таком случае советовала всё почистить, а не только печень. Начать с кишечника.

помогает чистка кишечника)))основательная, по методу господина Малахова...в некоторых вещах он гениален))

ты права, кишечник надо обязательно чистить периодически!

О методах спорить не буду, каждый найдет свой.
Тебе подошел малаховский, мне - фиточаи из алтайских трав, созданные по рецептам сибирских травников.

Но то, что состояние кишечника напрямую связано с состоянием кожи - это факт!

И мне помогло средство Анкебай))В 25 лет вся в прыщах - не самое красивое зрелище! Ну я решила попробовать средство-помогло через неделю ничего не было! Кстате оно уже поступило в свободную продажу! Вот может кому понадобиться номер телефона для заказа:+7(495)697 40 18.

Я борюсь с лишним весом моей сестры. Посоветуйте мне для неё психологические, физические, диетические выкрутасы.
Сбрасывать надо очень, очень много.

Я борюсь с лишним весом моей сестры (с)

Пока ОНА САМА не начнет бороться с этим лишним весом- толку не будет, ИМХО.

Мне кажется, что когда близкие начинают чрезмерно давить на психику, это порой чревато усугублением тех комплексов, которые у человека с большим избыточным весоим и так имеются.
Или я не права? Интересно было бы знать мнеие соседей по домику

Я похудела, после того как моя МАМА усмехнулась над моими формами, а на след. день я на пляже услышала в свой адрес :НУ и жОпа при такой талии. Всё!!! Как отрезало плюшки и вареники с клубникой.))))) А еще у меня прели ляжки((((( Это ужасно((((
Худой быть легче)))))

я в том числе и спрашиваю, как мне подвести её к тому, чтобы она сама захотела побороться за себя, за свою жизнь.
Так прикидываю, что лет через 15 она будет полностью больной баржой на руках своих детей и мужа. Её жизнь на этом закончится и далее сплошной полосой пойдут мучения до самой смерти.

- Это влюбиться!

ничего не знает в этой области - похудание. Молчат, зажимают сокровенные знания.

свой метод и это очень индивидуально

сменить название у домика.
назвать его просто: "Что бы мне съесть".

что у миллиона худеющих у каждой свой метод.
Думаю методов не так уж много, а применение их уже индивидуально.

про свою историю похудения и про метод, который как нельзя лучше соответствует названию домика.

Для новичков - открою новую тему. Старожилы, извините))))

Совет 1: Золотой! Переверните все свои бутылки дома горизонтально! Не ждите, пока вино превратится в уксус. Высыхает пробка!

Совет 2: Охлаждайте вино заранее. Игристое 5-8, Белое 8-12, Красное 14-18. Чем моложе и проще, тем ниже может быть температура.

Совет 3: Не хватайтесь за вино сразу. Уважайте его! Глаз. Нос. Рот. Вот, Вам истинная последовательность.

Совет 4: Дайте молодым красным винам подышать. Перелейте их в обычный домашний графин за 30 мин до подачи.

Совет 5: Не храните открытое вино больше недели в холодильнике. 3 дня максимум и то под вакуумной пробкой. Остальное на соус.

Совет 6: Подливайте вино меньше, но чаще! Особенно к этому правилу чувствительны белые и игристые вина.

Совет 7: Не курите перед! Курите во время или после. А лучше вообще не совмещать курение и наслаждение вином.

Совет 8: Выбирая вино подумайте о вкусе, не ведитесь на клевые этикетки! Сорта винограда - самое важное, в них суть.

Совет 9: Игристое не только для праздников - это подарок на весь вечер. Оно шикарно дополняет многие блюда. Экспериментируйте:)

Cовет 10: Белое только под рыбу, красное только под мясо? Забываем эту чушь! Легкие красные обожают рыбку, как и насыщенные белые дружат с мясом.
(с)

я вот тоже не понмаю этого дележа на рыбу-мясо) пью с тем., с чем хочу))

вино нельзя...
Плакаю. :(

.. Как часто в жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы не
хватает какого-то ключевого элемента, какой-то очень важной информации!
Для получения такой ключевой информации не обойтись без использования
интуиции. Это упражнение по методике Хосе Сильва подключит интуицию к
решению вопроса, над которым Вы сейчас работаете.

Вечером, прямо перед сном, возьмите стакан и наполните его водой.
Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину
воды из стакана, одновременно мысленно произнося: "Это все, что мне
нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которую думаю".

Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать.

Утром, проснувшись, закройте глаза, поверните их немного вверх и
допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося:
"Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой
я сейчас думаю."

После такого программирования, вы можете проснуться ночью, или утром,
отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения
проблемы, или же в день произойдет случай, предчувствие, проблеск
сознания, важная встреча, которые будут включать такую информацию.

Просто, правда? Так просто, что не верится, что ЭТО может сработать.
Но такая техника на самом деле является чрезвычайно действенной.
Психологи считают её одной из гениальнейших техник Метода Сильвы, а все
гениальное просто. Задумайтесь ведь наш организм на 78% состоит из
воды, и наша генетическая, подсознательная память знает, что все живое
из воды происходит.

Внимание! Технику Стакана Воды применяем перед сном, но если по
какой-то причине вы не смогли после этого сразу уснуть - не переживайте.
Независимо от обстоятельств программа начала действовать.

Начните применять эту технику с сегодняшнего дня. Уверена, что
применение получится результативным.

Удачи всем и во всем!
(с)

"поверните их немного вверх " это как?????

ночью придется просыпаться.
Писать захочется)))

Я так понимаю, что как бы посмотреть вверх. Только глаза при этом закрыты.

Главное, не перепутать, и не пить на ночь пиво.)))))

Спасение от плесени - есть! Какие продукты можно употреблять даже испорченными.

Большая довольно-таки статья на сайте о здоровье.

Типа, есть продукты, которые надо сразу выбросить, если на них плесень. А есть - которые можно кушать, только плесень вырезать.

Это что, нас готовят к голоду?
Я сразу выбрасываю все, что начало плесневеть. Ну его, нафиг, травиться!

А у вас есть опыт "борьбы с плесенью"?

не знаю, у меня рука не поднимается выбрасывать продукты.
как с советских времен засело- "хлеба к обеду в меру бери. хлеб-драгоценность, им не сори!".

обрежу и съем. только никому не дам)).

хлеба ест очень мало, 1-2 батона в месяц. Поэтому я держу его в холодильнике. Он не плесневеет и не черствеет.

обычно находишь под крышкой немного плесени, собрал ложкой и выкинул, а варенье - загляденье...))

(только действительно солёные, а не маринованные) всегда покрыты сверху плёночкой плесени, и ничего - долго хранятся и никаких отравлений... :)

Первое место в рейтинге рекомендуемых медиками напитков, которые надо пить в жару, занимает самая обычная питьевая вода. Другого такого источника безопасной влаги просто нет. На втором месте чай и несладкий молотый кофе. Третье место заняло нежирное молоко. На почетном четвертом месте разные диетические и лайт-напитки, содержащие подсластители и консерванты, которые уже не так полезны.

Пятое место делят соки из тетрапаков и натуральное молоко. Там же и... алкоголь. Но вместо соков лучше употреблять просто фрукты, это лучше и полезнее.

В молоке обычной жирности (3, 2%) много насыщенных жирных кислот, которые вредны для сосудов. А вот что касается алкоголя, то тут годится только сухое красное вино в малых количествах, которое способствует кровообращению. Вредными же признаны газировки и сладкие напитки с небольшим содержанием сока. Они насыщены консервантами и красителями, а вот витаминов и других полезных элементов в них практически нет.

(По материалам сайта kp*ru)

вернулась из Ессентуков.

Ну очень хорошо пились в жару Ессентуки-4, айран и... красное домашнее вино.:)))

люблю холодный гемишт - белое сухое с минералкой 50 на 50

ага, вино с минералкой - тема!

За термин - спасибо, не знала.)))

а еще есть бамбус-
красное сухое и кола. это не в жару, но летом неплохо.
как бы ни любили колу- попробуйте. интересное сочетание. тоже 50 на 50.

насчёт КВАСА?! Он же наше всё!

Если это настоящий квас, конечно, то да. Но сейчас тьма квасных напитков типа "Монастырского", который по сути сладкая газировка.
Горчинка, а от бамбуса пить не захочется? Кола же...
А так - вода наше все.

Монастырский на дух не переношу - он с заменителями сахара. Покупаю только тот, что без консервантов и из натуральных ингредиентов. Очень нравится...