Архив форума домика "Домик Будущих Долгожителей"

- по просьбе научного сообщества я там прочитаю одну из цикла лекций Школы Долголетия в среду, 21 ноября, в 18-30. Вход свободный. Тема: Восхождение к долголетию по ступеням преодоления пагубных пищевых привычек.
Центральный Дом Ученых находится по адресу: Пречистенка 16, м Кропоткинская 1 вагон из центра, хр Христа спасителя. Длинный переход, затем вверх по Пречистенке. Во втором квартале два каменных льва, пищевая секция, Голубой зал, пройти через кафетерий.
Приглашаются все желающие!

Рада открыть дверь в наш очный домик одному из старожилов мэйби, вместе с Черным Орлом приветствовавших и ободрявших меня на этом сайте во время моих первых шагов по нему. Орел, спасибо тебе за поддержку тогда и сейчас, за совместное шествие по магазинам за походной кормежкой, за твой неувядающий оптимизм и здравомыслие! Теперь, когда Черного Орла, твоего верного друга, не стало, ты поневоле становишься вместилищем его духа, его наследия. Надеюсь продолжить с тобой то, о чем мы мечтали с ним - укрепление и расширение очной школы долголетия!

Дорогие мои очередники - рада видеть Ваш интерес к нашему домику! Увы, не могу прописать немедленно тех, кого не знаю лично - домик изначально создавался как ОЧНЫЙ - т. е., состоящий из людей, ЛИЧНО знающих друг друга в реале. Приходите на наши встречи в школе долголетия (среда 14-00 + суббота11-00 или стройка Дома Долголетия каждый день на этой неделе + по воскресеньям до декабря) - дверь для РЕАЛЬНЫХ людей у нас всегда широко открыта! 963-623-9042

Буду рад познакомится с интересными людьми!

нового долгожителя!
Желаю полезного времяпрепровождения :)))

30-го ноября в 19-00 приглашаем всех желающих хорошо отдохнуть и познакомиться поближе друг с другом в театре оперетты, ФанФан-Тюльпан (100 м от м Театральная). Мой сын там выступает в качестве цыгана-гитариста (аккомпанирует на сцене цыганскому романсу). С момента премьеры (26 апреля) было уже более 10 спектаклей - и каждый раз - полный зал!!! Приходите и приводите друзей!
Чтобы достались билеты, надо прийти за пол-часа или попросить купить на Вас того, кто придет пораньше. Пенсионеры смогут взять за 200 руб. В театре встречаемся в вестибюле около гардероба между зеркал )

в 14-00. Тема занятия - общие вопросы геронтологии и оценка тестирования Вашего биологического возраста. Дыхание по Рамачараке. Чай по Оганян. Психологический тренинг - золотые и черные монеты. Ассоциации.

С 11 до 15 в помещении Дневного пребывания Щербинского центра соцзащиты, Брусилова17. Проезд -
- от м Южная - автобусы или маршрутки 406, 407 до ост "Торговый центр "ХайВей" или
- от Бульвара дм донского 848 и 737 до ост "Ул. Брусилова". Приходите и приводите родных и близких!
Кто может помочь с копированием материалов, киньте мне свой емайл. Вход свободный, но приветствуются добровольные пожертвования на программу в посильной для Вас сумме.

приходите в субботу.

тема занятия - общие вопросы геронтологии и оценка тестирования Вашего биологического возраста

С 11 до 15 в помещении Дневного пребывания Щербинского центра соцзащиты, Брусилова17. Проезд -
- от станции Щербинка - (с Курского, Каланчевки, текстильщиков, Царицыно) - автобус 860 или пешком до ул Брусилова. Подходящие эл-ки от Царицыно уходят в 9-49 и в 10-07
- от м Южная - автобусы или маршрутки 406, 407 до ост "Торговый центр "ХайВей" или
- от Бульвара дм донского 848 и 737 до ост "Ул. Брусилова". Приходите и приводите родных и близких!
Кто может помочь с копированием материалов, киньте мне свой емайл

3-го же ноября в 19-00 приглашаем всех желающих хорошо отдохнуть и познакомиться поближе друг с другом в театре оперетты, ФанФан-Тюльпан (100 м от м Театральная). Мой сын там выступает в качестве цыгана-гитариста (аккомпанирует на сцене цыганскому романсу). С момента премьеры (26 апреля) было уже более 10 спектаклей - и каждый раз - полный зал!!! Приходите и приводите друзей!
Чтобы достались билеты, надо прийти за пол-часа или попросить купить на Вас того, кто придет пораньше. Пенсионеры смогут взять за 200 руб. В театре встречаемся в вестибюле около гардероба между зеркал )

закуплены кирпичи и цемент - изо всех сил пытаемся закончить кладку до морозов - но сил и рук МАЛО!!!
Поэтому все энтузиасты и добровольцы приглашаются к нам на помощь!
Завтра, с 11 до 18. В программе - переброска кирпичей внутрь дома (4 кг каждый), приготовление раствора, для наиболее смелых - сама кладка.
В середине дня сервирую здоровый обед из салатов, соков, фруктов, морепродуктов - бесплатно, разумеется ) Кроме этого, все добровольцы-строители могут посещать школу Долголетия бесплатно!

Марина, как дела со стройкой? На ближайшие выходные работы планируешь?

Gerda! dorogaya! budu ochen rada kompanii na stroyke завтра - особенно женской - т. к. завтра у меня собираются целых три кавалера и ни одной дамы (((
Пока мужчины кладут кирпичи, мы им будем готовить кушать ) Звоните срочно 963-623-9042, объясн. ю, как добраться (30 мин от Царицино или Дм Донского) - стройка на опушке леса свежем воздухе вместо походов внутри леса )

один из помощников - Нехлюдов,
еще - Герда, - см выше, остальных пока не успела затащить на мэйби - будем знакомиться очно )

на этой неделе. во время школьных каникул, мы с детьми там каждый день - так что можно приезжать и с детьми школьного возраста )

информация пришла слишком поздно.
Поэтому, не смогла приехать.
Мариш, в другой раз, если будет возможно, дай объявление пораньше.

мы работаем КАЖДЫЙ день (кроме субботы) на этой неделе (школьные каникулы) и по воскресеньям на следующих неделях до декабря (+ плавающие1-2 дня на неделе). Буду рада видеть Вас как на стройке, так и на занятиях - если приедете в среду, попадете и туда и сюда) Приходите, погода отличная! 963-623-9042

Я тут по всему сайту Марусю ищу, чтоб благодарность выразить - а она ник поменяла ) Эй, так ведь и друзей потерять можно - будут искать и не найдут!

Огромное персональное С П А С И Б О!!! Вчера приехали с противоположного пригорода (через всю Москву) и положили сотню кирпичей, сделали арку и козлы ) да еще и моих ребятишек научили профессиональной кладке!!! Все-таки везет мне на хороших людей )
С П А С И Б О!!! Ребята, мое слово - если получится у меня построить очный центр Долголетия санаторно-стационарного типа, как я об этом мечтаю - за Вами пара мест в первый же заезд зарезервирована - бесплатно! Эх, жаль, фото не сделали. В сл раз буду камеру с собой брать на стройку, в расчете на неожиданных гостей )

строю дом на своей даче. Поскольку строю уже 16 лет, жилищный вопрос решился независимо от стройки. Теперь планирую в этом доме основать Центр Долголетия - тк устала слоняться по чужим помещениям, обивать пороги для нашей школы Долголетия. Школа непрерывно-стационарного типа (заезды с проживанием по ЗОЖ на 1-2 недели) будет гораздо эффективнее курса лекций, разнесенных на три месяца.
Вчера, с помощью Герды и Валеры, положили 184 кирпича из 2000. Осталось 1816 кирпичей и 24 дня до 1 декабря - когда класть уже будет нельзя, начнутся серьезные морозы. С таджиками постоянный облом - то попадаются не умеющие работать, то требуют денег как новые русские, то сначала соглашаются, потом отказываются. Так что помощь добровольцев очень нужна! Всем, участвующим в стройке - льготные места в будущем Доме Долголетия и в нынешней Школе Долголетия (среда и суббота, см соседнюю тему)!!

Вчера шли с детьми со стройки и на мотив 33х коров радостно напевали - 33 кирпухи )
Мало? Но ведь целый день шел проливной дождь! Пришлось трижды переодеться и постоянно отогреваться горячим чаем... И все-таки мои мальчишки были веселые, сытые и не замерзшие ) Уверена - не простыли. Герои!
Сегодня - занятия в школе долголетия, а завтра обещают отличную погоду - и тепло и сухо - кто с нами? Нужна помощь!!! Можно совсем неквалифицированную - раствор мешать... пятницу-субботу опять не получится - работа, поминки Орла и Школа долголетия - а в воскресение - снова ждем добровольцев!

Правда, на этот раз -с помощью таджиков - около 150 кирпичей положили они, остальные 30- мы своими силами. Увы, опыт показывает, что доверять южным рабочим сложно - договорились по 15 руб за кирпич, с подельной оплатой (сколько положат за день, столько плачу вечером) - но выпросили аванс 5 тыс ("на покушать"!) - и вечером 1-го же дня смылись в неизвестном направлении. Т. е получилось более чем 30 руб за кладку одного кирпича. Ладно, воспримем это как урок жизни )
Итого - уже средняя стена, практически, закончена (осталось два ряда или 60 кирпичей), а всего кирпичей положено 400 из 2000 - это уже 20%!!! Ау, добровольцы!!! Ваша помощь сейчас нужна как никогда! На очереди - заливка армопояса.

Хотелось бы узнать Ваше мнение по-поводу этих препаратов.

разумеется, некоторое действие оказывают - нейростимулирующее, иммуностимулрующее и прч. ОДНАКО! Представьте себе костер из гнилых, заплесневелых, пропитанных болотной жижей дров. Он едва горит на отдельных мшинках, и быстро затухает, если его не простимулировать бензином, таблетками сухого горючего и прч. На таблетках он, какое-то время, выживает, но потом затухает снова.
Это мое мнение не только по-поводу пептидов Хавинсона, а п=поводу любых лекарств. Огонь жизни может быть красивым, сильным и долгим только на качественных дровах и в хорошей печи, и таблетки ему даром не нужны, а если ни дров нормальных ни печки исправной, никаких таблеток надолго не хватит!

Дорогие мои Долгожители и гости домика!
Жизнь уходит, и в бездействии мы теряем лучших друзей и родных... Но в нашей силе остановить старение и приумножить долгие лета счастливой жизни себе и близким!!
Очередной цикл занятий о том, как это сделать, начинается в пятницу, 26 октября, в 13-30, в помещении Дневного пребывания Щербинского центра соцзащиты, Брусилова17 карта на ссылке. Проезд автобусы или маршрутки 406, 407 от м Южная до ост "Торговый центр "ХайВей" или 848 и 737 от Бульвара дм донского до ост "Ул. Брусилова". Приходите и приводите родных и близкий! Плата символическая, первое занятие и вовсе бесплатно.

А виртуальное общение на эту тему предусмотрено?
В Домике вашем?
Я на встречи не хожу, - ни к чему, хватает реала..

А вопрос о долголетии интересный..)

шестеро очередников непрописанные.. Тоже вот хотят люди долголетия.. А их не пущают..
Почему у вас ни одного домоуправа, кстати?

как лучше доехать?

конечно, предусмотрено - отвечать на вопросы в форуме = для всех - гораздо легче, чем каждому отдельно по емайл. Для этого он и был создан. Конечно, это касается небольших вопросов орг-плана или уточнений того, что недопонято на занятиях школы. Сложные вопросы на е-переписке не раскрыть, для этого и создана Очная Школа Долголетия.
По-поводу очередников четко сформулировано в правилах домика - нашими жителями являются только РЕАЛЬНЫЕ посетители клуба Будущих Долгожителей, закончившие Школу Долголетия (12 очных занятий).
С домоуправами пока напряг, поскольку большинство моих слушателей пока - пенсионеры, не умеющие обращаться с компьютером, но мы работаем в этом направлении :) Мне, конечно, нужны домоуправы в помощь, спасибо за напоминание!

хотел помочь с организацией рекламных вэбинаров - для среднего возраста, который пока невозможно вытащить в реал. После таких вэбинаров народ, предполагал он, повалит валом и на очные встречи. Но я не вполне представляю техническую сторону дела (вэбинар), и без \орла с этим не справлюсь.
Средний возраст, мне кажется, просто еще не понял, насколько страшный образ жизни он ведет, и как быстро теряет здоровье, чтобы все бросить и ходить к нам - см Люка "встречи ни к чему, хватает реала". Так что пока я делаю акцент на моих дорогих пенсионерах, но открыта к предложениям создать группу для 30-50 летних )

Я веду страшный образ жизни?;)))

Нет, вовсе так не считаю.. Высыпаюсь, не ем колбасы многА лет, а теперь вот и не курю еще и не пию.. Спортзал, прогулки с собаком... И люблю себя.. И рядом только те, с кем мне комфортно..

А чему вообще новому и неиведанному можете Вы научить?

От оранжевой ветки я добираюсь от Новоясеневской - либо пешком (5км) до плтф Красный Стритель - + три остановки эл-кой до плтф Щербинка, либо пешком (1 км) до МКАД, там сажусь на 37 автобус до ост плтф Битца (10 мин) -+ две ост эл-кой до плтф Щербинка. От плтф Щербинка пешком еще минут 20 до Брусилова. Так что на автобусах легче, хотя для Вас, вряд ли быстрее, да и полезно оно, пешочком )
Вроде, какие-то автобусы идут до Варшавки от вашей ветки, но я пока не выяснила, какие. Вот список (согласно яндекс-карте) всех автобусов, циркулирующих по Варшавке мимо ул. Брусилова - взгляните, может, какие-то из них Вы видели на Ясенево или Т стане?

Остановка "Торговый центр "ХайВей" Варшавское шоссе"
Автобусы446, 520, 406, 407, 860, 1021
Маршрутки462, 507, 516, 530, 406, 407, 417, 520к, 1004, 548, 1021

Остановка "1-й мкр. Щербинки"
Автобусы860, 848 от дм донского, 737

Остановка "Ул. Брусилова"
Маршрутка760м
Автобусы860, 858, 835, 848, 737

1 Обучение очищению от шлаков и паразитов, лечебной гимнастике, правильному сну, дыханию, питанию (ккал, ГИ, кол-во и состав пищи список продуктов на неделю, а также обучение вкусной кулинарии из здоровых продуктов)
2 Антистресс терапия:
Смехотерапия, тренинги бесконфликтного общения, активного и благодарно-радостного отношения к жизни. Главный "витамин" здоровья любить, быть любимым, заботиться о тех, кому пока не хватает тепла и чьей душе еще только предстоит стать сильной.
массаж, бассейн-сауна, дыхательная гимнастика
3. Совместная физическая активность (дозированная индивидуально)
Бег по вт и чтв с 19 до 21 сбор "На плющихе"
Танцы, гимнастика, спортивная ходьба, плавание
Походы, велосипед, лыжи.
4. Контроль состава и биохимии тела, биомаркеров старения, рекомендации по минералам и витаминам для коррекции выявленных дисбалансов

Была вдохновлена и обрадована началом нашего нового семестра ) К сожалению, все унесли с собой заполненные анкеты - и я не имею возможности пока понять, кто откуда приезжал. Был ли кто-нибудь с Мэйби? Если да, пожалуйста, напишите свои комментарии и впечатления от первой встречи.
Мои впечатления - очень положительные - от слушателей. Все внимательны и доброжелательно, хорошо понимают и выполняют необходимые тесты. От администрации, предоставившей помещение - в целом, положительно, однако, похоже, материальную поддержку они оказать не смогут, так что все опять придется финансировать самим, даже печатные материалы и одноразовую посуду.

которые хотели бы сочетать занятия долголетием с расширением круга знакомств - специальное сообщение: уже есть несколько заинтересовавшихся нашей группой мужчин до 50 - которые были весьма разочарованы тем, что наши ОЧНЫЕ дамы, в основном, пенсионного возраста. Поскольку пенсионеров пришло почти 30 человек, а молодежи до 50 было всего лишь трое, я вынуждена ориентироваться на рабочее дневное время (так удобнее администрации). Но если точно будет ходить хотя бы 5-6 дам допенсионного возраста (+ столько же мужчин), я буду бороться с администрацией за право вести занятия исключительно по субботам (с 11 до 15) - для Вас, мои дорогие! Срочно пишите, кто будет ходить. Подробно о нашей школе можете узнать в сл. журналах (в любой библиотеке):
1. Ковина М. В. (2011) "ОТКРЫВАЯ СЕКРЕТЫ НЕСТАРЕНИЯ Уроки геронтологии", корр. Юлия Кириллова, библиотечка ЗОЖ: "Предупреждение+" (прилож. к вестнику"Здоровый Образ Жизни"), 3. стр. 56-61
2. Ковина М. В. (2011) "Комментарии современного биохимика к беседам средневекового мыслителя Луиджи Корнаро о пользе умеренности", библиотечка ЗОЖ: "Предупреждение+" (прилож. к вестнику"Здоровый Образ Жизни"), 4. стр. 48-64
3. Ковина М. В. (2012) "Стресс убийца или спаситель?" "Предупреждение+" (прилож. к вестнику"Здоровый Образ Жизни"), 1. 18-32
4. Ковина М. В. (2012) "Посеянные Семена" корр. Татьяна Кононова, библиотечка ЗОЖ: "Предупреждение+" (прилож. к вестнику"Здоровый Образ Жизни"), 3.
5. Ковина МВ (2012) "Учимся долголетию" корр. Наталья Горская "Будь Здоров", 10.

время в будни перенести на 2-ю половину дня... то может и кто помоложе присоединятся...:)

Черный Орел - привел меня сюда на мэйби в 2008-м... Черный Орел - пригласил в поход, пригласил в круг друзей, показал, что не все так плохо, когда есть друзья... Черный Орел помог заглушить боль потери Любви и вдохновил на новую жизнь... Черный Орел помог организовать свой домик - и вот здесь уже не только я, но и все Вы, мои дорогие Будущие Долгожители... Последний раз я видела его 12 июня - он предложил мне электронную версию домика, с вэбинарами и всеми другими атрибутами серьезной школы... - Школы Долголетия... Он обещал мне бросить курить, но пчему-то не хотел фотографироваться в тот день... Игл Игл... Если б я знала, что так скоро ты уйдешь.. совсем... Ты много раз звонил мне летом, пытаясь ускорить наше запланированное детище - он-лайн школу Долголетия - как будто чувствовал, что Долголетие от тебя ускользает... Игл, прости... Я не успевала, думала - вот вернешься из Крыма - и мы с тобой займемся... И даже не заходила на сайт последние месяцы, закрутившись со стройкой "живого"Дома Долголетия, из кирпича и бетона... А как хотелось мне поехать с тобой в крым! Если б я решилась, ты бы не умер... На каждом из нас частичка вины - зачем оставили его одного.. Словно Бог послал мне тебя 12 июня - иначе мы с моей группой заблудились бы.. Дорогой Игл, я была почти влюблена в тебя, но ты казался ровным и внимательным ко всем, и я думала, что ты нашел уже свое счастье - а, выходит, ты был ТАК одинок... что остался один, в палатке... Что творилось в твоей душе? Да, ты был молчалив и никогда не давал повода тебя пожалеть... А женское восхищение переходит в любовь, только если ты покажешь хоть маленькую слабинку - покажешь Ей, что без Нее тебе плохо - но не было этой слабинки... А если была, ты умел ее скрывать.. И вот теперь мы узнали, что, кроме нас, мэйби-подружек, у тебя никого не было, что мы - это твоя семья... И нам так горько теперь, что мы оставили тебя одного в горах Крыма, когда ты так горячо звал нас с собой, так убеждал, что мы сможем там узнать друг друга так, как и за целую жизнь не узнать, что невозможно узнать на этих дурацких е-страничках реального человека... Ты так хотел уйти с этих электронных страничек в мир реальной дружбы и реальной любви, а ушел в мир иной... Прости, Игл

после отъезда группы Игл остался в палатке один, но не терял присутствия духа... Или не показывал? Последнее сообщение - в день отъезда группы - очень бодрое, а потом - молчание... А ведь умер он через две недели после отъезда группы... Две недели одиночества сломили тебя, Сашка? Ну почему ты отключил телефон, почему не позвонил? Ведь я звонила тебе туда, в крым!

Игл и я с сынишкой в тех походах суровой зимой 008-2009, - на дворе минус 16

Ничего для человека, кроме того, что он заслужил.

но пока не школы ) - для школы долголетия ищем новое помещение (Мещанку сейчас уплотнили- объединили с еще тремя соццентрами, там стало совсем сложно), любые предложения приветствуются) Тем временем полным ходом идет строительство нашего собственного центра долголетия - см отдельную тему. Ну а сейчас приглашаем всех желающих хорошо отдохнуть и познакомиться с активом клуба и друг с другом в театре оперетты, ФанФан-Тюльпан, 25-е октября в 19-00. Мой сын там выступает в качестве цыгана-гитариста (аккомпанирует на сцене цыганскому романсу). С момента премьеры (26 апреля) было уже около 10 спектаклей - и каждый раз - полный зал!!! Приходите и приводите друзей!
Чтобы достались билеты, надо прийти за пл-часа или попросить купить на Вас того, кто придет пораньше. Пенсионеры смогут взять за 200 руб. В театре встречаемся в вестибюле около гардероба между зеркал )
9636239042 Марина