Кто как восстанавливается? Что делать если совсем нет сил и энергия по нулям? Кому что помогает?
Полноценный сон как минимум, спокойный досуг.
мне - ничего.
надо выяснять причину.
Никакие витамины не помогают.
Сейчас будет посадка в самолет, еду в отпуск.. надеюсь, восстановлюсь
[QUOTE=Анна на шее] еду в отпуск.. [/QUOTE]
Вот вот, автор! В отпуске когда были последний раз? Чтобы отдыхать только,
В октябре была в отпуске.
Тут нервы у меня, стресс ежедневный. Енот права, конечно.
вот с этим и надо работать, с нервами и стрессом
а иначе ваше восстановление будет литься как в дырявое ведро
дырку, в общем. надо заделывать.
Мне помогает влюбленность. Только неожиданная. Аккумуляция сразу.
Анна, хорошего полёта и удачного отпуска!)
Очень много ходить. Если конечно здоровье позволяет. Где-то помню прочитала, что пока
Есть дороги и силы, депрессии не страшны
[QUOTE=Хистори] пока
Есть дороги и силы, депрессии не страшны [/QUOTE]
у автора нет сил
Добавлено в 22:22
собственно, в этом как раз и был вопрос темы
где взять силы?
чтобы [QUOTE=Хистори] Очень много ходить [/QUOTE] ))
Я сейчас не работаю, но сил тоже нет:( Вернее, они откуда-то берутся, если надо что-то сделать. Просто начинаешь делать и всё делается. А если не надо, то апатия, слабость и делать ничего не хочется. Сдала кучу анализов, всё хорошо. Остался невролог, в пятницу за направлением пойду. Может попросить, чтобы милдронат выписали? Мне как-то выписывали, была бодра, весела (с).
[QUOTE=Анонимка [4]] они откуда-то берутся, если надо что-то сделать. Просто начинаешь делать и всё делается. [/QUOTE]
правильно.
Главное - нАчать! (с)
;)
Мне помогает разозлиться. На себя. На жизнь. Вот как раз сейчас в процессе. Меняю все. Будь что будет. Все равно не сдамся.
для меня:
поговорить с друзьями, просто так
поспать
бассейн
и главное - сесть за руль, поездить по Москве. лучше по пустой
Ходить много это хорошо, но скользко)
Йога рулит.
Хотя бы просто йога.
Добавлено в 23:42
На даче тоже класс.
Даже зимой.
Тишина!
[QUOTE=Подарок] Даже зимой.
Тишина! [/QUOTE]
А кто там снег чистит?)
[QUOTE=Подарок] Йога рулит. [/QUOTE]
[QUOTE=Енот] собственно, в этом как раз и был вопрос темы
где взять силы? [/QUOTE]
на йогу?
Анонимка [3]
У меня специально куплены высокие сапоги до -40.
Вообще тишина невероятно наполняет энергией.
Но такой тишины даже в квартире не добиться.
[QUOTE=Подарок] Вообще тишина невероятно наполняет энергией. [/QUOTE]
Да. Но мне было б страшно одной на даче в заносах снега сидеть, даже ради тишины такой) Но, может у вас там элитный поселок с охраной и камерами, тогда да)
Сеанс флоатинга в городе можно приобрЕсть, вот где звенящая тишина. Говлрят многие не выдерживают, именно тишины, но не знаю... Надо сходить.
Звенящая тишина, это просто роскошь. Но придётся забить на работу, а это тоже роскошь, которую я позволить себе пока не могу. Хорошо бы в тишину этак на месяц
Анонимка [3]
Да. Забыл что девочки более боязливы.
У нас обычное типа снт.
Правда сосед в зиму живёт на даче.
Кто привык в шуметь тем вначале может немного тяжело.
А потом думаю в удовольствие.
Кстати в йоге есть расслабление глубокое.
Тоже что бы сил набраться.
Мне кажется что важна причина просадки. Если взять за пример бессонницу и недосып, то ходьба не спасет. Если же суть в проблемах и, как следствте, загоны и негативное мировосприятие, то от... и до колки дров. На Римском секс, как лекарство, рассматривать не принято))
Для начала нужно убрать причину. Если это технически невозможно, имитировать её устранение. Мне для этого хорошо помогала стрельба на открытом воздухе. Чтобы можно было и стрелять и орать.
Добавлено в 5:29
И неск дней тишины. Ни с кем не разговаривать, ничего не обсуждать, эдакий карантин от всех их проблем. Во время карантина попытаться понять, что же я все-таки хочу сама по себе, чем мне себя порадовать. Эдакое свидание с собой. И делать то, что всегда считали излишеством. Баловать себя так, как бы вы хотели чтобы баловали вас. Представьте себе идеальное свидание и воплотите.
Старое доброе кардио)) и силовые немного. Главное, это себя заставить начать. До первого пота, а потом уже нормально, по накатанной. Когда устанешь как следует, когда все дрожит от напряжения, а запах гимнастического коврика становится наградой в момент отдыха... прекрасно же). Нам обязательно нужно потеть по настоящему и чтобы кислород попадал в клетки. В теле очень много застойных мест(.
Если нет сил и привычки шевелиться, то идите на массаж хотя бы.
[QUOTE=Клинически счастлива] и главное - сесть за руль, поездить по Москве. лучше по пустой [/QUOTE]
Согласна! Самый действенный и дешевый способ. Потом бассейн или другие какие тренировки. Ну, это если нет никакого обострения в спине:)) А если есть и расслабляться можно только на диване, тогда хорошее кино или книги.
Ан6, мне тоже помогает спорт. ну, не совсем спорт, так... ходьба по дорожке и гимнастика на полчаса. лежишь такая усталая на коврике и тааак хорошо!
[QUOTE=Клинически счастлива] главное - сесть за руль, поездить по Москве. лучше по пустой [/QUOTE]
Езда по Москве всегда сопряжена с нервотрёпкой, а пустого города даже ночью я много лет не помню. Разве что далеко за городом можно получить наслаждение от вождения, особенно ранней осенью.
Я действую по принципу
Ляг поспи и все пройдет
[QUOTE=Аноним [2]] пустого города даже ночью я много лет не помню. [/QUOTE]
а я все время по пустому городу еду,
если после 12 ночи или ДО 7 утра...
по ТОМУ же городу
ну, снегоуборщики не в счет, да и такси я воспринимаю как "белый шум"
Вы по центру поездите
по переулкам
там уже после 23-х - НИкого...
[QUOTE=Клинически счастлива] Вы по центру поездите
по переулкам
там уже после 23-х - НИкого... [/QUOTE]
в центре, никого? ну-ну... параллельный мир.
[QUOTE=Оскал Добродетели] Баловать себя так, как бы вы хотели чтобы баловали вас. [/QUOTE]
Чтобы баловать себя деньги нужны, довольно много... Я знаю как жить с удовольствием с деньгами:) На это силы бы нашлись:) А вот без - сильно сложнее. Учусь.
[QUOTE=Анонимка [6]] Старое доброе кардио)) и силовые немного [/QUOTE]
у автора сил нет. какое кардио нна?!
максимум - йога. медленно, но какой-то эффект
[QUOTE=Umbra] А если есть и расслабляться можно только на диване, тогда хорошее кино или книги. [/QUOTE]
вот кстати да
кино помогает. пара часов - и ты уже чуть-чуть другой человек.
[QUOTE=Аноним [2]] в центре, никого? [/QUOTE]
да. в центре по будням после 23 часов действительно - никого.
Граждане, упадок сил это от вирусов. Либо течение, либо последствия.
Гриппом давно болели? Отсутствием аппетита страдали? Тело ломило?
Сейчас ходят три вируса.
- простой простудный орви
- ковид противный
- грипп страшный
После гриппа отходняк надолго, на пару месяцев минимум
Добавлено в 19:09
Да, забыла добавить
Во время болезни "восстанавливаться" нельзя, надо беречься. А то хуже будет.
Добавлено в 19:10
А и да. От вирусов лекарства нет.
[QUOTE=Анонимка [1]] Что делать если совсем нет сил и энергия по нулям? [/QUOTE]
Суточная голодовка.
Взять себя за "холку" и заставить себя.
По другому никак себя не заставить!
[QUOTE=Енот] в центре по будням после 23 часов действительно - никого. [/QUOTE]
Наверное это лично мне постоянно не везёт, как не сунешься ночью на Покровку или Моросейку или бульварное кольцо так заторы из такси и праздных гуляк.
1. сон
2. спорт
3. приятные эмоции, для каждого свои, например, встреча с друзьями, смена обстановки
4. иногда проблемы выбивают из колеи, надо сесть и спокойно подумать или обсудить с кем, со стороны посмотреть, что не все так страшно
5. ну и здоровье проверить, давление например и температуру.
[QUOTE=Аноним [2]] в центре, никого? [/QUOTE]
по каким улицам ездите?
Скажите мне - и я Вам скажу, по каким я.
и почему у вас связано с нервотрепкой? - я за рулем расслабляюсь.
25 лет уже)
Добавлено в 22:49
[QUOTE=Аноним [2]] как не сунешься ночью на Покровку или Моросейку или бульварное кольцо так заторы из такси и праздных гуляк. [/QUOTE]
ну какие заторы?
народ гуляет, я люблю это)) ну подождешь полторы минуты, а куда спешить- то - на кой?
Мы ж про расслабление
я езжу со скоростью 20 км в час
в переулки от Покровки сверните
на Бульварное выверните. припаркуйтесь, походите по сонным переулкам
на качелях можно покачаться на горке в Спасоглинищевском
и огородами, через ЧП - Яузкий - к Таганке, там тоже тихо-сонно... в переулках
Интересно, мэйби полезен для здоровья, как думаете? Или без него лучше?
A9, очень полезен! Главный бонус это то что быстро доходит что у тебя то проблем в жизни вообще нет))
surely. мейби полезен
для нервных - особенно, они как кого-то отполощут, обмажут - так успокаиваются.
Для спокойных типа меня Неполезен, особо неполезны были эти 2 года с политизацией, сварами, дерьмом друг в друга, хотой за ведьмами,
однако, есть чудесные люди, с которыми я с большой симпатией переписываюсь и встречаюсь.
Удивительны старожилы мейби, их немало, и создают они иллюзию. уюта и стабильности.
Когда-то домики выезжали, и можно было понять, кто тебе ближе по душЕ, на природе.
Тот тренд прошел, для меня не слишком понятно, почему.
Правда, молодежь 2-х поколений тоже перестала выезжать на природу. Совсем (по детям сужу).
Все разбрелись по парам.
Видимо.
Я один раз плохо себя чувствовала, голова постоянно болела, тогда я прилетела с моря и сразу вышла на новую работу. Никак не могла понять, почему так плохо. Через неделю померила температуру, а на градуснике 38. Причем никаких других признаков ковидла, как потом оказалось, у меня не было. Просто жуткая усталость и общее плохое самочувствие. Еще неизвестно, сколько я с этими 38 ходила, может и всю неделю. Болела потом долго. Через месяц только оклемалась.
[QUOTE=Анонимка [3]] Сеанс флоатинга в городе можно приобрЕсть, вот где звенящая тишина. Говлрят многие не выдерживают, именно тишины, но не знаю... Надо сходить [/QUOTE]
Лайфхак. Для того, чтоб почувствовать звенящую тишину, можно всего то на всего выйти 1 января из дома на улицу с 6:30 до 7 утра.
Я за такую тишину готова доплачивать.
[QUOTE=Клинически счастлива] на Бульварное выверните. припаркуйтесь, походите по сонным переулкам [/QUOTE]
Мне не по карману парковка 450 р в час.
[QUOTE=Клинически счастлива] я езжу со скоростью 20 км в час [/QUOTE]
Я езжу строго по правилам. Лишних денег на штрафы нет.
Добавлено в 15:14
[QUOTE=Аноним [9]] Интересно, мэйби полезен для здоровья, как думаете? [/QUOTE]
Полезен.
Добавлено в 15:15
[QUOTE=Клинически счастлива] там тоже тихо-сонно... в переулках [/QUOTE]
Ездить по переулкам для меня так себе удовольствие.
[QUOTE=Енот] мне - ничего.
надо выяснять причину. [/QUOTE]
Енот как то проколотое колесо. Сколько не накачивай, всё равно сдувается.
Надо в сервис ехать, дырочку заклеить))
знал бы ты, заюш, сколько стоит заклеить ту дырочку.
ну по переулкам лучше гулять на своих двоих... На пару с приятным спутником или спутницей...
[QUOTE=Енот] знал бы ты, заюш, сколько стоит заклеить ту дырочку. [/QUOTE]
Но не дороже денег))
