Тема РФ:
Чувство голода

Вот надысь, вчерась, встамши с утра с той(с какой надо) ноги, позавтракав я вышла в поле поработать.
Долго ли коротко, пришло время обеда, и я ответственно приняла в пищу рис со свининой и салат из свежих овощей. Запила цикорием.
Снова труба позвала в поле и вместо полдника и ужина я наелась в ягоднике клубникой и жимолостью до отвала. Как мне казалось.
В 20-30 я поехала на место своей зимней стоянки)). И..., в недолгой дороге меня накрыло большое чувство голода. Хочу есть! Хочу! Не поем помру!!!
Заскочила с вылупленными глазами в магазин, купила булочку и ряженку, схомячила сразу. Приехала домой, сразу в морозилку за чебуреком... опять мало. Чай с печеньем меня окончательно успокоил. Но время уже почти 23...

Вот скажите мне граждане, что за научная теория такая, есть мало калорийные продукты и при этом не испытывать через час голод? Кто, простите, эту хрень придумал? Сума сошли, точно.
Я ем ягод до отвала, там полно насажено, при этом они не насыщают на долго. А эти умники нам рекомендуют, яблочко, апельсинчик, типа перекусил
Ага, щаз, это на час, и далее опять есть охота.

А вам удается насытиться фруктами или ягодами?

Вы растянули желудок. Ну или гормональный сбой небольшой.

Ничего я не растянула, я больше 69 кг в жизни никогда не весила. И гормоны в норма, вот месяц назад сдавала.
Тора не сворачивайте со смысла вопроса, это про малокалорийную пищу.

Чем больше в организме жира, тем больше он требует жира, вот и все.

69 кг много. а рост у вас какой?

Ну нафиг слушать эти "научные" теории.

[QUOTE=Анонимка [1]] ем ягод до отвала, там полно насажено, при этом они не насыщают на долго. А эти умники нам рекомендуют, яблочко, апельсинчик, типа перекусил [/QUOTE]
У каждого свое чувство голода.
Понимаю, о чем вы говорите, автор.
И тоже считаю, что малокалорийная пища - зло, обман, как правило, человек на ней мучается-мучается, а потом съедает больше того, что съел бы, питаясь мясом.
Здесь важны и пищевые привычки, и запах, который ему кажется привлекательным (ароматы пиши - зло, однозначно, т. е. память о них)
Я могу целый день на фруктах.
Но мне нужны яйца, вареные, в составе салата или яичницы, вот ею лучше всего насыщаешься.
Пробуйте разные варианты, но в малокалорийку себя не загоняйте - потом сорвет, и это самообман. При нашем климате малокалорийкой только питаться никак
Кстати: может быть, нужно просто малое кол-во горячей (подогретой) пищи. А не холодной.
То, что чай успокоил - тому доказательство

Согласна. Иногда достаточно выпить чуть горячую воду или несладкий чай и чувство голода проходит.

[QUOTE=Анонимка [1]] А вам удается насытиться фруктами или ягодами? [/QUOTE]
Наоборот, эта **** только аппетит провоцирует.

Ложила я большой и толстый на всякие ограничения и диеты.
От них портится... Цвет лица(с)!Какие яблочки и помидорки?
Только чипсы и чебуреки.Я возвращаюсь домой иногда и после 23.
Сажусь есть капитально перед сном.
Спать тоже надо довольной)

День на день не приходится.
Иногда удаётся, иногда нет.
На днях прямо очень хотелось жиров, углеводов и калорий побольше.
А вчера кг клубники и омлет из двух яиц хватило на день и есть вообще не хотелось.
Могу одной черешней питаться или кабачками, но рано или поздно наступает желание употребить макароны.

Макароны обожаю.
Просто с солью и сливочным маслом.
А с пармезаном, так и вообще)Вот про воду и чаи вообще мне ничего не говорите - от них всю ночь открыт краник и спать вообще невозможно.
И жрать охота как не в себя.Сегодня из музыкальной детской школы звонили.
А то я без них сильно скучала.Блин, не в туда написала)

Если я голодна, то никакие ягоды или фрукты даже не рассматриваю в качестве перекуса.
Теплый салат из отваренных овощей - может быть.
Но оучше, конечно, какой-нибудь несладкий пирожок :)

Вот на меня сейчас оно, это самое чувство хочет напасть:)) Я попробую побороться, а для ничьей у меня приготовлен Актибио без сахара.

Сладкое съел-поднялся инсулин. А инсулин вызывает аппетит. С углеводами такой вот замкнутый круг получается. Жира побольше, чуть меньше белка. И всё. Я спать

Слушайте, я тут ещё без машины осталась, так у меня получается в день то 16 тысяч, то 18 тысяч шагов и вот минус 2 кг за неделю.
А в поле поработать, это ж вообще нагрузка какая, так что понятно, что организм калорий требует.

Ем сухарики с паприкой.
Вкусна.

Появился армянский друг, у которого свой магаз деликатесов... Сыры и макароны -вот наш ответ голоду... Блин, как же прекрасно, когда есть свой фромажер.
А фрукты и ягоды я не ем, баловство это

Юлия, это у Вас вкус такой или позиция?

Truffle, это мои предпочтения так совпали с жизненной позицией!)))) Кароч, за эти выхи я попробовала 15 новых вкусов сыров... Прям вообще для меня новых. А в магазе у человека 400 вкусов. Собираюсь пробовать все, пузо отвиснет до колен!!!И это, чота я на даче вкалываю, в бассейне плаваю, на озере колупаюсь, но вообще не работает.. если пить вино и есть бесконечно, то никакая нагрузка не помогает. Только захлопнуть прожорливую пасть

Еще очень важны циклы.
И наши, женские - а они совпадают с лунными - и циклы луны

[QUOTE=Truffle] На днях прямо очень хотелось жиров, углеводов и калорий побольше [/QUOTE]
Я тоже это ощутила
И очень удивилась, потому что за месяц до того мне есть перестало хотеться (я всегда ем больше в холод, меньше в теплое время). Наелась, послушала свой организм.
А потом вспомнила: так полнолуние же.
А я уже и забыла, что в полнолуние, давно заметила, я начинала есть, есть. Не сверх меры, но больше того, что обычно.
Так что просто будьте готовы к этому повышению потребности и позвольте себе именно в эти дни.[QUOTE=Алексей] Сладкое съел-поднялся инсулин. А инсулин вызывает аппетит. С углеводами такой вот замкнутый круг получается [/QUOTE]
у вас - возможно. химизм обмена у всех разный
Меня запросто насыщают углеводы, если они с чуточкой жиров.
То есть наесться одним пирожным для меня всегда было реально. Небольшим. запив сладким чаем.
Иное дело - если от этого откладывается где-то.
Поэтому заставила себя про пирожные забыть.
Почти на всю пищу могу смотреть равнодушно, усилием воли, не покупая, а вот иногда (раз в 2 месяца) хожу в дорогую кондитерку купить себя 2 пирожных: на один день и на второй...
И - сразу ощущение счастья.
Мимо тех пирожных, что в пятерках, магнитах и вкусвилле - прохожу равнодушно... не манит.

А я на выездном корпоративе, шведский стол три раза в день, я теперь понимаю как люди из олинклбзива приезжают плюс 10 кг

Люди часто голод с жаждой путают. Это медицинский факт. 0, 5 воды вполне может посодействовать захлопнуть забрало. Проверено!

[QUOTE=Анонимка [1]] вам удается насытиться фруктами или ягодами? [/QUOTE]

Вне сомнения, особенно после доброго куска мяса

[QUOTE=Анонимка [1]] вам удается насытиться фруктами или ягодами? [/QUOTE]
Нет. Сие невозможно по определению: у фруктов и ягод зашкаливает количество фруктозы. Хотя у ягод все же меньше, чем во фруктах. Потому и голод после того, как их поешь.
Исключение - клубника с сахаром, с булкой и молоком))) или со взбитыми сливками для эстетов. Тогда сытно.[QUOTE=Анонимка [3]] Меня запросто насыщают углеводы, если они с чуточкой жиров [/QUOTE]
Жиры - ключевое. Мало того что насыщают, так еще и ощущение мгновенного счастья - именно в сочетании углеводов с жирами.

Ан3, я про жиры ничего не писал. Я писал про углеводы.
Ан6, конечно будете счастливы. Для мозга это наилучшее сочетание, жиры+углеводы. Вот он вас и стимулирует сожрать еще и побольше. А потом еще.. и еще... и еще. А потом приходят пресыщение, жиры, но уже на всем теле и внутри, болячки всякие неизлечимые и глубокая депрессия, когда уже жизнь не мила и все вокруг только что и делают, как воруют чужие деньги на перекладывании брусчатки.
Сожрал эклер-минимум 10 км в быстром темпе, тогда модет и обойдется. Если эклер не на маргарине, а на слив масле

Я вот заметила, что если после 18:00 не ем и в спокойном режиме дома, то ничего не меняется в весе (я утром встаю и после зарядки взвешиваюсь). А если поем даже около восьми, но потом до одиннадцати гуляю и ложусь спать в начале первого, то минус 1 кг. Мне не принципиально, но факт:)

Это сколько ж с вас потов сошло, ан7, во время прогулки?! Что кило с гаком исчезло из сейфа с каллориями?)

Юлия, я писала уже тут про это, простите, повторюсь.. Стояла наша подруга у прилавка с сыром (давно, до санкций), покупала несколько сортов по кусочку и вслух говорит, с каким вином этот сорт есть будет. Мужчина рядом с ней отреагировал, вступил в разговор, стал спрашивать. А потом они обменялись визитками, а у него - винная компания))) Она говорит - так вы лучше всех должны знать, какой сыр с каким вином!!! Он смеется, говорит - да, знаю: любой сыр подходит к любому вину) остальное - просто разговоры

Маркетинг, расчитаный на слабых на здоровую критику и падких на всё "заграничное" граждан, в основном гражданок, еще не на такое способен

Булочку? Чебурек? Печенье?
Омг.....

Это сколько ж с вас потов сошло, ан7, (С)
Алексей, я же на бегала, мы просто гуляли по городу. С чего вдруг потеть?:)
На всякий случай, я не толстая: рост 170, вес 59, 20 (сегодня утром:).

Ан7, верно ли я вас трактую, говоря, что до ужина в восемь вы весилили 60 условных килограммов, а проснюнувшись весили уже 59?)

Я взвешиваюсь по утрам до завтрака.

Странно, ан7. Если все одинаково, кроме времени последнего приема писчи ивесерней прогулки, то куда исчезает целый килограмм?)
Вы этим особо не увлекайтесь, а то через пару месяцев от вас буквально ничего не останется)

Ну не все что продается в рф можно назвать сыром.
Ге потому что плод, а потому что нет культуры сыроварения. Молода она еще слишком.*не потому что плохо

Не переживайте:), у меня в принципе вес немного колеблется. В этом месяце минимум был 58, 65, максимум 60 кг. То на ночь поем, то мало ем и нагрузка физическая больше в течение дня. Наверное, этим объясняется, не знаю.