Наткнулась на курс про похудение, стоит вип 26 тысяч за 2 недели обещают -4 кг и уменьшение живота, якобы тестируют и разработают меню персональное, туда же входит лекция эндокринолого и мотивационные уроки, уроки физкультуры. Есть ещё лайт режим за 15 тысяч, но уже без эндокринолога.
Дорого или нормально?
Эх, знать бы что не очередные инфоцыгане.
У меня пациент с трёхзначным весом сам похудел до двузначной цифры)
Поспорил на 20 тыщ долларов)))
И выиграл)))
Без курсов похудения)
вы можете похудеть бесплатно.
это не то чтобы дорого.
но и не дешево
Поддержу вопрос-зачем за это платить? Берешь и не ешь или ешь мясо вместо булки, идешь пешком вместо машины.
Если не есть, можно получить дефициты, учитывая возраст, это существенно сказывается на самочувствии и трудоспособности.
Если ограничиваю себя, вес снижается, но потом возвращается.
И я верю, что есть специалисты и профессионалы и в похудении тоже.
худеть щас нельзя, впереди непростые времена.
Вы хоть в курсе, что сантиметр жира имеет такие свойства задерживать радиацию, как и см свинца?
10 см сала-и вам ядерная война не страшна.
жир не задержит "радиацию", если говорить грамотно - то радионуклеиды
Если уж говорить о защите от тех самых РН, то "задерживать", то есть поглощать - как раз НЕ надо, а больше всего листовая зелень и грибы типа маслят поглощают этого радиактивного
вот выписка более-менее грамотная по защитным (якобы, т. е. НЕ-поглощающим) свойствам еды:
Поглощающим действием в отношении радионуклидов обладают соли калия, кальция, магния (суточная потребность до 1 гр.), которые содержатся в минеральных водах (как правило, щелочных).
Периодическое употребление продуктов моря - рыбы и морской капусты, повышает устойчивость к хроническому облучению и снижает всасываемость организмом цезия-137 и стронция-90.
Особо нужно сказать о чае, содержащем более 100 активных биологических веществ, входящих в катехиновый комплекс, компоненты которого не только препятствуют проникновению стронция в костный мозг, но и выводят его из организма. Не следует забывать зеленый чай, в котором обнаружен противораковый компонент. Хорошо его смешивать с черным чаем, а также с (СУХИМИ!) травами: душицей, мятой, зверобоем, ромашкой, шиповником и др. Суточная доза- 2-3 чашки в день, но пить следует не заблаговременно сделанную заварку, а сам чай, чтобы пить его каждый раз свежим.
Не увлекайтесь потреблением молока, так как 70-80 % внутреннего облучения происходит за счет накопления в молочных продуктах.
По мясу данных нет, или ненадежны, по понятной причине: мясо очень быстро портится бактериально
Добавлено в 16:46
По теме:
Нужно знать, для КОГО- чего ты худеешь. Есть ли гарантия, что похудение даст деньги или успех
И еще:
Платить деньги, чтоб похудеть? - да ни за что, если только мне заплатят потом за то же самое бОльшие деньги
)))
я лучше покупать продукты не буду. Вот, лежит у меня в заморозке 2 пачки грибов - едим грибы
лежат макароны уже год - едим макароны с сухим-сухим сыром (забыла когда-то в морозилке тоже).
Тьма круп. поем их, на воде, если надо похудеть будет. (терпеть не могу крупы -всякие)
от злости, что всё невкусно - и похудею, может)
все с вами ясно-есть в сарае осиновые ветки-грызем кору
Чо то я сижу на овощах с грядки уже месяц и ничего не похудела, но правда подтянулось.
Не работает теория про что есть то и есть.
Я проверяла, усилия особенные надо, и каждому свои.
[QUOTE=ДД] есть в сарае осиновые ветки-грызем кору [/QUOTE]
не, не верно, а как всегда, передернуто:
Если похудеть очень надо (поступил заказ на похудение) - то вместо осиновых веток в сарае просто Не покупаем ничего,
а есть-то хочется? - вот старые запасы и съедите. вермишель = не осина
А чтобы не думать о еде, заведите молодую жену, ДД - некогда будет )) только о сексе и будете думать)
осину кролику оставим, а себе - 2 ложки творога в день + ходить по 10 км (кто может, я вот нет_)- и плавать или пресс качать
Нет заказа, самой так захотелось? - да просто ешьте один или 2 разновидности супа каждый день по 5 раз. так надоест - что поневоле поменьше каждый день есть будете
Ходить при этом или крутить педали - надо. для себя.
а деньги спрячьте, чтоб не потратить на вкусные продукты
)) а осиновые ветви вы все равно глодать не будете, горько жеж
Вы не правы кли. Я плаваю два раза в сутки по полчаса, и на велике до водоёма. Не похудела ни на грамм
[QUOTE=Гейша] Поспорил на 20 тыщ долларов)))
И выиграл))) [/QUOTE]
Блин, да тут каждый второй На РФ за эти деньги зайца в чистом поле загоняет))
Заведите молодую жену. Как вам совет? Где её взять-то, на птичьем рынке?
я даже не собиралась быть "правой", потому что метаболизм у всех разный, и общих методов похудения нет
[QUOTE=Анонимка [2]] Не похудела ни на грамм [/QUOTE]
Какого Вы веса: может, вы 55 кг, а хотите быть 50? это зря, юношеский вес никогда НЕ вернется
Нажитое опытом повисло на теле))
а если Вы 80 кг и великом и плаваньем хотите похудеть типа на 5 кг (на 20 кг - это к врачам, это только под наблюдением), это значит одно: у вас что-то НЕздорово, и те нагрузки, которые Вы даете организму, Нездоровый организм воспринимает как стресс, звоночек "скоро есть будет нечего" - и откладывает, откладывает для пережить стресс
[QUOTE=Оскал Добродетели] Берешь и не ешь или ешь мясо вместо булки, идешь пешком вместо машины. [/QUOTE]
Лучший совет. Расход калорий больше чем приход и всё.
ЕСЛИ УЖ обобщать, то:
Мы едим слишком много, или слишком жирно или сладко - от МЫСЛЕЙ о еде
в идеале, этих мыслей не должно быть, пока еда не появилась в поле зрения
поэтому: или перестать готовить, если в семье живете - и делегировать это кому-то еще, кто может готовить,
или перестать закупать
т. е. исключить мысли о еде, занять мозг другим чем-то... а это самое сложное в деле похудания
( я не исключение, я тоже хочу на 5-6 кг похудеть, и тоже никак, сколько бы мало ни ела - но я двигаться много не могу)
Еще одно, про что говорят диетологи и во что свято верю: никак не могут похудеть те, кто плохо или мало спит
Наладить сон, вот в это стоит вкладывать деньги
И НЕ сдвигать режим сна
Перестать есть всё равно что посоветовать перестать дышать
Эндокринолог обязателен. Но для этого не обязательно покупать программы для похудения. Самое трудное, найти грамотно эндокринолога
Я, например, не сбрасывала, потому что дефицит железа, витаминов в, низкий гемоглобин. С помощью диеты и лекартст исправили и я сбросила. Одна бы так не смогла
[QUOTE=Аноним [3]] Где её взять-то, на птичьем рынке? [/QUOTE]
Вы ж москвич или питерец?
так провинции, батенька, в поглуше которая
и с ребенком аль с 2-мя, чтоб никуда не делась уже)
Отчего-то мне казалось, шо ви таки неглупая женчина(((
На овощах разбираются только в путь. Откуда идея про "похудеть на овощах"?
Добавлено в 21:44
РазЖираются
[QUOTE=Анонимка [6]] На овощах разбираются только в путь. [/QUOTE]
Смотря с каких. С огурцов или кабачков тушеных на воде, не разожресси) Тем паче от сельдерея (не уверена, правда, что он овощ)) но у него минусовая калорийность-даж)
Похудеть очень просто
- полноценный отдых и сон
- прогулки в шагах 10000
- питание сбалансированное досыта
Всё.
Питание без сладкого, мучного, картошки
Много овощей и зелени.
Никакого кефира на ночь. Все что мы пьем кроме воды - еда
[QUOTE=Анонимка [1]] И я верю, что есть специалисты и профессионалы и в похудении тоже. [/QUOTE]
У меня есть подруга нутрициолог, которая весьма успешно занимается такими проблемами. При желании вы можете ее найти в контакте- Валерия Грищенко( Альфимова)- Несладкая Муза. Очень сильный профессионал.
[QUOTE=Чакра Айвазовского] полноценный отдых и сон [/QUOTE]
Ну и все. Большинству жителей мегаполиса работающих, хотябы целый 8 ми часовой раб день сие недоступно.
[QUOTE=Чакра Айвазовского] питание сбалансированное [/QUOTE]
Для каждого, тем более после 40 ка, надо подобрать, с его проблемами с желудком, неусвояемостью железа и пр(
Короче да
[QUOTE=SmaII] подруга нутрициолог, которая весьма успешно занимается такими проблемами [/QUOTE]
Была бы кстати) Но это платно(
Добавлено в 13:09
В смысле платно, если нет такой подруги)
[QUOTE=Анонимка [7]] Для каждого, тем более после 40 ка, надо подобрать, с его проблемами с желудком, неусвояемостью железа и пр( [/QUOTE]
у меня нет никаких проблем, потому что я всегда питаюсь сбалансировано. и призываю к этому более 17 лет только тут на форуме
[QUOTE=Анонимка [7]] Большинству жителей мегаполиса работающих, хотябы целый 8 ми часовой раб день сие недоступно. [/QUOTE]
да неужто. 15 часов мало чтобы поспать с 11 до 7 утра?
ну так это их проблемы. да.
Я всю жизнь живу и питаюсь, как чакра написала и что, после 45 начал расти вес, никуда не денешься, надо что-то предпринимать.
Small спасибо за рекомендацию.
в этом случае либо меньше есть - что чревато срывами и потерей здоровья
главная проблема - все голодают.
а если ты голоден ты себя можешь и не контролировать
либо больше двигаться
при этом ходить недостаточно для тонуса, нужен какой-то спорт, типа йоги.
имхо
и если есть привычные нагрузки, типа копка грядок все лето в последние лет 15 - то это не поможет похудеть
нагрузки должны быть СВЕРХ вашей обычной деятельности.
далее
нутрициолог нужен - в теории - для разработки менее калорийного, но при этом правильного рациона НА ВСЮ ЖИЗНЬ
но ей-богу, их столько бесплатно выкладывает сейчас
окунитесь в эту тему, вы диву будете даваться сколько ценного можно словить в интернете за ноль копеек.
Сдать анализ на витамин Д. У меня оказались показатели как будто я под землёй живу. Я познакомилась с чудесным эндокринологом (2 медобразования - терапия и эндокринология), кандидат наук, именно метаболическим
синдромом занимается в том числе, принимает в Хадассе. Она мне объяснила что витамин д удерживает кальций в костях, предотвращает депрессивные состояния и онкологию.
В Сколково?
[QUOTE=Аноним [3]] Отчего-то мне казалось, шо ви таки неглупая женщина [/QUOTE]
Зря Вам показалось так)
я вечно глупая, ну тоись наивная)
[QUOTE=Анонимка [1]] , после 45 начал расти вес, никуда не денешься, надо что-то предпринимать. [/QUOTE]
и я это сказала
на своем примере
ДО 47 я могла безнаказанно есть всё, и жирное и сладкое. Вес практически был стабилен
После 47-ми медленно, но пополз.
