Врач сказал - шея у вас заблокирована ( по подвижности, так я понимаю). Спрашиваю - а что можно с холкой на шее сделать? Может какие то физиопроцедуры? Врач говорит ничего, разве что отрезать - липосакцию типа. ( наверное это шутка была). Но шея у меня все хуже, сидячая работа, все заклинивает и устает, сутулиться стала. Возраст 50 плюс. Зарядка не помогает.
Посоветуйте - что можно делать для подвижности шеи? Ну и заодно - для ее молодости ( знаю только - кубиками льда протирать)
[QUOTE=Анонимка [1]] Врач говорит ничего, разве что отрезать [/QUOTE]
не мог врач так сказать, это вы уже придумали.
да и "заблокирована" тоже не из врачебного лексикона, это, скорее, какой-то "коуч". Врач скажет - надо устранить мышечные зажимы. Как минимум - массаж.
Массаж шейно-воротниковой зоны, подбор правильного бюстгальтера и ЛФК. При интенсивной массажной проработке уходит и "вдовиц горб" и "бизоний горб". А если подключить верхний плечевой пояс, то и руки начинают лучше работать, подниматься. Как только руки стали подниматься, так общая подвижность нарастает и этот валик ещё быстрее уходит.
А1, попробуйте метод Фельденкрайза. Только обязательно с инструктором.
[QUOTE=Анонимка [1]] Зарядка не помогает.
Посоветуйте - что можно делать для подвижности шеи? [/QUOTE]
Ээээ, зарядку.
Ну еще операцию, вставить штырь, что бы не горбиться.
Смотрите антона епифанцева и его зарядки для пожилых сутулых и с шеей.
Врач говорит ничего, разве что отрезать - липосакцию типа.
Ну, не отрезать, а отсосать, скорее. А чего вы не хотите это сделать? Интенсиаными упражнениями и массажем успеха можно добиться, но временного. Как на месяц- два забросите, то и опять нарастет.
Добавлено в 11:24
Исходя из собственного опыта- я сделала, ничего не болит, ничего не заблокировано, утром операция, вечером домой.
[QUOTE=Анонимка [3]] Ну, не отрезать, а отсосать, скорее [/QUOTE]
врач так тоже не скажет. )
хотя - вам виднее.
а автору ДЛЯ НАЧАЛА - надо записаться именно к врачу на осмотр.
я так думаю, что весь этот описанный диалог был в рабочей курилке. )))
Была у меня одна высокомерная знакомая.
У нее во время беременности вырастал "горб" на шее. Не знаю с чего пошло, что она попросила меня помассировать ей шею. Горб на глазах исчезал.
Через пару дней приходит опять с горбом, снова массирую-опять больше нет.
Не знаю, было это у нее временное и прошло ли. Ушла в декрет-больше ее не видела.
То декрет, а то климакс, есть разница.
Автор, да, запишитесь на консультацию в пару- тройку клиник, узнайте условия, я делала классику года четыре назад, сейчас есть разные методы, вайзер какой-то. Доктор должен определить, какой подходит вам.
Вдовий горб это кмк проблемы с позвоночником, а не с шеей
Хотя конечно шея это тоже часть позвоночника.
Спорт, массаж, сон на низких подушках, осанка
Работайте над этим
Ледокол, это мне сказал невролог в новейшей поликлиннике Москвы, она находится возле метро Яхромская. Грубый и резкий врач: отрезать и баста!
Аз - отсосать липосакцией? Я таких слов вообще раньше не слышала, думала врач это просто хамит, черный юмор. Типа : что выросло - то выросло
Добавлено в 12:24
Осанкой я бы рада заняться, но как? Плаванье не помогло. Разве что на хореографию записаться? Но это дорого скорее всего
Добавлено в 12:26
А лфк - по ютубу что ли, Юлия? В поликлиннике не допросишься и очень далеко ездить, после работы не вариант. Массаж конечно только платный? 2500 в час?
Набираете "комплекс ЛФК при нарушении осанки", ничего там сложного нет и тихонько начинаете делать. Массаж -да, массаж за деньги. Но качество жизни того стоит.
Массаж, зарядка, правильное питание. И всё пройдёт.
Проверенно на реальных людях.
Ток массаж нужен специальный, как и упражнения. Нужно массажист а не костоправ, физиотерапефт а не инструктор по фитнэсу.
А родственница вообще через йогу и диету уменьшила себе эту шишку в 2 раза за пол года.
невролог в новейшей поликлиннике Москвы, она находится возле метро Яхромская. Грубый и резкий врач: отрезать и баста!
Правильно, считаю, сказал. Не помог мне ни массаж, ни плавание, кстати, тоже.
Только, не отрезать, ничего у вас отрезать не будут. Почитайте, как делается липосакция холки- наркоз, два прокола на спине, вводят разжижающий раствор, отсасывают вакуумным насосом. Затем, ношение стягивающего белья в течении 2 недель, в клинике выдают. Все))
А потом после липосакции через полгодика шишка в два раза больше наростет.
Делайте упражнения, массаж, и все будет хорошо.
Ну, как мне показалось, автор больше печалится о неподвижности шеи, чем об этом валике. Липосакция на подвижность разве влияет?
А потом после липосакции через полгодика шишка в два раза больше наростет.
У вас есть такие примеры, что опять наросла? Вообще, врачи говорят, что больше не будет там скапливаться жир.
Добавлено в 15:35
Но, для профилактики, наверное, массаж надо делать. Я что-то про это не задумывалась, прошло почти 4 года, ну, на lpg хожу, это да.
Первая, если хотите все про свою холку понять, то посмотрите на ютубе видео" холка( вдовий горбик) доктор Епифанов", в поисковике. Всё, всё подробно объясняется, что можно, что нельзя, от чего он оьращуется, будет ли и от чего эффект, от чего не будет или будет хуже( липосакции, массажи, баночные, ук- олы липолитиков и тд) .. Оч информативно.
И про шею тоже найдете, эти ЛФК поликлиник не факт, что не навредят, с упражнениями на шее тоже нюансы.
Добавлено в 17:11
[QUOTE=Чакра Айвазовского] Вдовий горб это [/QUOTE]
Это жир и это гормональное, все вместе или по отдельности.
петлю Глиссона можете попробовать, только аккуратно, без травматизма
Аз писала : наверное, массаж надо делать. Я что-то про это не задумывалась, прошло почти 4 года, ну, на lpg хожу, это да. (С)
На что ходите? Что такое lpg?
Юлия, я да - больше волнуюсь о неподвижности шеи, и вообще не понимаю - как это- заьлокировпна? Сем заблокирована? У меня в шее есть грыжа, но за 15 лет как ее обнаружили - никакого лечения никто не назначил
Ан1, если вам врач невролог советовала сделать липосакцию холки, это врач, а мы здесь не врачи.
Сходите еще к другим врачам на консультацию.
Автор, ну какая липосакция... холка это прежде всего гормональный дисбаланс: низкий прогестерон, тестостерон, бессонница, тревожность, саркопения, отеки и т. д.
Найдите хорошего гинеколога - эндокринолога, пусть подберёт вам МГТ, но только биоидентичную и все в трансдермальной форме.
За год можно гормоны можно подкорректировать.
Эни, вот наверное да... Липосакция в моем понимании это примерно как болит рука если - то отрежьте ( отсосите руку ))
Но врач мне ее и не назначал. Я просто спросила уже при уходе ( по снимку он сказал - все что бывает плохое - у вас есть)- говорю- а что можно сделать то? - врач ответил - ничего, разве что липосакцию...
Холка- это, в основном, лишний вес. Конечно, когда умными словами "биоидентичную и все в трансдермальной форме" советуют на форуме- болталке, невольно веришь. Но ЗГТ для женщин с лишним весом -это путь только увеличивать вес.
Добавлено в 9:30
Шея будет болеть и будет неподвижная, если скопление жира увеличивается и уплотняется, сдавливая шейные артерии.
Да, вроде холку у худых я не видела. Однако, была недавно встреча одноклассников - полных было много, но холка была только у двух женщин и у них же ( у обеих) болели все суставы
Добавлено в 12:26
Да! Еще зачем то сказали по часу в день мне носить шейный воротник, Шмоля вроде)) не объяснили - зачем это? Но иногда одеваю, сижу как бы в ошейнике, что то разгружается там наверное
[QUOTE=Анонимка [3]] когда умными словами "биоидентичную и все в трансдермальной форме" советуют на форуме- болталке, невольно веришь. [/QUOTE]
да никто и не верит )
Добавлено в 12:52
у меня есть только одна знакомая с этим горбом, и она реально толстая
ни у моей тетки, ни у моей мачехи, ни у меня, ни у коллег 50+ холки нет
У моей родной сестры тоже холки нет ( 2 года разницы) , хотя она после вторых родов потолстела и уже 20 лет толще меня
Антон Алексеев на ютуб "вдовий горб, холка"
Станислав Говорухин "Место астречи изменить нельзя" А теперь - горбатый!
[QUOTE=Анонимка [1]] не объяснили - зачем это [/QUOTE]
Когда острый период воспаления суставов/ позвонков, нужен покой пару недель для этого места. Не дергать во все стороны
