Муж знакомой знатно отъелся в военном санатории в Крыму. Жена даже заревновала. Типа, а я его не кормила что ли? Я предположила, что режим сделал свое дело.
Мужик сел на японскую диету. Ест как цыпленок. И только белки. За две недели - минус 7 кг! Но стал зол, как черт. И суетлив. А ему нельзя быть таким скотинкой, он врач.
Так вот, режим - благо или враг? В детских лагерях летом мы тоже набирали вес, хотя носились без устали и столовская еда была менее вкусная, чем мамина.
Жду секреты японской диеты. Белки - беоками, а нормы? Дюкан ведь тоже про белки. Я тоже хочу минус 7 кг в Пхукету.
убрать все толстящее, в виде сдобы, сладкого, булки, макарон, картошки, а равно жареного, колбасного, уменьшить порцию, можно раздробить на два приема и будет счастье. человеку нужно все, и белки и жиры и углеводы, жиров поменьше углеводов побольше, белки посредине. Не голодать, и наедаться. Спортом вы и так вроде занимались. Исключать полезные продукты, в виде сложных углеводов, жирной рыбы и яиц вредно для здоровья.
У меня на завтрак вареное яйцо и кофе.
Яйца же полезные?
яйца очень полезные, даже при болезнях жкт их не стоит исключат совсем.
Жду диету.
Долго что-то.
Может, жена мужа пытает?)))
уже ведь обсуждали. убрать излишества в виде пива, сладостей, выпечки, макароны и картошка тоже лишние.
больше двигаться.
больше белков, меньше углеводов
совсем без углеводов вы все равно не останетесь, ведь все овощи их в той или иной степени все равно содержат.
[QUOTE=Чакра Айвазовского] убрать излишества в виде пива, сладостей, выпечки, макароны и картошка [/QUOTE]
Ну то есть, если кратенько - все радости жизни, в том числе просто поваляться на диване - убрать!))
Уж и не знаю я про ваши диеты диецкие
А у нас все барышни худели. потому что не ели после 18..
Если сможите... то результат не заставит долго ждать..
Климентина, а до 18ч что они ели?
Сидела три месяца на не ем после 18. 00, порцию урезала, макароны, мучное, пиво, жаренное ни капли и что, жирняк все равно(((Подключила упражнения, прогулки минимум 10-12 тысяч шагов ежедневно. И?! Скинула до 55 и вес стоит( рыдает) .
Ну вообще не есть что ли?
Ну не могу сказать. что голодали
Все как и все -первое второе и компот..
Конечно птичьи порции -все с лодошку.. но то что реально худели с 52 до 46это я видела сама
Поэтому и утверждаю
Что это работает (я не могу так себя истязать )
А ещо я читала. что перерыв между последним и первым приемом должен быть не меньше 12 часов..
Может все дело в весовой категории?
У меня подруга тоже скинула 9 кг с 65. а я со своих 56- 1 кг(((
Мы с ней ежедневно фотографиями того, что едим обмениваемся в чате, так легче не нарушать. Летом проще, жарко и легко не есть, а вот похолодало и сложнее.
[QUOTE=Truffle] У меня подруга тоже скинула 9 кг с 65. а я со своих 56- 1 кг((( [/QUOTE]
потому что у подруги лишний вес, а у вас - нет
У меня близкая подруга скинула на энорджи с 56 до 44 за 3месяца
Её дочь купила курс -заплатила (, по тем деньгам )-11 тщ
Выпила пару порошков и отказалась (есть оч хотела )
Карине (а подругу зовут Карина )(кстати рост у нее -150)
Так вот Карине стало жалко денег и она решила -все. сожру ))
У неё сила воли..
М вот она похудела (проверилась у врачей
Здоровье в полной норме )
Сейчас носит 44
Но. После 6 не ест
И ещо домой приперла тренажор (ходилку ) нарезает километраж
рост 150 это катастрофа для похудения))
чем ниже рост, тем меньше тело должно весить.
что при 163 см хорошо, то при 150 будет прям нехорошо.
И тем не менее при таком росте и размере 56
Только на энерджи она похудела..
Добавлено в 12:42
А да. ещо и возраст нужно учитывать
-не девочка поди
да и слава богу. представляю себе такой шар на ногах
это ж коленям трында
Добавлено в 12:43
мы все тут не девочки, Кли)
Щас.. Стало обидно (шар))
Как теперь жить?
Пойду съем сала с чесноком хлебом и запью квасом
И покачусь дальше ))
не обижайтесь. просто для меня, при росте 150 все таки размер 56 это дохрена
Прислала!
Вареная капуста, отварная говядина, рыба -основное.
Увидела томатный сок, кефир, кабачки и баклажаны жареные, маленькую сырую морковку.
Кратко так
[QUOTE=Ваш ход] Жду секреты японской диеты. [/QUOTE]
это очень просто.
В Японии тоже было свое "крепостное право".
У рыбаков был строгий запрет на утаивание улова от "хозяина". Все, что привозилось на берег - шло только местному "феодалу" (я забыл, как по-японски - сёгун, что ли?).
Но в море надзора быть не могло. И рыбаки наловчились срезать с пойманной рыбы полоски рыбьего мяса, макать эи полоски в соевый соус и есть вместе с отварным рисом. Рис и соус брались с собой.
Так появилось знаменитое на весь мир "блюдо высокой японской кухни". )
в принципе, примерно такую же историю можно рассказать про мидий, про улиток, про пиццу, про багет, про паэлью, про плесневелые сыры и так далее. )))
Капуста какая именно не уточняется.
Значит, можно всякую! (про капусту, торжествующе))
[QUOTE=Клинически счастлива] похудеть мне все равно не грозит... чай опять же сладкий и крепкий
счас пойду попью, супчику куриного пустого наверну - сразу настроение повышается) [/QUOTE]
Добавлено в 14:17
(кстати) девочки причем?
Ведь именно старушкам нужны удовольствия: не знаю, как др. старушки, а я себя их многие годы лишала, весила мало, да - но при этом особо не летала от счастия ((
[QUOTE=Клинически счастлива] я, что ль? [/QUOTE]
у вас мания величия? я обращаюсь не к вам.
Я люблю тушеную капусту.
Вполне аналог вареной.
Диету японскую можете прекрасно скачать в интернете. Я сама проходила. Да реально худеешь
Отлично уходят объёмы. То есть в объёмах Вы уменьшитесь больше чем в кг. Переносится не тяжело. Утром в основном кофе или зелёный чай. Много знакомых худели.
Добавлено в 17:05
В этой диете много оливкового масла. Бессолевая.
Добавлено в 17:05
В этой диете много оливкового масла. Бессолевая.
La, меня смутило, что там много отварной говядины и совсем нет курогруди.
Японцы не едят кур?
Японцы? Не, они рыбу больше едят и мясо, говядину вогю, если я правильно передаю транскрипцию курицу корейцы очень любят
Если все время есть только белок, ваши почки не скажут вам за это спасибо.
А японская диета - очень просто: нужно все есть палочками. И бульон тоже. Если чувствуете, что нет эффекта, то оставить только одну палочку :) (шутка)
Чао, там есть разрешение на фрукты.
Изредка.
Добавлено в 8:19
Девочки, капуста белокочанная и вареная без соли!
Там все без соли!
И говядина.
Наверное, японцы не добавляют соль в еду потому что во время трапезы макают ее в свои соеные, острые соусы :)
Ваш ход, изредка фрукты - этого недостаточно.
Там три маленькихморковки разрешено в один из дней.
Объесться можно)))
Поможет только дефицит калорий, если до 18-00 сожрать 3000кк, а потом рот на замок, это не сработает.
Японская диета малокалорийная.
Добавлено в 16:54
Там все нельзя, а остальное можно.
Добавлено в 16:55
Томатный сок, говядина вареная и рыба отварная, вареная капуста.
Пока печатала это все похудела и пожалела себя.
Совершенно верно. Японская пища не содержит специй. Только соусы. Рис готовится на пару, а не варится до состояния клейстера. Мясо, рыба и птица проходят минимальную тепловую обработку.
В том же самом рамене мясо варится заранее и кладется в крепкий коллагеновый бульон.
Кароч, купила я вчера салатец под названием "Сытый боцман". И так он зашёл, что я наварганила кастрюлю его... Ничего общего с интернетным рецептом, а ингредиенты такие : отварная кура, крабовые палки, красный сладкий перец, помидоры ( немного) , и майонезный соус, как для шавухи, т, е с чесноком и специями, я побольше черного перца добавила. Отлично зашло, если есть палочками, то чисто как в Японии!
Никого, кроме меня, не смущает, что без ущерба для здоровья эту диету можно повторять только через 3 года???
И не забываем, товаИщи, что для японца хорошо, то для россиянина не факт что подойдет.
Я не готова вас потерять, волнуюсь.
Добавлено в 18:08
Юлия, а Вы( ведьма, со своей безумречной фигурой) не сыпали бы тут соль на раны голодающих, а?
тут люди голода, а она... Ай, ай, яй, как не стыдно дразниться едой?
Truffle, да все уже, если, жрать, как не в себя, ничего не выдержит... И я сделала это))))
Точно!
Мне, русской, не понять японский интерес к бэушным труселям в банке, чтобы сохраняли "аромат".
Это очень утонченная вещь. Я ее не понимаю и не принимаю.
А вот роллы люблю.
Зачем же? Тогда вам брага и пареная репа
Те роллы, что подают в большинстве ресторанов, не имеют ничего общего с японской кухней.
Я не была в Японии.
Но меня устраивает, то что подают в Тануки.
И на Пхукете очень вкусные роллы!
В Японию лететь не собираюсь.
Не манит.
Да понятно, сосед напел и пойдет.
Конечно не тянет. Дорого же
Добавлено в 21:30
Не совсем понятно какое отношение пхукет имеет к японской кухне, наверное, я много хочу.
Мне тоже нравятся ролы. Особенно сочетание сливочного сыра, слабосоленый лосось и зеленый лук, завернутые в рис и нори.
У меня фавориты: филадельфия, калифорния и с угрем.
Еще горячие роллы люблю.
Ой, что про перец скажу! Сегодня узнала.
Если бы не два прекрасных итальянских приколиста из интернета, так бы и жила в неведении.
И, главное, я же знаю, что специи нужно "активировать" на сковороде сначала, некоторые в масле гхи, некоторые на сухой... Но почему то про перец горошком никогда не подумала в этом направлении.
А эти прекрасные люди показывали пасту карбонара и первое их действие это перец горошком на сухую сковороду и посушить его, чуть обжарить.
Какой запах от него, это что то! И только потом его в ступку и до крупного помола... ну, во всяком случае, не в пыль.
Очень много лет вкус блюда в лучшую сторону, скажу я вам!
А есть еще рол "Москва". Он с сыром и лососем, а сверху бусинки красной икры. Тоже вкусный. :)
* Не очень много лет, а очень меняет (вкус)
Я только торт Москва знаю. :-)
А икру люблю...
Кромка, Лазерсон уже давно об этом трюке рассказал :) При этом сморщенные горошки выпрямляются и становятся ровненькими.
Добавлено в 22:05
Такие ролы продают в Суши маркет. :)
Не смотрю его, темная).
