Тема РФ:
Ничто не остановит бегущего бизона!

До вылета 17 апреля остались считанные дни. Погода подо..., в общем, подвела. Угрозы похудению из-за неприятности ходьбы по слякоти и нежелания вставать в 5:45 - это уже не угрозы, а факт.

Но мы не привыкли отступать! Достаем тузы из рукава. Бассейн. 6 сеансов. РАЗ! Считать шаги днем и не менее 20 тыс в день - ДВА! Постараться не жрать вечером. Яблоко зеленое на ужин вместо ужина. Злая буду, но живу одна. ТРИ!!!

ТАДАМ!!!
Кто в меня верит? И я бы в выхи в тренажерку сгоняла. На что делать упор, чтобы вес горел???

Вы не устали каждый предотпуск себя истязать?Упор надо делать на то чтобы не жрать между отпусками

Создается ощущение, что пованиваю луком.

Винегрет ела.
Зубы чистила дважды.

Как проверить интеллигентность организма? Вдруг это мне кажется, и запаха лука нет?

А если не кажется?

яблоко зеленое, желтое или красное - не имеет никакой разницы
по числу калорий

можно и вовсе грушу

Чакра, вот вы ремонт не можете закончить.
А я не могу игнорить вкусную еду.

У каждого свои слабости.

И если с ремонтом я бы методично разделалась на раз-два, то с нажористостью все сложнее.

[QUOTE=Ваш ход] Создается ощущение, что пованиваю луком. [/QUOTE]
Пища с резким запахом, такая как лук, чеснок и некоторые специи, может проникнуть в ваш организм и смешаться с вашим естественным потом, что приведет к появлению характерного запаха тела, напоминающего запах лука.(с) хорошо что у меня гугол есть.

Создается ощущение, что пованиваю луком(с)

Только лишь ли луком?..)

Даннинг, я моюсь регулярно!

И в винегрете не так много лука.А так духи, конечно на мне.

Благоухают.
Шанель не может иначе. :-)

[QUOTE=Ваш ход] Даннинг, я моюсь регулярно! [/QUOTE]
Так запах то изнутри идёт) Гормональный фон ещё пишут может меняться на почве стресса.

У меня еще и ухо постреливает. Кажется.

Стресс вероятен из-за погоды.
То с голыми щиколотками бегала, то в теплых ботинках и в махровых носках.

Пипец весна!Гормональный фон в норме.

Яичники вырабатывают фолликулы, овуляция наступила. Сообщил мужчина на узи матки.

Выдыхаем, Даннинг. И перестаем мастурбировать гуглом.

Переходим к теме

Яблоко - худший выбор, на мой взгляд: так разжигает аппетит, что ой-ой... Два яйца гораздо лучше - плотно, сытно, белково, безуглеводно. Мнение личное, не значит, что правильное)

[QUOTE=Ваш ход] И перестаем мастурбировать гуглом.

Переходим к теме [/QUOTE]
Ну тогда я пас. Я не врач.

А стул, мочеиспускание как? Самое-то главное!

Каков стол, таков и стул, кагрица.

Наталья Л говорла, чтоб вес сгонялся, то 1500 кк наедаем, 4000 кк сжигаем. 20 тыщ шагов а день -это 600 кк, час бассейна -еще 600 кк, ну на обеспечение жизни ещё 1500. Это вообще без еды, а если поели, то это обнуляется. На шагах заманаетесь худеть - долго и малоэффективно.Вам бегать надо, как бизон. Но тогда с работы уволят и смысл???

[QUOTE=Ваш ход] У каждого свои слабости. [/QUOTE]
не могу не согласиться)
но все же, мой ремонт когда-то закончится, а Вы действительно регулярно боретесь с весом

может быть стоит вести тот самый ЗОЖ круглогодично?
например, 20 тысяч шагов ходить всегда, а не только перед отпуском.


что касается самого похудения как идеи - нужно отказаться от углеводов
и тогда вы похудеете
но ваше состояние здоровья оценивайте сами

белки вредят почкам.

Если нет противопоказаний, смузи из стебля сельдерея, свежего огурца и петрушки ежедневно утром. Но с учётом выраженного мочегонного эффекта, дабы не попасть в неловкую ситуацию.
Хороший витаминный заряд и за неделю минус 3-5 кг (индивидуально) за счёт ускорения метаболизма.

[QUOTE=Ваш ход] Злая буду, но живу одна. ТРИ!!! [/QUOTE]
Да вколите себе оземпик и не мучайтесь)

Два яйца гораздо лучше

Очень хорошая идея. Ещё лучше два отварных белка непосредственно перед сном, но без ужина.

Не поздновато схватились с мероприятиями?

Я три дня пахала на участке, ела урывками и мало, похудела сразу. Вернулась и опять ем-лежу.

Вход, помогите квартирку убрать родственникам, и кг сами уйдут. Что ходить то, до посинения ног?И да, говорят метаболизм запускается только после 20 минут марафонской ходьбы, а до того безрезультатно.

Оземпик не буду колоть.


Сама похудею.

Две подруги на оземпике.
Довольны.

У меня вокруг все худеют, с оземпиком никто. Результатов 0)))), но продолжают худеть, как они утверждают.
Юмористы однако)

Оземпик дорого для обычного человека, давайте все ж смотреть правде в глаза, да и побочки есть. В нашем очень зрелом возрасте прибавка веса нормальна, потихонечку, потихонечку. Обидно, что в хорошие вещи не влезаешь, вот тут да. Но!!! Можно ж покупать новые, размером побольше)

Могу с увеиенность сказать, что одна из констант в моей жизни это прыть нашего В. хода.

Я решила жить в формате одного дня.

Каждый день с чистой страницы.

И все мои прошлые победы и поражения - не в счет.

Делай как надо здесь и сейчас.
Приближай цель.

Буду рассказывать как успехи, если интересно.Энн, про белки знаю.

Но у меня Пост.

Точно, пост! Прошу прощения. Тогда овощей - салат из сырых или рагу из тушеных, грибы.

Винегрет -всегда!

Грибы -тоже.

Юлия, Оземпик стоил порядка 8тр за укол.

Года два назад.

Подруга колола в живот.

Другая колет аналог подешевле.
Говорит, что там игла для диабетиков и дозировку в шприце выбираешь сама.

Колет в руку.
Влезла в юбку.
Довольна.

Я же боюсь этих препаратов.
Хз чем обернется потом?

Лучше сама-сама-сама.27091 шаг на сей момент.

И еще не вечер!

Дурдом
Артроз 3 степени тазобедренного сустава до последнего момента человек не чувствует (в костях нет нервов) , когда потом смотрят на МРТ - видят разрушения, после которых человек живет гораздо меньше.

Нет такого правила - чем больше ходишь, тем лучше.
Ходить организм требует от 1500 шагов в день

Автор, к еси вам завести активную собачку? Будете бегать когда хотите и когда не хотите.

[QUOTE=Ваш ход] Оземпик стоил порядка 8тр за укол.

Года два назад. [/QUOTE]
ща от 18т, много знакомых пользуют. Автору собачку нельзя, она постоянно в разъездах.[QUOTE=Ваш ход] Другая колет аналог подешевле. [/QUOTE]
от 5т

Даннинг, вы из фармы?

Откуда познания в ценах?

Ну не два года назад, а до войны, эта фирма не поставляет в Россию теперь.. Я не из фармы, но как-то немало тогда вокруг кололи. Сейчас у нас нескольким знакомым прописали, конечно, российское лекарство. Результат у всех есть, да

Результат есть и у тех кто на спорте.

Нет результата у тех, кто ничего не делает.

Молодых и стройных по конституции не берем в пример.
Им повезло от природы.

Как же хорошо, когда ты уже в том возрасте, когда такие вопросы не волнуют... хочу халву ем, хочу варенье на булку намазываю)

Извините, что я тут спрашиваю, а сколько бутербродов с черной икрой можно в день съесть, чтоб не поправиться?В интернете чайными ложками её мерят, а я на бутерброд привыкла, там и хлеб с маслом же((

Нисколько, хлеб же) ну и пост

Я вчера отплавала сеанс в бассейне с 22. 15

Самооценка выросла на глазах.

Адреналин вырвался наружу.
Мозг счастлив, что задача выполнена!

"Моюсь регулярно" - это не раз в неделю, а хотя бы каждый день. Возможно, просто дело в непонимиании этимологии описания частоты процесса омовения?ну и бассейн за процесс мойки не считается, разумеется. Нет квалифицирующих признаков и специализированной мотивирующей цели процесса, чтобы его можно было признать таковым.

[QUOTE=Ваш ход] Самооценка выросла на глазах. [/QUOTE]
А разве у вас с этим были проблемы? Вы же руководитель федерального уровня?

[QUOTE=Ваш ход] Откуда познания в ценах? [/QUOTE]
Ну я вообще в ценах разбираюсь-и в цене гречки в Магните и в цене бензина на Лукойле)[QUOTE=Костян-Дракула] ну и бассейн за процесс мойки не считается, разумеется [/QUOTE]
ну дезинфекция же, там же хлорочка родимая присутствует)

А я верю, что наша Ваша Ход ходит в бассейн с озонацией.

Я не великий диетолог, но автор существует в парадигме героического прорыва. Имеет смысл на создавать ситуацию голода. Дробное питание, но это брать с собой. И пить достаточно теплоты чистой воды.

Простите.. Я не фармаколог.. А что дает этот озимпик? Жрать не хочешь или жрешь макдачку с пицой и ростиксом и худеешь?

Ешьте медленно, тщательно прожевывайте пищу. Что то хрусткое добавляйте в рацион, типа морковки, сельдерея, сырого кабачка. Не торопясь. Очень не торопясь. Тогда есть шанс, что чувство насыщения придет быстрее, чем будет нажрато мильон ненужных калорий.

Инфекции в бассейне нет.

Ибо все со справками из поликлиник.
Отслеживают. Контролируют.

Таджикистан у нас не плавает, как в фитнес клубах эконом.

Тут соревнования проходят.
Тренируются дети.

Для самых мелких отдельный бассейн.
Все очень пристойно.

Родители порвали бы муниципалитет как Тузик грелку случись что на спортобъекте.

Прям из полмклиник??? Тогда да. У меня вот абонемент годовой стоит 65 косарей, но что-то никаких справок у меня не спрашивают, и я могу болеть и триппером, и гепатитом, даааа.

У нас без справки в бассейн не попадешь

Пусть плавает
))

Ну а если приметить терминологию "плавает", то, коллеги, в этимологии слова и если вспомнить что за физические объекты не тонут, а именно плавают - то не очень хорошие новости с точки зрения филологии, конечно ((

Таджикистан у них не плавает! А Эфиопия, Сомали, Удмуртия?

Да ладно вам, знатные этимологи). Лодки тоже не тонут. И это хорошо.
Самое обидное в такой ситуации это устать от всего этого напряжения, "уронить иммунитет" и захворать.
Я рассматриваю закрытые искусственные водоемы именно с такой точки зрения. Тем более по весне, после зимы.
Сомнительная польза.

Кромка, я тут перед д 8 марта решила похудеть знатно, а то жопу разъела им ежедневно в течение 9 дней шоркалась по полтора часа в бассейне.. похудела на 400 грамм, устала, как собака, и два дня потом лежала в лежку... Переплавала.

Есть капитан дальнего плавания.

Но нет капитана дальнего хождения.

Оставьте эти флотские приколы под макароны по-флотски.