Мы тратим огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь, сделать ее более здоровой и активной. Глотаем витамины, едим здоровую пищу, бегаем трусцой, посещаем фитнес-клубы.
Мы прилагаем огромные усилия, пытаясь избежать стрессов, понизить холестерин в крови, очистить засоренные артерии, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы.
Но оказывается - способ нашего мышления влияет на здоровье гораздо больше, чем любой из этих факторов.
Болезнь конечно может настичь нас вне зависимости от того, как мы думаем, ощущаем и действуем, однако наше мышление существенно влияет на здоровье двумя доказанными способами.
1) мышление влияет на количество переживаемых стрессов,
2) оно определяет поведение, относящееся к поддержанию здоровья.
Почему сердце бьется быстрее, когда надо выступать на людях? Почему мы краснеем, испытывая смущение?
Почему наши мышцы напрягаются, если нас просят сделать нечто, что нам не нравится?
Эмоции включают психологическую реакцию - как подготовку к определенным действиям.
Когда мы напуганы, наше тело мобилизуется для бегства;
когда мы сердиты, наше тело мобилизуется для нападения;
когда мы находиися в состоянии депрессии, наше тело мобилизуется (или демобилизуется) для уклонения от активных действий;
и - когда мы счастливы, оно мобилизуется для повышенной активности.
Если вы можете оценить состояние вашего организма в моменты сильного возбуждения, то отметите происходящие одновременно изменения: напряжение мышц, учащенное сердцебиение, уменьшение слюноотделения, выброс сахара и адреналина в кровь, увеличение свертываемости крови, отток крови от кожных покровов, в особенности на руках и ногах.
Все эти реакции развились в процессе эволюции, чтобы подготовить животное к действиям в критических ситуациях.
Учащенное дыхание и сердцебиение дают нам возможность действовать более энергично. Напряжение мышц мобилизует их для интенсивной нагрузки. Выброс сахара в кровь дает немедленный приток энергии, а поступление адреналина повышает активность других важных систем. Во время опасности наш организм не нуждается в притоке энергии к органам пищеварения, поставляющим энергию "длительного действия"; в такие моменты нам нужен быстрый прилив энергии.
Повышение свертываемости крови и ее отток от поверхности тела уменьшают потерю крови в случае ранения.
Влияние мышления на физиологические процессы так велико, что ненужно доказывать его при помощи лабораторного оборудования. Для этого достаточно внимательно посмотреть на себя.
Когда мы взволнованы - например, перед выступлением или важным экзаменом, - наши пальцы становятся холодней (можете проверить это, приложив руки к вискам).
Мы можем покрыться холодным потом, почувствовать сухость во рту. Мы можем отметить изменения ритма сердцебиения и дыхания.
Мы можем отметить, что в результате мышечного напряжения ухудшилась координация движений - мы не в состоянии провести ровную линию.
Все эти изменения вызваны всего-навсего тревожными мыслями.
Думайте иначе, и реакции успокоятся.
Мысли могут вызывать не только страх, но и гнев вместе со свойственными ему физиологическими реакциями.
Обратите внимание, что, когда люди сердятся, их тело напрягается, движения становятся резкими, голос громким, лицо краснеет и иногда руки и зубы сжимаются.
Чем вызвана такая стимуляция всего тела? Это всего лишь мысли, вызванные интерпретацией чьих-то слов, которые сами по себе являются всего лишь выражением мыслей.
Кто-то что-то сказал, то есть произвел звуковые волны, которые сами по себе совершенно безобидны до тех пор, пока они не будут интерпретированы человеком, которому эти слова предназначались.
Сразу после этого в его мозгу появятся ответные мысли такого рода: "Да как он смеет так обо мне говорить?!
Я заставлю его взять свои слова обратно, чего бы это мне ни стоило!". Эти мысли вызывают интенсивные эмоции, и дополняются соответствующими физиологическими реакциями.
Если вы привыкли реагировать именно таким образом, будьте уверены, что подвергаете свой организм изрядной нагрузке и
причиняете ему гораздо больший вред, чем ваш противник.
Наиболее распространенные случаи смущения, вызываются мыслями о том, что вы оказались у всех на виду в неловком виде. Люди редко краснеют наедине с собой, в своей комнате.
Это именно - социальная реакция чувствительности к мнению других людей.
Если мысли и интерпретации вызывают грусть или депрессию, мышцы теряют тонус, движения замедляются, речь порой становится такой тихой и лишенной всяческой интонации, что ее трудно понять. Эти физиологические реакции подготавливают тело к пассивности и бездействию - состояниям, вызванным мыслями о беспомощности, безнадежности и слабости.
Доказано, что люди, склонные к пессимизму, имеющие низкую самооценку, считающие, что ими управляют события, воспринимающие трудные ситуации со страхом, не имеющие в своем жизненном багаже значительных достижений, чаще страдают от головных болей, болезней желудка и позвоночника, чем остальные.
Люди, отличающиеся хорошим конструктивным мышлением, гораздо реже обращаются за помощью к врачу, реже попадают в опасные ситуации, имеют меньше проблем, связанных с перееданием и приемом наркотиков и алкоголя, ведут более здоровый образ жизни.
Деструктивно думающие люди могут годами не идти к зубному врачу, не заботиться о полноценном питании, недосыпать и не заниматься физкультурой.
Они склонны искать кратковременные удовольствия, игнорируют длительные последствия, что приводит к пьянству, курению, наркомании....
И когда такое поведение приводит к болезни, они оказываются не в состоянии предпринять конструктивные действия для достижения выздоровления.
Деструктивное мышление, сильный и длительный гнев может повысить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Беспомощность и депрессия могут ослабить иммунную систему, сделав человека более подверженным инфекционным заболеваниям и, возможно, раку.
В обоих случаях очевидно - конструктивное мышление может помочь предотвратить риск заболевания, является эффективным вспомогательным средством при его излечении.
Теперь понятно - почему так велика смертность в России. Большинство людей уже почти два лесятка лет живёт (в угоду "барствующего" меньшинства!) в условиях постоянно нарастающего стресса. Без видимых и здраво объяснимых причин (ведь кажется - не Война!) 20 миллионов коренных граждан России оказались за чертой бедности (носят обноски, едят объедки!) под прессом постоянного, необоснованного роста цен на всё! В это время - около 8 миллионов граждан, присвоив право распоряжаться достоянием Страны, излишествуют в зарубежных вояжах....
Бесконтрольная разнузданность нефте-сырьевых монополий взвела цены на топливо в 1, 5 (полтора!) раза выше и без того огромной инфляции!
Катастрофическая убыль коренного населения (по 1, 5 2, 5 миллиона в год!!!) расплата за умственное и нравственное нездоровье "элиты".
Недоумки "либерал-реформаторы" "парят" мозги: "Рынок всё расставит по своим местам...". Где? На кладбище?!
Очередной плач Ярославны...
Даёшь переход к северокорейским условиям! Да здравствуют идеи чучхе!! Только с ними мы обретём вечную жизнь и вечное блаженство. Пусть изыдут Япония со Швейцарией с их поганым рынком, повальным туберкулёзом и пьянством. Плачу горькими слезами, рисую плакат "Долой рынок", щас пойду демонстрировать к Люксембургскому посольству. Даёшь Кузкину мать дворцам, мир хижинам и нытикам!!
Автор:
Ты наш Герб видел? Двухглавый орел. Мутант. Эмфизема. Фантазм.
А управление? Параллелей нет? Не умножай сущностей. Бритва Оккама... Или, если хочешь - Козьма Прутков. О том же. И так же.
Вот тебе практический вопрос- Ты, лично, продуктами запасся? Нет?!
Ну и философствуй дальше. Нам больше останеться...
Последствия солнечного удара проявляются очень быстро - головокружение, головная боль, слабость, сильный жар. Человек не понимает, где находится, впадает в прострацию, теряет сознание. Если вы принимаете мочегонные, будьте особенно осторожны с солнцем: в этом случае организм просто жаждет получить тепловой удар.
Тепловой удар можно получить и работая в жарком помещении. В этом случае пострадавшего достаточно вывести (вынести) из помещения, положить в тень, намочить одежду, на голову - полотенце, смоченное холодной водой, или пузырь со льдом,
Если человек потерял сознание, его надо обливать холодной водой, периодически измеряя температуру: она не должна упасть ниже 38, 5С, так как слишком быстрое падение температуры опасно.
Тоже хочу поучаствовать!!!
Белая горячка:
Белая горячка начинается с развития похмельного состояния, затем нарастают безотчетная тервога, страх, предчувствие надвигающейся беды. Сон становится тревожным, сновидения кошмарными. Иногда перед засыпанием возникают зрительные галлюцинации. На 3-4-ю ночь возникают бессонница и обильные, чрезвычайно подвижные, яркие, чувственно окрашенные зрительные галлюцинации. К зрительным галлюцинациям и иллюзиям присоединяются и слуховые галлюцинации: над больными смеются, дразнят, осуждают его поступки, ругают. Больные резко возбуждены, захвачены происходящим, отвечают "голосам", отбиваются от "чудовищ", ловят "насекомых". Характерна изменчивость состояния: периоды резкого психомоторного возбуждения внезапно сменяются временным успокоением, аффект страха чередуется с благодушием, гнев, агрессия - с дурашливым весельем. Начавшись ночью, болезнь в течение нескольких часов достигает своего наивысшего развития к утру (как это свойственно и инфекционному делирию)... на всем протяжении заболевания больной спит мало или совершенно не спит. Белая горячка (алкогольный делирий) протекает с обилием вегетативных расстройств, из которых наиболее выражена резкая потливость. Отмечается гиперемия лица и конъюнктив. Пульс учащен до 150 в 1 мин, АД повышено. Повышается температура тела. Более тяжелые формы белой горячки чаще возникают после длительного массивного злоупотребления алкоголем или приема суррогатов у лиц, перенесших травму черепа или иные заболевания ЦНС. Еще до появления психоза у них обнаруживаются во время абстиненции головная боль, рвота, смазанность речи и другие неврологические расстройства. судорожные припадки. Ухудшают прогноз делирия такие признаки, как повышение температуры до 38С, ранее появление гиперкинезов, резкого психомоторного возбуждения, резистентность к проводимой терапии. Особенно неблагоприятным признаком, свидетельствующим о нарастающей угрозе жизни больного, является углубление нарушений сознания с оглушенностью с последующей разорванностью мышления в виде аменции, сопора, комы. Другое опасное осложнение - усиление вегетативных нарушений и прежде всего падение АД с развитием коллапса, нарушениями сердечного ритма.
А я это... Как иво... Ну, умный очень штоли. Кактотак. Гораздо умнее некоторых и всётакое тип таво... Тьфу, мля. Не запомнил подробно. Что то там про полвозрастобразование. Ну, поди поняли уш...
"В обоих случаях очевидно - конструктивное мышление может помочь
предотвратить риск заболевания, является эффективным
вспомогательным средством при его излечении",- трудно с этим не согласиться, однако, мы же-люди,
а значит эмоции и чувства, которые частенько идут вразрез со здравым смыслом, прагматичностью,
возобладают над нами во многих и многих случаях. Да и потом, не факт, что эмоции и чувства, неприменно,
неразумны... Ежили без них, так это уже не люди...
Я - ЗНАЧИТЕЛЬНО УМНЕЕ БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ МОЕГО ВОЗРАСТА, ПОЛА И УРОВНЯ ОБРАЗОВАНИЯ
(запиши что ле там себе куда нибудь)
причем Я - это значит Я, а не кто-нибудь еще, не ты, не БС, не председатель конституционного суда и даже не админ сайта.
Я.
ЗНАЧИТЕЛЬНО УМНЕЕ БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ МОЕГО ВОЗРАСТА, ПОЛА И УРОВНЯ ОБРАЗОВАНИЯ
ЗНАЧИТЕЛЬНО!!
УМНЕЕ.
Анюта!
Все так и должно быть! Это растекание мыслей по древу... КактотаГ, древо уж очень большое.
Либо - штоскореевсего- мысль незначительная, так растеклась, что незаметна стала, совсем пропала!)))
прсты БС даже интерфейс не выдерживает, отражается некорректно.
Главное - последня фраза: "На кладбище?"
Когда БС почиет в бозе, на его стеле (именно на стеле!)
нужно будет изваять:
ОН БЫЛ ЗНАЧИТЕЛЬНО УМНЕЕ БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ МОЕГО ВОЗРАСТА, ПОЛА И УРОВНЯ ОБРАЗОВАНИЯ.
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!
