... Озабоченность часто является нашей первой реакцией на конфликт, проблемы и даже наши собственные страхи. В такие моменты нам может казаться предательским и равнодушным отделяться и обретать покой. Мы думаем: если я действительно, забочусь, то я должна волноваться; если это действительно важно для меня, то я должна оставаться расстроенной. Мы убеждаем себя, что если мы будем беспокоиться долгое время, это позитивно повлияет на исход дела.
Наилучшее средство для решения проблем - это спокойствие. Решение приходит естественно и легко, когда мы в спокойном состоянии. Иногда страх и озабоченность блокируют решение. Озабоченность дает силу проблеме, а не решению. Это не помогает устранить беспорядок. Это не помогает.
Спокойствие доступно, если мы его выбираем. Несмотря на хаос и нерешенные проблемы вокруг нас - все хорошо. Проблемы решаются. Мы можем окружить себя источниками Вселенной: это вода, земля, солнечный свет, прогулки, друзья. Мы можем расслабиться и позволить себе чувствовать себя спокойно...
(с)
вспомнила анекдот про мышку
захотела мышь в туалет, а туалета рядом нет и давай мышь медитировать (спокойно так):
я не хочу какать, я не хочу какать...
пук! ... я не обкакалась, я не обкакалась...
иногда сетаки нада понервничать... ну штоб не обкакаться:))) в таком случае тревожность оченно стимулирует, а так дааа... хто не могет медитировать-валерьянку, ну или пустрник там и нефих горячку пороть:)))
"Как перестать беспокоиться и начать жить." Дейл Карнеги
Одно время это произведение было моей настольной книгой. Не помогало нифига!(
Лучше, по-моему, перенаправить энергию - по -возможности попытаться изменить обстоятельства, приводящие к беспокойству, с девизом: "Делай что должна и будь что будет!", чем заниматься аутотренингом.
Ну мы тут на работе так и порешили вощем: взлетит безнин, не беда! Сядем на лисапеты, електрички и транваи. И воздух станет чишше!)
Трам-пам-пам!)
А тема-то на самом деле действительно о титьках. Ето я сурьозно!)
жа уж! вночи крыска приснилась-кусала чволичь... а с утра поругалась с заказчиком... на ровном местя прм таки... вот и успокоишься тут! час наверное не могла собрать себя:(
Так далеко забрались, и до сих пор не зарегистрировались!? Вот те на! А ведь многие действия на сайте, в том числе и удовольствие комментировать чужие дневники, могут себе позволить лишь зарегистрированные пользователи! Вот так вот!