то, что доктор Берг не выглядит здоровым и цветущим человеком, это точно. Думаю, что любые диеты, всё же это крайность, и в целом для здоровья мало полезны. Несмотря на то, что они дают какие-то результаты.
Само слово похудеть, плохое слово, от "худо", и его лучше избегать. Самое верное это - восстановить здоровье.
Избыточная масса тела - это потеря здоровья, в первую очередь, дисбаланс в организме. А здоровье диетами точно не восстановишь. Похудеть, да, можно, даже на длительный срок. Но не факт, что это даст здоровье.
В первую очередь наше здоровье теряется из-за мусорного питания. Всасывание питательных веществ в кишечнике происходит ворсинками, если их увеличить, то они выглядят, как сосочки, и они всей своей поверхностью впитывают полезные вещества. Где-то прочитала, что если всю поверхность этих ворсинок распрямить, то они будут размером с футбольное поле. Может это и преувеличение, не знаю.))
Что мы получаем, в итоге, вроде бы огромная площадь для всасывания питательных веществ, но она забита слизью, каловыми камнями, годами лежащими в кишечнике и прочей гадостью (даже не буду перечислять из эстетических соображений), которая препятствует всасыванию питательных веществ из поедаемой пищи. Отсюда постоянно чувство голода. Потому что, даже при огромных объёмах съедаемой пищи, питательных веществ организм получает мало, отсюда постоянная команда от мозга: жрать!))) Это первая беда.
Вторая, это пища закисляющая, из-за которой загущается кровь, эритроциты слипаются между собой в некие конгломераты и с током крови гораздо хуже проходят по сосудам, особенно страдают от этого капилляры, то есть самые мелкие сосудики, размером с эритроцит, он там один может пройти, а эта слепка попросту не может протиснуться через него. Вместо весёлой движухи в крови, получается вялое течение, всё еле движется, а места и просто стоит болото. То есть, в итоге снова клетки голодные и мозг постоянно долбит, что надо покушать.
Из всего этого расклада, какой вывод? В первую очередь надо восстановить здоровье кишечника, заняться его очищением, чтобы восстановить нормальное всасывание. Одновременно надо нладить сбалансированное питание живой пищей, чтобы не создавать завалы не перевариваемого хлама, который в том числе складируется в жировую массу, жировая масса наращивается организмом с целью утилизации в неё всякой дряни, с которой организм не справляется, не понимает, куда деть эти вещества, короче, это типа склада для мусора.))
Кровь будет жидкая, какой и должна быть, эритроциты по одиночке. Это восстановит нормальное питание клеток, потихоньку восстановит здоровье, и основные проблемы уйдут сами собой.
Мне понравилось чьё-то выражение. Питайся так, как будто принимаешь лекарство, иначе будешь питаться лекарствами. Это очень точно. Мы бездумно закидываем в свой организм всё подряд и хотим, чтоб были здоровыми.
А потом начинаем диеты соблюдать, якобы от этого будет польза организму. А эта химическая фабрика, которая нам дана, как тело, просто офигевает от того, что мы в неё закладываем, и как ей справиться с переработкой всего этого.
Поэтому всё начинается с куска, который несёшь в рот. Надо быть уверенным, что это твоя химическая фабрика переработает и донесёт питание до клеток.
