Что вас может ночью соблазнить свернуть с пути истинного? (ЗОЖа)
Арбуз, черешня, чеснок))
На всё остальное я кремень.
абсолютно всё.
я жру реально всё, что найду
поэтому стараюсь. чтобы к вечеру ничего легкосъедаемого в доме не было ))
Я думаю пойти успокоить бессонницу хурмой Персимон. Или не ходить уже?
Я тоже рыщу в холодильнике именно перед сном. Вчера нашла сливки и съела их прямо в кровати. Именно съела, там процентов не менее 50.
Не ужинаю уже много лет. Могу нарушить только в праздники.
А с чем связано такое решение, а4?
Ночью не встаю поесть, но если бы захотела, то никаких проблем: в холодильнике нет ничего, от чего толстеют, при этом он набит едой) хоть всю ночь ешь. Блюд много) вот на праздники, конечно, позволяла себе многое, это да... Ну ничего, на то и праздники
Накупила вчера чебуреков с бараниной, штоуделя с яблоком, творожную запеканку.
Ночью встаю пожрать без угрызений совести)
По ночам не жру, не бухаю - это старость называется:((( А вот раньше-то, раньше...
[QUOTE=Анонимка [1]] А с чем связано такое решение, а4? [/QUOTE]
С быстрым набором лишнего веса в случае избыточного чревоугодия.
Ничего не может заставить открыть холодильник ночью.
Бутылка с водой на всякий случай стоит рядом с кроватью...
Кстати, чтобы не есть после шести, надо все сожрать до шести..
А я не зожник, поэтому с пути не сворачиваю - ни в чем себе не отказываю, ем и пью когда захочется. А ночью хорошо есть вдвоём.
[QUOTE=Анонимка [1]] Что вас может ночью соблазнить свернуть с пути истинного? (ЗОЖа) [/QUOTE]
Ночью надо спать, а не жрать)) мало того что жиропопие развивается, так еще и организм всю оставшуюся ночь пашет.
Правильный вопрос звучит так : Что вам мешает ночью спать и тащит к холодосу?
По ночам не жру, не бухаю - с молодости. слишком сонная для этого.
ЗОЖ не бл. ю. ду))
Идею презираю
Живем один раз
Никогда не ела по ночам. С таким удовольствием сплю, что иных удовольствий не нада)
я просто не вижу удовольствия в пресыщенности.
Никогда не ела много. Не вижу смысла или малым насыщаюсь
Мало - но жЫрно, эт ела, эт да...)
Считаю, что сон это круче, чем еда. Поэтому с 22 до 6 утра мне больше ничего не надо.
Даже в голову никогда не приходит залезть в холодильник, что бы что то съесть... с 5. 00 до 6. 00 могу встать пописать и водичьки попить!
[QUOTE=Анна на шее] в холодильнике нет ничего, от чего толстеют, при этом он набит едой) хоть всю ночь ешь. Блюд много) [/QUOTE]
огласите весь список. пожалуйста.
я записываю )
Анна, кефир вне даты не считается)
Кефира нет.
Мясо разное, курица, печень, всякие котлеты-биточки - без хлеба и круп.
Гарниры - овощи (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, лоби, перец, помидоры, баклажаны, кабачки), батат
Сыра сортов 5-6-8.
Творог, йогурт. Сметана.
Джемы без сахара.
Бульон - из мяса, курицы суповой.
Творожный сыр и моцарелла как основа для выпечки хлеба и булочек.
Готовый хлеб и булочки.
Соус песто самодельный.
Авокадо.
Орехи в холодильнике не лежат, кроме кедровых) Кедровых большой пакет.
Добавлено в 13:43
Засоленная самостоятельно рыба.
Креветки.
Паста для Том Яма.
слушьте. ну мясо ночью - это такое себе.
мясо переваривается в желудке часов по 5. соотв., если наешься мяса. то его надо сперва переварить, а потом уже ложиться спать, иначе оно будет гнить там до утра.
рыба то же. ну. может. чуть побыстрее.
сыр - а это жир - переваривается еще дольше
хлеб сразу отпадает по причине углеводности
что остается? овощи?
ну вот да. к овощам претензий нет.
но опять же, из безвредных овощей - это только брокколи и кабачки.
получается. они должны постоянно лежать в холодильнике уже приготовленные?
В хлебе мы не используем пшеничную (рисовую, кукурузную) муку.
Мы печём кетохлеб.
Никто никогда не ест ночью, конечно, это просто к примеру) Вдруг захочется.. эмм.. гостям, наверное, только)
И на ночь мясо тоже никто не ест.
Я ем на ужин творог с джемом без сахара, и это не ночь.
Да, у нас всё всегда приготовленное.
Сыр обычно на завтрак.
Складывается такое впечатление, что в современной диетологии происходит переосмысление рациона для ужина. Не один врач, включая детского, мне сказали, что на ужин лучше съесть мясо - курицу, индейк, рыбу, котлетку и проч. Это, якобы, меньше напрягает поджелудочную.
Я ночью не ем :)
[QUOTE=Анна на шее] В хлебе мы не используем пшеничную (рисовую, кукурузную) муку.
Мы печём кетохлеб. [/QUOTE]
там один жир. тем более нельзя по ночам.
[QUOTE=Анна на шее] Никто никогда не ест ночью, конечно, это просто к примеру) Вдруг захочется.. эмм.. гостям, наверное, только) [/QUOTE]
ну так тема-то как раз про ночь )
Добавлено в 14:37
[QUOTE=Ciao ragazzi] Не один врач, включая детского, мне сказали, что на ужин лучше съесть мясо - курицу, индейк, рыбу, котлетку и проч. Это, якобы, меньше напрягает поджелудочную. [/QUOTE]
да. курица гораздо меньше напряжет поджелудочную, чем обилие жиров,
но все равно вопрос - во сколько есть
одно дело ужин в 19 часов, и совсем другое - в два часа ночи )
питание по ночам возможно
оно должно быть белковым
но в целом это нагрузка на организм который переваривая - не отдыхает
просто белки ему переваривать легче
не едят за 2 часа до сна. стандартно
ну три
в шесть закончить жрать, ложась в час-два ночи - нонсенс
Добавлено в 14:50
[QUOTE=Енот] ну вот да. к овощам претензий нет. [/QUOTE]
претензии к овощам есть
они тоже перевариваются
они содержат углеводы
и довольно часто в них море сахара
[QUOTE=Чакра Айвазовского] питание по ночам возможно
оно должно быть белковым [/QUOTE]
по поводу белкового питания по ночам я уже писала выше
это наносит серьезный вред здоровью.
Добавлено в 15:19
[QUOTE=Чакра Айвазовского] претензии к овощам есть
они тоже перевариваются
они содержат углеводы
и довольно часто в них море сахара [/QUOTE]
они перевариваются быстрее любой другой еды, то есть можно поесть и через какое-то время уже ложиться спать
углеводов там крайне мало. и это те самые полезные углеводы - в основном, неперевариваемая клетчатка
а сахаров - минимум (ну если это не помидоры. конечно)
подверженные тепловой обработке овощи для вечера - самый оптимальный вариант
[QUOTE=Енот] они перевариваются быстрее любой другой еды, то есть можно поесть и через какое-то время уже ложиться спать [/QUOTE]
голодненьким? )))
Я выпила пива, поела оливье и заполировала все творожной запеканкой.
Прекрасно!
И ложила я член на все правила диетологии)))
Добавлено в 16:25
На ночь ем обязательно.
Если не поем, то вскакиваю к холодильнику.
Мне расписывали такой режим:
- последний прием пищи за три часа до сна
- сразу после еды ни в коем случае не принимать горизонтальное положение, лучше погулять (касается всех приемов пищи за день)
- спать ночью не менее 8 часов подряд
- завтрак не позднее, чем через час после пробуждения.
И это, доложу я вам, действительно работает.:)
Чао, на что это работает?
Моя схема тоже рабочая. Есть и спать)
Сыр, творог, сметана... батат (крахмал) - это... НЕ продукты, ведущие к потолстению?
разве?
(БЕЗ всякого подвоха, просто спрашиваю.)
авокадо- большое сод-ние жира
по-моему, как раз -таки ведут к тому самому потолстению...
Но все зависит от индивидуального обмена веществ, конечно...
[QUOTE=Клинически счастлива] Сыр, творог, сметана... [/QUOTE]
Если без многоуглеводов не ведут к ожирению. Жир+углеводы ведут. Сало с хлебом ведет, сало с огурцом нет. Авокадо с лососем и сливками 30% не ведет, авокадо с сахаром ведет и тд. В этом и суть питания по кето.
Конечно и энергозатраты и обмен веществ индивидуального организма.
Гейша,
это способствует нормализации работы, прежде всего, ферментной системы, и ЖКТ в целом. А значит и повышению иммунитета :)
[QUOTE=Диана ИваноВА] авокадо с сахаром [/QUOTE]
с сахаром??! ужас какой
оно же как селедка жЫрное, его тока с солью...
Ерунда это ваше: ведет-не ведет, индивидуальные физ. процессы у всех, с индивид. скоростью метаболизма
[QUOTE=Анонимка [1]] Что вас может ночью соблазнить свернуть с пути истинного? [/QUOTE]
Соблазнительная женщина))))
Чао, ну, как вы оцениваете ЖКТ и иммунитет?
Это все на уровне - напился святой воды с айхерба, от геморроя излечился)
Добавлено в 20:24
У меня тоже все работает.
И жкт, и иммунитет)
Добавлено в 20:26
Хотя, моя ферментная система(с) и работает на пиве с чебуоеком. И походам к холодильнику ночью)
Гейша,
как я оцениваю. По своему состоянию :)
Если нет проблем, то и чебуреки и копченые брюшки семги прекрасно идут. С пивом :)
[QUOTE=Клинически счастлива] Ерунда это ваше: ведет-не ведет, индивидуальные физ. процессы у всех, с индивид. скоростью метаболизма [/QUOTE]
[QUOTE=Диана ИваноВА] Конечно и энергозатраты и обмен веществ индивидуального организма. [/QUOTE]
Гейша, какими чебуреками пользуетесь?
Анонимка [1] Сегодня, 00:06
Что вас может ночью соблазнить свернуть с пути истинного? (ЗОЖа)(С)
Эээ. Ну если учесть, что я встаю в 4. 45(в снегопад в 4. 30. Это же ночь ещё?), то меня соблазняет большая чашка кофе с сухариком.
Больше ничего)
[QUOTE=Чакра Айвазовского] голодненьким? ))) [/QUOTE]
нет, сытеньким.
через полчаса после еды ты еще вполне себе сытенький
Не учу никого, как ему питаться) рассказываю, как мы питаемся
так вопрос-то стоял, кто как питается ночью
У сестры более высокожировая, да, Сметана 25 процентов. И сливочное масло. И сливки в кофе вместо молока или даже масло - сливочное или кокосовое. Мне печень не дает, я столько жиров не могу. Но углеводов мы обе поменьше, это да
Добавлено в 23:17
Сметану не ем, йогурт 2 процента. Сестра на "грязной" кето, я - нет
Традиционно хомячу на ночь, с меня стекает без следа.
Обычно не ем на ночь, но сегодня... Отмечали в семейном кругу Рождество и Новый год (с опозданием), Старый Новый год (досрочно). Так сложилось, что своевременно не получилось вместе, решили сегодня:) Очень много всего вкусного и не очень мне полезного. Но удовольствия - море, включая приятное общение:) Только вернулась домой, думаю пить фильтрум-сти или не надо?..
Уже сто лет про старый Новый год не слышала и вдруг в этом году народ стал опять отмечать.
[QUOTE=Анонимка [1]] ночью соблазнить свернуть с пути истинного? [/QUOTE]
Никогда на нем и не стояла. Знаю, что есть такой, но мои тропинки ведут мимо
Я совершила немыслимое - нарубила салатик крабовых палочек с тонной майонеза. Тоже, видимо, фантомные боли.
я ваще мучное точу
