Худеем к новому году
Девочки. А сколько нужно сбрасывать, чтобы стать бельевой нимфой??
Максимум 50 кг должна весить.
Вы от сколько сбрасывать это индивидуальная задача.
Мой счастливый и красивый вес - 70 кг, но мне теперь до него как до Парижа. Но! Коллеги на работе, которые не имеют лишнего веса, имеют лицо, на ко ором много морщин явных. А те кто полные - на лицо намного моложе
Добавлено в 20:24
К новому году я хочу отшлифовать фигуру, так как еду в Кисловодск отдыхать в курортный домик с компанией
[QUOTE=Анонимка [3]] не имеют лишнего веса, имеют лицо, на ко ором много морщин явных [/QUOTE]
Потому что кожа скукоживается. А когда будут поправляться, то кожа как раз и будет растягиваться и морщин уйдут.
[QUOTE=Анонимка [1]] А сколько нужно сбрасывать, чтобы стать бельевой нимфой?? [/QUOTE]
В старости такие похудания очень вредны)))
[QUOTE=Сказочник ml] В старости такие похудания очень вредны))) [/QUOTE]
Конечно! И главноое... зачеем?) Что бы что? Зима ващет, ходи себе как пингвин ))
Сказочник, вы а курсе про старостью и сопутствующую ей красоту. Давайте, вываливайте, прям наотмашь... Я записываю, потому что страшно хочу быть старухой-красавицец. И живот куда-нибудь делся бы, а то стучит по коленкам
я с понедельника начну
завтра еще в сушарню
надо сходить
Ну не все так плохо с ожирением с возрастом.
Я тут прочла, что люди с ожирением до ИМТ 30 это для здоровья лучше, чем с ИМТ 18. И ещё, надо измерять жир и мышцы, кости отдельно. Потому как у всех эти показатели разные. У меня мышц точно достаточно, А вот сколько жира и костей я бы узнала, но не знаю как.
да пофиг на лишний вес. а то будем стройным, красивыми и, не дай боженька, с деменцией.
как сегодня на кассе муж видел деда не взявшего сдачи и еще кассирше: "дать вам еще?" кассирша молчит. и дед ей еще тыщу протягивает. а та берет...
Автор, зачем вам вешать в граммах?:)) Зеркало вам в помощь, объективнее судьи я не знаю:) А уж если высчитывать сколько кому весить, это же рост надо учитывать. Здесь много раз какую-то формулу публиковали, сейчас модно ещё ИМТ высчитывать. Из любопытства подставила свои данные - у меня идеальный вес (ИМТ 20, 42) Хотя, рекомендуют поправиться до 62 кг. А мне как сейчас нравится: 59 кг (рост 170 см).
[QUOTE=Чакра Айвазовского] я с понедельника начну [/QUOTE]
А как? Делитесь "рецептами")
[QUOTE=Анонимка [4]] А как? Делитесь "рецептами") [/QUOTE]
я еще не думала об этом))
но как всегда больше белка, больше ходьбы.
Добавлено в 23:33
фасоль стручковую я люблю.
могу ее есть почти каждый день
если что. легко и питательно. а рецепты у каждого свои
мне тут рассказали
значит фасоль, курица, сметана, красный перец и потушить.
сыром присыпать еще
заманчиво наверное и вкусно.
Надо сходить за курицей, мясо тушить с капусточкой. Рыбу отварную вот с чем? Фасоль стручковая есть у меня. На работу надо еще брать салатики овощные. В целом за день примерно 1500 калорий, а потом перейду на 1200
Добавлено в 6:53
Сыр этот тот продукт, на снижении веса от которого надо бы отказаться. Но чем заменить?
В сыре что смущает? Жир? Тогда легкий сыр, жирностью 17 процентов, например. А если диета безмолочная, то сыр безлактозный. Сыр ем каждый день и очень люблю, поэтому я бы так сделала
Гриб и огурец в попе не жилец (задумчиво).. Я вот только в лес сходила, ведёрко набрала. Если потушить с луком, почти без масла, то калорий там никаких. Кукурузу можно есть вёдрами, кстати, она ж не переваривается, просто живот набивает. Кабачки с чесноком и зеленью, натушил таз, тоже никаких калорий.
Ооо, Оля, спасибо, сегодня куплю кукурузы тогда ( жаль сырую негде взять, рынок далеко). А кабачки хотела жарить для сына с мукой ( и заодно себе). А оказывается- можно просто натушить, да еще и с зеленью( ее некуда девать, петрушка и сельдерей прут как сорняки на даче.
Про сыр - она просто слишком калорийный продукт
если кому надо похудеть, так все просто - фасоль, или капуста с индейкой
овощные салаты
рыбу с салатом
сыр - не калорийный, вы же его не едите по 200 г за раз.
вообще, питаться надо досыта. в тысячный раз пишу. вкусно и досыта
главное не то, что вы все это едите
главное - что вы НИЧЕГО больше не едите
ни печеньку, ни тортик, ни конфету, ни мармеладку
и никакого шампанского
Добавлено в 12:57
[QUOTE=Анонимка [3]] кабачки хотела жарить для сына с мукой [/QUOTE]
с мукой нельзя
Овощное рагу вкусно и полезно.
Кабачок, перец, помидор, лук, баклажан, картофель -1 шт.
Потушить добавив бульон или кубик(вкуснее грибной). Ну очень вкусно и калорий мало.
Добавлено в 13:39
И виноград сейчас полезен, пока свежий для похудения. В другие сезоны это не работает.
А как может быть полезен виноград именно при сбросе веса. Он же сильно калорийный! Одну ягодку до обеда?)
Кучерявая, вы почитайте про виноград, он диабетикам вреден.
