... В спортзале на рецепшене меня встретили с распростертыми объятиями и словами : не прошло и года!
-Да, робко сказала я, года не прошло... У меня еще два занятия по старому абонементу остались... Можно?
-Данивапрос! Только тренер другой. Игорь.
-Другой так другой. Только я вот прям счас еще один абонетемнт куплю, а то передумаю. А когда уплочено, уже из жадности...
-Давай-давай, переодевайся!
... Тренер Игорь оказался, в отличии от предыдущего квадратного качка, довольно стройным мальчиком с простым лицом. Но, как выяснилось, свое дело знал он туго.
-Так. Расскажите о себе. Здоровье, давно занимаетесь, результаты, что хотим?
В конце допроса я робко сказала: насчет хотим... я тово... через две недели в европу... а там распродажи...
По его удивленному лицу я поняла, что логику он не улавливает.
-Вобщем, мне чтоб на два размера меньше! выпалила я и тут же об этом пожалела: глаза Игоря зажглись маниакальным блеском.
-Тааак, сказал он, так-так! И повел меня на беговую дорожку.
-Так! Сначала идем в горку, потом бежим! И я пошла.
-Если что, кричите, а я пошел писать план тренировок! Бежим, бежим! Сказал оживившийся Игорь и прибавил мне скорости.
Сил кричать не было. Я только вцепилась в ручки и бежала, бежала...
Он пришел через 10 минут, посмотрел на меня, убавил угол наклона и скорость.
-Вот, прохрипела я, дорожку держу, чтобы не убежала.
Игорь поджал губы. Как я выяснила, шуток он не любил и сам не шутил. Очень серьезный молодой человек.
-Так. Силовые по понедельникам, средам и пятницам. Максимальное количество, отдых не более 45 секунд, не менее трех подходов. В остальные дни кардио...
-Нет, нет, нет! Я не могу каждый день! я ужаснулась. Игорь, попыталась я проникновенно заглянуть ему в глаза, давайте без фанатизма... Ну размеры... ну и фиг с ними. Главное нАчать. Потихоньку там... полегоньку...
-Да! Главное не прекратить! У меня девченки так худели! За месяц перед отпуском!
-Но я то не девченка уже, я тетенька!!!
Игорь смутился ненадолго, а затем опять оживился: Кстати, что мы едим?
-Я на диете. Белки, никаких жиров и углеводов и всетакое...
-А углеводы надо! Есть такое понятие "углеводное окно"...
-Как скажете, доктор! перебила я его. Не люблю я теорий.- Надо так надо. Что надо то?
-Через полчаса после тренировки я бы посоветовал сладкий чай...
-Исключено!
-... или яблоко, банан...
-А морковка подойдет? сказала я, стараясь не заржать.
-Морковка? Да.
-Ну вот и славно.
И мы пошли на тренажеры. Игорь все фиксировал в моем досье. Уже после первого тренажера я поняла, что на вопрос "как вы себя чувствуете?" нельзя отвечать "нормально", потому что Игорь сразу же увеличивал груз.
Но больше всего мне понравились наклоны. Все таки приятно, когда молодой мужчина с красивым телом прижима... эээ... страчлент тебя сзади, а ты наклоняешься, оттопырив по... хм.
Вобщем, три подхода по 20 раз.
Когда я через два часа отказалась выпрыгивать из полуприседа, он смилостивился:
-Ну ладно, теперь 10 минут велосипед и все!
И выставил мне среднюю нагрузку. Нажмите, говорит, через 5 минут на плюсик.
Но я то знаю это велотренажер. Там если грамотно нажать на плюсик, можно вообще скинуть нагрузку... Потому что держаться больше нету сил... Ну 5 минут я уж честно докручу...
-Так. Мария, присядьте на диван, 10 минут роли не сыграют, а вас ноги могут не держать. Что болит?
И я попалась. Если бы он спросил "как вы себя чувствуете"...
-Ничего не болит, в теле такая приятная гибкость образовалась... Я расслабилась и почти легла на диванчик, и ужасом обнаружила, как он что то пишет в моем досье! Не иначе, как увеличивает вдвое нагрузки...
-Напоминаю, что через полчаса углеводы. Я бы все таки посоветовал банан вместо морковки...
Я мерзко захихикала, поднялась с дивана и поплелась в раздевалку... Следующая тренировка завтра.
↳
↳