На позапрошлых выходных наткнулась на статью про воду, а точнее о рекомендуемой дозе её потребления. Я, конечно, слышала об этом, но как-то не придавала значение. А тут была и статья и видео на эту тему. И так я чёт прониклась... Да и девушка в видеоролике с таким воодушевлением рассказывала о пользе воды, что я задумалась. Задумалась и пришла к ужасному пониманию, что организм мой находится в практически постоянном состоянии обезвоживания, ибо в день я могла выпивать всего навсего не больше 500-600мл при норме от 1800 и более!
В общем, решила я пить. Воду. Хотя бы 2 литра в день.
Ох, товарищи, как же мне было тяжко в первые 2 дня! Вы даже себе представить не можете, каково это потреблять каждый день максимум 3 кружки жидкости и вдруг увеличить дозу до 2-х литров! У меня было ощущение, что я только и занимаюсь тем, что пью. И, простите за интимные подробности, было как в рекламе пью и писаю. На третий день стало полегче. Рука уже сама тянулась к кружке с водой и не было ощущения, что я её в себя запихиваю.
Коллеги ржали, смотря как я в первые 2 дня давилась этой водой, и как стремительно и необычно быстро изо дня в день уменьшается вода в кулере. Потом тоже скачали приложение "аква баланс" дабы контролировать потребление воды и тоже стали пить воду)
Что могу сказать спустя 10 дней неплохо. Весьма даже неплохо. Во всяком случае, кожа моя говорит мне спасибо. И волосы стали намного мягче.
Я понимаю, что для большинства я Америку не открыла, но приятно поделиться тем, что приносит пользу и делает красивее)
Бросайте пить Кизлярские штучки и прочую бяку и пейте воду!)
↳