Всем доброе утро )
Что-то Лиса сегодня молчит, ничего не копипастит)).
Ну тогда я).
Держитесь!!!
Вы предпочитаете пижамы, ночные рубашки или спите вообще без одежды? Ученые доказали, что спать обнаженными полезно для здоровья. Расскажем почему.
1. Польза для кожи
Большая часть кожи тела весь день закрыта одеждой, а ведь она нуждается в притоке воздуха. Только когда кожа дышит, она эффективно обновляется.
Ночь - прекрасная возможность дать свободу каждой клеточке кожи, обеспечив тем самым профилактику кожных заболеваний. Особенно это важно для профилактики грибковых инфекций.
2. Укрепление иммунитета
Когда вы спите без одежды, более низкая температура тела и контакт кожа-к-коже способствуют снижению выработки гормона стресса кортизола, который подавляет иммунный ответ организма.
Кроме того, при таком контакте вырабатывается гормон окситоцин, который играет важную роль в нормализации кровяного давления и в заживлении ран.
3. Профилактика заболеваний половой системы
Для мужской репродуктивной системы очень важно, чтобы половые органы не были сжаты одеждой и перегреты. Прохладная температура в спальне и привычка спать без одежды помогают в профилактике заболеваний половой сферы, а также ведут к улучшению качества спермы.
Для женщин такие условия не менее важны. В первую очередь для профилактики грибковых заболеваний половых органов, например молочницы. Бактерии быстро размножаются в слишком теплой, влажной и замкнутой среде.
А если вы спите в пижаме, это повышает риск развития цистита: пижамные штаны необходимо стирать ежедневно, иначе кишечные бактерии могут попадать в уретру и вызывать постоянные рецидивы цистита.
4. Более крепкий сон
Белье и одежда, даже самые удобные, во время сна сдавливают кожу, натирают ее. Длинные ночные сорочки и широкие пижамы нужно поправлять при каждом повороте с боку на бок.
Даже если вы этого не помните, вам много раз за ночь приходится на мгновение проснуться, чтобы поправить одежду, причиняющую дискомфорт.
5. Более гармоничные отношения с партнером
Ученые задались целью проверить, как связана привычка спать в одежде или без нее и удовлетворенность отношениями с партнером. Оказалось, что люди, предпочитающие спать нагишом, намного чаще говорили о том, что счастливы в отношениях.
(с) витапортал. ру
↳
↳